Самовоспитание личности: пути, средства и методы

Учащиеся ознакомились с «Комплексом добродетелей» (Приложение 5) с соответствующими наставлениями, составленным в молодости Бенджамином Франклином, опиравшимся на нравственные ценности своего времени, и в конце каждой недели отмечал случаи их нарушения.

Таким образом, на протяжении одного месяца с учащимися был проведен цикл занятий по стимулированию процесса самовоспитания. Проведение занятий такого типа помогло формированию адекватной самооценки подростков, установлению гармоничных отношений между желаниями и возможностями, изучению подростками своих волевых качеств, формированию умения общаться и решать конфликтные ситуации.

Выводы по второй главе

На основании проведенной опытно-экспериментальной работы были сделаны следующие выводы:

- диагностика уровня готовности подростков к самовоспитанию показала, что 63,3% (19 человек) занимаются самовоспитанием;

- в процессе опытно-экспериментальной работы на протяжении месяца с учащимися проводилась педагогическая работа, которая была направлена на стимулирование процесса самовоспитания посредством использования специально подобранных занятий;

- педагогическое руководство процессом самовоспитания имеет важную основу в процессе самовоспитания и саморазвития учащегося;

Заключение

На основании анализа психолого-педагогической литературы можно сделать следующие выводы:

- самовоспитание - педагогически управляемый процесс. Психологическая и практическая подготовка к работе над собой составляет одну из важнейших задач воспитания, и, если показать учащимся необходимость самовоспитания и помочь им в его организации, то процесс формирования личности будет протекать более эффективно. Процесс самовоспитания протекает индивидуально. Однако коллектив при этом играет весьма важную роль, так как в коллективе подросток находит образцы для подражания, познает себя, в коллективе его оценивают. Поэтому при организации самовоспитания центральное место должно занимать развитие способностей у учащихся к волевому усилию, чтобы всякое разумное решение переходило в действие. Отсутствие необходимых волевых качеств мешает претворению в жизнь поставленных перед собой задач. И здесь, опять, на помощь воспитателю приходит педагог-психолог. Он может организовать индивидуальные и групповые занятия с учащимися.

- В целом самовоспитание личности проходит несколько ступеней развития, выходящих далеко за рамки подросткового и юношеского возраста. Кроме физического и нравственного самосовершенствования, личность предпринимает усилия по профессиональному и социально-мировоззренческому самовоспитанию и достижению целей самоактуализации. Этот процесс продолжается всю сознательную жизнь человека.

Список используемой литературы

1. Акмеологический словарь / Под общ. ред. А.А. Деркача. - М.: РАГС. 2004. - 161 с.

2. Артюхова И.С. Воспитательная работа с подростками: занятия, игры, тесты. - М.: Первое сентября, 2005. - 207 с.

3. Большой психологический словарь. Сост. Мещеряков Б., Зинченко В. Олма-пресс. 2004.- 639 с.

4. Как построить свое Я / Под ред. Зинченко В.П. - М., 1991.

5. Кириллов В.К., Алексеев Б.Л., Маскевич К.В. Социально-психологические проблемы самосовершенствования личности Чебоксары, 1994. - 268 с.

6. Концепция воспитания учащейся молодежи в современном обществе / Под ред. В.А.Караковского, Л.И.Новиковой и др. - М., 1991.

7. Котова И. Б., Шиянов Е. Н. Социализация и воспитание. - Ростов-на-Дону, 1997. - 143 с.

8. Кочетов А.И. Личность воспитывает себя. - М., 1983.

9. Кочетов А.И. Организация самовоспитания школьников. Мн, 1990.

10. Психология развития. Словарь / Под. ред. А.Л. Венгера // Психологический лексикон. Энциклопедический словарь в шести томах / Ред.-сост. Л.А. Карпенко. Под общ. ред. А.В. Петровского. -- М.: ПЕР СЭ, 2005. - 176 с.

11. Психология. Словарь /Под ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. - 2-е издание, исправленное и дополненное - М.: Политиздат, 1990.

12. Маралов В.Г. Основы самопознания и саморазвития: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр "Академия", 2002. - 256 с.

13. Матюхина М.В., Михальчик Т.С., Прокина Н.Ф. Возрастная и педагогическая психология: Учеб. пособие для студентов пед. ин - тов. по спец. «Педагогика и методика нач. обучения»/М. В. Матюхина, Т. С. Михальчик, Н. Ф. Прокина и др.; Под ред. М. В. Гамезо и др.--М., 1984. - 512 с.

14. Немов Р.С. Психология образования. - 2-е изд. - М.: Просвещение: ВЛАДОС, 1995. - 496 с.

15. Орлов Ю.М. Самопознание и самовоспитание М., 1987. - 224 с.

16. Попова М.В. Психология растущего человека: краткий курс возрастной психологии. - М.: ТЦ Сфера, 2002. - 128 с.

17. Психология. Словарь /Под ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. - 2-е издание, исправленное и дополненное - М.: Политиздат, 1990. - 494 с.

18. Развитие, социализация и воспитание личности: Региональная концепция / Под ред. Е. Н.Шиянова. - Ставрополь, 1993.

19. Рувинский Л. И.. Соловьева А. Е. Психология самовоспитания. - М., 1982.

20. Сухомлинский В. А. Рождение гражданина. - М., 1971.

21. Харламов И.Ф. Педагогика. -- М.: Гардарики, 1999. - 520 с.

22. Шиянов Е. Н., Котова И. Б. Развитие личности в обучении. - М.: Академия, 1999. - 288 с.

Приложение 1

Анкета

1. Что ты понимаешь под словом «самовоспитание»?

2. Как ты думаешь для чего необходимо заниматься самовоспитанием?

3. Занимаешься ли ты самовоспитанием?

4. За что тебя ценят твои товарищи и взрослые?

5. Какие положительные качества ты хотел бы выработать у себя в настоящее время?

6. Какие недостатки доставляют тебе наибольшие неприятности?

7. Как ты стремишься преодолеть свои недостатки?

Приложение 2

Программа цикла занятий по самовоспитанию

Занятие 1. Мои потребности

Содержание занятия

Потребности - основной источник активности человека и животных; внутреннее состояние нужды, выражающее зависимость от конкретных условий существования.

Уровень притязаний личности. Изучение подростками своих потребностей, знакомство со структурой основных человеческих потребностей. Формирование экологически оправданных потребностей.

Методики: "Мои потребности и окружающий мир", "Кто ты?".

Занятие 2. О ценностях и целях

Содержание занятия

Осознание учащимися целей, дающих человеку смысл жизни. Понимание разницы между материальными и нематериальными целями. Осознание собственных целей и стремлений. Осознание учащимися того, что является для них самым значительным в жизни, какие отношения они хотят установить с другими людьми, окружающим природным миром.

Методики: "К чему люди стремятся в жизни", "Что было главным в жизни", разбор ситуаций - проб, "Дневник самовоспитания".

Примечание: дневник самовоспитания может представлять собой несколько страничек тетради, каждый лист которой поделён на две части. Первая графа будет более широкая, её можно назвать: "Мои цели и задачи". Вторую можно назвать: "Мои шаги по достижению целей". В первой графе пишутся основные цели. Здесь же записываются задачи, которые ведут к достижению целей. Во второй графе значками "+" и "-" отмечаются успехи или неудачи в достижении поставленных задач. После каждого занятия необходимо заглядывать в этот дневник и анализировать свои достижения и неудачи.

Занятие 3. Как я сам себя оцениваю, и как меня оценивают другие

Содержание занятия

Что такое самооценка. Самооценка как регулятор поведения. Её связь с уровнем притязаний. Изучение подростками собственной самооценки. Формирование адекватной самооценки, установление гармоничных отношений между желаниями и возможностями.

Методики: "Шкала самовосприятия", "Примите себя! ", методика Л.М.Митиной "Кто я?" (на самооценку, оценку "доброжелателями - недоброжелателями" черт Вашего характера), "Дневник самовоспитания".

Инструкция: "Загляните в дневник самовоспитания. Изменилось ли уже что-то в ваших планах со времени последнего заполнения? Если изменения произошли, это не страшно. У каждого из вас после занятий возникают новые желания и мотивы. Уточняйте свои задачи. Запишите их в дневник".

Занятие 4. Моё лучшее Я

Содержание занятия

Изучение подростками собственной самооценки. Формирование адекватной самооценки, установление гармоничных отношений между желаниями и возможностями. Осознание целей самовоспитания.

Методики: "Моё лучшее Я", "Лесенка", "Представление Я", проективная методика "Символические задания на выявление "Социального Я" (по Б.Лонгу, Р.Зиллеру, Р.Хендерсону), методика ранжирования, "Дневник самовоспитания".

Инструкция: "Открой дневник самовоспитания. Уточни свои цели и задачи. Напиши новые, если они возникли. Отметь, какие шаги ты сделал для достижения поставленных ранее целей".

Занятие 5. Мой характер

Содержание занятия

Характер как совокупность устойчивых черт личности, определяющих отношение человека к людям, к выполняемой работе. Черты характера. Волевые качества личности. Воля - упорство, настойчивость в деятельности, в преодолении встречающихся препятствий. Изучение подростками своих волевых качеств. Как воспитывать силу воли. Приёмы развития воли: психологический настрой, преодоление трудностей. Активизация самовоспитания.

Методики: Тест "Каков Ваш характер", тест "Волевой ли Вы человек?", задание самому себе: "Наметь программу развития твоей воли: пять - шесть главных недостатков характера, которые можно было бы устранить каждодневным усилием воли", "Мои сутки", "Закон Паркинсона", "Дневник самовоспитания".

Инструкция к заполнению дневника самовоспитания: "Открой дневник самовоспитания. Уточни свои цели и задачи. Напиши новые, если они возникли. Отметь, какие шаги ты сделал для достижения поставленных ранее целей. Ещё раз подумай, есть ли у тебя сила воли. Делаешь ли ты те шаги, которые планируешь?"

Занятие 6. Если ты - юноша, если ты - девушка

Содержание занятия

Начало полового созревания. Его проявления и особенности. Переживания и сомнения подростков. Индивидуальные различия. Проблемы полового созревания подростков. Противоречия между социальным, физическим, психологическим и половым развитием. Психологические различия юношей и девушек Что такое женственность, и как она формируется в девочке с детства. Что такое мужественность, и как она формируется в юноше. Установки в любви. Сексуальное воздержание. Установление взаимопонимания с родителями.

Методики: "Ответы на записки", "О чём молчат родители", "Портрет твоего идеала настоящего мужчины", "Кодекс мужской чести", "Портрет твоего идеала настоящей женщины", составление списка "Женские достоинства", разбор ситуаций - проб.

Занятие 7. Я учусь планировать

Содержание занятия

Изучение подростками своей готовности к неожиданным изменениям в жизни, к активным действиям. Осознание необходимости уметь планировать свои действия. Предъявление требований к самому себе. Как научиться планировать.

Методики: "Мой запас прочности", "Как претворить мечты в реальность", "Дневник самовоспитания".

Инструкция к заполнению дневника самовоспитания: "Открой дневник самовоспитания. Уточни свои цели и задачи. Напиши новые, если они возникли. Отметь, какие шаги ты сделал для достижения поставленных ранее целей".

Занятие 8. Как управлять собой

Содержание занятия

Длительные и кратковременные психические состояния. Стрессы, утомление. Изучение подростками своего состояния с точки зрения утомления. Умение регулировать своё психическое состояние, управлять чувствами.

Методики: "Почему я устаю", "Рекомендации специалистов", "Дневник самовоспитания".

Занятие 9. Как себя воспитать

Содержание занятия

Средства и приёмы самовоспитания. Постановка цели: составление конкретной программы самовоспитания на месяц, год, несколько лет, на всю жизнь; очерчивание круга идеалов; составление правил, которым надо всегда неукоснительно следовать. Реализация программы: ведение календаря-ежедневника, дневник; самообязательства; письма самому себе, обращённые в будущее. Контроль и анализ: анализ прожитого дня, анализ отношений с людьми, контроль чувств и эмоций, саморегуляция поведения, самооценка хода самовоспитания. Выбор помощников и единомышленников.

Методики: "Мудрые мысли", "Психологический настрой", "Правила жизни", "Дневник самовоспитания".

Инструкция к заполнению дневника самовоспитания: "Открой дневник самовоспитания. Уточни свои цели и задачи. Напиши новые, если они возникли. Отметь, какие шаги ты сделал для достижения поставленных ранее целей".

Занятие 10. Воспитание самого себя

Содержание занятия

Самовоспитание как целенаправленное действие самого человека; намеренное изменение, возведение человеком самого себя на более высокую ступень совершенства; процесс сознательного и самостоятельного преобразования человеком своих телесных сил, душевных свойств, социальных качеств личности для выполнения своего предназначения. Самовоспитание как относительно самостоятельный процесс, а также результат воспитания. Знакомство с гуманистической технологией самовоспитания (по В.Г. Маралову), которая включает в себя:

· искоренение в себе страха, зависти, уныния;

· прояснение своей проблемы, её смысла;

· определение своего направления "движения";

· свободный выбор нравственной цели;

· собирание своего образа - Я: способности, возможности, умения;

· культивирование положительных чувств, веры в свои силы, надежды на преодоление препятствий, усилия на самопостроение своих действий;

· гармония любви к себе и чувства власти над временем;

· осознанный выбор конкретной задачи, которую надо решить, устремлённость к решению задачи;

· способность найти свой темпоритм творческого действия;

· умение корректировать программу своих действий;

· чёткий самоконтроль своих поступков и отношений;

· критический самоанализ своих успехов и достижений.

Методики: Самоанализ, "Интервью у самого себя", " Выбор цели, или золотая рыбка", Методика "Осознание сильных и слабых сторон своей личности. Обучение самопринятию" (по В.Г.Маралову), метод психодрамы на самопринятие и гармонизацию отношения к себе.

"Дневник самовоспитания".

Инструкция к заполнению дневника самовоспитания: "Открой дневник самовоспитания. Уточни свои цели и задачи. Напиши новые, если они возникли. Отметь, какие шаги ты сделал для достижения поставленных ранее целей".

Занятие 11. Основы общения

Содержание занятия

Осознание нравственных основ общения между людьми. Содержание и средства общения. Общение и уверенность в себе.

Общение - необходимый компонент жизни личности, средство самоосуществления и психологической помощи другим. Развитие доверия, открытости, умения слушать и понимать людей.

Методики: "Приятно ли со мною общаться", игра - перевоплощение "Если бы я был:", анализ круга своего общения по заданной схеме, письмо самому себе: "Напишите письмо, которое Вы хотели бы получить, разбор ситуаций - проб, "Дневник самовоспитания". Инструкция к заполнению дневника самовоспитания: "Открой дневник самовоспитания. Уточни свои цели и задачи. Напиши новые, если они возникли. Отметь, какие шаги ты сделал для достижения поставленных ранее целей".

Занятие 12. Как избегать конфликтов

Содержание занятия

Понятие "конфликтная личность". Необходимость гармонизации общения. Способы разрешения конфликта. Выявление качеств, необходимых для продуктивного общения. Общение и уверенность в себе. Общение - необходимый компонент жизни личности, средство самоосуществления, психологической помощи другим.

Методики: "Конфликтная ли Вы личность", "Метод групповой оценки", разбор ситуаций - проб, "Дневник самовоспитания".

Приложение 3

Десять заповедей самоанализа, самовнушения, саморазвития

1. В человеке дремлют и гаснут, не находя выхода на поверхность бесчисленные его психические и физические возможности.

2. Верующий человек полагается на могущественную внешнюю силу, не подозревая, что сила находится в нем самом.

3. Помочь другим легче, чем самому себе.

4. Проникновение в суть и связь вещей помогают увидеть причинно-следственные цепочки, рассчитать ход процесса, его результаты.

5. Все, что превращает нас из животных в людей, из детей во взрослых, из индивидов в личность, что знаменует собой человеческую зрелость - это сознательно волевой контроль поведения.

6. В настрое каждого человека всегда есть что-то для себя и что-то для других.

7. В самовнушении главное - это нарастающая вера в себя.

8. Определите в себе то, что необходимо устранить и - главное - то, чего вы хотите добиться.

9. При самовнушении слова, обращенные к себе, не зависимо от тона, должны быть внутренне значимыми, вселяющими уверенность в свои силы и возможности.

10. Всякая система рекомендаций и упражнений хороша лишь тогда, когда следуешь ей исходя из своих возможностей, с разумной верой.

Приложение 4

Правила, способствующие самовоспитанию (по А.Кочетову)

Пять “надо”

1. Всегда помогать родителям.

2. Выполнять требования учителей учиться добросовестно.

3. Быть честным.

4. Подчинять личные интересы коллективным.

5. Всегда и всюду проявлять добросовестность.

Пять “можно”

1. Веселиться и играть, когда работа сделана на “отлично”.

2. Забывать обиды, но помнить, кого и за что ты обидел сам.

3. Не унывать при неудачах; если упорен, все равно получится!

4. Учиться у других, если они лучше тебя трудятся.

5. Спрашивать, если не знаешь, просить помочь, если не справляешься сам.

Это нужно тебе самому!

1. Быть честным! Сила человека в правде, слабость его - ложь.

2. Быть трудолюбивым! Не бояться неудач в новом деле. Кто упорен, тот из неудач создаст успех, из поражений выкует победу.

3. Быть чутким и заботливым! Помни, к тебе будут хорошо относиться, если ты к другим хорошо относишься.

4. Быть здоровым и чистоплотным! Занимайся утренней гимнастикой, закаляйся, мойся до пояса холодной водой каждый день, следи за чистотой рук, час в день выделяй на прогулки и еще час отдай труду или спорту.

5. Быть внимательным, тренировать внимание! Хорошее внимание оберегает от ошибок в учении и неудач в игре, труде, спорте.

Этого делать нельзя!

1. Учиться без старания, лениво и безответственно.

2. Грубить и драться со сверстниками, обижать младших.

3. Терпеть у себя недостатки, иначе они тебя самого уничтожат. Будь сильней своих слабостей.

4. Проходить мимо, когда рядом обижают малыша, издеваются над товарищем, нагло лгут в глаза честным людям.

5. Критиковать других, если сам страдаешь подобным же недостатком.

Пять “хорошо”

1. Уметь владеть собой (не теряться, не трусить, не выходить из себя по пустякам)

2. Планировать каждый свой день.

3. Оценивать свои поступки.

4. Сначала думать, а потом делать.

5. Браться вначале за самые трудные дела.

Как работать над собой.

1-й этап. Определи общественную цель и смысл своей жизни.

Мой нравственный идеал.

1. Девиз жизни.

2. Конечная цель моих стремлений и деятельности.

3. Что люблю в людях и что ненавижу.

4. Духовные ценности человека.

2-й этап. Познай самого себя.

Какой я есть.

1. Мои достоинства.

2. Мои недостатки.

3. Мои интересы и увлечения.

4. Цель моей жизни.

5. Отношение к учебе.

6. Отношение к труду.

7. Отношение к людям.

Объективная самооценка.

3-й этап.

Определи программу самовоспитания. Каким я должен стать.

1. Требование ко мне родителей и учителей.

2. Требования ко мне товарищей, коллектива.

3. Требования к себе с позиции идеала и объективной самооценки.

Создать свой образ жизни.

Режим.

1. Распорядок дня.

2. Бережное отношение ко времени.

3. Гигиена труда и отдыха.

4. Правила жизни.

Тренируй себя, вырабатывай необходимые качества, знания, умения и навыки. Тренировки, упражнения.

1. Самообязательства.

2. Задания самому себе на день, неделю, месяц.

3. Самоубеждение.

4. Самопринуждение.

5. Самообладание.

6. Самоприказ.

Оцени результаты работы над собой, поставь новые задачи самовоспитания.

Самоконтроль.

1. Самоанализ и самооценка работы над собой.

2. Самопоощрение или самонаказание.

3. Совершенствование программы самовоспитания.

Что дает человеку знание самого себя ?

1. Объективно оценить себя, свои возможности и способности. Исходя из этого, определить цели жизни.

2. Не допускать ошибок, разочарований, необоснованных претензий, крушения жизненных планов.

3. Определить свое призвание, безошибочно выбрать профессию.

4. Не претендовать на особое внимание к себе со стороны окружающих; скромность и достоинство - показатели объективной самооценки.

5. Искать причины неприятности в себе, а не в других.

Пути самопознания

1. Судите о себе по делам. Успех в работе - это показатель ваших достоинств, неудачи - характеризуют ваши слабости и недостатки.

2. Сравнивайте себя с другими, но не с теми, кто хуже, а с теми, кто лучше вас.

3. Прислушайтесь к критике в свой адрес·

ь если критикует один - задумайтесь,

ь если два - проанализируйте свое поведение,

ь если три - переделывайте себя.

4. Сравнивайте свое мнение с мнением о вас со стороны. Относитесь к себе требовательнее, чем к другим. Враг ваших недостатков - ваш друг.

Приложение 5

«Комплекс добродетелей» Бенджамина Франклина

Бенджамин Франклин (1706--1790) -- выдающийся американский просветитель и государственный деятель, один из авторов Декларации независимости США, опираясь на нравственные ценности своего времени, в молодости составил для себя «комплекс добродетелей» с соответствующими наставлениями и в конце каждой недели отмечал случаи их нарушения. Вот этот комплекс:

* Воздержание. Нужно есть не до пресыщения и пить не до опьянения.

* Молчание. Нужно говорить только то, что может принести пользу мне или другому; избегать пустых разговоров.

* Порядок. Следует держать все свои вещи на своих местах; для каждого занятия иметь свое место и время.

* Решительность. Нужно решаться выполнять то, что должно сделать; неукоснительно выполнять то, что решено.

* Трудолюбие. Нельзя терять время попусту; нужно быть всегда занятым чем-то полезным; следует отказываться от всех ненужных действий и контактов.

* Искренность. Нельзя обманывать, надо иметь чистые и справедливые, мысли и помыслы.

* Справедливость. Нельзя причинять кому бы то ни было вред; нельзя избегать добрых дел, которые входят в число твоих обязанностей.

* Умеренность. Следует избегать крайностей; сдерживать, насколько ты считаешь уместным, чувство обиды от несправедливостей.

* Чистота. Нужно не допускать телесной грязи; соблюдать опрятность в одежде и в жилище.

* Спокойствие. Не следует волноваться по пустякам.

* Скромность и т.д.

«Но в целом, -- так Франклин подводил итог к концу жизни, -- хотя я весьма далек от того совершенства, на достижение которого были направлены мои честолюбивые замыслы, старания мои сделали меня лучше и счастливее, чем я был бы без этого опыта...».

Вопросы и задания

1. Пронумеруйте все пункты «комплекса добродетелей» в том порядке, в котором они важны для вас, начиная с самого главного.

2. Составьте свой свод правил, отражающих ваш собственный «Образ Я».

Чтобы составить личный план развития, надо высказать собственное отношение к четырем основным сферам жизни человека, отвечая на вопросы:

1. Деятельность -- обучение в вузе и самореализация личности студента.

* Хорошо ли я представляю выбранную специальность?

* Помогает ли мне обучение в вузе при достижении жизненных целей?

* Какую работу я хотел бы выполнять по окончании вуза?

* Что мной руководит и подталкивает к получению знаний сейчас? А через пять лет?

* Что может убедить меня, будто моя будущая работа будет отвечать моим личным требованиям?

2. Человеческие отношения -- в семье, в вузе, в общении с друзьями.

* Искренне ли я интересуюсь мнением и точкой зрения других людей?

* Интересуют ли меня чужие заботы и проблемы?

* Умею ли я слушать?

* Навязываю ли я другим свое мнение и свои мысли?

* Умею ли я ценить людей, с которыми общаюсь?

3. Здоровье -- психофизическое состояние.

* Каково мое самочувствие?

* Соблюдаю ли я режим дня, режим труда и отдыха?

* Занимаюсь ли я спортом?

* Каков мой вес (масса тела)?

* Достаточно ли я сплю?

* Забочусь ли я о своем теле?

* Какие меры я могу предпринять для улучшения своего физического состояния?

4. Душевный комфорт -- психическое состояние.

* Занимаюсь ли я саморазвитием?

* Стремлюсь ли я быть хорошо информированным? В чем?

* Посещаю ли я выставки, концерты, театр?

* Есть ли у меня какое-либо хобби?

* Умею ли я владеть собой, своими эмоциями и состояниями?

* Достаточно ли развита моя воля?

* Что я могу сделать для душевного комфорта?

***

Великий русский педагог К.Д. Ушинский в юности составил для себя следующие правила самовоспитания.

1. Спокойствие, по крайней мере, внешнее, в любых обстоятельствах.

2. Прямота в словах и поступках.

3. Обдуманность действия.

4. Решительность с правом ответственности за поступок.

5. Не говорить о себе без нужды ни одного слова.

6. Делать то, что хочется, а не то, что случится.

7. Издерживать свои силы только на необходимое или приятное, а не на страсти издерживать.

8. Каждый вечер добросовестно давать отчет в своих поступках.

9. Ни разу не хвастать ни тем, что было, ни тем, что есть, ни тем, что будет.

Размещено на Allbest.ru