Организация занятий по гандболу в школе

2. Бросок мяча в ворота. Занимающиеся поочередно становятся на гимнастическую скамейку и выполняют бросок в ворота толчком от скамейки.

3. Бросок с разбега. Отталкивание от гимнастической скамейки.

4. Бросок мяча в ворота. Занимающиеся поочередно становятся на гимнастическую скамейку и выполняют бросок в ворота толчком от скамейки.

5. То же, но толчком перед скамейкой.

6. Броски мяча в ворота после ведения.

7. То же после передачи мяча.

8. То же через волейбольную сетку или натянутый резиновый жгут с расстояния 7-8 метров.

9. Броски в заданные углы ворот (в нижние, верхние).

10. Броски через пассивного защитника.

11. То же через активного защитника [3,4].

Блокирование бросков мяча при игре в защите. Этот прием можно выполнить только руками или (что встречается крайне редко) туловищем. Блокирование ногами запрещено правилами.

Блокирование осуществляется в опорном положении и в прыжке, одной и двумя руками.

Броски в прыжке, как правило, блокируются двумя руками в прыжке; опорные броски сверху - также двумя руками. Однако более сложные неожиданные броски: сбоку под руками, с отклоном - часто приходится блокировать одной рукой.

Блокирование выполняют из основной стойки гандболиста, позволяющей сместиться под бросок, или, в случае необходимости, выпрыгнув вверх, оттолкнувшись двумя ногами. Как правило, под мяч подставляют кисти, развернутые ладонями навстречу броску, предплечье, пальцы широко расставлены, большие сведены вместе.

Для успешного блокирования важно «попасть в темп» движения нападающего, т. е. выставить руки (а при необходимости и прыгнуть) именно в момент броска, когда нападающий уже может изменить направление полета мяча. Это - самый сложный элемент блокирования; в основе его успешного выполнения лежит не столько технически совершенное движение, сколько тактическое мастерство, быстрота реакции и внимание гандболиста. После блокирования игрок приземляется на согнутые ноги, опускает руки вниз и принимает положение защитной стойки.

Возможные ошибки:

- «закрывание глаз», неумение управлять естественной реакцией страха;

- попытка блокировать двумя руками броски сбоку, снизу и с отклоном;

- при блокировании бросков сверху слишком узкое сведение ладоней друг к другу или, наоборот, слишком широкое их разведение (нормальное расстояние между руками - ширина лица).

Обучение производят в следующей методической последовательности:

1. Имитация блокирования.

2. Блокирование передач мяча, летящего над головой или сбоку от игрока, с малого и среднего расстояния.

3. Блокирование дальних сильных передач с постепенным сокращением дистанции.

4. Блокирование бросков в заранее известных позициях.

5. Блокирование бросков в опорном положении в единоборствах.

6. То же, но в прыжке.

7. «Полные» единоборства с нападающим.

Игры и игровые упражнения для совершенствования блокирования бросков мяча.

Техника игры вратаря.

Наиболее характерными приемами, которые использует вратарь, являются: перемещения в воротах с целью выбора места, основная стойка, парирование мячей, летящих в разных направлениях.

Перемещение в воротах и выбор места. В процессе атаки нападающие, передавая мяч друг другу, заставляют голкипера перемещаться вдоль линии ворот, так как бросок может последовать из любого направления. Перемещения осуществляют при помощи бега, прыжков и (чаще всего) приставных шагов. Чтобы вступить в единоборство с нападающим, голкипер должен, прежде всего, определить исходную позицию в воротах и принять основную стойку для выполнения действий.

Основная стойка. Голкипер стоит в воротах, расставив ноги на 20-25 см, чуть развернув носки наружу, распределяя тяжесть тела равномерно на обе ноги. Ноги слегка согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперед, руки незначительно согнуты в локтевых суставах и вытянуты в стороны ладонями вперед. Взгляд устремлен на мяч. Слегка приподнявшись на носки, вратарь готов к отражению мячей, брошенных из центральных зон нападения. По мере перемещения атаки к углу площадки голкипер продвигается ближе к штанге. При угрозе воротам с правой угловой позиции занимает место у левой штанги таким образом, чтобы левая рука прикрывала ближний верхний угол ворот, а правая, немного согнутая в локтевом супине, обращена в сторону ладонью вперед - страхуется дальнее верхнее и нижнее направление. В случае угрозы с левого угла вратарь занимает описанную выше исходную позицию у правой штанги.

Во время бросков мяча голкипер в исходном положении выполняет одну из самых сложных функций: определяет возможное направление полета мяча, избирает защитное действие и время его начала для отражения броска.

Отражение мяча руками. Мяч, сильно посланный в один из верхних углов ворот, отражают быстрым выносом руки навстречу. Мячи, брошенные ближе к вратарю, можно парировать предплечьем или плечом. Защитное действие для задержания верхних мячей начинают с движения ног [13].

Возможные ошибки:

- отражение мяча прямо перед собой, а не за лицевую линию площадки;

- попытка «достать» мяч правой рукой в левом верхнем углу и наоборот.

Отражение мяча ногами. Все броски, направленные в нижнюю часть ворот, голкипер отражает ногой, делая короткий или длинный выпад в сторону летящего мяча. В обоих случаях ногу ставят, разворачивая наружу; руки, опущенные кистями вниз по обе стороны ноги, страхуют возможное проскальзывание мячей.

Возможные ошибки:

- выполнение выпада без страхующих движений рук;

- попытка отражать нижние броски руками.

Введение мяча в игру. Вводя мяч в игру, вратарь передает его. Мяч можно вводить, посылая далеко вперед своему нападающему; поэтому вратарь должен уметь сильно и точно передавать мяч.

Ошибки в технике защитных действий вратаря устраняют, многократно повторяя заданное движение без мяча, затем -- отражая слабо брошенный мяч, далее в условиях, близких к игровым.

Обучение технике защитных действий вратаря осуществляют в следующей методической последовательности:

1. Основная стойка. Рассказ, показ, имитация основной стойки вратаря.

2. Отражение мяча руками после броска в названный угол ворот.

3. Отражение мяча ногами после броска в названный угол ворот.

Каждый следующий бросок следует только после того, как вратарь отразил мяч и занял и. п.

4. Отражение бросков с угла и с близкого расстояния 6-8 м.

5. Отражение мячей, брошенных с закрытых позиций через защитника.

6. Отражение семиметровых штрафных бросков.

7. Игра на выходе. После того как каждый игрок бросил мяч

по воротам, происходит смена вратаря по схеме [1].

2.3 VIII - класс

Занимающиеся изучают: передачу мяча без замаха; броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой; ловлю катящегося мяча; ведение мяча с низким отскоком; персональную защиту; отражение вратарем низко летящего мяча ногами; двустороннюю игру.

Рекомендуется следующая последовательность обучения:

- ловля катящегося мяча и ведения с низким отскоком;

- передача мяча без замаха (кистью из положения, в котором рука, передающая мяч, оказывается после его ловли);

- броски согнутой рукой сбоку в опорном положении и в прыжке;

- отражение вратарем низко летящего мяча ногами;

- изучение персональной защиты в учебных двусторонних играх.

Целесообразно начать изучение и практическое овладение основными правилами игры (введение мяча в игру, розыгрыш спорного и т. п.).

До этого не были изучены броски согнутой рукой сбоку в опорном положении и в прыжке, персональную систему защиты. Поэтому мы приводим их описание.

Навыки и умения

Броски согнутой рукой сбоку в опорном положении и в прыжке. Бросок согнутой рукой сбоку в опорном положении требует специальной подготовки и весьма эффективен. Чаще всего он выполняется с близкой дистанции, под рукой защитника. Вратарю трудно уследить за начальной стадией броска, так как защитник мешает вести наблюдение. Во время выполнения броска ноги и туловище работают так, как и при броске, согнутой рукой сверху. Отличия касаются только работы руки с мячом.

При выполнении замаха руку с мячом отводят назад, сгибая в локтевом суставе. Предплечье руки перпендикулярно вертикальной оси тела. Бросок выполняют последовательно: движением плеча, почти прижатого к телу, предплечья и кисти - параллельно поверхности площадки. Кисть как бы «захлестывает» мяч сбоку, направляя в намеченную цель [3,4].

Возможные ошибки:

- низкое приседание и бросок согнутой рукой сверху. Необходимо при замахе опустить плечо вниз, а предплечье сориентировать параллельно полу;

- расположение кисти снизу под мячом; касательным усилием последнему придается боковое вращение;

- наклон туловища в сторону руки, выполняющей бросок.

Бросок согнутой рукой сбоку в прыжке подобен броску сверху, а по биомеханическим особенностям структуры движения руки броску согнутой рукой в опорном положении. Возможные ошибки - те же, что при броске согнутой рукой сверху в прыжке.

Обучение начинают с простейших приемов, постепенно усложняя условия выполнения бросков в опорном положении, приближая их к игровым. Широко используют как целостный, так и расчлененный методы обучения.

Рекомендуемая последовательность упражнений:

1. Имитация броска одной рукой сбоку с места, с шага, с двух и трех шагов из опорного положения.

2. Броски мяча в ворота под волейбольной сеткой (шнуром, натянутым на уровне плеча) с места, с шага, двух, трех шагов из опорного положения.

3. То же, но после передачи мяча с 6-8 м.

4. Броски изучаемым способом, в непосредственной близости с защитником из опорного положения.

5. Имитация броска одной рукой сбоку толчком от гимнастической скамейки.

6. То же, но с броском в ворота.

7. То же, но с шага, двух, трех шагов, толчком от гимнастической скамейки.

8. Броски изучаемым способом после передачи партнера толчком от скамейки, перед скамейкой.

9. Чередование бросков одной рукой сбоку из опорного положения и в прыжке.

Ловля катящихся мячей. Мяч ловят из основной стойки гандболиста, одновременно сгибая ноги, наклоняя туловище вперед, вытягивая руки вперед-вниз ладонями вверх, широко расставляя пальцы, сводя мизинцы как можно ближе. При соприкосновении мяча с пальцами игрок выполняет те же действия, которые описаны выше (основная ловля мяча) [13].

Возможные ошибки:

- ноги прямые;

- туловище наклонено вперед;

- руки не вытянуты вперед-вниз навстречу катящемуся мячу;

- кисти не образуют ковш, мизинцы не соприкасаются.

Обучение ловле катящихся мячей осуществляется в следующей последовательности:

1 Имитация ловли катящихся мячей на месте.

2 Упражнение в парах. Занимающиеся стоят на расстоянии 2 -6 м друг от друга. Поочередно передавая мяч по полу, ловят катящийся мяч на месте, с шага, с двух, затем с трех.

3. Занимающиеся построены в две колонны на расстоянии 4-6 м. Передача мяча в парах в движении.

Ведение мяча с низким отскоком. Техника ведения мяча описана выше. Однако в ситуациях, когда нужно обыграть защитника в непосредственной близости, применяется ведение с низким отскоком. При этом необходимо согнуть ноги в коленных суставах, делая обманные движения туловищем, головой, ведущей и свободной рукой.

Возможные ошибки - те же, которые встречаются при обычном ведении. Ноги должны быть согнуты в коленных суставах.

Прием изучают, выполняя в основном упражнения в парах и в следующей последовательности:

1. Ведение в полуприседе.

2. Ведение в полном приседе.

3. Разбившись по парам, учащиеся по сигналу учителя в течение 1 мин должны руками дотронуться до ноги соперника от колена и ниже. Побеждает тот, кто сделал больше касаний.

То же, но с введением мяча.

5. То же, но игроки выбивают мяч у соперника. Побеждает тот, кто выбьет большее количество раз.

Передача мяча без замаха. Эта передача относится к сложным и требует специальной подготовленности и умения ловить мяч одной рукой, удерживать и сразу же делать кистевую передачу. У занимающихся должна быть хорошо развитая кисть, способная обхватить мяч. При передаче без замаха в разгоне мяча участвуют только предплечье и кисть. Мяч удерживается захватом пальцами. Подготовительные движения заключаются в коротком замахе кистью и выполняются на небольшие расстояния.

Возможные ошибки:

- пальцы кисти расставлены не широко и не образуют воронку;

- рука отводится назад в сторону;

- отсутствие хлесткого движения кистью.

Прием изучают в следующей последовательности:

1. Удары о пол и ловля мяча одной рукой.

2. Упражнение в парах. Одновременно удерживая мяч в одной руке, стараться вырвать его у партнера.

3. Подбрасывание мяча вверх и ловля одной рукой.

4. Упражнение в парах. Стоя напротив друг друга, на расстоянии 2-3 м, поочередное подбрасывание мяча партнеру, который ловит его одной рукой.

5. Игрок 1 двигается лицом вперед, игрок 2 - спиной. Расстояние между партнерами 2-3 м. Передача мяча одной рукой, сразу же после ловли.

Тактика персональной защиты. Этим важным компонентом организации командных действий в защите тренер впервые начинает обучение коллективной тактике игры. До этого в ходе обучения приемам в рамки решения задачи «Закрепить» вводят сведения о тактическом использовании броска, ведения, передачи мяча и т. п.

Командная тактика игры в защите подразделяется на зонную и персональную. Начинают с изучения персональной защиты, так как умение играть в обороне «один на один» лежит в основе системы зонной защиты и является важнейшим условием игры при ее использовании [5,6].

Персональная защита применяется в современном гандболе при игре:

- юных и начинающих гандболистов;

- незначительно отставая в счете в конце матча (1-2 мяча), а также когда соперник, не желая рисковать подолгу, разыгрывает мяч;

- против команды, нападающие которой не обладают достаточной скоростью и умением обводки;

- против плохо подготовленной в физическом отношении или неопытной команды.

При личной защите по всей площадке игроки должны обладать достаточно высокой скоростью, агрессивностью, ловкостью, хорошей индивидуальной техникой защитных действий.

Изучение и закрепление навыков этого вида защиты следует проводить во время уроков и учебно-тренировочных занятий, применяя упражнения, включающие игру по всей площадке «один на один» и «два на два». Команда, использующая персональную защиту, должна совершенствоваться в искусстве переключения от одного нападающего к другому, в зависимости от игровой ситуации. Все шесть защитников обязаны упорно и настойчиво преследовать соперников, лишая их возможности принять мяч [6].

гандбол физическое воспитание

2.4 IX- класс

Занимающиеся изучают остановки после бега, повороты на месте, ловлю и передачу мяча при встречном движении, технику выполнения семиметрового штрафного броска, позицию вратаря и выпады на броски в нижние углы, а также закрепляют приемы в учебных двухсторонних играх.

Обучение осуществляется и следующей последовательности:

- изучение остановки двумя шагами;

- изучение остановки прыжком;

- выполнение штрафного броска в двуопорном положении;

- выполнение штрафного броска в одноопорном положении после стремительного выноса центра тяжести вперед;

- выполнение штрафного броска в одно- и двуопорном положении в нижние и верхние углы ворот с отскоком от пола;

- изучение правил выбора позиции вратарем при бросках из центральных участков зоны защиты;

- изучение правил выбора позиции вратарем при бросках с левого и правого углов площадки;

- отражение мячей, направленных в нижние углы ворот, с помощью выпадов и движения одноименной рукой.

Навыки и умения

Выполнение штрафного броска. Техника и тактика изучаются в условиях усложнения броска с места в опорном положении согнутой рукой сверху. Важнейшим элементом, заменяющим разбег и создаваемую с его помощью силу инерции, которая увеличивает силу броска за счет сложения с усилиями мышц, является создание реакции опоры. Штрафной бросок выполняют с опоры на одну и две ноги. В первом случае левая (при броске правой рукой) нога выставляется вперед к линии штрафного броска (по не на нее). Подавая вес тела вперед, игрок слегка сгибает левую ногу в колене. Резкое разгибание этой ноги позволяет, как бы оттолкнуть вес тела вверх, создав ответную реакцию опоры под левой ногой. Образованная баллистическая волна передается, но биозвеньям от голени через туловище последовательно к плечу, предплечью и кисти. Складываясь с усилиями мышц, непосредственно участвующих в метании мяча, эта баллистическая волна увеличивает силу броска [3,4].

Тактика выполнения семиметровых штрафных бросков богата и разнообразна. Это разнообразие настолько велико и определяется конкретными качествами вратаря и нападающего, что во многом не поддается описанию и зависит от личного опыта. Нападающий должен знать наиболее уязвимые точки и области ворот, куда вратарю труднее всего достать какой-либо частью тела в ходе отражения броска. Это - углы ворот; две точки на площадке, находящиеся в 20-30 см от нижних углов, ударившись в которые и отскочив в ворота, мяч проходит между ногой вратаря и страхующей рукой; области вокруг головы вратаря, под мышками и вблизи пояса под руками («карманы»); пространство между ногами вратаря, точка на полу возле опорной ноги вратаря. Броски в эти точки требуют высочайшей точности и предварительных отвлекающих маневров. Все остальные способы выполнения семиметрового штрафного броска являются лишь усложнением исходного; их цель - обмануть вратаря, затянув бросок и вызвав предварительное движение, чтобы «поймать» его на этом движении. Завершая характеристику техники и тактики выполнения семиметрового штрафного броска, скажем, что после резкого выноса центра тяжести вперед и выполнения броска игрок вынужден упасть па грудь, амортизируя падение опорой на руки [6].

Обучение осуществляется в следующей методической последовательности:

1. Броски в цель мячей: от крупных до мелких, вплоть до теннисного.

Броски в цель по условному сигналу.

Выбор цели и бросок в зависимости от условного сигнала.

4. Броски в ворота по целям (мячи, квадраты).

5. Броски с пассивным вратарем.

6. Единоборства «вратарь-нападающий» при выполнении семи метрового броска.

Выбор позиции вратарем изучают, уяснив необходимость постоянно находиться на биссектрисе условного угла, заключающего возможный сектор обстрела ворот с той или иной позиции.

Обучение проводится в следующей методической последовательности:

1. Смещение вратаря вдоль ворот вслед за перемещением мяча с края на край.

2. Выбор позиции при подготовке к отражению бросков из центральных зон атаки.

3. Выбор позиции при подготовке к отражению бросков с угла.

2.5 X, XI - классы

Занимающиеся должны овладеть скрытыми передачами, бросками в опорном положении с отскоком и в падении с 1, 2 и 3 шагов, ловлей и передачей мяча в парах и тройках в условиях сложных игровых взаимодействий, взаимодействии вратаря и защитника, а также техникой отвлекающих действий. Учебные двусторонние игры в этом возрасте рекомендуется уже проводить по полным правилам.

Наиболее сложными элементами, изучаемыми 15-летними гандболистами являются бросок с отклоном туловища, в падении и отвлекающие действия. Методически последовательно изучаются:

- бросок с отклоном в сторону «слабой» руки;

- то же с последующим падением;

- бросок в падении перекатом через плечо;

- бросок в падении на грудь;

- одношажное отвлекающее действие с уходом в сторону «бросающей» руки;

- то же с уходом в сторону «слабой» руки;

двушажное отвлекающее действие.

Навыки и умения

Бросок с отклоном. Это достаточно сложный элемент техники игры. Бросок с отклоном туловища в сторону «слабой» руки применяют для обводки блокирующих рук защитников. Как правило, этот эффективный прием применяется в связке с предварительной фазой другого броска. Так, бросок с неожиданным отклоним влево (для правшей) наиболее эффективен, если в ходе разбега игрок демонстрирует замах на бросок согнутой рукой сбоку и при этом незначительно наклоняется вправо. Часто применяют и бросок с отклоном после предварительного «показа» обычного броска (согнутой рукой сверху). Однако все сказанное относится только к броскам в опорном положении.

Техника броска с отклоном отличается от ранее изученных бросков заключительными фазами движения: последний шаг, работа туловища и бросающей руки. Если перед выполнением броска сверху или сбоку третий шаг левой ногой делается прямо по направлению будущего броска, левая нога ставится несколько в левую сторону. Следующим важнейшим элементом является резкий перенос веса тела на эту ногу, наклон влево и переход в одноопорное положение. Правая (бросающая мяч) рука из положения классического замаха переносится за голову влево так, что плечо становится вертикально по отношению к стопе. Эти движения соединяются в одно слитное, без пауз, что позволяет выполнить бросок с отклоном неожиданно и сильно. Бросок наиболее эффективен, когда резкий перенос веса тела на левую ногу выводит туловище из состояния устойчивого равновесия и игроку после броска приходится упасть на площадку [1,13].

Возможные ошибки:

левая нога на третьем шаге ставится прямо, что не позволяет сделать отклон с необходимой амплитудой;

- тот же элемент выполняется чрезмерно (слишком широкий шаг влево);

- при выполнении отклона рука с мячом опускается, а бросок выполняется с повторного замаха.

Обучение осуществляется в следующей методической последовательности:

1. Изучение броска отдельно по фазам:

отталкивание влево;

перенос веса тела влево и наклон;

работа руки.

2. Формирование техники броска в целом.

3. Броски после «показа» других опорных бросков: сверху, сбоку, снизу.

4. Броски в обвод стоек и макетов.

5. Броски но взаимодействии с пассивным, полуактивным и сигнализирующим защитником.

6. Броски во взаимодействии с активным защитником.

Броски в падении. Броски мяча в ворота в падении применяют для мгновенного ухода от защитника, находящегося в непосредственной близости от нападающего. Этот прием берут на вооружение в основном игроки передней линии. Техника выполнения часто весьма индивидуальна.

Подготовительная фаза состоит из разбега, падения (потери равновесия), замаха рукой, маха одной и толчка другой ногой. Бросок в падении производится с места и с разбега. Важно в подготовительной фазе соблюдать определенную последовательность движений. Прежде всего, после разбега (или на месте) спортсмен начинает падать в необходимом направлении (вперед, вправо, влево) для ухода от защитника. Только после этого делает замах и толчок ногами.

Степень наклона тела до замаха зависит от мастерства игрока. Чем больше наклон но отношению к поверхности площадки, тем труднее сопернику отобрать мяч. Замах производится резко, с небольшим поворотом туловища в сторону бросающей руки. Такое движение поднимает переднюю часть тела над площадкой и способствует мягкому приземлению. Отталкивание, производят выпрямлением ног или после прыжка. От этого зависит, в каком положении - опорном или безопорном - будет проходить основная фаза броска. Обычный способ броска в падении - хлестом сверху. Заключительная фаза броска - приземление. Если игрок не избавится от боязни приземлиться, все предыдущие движения будут искажены.

Чаще всего, как наиболее рациональный, описывают бросок в падении на грудь. Игрок стоит спиной к воротам, ноги расставлены на ширину плеч и слегка согнуты в коленных суставах. После приема мяча следует занять благоприятное исходное положение для броска: сделать шаг влево или вправо, развернуться лицом к воротам и сильно согнуть ноги. Отталкиваясь ногами, гандболист подает туловище вперед, прогибается в пояснице, производит замах, руку с мячом посылает вперед, разгибая ее в локтевом суставе, производит бросок. Свободная от мяча рука опущена вниз и готова при приземлении предохранить тело от жесткого падения. Послав мяч, нападающий опирается и на руку, выполнившую бросок. Бросок в безопорном положении характеризуется фазой полета в сторону ворот.

При броске в падении перекатом через плечо туловище отклоняется (у выполняющего бросок правой рукой - влево), а мяч посылается в ворота согнутой рукой сверху. Затем игрок группирует тело, прижимает колени к груди и осуществляет перекат через плечо левой руки [8].

Возможные ошибки:

- отсутствие отталкивания ногами от площадки (игрок «валится» в зону вратаря);

- выполнение падения перекатом через плечо без группирования;

- падение на грудь, не сгибая ноги в коленях;

- касание пола левой рукой до выпуска мяча из правой.

Чтобы предотвратить травмы и избавить занимающегося от опасений, необходимо выполнить ряд упражнений: для развития силы рук, мышц, живота; акробатических - кувырок, полет-кувырок; волей больных - перекат влево, вправо, падение вперед с последующим приземлением на руки, грудь, живот, бедра. Бросок осваивают в следующей последовательности:

1. Броски набивного мяча из положения сидя.

2. Броски из стойки на коленях с последующим падением вперед.

3. Бросок в ворота из глубокого приседа с последующим падением вперед на руки.

4. Выполнение броска в падении на грудь в целом из низких стоек.

5. То же после разбега.

6. То же после ведения.

7-10. То же, что упр. 3-6, но в падении перекатом через плечо.

Отвлекающие действия. Отвлекающее действие представляет собой сумму элементарных движений, каждое из которых - единичный моторный акт. Отвлекающее движение телом или рукой с мячом или без мяча, на месте или при перемещении, должно нейтрализовать соперника, побудив его к активной защите, до начала истинных действий нападающего.

Эти приемы должны осуществляться обманчиво. При этом защитник теряет оптимально устойчивую защитную стойку, из которой мог бы начать успешно противодействовать нападающему.

Одно- и двушажное отвлекающее действие - это самые распространенные и вместе с тем наиболее сложные комплексы дезориентирующих движений.

Одношажное отвлекающее действие представляет собой ряд последовательно выполняемых движений и состоит из разбега, отвлекающего движения на ведение мяча, смещения тела в противоположную сторону, обхода игрока. Каждое движение зависит от предыдущих и в свою очередь обуславливает успех последующего движения. Игрок двигается в сторону своего защитника и ловит мяч, брошенный ему партнером. В 2-2,5 м от «опекуна» нападающий с мячом делает правой ногой шаг вперед-вправо, сгибая ее в коленном суставе; мяч находится в двух руках на уровне живота, туловище развернуто в сторону носка правой ноги и слегка наклонено вперед, взгляд устремлен в сторону выставленной вперед-вправо правой ноги. Создается впечатление, что, нападающий намерен обойти защитника справа. При этом спортсмен с мячом ставит правую ногу с носка на полную стопу, перенося на нее общий центр тяжести. Продолжая движение и быстро выпрямляя правую ногу, посылает туловище влево. Одновременно с этим переносит мяч влево и, вместе с шагом левой ноги, начинает ведение левой рукой, обходя защитника слева. Этот прием можно выполнять и на уход вправо [13].

Двушажное отвлекающее действие следует начинать с несколько большего расстояния от защитника, чем одношажное (2,5-3 м); в остальном движения - те же. Выполняя прием, необходимо внимательно следить за защитником и, если он среагирует на первое движение, прекратить отвлекающее действие и начать перемещение в сторону, противоположную движению защитника.

При выполнении обоих отвлекающих действий мяч держат или одной рукой па замахе, или двумя, прикрывая туловищем.

Обманные движения с имитацией на бросок мяча по воротам. После ловли мяча игрок прыгает вверх, имитируя бросок в прыжке. Когда защитник среагирует на замах и выполнит постановку блока, нападающий посылает мяч перед собой и с веденном обходит защитника с левой или правой стороны с последующим броском в ворота.

Обманные движения с имитацией передачи партнеру. После ловли мяча от партнера занимающийся делает имитацию передачи мяча своему игроку на первый шаг. Защитник реагирует на передачу, а нападающий выполняет последующие два шага в противоположную сторону и производит бросок в ворота [13].

Возможные ошибки:

- выполняя обманные шаги с мячом в руках, игрок во время необходимых пауз теряет двуопорное положение, совершая не шаги, а напрыжки, которые не могут обмануть защитника;

- мяч держат близко к защитнику в одной или двух руках, что создает опасность потерн;

- отвлекающие действия начинаются слишком близко от защитника (самая распространенная ошибка);

- прием выполняется слишком быстро, защитник не успевает «поверить» в обманный замысел нападающего.

Обнаруженные ошибки следует устранять, рекомендуя ученикам выполнять отвлекающие действия в медленном темпе и по разделениям.

Обучение проводится в следующей последовательности.

1. Имитация одношажного отвлекающего действия.

2. Имитация двушажного отвлекающего действия.

3. Игроки в колонне по одному идут по площадке (дистанция 1-1,5 м). Замыкающий, делая рывок, бежит вперед, «змейкой» огибая каждого партнера, и становится направляющим.

4. Подвижная игра «Салки».

5. Медленное выполнение отвлекающего действия по разделениям.

6. То же в паре с пассивным защитником, со стойкой или макетом.

7. То же против полуактивного и активного защитника.

8. То же в односторонних играх 2X2, 3X3.

Успешно овладев отвлекающими действиями, игроки могут взаимодействовать в нападении, чтобы достичь победы.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Урок является основной формой физического воспитания в школе. Знания, умения и навыки по физической культуре школьники получают на уроках. Учебно-воспитательные цели уроков по гандболу, определяются программой, уточняются при планировании работы на определенный период.

Работа с учащимися предусматривает - укрепление здоровья, закаливание, гармоническое развитие личности, достижение и поддержание высокой работоспособности, привитие гигиенических привычек, развитие основных двигательных качеств, способности к оценке силовых, пространственных и временных параметров движений, формирование умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, воспитание потребности в личном физическом совершенствовании.

Эти задачи необходимо решать на каждом занятии и тренировке, используя элементы спортивной игры - гандбол, что создаёт условия для эффективного физического развития, возможностями разностороннего воздействия на учащихся.

Построить урок педагогически грамотно и правильно - значит, прежде всего, наиболее рационально использовать время урока. Важное условие успешного проведения урока - изменение работоспособности учеников в подготовительной, основной и заключительной частях урока, а для этого преподаватель должен правильно разработать структуру урока, которая зависит от его содержания.

В итоге учебной работы по гандболу школьники, окончившие XI классов должны знать правила соревнований, расстановку игроков в защите и нападении, права и обязанности игроков, индивидуальные технико-тактические действия в защите, нападении, вратаря, систему ведения игры в нападении и защите, правила предупреждения травматизма; влияние занятий спортивными играми на организм правила проведения разминки с группой на занятиях по спортивным играм.

Иметь навыки и выполнять: индивидуальные технические действия - придвижение в основной стойке (нападающего, защитника, вратаря), ловлю и передачу мяча различными способами, броски в ворота с места и ходу, в прыжке и в падении с различных позиций, отвлекающие действия (финты), взаимодействия с партнёрами, отражение мячей различными способами при игре в воротах, групповые и командные действия в нападении и защите, действия нападающего, защитника и вратаря в учебной, контрольной, календарной игре, правила судейства.

В результате работы были проанализированы литературные источники, рассмотрен передовой педагогический опыт, изучена методика проведения урока. Материал данной курсовой работы может быть использован учителями физической культуры в образовательных учреждениях в качестве пособия для проведения урока по гандболу.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1 Бондарь А.И. Подготовка юных гандболистов: Пособие.-Мн.: Полымя, 1994.-80 с.

2 Гурович Э.Д., Портных Ю.И. ручной мяч 7x7.-Л.: Просвещение, 1961.-131с.

3 Игнатьева В.Я. Гандбол. Учебное пособие для ин-тов физ. культ. - М.: Физкультура и спорт, 1983, 200с.

4 Игнатьева В.Я., Петрачева И.В. Многолетняя подготовка гандболистов в детско-юношеских спортивных школах: Методическое пособие. - М.: Светский спорт 2004. -216с.

5 Клусов Н.П. Ручной мяч в школе / Н.П. Клусов - М.: Просвещение, 1986. - 125 с.

6 Клусов Н.П. Тактика гандбола / Н.П. Клусов. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 151 с.

7 Кудрицкий В.Н., Миронович СП. Этот быстрый ручной мяч.- Мн.: Полымя, 1988.-128 с.

8 Кудрицкий В.Н. Гандбол. Техника, тактика игры и методика обучения. -Брест,Ю БГТУ 2002 - 142 с.

9 Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

10 Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техн. физ. культ./Под ред. А. А. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 352 с, ил.

11 Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. К.: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

12 Ручной мягч / Под общ. ред. В.А. Кудрашова и Э.И. Бобровича. Мн., Вышэйш. школа, 1975.

13 Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под. ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М., 2004. - 520 с.

14 Спортивные игры. Учебник для физ. ин-тов. Под ред. Портных Ю. И. М., Физкультура и спорт, 1985.

15 Спортивные игры. Учебное пособие для педагогических факультетов институтов физической культуры / Под общ. ред. П.А. Чумакова М., Физкультура и спорт, 1966.

16 Учебная программа: Физическая культура и здоровье V - XI классы. Мн: национальный институт образования, 2009 - 112с.

Размещено на Allbest.ru