Динамика показателей бросков с дальней дистанции в подготовки женских команд чемпионата России

3.2 Динамика показателей броска с дальней дистанции квалифицированной команды баскетболисток Премьер - лиги в сезоне 2010-2011г.г.

Планируемый уровень команды на данный сезон остался прежним и составил 35.1%.

В результате анализа динамических показателей бросков с дальней дистанции команды в сезоне 2010-2011г.г, мы высчитали процент попадания каждого игрока по месяцам в течение всего сезона, а также индивидуальный и общий процент попадания бросков с дальней дистанции по итогам сезона (таблица 2).

Таблица 2

Результативность броска с дальней дистанции квалифицированной женской баскетбольной команды Премьер лиги за сезон 2010-2011г.г, (%)

В начале сезона команды показала очень низкий процент реализации броска с дальней дистанции -29.83 таким образом в октябре показатель точности броска с дальней дистанции оказался самым низким во всем сезоне. Это вероятно связано с тем, что команда выступала в неполном составе, а так же с недостаточной технической подготовленностью новых членов команды, на долю которых приходится достаточно большая часть из общего количества бросков с дальней дистанции. Процент попадания в ноябре по мере повышения общей тренированности повысился на 1% и составил 30.94%. В большей степени результат показателя броска с дальней дистанции этих двух месяцев определяли высокорослые форварды, выполняющие броски после активных атакующих в трех-очковой зоне, а их процент реализации бросков с дальней дистанции в этот период весьма низок.

С середины ноября команда активно начала готовиться к следующим соревнованиям. Совершенствованию бросков с дальней дистанции уделялось гораздо больше внимания, и в декабре процент реализации повысился на 0,3% и составил 31.34%, но до планируемого уровня так и не поднялся.

В феврале наблюдается не значительное повышение точности бросков с дальней дистанции. Процент реализации относительно декабря повысился на 0.22% и является ниже планируемого уровня на 0.08%. Причиной является средний уровень тренированности команды после длительного перерыва между играми, наибольшее влияние на точность броска в условиях соревнования оказывало утомление, развивающееся по ходу игры. Хотелось бы отметить, что игроки, которые обычно выполняют броски с дальней дистанции, достаточно стабильно на высоком уровне и в большей степени определяющие процент реализации бросков команды, в этом месяце показали средний процент реализации относительно планируемого уровня, и на их долю приходилось незначительное количество бросков.

Рисунок 2

Динамика показателей бросков с дальней дистанции в сезоне 2010-2011г.г.

К марту, наряду с повышением общей тренированности спортсменок остается стабильным и процент реализации бросков с дальней дистанции до 31.39%, но этот показатель ниже планируемого уровня, который составляет 35,1%. Столь относительно низкий показатель можно объяснить тем, что команда большее количество игр провела с непредсказуемыми соперниками, причем все игры марта были проведены в залах команд противника. В напряженных матчах, сам игровой процесс, его физическая и психологическая напряженность является важным фактором, снижающим результативность бросков. Так же значительное влияние на бросок с дальней дистанции в таких играх оказывает реакция зрителей и общий неблагоприятный эмоциональный фон спортсменов, эти «сбивающие» факторы в большей степени сказались на игроках низкой квалификации.

С учётом сравнительно низкого процента реализации бросков с дальней дистанции, были внесены коррективы в тренировочный процесс. Совершенствованию бросков с трех-очковой линии уделялось особое внимание в каждой тренировке.

Общекомандный процент реализации в апреле опять не достиг планируемого уровня и составил 31.35%, что в данном случае является стабильным показателем в сезоне. Таким образом, мы видим, что применение целенаправленного педагогического воздействия положительно сказывается на результативности выполнения броска с дальней дистанции.

По итогам сезона 2010-2011г.г. точность реализации броска с дальней дистанции квалифицированной команды баскетболисток составил всего лишь 28,85%. Исходя из планируемого уровня команды на сезон, можно констатировать, что на этом отрезке подготовки команда не выполнила поставленную задачу. Очевидно, что для повышения результатов команды по этому показателю необходимо применять дополнительные педагогические воздействия, направленные на специфическую подготовку игроков в исследуемом направлении.

3.3 Сравнительный анализ двух сезонов 2009-2010 и 2010-2011 г.г.

Сравнительный анализ двух сезонов показывает, что смена состава команды напрямую повлияла на общекомандный процент попадания бросков с дальней дистанции. Зачастую процент реализации игроков был очень низким и при этом составлял весомую долю от общего количества бросков с дальней дистанции, выполненных командой. И в связи с этим в сезоне 2010-2011 по рассматриваемому показателю команда показывает результаты гораздо ниже, чем в предыдущем.

На планируемый уровень команде выйти так и не удалось. А так же на общекомандный процент реализации с дальнего броска значительное влияние оказывает отсутствие выполнения броска с дальней дистанции в соревновательных условиях. Ярким примером служит небольшое снижение в обоих сезонах показателя результативности броска в октябре после длительного перерыва.

Рисунок 3

Динамика показателей с дальней дистанции бросков в сезонах 2009-2010, 2010-2011г.г.

3.4 Обсуждение результатов исследования. Методические подходы к повышению результативности с дальней дистанции броска

После проведенного исследования мы видим, что на результативность броска в квалифицированной женской команде значительное влияние оказывают физические и психические факторы. Педагогические наблюдения показывают, что результативность с дальней дистанции бросков выполняемых баскетболистками квалифицированной команды в соревнованиях в 2010 -2011 г.г. ниже результатов достигаемых ими в соревнованиях 2009-2010 г.г..

Таким образом, мы видим, что навык выполнения дальнего броска, выработанный в процессе обучения и совершенствования в отрыве от его реализации в условиях игровой специфики, не дает положительного эффекта. Ситуационное моделирование в процессе тренировки воспроизводит специфические условия, аналогичные игровым, что создает возможность баскетболистам прочувствовать влияние сильного эмоционального возбуждения, интенсивного мышечного напряжения и других посторонних раздражителей при выполнении с дальней дистанции бросков.

Выводы

1. Способность хорошо выполнять броски в корзину, является ювелирным мастерством. Это позволяет игрокам набирать больше очков, растягивать защиту и стать настоящей угрозой на площадке. Для этого, надо регулярно и последовательно тренировать броски. Выполнять броски не механически, а, в первую очередь, обращать внимание на хват мяча, постановку стоп и структуру движений. Это называется техникой броска. Нередко можно наблюдать картину, когда молодые игроки в тренировочном процессе выполняют много бросков в корзину. Но броски выполняются небрежно, с различными отклонениями рук и туловища в процессе броска. Направленность на количество сделанных бросков, а не на технику их выполнения. В результате, отсутствие стабильных результативных бросков, особенно при активном сопротивлении. Не секрет, что в процессе игры наступают периоды утомления. На первый план выходят условно-рефлекторные связи. Если эти связи сформированы неправильно, или их нет вообще, то низкая результативность и проигранные игры.

2.Одна из основных причин, влияющих на снижение эффективности выполнения бросков с дальней дистанции в официальных соревнованиях -- это «тепличные» условия их выполнения во время тренировочных занятий, малое количество времени, отводимого в тренировочном процессе на совершенствование бросков с дальней дистанции. То есть выполнение дальнего броска должно быть частью каждого тренировочного занятия и моделировать конкретные специфические условия, максимально приближенные к игре.

3.По результатам исследования разработана методика направленная на совершенствование бросков с дальней дистанции, способствующая повышению точности в условиях соревновательной деятельности.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Изучение литературы по исследуемому вопросу и выполненные исследования позволяют составить следующие рекомендации

1. При построении подготовки квалифицированных баскетболисток необходимо учитывать сложную структуру психической деятельности, переживаемой спортсменками в период подготовки и выполнения игрового действия. В связи с этим, при программировании специализированной подготовки следует учитывать, что техническое выполнение броска с дальней дистанцией сравнительно сложная внешние структура движения, требует развития точных действий по подготовке и реализации броска, построенных на развитии специализированных психологических восприятий, таких как «чувство мяча», «чувство кольца».

2. Процесс подготовки играющих, с учетом внутренней структуры деятельности обусловливает необходимость формирования у баскетболисток умения концентрироваться перед выполнением игрового действия без излишних перенапряжений и формировать уверенность путем систематической специализированной тренировки, содержащей использование педагогических средств, способствующих ситуационной адаптации к различным по характеру изменениям игры.

3. Наряду с выполнением ряда упражнений традиционного плана совершенствующих бросковую подготовку баскетболисток, в тренировочном процессе необходимо моделирование условий, приближающих спортсменок к игре с конкретным противником и формирующих готовность к возникновению типичных и неожиданных ситуаций.

4. Построение тренировочного процесса должно выполняться на основе индивидуального подхода к занимающимся, учитывающего особенности жизненных проявлений основных свойств нервной системы и половой диморфизм. То есть при ситуационном моделировании тренер должен

учитывать индивидуальный характер восприятия своими воспитанниками отдельных сбивающих факторов и соответственно планировать учебный процесс. При этом рекомендуется, с целью развития помехозащищенности спортсменок с проявлениями «слабости» нервной системы, в тренировочном процессе искусственно создавать ряд помех - барьеров, создающих дополнительные трудности моделируемого соревновательного отрезка и таким образом способствующего лучшей реализации такими спортсменами своих потенциальных возможностей при переходе их в непосредственные соревновательные условия.

5. При подборе упражнений, для решения конкретных задач учебно-тренировочного занятия, которые обуславливаются спецификой игры предстоящего соперника и психофизическими особенностями отдельных игроков, в тренировочный процесс следует включать:

* Моделирование игровых нагрузок. Два броска с дальней дистанцией выполняются после серии ускорений, прыжков, челночного бега.

* Моделирование игровых ситуаций. Команда отрабатывает тактику позиционного нападения, быстрого прорыва с активным или пассивным противодействием. После завершения комбинации броском с игры нападающий производит 2*2 броска с дальней дистанцией.

* Моделирование болевых ощущений. Перед выполнением бросков с дальней дистанцией игрок выполняет серию бросков в прыжке, проходов, серийных добиваний мяча, защитники активно противодействуют броскам, умышленно нарушая правила в момент броска (толчки, удары по рукам, задержки, захваты и др.).

* Моделирование психологического давления. В момент реализации броска с дальней дистанции тренер включает магнитофонную запись шума зрительного зала либо психологическое давление оказывают тренер и партнеры по команде: насмешки, угрозы, неожиданные посторонние шумы, визуальные помехи и т.д.

СпИСОК ЛитератуРЫ

1. Абсалямов Т.М., Данилов В.Б., Санинский В.Н. Динамика акклиматизации членов сборных команд России при подготовке и участии в играх XXVII Олимпиады 2000г. в Сиднее// ТиПФК. №4.2001.с.32-35.

2. Андреев В.И. Факторы, определяющие эффективность техники приемов нападения в без опорном положении в игровых видах спорта: Моногр. /В.И. Андреев. - Томск, 2000. -170с.

3. Адуевский В.В. На прицеле кольцо./ В.В. Адуевский - М.: физкультура и спорт, 1965. - 56с.

4. Арнис В.Р. Развитие мощности работы у человека при тренировке силы
//Физиология человека, 1994, ТиПФК. - 2000.- №2. - с.80-87.

5. Ауэрбах А. Баскетбол / А. Ауэрбах; пер. с англ. В.А.Григорьева. - М. : Физкультура и спорт, 1961. - 159 с.

6. Бабушкин В.З. Подготовка юных баскетболистов. / В.З. Бабушкин. Киев: Здоровья, 1985. - 144с.

7. Баскетбол. Для всех и каждого: Электронное учебно-методическое пособие. / В.В. Тригорлов; /Под общей редакцией Тригорлова В.В. - Мн., Оформление "Валентиния", 2005.

8. Баскетбол : Учебник для вузов физ. культуры / под общ. ред. Ю. М. Портнова. - М.: Астра семь, 1997. - 476 с.

9. Башлыков И.П. Техника выполнения баскетбольного броска при различных требованиях к его продолжительности/ И.П. Башлыков, С.В. Голомазов// Теория и практика физической культуры. - 1985.- №8. - с.10-12.

10. Белов, С.А. Баскетбол. Броски по кольцу / С.А. Белов. - М.: Физкультура в школе. - 1990. - № 6,7 - 18 с.

11. Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н. А. Бернштейн. -М: Медицина, 1966. - 349 с.

12. Блеер А.Н. Психологические факторы обеспечения устойчивости психомоторных действий в единоборствах / ТиПФК.- № 6. - 2006. - С. 28-31

13. Вуден Д. Современный баскетбол / Д.Р. Вуден. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.: ил.

14. Гатмен Билл. Все о тренировки юного баскетболиста./ Билл Гатмен, Том Финнеган: пер. с англ. Т.А. Бобровой. - М.: АСТ: Астрель, 2007. - 300с

15. Гомельский А.Я. Баскетбол : Секреты мастера : 1000 баскетбольных упражнений / А. Я. Гомельский. - М.: Фаир, 1997. - 224 с.

16. Гомельский А.Я. Будни баскетбола./ А. Я. Гомельский. - М.: Физкультура и спорт, 1964. -100с.

17. Гордон СМ., Ильин А.Б. Оценка психической готовности к соревновательной деятельности спортсменов разных специализаций квалификаций// ТиПФК. №2.2004. с 46-49.

18. Грасис А.М. Специальные упражнения в баскетболе / А.М. Грасис. - М.: Физкультура и спорт, 1967.-112с.: ил.

19. Григорович И.Н. Девяткин Ю.П. К вопросу повышения результативности бросков мяча в баскетболе. / И.Н. Григорович, Ю.П. Девяткин, А.И. Петелин // Тезисы докладов 24 научной конференции по итогам работы за 1987г/Ом. ин. физ. культ. - Омск, 1988. - с 41-43.

20. Грошев А.М. Обеспечение надёжности бросков мяча в баскетболе. - Малаховка, 2005 - 23 с.

21. Девяткин Ю.П., Гераськин А.А., Кириченко В.Ф., Цимбалюк В.А. Регистрация и анализ соревновательной деятельности в баскетболе: Уч.пособие для студентов высш. уч. зав. физической культуры, специализации «Баскетбол». - Омск: СибГУФК, 2007. - 58 с.

22. Ендропов О.В., Валеологические аспекты двигательной активности человека. -Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1996. -230 с.

23. Елевич С.Н. Особенности структуры соревновательного периода и специальной подготовленности баскетболистов высокой квалификации//ТиПФК. №2.2004. с.36. Колос В.М. Баскетбол; теория, практика: Метод. пособие. /В.М. Колос. - Минск: Полымя, 1998. - 167с:

24. Ерогина М.А., Малолетнев В.И., Бирюкова И.Е. Прогностическая значимость различных психофизиологических критериев отбора спортсменов //Физиология человека.2003 т.29№3.с.104-109.

25. Корнеев Р.А. Динамика атлетической подготовки баскетболистов и критерии ее оценки//ТиПФК. №3.2004 с.48-50.

26. Костикова Л.В. Баскетбол. /Л.В.Костикова. - М.: Физкультура и спорт, 2002. -175с.: ил.

27. Коузи Б. Баскетбол : концепции и анализ / Б. Коузи, Ф. Пауэр; сокр. пер. с англ. Е. Р. Яхонтова. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 272с.: ил.

28. Краузе, Джерри В. Баскетбол - навыки и упражнения: пер с англ. / Джерри В. Краузе, Дон Мейер, Джерри Мейер. - М.: АСТ: Астрель, 2006. - 211 с.

29. Линдеберг Г.Ф. Баскетбол : игра и обучение / Ф. Линдеберг. - М. : Физкультура и спорт, 1971. - 280 с.

30. Ляликова Н.Н. Баскетбол: теория, методика, практика: учеб. пособие. / Н.Н. Ляликова, О.А. Савина, Н. И. Герасимова, С. Ю. Кащеева - Омск: Изд-во ОмГТУ, 2003. - 96с.Мозола Р.С. Исследование средств и методов совершенствования штрафного броска в баскетболе, 1975 - 45 с.

31. Лях В.И. Выносливость: основы измерения и методы развития //ФК в школе,1998,№1.-С.7-15

32. Мозола Р.С. Исследование средств и методов совершенствования штрафного броска в баскетболе, 1975 - 45 с.

33. Нестеровский Д.И. Баскетбол : теория и методика обучения : учеб. пособие для студентов вузов / Д. И. Нестеровский. - М.: Академия, 2004. -336 с.

34. Определение оптимальных траекторий полета мяча и характеристик цели в баскетболе при бросках по кольцу со средних и дальних дистанций / В.Н. Притыкин, В.А. Лесуков, А.А. Гераськин, А.В. Родионов // Теория и практика физической культуры. - 1996. - 10. - С. 48. - 54.

35. Официальные правила баскетбола 2006: Официальные Правила баскетбола ФИБА 2004г. утверждены РФ баскетбола в августе 2006г. - М., 2006. - 81с.

36. Пинхолстер Г.Ф. Энциклопедия баскетбольных упражнений / Г. Ф. Пинхолстер; cокр.пер.с англ. - М. : Физкультура и спорт,1973. - 162 с.

37. Притыкин В.Н. Нетрадиционные подходы к повышению точности штрафного броска в баскетболе. Омск,2003 - 233с.

38. Рапп А. Большой баскетбол / А. Рапп; пер. с англ. - М.: Физкультура и спорт, 1959. - 195 с.

39. Семашко Н.В. Баскетбол : обучение и тренировка / Н. В. Семашко. - 2-е изд., испр. и доп. - М. : Физкультура и спорт, 1952. - 111 с.

40. Стонкус С.С. Индивидуальная тренировка баскетболистов / С. С. Стонкус. - М. : Физкультура и спорт , 1967. - 120 с.

41. Сортэл Ник. Баскетбол: 100 упражнений и советов для юных игроков. /Н. Сортэл; Пер. с англ. - М., 2002.- 240с: ил.

42. Смирнов М.Р. Закономерности биоэнергетического обеспечения циклической нагрузки. - Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1994. - 220 с.

43. Смоленцева В.Н. Развитие навыков психорегуляции у спортсменов в процессе спортивного совершенствования //ТиПФК. №2.2004. с.41-45.

44. Спортивные игры: техника, тактика, обучение: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений. / Ю.Д. Железняк., Ю.М. Портнов., В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Издательский центр "Академия", 2001. - 520с.

45. Тхорев В.И. Основы баскетбола : учебно-метод. пособие / В.И. Тхорев , В.И. Родионов, В.В. Костиков . -Краснодар : [ б.и.], 1996. - 33 с.

46. Ульянов В. Броски по кольцу/ В. Ульянов // Физическая культура в школе. -1990. -№7. - с 41-48.

47. Устюгов Е.Д., Ендропов О.В. Индивидуальное психофизическое развитие человека.- Новосибирск,2000.-190с.

48. Фураева Н.В. Структура годичного соревновательно-тренировочного цикла подготовки команд высокой квалификации по баскетболу/ЛГиПФК. №4.2001.с.35.

49. Чернова Е.А., Кузнецов В.С. Упражнения и игры в системе подготовки баскетболистов./ Е.А. Чернова, В.С. Кузнецов - М., 2003. - 102с.

50. Яхонтов Е. Р. Физическая подготовка баскетболистов/Е. Р. Яхонтов - М., 2007 - 135с.

Размещено на Allbest.ru