Влияние физкультурных занятий по лыжной подготовке на физическое воспитание детей среднего дошкольного возраста

Ходьба на лыжах вызывает активные действия крупных мышечных групп. Размашистая амплитуда движений, постоянное ритмичное чередование напряжения и расслабление мышц способствует развитию мышечной силы, создает благоприятные условия для работоспособности сердечно-сосудистой и нервной систем. Движения на свежем воздухе обеспечивает интенсивную работу сердца и легких. Как показывают наблюдения врачей и педагогов, чем интенсивнее и разнообразнее движения, тем активнее функционируется организм. Обучение детей ходьбе на лыжах положительно влияет на формирование свода стопы. Лыжные занятия оказывают благоприятное влияние на формирование осанки ребенка. Положительные сдвиги в улучшении осанки вполне закономерны, так как при ходьбе на лыжах гармонично развиваются и укрепляются почти все мышечные группы и особенно мышцы спины. Под влиянием лыжных занятий происходит значительное развитие основных движений (ходьба, бег, прыжки).

Благодаря регулярным занятиям на лыжах уменьшаются и простудные заболевания у детей. Лыжные занятия и лыжные прогулки способствуют воспитанию морально-волевых качеств ребенка:

1) создание интереса и любви к систематическим занятиям

2) развивать смелость

3) решительность

4) приучать преодолевать трудности и препятствия

5) воспитывать чувство дружбы, коллективизма и взаимопомощи

Физическое воспитание детей играет важную роль в общем воспитательном процессе. Необходимо проводить систематическую работу с детьми, чтобы вызвать интерес к утренней гимнастике, подвижным играм, летним и зимним видам спорта, и к самостоятельной спортивной деятельности. Очень важно при этом создавать условия для занятия физической культурой. Потребность в движении характерна маленькому ребенку. В летний период имеется много возможностей для того, чтобы ее удовлетворить. А зимой…Большинство детских игровых площадок, в зимний период находятся под снегом. Расчищаются только дорожки, и если они не посыпаны песком, то дети могут там играть, кататься на санках.

Немаловажно, чтобы ребенок уже с малых лет умел ходить на лыжах, тогда он может принимать участие в походах.

Непосредственную подготовку детей среднего возраста к обучению ходьбе на лыжах начинать с подводящих движений. На занятиях физической культурой нужно развивать чувство ритма, равновесия, а также правильную координацию движений рук и ног.

Упражнения в равновесии:

Ходьба по гимнастической скамье

Наклоны туловища

Упражнения со скакалкой

Перешагивание через предметы

Упражнения для укрепления стопы:

1. Ходьба на носках

2. Сгибание и выпрямление пальцев ног

Упражнения для развитии координации движений рук и ног:

Попеременное выставлять вперед на носок правую и левую ногу

С детьми предварительно должен быть проведен комплекс упражнений, направленных на формирование чувства равновесия, и ритма:

? подъем правой и левой ноги с лыжей

? шаг в сторону правой и левой ногой (лыжи должны быть параллельно)

? и.п.

? ходьба вперед по прямой

? ходьба по двое, взявшись за руки, под ритмический счет или хлопки воспитателя [20].

После того как дети овладели умением сохранять равновесие на лыжах, нужно научить детей передвигаться. В детском саду обучение передвижению на лыжах начинается со второй младшей группы, но если есть условия, то можно начинать ходьбу на лыжах с детьми раннего возраста. Сначала обучают детей ходьбе на лыжах ступающим шагом без палок. Этот способ передвижения развивает равновесие и ритм, подготавливает к освоению более сложных лыжных ходов. Кроме того, при ходьбе без палок, легче сосредотачивать внимание на положение ног, на координацию движений, на сохранение равновесия. Ранее же использование палок приучает детей “висеть” на них. Прежде всего, воспитатель учит детей и.п. (стойка лыжника): ноги на ширине ступни и слегка согнуты в коленях, лыжи параллельны, туловище немного наклонено вперед, руки полусогнуты и опущены, взгляд обращен вперед. Освоению стойки лыжника и основных элементов передвижения на лыжах помогают подготовительные упражнения (как без лыж, так и на лыжах - поочередное поднимание ног, переступание в стороны), а также имитация разных способов ходьбы на лыжах.

Для обучения скольжению можно использовать такие игры как: “ кто сделает меньше шагов до синего флажка”. Дети среднего возраста усваивают новый способ передвижения - ходьбу на лыжах, используя навыки простой ходьбы. При этом ребенок держит туловище прямо, нога заметно сгибается в колонне. Ребенку данного возраста трудно сохранять равновесие в движение.

Характеристика техники ходьбы на лыжах

При передвижении на лыжах выполняется динамическая работа, которая характеризуется строго повторяющимися, одинаковыми по структуре движениями. В процессе формирования двигательного навыка исключительно большая роль принадлежит органам чувств. Они направляют движения, корректирующие их в пространстве и времени, способствуют созданию комплекса разных ощущений. Кроме того, в ходьбе на лыжах особенно важно овладеть тонкими специфическими ощущениями для того вида движений, как “чувство снега”, “чувство лыж”. “Чувство Лыж” в начале обучения определяется ребенком как непривычная тяжесть в ногах, тормозящая свободное передвижение вперед. Движение лыжника отличаются большим разнообразием и сложной координацией, требуют быстрой ориентировки в пространстве и времени, быстрой реакции на сигнал. Ходьба на лыжах развивает функцию равновесия, что приводит к более совершенному овладению и управлению движениями [3].

Прежде чем говорить об обучении детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах, необходимо уточнить основные способы передвижения, спусков, спусков, подъемов, торможения, поворотов.

Ступающий шаг - ходьба на лыжах с поочередным приподниманием носков лыж, прижимая задний конец лыжи к снегу, правая рука выносится вперед вместе с левой ногой и наоборот, туловище несколько наклонено вперед.

Скользящий шаг - скольжение на лыжах с поочередным отталкиванием то левой, то правой ногой.

Попеременный двухшажный ход - цикл передвижения состоит из двух скользящих шагов и толчка на каждый из них разноименной ногой и рукой с палкой. Одновременно с началом толчка нужно перенести вес тела на скользящую лыжу. Заканчивается толчок полным разгибанием ноги во всех суставах, после чего все мышцы расслабляются. Отталкивание выполняется сильным, но плавным движением. Лыжа как бы протаскивается толчковой ногой назад. После толчка - скольжение на одной лыже. Одновременно нога, закончившая толчок, выносится вперед. Во время скольжения опорная нога готовится к толчку, для чего она несколько сгибается в коленном и голеностопном суставах. С окончанием махового выноса ноги скользящая лыжа останавливается, и цикл повторяется снова. Рука для толчка ставится впереди несколько согнутой в локтевом суставе. Палка немного наклонена впереди. Давление на палку осуществляется одновременно с ее опусканием. Заканчивается толчок резким разгибанием всех суставов руки, после чего все мышцы расслабляются, и рука свободно выносится вперед.

Повороты на лыжах выполняются на месте и в движении. Различают повороты переступанием вокруг задников и носков лыж. При переступании влево вокруг задников лыж слегка поднимается носок левой лыжи и отводится в сторону приблизительно на 25-30?. Поворот махом в работе с детьми дошкольного возраста используется редко. Этот поворот можно выполнять направо или налево на 180?. Поворот прыжками, и особенно поворот в движении (рулением, махом), в работе с дошкольниками не используется

Подъемы по направлению движения различают подъемы: прямо, наискось, зигзагом; по способу движения - попеременным ходами (скользящим и ступающим шагом), “лесенкой”, “полуелочкой”, и “елочкой”. На пологих склонах применяется подъем ступающим или скользящим шагами. Детям дошкольного возраста доступен подъем “полуелочкой”. В этом случае лыжа ставится под углом по направлению движения, носком наружу, на внутренние ребра. Подъем “елочкой” для дошкольников не рекомендуется.

Спуски - можно выполнять прямо и наискось из исходных положений - в основной, высокой, низкой стойках. Основная стойка применяется на сложных спусках с поворотами и неровностями местности; низкая-для увеличения скорости, высокая - на пологих склонах для отдыха мышц ног.

Торможение - выполняется “плугом”, “упором” (“полуплугом”), и боковым соскальзыванием. При торможении “плугом” лыжник смыкает носки лыж и разводит задники. Лыжи ставятся на внутренние ребра. Применяется “плуг” для торможения на пологих склонах. Торможение “упором” (“полуплугом”) применяется на равнине после проката и на “косом” спуске. Вес тела переносится на одну лыжу, другая лыжа ставится под углом, задником наружу. Носки лыж смыкаются, колени сгибаются и несколько сближаются.

Основные методы обучения детей ходьбе на лыжах являются:

? наглядные-показ физических упражнений, слуховые, зрительные, непосредственно помощь воспитателя и других

? словесные - описание движений, объяснение, рассказ, беседа, указание, команда

? практические методы - повторение движений, применение элементов соревнования, при котором осуществляется органическая взаимосвязь между первыми и вторыми сигнальными системами.

Хорошо использовать образные сравнения, имитации, когда дети не просто выполняют движения, стараются подражать определенному образцу. Особое место занимают предметные ориентиры с целью регулирования движений в пространстве.

Большая роль отводится воспитателю, он должен не только хорошо представлять себе движения в целом, но и уметь выполнять его правильно и красиво. Лучше всего занятия проводить в средней климатической полосе занятия проходят при температуре воздуха -8-12 С?, полном безветрии и сухом, рассыпчатым снеге. Нередко при температуре воздуха -3-5С? и сильном ветре занятия с детьми оказываются невозможным, так как сильный ветер способствует потере тепла организмом. Необходимо учитывать атмосферное давление и снегопад. При низком атмосферном давлении организм ребенка получает большую нагрузку, а это отрицательно сказывается на физическом состоянии ребенка, учащается пульс, дыхание, которые дольше обычного не возвращаются к исходным величинам.

Продолжительность лыжных занятий в большей степени зависит от свойства снега, и от состояния лыжни. Самый лучший снег-это давно выпавший и несколько слежавшийся. Большое количество снега утомляет детей, затрудняет их ходьбу на лыжах. Вместе с этим ухудшается координация движений, дети с трудом удерживают равновесие, часто падают [17].

Лучшее время для ходьбы на лыжах с детьми - 10-12 часов дня. Занятие в эти часы (часы прогулок) укладывается в режим детского учреждения. Загородные лыжные прогулки проводятся в это же время.

С детьми 4 лет занятие проводится вначале подгруппами по 10-15 человек, постоянно вовлекаются все дети.

Необходимо большое внимание уделить выбору площадки для занятий. Лучшее место для этого - парк, сквер, лесная поляна, защищенная от ветра, или участок детского сада. На этом участке надо сделать лыжню-100-150 метров с закругленными углами. Желательно иметь здесь же небольшой склон спусков. На учебном склоне должно быть место для спуска и на расстоянии 3-5 метров от него - подъема.

Если занятия проводятся на учебной лыжне, то воспитатель находится в середине круга, а если на склоне, то место воспитателя на середине круга.

Занятие состоит их трех частей: вводной, основной и заключительной.

Основной целью вводной части является подготовка организма к выполнению предстоящей физической нагрузки, так называемое “разогревание” организма. Предварительно “разогревание” позволяет ребенку быстрее овладеть “чувство лыж” и “чувство снега”, является как бы психологической подготовкой к выполнению последующих заданий, дисциплинирует детей, помогает собрать внимание, повысить эмоциональный тонус.

Задачами основной части занятия является обучение элементам техники передвижения на лыжах, совершенствование ее, развитие ловкости, решительности, смелости. Так, в основной части дети шести лет ходят по лыжне на расстоянии от 30 до 100 метров. Это может быть ходьба по кругу, в обход ряда предметов, за флажком, за самым быстрым ребенком, за воспитателем, ходьба в различных направлениях. В основной части занятия проводятся упражнения (ходьба под воротцами, ходьба с приседанием, с хлопками, поворотами, скольжением и перебежкой). Занятие строится с учетом нарастания и снижения физической нагрузки. Наибольшую физическую нагрузку на организм ребенка дают спуски со склонов и игры лыжника: “кто скорее до флажка?”.

Задачей заключительной части занятия является постепенное снижение нагрузки, подведение итогов, организованный переход к новым видам деятельности. Содержанием заключительной части, может быть, ходьба без лыж с постепенным замедлением темпа [20].

Профилактика травматизма

При проведении занятий на лыжах особенно важно помнить о профилактике травматизма. Каковы же причины детского травматизма при обучении детей ходьбе на лыжах?

Основной причиной является отсутствие последовательности во время обучения. Выполнение непосильных детям упражнений или быстрый переход от простых и легких упражнений к сложным и трудным часто ведет к травмам. Нельзя, например, разрешать детям спуск с высоких, крутых склонов, предварительно не отработав движения на пологом склоне или даже на ровном месте.

Не менее важной причиной травм является недостаточность общей физической подготовленности ребенка. С этой целью самым главным в профилактике травматизма является укрепление мышц стопы и голеностопного сустава в подговительном периоде. Систематические занятия физическими упражнениями укрепляют стопу ребенка, позволяют твердо стоять на узкой площади опоры.

Необходимо также учитывать индивидуальные особенности ребенка, его подготовку к занятию, обращать внимание на утомляемость ребенка, понижение работоспособности организма, ухудшение координации движений, ослабление внимания и нарушение дисциплины. Этим увеличивается опасность травм.

Одной причиной травматических повреждений является недостаточное внимание к выбору местности для занятий с детьми.

Прежде чем проводить занятия на лыжах, надо тщательно выбрать место для лыжни и особенно для спусков со склонов. Это место должно быть ровным, без скрытых под снегом выбоин, канав, камней, кустов.

Особой осторожности требует обучение детей передвижению на лыжах с лыжными палками. Воспитатель должен помнить, что лыжные палки можно давать ребенку, уже овладевшему навыком ходьбы на лыжах без палок.

Немаловажное значение в профилактике травматизма имеют одежда и обувь ребенка, которые должны отвечать особенностями лыжных занятий и метеорологическим условиям [5].

После болезни ребенок допускается к занятиям на лыжах только по разрешению врача детского сада, а в некоторых случаях необходим осмотр врачом-специалистом.

Научно-исследовательский институт педиатрии рекомендует детей, перенесших острые заболевания, освобождать от занятий физическими упражнениями на следующие сроки:

Таким образом, ходьба на лыжах с учетом возрастных особенностей создает условия для организма правильного расхода физической нагрузки, у детей снижается количество заболеваний, дети должны систематически посещать лыжные прогулки с родителями и воспитателем, так как лыжные прогулки способствуют воспитанию морально-волевых качеств ребенка.

2.4 Учебно-методические комплексы по лыжной подготовке для детей среднего дошкольного возраста

Учебно-методический комплекс - это совокупность всех Учебно-методических документов (планы, программы, учебные пособия) представляющих собой проект системного описания Учебно-воспитательного процесса, который впоследствии будет реализован на практике: является дидактическим средством управления подготовкой специалистов. Учебно-методический комплекс является комплексной информационной моделью педагогической системы (словарь С.М.Вишнякова «Профессиональное образование»).

Учебно-методический комплекс по лыжной подготовке включает в себя:

1. Планы-конспекты занятий по лыжной подготовке

2. Графическое изображение техники передвижения

3. Сборник игр на лыжах

4. Стихи о зиме

5. Загадки

6. Считалки

7. Пословицы и поговорки

Цель: формирование физических качеств у детей среднего дошкольного возраста.

Задачи:

1.Образовательные:

- Развивать у детей ОДА

- Развивать у детей быстроту, ловкость, выносливость.

2. Оздоровительные:

- Формировать у детей правильную осанку, укреплять свод стопы

3. Воспитательные:

- Воспитывать у детей внимание, сосредоточенность, выдержку

Приложение №1. Планы-конспекты занятий по лыжной подготовке

Развивают у детей динамическое равновесие, быстроту, ловкость, выносливость.

Приложение №2. Графическое изображение техники передвижения

Эти изображения помогут детям правильно овладеть техникой передвижения на лыжах.

Приложение №3. Сборник игр на лыжах

Игры на лыжах очень необходимы детям для охраны и укрепления здоровья, также для развития таких физических качеств как: быстрота, ловкость, выносливость.

Приложение №4. Стихи о зиме

Привитие детям любовь к художественному слову. Художественная литература развивает у ребенка мышление и воображение, обогащает эмоции. У детей расширяется воспитательное, познавательное и эстетическое представление об окружающем мире.

Приложение № 5. Загадки

Загадки способствуют развитию у детей наблюдательности и пытливости, формированию поэтического взгляда на действительность. Загадки вызывают у детей положительные эмоции. Загадки используются, чтобы сосредоточить внимание детей. В сборник загадок включены русские народные загадки, народные загадки советского времени, а также загадки советских авторов.

Приложение №6. Считалки

Считалки развивают у детей в свою очередь память, речь, мышление, воображение.

Приложение №7. Пословицы и поговорки

Пословицы и поговорки развивают у детей нравственные качества.

Таким образом, можно сказать что, Учебные-методические комплексы способствуют на развитие физических качеств ребенка, развивают у детей память, речь, мышление и воображение, также способствуют развитию наблюдательности. Учебно-методические комплексы могут быть использованы руководителями физического воспитания, воспитателями данной возрастной группы и все те, кто желает познакомиться с УМК.

Заключение

Каждый задумывается, наверное, что за последние годы так расширился круг людей, страстно, заинтересованных проблемами воспитания детей дошкольного возраста. К.Д. Ушинский, В.В. Гориневский работали над изучением проблемы развития теории физического воспитания ребенка в Царское время. Д.В. Хухлаева, которая работала над развитием системы физического воспитания ребенка в советский период.

В данной выпускной квалификационной работе раскрыты такие проблемные вопросы, как психофизическое развитие детей, особенности среднего дошкольного возраста, особенности психического развития, особенности физического воспитания детей дошкольного возраста, лыжная подготовка в системе обучения детей среднего дошкольного возраста физическим упражнениям. В практической части разработаны Учебные-методические комплексы по лыжной подготовке для детей среднего дошкольного возраста, в УМК включены:

1. планы-конспекты занятий по лыжной подготовке

2. графические изображения на лыжах детей дошкольного возраста

3. сборник игр на лыжах

4. стихи о зиме

5. загадки

6. считалки

7. пословицы и поговорки

Физкультурные занятия как основная форма организации обучения физическим упражнениям. В ходе работы было выяснено, что ходьба на лыжах оказывает большое влияние на физическое развитие детей, закаливания организма, развитие быстроты, выносливости, координации. Ходьба на лыжах способствует укреплению мышц туловища, рук и ног, связок голеностопных суставов, упражняет вестибулярный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает быструю ориентировку в пространстве и времени. Длительное ритмичное чередование напряжения и расслабления хорошо тренирует работоспособность сердечно-сосудистой и нервной системы, а влияние свежего воздуха особенно благотворно для деятельности органов дыхания. Ходьба на лыжах вызывает активное действие крупных мышечных групп. Размашистая амплитуда движений, создает благоприятные условия для работоспособности сердечно-сосудистой системы и нервной систем, также лыжная подготовка обеспечивает интенсивную работу сердца и легких. Занятие по лыжной подготовке положительно влияет на формирование свода стопы, и оказывают влияние на формирование осанки. Благодаря регулярным занятиям у детей уменьшаются простудные заболевания. Прогулки на лыжах на чистом морозном воздухе заметно повышают сопротивляемость организма, положительно сказываются на умственной и физической работоспособности. Во время занятий на лыжах успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость, настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для детей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

И в заключении хотелось бы отметить, что данная выпускная квалификационная работа дала мне многое:

1) расширены теоретические знания в области психологии и возрастной анатомии.

2) расширены творческие способности по разработке Учебно-методических комплексов по лыжной подготовке для детей среднего дошкольного возраста

Надеюсь, что разработанные Учебно-методические комплексы по лыжной подготовке, будут помогать в дальнейшей педагогической деятельности воспитателя с детьми по формированию у детей навыков ходьбы на лыжах (скользящим, ступающим шагом и спусков с пологих склонов). Большое значение имеет изученная по данной теме литература, она дала возможность более глубоко разобраться в таких вопросах как: физкультурные занятия как основная форма организации обучения физическим упражнениям, особенности развития лыж и лыжного спорта. Ведь воспитатель играет главную роль в воспитании морально-волевых качеств ребенка: созданию интереса и любви к систематическим занятиям, развивают смелость, настойчивость, решительность, приучают преодолевать трудности и препятствия, воспитывают чувство дружбы, коллективизма, взаимопомощи.

Список литературы

1. Адашкявичене Э.Й. Спортивные игры и упражнения в детском саду. - М.: Просвещение, 1992.

2. Бутин И.М. Лыжи и коньки детям. - М.: Просвещение, 1990.

3. Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей. - М.: Просвещение, 1990.

4. Воспитание и обучение детей 5 года жизни. Под ред. В.В. Холмовской. - М.: Просвещение, 1992.

5. Голощекина М.П. Лыжи в детском саду. - М.: Просвещение, 1992.

6. Доман Г.Г. Как сделать ребенка физически совершенным. - М.: Просвещение, 1998.

7. Закон об образовании. - М.: 1992.

8. Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии физиологии и гигиены. - М.: Просвещение, 1992.

9. Качашкин В.М. Методика физического воспитания. - М.: 1992.

10. Конституция Российской Федерации. - М.: 1993.

11. КОПС К.К. Упражнения и игры лыжника. - М.: Физкультура и спорт, 1993.

12. Лысова В.Я., Яковлева Т.С., Защепина М.Б. Спортивные праздники и развлечения для дошкольников. - М.: 1999.

13. Региональный (национально-региональный компонент) государственного образовательного стандарта, дошкольного, начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования Свердловской области. - Екатеренбург.: 2005.

14. Рунова М.А. Обучение детей ходьбе на лыжах. // Дошкольное воспитание. 2003, №2.

15. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. - М.: Просвещение, 1992.

16. Психология дошкольника. Хрестоматия / Г.А. Урунтаева. - М.: Издательский центр Академия, 1997.

17. Фельденкрайз М.Н. Осознание ребенка через движение. - М.: 2000.

18. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. Сост. Луури Ю. Ф. - М.: Просвещение, 1992.

19. Фролов В.Г., Юрко П.П., Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста. - М.: Просвещение, 1983.

20. Хухлаева Г.В. Занятия по физической культуре с детьми с 4-5 лет. - М.: Просвещение, 1992.

Размещено на Allbest.ru