Подвижные игры – эффективное средство воздействия на развитие двигательных качеств учащихся младшего школьного возраста

Правильное проведение урока обеспечивает успех самостоятельной работы дома или в секциях, при проведении гимнастики до занятий, физкультминутах, игр во время переменок.

На каждом уроке должны проводиться подвижные игры. Игровой материал должен занимать половину общего времени занятий с детьми в возрасте 10-11 лет.

2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня.

· Гимнастика до учебных занятий, целью является повышение умственных способностей, настройка учащихся к предстоящей учебной деятельности, предупреждение негативных сдвигов в организме, связанных с длительным нахождением в неподвижной позе. Состоит из 5-6 ОРУ (общеразвивающие упражнения) продолжительностью 5-6 минут.

· Подвижные игры на удлиненных переменах. Цель - активный отдых, повышение работоспособности, укрепление здоровья, снятие усталости.

· Физкультурные минутки проводятся во время уроков и состоят из 2-3 упражнений, направленных на снятие напряжения мышц спины, кистевых суставов, плечевого пояса, органов зрения.

3. Внеклассные формы организации занятий - задачами являются: содействие школе в выполнении стоящих перед ней учебно-воспитательных задач; укрепление здоровья, закаливание организма, разностороннее физическое развитие учащихся; углубление и расширение знаний, умений и навыков, получаемых на уроке; воспитание организаторских навыков; привитие учащимися любви к систематическим занятиям физической культурой.

· Кружки ОФП (общей физической подготовки) - для детей с низким уровнем физического развития и подготовленности. Задачей занятий является - повышение общей физической подготовленности учащихся путем использования средств, определяемых учебной программой. Используются ОРУ с предметами и без, укрепление на гимнастических снарядах, бег и ходьба, подвижные игры.

· Кружки по различным видам спорта - для наиболее способных к занятиям спортом, создаются с целью укрепления здоровья детей и их спортивной ориентации в последующей деятельности.

· Часы игр - организуются как для небольшой группы учащихся одного класса, так и с большими группами из 2-3 классов, одного возраста.

· Танцевальные кружки, группы ритмики - для практически здоровых детей, работа ведется по специальной программе, в которую входят теоретические сведения позволяющие углубить представления о сочетании движений с музыкой. Практический материал включает упражнения для здоровья, развития пластичности, ритмичности движений и двигательной импровизации.

4. Физкультурно-массовые и спортивные мероприятия. Цель -пропаганда физической культуры и спорта, приобщение школьников к систематическим занятиям физическими упражнениями и видами спорта, подведение итогов физкультурно-спортивной работы, активный отдых, любовь к истории своего края.

· Школьные соревнования по видам спорта.

· Туристические походы и слеты.

· Праздники физической культуры.

· Дни здоровья и спорта.

5. . Самостоятельные занятия физическими упражнениями

· Утренняя гимнастика (зарядка) - проводится ежедневно, проведенная после сна, бодрит, оживляет деятельность организма, помогает включиться в трудовую деятельность, повышает работоспособность. Комплекс утренней гимнастики состоит из 8-10 упражнений (разученных на уроке), продолжительностью 15-20 минут, в зависимости от состояния здоровья, степени физической подготовленности.

· Индивидуальные занятия различными физическими упражнениями в домашних условиях (домашнее задание), совершенствуют физические качества и двигательные навыки, закрепляют теоретический и практический материал по предмету.

2. Методика и организация исследования подвижных игр на физическое воспитание младших школьников

В работе использованы следующие методы иcследования:

1. анализ научно-методической литературы

2. анкетирование

3. педагогическое наблюдение

4. изучение состояния осанки у детей

5. обработка данных экспериментально-исследовательской работы

Анализ научно-методической литературы способствовал обоснованию темы исследования, постановке задач. Решение задач по коррекции осанки у младших школьников на теоретическом уровне осуществлялось на изучении литературы по теории и методике физического воспитания и спорта, воспитанию физической культуры, вопросов по возрастной физиологии, лечебно-оздоровительной физкультуры.

Было проанализировано 50 источников.

Педагогический эксперимент проводился во 2 классах. Группа состояла из 40 учащихся. Занятия проводились 3 раза в неделю с протяженностью по 45 минут.

В экспериментальной группе использовался специально разработанный комплекс физических упражнений для коррекции дефектов осанки у младших школьников.

Метод анкетирования преследовал задачу определения двигательного режима учащихся и выявления причины нарушений осанки.

Анкетирование - метод массового сбора материала с помощью специально разработанных опросников. Оно является одним из часто применяемых методов, так как процесс воспитания и обучения имеет коллективный характер. Анкетирование отмечается простотой, доступностью для любого возраста обучающихся.

В данном случае анкета состояла из 11 вопросов, на которые детям предстояло дать ответы в течение 25 минут.

Педагогическое наблюдение проводилось для выявления двигательной активности учащихся начальных классов. Данные наблюдаемых проявлений использовались в коррекционной работе. Педагогическое наблюдение позволяет учителю видеть проявления своих учеников комплексно, разносторонне, в динамике.

Обследование осанки проводится медработниками в первую половину дня, когда ребе нок не утомлен, в хорошо освещенном помещении при 18-19°С на расстоянии 1,0--1,5 м от врача, что позволяет видеть всего обследуемого. При этом необходимо осматривать ребенка разде тым до трусов, стоящего босым на коврике; желательно в момент обследования отвлечь его рассказами, расспросами.

Внешний осмотр дает возможность оценить телосложение, состояние опорно-двигательного аппарата, осанку.

Осмотр сбоку (в сагиттальной плоскости). Вертикальная линия, проходящая сверху вниз через все тело, должна соединять мочку уха, вершину плеча, задний край тазобедренного сустава, заднюю поверхность коленной чашечки и передний край лодыжки. Если воображаемой линии вам недостаточно, можно использовать отвес из нитки с грузиком. Голова должна находиться в положении, при котором угол рта и угол нижней челюсти расположены на одной высоте, лоб и подбородок -- на одной вертикальной линии, затылок и надплечья соединяются плавной дугой. Опущенная голова или вытянутая вперед шея, усиленный или уплощённый шейный лордоз изменяют положение остальных частей позвоночника. Обращается внимание на выраженность грудного кифоза и поясничного лордоза, степень выпуклости грудной клетки, грудного отдела спины, живота, на коленные суставы -- находятся ли они в нормальном положении, излишне согнуты или переразогнуты. При осмотре сбоку могут быть видны крыловидные, не прилегающие к спине лопатки.

Осмотр спереди (фронтальная плоскость). Осмотр начинается с лица и головы. Их асимметрия и другие отклонения формы черепа и лица от нормы обычно являются признаками врожденных нарушений развития опорно-двигательного аппарата. внимание уделяется на положение головы: расположена она прямо или наклонена вперед, назад или вбок, повернута влево или вправо. Значение имеет положение плеч: подняты или опушены плечи, на одном ли уровне они находятся, симметрично ли расположены ключицы, соски, оцените форму грудной клетки: она может быть воронкообразной, впалой, цилиндрической, бочкообразной, уплощенной. Измеряется расстояние от кончиков пальцев опущенных рук до пола: неодинаковую высоту плеч можно не заметить при осмотре, и такое измерение позволит выявить асимметрию плечевого пояса. Верхний край трапециевидной мышцы в норме слегка вогнут, а при повышенном тонусе надплечья становятся выпуклыми, как у культуриста. Это часто сочетается с нарушениями в шейном отделе позвоночника, в том числе характерно для его лестничной деформации, когда каждый шейный позвонок чуть смещен вперед относительно нижележащего.

Смещенный в сторону от средней линии пупок говорит об укорочении и повышенном тонусе мышц живота с этой стороны. Треугольники талии (просветы между туловищем и руками) должны быть симметричны. Оценивается положение таза -- на одном ли уровне расположены гребни подвздошных костей или есть признаки скошенного либо скрученного таза (один гребень выше другого или выступает вперед либо - назад). Выпяченный живот -- признак слабости мышц брюшного пресса и увеличенного поясничного лордоза.

Осмотр сзади. Обращается внимание на состояние кожи в районе позвоночника. Пигментные и сосудистые пятна, участки усиленного роста волос или слишком сухой и загрубевшей кожи, усиленный рисунок подкожных вен, небольшие кровоизлияния могут быть признаками врожденных нарушений в позвоночнике.

Нарушения положения головы (наклон, поворот) при осмотре сзади хорошо видны по расположению мочек ушей. Оценивается угол наклона и взаимное расположение надплечий. Лопатки должны прилегать к спине; крыловидные лопатки -- признак слабости мышц спины и плечевого пояса. Остистые отростки позвонков должны располагаться по прямой линии, У худого человека они хорошо заметны, а если нет, можно прощупать их и отметить фломастером или йодом.

Правая и левая половины тела должны быть симметричны. Отмечается, уровни плеч и лопаток, еще раз проверяется симметричность треугольников талии, нужно убедиться в отсутствии несимметричных мышечных валиков по бокам позвоночника. При искривлении позвоночника во фронтальной плоскости мышечный валик находится на вогнутой стороне дуги, как тетива у лука, а с выпуклой стороны мышцы растянуты и ослаблены.

Чтобы выявить отклонения положения таза, обращается внимание на область поясницы и ягодиц. Одинаково ли прощупываются гребни подвздошных костей? Один из них может быть выше другого. Проверяются форма и положение ягодиц, подъягодичных и межъягодичной складок.

Косое положение таза и нарушения осанки во фронтальной плоскости могут быть вызваны неодинаковой длиной ног (ее проверяют в положении лежа). Просто нарушения осанки во фронтальной плоскости -- это еще не самое плохое. Но они могут быть первым видимым признаком сколиотической болезни.

Осмотр при наклоне вперед (горизонтальная плоскость). Наклоняться при таком осмотре нужно правильно: опустить голову, прижать подбородок к груди и, не сгибая ног и свободно опустив руки, наклонить туловище до горизонтального положения. Спину осматривают и со стороны головы, и сзади. Асимметрия частей туловища при наклоне, поворот плечевого пояса, когда одна рука опускается ниже другой, мышечный валик и выступающие ребра на одной из сторон позвоночника -- признаки сколиоза. Для подтверждения этого диагноза необходимо рентгенологическое исследование.

При исследовании позвоночника ребёнка специалист также оценивает его телосложение. Рост и вес ребенка измерить нетрудно. Беспокойство, в том числе с точки зрения осанки, должны вызывать и слишком худые, и излишне полные для своего роста и типа телосложения дети. Слабые, неразвитые мышцы не обеспечивают правильного формирования физиологических изгибов позвоночника, хуже защищают его от боковых искривлений. Избыточный вес дает дополнительную нагрузку и на мышцы, и на межпозвонковые диски. Внимание обращается на окружность живота и грудной клетки. Сантиметровой лентой измеряется окружность живота на уровне пупка в позе стоя в обычном положении, а затем -- разницу между обхватом максимально втянутого и максимально выпяченного живота. В норме эта разница должна составлять около 15 % от окружности живота в среднем положении. Меньшая разница, особенно в сочетании с выпяченным, отвисшим животом, говорит о слабости мышц брюшного пресса, Грудная клетка измеряется по горизонтальной линии, проходящей под нижними углами лопаток. Разница между окружностью груди на максимальном вдохе и максимальном выдохе должна составлять около 10% от обхвата груди в нейтральном положении. Меньшие значения, особенно в сочетании с узкой, впалой или деформированной грудной клеткой, -- также повод для беспокойства. Заодно внимание надо обратить на дыхательный стереотип. В спокойном состоянии, без физической нагрузки идеальным является диафрагмальное дыхание, при котором на вдохе живот чуть выступает вперед, а на выдохе -- немного подтягивается.

Чтобы справляться с нагрузками, позвоночнику в равной мере необходимы и гибкость (подвижность), и устойчивость -- сила и выносливость позных мышц («мышечного корсета»). Для оценки этих характеристик проводят функциональные пробы гибкости позвоночника, гармоничного развития мышечного корсета.

Гибкость позвоночника. При наклоне вперед подросток с хорошей осанкой должен суметь, не сгибая коленей, достать пальцами рук до носков ног, сидя -- положить подбородок на колени. При наклоне назад (стоя, с прямыми ногами) следует достать пальцами рук до середины бедра. При наклоне вбок (не наклоняя туловище вперед и не поворачивая его) -- достать пальцами до боковой поверхности ноги на уровне подколенной ямки. Для измерения силы и выносливости мышц (СВМ) живота испытуемый ложится животом на край стола, а грудная часть тела должна находиться за пределами стола. Испытуемый поднимает верхнюю часть туловища вверх на 45 градусов - при этом руки необходимо согнуть в локтях, кисти рук держать за головой, плечи рук держать параллельно полу, а ноги неподвижно закрепить в области голени. Экспериментатор секундомером измеряет время, за которое испытуемый может держать верхнюю часть тела под углом 45 градусов к поверхности стола.

Измерения СВМ спины проделывается таким же образом, с той лишь разницей, что испытуемый ложиться на поверхность стола спиной. Результаты заносили в таблицу. Измерения подвижности позвоночника вперед, назад, вправо, влево проводились следующим образом: при измерении подвижности позвоночника вперед испытуемый, стоя на скамейке, наклоняется вперед, руки тянутся к полу, а экспериментатор измеряет линейкой какое количество сантиметров остается до скамейки, или насколько превышает ее, от среднего пальца руки.

Измерение подвижности позвоночника назад: у исследуемого измеряется расстояние от 7-го шейного позвонка до последнего поясничного позвонка. Затем исследуемый наклоняет туловище назад и измеряется это же расстояние заново. Подвижность позвоночника спины равна разности между первым и вторым измерениями.

Проведены математическая обработка и сравнительный анализ полученных результатов до и после педагогического эксперимента. Процентное соотношение учащихся с нарушением осанки (%) мы находили по следующей формуле: % = ·100,

где А - общее количество учащихся с заболеванием,

В-общее количество учащихся в школе.

Результаты силы выносливости мышц живота и спины, результаты измерения позвоночника в различных направлениях (вперед, назад, вправо, влево) вычислялись по формуле:

?=, где С - сумма результатов, D - количество исследуемых.

Для объективности в достижении поставленной цели в данной работе было проведено исследование, которое включало следующие методы:

1. Анализ научной литературы;

2. Тестирование;

3. Педагогические наблюдения;

4. Статистическая обработка данных.

1. Анализ научной литературы.

Анализ литературных источников осуществляется с целью определения разработанности исследуемой проблемы в специальной научной литературе, и теоретического обоснования применения средств ЛФК в комплексной реабилитации больных перенесших инфаркт миокарда.

Литературные данные анализировались по следующим направлениям: изучение проблем реабилитации и применение средств ЛФК в реабилитации больных перенесших инфаркт миокарда; изучении влияния велотренажера и беговой дорожки. Также изучались медицинские карты, анамнестические данные с целью выявления индивидуальных особенностей исследуемых больных.

Тестирование физического состояния

При проведении теста для определения показателей физической подготовленности исследуемых использовали велоэргометрию, с измерением ЧСС, ЧДД и АД, в начале и в конце педалирования.

1. В течение ближайших 12 часов пациентам не рекомендовалось совершать значительных физических усилий; предупреждали, что они не должны есть и курить в течение 2-3 часов, предшествующих пробе.

2. Одежда у больных спортивная.

3. Врач, проводящий пробу, хорошо знает электрокардиографию, владеет методами реанимации.

4. Уточнили медикаменты, которые получают пациенты.

5. Сделали исходную ЭКГ в горизонтальном положении и сидя на велоэргометре.

6. ВЭМ проводился в первой половине дня в хорошо проветриваемом помещении.

Технология проведения пробы.

Тип нагрузки: ступенчатая, непрерывно возрастающая.

1. Педалировали со скоростью 60 оборотов в минуту (как наиболее физиологичное).

2. Продолжительность каждой ступени 3 минуты по 25, 50w, с прибавлением на каждой последующей ступени по 25 и 50w соответственно.

3. Общая продолжительность нагрузки составляло 6 минут.

4. Перед пробой больным детально описывали порядок проведения пробы и предлагали сообщать обо всех изменениях состояния.

5. После пробы пациентам, продолжили педалирование с малой мощностью в течение 1 минуты. Эта мера безопасности направлена на предупреждение коллапса, который может произойти за счет резкого уменьшения венозного возврата.

Педагогическое наблюдение

Наблюдение за больными проводилось в условиях стационара, на занятиях ЛФК, тестирования, направленного на выявление особенностей выносливости у больных с инфарктом миокарда, качественного анализа собранных фактических данных. Методом выборки были найдены десять больных, которые до начала эксперимента имели разные показаниям по первичному тестированию и оценке состояния. По результатам первичного теста, врачебного консилиума и после долгих консультаций, бесед, пятеро пациентов согласились принять дальнейшее участие в эксперименте и были намерены пройти курс восстановительных занятий. Остальные пятеро отказались, сформировали из них контрольную группу - как эталон исследования и продолжили базовую программу реабилитации.

2.1 Организация исследования

Исследование было проведено с февраля месяца 2010 года по август 2010 год. Исследуемыми больными были пациенты отделения кардиологии с диагнозом: Острый инфаркт миокарда. Постинфарктный кардиосклероз. Все больные - мужчины, в возрасте от 50 и 55 лет. В прошлом они перенесли инфаркт миокарда. Они отмечали ухудшение состояния при физической нагрузке, появлении боли в области грудной клетки с иррадиацией в левую руку и лопатку. Все относились к первой фазе (этапа) 3-4 ступени лечения больных перенесших инфаркт миокарда, т.е. проходящие лечение в больнице, между острым периодом заболевания и до начала клинического выздоровления.

Исследование проводилось в три этапа:

1 этап - констатирующий этап эксперимента. Сначала изучалась научно - методическая литература, осуществлялся подбор методов и постановка задач исследования. Разрабатывалась структура проведения занятий ЛФК по реабилитации больных перенесших инфаркт миокарда. Затем после первичного тестирования сформировали экспериментальную и контрольную группы. Этап проходил с февраля по апрель месяцы 2010 года.

2-й этап - формирующий. Педагогический эксперимент проходил над экспериментальной группой специально разработанной программой ЛФК по реабилитации больных перенесших инфаркт миокарда, с учетом класса тяжести. В нашем случае наши исследуемые относились к I этапу (фазе) 4 ступени лечения. И для них мы использовали свой разработанный комбинированный комплекс ( это базовый комплекс лечебной гимнастики № 4 и занятия на велотренажере и беговой дорожке). Работу мы проводила на базе НЦМ (ЯКДЦ) РБ №1 г.Якутска, по улице Сергеляхское шоссе №4, в кардиологическом отделении. Здесь по части физической реабилитации больных имеется спортивный зал ЛФК с оборудованием. Этап проводился с мая по июнь месяцы 2010 года.

3-й этап - контрольный этап эксперимента. После проведения занятий - разработанной программой ЛФК для реабилитации больных перенесших инфаркт миокарда провели контрольный эксперимент, чтобы выявить эффект влияния новой программы и разницы с контрольной группой занимавшихся базовой программой. Для этого сопоставили результаты тестирования между группами. Этап проходил с июня по август месяцы 2010г.

Методика исследования

Теоретический анализ литературы по проблеме исследования; изучение и анализ опыта работы педагогов; педагогические наблюдения, анкетирование, тестирование, опрос, педагогический эксперимент, обработка статистических данных.

Бег на 800 метров:

Используется для оценки уровня развития выносливости. Тест включает в себя бег по кругу 800 метров. Упражнение выполняется из положения высокого старта. Испытуемый по сигналу начинает бежать в среднем темпе. Фиксируется время от старта до момента пересечения линии финиша (с точностью до 0,1секунда). В протокол вносится результат, выраженный в секундах.

Бег на 30 метров:

Используется для оценки уровня развития скоростных качеств. Тест включает в себя бег по прямой 30метров. Упражнение выполняется из положения низкого старта. Испытуемый по сигналу начинает бежать в максимально быстром темпе. Фиксируется время от старта до момента пересечения линии финиша (с точностью до 0,1секунда). В протокол вносится результат, выраженный в секундах.

Подтягивание:

Используется для оценки уровня развития силовых качеств. Руки хватаются перекладину прямым хватом, ладони вперед, сантиметров на 10 шире плеч. Руки вверх туловища полностью растянуты, ноги вместе. Подтягиваемся не качаясь, пока грудь не окажется на уровне перекладины или немного выше. Плавно опускаемся в исходное положение. Повторить движение максимальное количество раз.

Прыжок в длину с места:

По результатам прыжка в длину с места оценивалась скоростно-силовая подготовленность.

Прыжок в длину с места выполняется на размеченной площадке из исходного положения стоя, ноги согнуты в коленном суставе, руки отведены назад. Результат измеряется от контрольной черты до отметки, оставленной пятками ног с точностью до 0,5 см. Испытание повторяется трижды. В протоколе фиксируется лучший результат выраженный в сантиметрах.

Наклон вперед сидя:

Используется для оценки уровня развития гибкости. Упражнения выполняется из положения сидя. Колени несгибаются, пятки вместе. Испытуемый по сигналу наклоняется вперёд. Фиксируется выступание ладони по линейке (с точностью до 0,5см). В протокол вносится результат, выраженный в сантиметрах.

Челночный бег 3*10 метров:

Используется для оценки уровня развития скоростных качеств.

Тест включает в себя бег по прямой 10метров с двумя поворотами ( общая дистанция 30метров ). Упражнение выполняется из положения высокого старта. Испытуемый по сигналу начинает бежать в максимально быстром темпе, коснувшись отметки бежит обратно. Фиксируется время от старта до момента пересечения линии старта (с точностью до 0,1секунда). В протокол вносится результат, выраженный в секундах.

Обследование антропометрии:

Уровень физического развития определяется по данным антропометрии (антро-человек, метрия-измерение) дает количественную характеристику.

При антропометрии обследование, должно быть, отображен без обуви.

К антропометрическим инструментам относят:

1. ростомер

2. весы

3. сантиметровые ленты

Измеряется рост стоя. Обследуемый должен стоять, на площадку ростомера касаясь, вертикальной планки тремя точками.

1 точка - сомкнутыми пятками

2 точка - крестцом

3 точка - межлопадная область.

Голову устанавливают так, головы наружной большого глаза и верхней кран козелки уха находясь на одной горизонтальной линии параллельно полу.

Ноги в коленном суставах выпрямлены. При измерении роста сидя обследуемый сидит на скамейке ростомера, касаясь планки крестцам, межлопадной области. Голова так же.

Масса тела определяется в медицинских или электронных весах. Обследуемый должен стоять в центре площадки.

Регулировка весов проводятся ежедневно. При массовых обследованиях регулировка должна проводиться при каждом 15-20 минут.

Измерение окружности грудной клетки.

Проводятся сантиметровой лентой. Её накладывают на обнаженную грудную клетку, при опущенных вниз руках. Лента должна проходить под низкими углами лопаток сзади, спереди по нижним сегментом около сосновых кружков у юношей через места прикрепления 4-х ребер, грудина у девушек.

Первое измерение делается на максимальном вдохе, далее пауза, затем выдох

Организация исследовани

В период 2005 - 2006 учебного года нами, при содействии преподавателей физической культуры Хоринской сельской школы- гимназии начальной школы С.В. Васильевым. и Ф.С. Чиряевым. были проведены экспериментальные исследования детей младшего школьного возраста (9 - 10 лет), экспериментальная группа - 21 учащийся - 4 «б» класс, контрольная работа - 20 учащихся - 4 «а» класс. Краткая характеристика классов: классный руководитель 4 «б» класса - Николаева Марфа Николаевна - учитель высшей категории, педагогический стаж 29 лет, звание «Учитель учителей». В классе 21 учащихся: 9 мальчиков, 12 девочек. Класс - прогимназический, учится по программе 3анкова, много усилий прилагается на обучение основных дисциплин: математики, русского, якутского и английского языков. На уроке физической культуре отводилось только 2 часа в неделю. В классе 100% успеваемость, на качество занимается 18 учащихся, у троих затруднения по 2 - 3 дисциплинам, одним из которых является физическая культура.

Классным руководителем 4 «а» класса является Алексеева Розалия Николаевна, учитель высшей категории, стаж 18 года. Обучение проводится по основной программе. В классе 20 учащихся: 10 мальчиков, 10 девочек. Уроки физической культуры проводились 3 раза в неделю. По результатам анкетирования выявлено, что одним из любимых предметов является физическая культура. В классе 100% успеваемость, процент качества чуть ниже, чем в 4 «б», и составляет 70%.

Цель констатирующего эксперимента заключалась в выявлении и определении уровня физической подготовленности и морфофункционального развития учащихся.

Перед нами ставились следующие задачи:

1. Показать экспериментальным путем эффективность использования подвижных игр для физического развития учащихся младшего школьного возраста.

2. Привить детям любовь и интерес к физическим занятиям посредством подвижных игр.

3. Обучить учащихся к самостоятельному проведению подвижных игр на больших переменах, утренниках, в свободное от занятий время во дворах своим сверстникам.

4. С помощью народных игр познакомить учащихся с национальной культурой народов, населяющих огромную Россию, воспитание детей в духе интернационализма, любви и преданности Родине.

В методике испытания придерживались следующих положений:

А) Соблюдение единства условий в испытаниях.

Б) Доступность и доходчивость заданий и требований.

В) Возможность выявления максимальных достижений школьника.

Г) Привычная обстановка испытаний (спортивный зал, спортивная площадка, свободные рекреационные помещения для занятий подвижными играми во время перемен).

Д) Выражение данного учета в цифровых показателях (см., сек.).

Е) Простота записей учета.

В ходе эксперимента были апробированы подвижные игры в урочное и внеурочное время:

1. Подвижные игры на улице, зависящие от времени года. Игры разучиваются до занятия на прогулке, так как не всегда из-за погодных условий допустимо, чтобы дети долго стояли в спортивной форме, слушая объяснение.

2. Игры, воплощающие народные традиции, являются необъемлемой частью интернационального, художественного и физического воспитания детей. Неизгладимые впечатления дает детям знакомство с особенностями жизни народов, их культурой и искусством.

3. Малые игры - это смена разнообразных и веселых по характеру действий по определенным правилам, которые способствуют развитию и совершенствованию физических и умственных данных. Малые игры носят, как правило, соревновательный характер, но в отличие от спортивных игр не имеют официальных правил соревнований (время игры, количество игроков, размер и объем игрового поля).

4. Настольные игры - это игры на внимательность и ловкость.

5. Спортивные игры - строятся на программном материале в облегченной форме.

Исследования проводились в условиях повседневной работы школы по физической культуре.

В контрольной группе учетный процесс строился по классическому образцу общепринятой программы по физическому воспитанию. Экспериментальная группа - по вариативной части, один урок в неделю - обучение, по общепринятой программе, два урока, отведенных на совершенствование и закрепление, отводились Часам игр.

Исследования осуществлялись поэтапно:

На первом этапе проведены контрольные среды по физической подготовленности и морфофункциональным показателям в контрольной и экспериментальной группах в начале учебного года.

На втором этапе проведены контрольные среды в обеих группах в начале третьей четверти.

На третьем этапе проведены контрольные среды в конце учебного года.

На четвертом этапе была проведена статистическая обработка материала, на основании данных опытно-экспериментального исследования, обобщены и анализированы результаты, сделаны соответствующие выводы и рекомендации.

Эффективность учебно - воспитательного процесса в школе во многом зависит от правильной организации физкультурно - оздоровительной работы. Важно рационально чередовать учебную деятельность школьников, особенно младшего школьного возраста, с активным двигательным отдыхом, способствующим физическому развитию, укреплению здоровья, повышению качества учебной работы и воспитанию дисциплинированности.

Подвижные игры - самое лучшее лекарство для детей от двигательного голода - гиподинамии.

Потому проводились:

1. Гимнастика до учебных занятий, с применением игр на внимание, программных игр, пройденных на уроках: «Попрыгунчики - воробушки», «Угадай, кто?», «Узнай по голосу», «Класс, смирно!» и т.д.

2. Игры на переменах. Выбор игры в значительной степени зависит от места проведения. На свежем воздухе - игры с большей подвижностью, а в помещении - более спокойные.

В младших классах игры проводили учащиеся экспериментальной группы при содействии классных руководителей и учителей физической культуры, при этом имелся листок контроля, где ставили подписи классные руководители классов, в которых проводились игры.

3.Также учащиеся экспериментальной группы проводили игры на утренниках, во время конкурсах, соревнований.

В результате проведенного эксперимента вырос интерес учащихся к занятиям физической культурой, к подвижным играм; и не только учащихся, но и их родителей, повысилось посещаемость учащимися занятий физической культурой, дисциплинированность, сплоченность классов, ребята научились контролировать свои поступки, правильно и объективно оценивать поступки других.

Для определения и выявления эффективности проведенного исследования, мы, исходя из целей эксперимента, вели учет по трем направлениям:

Во - первых, изучались три основных морфофункциональных показателя: длина тела, вес и объем груди. Для этого на каждого учащегося (по полу, возрасту) заполнялась карточка, в которую вносились данные в начале учебного года (сентябрь), в середине учебного года (январь) и в конце года учебного года (май).

Во - вторых, велся учет физической подготовленности по шести контрольным испытаниям: бег 30 метров; челночный бег 3*10 метров; прыжок в длину с места; бег на 800 метров; наклон вперед из положения из сед; подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) на низкой перекладине из виса лежа (девочки). Данные испытание в двигательной активности, а также прыгучесть, гибкость и ловкость, непосредственно связанные с ними морфофункциональные свойства организма определяют различные физические способности человека (силовые, скоростные, координационные и т.д.).

В - третьих, проводилось анкетирование учащихся по 10 пунктам,

3. Опытно- экспериментальное исследование

3.1 Результаты исследования

Самым основным достижением данного эксперимента явилось заключение врачей-педиатров о том, что в марте - мае, в самые кризисные месяцы года, когда идет спад в иммунной системе человека, ни один ученик из данных классов не обращался в поликлинику за медицинской помощью, а посещаемость уроков физической культуры - 100%.

Результаты исследования записывали в количественном соотношении и вывели на шкалу отношений, а анкетирование в качественном соотношении на таблицу.

При анализе шкалы отношений по физическому развитию и по физической подготовленности можно видеть, что уровень физического развития и физической подготовки как девочек, так и мальчиков по каждому виду роста достижений имеет свои особенности, в одних видах идет неуклонное нарастание, в других более равномерное. Детальный анализ каждого вида физического развития, испытаний по физической подготовленности позволяет выявить возрастно-половые особенности, закономерности и влияние проведенного эксперимента на результат

Результаты физического развития выведены в шкалу отношений (см. прил.1).

Изучение динамики физического развития учащихся по антропометрическим показателям показало, что у мальчиков экспериментальной группы выше рост, вес тела, зато окружность грудной клетки меньше чем у мальчиков контрольной группы. Если взять аналогичные показатели среди девочек, то вес, длина и окружность груди больше у девочек экспериментальной группы. В течение года наблюдался равномерный темп прироста по всем показателем, особых расхождений в группах не наблюдалось.

Морфофункциональные показатели физического развития мальчиков

РОСТ

Аналогичные показатели прироста у мальчиков: экспериментальная группа - на 4.2 см, контрольная группа - на 4.1 см;

Рис.

ВЕС ТЕЛА

В весе прирост мальчиков экспериментальной группы составил - 1.2 кг, контрольной - 2 кг;

Рис.

ОКРУЖНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

Окружности грудной клетки прирост мальчиков экспериментальной группы -3.8 см., у контрольной группы - 3.1 см.



Рис.

Морфофункциональные показатели физического развития девочек

РОСТ

Прирост девочек 3,8 см, контрольной - 2,7 см; в

Рис.

ВЕС ТЕЛА

Весе девочки экспериментальной группы прибавило - 1.9 кг, контрольной - 1.8 кг

Рис.

ОКРУЖНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

Окружность груди у девочек экспериментальной группы - на 3,5 см., контрольной группы на 2,7 см.

Рис.

Это можно объяснить возрастными особенностями и влиянием проведенного эксперимента, так как замечено, что учащиеся экспериментальной группы стали больше времени уделять на самостоятельное развитие, выполнять по утрам зарядку, а многие стали заниматься утренней пробежкой, повышая общую выносливость. Также выяснено, что у обеих групп прирост тела выше, чем вес. Это объясняется возрастными особенностями младших школьников.

Таким образом, сравнение средних показателей основных антропометрических данных обеих групп показало отсутствие значительных различий между ними. Следовательно, учащиеся экспериментальной группы не уступают в физическом развитии; показатели обеих групп соответствуют среднему уровню их возрастного развития (см. прил.3).

Результаты физической подготовленности записывались в шкалу отношений (см. прил.4.5). Анализ результатов исследования физической подготовленности по результатам, указанных контрольных испытаний, установил, что мальчики экспериментальной группы заметно отстают от контрольной группы особенно по скоростно - силовым способностям, а девочки экспериментальной группы отстают от контрольной группы почти по всем показателям.

В течение года наблюдался заметный прирост показателей у учащихся экспериментальной группы, повышение силовых способностей у мальчиков; выносливости и скоростных качеств - у девочек.

После годичного эксперимента, в котором экспериментальной группе были использованы подвижные игры, прирост средних показателей составил:

1. Бег на 30 метров.

Мальчики экспериментальной группы в начале эксперимента 6.3 секунд, а в конце эксперимента 5.6 секунд. Контрольная группа 5.8 секунд и 5.3 секунд. Девочки экспериментальной группы 7.3 секунд и 6.7, а контрольной группы 7.2 секунд и 6.8 секунд.

Бег 30 метров мальчики

Рис.

Бег 30 метров девочки



Рис.

2. Челночный бег.

Мальчики экспериментальной группы 9,6 сек и8,7 сек, контрольной группы 9,5 сек и 9 сек.

Девочки экспериментальной группы 10,5 сек и 9,3 сек, контрольной группы 10,4 сек и 9,3.

Челночный бег мальчики

Рис.

Рис.

Прыжок в длину с места.

Мальчики экспериментальной группы с 140см на 157,8 см., контрольной группы с 145,6 см на 158 см.

Девочки экспериментальной группы с 137см на 145 см, контрольной группы с 125 см на 139 см.

Прыжок в длину с места мальчики

Рис.

Прыжок в длину с места девочки

Рис.

3. Бег на 800 метров.

Мальчики экспериментальной группы улучшили время с 6 мин/сек на 4,7 мин/сек, контрольной группы с 5,6 мин/сек на 5,0 мин/сек.

Девочки экспериментальной группы 7 мин/сек и 5,9 мин/сек, контрольной группы 6,2 мин/сек и 5,6 мин/сек.

Бег 800 метров мальчики

Рис.

Бег на 800 метров девочки

Рис.

4. Наклон вперед из положения сед.

Мальчики экспериментальной группы 7 см и 10,9 см, контрольной группы 6,5 см и 9,2 см.

Девочки экспериментальной группы 11,5 см и 13,2 см, контрольной группы 10,5 см и 12 см.

Наклон вперед на положение сидя мальчики



Рис.

Наклон вперед из положения сидя девочки

Рис.

Подтягивание.

Мальчики экспериментальной группы 2,4 раз и 5 раз (два ученика не могли подтянуться даже по одному разу); контрольной группы 5 раз и 6,4 раза.

Девочки экспериментальной группы13,2 и 14,5, контрольной группы 14 и 16 раз.

Подтягивание на высокой перекладине мальчики



Рис.

Подтягивание на высокой перекладине

Рис.

3.2 Выводы исследования

Таким образом, в итоге эксперимента получены положительные сдвиги по большинству параметров исследования в экспериментальной группе. Из вышеуказанных примеров испытаний по физической подготовленности выяснилось, что мальчики экспериментальной группы показали высокий прирост результатов в челночном беге (координационные), в беге на 800 м (выносливости), в гибкости, отстают в силовых и скоростных испытаниях. Если взять аналогичные показатели девочек экспериментальной группы, то они показали высокие прироста по скоростным, координационным, скоростно-силовым, гибкости, но отстают по выносливости и силовым показателям. Исходя из полученных результатов, можно сформулировать следующие выводы:

1. Сравнительный анализ физической подготовки показывает, что уровень физической подготовки как мальчиков, так и девочек, значительно повышается по всем видам испытаний. Это объясняется их возрастными особенностями.

2. Показатели прироста результатов в конце эксперимента у мальчиков и девочек экспериментальной группы значительно выше, чем контрольной в гибкости и по координационным способностям.

3. По силовым показателям мальчики и девочки экспериментальной группы заметно отстают от контрольной группы, хотя имеют положительные сдвиги.

4. В показателях выносливости у мальчиков экспериментальной группы наблюдался заметный прирост, а у девочек не наблюдалось расхождений.

Результаты анкетирования записывались в процентном соотношении (см. приложение 8).

Из полученных результатов анкетирования можно делать таблицу положительных и отрицательных ответов экспериментальной и контрольной групп.

Процент качества усвоения знаний по учебным дисциплинам выше у учащихся экспериментального класса. Урок физической культуры нравится всем, учащиеся экспериментальной группы аргументировали тем, что проводится много увлекательных и интересных подвижных игр. Все дети на 100% уверены, что физические упражнения и игры положительно влияют на их здоровье, все дети регулярно выполняют утреннюю зарядку. Почти все учащиеся экспериментальной группы посещают спортивные секции и различные кружки (музыкальная школа, Эстетический Центр - танцевальный, художественный классы). Ребята очень любят подвижные игры и охотно играют в свое свободное время и дома, и на улице со своими сверстниками.

В контрольной группе процент качества успеваемости чуть ниже, уроки физической культуры являются самым любимым предметом в школе. Все дети на 100% ответили о положительном влиянии на их здоровье подвижных игр и упражнений. Почти все делают по утрам утреннюю зарядку, только 6 человек признались, что выполняют нерегулярно. 14 детей из 20 посещают спортивные секции в, а остальные заняты домашними делами или аргументируют занятостью родителей.

Подвижные игры любят все, только не все уверены, что смогут правильно научить играть других.

3.3 Практические рекомендации

Исходя из вышеуказанного, предлагаются практические рекомендации учителям, родителям, работникам образования:

1. Следует активно вводить в практику школ «Часы игр» в урочное и внеурочное время.

2. Придерживаться правила: «От простого к сложному».

3. При организации игр необходим учет возрастных особенностей младших школьников, их физических возможностей.

4. Чтобы расширить кругозор детей при разучивании народных игр нужно коротко рассказывать о жизни, быте, культуре того народа, в чью игру им предстоит играть, можно показать иллюстрации, предметы быта и искусства, национальный флаг и одежду.

5. Необходимо помнить, что внедрение национального компонента в область физического воспитания помогает укрепить межнациональные отношения, способствует появлению понимания, уважительного отношения к культуре, традициям и жизненному укладу других народов.

6. Научить детей играть активно и самостоятельно, соблюдая правила игры.

7. Регулировать эмоционально-положительное настроение и взаимоотношения играющих, приучать детей ловко и стремительно действовать в создавшейся игровой ситуации, оказывать товарищескую поддержку, добиваться общей цели и при этом испытывать радость.

8. Как известно, дети - самые лучшие распространители и пропагандисты игр, поэтому желательно создать в школе кружок затейников-организаторов веселого досуга.

Заключение

Забота о здоровье - это важнейший труд учителя. От жизнерадостности, бодрости детей зависят их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы.

Современная система образования - это развитие гармоничной, многосторонне развитой свободной личности, со сформированной потребностью к здоровому образу жизни.

Неоценимо значение подвижных игр на становление личности, ведь даже самые простые игры воспитывают у ребят чувство локтя, развивают силу, выносливость, сообразительность, смекалку, вырабатывают волю к победе, развивают патриотические чувства: любовь и преданность к Родине. Богатые традициями, представляют собой великое духовное сокровище человечества. Игры хранят опыт, культуру, традиции прошлого, они способны ориентировать детей на будущее, но главное - помогают ребенку найти себя в настоящем.

Обобщая результаты педагогического исследования, можно сделать следующие выводы:

· Постоянное применение подвижных игр на уроках физической культуры повышает общую физическую подготовленность и положительным образом влияет на развитие двигательных качеств: быстроту, ловкость, силу, выносливость.

· Подвижные игры направлены на развитие творчества, воображения, внимания, воспитывают инициативность, самостоятельность действий, дисциплинированность.

· Игра, являясь универсальным средством педагогики, помогает усвоению богатства культуры народов.

· Использование подвижных игр ведет к повышению эффективности физкультурной, спортивной, воспитательной работы.

В процессе проведения опытно-экспериментальной работы:

· Улучшилась физическая подготовка детей.

· Повысилась посещаемость занятий.

· Сформировались навыки к самостоятельным занятиям физической культурой.

· Развились организационные способности.

· Укрепилось здоровье, повысилось сопротивляемость к заболеваниям.

· Расширился кругозор, узнали много нового о жизни других народов.

Таким образом, гипотеза проведенного теоретико-экспериментального исследования подтвердилась.

Библиография

1.Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. М.:Просвещение, 1990-5с.

2.Алаас Е.В. Основные направления народных игр Саха. Материалы региональной научно-практической конференции, посвященной году детства и детского спорта в Республике Саха (Якутия). Я.: Издательство ЯГУ, 1999- с.56-59.

3.Бельсевич В.К., Золорожанов В.А.. Физическая активность человека - Киев: Здоровья 1987. Звездин В.К., Лыткин М.И. Физическое воспитание - М: Физкультура «Спорт», 1986 г.

4.Богданов Г.П. Уроки физической культуры в 4-6 классах. М.: Физкультура и спорт, 1976-191с.

5.Богданов Г.П. Руководство физическим воспитанием школьников. М.: Просвещение, 1972-142с.

6.Былеева Л.З., Яковлев В.Г. Учебное пособие по подвижным играм. М.: Физкультура и спорт, 1965.

7.Володченко В., Юмашев В. Выходи играть во двор. М.: Молодая гвардия, 1984-125с.

8.Гаупп Р. Психология ребенка. Сибирь, 1924.

9.Горький М.А. О молодежи. М., 1949 -244с

10.Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А. Методика преподавания физической культуры, 1-4 классы. М.: Владос, 2002-207с.

11.Джуринский А.Н. под ред. Джибладзе Г.К. педагогическое сочинение в 2 Т. Т.1 - М: педагогика, 1981 с.164 - 166.

12.Жуков М.Н. Подвижные игры. М.: Академия, 2002-154с.

13.Зверев М.Д. «Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека». М. Просвещение 1989 г. 170 - 180.

14.Звездин В.К., Лыткин М.И. Физическое воспитание. М.: Физкультура и спорт, 1986.

15.Кавтарадзе Д.Н. Обучение играм. М., 1998.

16.Кенеман А.В. Детские подвижные игры народов СССР: Пособие для воспитателя детского сада М.: Просвещение, 1988-239с.

17.Кочнев В.П. Якутские прыжки // Учебное пособие. Я., 1997-132с.

18.Крупская Н.К. Педагогические сочинения - М., 1959-т.5.

19.Коменский Я.А. Анатомия гуманной педагогики. - М, 1971.

20.Коменский Я.А. Фрагменты и избранные документы - М, 1990.

21.Кун А. Всеобщая история физической культуры и спорта. - М: Радуга,

22.Кондратьева М.М. Звонок на урок здоровья. М.: Просвещение, 1991-158с. Сеченов И.М. Избр.Соч., Т.8. - М, 1950 - 440с.

23.Лесгафт П.Ф. Семейное воспитание ребенка и его значение - М.: Педагогика, 1991.

24.Лях В.И., Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б. Физическая культура, 4-е издание. М.: Просвещение, 2001-155с.

25.Литвинов Е.Н. Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов. М.: Просвещение, 1997-78с.

26.Макаренко А.С. Некоторые выводы из педагогического опыта - Сочинения в 7 томах, т.5 - М., 1958 -100с.

27.Макаренко А.С. Избранные педагогические сочинения в 2-х томах, т.2. М.: Педагогика, 1978-320с.

28.Матвеев А.П., Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории. М.: Просвещение, 1991-191с.

29.Осокина Т.Н. Детские подвижные игры народов СССР. М.: Просвещение, 1988-231с.

30.Портнягин И.И. Средства и формы физического воспитания в системе национальных традиций народа Саха // Материалы региональной научно-практической конференции, посвященной году детства и детского спорта в РС (Я). Я., 1999.

31.Портных Ю.И. Спорт и подвижные игры. М.: Физкультура и спорт, 1981.

32.Руссо Ж.Ж. Педагогические сочинения в 2-х томах. Т.1.М.: Педагогика, 1981-650

33.Слепцов А.А. Антронометрические исследования детей школьного Энциклопедия для детей т. 18ч.1 - М. Аванта 2002 - 325.1982.

34.Сеченов И.М. Избранные сочинения, т.8 - М., 1950-440.

35.Степаненкова Э.Ю. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. М.: Академия, 2001.

36.Сухомлинский В.П. Сердце отдаю детям. Киев: Радяньска школа, 1969-246с.

37.Талага Е. Энциклопедия физических упражнений. М: Физкультура и спорт, 1998-412с.

38.Ушинский К.Д. Человек - как предмет воспитания // Избранные пед. сочинения. Т.8 - М., 1950.

39.Федоров М.П. Народная педагогика - основа образования и воспитания. Материалы республиканской научно-практической конференции - Якутск: ЯГУ, 2000, 11-12.

40.Храмин Е.В.. Учебно-тренировочная специализация, как один из современных теоретико-методических подходов к совершенствованию физкультурного образования школьников // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2001-№3.

41.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2001- 480с.

42.Чудикова М.А. Якутские народные подвижные игры для детей. Я.: Якутиздат, 1966-21с.

43.Шамаев А.К. Изучение якутских национальных игр и развлечений будущими специалистами физического воспитания // Новые подходы в организации учебного процесса в университете. Я., 1993-159с.