Развитие рефлексии в отношении к миру у подростков, воспитывающихся в школе-интернате

7. Когда я пытаюсь представить наш мир, я вижу…

8. Каждый человек занимает свое место в мире. Что касается меня, то я хотел бы…

9. Когда я слышу о глобальных катастрофах, происходящих в мире…

10. Мир ассоциируется у меня с …, потому что…

Обработка осуществляется посредством качественного анализа ответов, выражающих позитивное или негативное отношение личности к миру, динамику этого отношения, занимаемую жизненную позицию и соответствующую ей направленность осуществляемой деятельности.

Проективная проба-рисунок «Мой мир» направлена на выявление отношения личности к окружающей действительности, ее самоотношения. Обработка осуществляется путем анализа следующих критериев: количество цветов в рисунке, количество предметов рисунке, анализ отношений изображенных объектов, характера их взаимодействия.

Данные методики соответствуют предмету исследования, отвечают требованиям психолого-педагогической диагностики, понятны учащимся и, в тоже время, достаточно информативны.

2.3 Анализ результатов исследования

В проведенной среди подростков диагностической работе, направленной на выявление уровня развития рефлексии в отношении к миру, приняло участие 14 человек -- ученики 7-8 классов, воспитанники МОУ «Санаторной школы-интерната №11», из которых 8 девочек и 6 мальчиков.

Все дети из малообеспеченных семей, 4 из многодетных, 4 опекаемые. Имеют ослабленное здоровье, чем объясняется основная причина пропусков учебных занятий. Все, за исключением одного человека, достаточно длительное время пребывают в интернате, не менее года.

Часть детей имеют регулярные дисциплинарные замечания, нарушают режим и правила проживания в интернате, имеют вредные привычки--курение и употребление алкогольных напитков, регулярно пропускают занятия, не успевают по нескольким предметам.

Большинство детей находятся в дружеских отношениях и охотно взаимодействуют друг с другом, не конфликтны.

По результатам методики А.В.Карпова «Определение уровня рефлексии» выяснилось, что 71,5% учащихся имеют низкий уровень развития рефлексивных способностей и 28,5% - средний уровень, высокий уровень- 0% учащихся (см. рис. 1).



Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 1. Результаты методики А.В.Карпова «Определение уровня рефлексии»

Результаты данной методики позволяют сделать выводы о недостаточности сформированности рефлексивного компонента мышления у подростков, уровня осмысления и анализа своей деятельности.

Метод незаконченных предложений «Я вижу мир…» выявил, что 50% учащихся имеют позитивное отношение к миру, для 28,5% подростков характерно индифферентное отношение к миру, для 21,5%- негативное. Им присуща общая инфантильность взглядов, нереалистичность, пассивная жизненная позиция, неуверенность в своих силах (см. рис. 2).

Проективная проба подтвердила эти результаты.



Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 2. Результаты методики «Я вижу мир…»

Соотнеся результаты, полученные в ходе диагностики уровня развития рефлексии в отношении к миру, с критериями развития рефлексии, описанными в пункте 1.3., а также с четырьмя уровнями проживания жизни, мы получили следующее распределение данных (см. рис. 3).

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 3. Результаты распределения по уровням проживания жизни

Таким образом, как показала диагностика, для подавляющего большинства воспитанников школы-интерната (86%) характерна модель поведения, соответствующая двум первым уровням проживания жизни, которым находят свое отражение в общей инфантильности бытия, целью деятельности является реализация импульсивных влечений.

Рефлексивные же механизмы появляются и начинают играть важную роль в структуре третьего и четвертого жизненных миров.

Из чего следует, что необходима комплексная коррекционно-развивающая работа с воспитанниками интерната по развитию рефлексии в отношении к миру.

1. МОУ «Санаторная школа-интернат № 11» осуществляет оздоровление и обучение детей с ослабленным здоровьем. Работники учреждения, успешно реализуя здоровьесберегающее направление, недостаточно эффективно организуют свободное время воспитанников, имеются существенные пробелы в воспитательной работе, особенно в стимулировании самовоспитания, этап рефлексирования в проводимых мероприятиях опускается либо носит поверхностных характер. Используемые формы работы не отличаются разнообразием, шаблонны. Условия для развития рефлексии в отношении к миру не создаются.

2. Для диагностики уровня развития рефлексии в отношении к миру были использованы следующие методики: «Определение уровня рефлексивности», метод незаконченных предложений «Я вижу мир…», проективная проба рисунок «Мой мир». Данные методики соответствуют предмету исследования, отвечают требованиям психолого-педагогической диагностики, понятны учащимся и, в тоже время, достаточно информативны.

3. В проведенной диагностической работе приняло участие 14 человек--учеников 7-8-х классов. Было выявлено, что 71,5% учащихся имеют низкий уровень развития рефлексивных способностей и 28,5% - средний уровень, высокий уровень- 0% учащихся. Только 50% учащихся имеют позитивное отношение к миру, для 28,5% подростков характерно индифферентное отношение к миру, для 21,5%- негативное. Им присуща общая инфантильность взглядов, нереалистичность, пассивная жизненная позиция, неуверенность в своих силах. Полученные результаты подтверждают необходимость разработки и реализации коррекционно-развивающей программы, направленной на повышения уровня развития рефлексии в отношении к миру у подростков-воспитанников интерната.

ГЛАВА III. ТЕХНОЛОГИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО РАЗВИТИЮ РЕФЛЕКСИИ В ОТНОШЕНИИ К МИРУ У ПОДРОСТКОВ, ВОСПИТЫВАЮЩИХСЯ В ШКОЛЕ-ИНТЕРНАТЕ

3.1 Проект программы

Пояснительная записка

Проблема развития рефлексии является одной из ключевых в психологии. Она широко обсуждается в рамках отечественных и зарубежных психологических исследований. Изучение структуры рефлексии, динамики ее развития представляет большой интерес, как в теоретическом, так и в практическом плане, поскольку позволяет приблизиться к пониманию механизмов формирования личности.

О развитии личности обычно говорят в двух аспектах: в плане внутреннего строительства по имеющимся образцам, т.е. когда человек конструирует себя, присваивая, существующие в культуре ценности, нормы поведения, а также, способы и формы деятельности. Другой аспект, когда совершается переход к самосовершенствованию, т.е. когда уже достигнут определенный личностный уровень, и когда появляется способность развивать себя и совершенствовать окружающий мир, преобразуя наличную культуру, создавая новое. Оба аспекта развития личности объединяет то, что у человека появляются новые возможности. В значительной мере появлению этих возможностей способствует механизм рефлексии и рефлексивные способности. Рефлексия служит совершенствованию различных видов деятельности, которые могут быть поставлены под контроль сознания. Субъект может не только делать, но и знать, как он это делает.

Подростковый возраст--период активного развития рефлексии. Для того чтобы подросток смог понять себя, свое внутреннее состояние, чувства, переживания, контролировать и регулировать свои действия, развивать свой внутренний мир, общение, которое занимает огромное место в жизни подростка, ему необходимо развивать рефлексию. Программа направлена на создании условий развития рефлексии, позволяющих подростку актуализировать свои ресурсы и творческий потенциал, сформировать осознанное отношение к себе и своей жизненной стратегии, мотивации саморазвития.

Принципы:

- систематичности;

- последовательности;

- доступности;

- связи теории с практикой.

Цель: способствовать развитию рефлексии в отношении к миру, расширению знаний о себе и других людях.

Задачи:

1. Создание благоприятной психологической обстановки, способствующей самораскрытию личности.

2. Помощь в осознании и корректировке своего поведения.

3. Способствовать развитию навыков групповой работы, совершенствовать коммуникативные умения.

4. Способствовать развитию критического мышления, художественного восприятия.

Содержание программы

Меры/ мероприятия	Ресурсы
	материальные	временные	организаторские
Развивающее занятие «Знакомство»	Ватман, листы бумаги А4, ручки, маркер	40 минут	Социальный педагог, педагог-психолог
Развивающее занятие «В мире людей»	Листы бумаги, фломастеры, карандаши	60минут	Социальный педагог, педагог-психолог
Развивающее занятие «Кто я?»	Листы бумаги, ручки, карточки с незаконченными фразами, фломастеры, карандаши	40 минут	Социальный педагог, педагог-психолог
Творческое задание, защита проектов «Каким я вижу мир»	Бумага, карандаши, фломастеры, клей, ножницы, журналы	40 минут	Социальный педагог, педагог-психолог
Развивающее занятие «Я и мой внутренний мир»	Бумага, карандаши	45 минут	Социальный педагог, педагог-психолог
Развивающее занятие «Самоуважение»	Бумага, карандаши	45 минут	Социальный педагог, педагог-психолог
Развивающее занятие «Прошлое, будущее, настоящее»	Бумага, карандаши	50 минут	Социальный педагог, педагог-психолог
Развивающее занятие «Обобщение. Рефлексия занятий»	Бумага, карандаши	40 минут	Социальный педагог, педагог-психолог

Механизм обратной связи.

1. Оценка удовлетворенности учащихся на каждом занятии.

2. Повышение активности при участии в мероприятиях.

3. Позитивная динамика по результатам диагностики.

3.2 Описание хода реализации программы

Программа включает в себя 8 занятий продолжительностью в среднем 45 минут. Занятия проводились в феврале-марте 2012 года по 2 занятия в неделю.

Участниками стали ученики 7-8 классов, принимавшие участие в констатирующем этапе исследования, впоследствии к группе присоединились ученики 9-го класса. Состав группы менялся, был подвижным, что отчасти объясняет полученные в ходе повторной диагностики неоднозначные результаты.

Один ребенок из экспериментальной группы подвергался насмешкам со стороны части группы, язвительным замечаниям. А также в группе имелось несколько человек, чьи высказывания, выступления либо игнорировались, либо подвергались критике. Однако в целом господствовал доброжелательный настрой, который помог преодолеть первоначальную скованность участников.

Необходимо также отметить, что формулировки ответов большинства подростков отличались примитивизмом, ряд заданий вызвали неожиданные сложности при их выполнении (инсценировки, выделение достоинств, недостатков, своих существенных качеств). Дополнительной трудностью также был непостоянный состав группы и проведение мероприятий в урочное время, так как большинство занятий были рассчитаны на большее время, чем продолжительность урока, что в совокупности с низкой мотивацией подростков к участию в занятиях привело к тому, что анализ мероприятий игнорировался, обратная связь осуществлялась формально.

Целью первого занятия было знакомство с группой, установление контакта, снятие барьеров, создание атмосферы доверия и сплочение группы. Подростки принимали активное участие в создании свода правил поведения на предстоящих занятиях, однако были невнимательны к высказываниям друг друга, отвлекались. Упражнение «Карусель» не удалось, дисциплина была окончательно сорвана. Попытка проанализировать занятие также не удалась.

Второе занятие «В мире людей» было направлено на формирование и развитие навыков снижения и преодоления эмоционального напряжения в общении, дальнейшее сплочение группы. Упражнение «Рекламный ролик» вызвало трудности при выполнении, т.к. фактически никому из подростков не удалось отметить особенности поведения, индивидуальность своих одноклассников, а также разрекламировать их лучшие качества, способности. Присутствовала фокусировка на негативном, перечисление общих черт, примитивная форма представления, отсутствие образности, метафоричности, буквализм. Упражнение «Официант, в моем супе муха» так же не удалось, предлагаемые варианты решения конфликтной ситуации отличались инфантильностью и были однообразны. Среди причин, по которым задания трудно было выполнить, подростки упомянули отсутствие опыта участия в подобных ситуациях. В ходе занятия «Кто я?» осуществлялось формирование целостного представления о своем образе Я. Упражнение «Кто я?» вызвало у части группы затруднение, ответы не отличались разнообразием и небольшим количеством предложенных вариантов ответа на данный вопрос, а также возникли трудности при пояснении причин, расшифровке своих ответов. Чужие выступления слушались невнимательно. Упражнение «Без маски» прошло удачно, подростки, за исключением нескольких человек проявляли заинтересованность, выслушивали ответы, на вопросы отвечали искренне или честно признавались, что не могут ответить на вопрос, и вытягивали другую карточку.

Целью четвертого занятия «Я и мой внутренний мир» было способствовать развитию самопознания. Необходимо отметить доброжелательный настрой участников по отношению друг к другу, господствовавший на протяжении всего занятия, взаимную поддержку при выполнении упражнений. Упражнение «Волшебная лавка» прошло успешно, участники проявляли чуткость, были деликатны, помогали тому, у кого возникали трудности при «обмене», подбадривали, следили за тем, чтобы все были включены в «обмен». Упражнение «Зебра» не вызвало затруднений у большинства участников, названные цели были вполне реалистичные, задавались вопросы по пояснению этих целей, слушали заинтересовано. Результативность занятия оценили высоко.

Занятие «Самоуважение» было направлено на повышение уверенности в себе. Подростки принимали активное участие в обсуждении того, как они понимают успех и что является для них успехом. В первой половине занятия внимание было устойчивым, однако было заметно насмешливое отношение к одному из участников, который впоследствии выключился из обсуждения. Очень хорошо прошло упражнение «Золотой стул», было много желающих занять это место, каждый старался рассказать о лучших качествах сидящего, высказать, за что он его ценит. Атмосфера была теплая и уютная, однако из-за большого числа желающих выполнение упражнения затянулось, внимание к говорящим снизилось, интерес исчез. Проанализировать данное занятие уже не удалось.

Занятие «Каким я вижу мир» было призвано способствовать формированию осмысленного отношения к миру, развитию субъектности. После того как была объяснена суть задания -- отобразить свое видение мира, изобразить свой мир, участникам были выданы необходимые материалы для реализации проекта: бумага, фломастеры, цветная бумага, клей, журналы и т.д. Рисунки получились бедными, примитивными, так же как и пояснение к ним. Слушали невнимательно.

Два последних занятия провести не удалось из-за неправильно рассчитанного времени и неожиданных трудностей, возникших в ходе реализации, что также сказалось на результативности проведенной работы, выявленной при повторной диагностике, которая была проведена после последнего 6-го занятия.

Полученные в ходе повторной диагностики данные представлены в следующем пункте работы.

3.3 Оценка эффективности программы

В повторной диагностике на этапе контрольного эксперимента приняло участие 16 человек -- учеников 7-8-х классов и были выявлены следующие изменения уровня развития исследуемых показателей. Незначительно снизилось количество подростков с низким уровнем развития рефлексивности с 71,5% до 62,5% (см. рис. 4).



Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 4. Динамика уровня развития рефлексивности

Полученные результаты можно объяснить в частности нестабильным составом экспериментальной группы, появлением новых участников на последних занятиях. У постоянных же участников эксперимента можно отметить незначительное повышение показателей.

Диагностика психологического климата коллектива выявила, что 33% учащихся имеют высокую степень удовлетворенности психологическим климатом и 67% среднюю степень, что говорит о достаточно благополучной, комфортной атмосфере в коллективе.

Трудности во взаимодействии незначительные, несмотря на нарушение дисциплины, участники были настроены друг к другу доброжелательно, большинство не испытывало затруднений при общении, выполнении заданий перед группой, однако 4 подростков чувствовали себя стесненно, отказывались идти на контакт, но при оказании поддержки со стороны группы принимали участие в выполнении упражнений.

Результаты методик «Я вижу мир…» и «Мой мир» также показали незначительное уменьшение доли воспитанников с негативным отношением к миру -- 21,5% до 20%. В то же время у большинства подростков сохранился инфантильный взгляд на мир и свое место в мире. Пассивную жизненную позицию имеет 67% подростков (см. рис. 5).

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 5. Динамика отношения к миру

Соотнеся полученные результаты с уровнями проживания жизни, мы получили следующее -- первый уровень проживания жизни умеют 25% учащихся, второй уровень --62,5% и третий уровень проживания жизни у 12,5% учащихся (см. рис. 6).

Рис. 6. Динамика уровня проживания жизни

Таким образом, после проведения повторной диагностики процент подростков, у которых рефлексивные механизмы лежат в основе построения иерархии мотивов, осуществлении жизненных выборов и процессов принятия решения, по-прежнему невелик. Преобладает пассивная жизненная позиция, инфантильность, неадекватная оценка своих возможностей в сочетании с неверием в возможность самим влиять на ход событий в своей жизни.

Вышеперечисленные результаты позволяют сделать вывод о недостаточности предпринятых мер в отношении развития рефлексии к миру, необходима более продолжительная и интенсивная работа, в частности направленная на создание мотивации к участию в занятиях, осознание значимости затрагиваемого предмета, а также необходима воспитательная работа по расширению границ мира подростка, активизация взаимодействия с родителями.

1. Реализованная программа включает в себя разнообразные формы коррекционно-развивающей работы, однако набольший интерес и эффективность имели тренинговые упражнения, направленные на развитие позитивной самооценки, использование метода незаконченных предложений, упражнения на развитие навыков самопознания, рефлексии (составление списков целей, значимых черт), наименьший интерес и эффективность имели ролевая игра, дискуссия, выполнение рисунка.

2. При проведении занятий обнаружились неожиданные трудности: большинство участников не справлялись с презентативными упражнениями, не могли дать точного описания своих и чужих личностных характеристик, ответы отличались примитивизмом, однообразием формулировок, так же как и варианты решения проблемных ситуаций, кроме того, зачастую участники игнорировали выступления друг друга, отвлекались, имели низкую мотивацию к участию в мероприятиях. Возможно, это является следствием выявленных недостатков в организации воспитательной работы в учреждении.

3. В ходе проведения повторной диагностики были выявлены следующие изменения исследуемых показателей: незначительно уменьшилась доля воспитанников с негативным отношением к миру -- 21,5% до 20%, при сохранении у большинства подростков инфантильного взгляда на мир и свое место в мире, пассивной жизненной позиции. Эти результаты соотносятся с двумя первыми, нерефлексивными уровнями проживания жизни. Таким образом, можно сделать вывод о недостаточности предпринятых мер в отношении развития рефлексии к миру и необходимости более интенсивной и продолжительной работы с учетом полученных результатов исследования.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Рефлексия -- это осмысление человеком своих действий, в ходе осуществления которых человек отдает себе полный и ясный отчет в том, что и как он делает, то есть осознает те правила, в согласии с которыми действует. Важнейшей характеристикой личности является рефлексивность, которая определяет качество и прочность простраиваемых отношений - с социумом, доверительных и близких - с ближайшим окружением, и устремленных как далеко во вне, так и внутрь себя - отношений с миром. Человек, целенаправленно реализующий свой потенциал в значимой для него деятельности, совершает работу, которая преобразовывает его внутренне и также преобразовывает ту часть действительности, с которой он имеет дело--эти процессы взаимообусловлены, или, вернее, это две стороны одного непрерывного процесса.

Подростковый возраст является сенситивным периодом развития рефлексии -- временем, когда человек впервые осмысленно задумывается о своем месте в мире и определяет для себя то место, которое он хотел бы и был бы способен занимать, начинает ставить перед собой соответствующие цели и достигать их, продвигаясь к реализации основной.

Подростки, воспитывающиеся в школе-интернате, сталкиваются с дополнительными трудностями, которые накладывает на них сама обстановка -- режим, жесткая регламентация жизнедеятельности, изолированность, зависимость от окружающих, дефицит общения с близкими, ограниченность интересов текущей жизнедеятельностью, вызванные закрытостью жизни в учреждении. Все это вместе приводит к формированию таких качеств, как тревожность, конфликтность, неразвитость волевых качеств, инфантилизм, несамостоятельность суждений и оценок, пассивность, которые соответствуют низкому уровню развития рефлексивных способностей. Следовательно, необходимой является работа, направленная на развитие рефлексии в отношении к миру у подростков, воспитывающихся в школе-интернате. Анализ психолого-педагогической литературы послужил основой для разработки коррекционно-развивающей программы, включающей в себя такие, признанные наиболее эффективными методы, как тренинг, ролевая игра, дискуссия, защита творческих проектов.

Практическая часть исследования проводилась на базе МОУ «Санаторная школа-интернат № 11» с учащимися 7-8 классов в количестве 14 человек. На первом этапе исследования у большинства учащихся был выявлен низкий уровень развития рефлексивности и преобладающее индифферентное отношение к миру, инфантильность взглядов.

После реализации коррекционно-развивающей программы, включающей в себя указанные выше методы, произошло лишь незначительное изменение исследуемых показателей, что объясняется нестабильным составом экспериментальной группы, отсутствием в учреждении условий, способствующих развитию рефлексивной личности, недостаточно высоким уровнем открытости воспитательной работы.

Таким образом, полученные в ходе исследования данные позволяют сделать выводы:

1. Рефлексия носит социальный характер и формируется в процессе взаимодействия подростка с ближайшим окружением, сверстниками в контексте его онтогенетического и личностного развития.

2. Специфической чертой подростка, воспитывающегося в школе-интернате, ввиду отсутствия семейного воспитания, является пассивность жизненной позиции, а иногда и агрессивно-негативное отношение к жизни, низкий уровень развития рефлексивных способностей.

3. Полученные на контрольном этапе диагностические данные не имеют значимых различий с первоначальными результатами, что вызвано недостаточностью предпринятых мер в отношении развития рефлексии к миру, необходима более продолжительная и интенсивная работа, изменение практики учебно-воспитательной работы в учреждении, развитие рефлексивности педагогического коллектива. Гипотеза получила частичное подтверждение. Данные исследования могут использоваться работниками учреждений интернатного типа при планировании воспитательной работы, направленной на повышение уровня развития рефлексии воспитанников, самопознания, развитие позитивной самооценки, улучшение психологического климата коллектива, помощь в социальной адаптации.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Авдулова Т.П. Современные зарубежные исследования моральной идентичности подростков / Т.П. Авдулова // Психология обучения. -- 2010.--№ 3. - С. 71-86.

2. Аникина В.Г. Проблема осознания в культурно- исторической теории Л.С. Выготского в контексте исследования рефлексии / В.Г. Аникина // Психологический журнал. --2009. - №2. - С.81-86.

3. Аникина В.Г. Психотехническая модель рефлексии: теоретические основания и описание / В.Г. Аникина // Психологический журнал. --2010. - №6. - С.50-56.

4. Большой Энциклопедический словарь / С.Ю. Солодовников.-- М.: МФЦП, 2002.-- 1008 с.

5. Бревнова В.М. Социальная адаптация воспитанников детского дома средствами социально-педагогической деятельности: Автореф. дисс. … канд. пед. наук: 13.00.01. / В.М. Бревнова.-- Омск, 2008. - 24 с.

6. Гудкова Е. В. Глобальные отношения личности к себе и миру: Автореф. дисс. … канд. псих. наук: 19.00.01 / Е. В. Гудкова.--Челябинск , 2010. --26 с.

7. Гудонис В.П., Самашонок К.Л. Особенности адаптации детей и подростков, оставшихся без опеки родителей / В.П. Гудонис, К.Л. Самашонок // Дефектология. --2007. - №4. - С.70-76.

8. Дмитриева Т.В. Развитие рефлексии у студентов как педагогическая задача/ Т.В. Дмитриева // Вестник Тюменского государственного университета.--2009.--№ 5--с. 33-42.

9. Жильцова О.А. Формирование рефлексии в естественнонаучном образовании школьников / О.А. Жильцова // Вопросы психологии.-- 2009.--№1.-- с. 109-120.

10. Зарецкий В.К., Дубровская М.О., Ослон В.Н. , Холмогорова А.Б. Пути решения проблемы сиротства в России / В.К. Зарецкий, М.О. Дубровская, В.Н. Ослон, А.Б. Холмогорова.-- М.: ООО «Вопросы психологии»,2002.--с. 208.

11. Казанская В.Г. Подросток: Трудности взросления:книга для психологов, педагогов, родителей / В.Г.Казанская.--СПб.: Питер,2008.--283с.

12. Карпов А.В. Психология рефлексивных механизмов деятельности: Учебное пособие / А.В. Карпов.--М.: Ин-т психологии РАН, 2004. --421 с.

13. Князева В.В. Рефлексия и рефлексивные методы/ В.В. Князева // Вестник ОГПУ: Оренбург: изд-во ОГПУ.-- 2002. - С. 213-231.

14. Кобазева Ю.А. Исследование процесса социализации современных подростков в отечественной психологии / Ю.А. Кобазева // Психология обучения. --2007. - №5. - С.47-55.

15. Курбатов А.В. Социализация подростков в современном обществе / А.В. Курбатов // Педагогика. --2009. - №3. - С.62-65.

16. Лукьянова М.В. Рефлексивность как характеристика развития личности школьника / М.В. Лукьянова // Педагогическое образование и наука. --2006 . - №5. - С.61-63.

17. Методические рекомендации по выполнению курсовых и выпускных квалификационных работ: Методическое пособие / Рогачёва Ю.Б. - Омск, 2011. - 55с.

18. Мещерякова Б.Г., Зинченко В.П. Большой психологический словарь / Б.Г.Мещерякова, В.П.Зинченко. - М.: Прайм-Еврознак, 2003 - 672 с.

19. Мухина В.С. Возрастная психология / В.С. Мухина.-- М.: Академия, 1999.--456 с.

20. Падун М.А. Регуляция эмоций: процесс, формы, механизмы / М.А. Падун // Психологический журнал.--2010.--№6.-- С.57-69.

21. Плигин А.А. Разработка психологических основ индивидуализации развития субьектности школьников / А.А. Плигин // Психология обучения. --2011. - №1. - С.29-37.

22. Рассохин А.В. Взаимосвязь внутреннего диалога и рефлексии: опыт эмпирического исследования / А.В. Рассохин // Вопросы психологии. --2008. - №5. - С.105-120.

23. Рассохин А.В., Измагурова В.Л. Внутренний диалог и его связь с рефлексией / А.В. Рассохин, В.Л. Измагурова // Вопросы психологии. --2008. - №4. - С.13-23.

24. Рефлексивный подход: от методологии к практике: сборник статей: Учреждение Рос. акад. наук / В.Е. Лепский. --М.: Когнито-Центр, 2009.--445 с.

25. Фролов И.Т. Философский словарь / И.Т. Фролов. -- М.: Республика, 2001. -720 с.

26. Чушева Л.Н. Социализация воспитанников школы-интерната средствами целевых воспитательных программ / Л.Н. Чушева // Воспитание и обучение детей с нарушениями развития.-- 2008.-- №3.--с. 38-42.

27. Шаров А.С. Ограниченный человек: значимость, активность, рефлексия: монография / А.С. Шаров.--Омск: изд-во ОмГПУ, 2000.-358с.

28. Шипицына Л.М. Психология детей-сирот: Учебное пособие/ Л.М. Шипицына.-- СПб.: Изд-во С.- Петерб. гос. ун-та, 2005. --627 с.

29. http://ru.wikipedia.org/wiki/Рефлексия

30. http://rudocs.exdat.com/docs/index-228303.html

31. http://iulyaplatonowa.narod.ru/rabota_s_pedagogami/trening_pedagogicheskogo_obscheniya/treningovoe_zanyatie_dlya_pedagogov_razvitie_pedagogicheskoi_refleksii/

32. http://kollegi.kz/publ/49-1-0-5376

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ РЕФЛЕКСИВНОСТИ (А.А. Карпова, В.В. Пономарева)

Инструкция испытуемому: "Вам предстоит дать ответы на несколько утверждений опросника.

В бланке ответов напротив номера вопроса проставьте, пожалуйста, цифру, соответствующую варианту Вашего ответа: 1 - абсолютно неверно; 2 - неверно; 3 - скорее неверно; 4 - не знаю; 5 - скорее верно; 6 - верно; 7 - совершенно верно.

Не задумывайтесь подолгу над ответами. Помните, что правильных или неправильных ответов в данном случае быть не может.

Текст опросника

1. Прочитав хорошую книгу, я всегда потом долго думаю о ней; хочется ее с кем-нибудь обсудить.

2. Когда меня вдруг неожиданно о чем-то спросят, я могу ответить первое, что пришло в голову.

3. Прежде чем снять трубку телефона, чтобы позвонить по делу, я обычно мысленно планирую предстоящий разговор.

4. Совершив какой-то промах, я долго потом не могут отвлечься от мыслей о нем.

5. Когда я размышляю над чем-то или беседую с другим человеком, мне бывает интересно вдруг вспомнить, что послужило началом цепочки мыслей.

6. Приступая к трудному заданию, я стараюсь не думать о предстоящих трудностях.

7. Главное для меня - представить конечную цель своей деятельности, а детали имеют второстепенное значение.

8. Бывает, что я не могу понять, почему кто-либо недоволен мною.

9. Я часто ставлю себя на место другого человека.

10. Для меня важно в деталях представлять себе ход предстоящей работы.

11. Мне было бы трудно написать серьезное письмо, если бы я заранее не составил план.

12. Я предпочитаю действовать, а не размышлять над причинами своих неудач.

13. Я довольно легко принимаю решение относительно дорогой покупки.

14. Как правило, что-то задумав, я прокручиваю в голове свои замыслы, уточняя детали, рассматривая все варианты.

15. Я беспокоюсь о своем будущем.

16. Думаю, что во множестве ситуаций надо действовать быстро, руководствуясь первой пришедшей в голову мыслью.

17. Порой я принимаю необдуманные решения.

18. Закончив разговор, я, бывает, продолжаю вести его мысленно, приводя все новые и новые аргументы в защиту своей точки зрения.

19. Если происходит конфликт, то, размышляя над тем, кто в нем виноват, я в первую очередь начинаю с себя.

20. Прежде чем принять решение, я всегда стараюсь все тщательно обдумать и взвесить.

21. У меня бывают конфликты от того, что я порой не могу предугадать, какого поведения ожидают от меня окружающие.

22. Бывает, что, обдумывая разговор с другим человеком, я как бы мысленно веду с ним диалог.

23. Я стараюсь не задумываться над тем, какие мысли и чувства вызывают в других людях мои слова и поступки.

24. Прежде чем сделать замечание другому человеку, я обязательно подумаю, какими словами это лучше сделать, чтобы его не обидеть.

25. Решая трудную задачу, я думаю над ней даже тогда, когда занимаюсь другими делами.

26. Если я с кем-то ссорюсь, то в большинстве случаев не считаю себя виноватым.

27. Редко бывает так, что я жалею о сказанном.

Из этих 27-и утверждений 15 являются прямыми (номера вопросов: 1, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 14, 15, 18, 19, 20, 22, 24, 25). Остальные 12 - обратные утверждения, что необходимо учитывать при обработке результатов, когда для получения итогового балла суммируются в прямых вопросах цифры, соответствующие ответам испытуемых, а в обратных - значения, замененные на те, что получаются при инверсии шкалы ответов.

При интерпретации результатов целесообразно исходить из дифференциации индивидов на три основные категории. Результаты методики, равные или больше, чем 7 стенов, свидетельствуют о высокоразвитой рефлексивности. Результаты в диапазоне от 4 до 7 стенов - индикаторы среднего уровня рефлексивности. Наконец, показатели, меньшие 4-х стенов, - свидетельство низкого уровня развития рефлексивности.

Приложение 2

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Занятие 1. «Знакомство»

Первое занятие имеет решающее значение для определения групповых норм, мотивирования и включения в работу, а также для определения дальнейшего направления движения.

Цель занятия:

Знакомство и установление контакта ведущего и группы, снятие барьеров, созданию атмосферы доверия и сплочение группы.

Задачи занятия:

1. Познакомить членов группы со структурой программы.

2. Сформировать (разработать, обсудить и принять) правила группы.

3. Углубление знаний друг о друге через раскрытие качеств каждого участника.

Форма работы: развивающее занятие.

Необходимые материалы: ватман, листы бумаги А4, ручки, маркер

Ход занятия:

Знакомство: Упражнение: «Меня зовут… Я делаю так…».

Цель: снятие тревожности, знакомство.

Упражнение можно выполнять сидя, можно стоя. Каждый участник по кругу называет свое имя и показывает какое-то движение со словами: «Я делаю так…». Каждый последующий участник повторяет сначала все имена и движения предыдущих, а потом уже называет свое имя и показывает свое движение. Таким образом, последний участник должен повторить имена и движения всех остальных членов группы.

Каждый участник представляется, рассказывает о своих ожиданиях, связанных с участием в данной программе.

Ознакомление группы со структурой программы. Дать представление о предстоящей работе, ответить на вопросы участников группы.

«Заключение контракта»

Выработка правил группы производится с помощью мозгового штурма, следует записать все выработанные правила на доске или листе ватмана.

Правила группы (например):

1. Закон «ноль-ноль» (о пунктуальности).

2. Правило поднятой руки: высказываются по очереди, когда один говорит, остальные молча слушают и, прежде чем взять слово, поднимают руку.

3. Без оценок: принимаются различные точки зрения, никто друг друга не оценивает, обсуждаем только действия: критика должна быть конструктивной.

4. Конфиденциальность: то, что происходит на занятии, остается между участниками.

5. Правило «Стоп»: если обсуждение какого-то личного опыта участников становится неприятным, тот, чей опыт обсуждается, может закрыть тему, сказав «Стоп».

6. Активность: чаще всего, те, кто проявляют активность на занятиях, приобретают по окончании курса больше, чем те, кто был пассивен на занятиях. И др. правила.

Проговорить и обсудить в группе необходимые условия диалога: контакт, интерес, любовь.

«Карусель».

Цель упражнения: формирование навыков быстрого реагирования при вступлении в контакты.

В упражнении осуществляется серия встреч, причем каждый раз с новым человеком. Задание: легко войти в контакт, поддержать разговор и проститься.

Члены группы встают по принципу "карусели", т. е. лицом друг к другу и образуют два круга: внутренний неподвижный и внешний подвижный.

Примеры ситуаций:

Перед вами человек, которого вы хорошо знаете, но довольно долго не видели. Вы рады этой встрече...

Перед вами незнакомый человек. Познакомьтесь с ним...

Перед вами маленький ребенок, он чего-то испугался. Подойдите к нему и успокойте его.

После длительной разлуки вы встречаете любимого (любимую), вы очень рады встрече...

Время на установление контакта и проведение беседы 3-4 минуты. Затем ведущий дает сигнал, и участники тренинга сдвигаются к следующему участнику.

Анализ упражнения:

Легко ли вам было проигрывать заданную роль с конкретным человеком?

Какие ощущения у вас были, когда вы слушали и когда вы говорили?

Испытывали ли вы какие-либо трудности, выполняя это упражнение?

Упражнение. Каждому участнику предлагается лист бумаги (А4), написать в верхней части листа свое имя, затем разделить его на две части вертикальной чертой. Левую отмечаем знаком «+», а правую знаком «-». Под знаком «+» перечисляется то, что особенно нравится (в природе, людях, в себе и т.д.), а под знаком «-» то. что особенно неприятно в окружающем мире. Затем вслух зачитываются записи (или раскладываются на полу в центре группы, участники проходят, останавливаются и читают). Групповое обсуждение упражнения.

Занятие 2. «В мире людей»

Цель занятия:

Формирование и развитие навыков снижения и преодоления эмоционального напряжения в общении, дальнейшее сплочение группы.

Задачи занятия:

1. Сформировать стремление к совместной деятельности с одноклассниками,

2. Создать условия для развития коммуникативных способностей учащихся, умения выдвигать и отстаивать свою точку зрения;

3. Сформировать ценностное отношение к регламентации взаимодействий и взаимоотношение людей.

Форма работы: развивающее занятие.

Необходимые материалы: листы бумаги, фломастеры, карандаши.

Ход занятия:

«Рекламный ролик»

Инструкция:

- Всем нам хорошо известно, что такое реклама. Ежедневно мы множество раз видим рекламные ролики на экранах телевизоров и имеем представление, какими разными могут быть презентации того или иного товара. Поскольку мы все - потребители рекламируемых товаров, то не будет преувеличением считать нас специалистами по рекламе. Вот и представим себе, что здесь мы собрались для того, чтобы создать свой собственный ролик для какого-то товара. Наша задача - представить этот товар публике так, чтобы подчеркнуть его лучшие стороны, заинтересовать им. Все - как в обычной деятельности рекламной службы.

Но один маленький нюанс - объектом нашей рекламы будут являться… конкретные люди, сидящие здесь, в этом кругу. Каждый из вас вытянет карточку, на которой написано имя одного из участников группы. Может оказаться, что вам достанется карточка с вашим собственным именем. Ничего страшного! Значит, вам придется рекламировать самого себя. В нашей рекламе будет действовать еще одно условие: вы не должны называть имя человека, которого рекламируете. Более того, вам предлагается представить человека в качестве какого-то товара или услуги. Придумайте, чем мог бы оказаться ваш протеже, если бы его не угораздило родиться в человеческом облике. Может быть холодильником? Или загородным домом? Тогда что это за холодильник? И каков этот загородный дом? Назовите категорию населения, на которую будет рассчитана ваша реклама. Разумеется в рекламном ролике должны быть отражены самые важные и - истинные - достоинства рекламируемого объекта. Длительность каждого рекламного ролика - не более одной минуты. После этого группа должна будет угадать, кто из ее членов был представлен в этой рекламе.

Время на подготовку - десять минут.

Презентация и обсуждение роликов.

«Официант, в моем супе муха»

Участникам группы предлагается поучаствовать в конфликтной ситуации, случившейся в одном из дорогих ресторанах.

Каждому из участников дается по одному из ниже приведенных сценариев, чтобы ознакомиться.

Это упражнение представляет собой ролевую игру, призванную продемонстрировать некоторые аспекты общения.

Первая пара желающих выходит и встает так, чтобы все могли их видеть и слышать, после чего начинается игра.

РОЛЬ А

Вы путешествуете по чужой стране. Сегодня, обедая в весьма дорогом ресторане, вы обнаружили в супе нечто, похожее на часть насекомого. Вы пожаловались официанту, но тот уверял, что это не насекомое, а специи. Вы не согласились и пожелали переговорить с управляющим. И вот управляющий подходит к вашему столику.

РОЛЬ Б

Вы -- управляющий очень хорошим рестораном. Цены могут показаться высокими, но качество обслуживания в высшей степени оправдывает их. У вашего ресторана хорошая репутация, и он привлекает многих иностранцев. Сегодня в ваш ресторан пришел пообедать иностранец, и один из новых официантов подал ему суп. Возникли какие-то претензии, и официант передал вам, что иностранец желает с вами переговорить. Итак, вы направляетесь к его столику.

Анализ:

1. Жаловался ли А? Отменил ли он заказ? Отказался ли заплатить?

2. Вник ли Б в суть проблемы? Преодолел ли непонимание сторонами друг друга? Выразил ли искреннее сожаление? Принес ли вежливые извинения?

3. Удалось ли сторонам дать объяснения, воспринять их и разрешить проблему к обоюдному удовлетворению?

4. Мог ли А изложить свою жалобу ясно и внятно?

Завершение:

Никто не в силах указать «наилучший способ» решения проблем, которыми сопровождается общение, однако обсуждение данной ролевой игры может помочь участникам увидеть широкие возможности для этого.

Рефлексия: что запомнилось больше всего, что получилось лучше всего, узнали ли вы о себе или о ком-то из группы что-то новое?

Занятие 3. «Кто я?»

Цель занятия:

Формирование целостного представления о своем образе Я.

Задачи занятия:

1. Получение навыков самонаблюдения,

2. Познание своей индивидуальности.

3. Создание условий для самопознания, погружения в собственный внутренний мир и ориентации в нем.

Форма работы: развивающее занятие.

Необходимые материалы: листы бумаги, ручки, карточки с незаконченными фразами, фломастеры, карандаши.

Ход занятия:

Обсуждение насущных вопросов. Погружение в тему занятия. Выполнение методики «Кто Я?» (запишите 20 различных ответов на вопрос «Кто Я?»). Обсуждение результатов: что вы написали на первом месте, анализ содержания и количества ответов, оценка общего эмоционального фона и т.д.

Обсуждение вопросов, волнующих участников группы. Как разобраться в самом себе? Я и мой возраст, какие изменения происходят со мной и с другими людьми вокруг? Что такое рефлексия (внимание к тому, что в нас происходит, самопознание, самоанализ, самоконтроль), для чего она нужна.

«Без маски».

Цель упражнения: снятие эмоциональной и поведенческой закрепощенности, формирование навыков искренних высказываний для анализа сущности «я».

Каждому участнику дается карточка с написанной фразой, не имеющей окончания. Без всякой предварительной подготовки он должен продолжить и завершить фразу. Высказывание должно быть искренним. Если остальные члены группы почувствуют фальшь, участнику придется брать еще одну карточку.

Примерное содержание карточек:

«Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня...»

«Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это ...»

«Иногда люди не понимают меня, потому что я ...»

«Верю, что я ...»

«Мне бывает стыдно, когда я ...»

«Особенно меня раздражает, что я ...» и т.п.

Анализ упражнения:

Что было самым сложным в этом упражнении?

По каким признакам вы чувствовали неискренность человека?

На какой вопрос было проще всего отвечать? На какой сложно? Почему?

Проективный рисунок «Я такой, какой я есть»

Цель упражнения: способствовать выработке у участников более объективной самооценки. Участники рисуют себя так, чтобы никто не видел. После этого рисунки собираются и смешиваются. Производится обмен впечатлениями по каждому рисунку. Анализ упражнения: Из чего складываются наши представления о самих себе?

Почему вы долго не могли отгадать/сразу отгадали , кто изображен на данном рисунке?

Рефлексия занятия. Каковы ваши впечатления? Что нового вы открыли для себя?

Занятие 4. «Каким я вижу мир»

Цель занятия:

Способствовать формированию осмысленного отношения к миру, развитие субъектности.

Задачи занятия:

1. Развитие творческого мышления.

2. Развитие самопознания, дифференциация отношений к себе и миру.

3.Формирование навыков самоанализа и анализа окружающей действительности.

Форма работы: творческое задание.

Необходимые материалы: бумага, карандаши, фломастеры.

Ход занятия: дается задание изобразить мир таким, каким его видит подросток, изобразить свой мир, отразить свое видение мира, свое отношение к миру.

На задание отводится 15-20 минут, затем проходит защита проектов, во время которой подростки дают пояснения к своим работам и отвечают на вопросы. Рефлексия: что запомнилось больше всего, что получилось лучше всего, узнали ли вы о себе или о ком-то из группы что-то новое?

Занятие 5. «Я и мой внутренний мир»

Цели занятия: Способствовать развитию самопознания.

Задачи занятия:

1.Создание условий для развития рефлексии, самопознания.

2. Способствовать формированию стремления к самосовершенствованию.

3. Формирование навыков эмпатийного общения.

Форма работы: развивающее занятие.

Необходимый материал: бумага, карандаши.

Ход занятия:

3адание - обсудить понятия самопознание, самоосмысление, самопринятие. Как можно познать себя? (какие существуют методы организации самопознания).

Упражнение: «Волшебная лавка»

Участники могут сосредоточиться на представлении о себе, о своих особенностях и на их анализе, обдумывании, чтобы им хотелось изменить. Упражнение позволяет прийти к мысли: чтобы приобрести что-то новое, нам всегда приходится платить. Также участники могут задуматься о существенных для них жизненных целях.

Инструкция:

- Я хочу предложить вам упражнение, которое даст вам возможность посмотреть на самих себя. Устройтесь поудобнее. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните и полностью расслабьтесь. Представьте себе, что вы идете по узенькой тропинке через лес. Вообразите окружающую вас природу. Осмотритесь вокруг. Сумрачно или светло в окружающем вас лесу? Что вы слышите? Какие запахи вы ощущаете? Что вы чувствуете? Внезапно тропинка поворачивает и выводит вас к какому-то старому дому. Вам становится интересно, и вы заходите внутрь. Вы видите полки, ящики. Повсюду стоят сосуды, банки, коробки. Это - старая лавка, причем волшебная. Теперь представьте, что я - продавец этой лавки. Добро пожаловать! Здесь вы можете приобрести что-нибудь, но не вещи, а черты характера, способности - все, что пожелаете. Но есть еще одно правило: за каждое качество, ваше желание, вы должны отдать что-либо, другое качество или от чего-то отказаться. Тот, кто пожелает воспользоваться волшебной лавкой, может подойти ко мне и сказать, чего он хочет. Задам вопрос: «А что ты отдашь за это?» он должен решить, что это будет. Обмен состоится, если кто-либо из группы захочет приобрести это качество, способность, умение, то, что отдается, или если мне, хозяину лавки, покажется этот обмен равноценным, понравится эта способность, умение. Через некоторое время ко мне может подойти следующий член группы. В заключение мы обсудим, что каждый из нас пережил.

Упражнение Дерево (участвуют все члены группы. Задание: выстроится всем вместе в виде дерева. Каждый должен найти для себя подходящее место: кто-то будет корнями, кто-то листвой. Условие упражнения: найти свое место в данной композиции).

Анализ упражнения:

Почему ты чувствуешь себя именно...?

Комфортно ли вам на занимаемом вами месте? Не хотелось бы с кем-нибудь поменяться? Какое вы дерево?

Упражнение "Зебра".

Назначение: развитие навыков рефлексии, самооценки, самопознания. Задание: составить черно-белую характеристику, в которой 2 списка качеств - положительные и отрицательные, достоинства и недостатки.

ОЦЕНОЧНАЯ ЗЕБРА

Белый список - мои достоинства (не менее 7)

Черный список - мои недостатки (не менее 7)

ЦЕЛЕВАЯ ЗЕБРА

Цель - проблема (избавиться, уменьшить) (не менее 7)

Цель - идеал (обрести, увеличить) (не менее 7)

Анализ упражнения:

хотите ли вы преодолеть ваши недостатки?

Можете ли сделать это самостоятельно?

Что для этого нужно? Сколько времени планируете затратить?

Домашнее задание. Написание психологического автопортрета. Основное назначение упражнения заключается в отработке навыков рефлексии и развитии умения самодиагностики. Задание: напишите (письменно - обязательное условие) свой психологический портрет. Постарайтесь поразмышлять над следующими вопросами:

- Что у меня получается лучше всего?

- Какими качествами характера я обладаю?

- Что бы я хотел изменить в себе, в своей жизни?

- За что меня ценят (сверстники, друзья, родители и др.)?

- Уверен ли я в себе?

- Как меня воспринимают другие люди?

- Каковы мои достоинства и мои недостатки?

Рефлексия: что запомнилось больше всего, что получилось лучше всего, узнали ли вы о себе или о ком-то из группы что-то новое?

Занятие 6. «Самоуважение»

Цель занятия:

Способствовать повышению уверенности в себе.

Задачи занятия:

1.Повышение самоуважения и самооценки.

2. Приобретение навыков самоорганизации и самоодобрения.

Форма работы: развивающее занятие.

Ход занятия:

Обсуждение домашнего задания.

Обсуждение значения самоуважения, уверенности в себе в жизни человека. Взгляд на самого себя со стороны.

Упражнение. Закончите предложение: успех в жизни для меня - это… Обсуждение.

Упражнение. Подумайте и запишите, где может быть реализовано ваше Я, в каких сферах деятельности (далее можно определить желательное и нежелательное Я для каждой области). Объясните, почему вы сделали тот или иной выбор.

Упражнение. Оцените свои физические возможности, характер, состояние здоровья, внешние данные, успешность в учебе, организаторские способности. Обсудить внешние и внутренние помехи в учебе, важных делах - лень, шум, разговоры, несобранность и т.д. Что такое самоуважение и уверенность в себе, для чего нужны эти качества человеку?

Упражнение. «Я в лучах солнца». Нарисовать солнышко, внутри написать свое имя, на каждом лучике подписать свои хорошие качества.

Анализ упражнения:

В каких ситуациях вам помогает то или иное ваше хорошее качество?

Чем вы более всего в себе гордитесь?

Упражнение «Высокая энергия».

Цель: заряд краткосрочной энергии и ее оптимальное использование. Необходимое время: 3 мин.

Процедура: «Представьте себе яркое ночное небо. Выберите себе самую яркую звезду. А теперь…, проглотите ее... Она взрывается в вас, наполняя весь организм энергией. Энергия проникает во все клетки вашего организма, наполняя его жаждой что-то сделать, изменить, поправить. Смелее, не ждите, действуйте!»

Анализ упражнения:

Какую звезду вы представили?

Что почувствовали, когда проглотили ее?

Какая это была энергия?

Упражнение «Хвастовство»

Цель упражнения: - создание условий и формирование навыков самораскрытия; - совершенствование навыков группового выступления.

Участники садятся в большой круг и получают задание (время для подготовки 2-3 минуты) «Каждый должен похвастаться перед группой каким-либо своим качеством, умением, способностью, рассказать о своих сильных сторонах - о том, что он любит и ценит в себе».

На выступление отводится - 1 минута.

По окончании всех выступлений группа обсуждает ощущения, возникшие в процессе выполнения упражнения.

Упражнение. «Избавление от тревог». Цель: снятие тревоги, беспокойства, подготовка к ожидаемой стрессовой ситуации. Необходимое время: 5--10 мин.

Процедура: «Расслабьтесь и представьте, что вы сидите на чудесной зеленой лужайке в ясный солнечный день... Небо озарено радугой и частица этого сияния принадлежит вам... Оно ярче тысяч солнц... Его лучи мягко и ласково пригревают вашу голову, проникают в тело, разливаются по нему, все оно наполняется очищающим целительным светом, в котором растворяются ваши огорчения и тревоги, все отрицательные мысли и чувства, страхи и предположения. Все нездоровые частицы покидают ваше тело, превратившись в темный дым, который быстро рассеивает нежный ветер. Вы избавлены от тревог, вы очищены, вам светло и радостно!»