Организация досуга пожилых людей в условиях городского социума

Калифорнийский “Мир досуга” - это первый американский город, который создан исключительно для пожилых людей. Чтобы попасть в этот рай нужно быть не моложе 55 лет. Площадь города, который по периметру окружен колючей проволокой, составляет 4 квадратных мили (ок. 6,5 кв.км.). Средний возраст жителей городка - 77 лет. В настоящее время насчитывается 18 000 резидентов этого рая на земле. Здесь есть все виды досуга, которые применяются на практике.

Обеспечить престарелым интересный и содержательный досуг в Японии, этим занимается общественная организация "Вторая жизнь". Быстро набирающая популярность. Японский образ жизни создал для этого хорошие предпосылки, у женщин по-прежнему популярны икебана и чайная церемония. У мужчин - кендо, каллиграфия, другие "изящные досуги". Не выходит из моды школа танцев, где продолжают заниматься и те, кому за 70. Новое направление - кулинарные курсы, приобщение к экзотике зарубежной кухни.

Наконец, ассоциация "Вторая жизнь" предоставляет возможность изучать иностранные языки. По ее призыву многие стали учить русский по телевидению. Из Москвы в Токио пригласили наших известных дикторов. Мне захотелось написать о японцах, которые на старости лет вдруг прониклись интересом к России. Но оказалось, что наш трудный язык врачи рекомендуют штудировать в качестве профилактики старческого маразма.

Сохранять общительность, не допускать, чтобы с годами сужался привычный круг интересов, - вот залог оптимистического взгляда на жизнь. А именно он обеспечивает психическое здоровье, которое в преклонном возрасте не менее важно, чем физическое. Словом, "седовласые трудоголики", остаются в Стране восходящего солнца источником пополнения рабочей силы. А, расставшись, наконец, со своим трудовым коллективом, становятся членами ассоциации "Вторая жизнь". [14]

В перечне социального законодательства, играющего немаловажную роль в жизни пожилых людей, есть Федеральный закон «О ветеранах» от 12 января 2005 г. (в ред. Федеральных законов от 2 января и 4 мая 2000 г.). Это один из основных социальных законов, который устанавливает правовые гарантии досуга ветеранов в Российской Федерации. В соответствии с вышеназванным законом, досуг ветеранов, большинство из которых - пожилые люди, предусматривает осуществление системы мер, направленных на создание условий, обеспечивающих экономическое и моральное благополучие ветеранов, предоставляет им дополнительные права и льготы. Согласно этим законодательным нормам, пожилые люди никаким образом не могут быть ограничены в своих желаниях приобщиться к спорту, получать образование, посещать культурные заведения, заниматься творческой и иной деятельностью, не противоречащей закону, участвовать в выборах, быть избранными и т.п.[24]

Таким образом, мы видим, что попытки организовать досуг пожилых людей в нашей стране принимаются повсеместно. Какие-то из них консервативны, другие - более оригинальные. Инициатором проведения досуговых мероприятий выступает государство, реже - некоммерческие организации.

Система досуга пожилых людей в нашей стране в настоящее время ещё находится в стадии модернизации, медленно, но неуклонно превращаясь в качественно новую самостоятельную, многопрофильную отрасль народного хозяйства, постепенно приближаясь по своему качеству и эффективности к стандартам европейских и других экономически развитых стран.



ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ДОСУГА ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ В УСЛОВИЯХ ГОРОДСКОГО СОЦИУМА

2.1 Анализ деятельности клубов для пожилых людей в городе Волгограде

Создание клубов пожилых людей позволяет приятно и плодотворно проводить время, творчески реализовываться, удовлетворять разнообразные духовные потребности. Клубы могут объединять людей по интересам, однако предпочтительнее практиковать комплексный подход к клубной работе, уделяя внимание созданию разнообразных секций с параллельным проведением обще-клубных мероприятий.

В процессе клубной работы необходимо использовать инициативу самих членов клуба по организации различных мероприятий, внедрению новых форм работы. В клубе пожилые люди могут заниматься пением, танцами, постановкой спектаклей, прослушивать лекции на разнообразные темы, работать в мастерских, ездить на экскурсии.[39]

Работа с пожилыми людьми - важная составляющая деятельности клубов для пожилых. Целевая направленность культурно-досуговой деятельности, адресованной пожилым, определяется особенностью данной аудитории. Она заключается, прежде всего, в том, чтобы помочь человеку сформировать представление о старости как о времени дальнейшего раскрытия творческих сил и способностей, адаптироваться к новым социальным ролям, стилю и образу жизни; создать условия для проявления и максимального использования знаний, умений, навыков, жизненного опыта пожилых людей. Для многих пожилых людей участие в социально-культурной деятельности должно стать своеобразным способом социальной реабилитации их прошлого, которое представляет для них особую ценность, независимо от исторической оценки этого прошлого с позиции сегодняшнего знания.[37]

Помимо значимости активного отдыха клубы создают особую атмосферу поколенческого единства, приобщенности к единой системе ценностей и единой проблематике. Обмен опытом по решению различных бытовых вопросов является важным фактором поддержания адаптационного механизма пожилого человека, а регулярность клубных встреч повышает значимость коммуникативного взаимодействия в среде пожилых граждан. «Мост между прошлым и будущим»-этому проекту уже больше 12 лет, но и по сей день он остается примером дружеского сотрудничества России и Германии: примером исторического прощения и понимания. [38]

Первый проект Клуба пожилых людей был запущен в Тракторозаводском районе в октябре 2000 года. По замыслу организаторов, он был создан при районном Совете ветеранов. В течение двух лет формировалась практика его работы с населением, и за это время все - и инициаторы создания клуба, и их партнеры, и посетители - убедились в эффективности проекта. К началу 2008 года в Волгограде заработало уже шесть районных клубов пожилых людей, и работа по созданию еще двух - в каждом районе города - продолжается. Летом 2008 года по предложению члена общества «Добрый сосед», депутата городской Думы Бориса Благославова в Волгограде было создано муниципальное учреждение «Клубы пожилых людей», которое призвано объединить все клубы в единую организацию, сохранив между тем индивидуальность и направленность каждого учреждения и вдохнув в них новую жизнь. Таким образом администрация города обозначила свою заинтересованность в развитии этого проекта, предложив содействие в поддержке уже созданных клубов и активно включившись в организацию новых. Совместными усилиями с администрациями города и районов участники проекта искали помещение для каждого клуба, городские власти участвуют в оплате аренды и коммунальных платежей, проведении многочисленных мероприятий. Первоначальные расходы - на ремонт помещений, техническое оснащение, покупку необходимого оборудования, бытовой техники - берут на себя немецкие партнеры и члены общества «Добрый сосед». Организаторы проекта подчеркивают: эффективная работа клубов возможна только как организаций неполитических, некоммерческих и нерелигиозных. Именно такая философия заложена и в деятельности аналогичных образований в Германии. В рамках проекта общество взяло на себя поиск источников финансирования с немецкой стороны, подачу заявок, оформление грантов, сдачу отчетности и многое другое, без чего реализация проекта была бы затруднена. Особый вклад в открытие трех последних клубов - в Дзержинском, Краснооктябрьском и Центральном районах Волгограда - внес Фонд «Память, ответственность и будущее».Руководство Фонда выделило грант в размере более 800 тысяч рублей, подтвердив готовность и дальше развивать сотрудничество в этом направлении. Основными партнерами клубов стали сами районные Советы ветеранов. За десятки лет эти организации накопили бесценный опыт общения с пожилыми людьми с учетом их интересов и жизненной позиций. 

О том, что проект по созданию клубов пожилых людей оказался очень перспективным и весьма востребованным, говорят цифры: в год каждый клуб принимает до двух тысяч посетителей. Именно поэтому участники предыдущей конференции русско-немецких городов-побратимов признали этот проект одним из самых успешных и актуальных, вручив вторую премию Фонда им. Роберта Боша за гражданскую инициативу в сотрудничестве между Германией и Россией. Годы, потраченные на реализацию этого проекта, показали: такие клубы нужны пожилым людям. Ведь зачастую, чего им не хватает в жизни, это общение, и здесь они его находят. Они находят новых друзей, они могут обсуждать свои, только им понятные проблемы, делиться своими маленькими радостями и даже вместе ходить в бассейн. В общем, чтобы понять, чем в жизни наших пенсионеров являются клубы пожилых людей, нужно хотя бы раз придти к клуб для пожилых людей, выпить чаю и попробовать свежеиспеченных блинов. И самое главное - увидеть искрящиеся, молодые глаза людей, забывших о своих недугах, маленьких пенсиях и каждодневном одиночестве. А еще клубы пожилых людей - это место, где соединяются сердца. Здесь создаются семьи, и многие находят свою вторую половинку, становясь друг для друга, хотя бы и на закате жизни, надеждой и опорой. Клубы пожилых людей города Волгограда: Тракторозаводский район -- ул. Менжинского, 11-а; Клуб «Шире круг» - создан для любителей музыки. Здесь поют песни, вспоминают композиторов, певцов, слушают музыку за чашкой чая в тихой дружеской атмосфере. Ворошиловский район - ул. Ковровская, 22; Клуб «Родничок» - основное направление развлекательно-познавательного характера, в рамках данного клуба проходят различные праздничные мероприятия и юбилеи. Красноармейский район - ул. Остравская, д. 6 кв. 62; Клуб «Народная кукла» - творческо-прикладная деятельность, здесь любой желающий сможет научиться изготовлению русской народной традиционной обрядовой куклы. Дзержинский район - пр. м. Жукова, 125; Клуб «Мастерица» - основная деятельность - обучение вязанию на спицах, крючком и вилке. Занятие заряжает увлеченных, они общаются, учатся друг у друга и делятся впечатлениями Краснооктябрьский район - ул. Таращанцев, 19; Арт-клуб «Наши руки творят чудеса» - основная деятельность - бисероплетение и модульное оригами. Центральный район - ул. Рокоссовского, 24-а. [51]

Из теории было выделенны основные социально-психологические проблемы пожилых людей и рассмотрели их причины. На основании этого внесем их в таблицу и опишем пути их решения (табл. 1).



Таблица 1 - Проблемы, причины и решения социально-психологических проблем пожилых людей

Проблемы	Причины	Решение
Материальные	Небольшие пенсии	На уровне государства. Соц. защита, доплаты
Одиночество	Нехватка общения, высокая смертность, потеря близких людей	Клубы для пожилых
Проблемы здоровья	Возраст, несвоевременное лечение, не правильное питание	Соц. защита, доплаты, лечебные учреждения. Льготы на лекарства
Изменения вэмоциональной сфере личности	Возрастные изменения	Психологи, Специализированные учреждения для целей общения, клубы
Понижение самооценки и самоуважения	Снижение психофизических возможностей	Психологи, Специализированные учреждения для целей общения
Ощущение бессодержательности бытия.	Ограничения в видах деятельности, желаниях, выход на пенсию, уход из активной жизни	Психологи, Специализированные учреждения для целей общения
Осознание неизбежности приближения конца жизни	Потеря близких людей, изменение стиля жизни	Психологи, Специализированные учреждения для целей общения

В рамках исследования были выявлены следующие наиболее острые проблемы людей третьего возраста:

дефицит общения с родственниками, друзьями, младшим поколением;

страх перед возможными ошибочными решениями, стремление избежать всяких новшеств;

стремление доказать свое право на уважение даже тогда, когда никто на него не посягает;

проблема интегрирования людей третьего возраста в социокультурную жизнь;

страх одиночества.

Мероприятия, проводимые для людей старшего поколения в клубах нашего города, отличаются разнообразием форм. Стали традиционными посиделки и литературно - музыкальные вечера (День поэзии "Истоки вдохновения", вечер романса "Пока горит свеча"), "Рождественские посиделки", концерты - поздравления ко Дню пожилого человека и Дню Матери, конкурсные программы "А ну-ка, бабушки!" и "А ну-ка, дедушки!", КВН между командами Центра социальной защиты и пенсионеров. Пенсионеры показывают свои способности в кулинарном шоу "Приятного аппетита" и празднике пирога "Капустнике", а спортивные таланты в спортивно - развлекательных программах.

Все мероприятия, проводимые для старшей возрастной группы населения, собирают большое количество зрительской аудитории. Но всё же многие пожилые люди испытывают чувство одиночества. Поэтому так важно, чтобы человек, независимо от своего возраста, социального и материального положения чувствовал себя нужным другим. Поэтому был предложен проект по реорганизации клуба для пожилых людей г. Волгограда « Ручеёк».

2.2 Проект по реорганизации клуба для пожилых «Родничок»

Нормативно-правовая база Российской Федерации в области досуга населения и в аспекте досуга пожилых людей, в частности, в целом отвечает нормам современного цивилизованного общества, однако многие направления социальной работы с пожилыми людьми ещё недостаточно освоены и требуют как законодательной, так и материальной и теоретико-методологической поддержки.

При составлении и реализации социально-культурных программ, для пожилых людей следует учитывать не только проблемы, но и особенности данной категории. Известно, что представители данной социальной группы обладают повышенной социальной активностью - они инициативны, хотят самостоятельно действовать и принимать решения, делиться своим жизненным опытом. Поэтому в содержании проекта, адресованного данной аудитории, необходимо предусмотреть возможность максимального использования творческих возможностей и способностей пожилого человека.

Однако следует учитывать, что в способах и интенсивности проведения досуга лица пожилого возраста условно делятся на две противоположные группы: во-первых, есть группа с высокой потребностью в общественной работе и социально-ориентированных формах проведения досуга - для них эта деятельность выполняет компенсаторные функции, позволяя человеку в период смены социальных ролей поддерживать чувство собственной значимости. Для большей же части пенсионеров характерны пассивные формы проведения досуга (чтение, телевизор). Кроме этого следует отметить акцентированную потребность в признании, стремление получить от других одобрение и поддержку, подтверждение своим давно сформировавшимся взглядам и позициям.

Одному из клубов в г. Волгограде на сегодняшнее время исполнилось 12 лет. «Родничок» существует с 2000 года. Пожилые люди уверены, что старость можно победить активным образом жизни и мобилизации организму на счастье и радость. При общении в клубе пожилые люди получают положительный эмоциональный заряд.

Клуб делает очень важное и полезное дело - помогает пожилым людям быть востребованными обществом, реализовать свой профессиональный и личный потенциал. Общение - продление молодости, так считают наши пенсионеры.

Для того чтобы рассмотреть досуговые предпочтения пожилых людей, был проведён опрос в форме анкетирования, который осуществлялся 19 апреля 2013 г., на базе клуба для пожилых людей г.Волгограда «Родничок», в виде анкетирования. Опрошенных респондентов в количестве 50 человек, возраст которых от 59 до 82 лет, из них 32 женщины и 18 мужчин. При проведении анкетирования, было отмечено, что женщины с большей охотой идут на контакт и более открыто и подробно отвечают на вопросы. Половина опрашиваемых людей проживают совершенно одни, они испытывают необходимость в общении и совместной деятельности с людьми того же возраста. Большая часть респондентов хотела бы вести активный образ жизни, заниматься любимым делом и учится чему-то новому. Так, например члены клуба «Родничок» хотели бы: изучать иностранные языки 23 человека (46 %) и компьютерные технологии 24 респондентов (48%) ; заниматься новыми видами групповых программ, а это: пилатес 17 человек ( 34%),фитбол-аэробика 14 пожилых людей ( 28%) и йога 19 (38%). 16 человек опрошенных, а это 32%, отметили что хотелось иметь в наличии в клубе для пожилых «Родничок» студии любителей караоке и 26 % ( 13 человек ) боулинг клуб. Об этом подробнее при рассмотрении ответов анкет:

Оцените деятельность клуба для пожилых « Родничок», где 5 наивысшая оценка.

Рис. 4

Баллы	Количество человек	Процентное соотношение
5	10	20%
4	13	26%
3	17	34%
2	6	12%
1	4	8%



Вывод: Из этого вопроса стало ясно, что 34 %, а это 17 человек оценивают деятельность клуба как удовлетворительное состоянии. Что негативно отражается как на самой организации так и на досуге пожилых людей.

Отметьте недостатки работы клуба для пожилых людей «Родничок»:

Нет нововведений в деятельности клуба ;

Нет занятий направленных на изучение и оздоровление;

Свой вариант (нет недостатков).

На этот вопрос ответили:

Недостатки работы клуба	Количество человек	Процентное соотношение
1	24	48%
2	20	40%
3	6	12%

Рис. 5

Вывод: следовательно, большая половина опрошенных, а это 48% желают принимать участие в новых видах и формах досуга в клубе для пожилых «Родничок».

Что бы вы хотели изучать на дополнительных курсах в клубе для пожилых людей «Родничок»?

Иностранные языки;

Компьютерные технологии;

Психология.



Виды дополнительных курсов	Количество человек	Процентное соотношение
1	23	46%
2	24	48%
3	3	6%
4	0	0%

Рис. 6

Вывод: Из предложенных вариантов респонденты выбрали курсы иностранных языков 46%, объясняя, что это их всегда интересовало, и курсы по овладению ПК 48%.

Какие виды групповых занятий в клубе вы бы хотели посещать?

Йога;

Пилатес;

Фитбол аэробика.

Виды групповых занятий	Количество человек	Процентное соотношение
Пилатес	17	34%
Фитбол аэробика	14	28%
Йога	19	38%



Рис. 7

пожилой человек досуг клуб

Вывод: Большой интерес у пожилых людей вызывают групповые занятия пилатесом 34% и йогой 38%.

В какие клубы, студии вы бы хотели пойти?

Клуб авиа-моделирования;

Студия резьбы по дереву;

Студия гончарного дела;

Боулинг клуб;

Клуб любителей караоке.

Предлагаемые виды клубов и студий	Количество человек	Процентное соотношение
Авиа-моделирование	4	8%
Резьба по дереву	9	18%
Гончарное дело	8	16%
Боулинг	13	26%
Караоке	16	32%

Рис. 8



Вывод: из выше предложенных вариантов стало очевидно предпочтения пожилых людей в таких видах клубов как боулинг клуб 26% опрошенных и клубов любителей караоке 32%.

При создании проекта по реорганизации клуба «Ручеёк» были использованы данные полученные в исследовании.

Проект « Свежий ветер» для клуба пожилых «Ручеёк»

Место реализации проекта:

г. Волгоград, Ворошиловский район - ул. Ковровская, 22; Клуб «Родничок».

Время проведения:

01.10.2013 -- 01.07.2016

Коллектив проекта:

Администрация Ворошиловского района г. Волгограда.

Ворошиловский совет ветеранов.

Территориальный центр социальной защиты.

Депутаты Ворошиловского района Девятко М.М, Зверев А.С.

Проект «Свежий ветер» рассчитан на 3 года, поэтому программа культурно-досуговых мероприятий составлена с учетом физиологических и психологических особенностей аудитории.

Целевая группа - пожилые люди старше 55-ти лет, вышедшие на пенсию. Пожилые люди, выйдя на пенсию, оказываются в ситуации «двойного кризиса»: социального, когда человек лишается работы, а, значит, и осмысленного участия в жизни общества, привычной среды общения и ритма жизни, и возрастного, когда у пожилого человека меняется структура его психологического времени: резко уменьшается доля будущего, а у некоторых, фактически, происходит потеря будущего, поскольку для них оно заполняется неопределенностью и бессодержательностью, что приводит к тягостному чувству ненужности. Возникает необходимость поиска нового смысла жизни. Исчерпанность одних жизненных смыслов и поиск других - вот особенности этого возраста и кризиса. Ведущая деятельность для людей пожилого возраста - это особая внутренняя деятельность, направленная на принятие своего жизненного пути. Плодотворная, здоровая старость связана с принятием своего жизненного пути, а, значит, и самого себя.

Актуальность проекта:

На сегодняшний день в Российской Федерации проживают около 30 млн пенсионеров. По данным Государственного комитета РФ по статистике, к 2016 году численность пенсионеров почти в два раза превысит численность лиц, достигших 16 лет, а к 2030 году может возникнуть такая ситуация, когда на каждого работающего будут приходиться два пенсионера. Анализируя данную ситуацию, пришла к выводу о том, что необходимо обеспечить старшему поколению высокое качество жизни. Во-первых, это позволит уменьшить нагрузку на общество, если пожилые люди смогут обслужить сами себя, а во-вторых, улучшит их личное самочувствие и уровень жизни, что позволит им обратиться не к себе самому, а к обществу. Таким образом, люди старшего возраста возьмут на себя часть общественного производства. Пожилые люди уделяют большое внимание своему здоровью и гораздо чаще, чем молодые, задаются вопросом: как сделать так, чтобы всегда в любом возрасте чувствовать себя здоровым, молодым, активным, не потерять интерес к жизни? Основной принцип долголетия - оздоровление тела и духа. Увеличение уровня продолжительности жизни возможно при сочетании правильного образа жизни, разумного чередования труда и отдыха, здоровой пищи, интересных занятий, новых встреч.

В Волгограде социальные службы и клубы пожилых сосредоточены, в основном, на организации досуга пожилых и поддержании здоровья. Однако, как правило, это проведения часовых программ с семестр (фестивали, творческие вечера, спортивные состязания и т.д). В то же время, позиция активного участника общественной жизни остается нереализованной. Как показывает опыт, для этого требуется, с одной стороны, наличие специальных секций, имеющих специалистов в области групповых программ, а, с другой -помещения для проведения этих занятий. Поэтому расширение образовательных возможностей и возможностей самоопределения и самореализации для пожилых, информирование о возможностях возраста становятся делом нашей важности. Эти меры позволили поднять уровень социального и психологического благополучия этих людей, удовлетворяя их потребность в развитии и активном образе жизни.

Дополнительное обучение позволяет получить новые знания и навыки, благодаря которым пожилые люди могут пробовать свои возможности.

Цели и задачи проекта:

Цели: - расширение разнообразного досуга; - углубление знаний в интересующих областях с возможностью самореализации в общественной деятельности и реорганизации клуба для пожилых «Ручеёк».

Задачи:

привлечь в проект пожилых людей, желающих заниматься творчеством;

создать пожилым людям благоприятные условия для общения и проведения досуга в клубе « Ручеёк»;

выявить и развить творческие способности участников объединения;

расширить клубную деятельность по таким направлениям как:

Изучение:

компьютерных технологий (дает возможность пожилым людям приобщиться к процессу освоения основ компьютерной грамотности и правилам использования, получить необходимый уровень знаний и навыков, требующихся для работы на компьютере и в сети Интернет, обеспечивает доступ к мировой информации, возможность общения по электронной почте. Организуемые таким образом занятия расширяют коммуникативную сферу пожилых людей, стимулируют формирование когнитивных потребностей и устойчивой положительной мотивации на получение новых знаний) иностранного языка;



Групповые занятия:

йога (желаете улучшить свое здоровье, обрести хорошую физическую форму, установить психологическое равновесие, повысить уровень жизненной энергии и обрести внутреннюю гармонию);

Пилате-с (С возрастом, особенно у женщин, появляются проблемы с венами, а ПИЛАТЕС хорошо их тренирует, улучшая кровоток всего тела. А так же с возрастом суставы теряют подвижность, и в этом случае ПИЛАТЕС хорошо помогает);

фитбол-аэробика (это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Поэтому заниматься фитбол-аэробикой могут даже пожилые люди, с заболеваниями варикозного расширения вен, с поврежденными коленными и голеностопными суставами, большим избыточным весом.

Создать секцию любителей

игры в бильярд.

Караоке.

набор преподавателей, разработка программ; 

подведение итогов работы, награждение участников, мониторинг и оценка программы, подготовка отчетной документации.

Для работы понадобится:

1) подобрать кадры для реализации проекта (куратор, преподаватели дисциплин, тренера, музыкальный руководитель, психолог);

2) привлечь и заинтересовать участников творческого объединения;

3) выявить основные потребности и пожелания участников проекта;

4) создать необходимые условия для занятий в клубных формированиях;

5)закупить и установить оборудование и инвентарь с целью улучшения материально-технической базы клуба; 

6) объединить людей старшего возраста в группы по интересам, привычкам, возрастным категориям, медицинским показаниям и другим критериям;

7) совместно выработать план занятий для каждой из сформировавшихся групп с учетом реальных возможностей учреждения и состояния здоровья каждого желающего;

8) создать комфортные условия для занятий;

9) утвердить с членами клуба совместный план работы секций;

10) предпринять меры для дальнейшей автономной работы клуба «Родничок».

Описание проекта:

Проект направлен на реорганизацию,в целом, клуба пожилых в Ворошиловском районе г. Волгограда «Ручеёк» и расширения разнообразного досуга.

В рамках проекта пожилые люди познакомятся с новыми способами, методами и механизмами по поддержанию своего здоровья и приобретения новых знаний и умений.

Таким образом, пожилые люди повысят свой образовательный уровень в направлении здорового образа жизни, компьютерных технологий и иностранных языков. Для расширения представления о нововведениях в клуб для пожилых людей.

«Родничок» создана комплексная программа, состоящая из пяти основных блоков:

1. Методический блок Отбор и подготовка преподавателей, специалистов-практиков, инструкторов для проведения занятий.

2. Организационно-информационный блок - Поиск помещений для реализации программы (лекционный зал для проведения теоретических блоков, оборудованное помещение для практических занятий, спортивный зал).

-Приобретение ПК для создания компьютерного класса.

- Рекламные мероприятия.

Составом группы будет подготовлена необходимая информация для выпуска типографской и информационной продукции (бюллетеней, информационных писем, рекламных брошюр и др.), разработаны, изготовлены и размещены афиши, подготовлены буклеты и агитационные плакаты.

- Бесплатно разосланы информационные буклеты, бюллетени в общественные организации города, органы власти

- презентация для СМИ. 

- Поиск и привлечение социальных партнеров к участию в проекте: создание базы партнеров проекта, привлечение партнеров к реализации проекта, заключение договоров о сотрудничестве.

3. Образовательный блок Проведение участниками практического открытого занятия для желающих (выездные программы, лекции, семинары,, занятия йогой и т.д.). 

Запланирована работа с социумом: будут проводить массовые мероприятия и праздникис участием пожилых людей (спортивные мероприятия; «Старость нам нипочем», «А мы еще покажем» в культурно-массовые мероприятия, посвященные Дню города, празднику «Масленица»).

Социально-значимые акции по благоустройству города с участием пожилых людей (субботники, конкурсы на самый лучший двор), я решила, что в клубе должно проводиться социальное и юридическое консультирование пенсионеров клуба по вопросам в правовой сфере.

Так же будет оздоровительное направление, в котором пожилые люди смогут заниматься спортом и для них планируется организация оздоровительно-досуговой деятельности в центре: ЛФК, занятия с тренерами по фитнесу, прогулки и пробежки на свежем воздухе, консультации и тренинги со специалистами.

Творческое направление подразумевает творческие мастерские «Мастерок» и «Мастерица», «Ручной труд» с последующей благотворительностью полученных изделий, объединения по интересам, танцевальные и вокальные коллективы; «музыкальная шкатулка», «Альтаир»; музей при досуговом клубе.

В историко-краеведческом направлении подразумевается создание сборника рассказов пожилых людей о своем времени. 

Культурно-просветительском направлении будут встречи поколений, совместный просмотр кинофильмов, прослушивание музыки, совместное чтение для слабовидящих людей, встречи поколений.

Просвещение в области компьютерных технологий.

Наименование разделов и дисциплин:

Понятие о ПЭВМ, типы и назначение основных блоков и устройств;

Работа пользователя в операционной системе Windows XP, Windows 7;

Работа пользователя с пакетом прикладных программ Microsoft Office: Microsoft Word, Microsoft Excel;

Основы создания электронных презентаций MS Power Point;

Освоение работы пользователя в среде универсального броузера Internet.

Итого: 238 часа. 200 часов аудиторной работы и 38 самостоятельной.

Цель курса - повысить уровень информационной культуры людей пенсионного возраста, дать им возможность обрести уверенность в собственных силах при использовании компьютера, проявить свои творческие способности, почувствовать себя активными пользователями мировой паутины.

Помочь людям старшего поколения выйти из общественной изоляции, связанной с незнанием компьютерных технологий, и побудить их к активной жизни; выявить потенциальные ресурсы для развития и саморазвития.

Образование пожилых людей должно сформировать новый облик старости - продуктивной, компетентной, деятельной, обеспеченной, наполненной жизненной энергией и смыслом жизни.

Освоение компьютерных технологий предоставит возможность гражданам пожилого возраста со знанием дела использовать информационные технологии в своей личной и профессиональной деятельности, а желающим позволит найти место на современном рынке труда, например, удаленные место работы. Сегодня рабочих мест для тех, кто хочет трудиться удаленно, становиться все больше, и для человека владеющего компьютером не составит труда найти хороший заработок. Программа обучения составлена с учетом физических и психологических особенностей людей старшего поколения. Учитывает наличие внутренних психологических барьеров взрослых людей к работе на компьютере. 

Изучение иностранных языков.

Новые исследования дают все больше и больше положительных ответов на этот вопрос. Исследования показывают, что: - с возрастом способность к обучению не снижается; - возраст - не главный фактор в изучении языка, ведь он может повлиять лишь на некоторые ухудшения слуха и зрения; - больше всего влияет на способность выучить новый язык окружение, в котором пожилые люди учатся.

Вопреки существующим стереотипам, пожилые люди могут прекрасно учить иностранные языки. С трудностями же, с которыми часто сталкиваются пожилые учащиеся в классе, можно справиться изменением учебной обстановки, вниманием к важным факторам и использование эффективных учебных методов.

Здоровье имеет важное значение в обучение; многие хронические болезни могут повлиять на способность пожилых людей учиться. Многие люди с возрастом сталкиваются с ухудшением слуха, что может повлиять на способность понимать речь, особенно при фоновом шуме. Острота зрения также падает с возрастом (конечно, эти ограничения не относятся исключительно к пожилым людям). Очень важно, чтобы в классе ухудшения зрения и слуха компенсировались хорошим освещением, отсутствием шума, совмещением аудио- и видеопрезентаций нового материала.

Некоторые методы обучения иностранным языкам могут не подходить пожилым людям. Например, некоторые методики уделяют основное внимание аудирования. А ведь слух ухудшается с возрастом, так что эти методики будут затруднять обучения для пожилых студентов.

Такие упражнения, как устное повторения и запоминание, тоже плохо подходят для пожилых, так как в их основе - использование кратковременной памяти. Взрослые лучше учат не зубрежкой, а интеграцией новых концепций и материалов в уже существующие когнитивные структуры.

Еще один фактор, работающий против пожилых студентов - скорость, так что быстрые повторения и соревновательные упражнения тоже могут не подойти.

Преподаватели могут помочь своим студентам, внеся в свои занятия следующие изменения: нужно убрать значимые сложности, подобрать подходящий мотивирующий материал и использовать стратегии обучения, подходящие для пожилых людей.

Такие факторы, как мотивация и уверенность в себе, очень важны в изучении иностранных языков. Многие пожилые студенты гораздо больше опасаются неудачи, чем молодежь. Возможно, это происходит из-за существующих стереотипов, утверждающих, что пожилые люди не могут выучить иностранный язык, или из-за предыдущих неудачных опытов обучения. Когда такие студенты сталкиваются со сложной ситуацией на уроке, требующей быстрой реакции, то боязнь неудачи только увеличивается. Пожилые студенты могут больше сомневаться в своей правоте. Таким образом учителя должны быть способны поддерживать уверенность своих студентов в своих силах и снижать тревожность.

Упражнения, включающие большие объемы устных повторений, постоянная корректировка произношения или ожидание речи без ошибок тоже очень влияют на поведение пожилых студентов. С другой стороны, если дать студентам возможность работать в группах, фокусироваться на понимании, а не на ошибках, меньше поправлять, то уверенность студентов в своих силах возрастет, что сделает обучение более эффективных. Преподаватели должны создавать позитивное отношение на занятиях: обращать внимание на прогресс студентов, создавать возможности для демонстрации успехов.

Обычно пожилые студенты изучают иностранный язык с конкретной целью: чтобы общаться за границей, для работы или по другим причинам. Они не желают мириться со скучным или посторонним содержанием, с уроками, на которых изучается грамматика в отрыве от контекста. Им нужен материал, представляющий структуры и вокабуляр, которые можно сразу же использовать в реальных ситуациях. Материалы и ситуации, не связанные с реальной жизнью взрослым студентам не понравится.

Обычно у пожилых студентов уже сложились стратегии обучения, которые хорошо для них работают. Эти стратегии могут успешно использоваться и в изучении языка. Учителя должны быть достаточно гибки для того, чтобы позволять использовать разные подходы в учебных заданиях в классе. Например, какие-то учителя просят студентов не писать не первых занятиях. Для того же, кто знает, что успешнее всего учится с помощью визуализации, это может оказаться затруднительным.

Йога для людей старшего возраста - Название этого класса в действительности весьма условно. Несомненно, с возрастом на фоне гормональных изменений наше тело становится более жестким и хрупким, поэтому пожилым людям, которые не занимались йогой ранее, лучше посещать этот класс, по крайней мере, на первых порах. Однако человек, который практикует регулярно, может посещать обычные классы независимо от возраста. И напротив, этот класс может подойти молодым людям, если их физическая форма оставляет желать лучшего (например, при серьезных проблемах со спиной). Программа класса не рассчитана на достижение впечатляющих результатов, ее целью является поддержание здоровья.

Основу программы составляют некоторые позы стоя с опорой, позы лежа на спине и позы полусидя (это позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник). В этом классе перевернутые позы и многие другие асаны делаются в более мягком варианте. Используется много вспомогательных материалов для раскрытия тела и уменьшения напряжения.

Занятия фитбол-аэробикой.

Но следует отметить, что выполнять на нём несложные упражнения не так легко, как кажется. Ведь вы должны не только делать гимнастику, но ещё и удерживаться на шаре держать равновесие. Упражнения направлены на мышцы пресса, бёдер, рук, спины. Продолжительность и интенсивность тренировки зависит от здоровья группы и задач, которые поставлены. Во многих спортзалах практикуют вливание фитбола в другие виды фитнеса, например, аэробику или пилатес.

Занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом. Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Занятия фитбол-аэробикой - это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму.

Групповые занятия пилатесом.

Забота о своем здоровье человеку требуется всегда, а с возрастом эта потребность только увеличивается. Несомненно, пожилым людям намного сложнее выполнять физические упражнения, чем молодым. Но сегодня существуют такие оздоровительные комплексы, которые не имеют возрастных ограничений. К таким программам и относится новая популярная методика пилатес.

Этот вид фитнеса идеально подходит для женщин и мужчин пожилого возраста, потому что упражнения здесь совершаются плавно и неспешным темпом, а не рывками. Разработанная методика пилатес содержит наиболее безопасные упражнения, подходящие для людей любых возрастных групп. Их цель - поддержание здоровья, продление активной жизни и улучшение настроения.

К сожалению, процесс старения человека сопровождается уменьшением мышечной массы, которое приводит к снижению выносливости, а также к дегенеративным изменениям суставов (это может проявиться и в молодом возрасте). Это, в свою очередь, приводит к обострению суставного синдрома, изменениям сердечно - сосудистой системы, снижению эластичности крупных сосудов и аорты.

Прогрессирующая хрупкость костной ткани также ведет к остеопорозу, что уменьшает объем легких и количество кислорода в крови.

Занятия пилатес восстанавливают опорно - двигательный аппарат, укрепляют суставы, налаживают правильное дыхание, регулируют обмен веществ, возвращают уверенность движений, противостоят потере координации. Этот комплекс упражнений предотвращает характерные для данной возрастной группы травмы. Многие женщины в возрасте сталкиваются с такой известной болезнью, как венозное расширение на ногах. Занятия пилатесом предупреждают и не допускают возникновения подобных проблем, отлично тренируя вены и улучшая кровоток тела.

Чтобы достичь ощутимых результатов, нужно заниматься регулярно (3 раза в неделю). Уникальность этой методики состоит в том, что каждый желающий независимо от возраста, состояния его здоровья и физической подготовки, может заниматься пилатесом, улучшая здоровье организма и совершенствуя свое тело.

Различают три вида пилатеса:

Упражнения на полу являются целым комплексом. Они выполняются в положении сидя или лежа. Упражнения могут быть направлены на снятие боли в отделах позвоночника или коррекции осанки.

Тренировки при помощи специального оборудования. Данные упражнения также проводятся на полу, но с использованием колец, гантель, мячей и резиновых амортизаторов.

Тренажеры. Специальные тренажеры от создателя метода отличаются от обычных тем, что их опора не зафиксирована жестко. При силовых упражнениях равновесие трудно удержать на нестабильной плоскости, что принуждает тело включить в работу мелкие мышцы, которые бездействуют во время обычных занятий.

4. Итоговый блок - награждение дипломами участников программы; - пресс-конференция по итогам работы. 5. Оценочный блок - заполнение каждым участником оценочной анкеты программы; - оценка работы пожилых волонтеров - преподавателей слушателями свободных лекций. 6. Отчетный блок - составление финансового отчета; - составление содержательного отчета.

Ожидаемые результаты:

Работа по внедрению новых программ и секций для пожилых посредством программы приведёт к следующим качественным изменениям: 1. Активная позиция участников программы стала главным фактором, изменившим личностную позицию пенсионеров.

2. Изменится обстановка внутри клуба внутри клуба.

3. У слушателей появились знания о факторах, улучшающих качество жизни и состояния здоровья. Они смогли критически оценить, пересмотреть свой образ жизни и образ жизни близких людей, а также применить полученные знания, освоить навыки тех спортивных программ которые предлагаются. 4. У слушателей повысилось качество жизни счет предоставления целого спектра возможностей реализации. Открытие новых горизонтов и возможностей позволило посмотреть на жизнь другими глазами. 5. Позволило в корне изменить отношение общества к пожилым людям и пожилых людей к обществу.



2.3 Методические рекомендации по организации досуга пожилых людей

Важным направлением гармонизации отношений пожилого человека и развития его социальных связей с обществом выступает досуговая активность. Досуговые программы реализуются в разное время - где-то считают рациональным проводить после завтрака, в других - перед ужином. Групповые и массовые формы досуга занимают около 3 часов. Остальное время отводится индивидуальным и мелкогрупповым формам. Оставшаяся часть времени может, посвящена чтению, просмотру телепередач и фильмов, прослушиванию радиопрограмм. Правильно организованный досуг улучшает психическое состояние пожилого человека: поднимает настроение, успокаивает, пробуждает оптимизм, даёт ощущение удовлетворённости жизнью.

Существуют различные виды досуга.

1. Библиотерапия. Библиотерапия и ее социокультурная реабилитационная направленность осуществляется через художественное чтение, дискуссии, литературные вечера, встречи с персонажами произведений и их авторами, тренинг-конкурс на скорочтение, литературные и поэтические клубы, выставки книг и регулярную работу читального зала и абонемента библиотеки. Библиотерапия - специальное коррекционное воздействие на лицо с ограничениями с помощью чтения специально подобранной литературы в целях нормализации или оптимизации его психического состояния. Коррекционное чтение направлено на психические состояния или свойства личности пожилых, которые испытывают неудовлетворенность своим образом жизни и желание его изменить, желание войти в круг людей, творчески владеющих словом или для того, чтобы поделиться своим творческим опытом и т.д. Реабилитационное воздействие чтения проявляется в том, что те или иные образы и связанные с ними чувства, влечения, желания, мысли, усвоенные с помощью книги, восполняют недостаток собственных образов и представлений, заменяют тревожные мысли и чувства человека для восстановления его душевного равновесия. Терапия литературным творчеством может проводиться индивидуально или в группе. При проведении групповых занятий их участники могут обсуждать творчество друг друга, общаться с людьми.

2. Изотерапия. Терапия художественным творчеством - универсальный психотерапевтический, интердисциплинарный (на стыке медицины, психологии, педагогики, культуры, социальной работы) метод, используемый в целях комплексной реабилитации и направленный на устранение или уменьшение нервно-психических расстройств, восстановление и развитие нарушенных функций, компенсаторных навыков, формирование способностей к игровой, образовательной, трудовой деятельности в процессе занятий специфическими, целенаправленными видами творчества. Основной задачей терапии творчеством является восстановление индивидуальной и общественной ценности пожилых, а не только восстановлении утраченных функций организма и приобщение к труду. Арттерапия - это реабилитационная технология, основанная на применении средств искусства и используемая психологами, дефектологами, аниматорами, педагогами и другими специалистами в целях реабилитации людей с ограниченными возможностями. Человек, имеющий ограничения в здоровье, через рисунок может выразить свое внутреннее состояние, свои ощущения и переживания. Рисование может служить и способом решения психологических, личностных проблем (страхи, тревога, неуверенность, одиночество, преодоление негативных переживаний, формирование умелости и уверенности руки, точности движений и др.). Например, по тональному и цветовому решению, ритмике и композиции рисунка, по выбору персонажей, сюжета можно судить о наличии тех или иных проблем в психике и мироощущениях человека. Занятия изотерапией направлены на гармоничное развитие психических функций каждого человека с ограниченными возможностями. Занятия могут быть разнообразны по тематике, форме, методам воздействия, используемым материалам.

3. Музыкотерапия. В процессе прослушивания музыкального произведения уходит напряжение, снимаются многие негативные чувства. Главными критериями для отбора музыкальных произведений являются: спокойный темп; отсутствие диссонансов и напряженных кульминаций в разработке музыкальной темы; их мелодичность и гармоничность. Музыкотерапия - это технология социокультурной реабилитации, использующая разнообразные музыкальные средства для психолого-педагогической и лечебно-оздоровительной коррекции личности больного, развития его творческих способностей, расширения кругозора, активизации социально-адаптивных способностей. Музыка часто соответствует уже имеющемуся настроению или способна менять его в позитивную сторону. Основными задачами коррекционных музыкально-игровых занятий является стимуляция потенциальных возможностей, преодоление трудностей социальной адаптации в соответствии с возможностями пациента. Ввиду того, что двигательная активность под музыку усиливает обмен веществ в организме, повышает общий тонус, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, регулирует нервную деятельность, развивает физические способности, музыкальное воспитание с полной уверенностью можно рассматривать как один из важных факторов в процессе реабилитации и социальной адаптации пожилых. В каждое занятие следует включать музыкально - ритмические упражнения развивающего характера и упражнения для развития отдельных частей тела, способствующие коррекции нарушений ритмичности движений, координации рук и ног, совершенствованию различных видов ходьбы и бега. В структуру музыкального занятия полезно включать упражнения на развитие музыкальных способностей: координацию слуха и голоса, голоса и движений, мимики и жестов, эмоциональной выразительности. Слушание музыки и пения требуют от пожилого человека определенного умственного, физического и психического напряжения. Поэтому целесообразно постоянно переключать его внимание на разные виды музыкальной деятельности. Игра на погремушках, трещотках, музыкальных молоточках, металлофоне, дудочках связана с развитием мелкой моторики пальцев рук, координацией слуха и движений.

4. Игровая терапия. Игровая терапия - это комплекс реабилитационных игровых методик. Нередко игротерапия рассматривается как средство для раскрепощения патологических психических состояний человека. Являясь уникальным средством комплексной реабилитации, эта технология может выполнять функции социализации, развития, воспитания, адаптации, релаксации, рекреации и др. При этом травмирующие жизненные обстоятельства переживаются в условном, ослабленном виде. Игротерапия помогает опробовать типы поведения, выделив наиболее подходящие для конкретной личности в определенной жизненной ситуации. Именно ролевое поведение отражает психологическое состояние и функциональные тенденции человека. К видам направленной игротерапии относятся: познавательные и развивающие игры, настольные и компьютерные игры, конкурсы, турниры, соревнования, подвижные игры.

5. Глинотерапия. Глинотерапия - эффективный способ реабилитации, имеющий в своей основе работу с пластическими материалами (глина, пластилин, тесто и т.п.) Издавна известно о лечебных свойствах глины. Замечено, что гончары, много работающие с вышеуказанным материалом, никогда не имели заболеваний суставов, не знали, что такое отложение солей, гипертония и др. Глина обладает антисептическими, адсорбирующими свойствами. Показателями реабилитационной эффективности глинотерапии служат развитие интеллекта, мелкой моторики, овладение навыками профессионального мастерства.

6. Гарденотерапия. Гарденотерапия - это особое направление психосоциальной, профессиональной реабилитации при помощи приобщения к работе с растениями. Практика показывает, что пожилые люди с удовольствием выращивают растения и ухаживают за ними. Особое эмоциональное настроение, связанное с выполнением необходимой работы, психически успокаивает. Гарденотерапию можно применять совместно с элементами других технологий социокультурной деятельности - музыко-, изо-, библиотерапией, фото, дизайн, оригами.

Процесс формирования социально-культурной активности сеньоров в геронтологическом центре обеспечивается системой организации культурно-досуговых мероприятий, направленных на сохранение жизненного тонуса, максимально возможную интеграцию в социум с использованием средств и способов организации социально-культурной деятельности, поддержание толерантных отношений внутри коллектива.

Социальная работа в геронтологических центрах включает в себя:

проведение социальной диагностики;

организация занятости проживающих;

работа по сохранению общественно-полезной активности;

создание благотворительного микроклимата;

поддерживание семейных связей и контактов;

организация содержательного досуга.

7. Спорт, активный отдых и туризм. Спорт, активный отдых и туризм являются важными факторами в процессе реабилитации и адаптации пожилых людей. Движения, упражнения и спорт поддерживают и восстанавливают физическое и душевное состояние пациентов. Кроме того, у пожилых людей уменьшаются осложнения, вызванные недостатком физической активности. Считается, что туризм более легок для пожилых, чем спорт, и именно туризм становится первым шагом в начале интенсивной и систематической физической активности пациентов.