Глава 2. Опытно-экспериментальная проверка эффективности разработанной модели организационной педагогической деятельности классного руководителя по формированию здорового образа жизни старшеклассников

2.1 Цели и описание опытно-экспериментальной работы

Мы приняли решение провести опытно-экспериментальную проверку эффективности разработанной модели организационной педагогической деятельности классного руководителя по формированию здорового образа жизни старшеклассников.

Для начала, для того, чтобы выяснить, что сами родители думают о здоровом образе жизни, мы провели социологический опрос на вопрос: “Что, по Вашему мнению, важнее всего для счастливой жизни ребенка?” 89,4% родителей отметили крепкое здоровье.

Более половины опрошенных родителей считают, что для счастливой жизни необходимы, в первую очередь, здоровье, семья, хорошее образование, материальное благополучие и интересная работа. Причем “здоровье” здесь выступает абсолютным лидером.

Аналогичное исследование в подростковой среде позволило выявить, что современным школьникам присуще наличие разных, порой взаимоисключающих жизненных целей. В то же время для большинства опрошенных безусловно важными жизненными ценностями являются: семья, дружба, образование, здоровье.

Цель нашего эксперимента: воспитание и формирование ответственного отношения к сохранению здоровья как наиважнейшей ценности человека, общества, государства, основы эффективного получения достойного образования, залога комфортной, духовно наполненной жизни, продуктивной деятельности.

Задачи опытно-экспериментальной работы:

- создание условий для сохранения и укрепления здоровья учащихся и формирования у детей, родителей, педагогов ответственного отношения к собственному здоровью;

- адаптация выпускников к жизни в обществе;

- воспитание гражданственности, трудолюбия, уважения к правам и свободам человека, любви к окружающей природе, Родине, семье, формирование здорового образа жизни.

Процесс обучения и формирования здорового образа жизни в нашей школе осуществляется по трем взаимосвязанным направлениям:

- формирование валеологической грамотности;

- внедрение здоровьесберегающих образовательных технологий и условий обучения;

- организация оздоровительной работы в учебное и внеучебное время.

Анализируя современное состояние проблемы формирования валеологических знаний, умений, навыков, следует отметить, что изучение основ здорового образа жизни в различных регионах нашей страны и за рубежом ведется по самым разным программам, разработанным с учетом региональных, возрастных, социально-экономических условий, а также на основе мировоззренческих позиций педагогов.

Наш эксперимент включает составляющие, представленные в Таблице 2.1и Таблице 2.2 . В данных таблицах отражен комплексный подход к вопросам, связанным со здоровым образом жизни и с физическим здоровьем человека.

Таблица 2.1. Основы здоровья и здоровый образ жизни

Теория	Практика
I ступень образования
Знать: определение здоровья, ЗОЖ; факторы, благоприятно воздействующие на здоровье; о необходимости заботиться о своем здоровье; о значении здоровья для успешной учебной деятельности	Уметь: составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его, Овладеть: приемами самоконтроля, самооценки, взаимооценки, саморегуляции
II ступень образования
Знать: об ответственности человека за свое здоровье; о здоровье как необходимом условии высокой работоспособности в любом виде деятельности; возрастные особенности физического и психического развития и их влияние на здоровье человека; определение иммунитета, способы повышения иммунитета; о самонаблюдении, самоанализе как способах познания себя и других; о взаимосвязи самооценки и здоровья; методы самовоспитания	Уметь: использовать отдельные компоненты ЗОЖ в соответствии с индивидуальными особенностями; использовать способы повышения иммунитета Осуществлять: саморегуляцию в различных видах деятельности
III ступень образования
Знать: комплекс факторов, отрицательно влияющих на здоровье; о значении здоровья для реализации себя как личности в обществе, в коллективе, для семейного благополучия; об ответственности человека за свое здоровье и здоровье окружающих; о рефлексии как способе познания себя	Уметь: составлять индивидуальный план ЗОЖ и реализовывать его Пропагандировать ЗОЖ

Таблица 2.2. Физическое здоровье человека

Теория	Практика
Двигательная активность и физическое состояние I ступень образования
Знать: о значении физических упражнений, физических качеств (гибкость, выносливость, ловкость, быстрота) для здоровья человека; упражнения для развития физических качеств; простейшие способы самоконтроля физического состояния; простейшие средства профилактики умственного и физического утомления	Уметь: выполнять физические упражнения для развития физических качеств; осуществлять простейшие приемы самоконтроля физического состояния; выполнять комплекс утренней гимнастики
II ступень образования
Знать: определение физического здоровья; что такое физическая подготовленность и физическое развитие, уровни и факторы, влияющие на них; о значении физических качеств (силы, выносливости ) для здоровья человека; упражнения для развития силы, выносливости; что такое "работоспособность", "утомляемость"; средства повышения работоспособности; о значении физкультуры и спорта для здоровья человека	Уметь: осуществлять самоконтроль физического развития и подготовленности; определять степень утомления по объективным и субъективным показателям; использовать средства повышения работоспособности в режиме дня; выполнять физические упражнения для развития физических качеств (силы, выносливости); подбирать вид спорта для самостоятельных занятий
III ступень образования
Знать: о значении резервных возможностей организма (сердечно-сосудистой и дыхательной систем) для развития здоровья человека	Уметь: оценивать уровень резервных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем; подбирать средства для укрепления физического здоровья и комплексно применять их в зависимости от индивидуальных особенностей
Закаливание I ступень образования
Знать: о значении закаливания для здоровья человека; простейшие закаливающие процедуры и правила их выполнения	Уметь: выполнять простейшие закаливающие процедуры
II ступень образования
Знать: виды и принципы закаливания; признаки переохлаждения и перегревания; методы оценки степени закаленности	Уметь: регулировать холодовую нагрузку в процессе закаливания; выполнять различные виды закаливания и применять их в режиме дня; осуществлять самоконтроль и степень закаленности; составлять индивидуальный план закаливания
III ступень образования
Знать: о значении бани для здоровья человека; правила выполнения контрастных закаливающих процедур	Уметь: разрабатывать и реализовывать индивидуальную программу закаливания в процессе организации ЗОЖ
Питание I ступень образования
Знать: всё о питательных веществах; о пользе основных пищевых продуктов, о "полезных" и "вредных" продуктах; значение режима питания; правила приема пищи	Уметь: различать "полезные" и "вредные" продукты
II-III ступени образования
Знать: значение основных пищевых продуктов для здоровья человека; о влиянии технологии приготовления пищи на здоровье человека	Уметь: соблюдать правила приготовления пищи, обеспечивающие сохранность полезных веществ; использовать способы приготовления блюд, обеспечивающие сохранность витаминов
Физическое здоровье и окружающая среда I ступень образования
Знать: о влиянии окружающей среды, о влиянии объектов природы на здоровье человека; об ответственности человека за здоровье природы	Уметь: в доступной форме пропагандировать знания о природе, об ответственности за здоровье природы
II ступень образования
Знать: об особенностях адаптации человека к различным климатическим условиям; об использовании естественных ландшафтов для оздоровления человека; об антропогенном воздействии на природу и его значении для здоровья человека; о способах сохранения здоровья и жизни в экстремальных условиях	Уметь: определять благоприятные для здоровья природные зоны
III ступень образования
Знать: о биологической функции химических элементов, простых и сложных веществ, содержащих эти элементы, об их влиянии на организм человека; о биологическом действии некоторых физических явлений; о способах защиты от негативного воздействия некоторых физических явлений на здоровье человека	Уметь: грамотно использовать различные вещества, применяемые в быту, не подвергая опасности свое здоровье и здоровье окружающих
Профилактика заболеваний I ступень образования
Знать: о причинах возникновения и способах профилактики простудных заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, плоскостопие), о причинах нарушения зрения, о заболевании зубов; о наследственной предрасположенности к заболеваниям	Уметь: использовать средства профилактики наиболее распространенных заболеваний;
II ступень образования
Знать: о пагубном влиянии вредных привычек на здоровье человека	Уметь: убеждать окружающих в необходимости отказа от вредных привычек

Наша опытно-экспериментальная работа была проведена в несколько этапов. Ниже представлены три основные этапа опытно-экспериментальной работы в рамках нашего исследования.

Первый этап (диагностический).

* Анализ состояния проблемы в педагогической, психологической, социологической, философской и методической литературе по теме нашего эксперимента;

* Анализ состояния и планирование существующей работы образовательного учреждения по данному направлению, в том числе: по организации режима дня детей, их нагрузкам, питанию, физкультурно-оздоровительной работе, профилактике вредных привычек, развития здорового образа жизни; организации просветительской работы образовательного учреждения с учащимися и родителями (законными представителями) обучающихся;

* Выделение приоритетов в работе образовательного учреждения с учётом результатов проведённого анализа, а также возрастных особенностей учеников старших классов;

* Подбор инструментария для проведения исследования, разработка методики опытно-экспериментального исследования (тесты, анкеты, скрининг-диагностика);

* Проведение первичного мониторинга социального компонента здоровья обучающихся;

* Обобщение полученного материала, обработка результатов количественных и качественных исследований

Второй этап (опытно-экспериментальный)

* Внедрение в систему работы образовательного учреждения дополнительных образовательных программ, направленных на формирование ценности здоровья, здорового и безопасного образа жизни, которые должны носить модульный характер, реализовываться во внеурочной деятельности либо включаться в учебный процесс (лекции, беседы, консультации по проблемам сохранения и укрепления здоровья, профилактики вредных привычек, проведение дней здоровья, конкурсов, праздников и других активных мероприятий, направленных на пропаганду здорового образа жизни);

* Создание в школе общественного совета по здоровью, включающего представителей администрации, учащихся старших классов, родителей (законных представителей) обучающихся;

* Создание в школе целостной системы формирования культуры здорового и безопасного образа жизни, в которой все ее компоненты (когнитивная, эмоционально-ценностная и деятельностная) направлены на воспитание ценностей, среди которых Культура здорового и безопасного образа жизни занимает особое место;

* Организация просветительской и методической работы с педагогами, специалистами и родителями (законными представителями), направленная на повышение квалификации работников образовательного учреждения и повышение уровня знаний родителей (законных представителей) по проблемам охраны и укрепления здоровья детей (проведение соответствующих лекций, семинаров, фокус-групп, круглых столов и т. п.;

* Создание в образовательном учреждении здоровьетворящей пространственно-предметной среды;

* Проведение мониторинга оценки сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни, эффективности работы школы в этом направлении.

* Содействие приобретению для педагогов, специалистов и родителей (законных представителей) необходимой научно-методической литературы;

* Привлечение педагогов и родителей (законных представителей) обучающихся к совместной работе по проведению оздоровительных мероприятий и спортивных соревнований.

Третий этап (обобщающий)

* систематизация и обработка результатов исследования

* уточнение теоретических и экспериментальных выводов

* оформление отчетов, научно-методических и практических рекомендаций

* публикации, выступления на конференциях разных уровней организации.

2.2 Ход и анализ результата опытно-экспериментальной работы

здоровый образ жизнь педагогический

Областью экспериментальной работы является культура здоровья и здорового безопасного образа жизни школьников, условия ее формирования. Выступая одним из видов культуры общества, культура здоровья, имея видовые отличия, несет в своем содержании и общие родовые черты: знания, гуманистическая направленность усвоения и развития знаний, их применение в ходе деятельности, умелое использование в практической деятельности. Необходимо интегрировать усилия региональных и муниципальных органов власти, медицинских учреждений, различных воспитательных и спортивно-оздоровительных центров с усилиями образовательного учреждения в единую систему, способную стимулировать развитие здорового образа жизни молодого поколения, находящегося в его пределах. Речь идет о создании своеобразного здоровьетворящего воспитательного пространства. Именно эта идея должна, на наш взгляд, стать центральной при реализации задач воспитания у школьников культуры здорового и безопасного образа жизни через социализацию личности в систему общественных отношений.

Для эффективной опытно-экспериментальной нами была проведена первичная оценка сформированности навыков здорового образа жизни у подростков на этапе констатирующего эксперимента (в %). Результаты данного оценивания представлены в Таблице 2.3.

Таблица 2.3. Сформированность навыков здорового образа жизни у подростков на этапе констатирующего эксперимента (в %).

Навык Уровень	Коммуникативные	Нормативные	Технические	Первой помощи
Высокий (творческий)	40	15	8	12
Средний (уверенный)	23	40	17	25
Низкий (репродуктивный)	37	45	75	63

Средний (40%) и высокий (15%) уровни сформированности нормативных навыков являются результатом проводимых в школе бесед по формированию здорового образа жизни, наглядно-информационной работой (плакаты, инструкции). Практически не сформированы технические навыки в сфере практического применения навыков здорового образа жизни. Навыки ведения здорового образа жизни представлены общими навыками применения основных положений по ведению здорового образа жизни, употреблению качественного питания, соблюдению режима работы и отдыха, отказа от вредных привычек.

Процесс формирования навыков здорового образа жизни у подростков представляется как системный процесс, который может проводиться и развиваться при определенных условиях. Основой формирующего эксперимента в опытно-экспериментальной работе стало целенаправленное внедрение в экспериментальные группы подростков мероприятий разработанной «Комплексной программы формирования навыков здорового образа жизни», которая включала три направления. В нашем исследовании были обоснованы социально-педагогические условия эффективности формирования у подростков навыков здорового образа жизни и выявлена зависимость эффективности формирования навыков здорового образа жизни от их реализации.

Реализация нашей экспериментальной работы включала следующие направления:

* внедрение программ, направленных на формирование ценности здоровья и здорового безопасного образа жизни, в качестве отдельных образовательных модулей или компонентов, включённых в учебный процесс через интеграцию в базовые образовательные дисциплины, проведение часов здоровья, факультативных занятий, элективных курсов, классных часов, кружков, досуговых мероприятий: конкурсов, праздников, викторин, экскурсий и т. п.;

* проведение дней здоровья, конкурсов, праздников и т. п.;

* создание общественного совета по здоровью, включающего представителей администрации, учащихся старших классов, родителей (законных представителей) обучающихся;

* разработка и апробация программ «Образование и здоровье», «Основы здорового питания», «Уроки здоровья», «Все цвета кроме черного», уроки «Основы психологии», программы позитивной наркопрофилактики.

Для проведения отдельных частей занятий нами привлекались специалисты из области психологии, наркологии. Именно участие таких специалистов дало нам возможность разнообразить работу классного руководителя, дать возможность старшеклассникам узнать альтернативную точку зрения по определенным вопросам, получить высокопрофессиональные ответы на ряд интересующих их вопросов.

На уроках, помимо педагогических задач, мы пытались решать задачи, способствующие охране и укреплению здоровья учащихся.

Особое внимание нами уделялось также гигиеническим показателям, характеризующие урок:

- Обстановка и гигиенические условия в классе: температура, свежесть воздуха, освещенность.

- Число видов учебной деятельности: опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, выполнение упражнений, 4 - 7 за урок, так как однообразность способствует утомлению школьников.

- Частота чередования различных видов деятельности 5 - 10 минут.

- Наличие и выбор места на уроке методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения учащихся. Это такие методы, как:

· метод свободного выбора (выбор способа действия, взаимодействия, свобода творчества);

· активные методы (ученики в роли учителя, обсуждение в группах, ученик как исследователь);

· методы, направленные на самопознание и развитие (интеллекта, эмоций, общения, воображения).

- Место и длительность применения технических средств обучения.

- Физкультминутки, гимнастика для глаз и другие оздоровительные моменты на уроке.

- Наличие в содержательной части урока вопросов, связанных со здоровым образом жизни, формирование потребности в здоровом образе жизни.

- Психологический климат на уроке.

- Наличие на уроке эмоциональных разрядок: шуток, улыбок, использование юмористических картинок, музыкальных минуток.

Внеучебная деятельность, которую мы использовали, в свою очередь включала:

- Классные часы: беседы, соревнования, анкетирование, экскурсии, конкурсы газет, плакатов, праздники;

- Динамические часы;

- Работа в уголке "Если хочешь быть здоров",

- Закаливание, фиточай,

- Полноценное питание.

Для активизации творческой деятельности учащихся нами совместно со старшеклассниками был оформлен уголок здоровья "Если хочешь быть здоров".

Рубрики уголка меняющиеся: интересные высказывания о здоровье, пословицы, мой режим дня, это интересно, всевозможные памятки, рисунки. Для рубрики "Основные даты" был выбраны те праздники, которые близки детям младшего школьного возраста. Эти даты помогают нам, а вместе с тем и классному руководителю, в выборе тем для бесед.

9 сентября - Международный день красоты.

1 октября - Международный день врача.

10 октября - Международный день психического здоровья.

13 ноября - Международный день слепых.

14 ноября - Всемирный день борьбы против диабета

1 декабря - Всемирный день борьбы со СПИДом.

3 декабря - Международный день инвалидов.

11 декабря - Всемирный день прав человека.

11 февраля - Всемирный день больного.

1 марта - Международный день борьбы с наркоманией.

24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулезом.

7 апреля - Всемирный день здоровья.

21 мая - День памяти умерших от СПИДа.

В учебно-воспитательном плане на каждый месяц учебного года расписаны мероприятия, направленные на формирование потребности здорового образа жизни учащихся. Это и классные часы по темам: «Умение работать. Как экономится время», «Курение - вред», «Любимое творческое дело», «Пища должна содержать витамины!», «Как дожить до 100 лет?»; и проведение соревнований по шашкам, шахматам и армспорту на первенство класса, и проведение утренней гимнастики, посещение бассейна, и совместные с родителями походы, и беседы о соблюдении правил личной и общественной гигиены с приглашением медицинского работника.

Во время уроков, внеклассных занятий мы старались замечать эмоциональное состояние каждого ученика, при необходимости корректирую его: быстро анализирую причину отрицательного эмоционального состояния ребенка, объективно оцениваю свое влияние на эмоциональное состояние учащегося. Воспитательные моменты на уроках, внеклассные занятия строились таким образом, чтобы каждый подросток почувствовал себя успешным - "ситуации успеха", проводился контроль успешности обучения и воспитания. Мы полностью согласны с высказыванием о том, что здоровье школьников - это проблема не только самих подростков, а взрослых. Эту проблему мы в процессе реализации нашего эксперимента пытались решать сообща: семья - школа.

К подготовке и проведению классных часов мы старались чаще привлекать самих ребят. Подростки готовились к беседам дома, привлекая родителей, а в классе высказывали свое мнение, свою точку зрения по поставленной проблеме, искали пути решения в тех или иных ситуациях.

В рамках проведения классных часов, нами было проведено родительское собрание в 10-м классе по теме "Здоровый образ жизни подростка" при участии и детей, и родителей.

Ниже приводим отдельные выдержки из данного урока.

Учитель: Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.

Секрет этой гармонии прост -- здоровый образ жизни:

- поддержание физического здоровья,

- отсутствие вредных привычек,

- правильное питание,

- альтруистическое отношение к людям,

- радостное ощущение своего существования в этом мире.

Результатом здорового образа жизни подростков является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле -- здоровый дух”.

Психологи установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек являются дошкольный и школьный. В этот период ребенок значительную часть времени проводит в семье, в школе, среди родных, воспитателей, педагогов, сверстников, чьи образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни.

Здоровый образ жизни -- это радость для больших и маленьких, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий:

- создание благоприятного морального климата, что проявляется в доброжелательности, готовности простить, понять, стремление прийти на помощь, сделать приятное друг другу,

- тесная искренняя дружба детей, родителей, педагогов. Общение -- великая сила, которая помогает понять ход мыслей ребенка и определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их,

- повышенное внимание к состоянию здоровья детей.

Ничто так не влияет на микроклимат в коллективе, как экскурсии на природу, подготовка к праздникам, которые обладают большими возможностями и преимуществами по сравнению с учебной работой.

Здоровый образ жизни -- залог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем.

Да, настало время, когда каждый должен не только думать о своем здоровье, но и действовать, так как к здоровому образу жизни, счастью, долголетию дорогу ты выбираешь сам! Дорога жизни бывает трудна. Хотелось бы, чтобы на вашем жизненном пути и на пути ваших детей никогда не встречались губительные дорожные знаки: “СПИД”, “Алкоголь”, “Наркотики”, “Никотин” и др.

Подрастают наши дети. Из маленьких и беспомощных они превращаются в подростков. Растут дети, серьезнее становятся проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Главной ценностью является здоровье, и наша, и ваша задача, помочь им сохранить этот дар природы.

Подростковый возраст - это возраст самоутверждения и основной задачей педагога, работающего с подростком, становится - помочь понять, какие ценности главные в жизни. Дети пытаются самоутвердиться, занять свое место в этом мире, в семье, в школе, в классном коллективе и на улице.

Задачей школы и родителей является - объяснить подростку, что красота (а ведь каждый из них хочет быть красивым и любимым) - это красота физическая, духовная, это здоровье. К нашему большому сожалению, медицинские обследования детей, ежегодно проводимые в школе, выявляют все больше и больше заболеваний у подростков. Наши дети, еще только начинающие жить, зачастую уже имеют целый “букет” достаточно серьезных хронических заболеваний.

По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% - наследственность, еще 20 % - окружающая среда и только 10% - здравоохранение.

Как классным руководителям нам приходится уделять здоровью детей больше времени. Из опыта работы скажу, что привлечение учащихся этого возраста к занятиям физической культурой и спортом, организация туристических походов на природу - действенная мера. Тем более, что это еще и дополнительная порция общения (а подростки люди общительные), это и формирование коллектива единомышленников. Знаете, как раскрываются дети в походах. Здесь и общение “глаза в глаза”, чего так не хватает часто нашим детям, общение на-равных с учителем и своими одноклассниками, заряд положительных эмоций, и здоровье.

Правильное питание - это то, о чем должны заботиться родители в первую очередь, желая увидеть своего ребенка здоровым. Некогда древнегреческий философ Сократ дал человечеству совет “Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть”. Никто еще не оспорил Сократа, но следуют его советам немногие. Родителям нельзя забывать о том, что соблюдение режима питания - основа здорового образа жизни. Правильное питание организовать не просто. Нужно заботиться о том, чтобы в рационе ребенка правильно сочетались различные продукты и химические вещества. Нужно учитывать и продолжительность приемов пищи и продолжительность интервалов между этими приемами. Разумный режим питания обеспечивает слаженную, без перебоев и перегрузок, работу желудочно-кишечного тракта, хорошее усвоение пищи и нормальное течение обмена веществ, а в результате прекрасное самочувствие. Растущему организму подходит четырехразовое полноценное питание. Перекусы в школе на переменах, булочками без чая, приносят скорее вред, чем пользу желудку. В ваших силах обеспечить ребят знаниями о правильном режиме питания. Особенно хочу обратиться к родителям девочек. В подростковом возрасте недовольство собой и своей внешностью, может подвигнуть их на применение различного рода диет, которые не всегда полезны для растущего организма, а часто приносят ему непоправимый вред.

Сегодня я хотела бы предложить вам еще раз задуматься и о привычках, здоровых и нездоровых. Как уберечь своего ребенка от курения, алкоголя, наркотиков. Возможно, мы не найдем с вами сегодня уникального рецепта, но попытаемся.

Привычка - вторая натура. Мы часто слышим эти слова. Привычки - это автоматические действия, которые проявляются у человека независимо от их желаний. Полезные привычки помогают почувствовать себя собранными, готовыми к преодолению трудностей. Они помогают человеку при стрессе, в условиях дефицита времени. Но есть и вредные привычки и в наших с вами силах сделать так, чтобы у наших детей их было как можно меньше.

Как я уже сказала, переходный возраст - возраст самоутверждения. Как просто почувствовать себя взрослым, затянувшись сигаретой или попивая пивко, сидя на лавочке в компании сверстников. Наши дети считают, что таким образом они станут старше, с ними будут считаться.

Что же можем сделать мы с вами, именно вместе, а не по отдельности. В школе проблему вредных привычек решают педагоги, психологи, с вредными привычками борются родители.

Все люди, в том числе и подростки, владеют информацией о вреде курения, алкоголизма и наркотиков, они уже знают, к чему ведут эти невинные шалости. Сложно одними увещеваниями учителю бороться с рекламными плакатами на улицах и в магазинах, с нечистоплотными продавцами, продающими детям эту продукцию. И, тем не менее, раз за разом на классных часах, в индивидуальных беседах, мы повторяем детям прописные истины. Очень хочется в вас, родителях, найти поддержку, чтобы мы с вами шли в одном направлении и прививали нашим детям тягу к здоровому образу жизни.

И, наконец, самый сложный этап нашего разговора. Это проблема, о которой каждый из нас не хочет думать, считая, что уж нас точно она обойдет стороной. Но Сенека был прав, говоря: “Что есть благо? Знание. Что есть зло? Незнание. Чтобы противостоять злу, надо быть сильнее его”. И проблема эта - наркомания. Мы живем в сложное время, и главное уберечь наших детей от этого зла. К сожалению, возрастает подростковая преступность, чаще мы слышим о наркомании, токсикомании среди подростков (ведь именно они обладают неустойчивой психикой, именно их легче вовлечь в эту авантюру, надавив на “слабо?”).

В настоящее время появились публикации, несущие информацию о том, каковы причины, по которым подростки впервые пробуют одурманивающие вещества, о позиции, которую должны занять родители, желая противостоять этому злу.

Итак, наркотики сегодня - реальность, а с ними:

Наркотик - средство, которое постоянно увеличивает потребность в его использовании. Это прием ядов, которые становятся частью обменных процессов в организме, и вызывает привыкание.

Привязанность к наркотикам ведет к деградации личности подростка, резко снижается работоспособность, память, внимание.

Наркотики - это постоянные траты денег, а подросток может либо взять их у родителей либо украсть, отсюда возрастание подростковой преступности.

Специалисты выделяют факторы, способствующие привлечению подростка к наркотикам и родители должны их знать и иметь в виду:

Сложность взаимоотношений со старшими или отсутствие контроля со стороны родителей;

Отдельные подростки стараются таким образом привлечь к себе внимание коллектива сверстников любой ценой, из-за того, что привыкли к повышенному вниманию со стороны родителей.

Нередко, используется сила принуждения, особенно к слабовольным, либо к подросткам, лишенным внимания взрослых.

По данным соцопросов 12% подростков в возрасте до 16 лет хотя бы аз в жизни пробовали наркотики, 1% употребляет их постоянно. А ведь это - наши дети.

Каждый родитель должен хорошо представлять признаки пристрастия ребенка к наркотикам:

- резкая смена друзей

- резкое ухудшение поведения

- изменение пищевых привычек

- случаи забывчивости

- резкие перемены настроения

- полная утрата прежних интересов

- частое упоминание о наркотиках в шутках и разговорах.

Однако быть внимательным, это не значит пристально следить за каждым шагом ребенка и подозревать его во всем плохом. Это значит - любить и поддерживать его. Известная актриса Марлен Дитрих так сказала о своей маме: “Тверже пола под ногами, когда я была малышкой. Тверже скалы, когда нужна поддержка и много тверже скалы в тот момент, когда стоишь без помощи и готов бежать сломя голову”.

И в заключение своего выступления я сформулирую основные принципы поддержки подростка:

- терпение

- внимание

- тактичность и деликатность

- точные используемые слова, как важного инструмента в отношениях

- умение поставить себя на место ребенка

- гибкая система контроля, не довлеющая, над сознанием ребенка и поддерживающая его

- ознакомление подростка с научными фактами и сведениями о вреде вредных привычек.

Нельзя забывать о том, что семья для подростка - это опора, именно в семье ребенок должен чувствовать себя защищенным, нужным и понятым. Именно в семье закладывается самооценка ребенка, его отношения к самому себе и к окружающим его людям.

Поэтапное формирование навыков в процессе освоения элементов социального опыта через мероприятия комплексной программы подтверждают данные диагностики (таблица 2.4). Экспериментальная и контрольная группы были составлены из обучающихся подросткового возраста двух учреждений города Ярославля. В контрольной группе виден прирост навыков как результат объективно существующей профилактической работы по развитию навыков здорового образа жизни: ежегодная районная спортивная игра «В здоровом теле - здоровый дух», беседы, наглядная агитация, но он незначителен (в среднем 3%) по сравнению с экспериментальной группой, получавшей социальный опыт в вопросах, связанных с ведением здорового образа жизни.

Таблица 2.4. Диагностика сформированности навыков здорового образа жизни у подростков после внедрения элементов социального опыта (в %)

	Контрольная группа	Экспериментальная группа
Замеряемые навыки	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
Коммуникативные	43	26	31	55	38	7
Нормативные	20	45	35	30	58	12
Технические	10	19	71	17	28	55
Первой помощи	15	30	55	24	48	28

Из таблицы 2.4 видно, на наиболее высоком уровне обеих группах развиты коммуникативные и нормативные навыки. Более сложно поддаются формированию технические навыки, однако в экспериментальной группе произошли существенные изменения в их росте благодаря усиленной практической деятельности. Прирост наблюдается навыков в экспериментальной группе в среднем в 1,5-1,7 раза, снижается низкий уровень. Существенно возрастает сформированность навыков ведения здорового образа жизни, то есть эффективных действий, направленных на улучшение качества жизни каждого отдельного индивида и важно для сохранения жизни и здоровья населения.

Социально-педагогическим механизмом эффективности является сочетание систематического воспитательного воздействия на подростков с применением всех средств дополнительного образования. Возрастает информированность подростков в сочетании с участием в практической деятельности по получению и закреплению навыков в различных мероприятиях программы. Развивается потребность к данному виду деятельности как дающему ситуацию успешности.

Итоговые данные опытно-экспериментальной работы свидетельствуют о том, что в осознании подростками реальности необходимости ведения здорового образа жизни наблюдается позитивная динамика роста на 54%. Интерес к занятиям по формированию навыков здорового образа жизни отмечает на завершающем этапе формирующего эксперимента 69% подростков, что на 24% больше, чем на стартовом этапе. Полной заинтересованности вопросами, связанными с ведением здорового образа жизни как способом жизнедеятельности быть не может в силу разнообразия мотивации воспитанников к участию в мероприятиях, связанных с охраной здоровья: 31% подростков интерес имеют косвенный, выражающийся в целях общения, поиска новых друзей, экстрима, приобретения ряда личностных качеств.

Диагностика показала, что по всем группам навыков возросло число подростков с высоким (творческим) уровнем их сформированности. (таб. 2.5).

Таблица 2.5. Сформированность навыков здорового образа жизни у подростков (в %)

	Контрольная группа	Экспериментальная группа
Навык Уровень	Коммуникативные	Нормативные	Технические	Первой помощи	Коммуникативные	Нормативные	Технические	Первой помощи
Высокий	43,7	18	11,7	18	67,3	33,3	21	32
Средний	30	46,3	21	31,3	22	50,7	29,6	45,7
Низкий	26,3	35,7	67,3	50,7	10,7	16	43,4	22,3

В экспериментальной группе возросли 1,54 раза коммуникативные навыки, в 1,83 раза практические навыки ведения здорового образа жизни, в 1,79 раз нормативные и технические. Средние значения высокого уровня сформированности навыков иллюстрируют зависимость качественного формирования навыков от комплексного внедрения обоснованных в работе социально-педагогических условий.

Учитель, своим примером, желанием, состоянием души, участием, должен стараться, чтобы у учеников было как можно больше положительных эмоций, хорошего настроения, а это, в свою очередь, благотворно влияет как на педагогический, так и на воспитательный процессы.

Классный руководитель так же должен тесно взаимодействовать с социальным педагогом, призванным быть посредником между личностью ребенка и всеми социальными институтами в разрешении личностных кризисов обучающихся.

В своей работе классный руководитель постоянно заботиться о здоровье своих воспитанников, используя информацию, получаемую от медицинских работников образовательного учреждения.

''Один в поле не воин'', поэтому для формирования ЗОЖ необходима система взаимодействия всех участников образовательного процесса. Большую помощь оказывают учителя физкультуры и ОБЖ. Кроме того, привлекаю и социальных педагогов. С их помощью провожу диагностические исследования и тесты, по которым я делаю выводы о развитии детей, их психофизиологических особенностях, а сами ребята узнают, как развита их память, внимание, умеют ли они общаться, могут ли избегать конфликтов, раздражительны ли они и прочее.

Конкретные результаты нашего проведенного эксперимента.

- Увеличение родителей, ведущих здоровый образ жизни на 20 %.

- Увеличение детей, ведущих здоровый образ жизни на 30 %.

- Выпуск 6 газет «Новое поколение выбирает ЗОЖ»

- Снижение заболеваемости в период роста инфекционных заболеваний на 50 %.

- Участие 30 % родителей в спортивно - массовых мероприятиях.

- Проведение 4 школ здоровья, 4 тренингов.

- Увеличение количества детей, занимающихся в секциях на 15 %.

- Повышение работоспособность детей на уроках на 20 %.

Ниже предлагаем мероприятия, которые считаем целесообразным проводить на протяжении всего учебного года:

1) Поддержание санитарно-гигиенического режима (рациональное расписание, влажные уборки, освещённость рабочих мест учащихся, подбор мебели, воздушно-тепловой режим и т.д.).

2) Организация ежедневного горячего питания для учащихся, систематический контроль качества пищи (тепловой режим, разнообразие, соответствие санитарным требованиям).

3) Работа по профилактике травматизма.

4) Физкультурные паузы на уроках, разработка комплексов упражнений для профилактики зрительного утомления, нарушения осанки.

5) Работа специальных групп по физическому воспитанию.

6) Валеологическое образование педагогического коллектива, работа постоянно действующего валеологического семинара для учителей, оказание методической помощи педагогам по реализации валеологического подхода к урокам.

7) Работа спортивных кружков и секций, тренажёрного зала.

8) Работа танцевальных кружков (народного и эстрадного танца), группы шейпинга.

9) Работа туристического и экологического клубов, имидж-клуба.

10) Работа факультативов по здоровому образу жизни

11) Индивидуальные консультации психологов для учащихся, учителей, родителей. Психологический тренинг для учителей.

12) Работа лектория для родителей. Темы лекций: "Режим дня школьника", "Питание и здоровье", "Профилактика простудных заболеваний", "Профилактика острых кишечных заболеваний", "Закаливание детей", "Культура питания", "Профилактика детского травматизма", "Профилактика вредных привычек", "Влияние конфликтов в семье на здоровье детей", "Организация досуга детей в семье" и пр.

13) Индивидуальные консультации врача для учителей и учащихся, разработка системы индивидуальных схем оздоровления.

14) Разработка межпредметного проекта "Планировка пришкольной территории", "Повестка 21 для школы".

15) Мероприятия по улучшению интерьера школы, создание уюта в столовой, медкабинете.

16) Внеклассная и внешкольная работа по пропаганде здорового образа жизни.

17) Усиление валеологической составляющей предметов естественнонаучного цикла (прежде всего биологии).

18) Работа по программе профилактики табакокурения и программе полового воспитания

19) Периодический выпуск газеты "Здоровый образ жизни".

20) Анкетирование учащихся с целью определения степени сформированности навыков ЗОЖ, изучения отношения учащихся к своему здоровью (по плану диагностических мероприятий).

Считаем, что данные мероприятия помогут не только закрепить полученную информацию о здоровом образе жизни, но и улучшить практические навыки здорового образа жизни школьников.

Используя комплексный подход, систематичность и поэтапность, разнообразия форм и методов, учитывая возрастные особенности учащихся, школа может и должна активно влиять на позитивное развитие личности учеников, формируя ценности здорового образа жизни и антинаркотические установки.

Заключение

В процессе написания нашей дипломной работы мы провели комплексный анализ вопросов, связанных с ведением здорового образа жизни. Нами были рассмотрены специфические особенности формирования здорового образа жизни в общеобразовательном учебном заведении.

В практической части нашей работы мы провели эксперимент, который доказал, что систематическая работа над формированием здорового образа жизни школьников не только имеет непосредственное воздействие на успеваемость школьников, но и значительным образом улучшает состояние здоровья самих старшеклассников и их родителей, которые были привлечены к проведению нашего эксперимента.

Большинство типичных проблем связанных со здоровьем можно избежать, для этого необходимо, во-первых, их осознавать и, во-вторых, исключать из своей жизни. Лучше если это будет комплексный подход, который можно назвать формированием здорового образа жизни.

Под задачей формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) понимается следование простым правилам и нормам, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья. Можно выделить два типа факторов, оказывающих прямое и косвенное влияние на здоровье человека.

К положительным факторам относятся:

- рациональное питание

- занятия физкультурой и спортом

- соблюдение режима дня (сон)

- хорошие взаимоотношения с окружающими

К отрицательным факторам

- курение, алкоголь, наркотики

- эмоциональная и психическая напряженность, стрессы

- неблагоприятная экология

Поэтому, учет факторов влияющих на состояние здоровья и есть основная задача формирования здорового образа жизни.

Воспитание детей и молодежи в современной обстановке происходит в условиях экономического и политического реформирования государства, которое вызвало социальное расслоение общества, снижение жизненного уровня большинства населения. Вследствие этого возникает конфликтность отношений в семье, разрушаются сложившиеся нравственно-эстетические нормы. Порой родители занимаются "зарабатыванием" денег, забывая о здоровье ребенка, как физическом, так и моральном.

Высказывание о том, что здоровье - основа долгой, счастливой жизни ни у кого не вызывает сомнения. Но жизненный опыт показывает, и каждый может найти множество тому подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать. Часто обстоятельства заставляют человека самостоятельно искать путь к выздоровлению или оказывать помощь своим близким в домашних условиях. А ведь можно предотвратить эти заболевания намного раньше в корне, и для этого не потребуется каких-то сверхъестественных усилий. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни. Классный руководитель должен стараться формировать у учащихся потребность в здоровом образе жизни в учебной и внеучебной деятельности.

Мы пришли к выводу о том, что воспитание и обучение будет проходить эффективно, если оно базируется на объективных научных знаниях. В решении этой проблемы может помочь психолого-педагогическая диагностика, которая для психолога или педагога не является самоцелью. Она подчинена главной задаче - разработке рекомендаций или программ коррекции обнаруженного явления. Основным назначением диагностической работы является: познание подростка, его семьи, образа жизни, социума, изучение общения и взаимоотношений в значимых для его развития системах отношений в подростковом обществе, в семье, «подросток-педагог». Такая деятельность очень важна, поскольку процессы социализации личности, включение человека в социум, преобразование самого социума происходит под влиянием разнообразных социально-педагогических институтов.

Формирование здорового образа жизни необходимо начинать уже в детстве, не откладывая на потом, когда появятся серьезные проблемы со здоровьем из-за игнорирования простых правил. Умеренное рациональное питание, регулярная физическая активность, следование режиму дня и сна, отсутствие вредных привычек позволят и родителям, детям наслаждаться активной здоровой жизнью до глубокой старости.

И также следует помнить, что наше здоровье - в наших руках!

Библиографический список

1. Агаджанян Н. А., Катков А. Ю. Резервы нашего организма. - М.: Знание, 1990. - 240 с.

2. Айдаркин Е.К. Интегральная оценка уровня здоровья человека на основе технологии индивидуальных психофизиологических портретов // Здоровьесберегающие технологии - основа качества образования: Сб. науч. трудов / Под ред. Е.К. Айдаркина, Л.Н. Иваницкой. М.,2006. С.12-14.

3. Айзман Р.И. Здоровье населения России: медико-социальные и психолого-педагогические аспекты формирования. - Новосибирск, 1996.

4. Активный образ жизни и здоровья студентов. /Под ред. Г. Ф. Коротько и Н. В. Данилова - Ташкент: Медицина, 1988. - 341 с.

5. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. - Киев, 1990.

6. Андреев Ю. А. Три кита здоровья. - М.: ФиС, 1991. - 335 с.

7. Байер К., Шейнберг Л. Здоровый образ жизни. - М., 1997.

8. Белов В. И. Энциклопедия здоровья. - М.: Медицина, 1993. - 400 с.

9. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. - М., 1993.

10. Белов В.И., Михайлович Ф.Ф. Валеология: здоровье, молодость, красота, долголетие. - М., 1999.

11. Брегг П. Системы оздоровления. - М., 1993.

12. Брехман И. И. Валеология - наука о здоровье - М.: Физ, 1990. - 280 с.: ил.

13. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. - М., 1990.

14. Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов. - М., 2001.

15. Вайнер Э.Н. Двигательная активность и здоровье. - Липецк, 1999.

16. Вайнер Э.Н. Основы рационального питания. - Липецк, 1999.

17. Вайнер Э.Н. Терморгуляция и закаливание. - Липецк, 1999.

18. Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. Валеология: Учебный практикум. - М., 2002.

19. Васильева З. А., Любинская С. Н. Резервы здоровья. - М.: Медицина, 1994. - 270 с.

20. Грановская Р.М. Элементы практической психологии. - Л., 1988.

21. Грезнева О.Ю. Здоровьесберегающие педагогические технологии. - Липецк, 2001.

22. Грезнева О.Ю. Профилактика вредных привычек у школьников. - Липецк, 2000.

23. Грезнева О.Ю., Бекетова Л.М. Валеологические аспекты работы с родителями. - Липецк, 1998.

24. Дмитриев А.А. Оздоровительная направленность обучения как один из важнейших принципов педагогической валеологии. Проблемы педагогической валеологии: Сб. науч. трудов / Под ред. В.В.Колбанова. СПб., 1997. С15-17.

25. Зайцев Г.К., Колбанов В.В., Колесникова М.Г. Педагогика здоровья.

26. Климов В. Н. Человек и его здоровье. - М.: Знание, 1990. - 220 с.

27. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии М.,2004. С37-39.

28. Ковалько, В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1-4 классы / В.И. Ковалько. - М.: «ВАКО», 2004. - 296с.

29. Колбанов В.В. Валеология. - СПб., 1998.

30. Колбанов В.В., Зайцев Г.К. Валеология в школе. - СПб., 1992.

31. Коломинский Я.Л. Человек среди людей: Кн. для старшеклассников. -- Мн.: Нар. асвета, 1987. -- 239 с.

32. Кудрявцев В., Егоров Б. Развивающая педагогика оздоровления. - М., 2000

33. Кузнецова Л.М. Современные особенности здоровья детей и подростков и их взаимосвязь с проблемами образования // Перемены, 2000.№2, С.148-149

34. Куинджи М. В. Валеология в школе. - М., 2000.

35. Малахов Г. П. Целительные силы. - С-Пб.: Знание, 1993. - 285 с.

36. Медведев В.И. Физиологические принципы разработки режимов труда и отдыха. - Л., 1984.

37. Мир детства: подросток // Под ред. А.Г. Хрипковой. - М.,1989.

38. Мир детства: юность // Под ред. А.Г. Хрипковой. - М.,1991.

39. Неумывакин И. П. Здоровье в ваших руках. - М.: ФиС, 1994. - 255 с.

40. Никитины Б. и Л. Резервы здоровья наших детей. - М., 1990.

41. Педагогика здоровья. - М., 1990.

42. Педагогика здоровья. - М., 1990.

43. Рабочая книга школьного психолога // Под ред. И.В. Дубровиной. - М., 1991.

44. Рабочая тетрадь для практических занятий по валеологии (составитель Р.И. Айзман). Ч. 1. - Новосибирск, 1997.

45. Светов А.А., Школьникова Н.В. Физическая культура в семье. - М.,1981.

46. Тихомирова Л.Ф. Деятельность учреждений образования по охране и укреплению здоровья детей: Учеб.- метод. пособие. Ярославль, 2000.

47. Торохова Е.И. Валеология. Словарь. - М. 1999.

48. Фридман Л.М., Кулагина И.Ю. Психологический справочник учителя. -- М.: Просвещение, 1991. -- 288 с.

49. Фридман М.Г. Спортивно-оздоровительная работа в детских лагерях отдыха. - М., 1991.

50. Хрипкова А.Г. и др. Возрастная физиология и школьная гигиена. - М.,1990.

51. Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. Гигиена и здоровье школьника. - М.,1988.

52. Чайцев В.Г. Практическая валеология. Принципы сохранения, укрепления здоровья и долголетия. - Рязань, 1997.

53. Чумаков Б.Н. Валеология. - М.: РПА, 1997. - 245.

54. Чупаха, И.В. Здоровьесберегающие технологии в образовательно-воспитательном процессе / авт.-сост. И.В. Чупаха и др. // Научно-практический сборник инновационного опыта. - М.: Илекса, Ставрополь: Ставропольсервисшкола, 2001. - 400с.

55. Энциклопедия здоровья: В 4 т./ Гл. ред. Покровский - М.: Автор, 1992.

56. Энциклопедия народной медицины: В 4 т. - М.: АНС, 1994.

57. http://festival.1september.ru/articles/518755/

Приложение А

Анкета

по проблемам здорового образа жизни (коммуникативный компонент)

Уважаемые учащиеся! Просим Вас анонимно ответить на вопросы, изложенные в анкете. Просьба быть искренними и правдивыми. Подчеркните вариант ответа, который совпадает с Вашим мнением или впишите свой ответ на вопрос.

1. Что Вам больше всего нравится делать в свободное время? Возможно несколько вариантов ответа.

А) читать книги,

Б) смотреть телевизор, видео,

В) встречаться с друзьями, подругами,

Г) слушать музыку,

Д) выступать на концертах и других мероприятиях,

Е) готовить доклады, рефераты,

Ж) посещать кружки, секции (какие) ____________________________

З) играть в компьютерные игры,

И) заниматься спортом,

К) помогать родителям,

Л) помогать в школе (в чем) ____________________________________

М) знакомиться с новыми людьми,

Н) делать что- то для других (что)_______________________________

О) другое ___________________________________________________

2. Как Вы относитесь к здоровому образу жизни? Считаете ли Вы для себя необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни? Возможен один вариант ответа.

А) да, нужно придерживаться принципов здорового образа жизни,

Б) нет, можно хорошо прожить и без этого

В) частично,

Г) эта проблема меня пока не волнует.

3. Что Вы делаете, чтобы сохранить здоровье? Возможно несколько вариантов ответа.

А) занимаюсь спортом, посещаю спортивные секции, ДЮСШ,

Б) соблюдаю режим дня,

В) полноценно питаюсь,

Г) отказываюсь от вредных привычек,

Д) соблюдаю санитарно-гигиенические нормы,

Е) не делаю ничего, у меня и так все нормально,

Ж) другое____________________________________________________

4. Употребляете ли Вы алкоголь?

А) ни разу не пробовал(а), Б) один раз пробовал(а), В) изредка, Г) часто, Д) постоянно.

5. Употребляете ли Вы наркотики или токсические вещества?

А) ни разу не пробовал(а), Б) один раз пробовал(а), В) изредка, Г) часто, Д) постоянно.