Баскетбол
История возникновения баскетбола и распространения по всему миру. Характеристика и техника игры - нападение и защита. Обучение игре и тренировки: физическая и тактическая подготовка, информационное и материвальное обеспечение. Система соревнований.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | реферат |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 14.05.2008 |
| Размер файла | 4,7 M |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
2. Передача мяча в тройках. Группа строится в три колонны, на расстоянии 6--8 м друг от друга, лицом к центру. Мяч у одно-го из направляющих. По команде преподавателя он передает мяч влево (вправо) направляющему соседней колонны и перебегает на левый фланг в ту же сторону.
Усложнения: а) мяч передается влево, а передвижение вы-полняется вправо, б) направление передачи и передвижения из-меняется по сигналу, в) упражнение выполняется двумя и тремя мячами.
3. Передача мяча при встречном передвижении по кругу. Группа образует два круга; причем внутренний круг в два раза меньше наружного. По команде оба круга начинают передвигаться в противоположных направлениях, передавая сначала один, а затем 2 или 3 мяча.
4. Передача мяча бегущему впереди. Группа образует круг,
сохраняя дистанцию 3--5 м; повернувшись налево (направо), занимающиеся бегут по кругу и передают мяч вперед.
Усложнение: а) изменяется скорость передвижения; б) уп-ражнение выполняется двумя и тремя мячами.
5. Передачи мяча в парах с передвижением вдоль площадки.
6. Передачи мяча в тройках. Двое занимающихся имеют по
мячу и поочередно передают его третьему.
7. Передачи мяча с максимальной скоростью в парах или
броски мяча в квадраты, начерченные на стене.
8. Игры: «гонка мячей по кругу», «передача мяча очередно-му», «защита крепости», «мяч в кругу», «пятнашки» мячом с пе-редачами между двумя, тремя и т. д. партнерами, «мяч капита-ну» и др.
Ловля и передачи мяча совершенствуются в сочетании с другими приемами и в двусторонней игре.
3.2.2. Бросок в корзину.
Техника выполнения бросков отличается от передач более крутой траекторией полета, точностью и посто-янством усилий (при бросках с одной дистанции). Мяч нужно бросить быстро, но с таким усилием, чтобы при достижении кор-зины скорость его полета была минимальной.
Первые представления о характере полета и технике выпол-нения броска создаются при изучении передач. Для этого зани-мающиеся выполняют передачи мяча друг другу по крутой траектории полета. Можно использовать броски через веревочку или в мишень, нарисованную на стене.
На начальном этапе обучения важно овладеть структурой движения и постепенно увеличивать требования к точности по-падания в цель. Броски в корзину сначала изучают с близкой дистанции, затем переходят к броскам со средней, дальней ди-станции и к добиванию мяча.
Первым изучается бросок в корзину одной рукой от плеча из-под щита. После того, как создано представление о технике его выполнения, занимающимся дается упражнение в бросках с 2--3 м, стоя под углом к щиту, с указанием точки прицеливания.
После нескольких повторений следует перейти к броску после ловли мяча в движении под углом к щиту. Основная трудность овладения броском в движении -- правильное выполнение двух шагов при ловле мяча. Как правило, начинающие не могут пой-мать мяч, не сделав лишний шаг, или ловят мяч, делая шаг не той ногой.
Чтобы исправить этот недостаток, применяются следующие подводящие упражнения:
1. Преподаватель, стоя у линии штрафного броска, держит мяч на вытянутой руке. Занимающиеся поочередно подбегают к мячу и стараются взять его руками, сделав широкий шаг пра-вой ногой (бросок справа), затем шаг левой, прыжок и бросок в корзину.
2. То же, но преподаватель бросает мяч вверх.
3. То же, но после броска вперед-вверх самим защищаю-щимся.
4. На площадке (5--6 м от щита) чертится коридор шириной 1 --1,5 м; занимающийся, двигаясь вперед, старается преодолеть этот коридор длинным шагом, отталкиваясь левой ногой. В фазе полета ему передается мяч; приземлившись на правую ногу, он делает шаг левой, прыжок вверх (но не вперед) и бросает мяч в корзину.
Не менее важно добиться вертикального взлета, выпрямления туловиша, бросающей руки и выпуска мяча в мертвой точке поле-та. Выполнять броски необходимо правой и левой рукой.
После изучения броска одной рукой от плеча в движении нужно перейти к овладению бросками: двумя (одной) руками снизу в движении, двумя (одной) руками сверху с места (без прыжка и в прыжке), двумя (одной) руками сверху в движении с прыжком, крюком.
Броски сверху вниз и добивание изучаются значительно позже.
При обучении броскам одной и двумя руками сверху в прыж-ке важно обращать внимание на вертикальность толчка и свое-временное поднимание руки с мячом вверх. Мяч нужно поднять вверх до отталкивания от опоры.
Совершенствование в бросках осуществляется путем большо-го количества повторений, а также выполнением бросков (что очень важно) с активным сопротивлением и в сочетании с такти-ческими действиями.
Примерные упражнения:
1. Броски в корзину из-под щита с места. Группа распола-гается по кругу области штрафного броска, направляющий с 2--3 м выполняет бросок, ловит мяч и передает следующему. Усложнение: а) бросок с шагом и прыжком вверх; б) бросок после двух шагов с прыжком.
2. Броски в корзину со встречной передачи. Группа построена в колонну лицом к щиту, один находится под щитом. Направ-ляющий выбегает к щиту и, получив мяч, выполняет бросок, ло-вит мяч, передает его в колонну и занимает место под щитом. Передавший мяч уходит на левый фланг.
3. То же, но броски выполняются после ведения мяча.
4. То же, но передающий игрок располагается дальше от щита и передает мяч под углом к выбегающему.
5. То же, но после передачи мяча игрок становится защит-ником и атакует игрока с мячом.
6. Броски в корзину с передачи мяча (правой и левой рукой). После броска справа игрок ловит мяч и передает его выходя-щему с левой колонны, а сам уходит в сторону выполненной передачи. То же после ведения мяча; после ведения, остановки и поворота; с сопротивлением.
7. Броски в корзину со средних и дальних дистанций с места.
Лучше всего их выполнять в парах -- один ловит мяч под щитом
и передает его бьющему, второй выполняет определенное коли-чество бросков, после чего игроки меняются ролями. Броски выполняются с различных точек.
8. То же, но один игрок выполняет роль защитника.
9. Штрафные броски.
10. Броски со средних (дальних) дистанций и штрафные броски, выполняемые на соревновании (учитывается количество попаданий за определенное время).
11. Игра 1X1 с броском в корзину.
12. Дальнейшее совершенствование в бросках осуществляется в более сложных упражнениях тактического характера и в двух-сторонней игре.
3.2 3. Ведение мяча.
Занимающихся нужно научить одинаково хо-рошо вести мяч левой и правой рукой без зрительного контроля. Обучение начинается с высокого ведения.
После показа и объяснения занимающиеся выполняют веде-ние без продвижения, обращая внимание на расположение кисти на мяче, сопровождение мяча рукой (нужно добиться, чтобы мяч как можно дольше соприкасался с рукой) и активные движения руки в локтевом суставе и кисти.
Затем даются упражнения с передвижением по прямой, по дуге, по кругу, между стойками, с сопротивлением защитника, эстафеты и игры с ведением мяча.
Основные ошибки: отрывистые удары по мячу, слабое продвижение вперед и усиленный зрительный контроль за мячом. Для исправления первой и второй ошибок необходимо дополнительно объяснить ведение и опробовать его в медленном темпе. Пос-леднюю ошибку можно исправить в процессе упражнений в ве-дении мяча с выполнением специальных заданий: остановок, изменения направления по зрительному сигналу, ведения при встречном передвижении или ведения мяча за партнером, бегущим впереди.
При обводке препятствий и защитников нужно научить занимающихся укрывать мяч туловищем, ведя его рукой, дальней от препятствия.
Примерные упражнения:
1. Ведение мяча по прямой. Группа разделяется на подгруп-пы по 3 человека (если есть достаточное количество мячей). Двое
располагаются на одной боковой линии (у первого имеется мяч)
и один на противоположной. По сигналу направляющий ведет
мяч, передает партнеру, стоящему напротив, и становится на его
место.
2. Ведение мяча по узкому коридору, ограниченному стой-ками, скамейками или линиями.
3. Ведение мяча по дуге и кругу. Для этого можно использо-вать разметку баскетбольной площадки.
4. Ведение мяча с изменением скорости передвижения.
5. Ведение мяча с остановкой, поворотом и передачей. Группа подразделяется на 3--4 подгруппы, построенные в колонны по одному; у направляющих по мячу. По сигналу первый ведет мяч до определенного места, выполняет поворот, передает мяч следующему и уходит на левый фланг своей колонны. Упражнение можно проводить в виде эстафеты.
6. Ведение с броском в корзину.
7. Ведение с обводкой препятствий (тумбочки, стойки, набив-ные мячи), которые расставляются в различном порядке, на разлом расстоянии друг от друга.
8. Ведение с обводкой одного и двух противников.
9. Эстафеты и игры с ведением.
Дальнейшее совершенствование осуществляется в более слож-ных игровых упражнениях и двусторонней игре в баскетбол.
3.2.4. Финты
Финты изучаются после того, как будут освоены основные приемы игры. Обращается внимание на умение соединять раз-личные приемы, выполняемые в разном темпе и в различных на-правлениях, сохраняя при этом необходимое равновесие.
Сначала изучают финты без мяча (руками, туловищем и но-гами), затем с мячом на месте и, наконец, переходят к изучению финтов в движении.
Примерные упражнения:
Бег в колонне по одному, по сигналу занимающиеся вы-полняют финты с наклоном туловища в стороны, с имитацией движения передач руками.
Бег между препятствиями или занимающимися, сначала стоящими на месте, а затем передвигающимися навстречу с имитацией прохода в одну сторону и уходом в другую.
Все способы финтов в единоборстве с защитником и после-дующей атакой корзины.
Игры: «пятнашки», «третий лишний», «наседка», лапта и др.
Игра в баскетбол.
4. СИСТЕМА СОРЕВНОВАНИЙ
4.1. Соревновательная деятельность
Соревновательная деятельность основывается на следующих фундаментальных принципах:
1. Изучение (разведка) игры соперников.
2. Разработка наиболее рационального плана против конкрет-ного соперника.
3. Проведение разбора предстоящей игры на собрании команды
и в индивидуальных беседах с игроками.
4. Уточнение режима дня.
5. Проигрывание плана игры на модели соперника в утренней
тренировке.
6. Уточнение индивидуальной и командной разминок перед игрой.
7. Ведение игры - гибкая реализация намеченного плана.
8. Анализ итогов проведенной игры.
9. Тренеры, а иногда и игроки должны просмотреть игры соперни-ков. В результате просмотра игры тренер должен иметь необходимые материалы для ответа на следующие вопросы:
1. Охарактеризовать состав команды соперника (лидеры, «снай-перы», основной состав, резерв и его использование).
2. Определить, чем и насколько сильна команда в нападении или защите, уточнить «коронные» приемы лидеров.
3. Оценить психологическую стойкость команды (отношение к силовой борьбе, финтам, к необходимости перестройки игры, к ве-дению или отставанию в счете и т.д.).
4. Раскрыть структуру и организацию нападения и защиты; быс-трый прорыв, позиционное нападение, игра в определенных состо-яниях, особенности построения защиты и т. д.
5. Дать индивидуальную характеристику каждому игроку.
6. Выявить особенности руководства командой со стороны тре-нера-соперника.
Стартовая пятерка может формироваться двумя путями:
1. Команда располагает стабильной стартовой пятеркой, весь-ма надежной и гибкой для решения любых неожиданных ситуаций, и всегда начинает игру именно этой пятеркой игроков.
2. Стартовая пятерка комплектуется в зависимости от необхо-димости решения следующих задач:
? обеспечить взятие мяча при начальном броске;
? ввести лучшего своего защитника против «снайпера» соперников;
? обеспечить плотную личную защиту в соответствии с индиви-дуальными данными игроков и соперников;
? ввести своего «снайпера», если соперник скорее всего приме-нит зонную защиту и т.д.
Установка на игру.
Общекомандную установку на игру целесообразно проводить за несколько часов до начала матча, причем лучше с утра, перед утренней тренировкой, так как на ней представляется возмож-ность смоделировать игру конкурентов, внести поправки и уточ-нения в намеченный план. В ходе установки тренер раскрывает или уточняет:
? значение и особенности данной игры в сочетании с психологи-ческой настройкой;
? разработанный план игры (в сокращенной форме);
? разминку (индивидуальную и командную);
? режим дня.
Ведение игры
В раздевалке за час до начала матча тренер проводит оживлен-ный, оптимистический, подбадривающий разговор с игроками, на-поминает об индивидуальных плановых заданиях.
Разминку целесообразно строить из двух частей: индивидуаль-ной (обычно вне площадки) и общекомандной (на площадке). Ин-дивидуальная разминка посвящается «проработке» отдельных групп мышц (на разогревание, растягивание, гибкость, «взрывные» усилия), причем для возбужденного игрока подобная разминка программируется более длительной, спокойной, а для флегматично-го вводятся темповые, эмоциональные упражнения. В общекомандную разминку на площадке включаются технико-тактические упражнения поточного характера, завершающиеся бросками в корзину с различных дистанций. Эти упражнения могут содержать разнообраз-ные эмоциональные приемы (типа жонглирования) и выполняться в условиях пассивного или активного сопротивления партнеров. По разминке тренер может в определенной степени судить о готовности . игроков к данному матчу, об их физическом и психологическом со-стоянии, насколько они уверены в себе, спокойны или взволнованы. Оперативные замены чаще всего производятся:
? для дополнительного инструктажа баскетболиста;
? для отдыха утомленного и травмированного игрока;
? с целью зарезервировать ведущего игрока, получившего 3-4 персональных замечания;
? из-за грубых ошибок игрока, нарушившего командную такти-ческую или иную дисциплину, срывающего реализацию намечен-ного плана;
? игрока, который оказался не в состоянии преодолеть защиту соперника или, наоборот, не может приблизиться к опеке нападающего;
? игрока, начавшего состязание крайне неудачно (нужно поса-дить его рядом на скамейку, подбодрить, дружески посоветовать
и снова ввести в игру);
? для усиления одной из сторон состава или деятельности коман-ды (защиты, нападения, роста, быстроты, борьбы за отскок, надеж-ного розыгрыша мяча, жесткого прессинга и т.д.);
? в качестве контрмеры против замены соперника;
? план игры, намеченный на установке, оказался неудачным, и ко-манде приходится перестраиваться.
Ценность минутного перерыва в баскетболе достаточно велика, и использовать его в целях управления командой следует только при полной уверенности в необходимости. Подчас лучше отказать-ся от тайм-аута и приберечь его на решающие стадии матча.
Явно нецелесообразно брать минутный перерыв, когда сопер-ник испытывает большие трудности в организации игровых дей-ствий, если игра у него, как говорится, не идет.
В случае победы команды тренеру необходимо преодолевать у иг-роков проявления переоценки сил, самоуверенности, снижения бди-тельности, демобилизацию. Он должен показать игрокам, что выиг-рыш - не единственный критерий успеха в состязании. Если окажет-ся, что победитель показал результат значительно ниже своих воз-можностей, то он не должен считать, что добился полного успеха.
В случае поражения педагогу нужно добиться снятия отрица-тельных эмоций, использовать доброжелательную критику, осно-ванную на самом тщательном, объективном анализе хода спортив-ной борьбы.
Результат проведенного матча должен оцениваться тренером:
а) по тому, как был выбран, скорректирован и реализован раз-работанный план ведения игры;
б) по тому, насколько результат состязания и технико-тактичес-кие показатели близки к намеченным;
в) по тому, как близок результат команды к максимуму ее воз-можностей.
4.2. Основные правила игры
Современные правила игры включают девять основных правил, сформулированных в статьях и официальных комментариях к ним. Периодически в них вносятся изменения, но сохраняются основные требования:
1. Правила должны быть четкими, понятными для игроков, тре-неров, судей.
2. Правила должны объективно отражать условия соревнующих-ся команд.
3. Правила должны способствовать воспитанию высоких мораль-ных и волевых качеств игроков, тренеров и судей.
4. Правила должны стимулировать развитие техники и такти-ки игры.
Таким образом, с момента создания правила претерпели много-численные изменения, однако суть их осталась прежней.
В соревнованиях по баскетболу приняты три способа розыгры-ша: круговой, с выбыванием и смешанный.
Выбор того или иного способа розыгрыша зависит от задач со-ревнований, состояния спортивной базы, уровня подготовленнос-ти участников, материальных средств, сроков и т.д.
4.3. Информационное и материальное обеспечение системы тренировки
Информация должна собираться и анализироваться по следую-щим направлениям:
? сравнительный анализ фактического выполнения индивидуаль-ных и командных планов;
? определение состояния здоровья спортсмена, переносимости
нагрузок, восстановления работоспособности, желания трениро-ваться, поведенческих реакций;
? выявление динамики развития наиболее важных физических качеств и двигательных возможностей игрока;
? становление техники, тактики и их совершенствование;
? оценка специальной работоспособности игрока;
? комплексная оценка состояния спортивной формы;
? изучение результатов спортсмена и команды в подготовитель-ных и контрольных матчах.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
На маленьких шедеврах держится эта большая игра. Ну скажите, где еще за две-три секунды можно провести чудо-атаку? Или с первого паса соперника оставить его без мяча? Нет, что ни говорите, а баскетбол с его скоростью, гибкостью, меткостью, бесспорно, дитя своего времени, девиз которого - темп и ритм!
Сегодня в Америке баскетбол представляет собой гигантскую индустрию. Спортивные звезды получают колоссальные гонорары за выступления в соревнованиях, за то, что носят на своих майках фирменные знаки тех или иных фирм. Их интересы представляют многочисленные агенты и менеджеры, а некоторые из них становятся миллионерами еще в подростковом возрасте.
В Европе баскетбол остается в тени футбольных баталий. Поэтому игроки стараются уехать на запад, и выступать за какой-нибудь известный клуб. Сейчас многие европейцы играют в НБА. Но популярность баскетбола у подрастающего поколения возросла. Каждый год проводятся соревнования, турниры, розыгрыши кубков. Хочется верить, что в ближайшее будущее европейский баскетбол составит альтернативу американскому.
ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. Беретт Н. Ю. “Энциклопедия спорта”, М.:1999г.
2. Гомельский А.. Я. “Все о баскетболе”, М.:2000г.
3. “Спортивные и подвижные игры” под общей редакцией доцента П.А. Чумакова, “Физическая культура и спорт”, М.:1970г.
4. Столбов В.В. “История физической культуры и спорта”.-М.:1972г.
5. “Физическая культура и спорт”-под редакцией доктора педагогических наук Ю.Д. Железняка, профессора Ю.М. Портнова, М.:2003г.
Подобные документы
История развития баскетбола. Соревнования по баскетболу на летних Олимпийских играх. Призёры соревнований: мужчины, женщины, медальный зачет. Появление и развитие игры в России. Описание разновидностей баскетбола, баскетбол на инвалидных колясках.
реферат [208,9 K], добавлен 19.07.2011История возникновения и развития баскетбола. Физическая, теоретическая и тактическая подготовка. Спортивные советы юным спортсменам. Положительные качества, формируемые на занятиях по баскетболу. Оценка возможности достижения успеха в данном виде спорта.
реферат [87,4 K], добавлен 09.10.2013Этапы развития баскетбола. Площадка для игры в баскетбол, инвентарь, одежда. Команда и запасные игроки, время игры, правила перемещения. Мяч вне игры, вбрасывание, правило фола. Судьи на площадке и судейская коллегия. Техника нападения и владения мячом.
реферат [29,6 K], добавлен 25.01.2010История возникновения баскетбола и распространение его популярности. Понятие и привила игры. Общая характеристика оборудования и размеры элементов. Основные нарушения, фолы, помехи попаданию мяча, жесты судей. Организация международных соревнований.
презентация [2,7 M], добавлен 05.02.2014История возникновения и развития баскетбола. Правила баскетбола, характеристика технических элементов (техники выполнения движений, видов движений). Исследование систем проведения соревнований в игровых видах спорта. Способы составления календаря игр.
контрольная работа [514,9 K], добавлен 14.05.2015Разновидности игры и физическая подготовка баскетболиста. Особенности техники игры в баскетбол. Обучение поворотам в движении. Техника разновидности бросков мяча в корзину. Общая характеристика факторов, влияющих на меткость бросков по корзине.
курсовая работа [643,1 K], добавлен 21.07.2015Родина и основатель баскетбола. Правила игры. Площадка и размеры ее линий. Щиты и его опоры. Спортивный инвентарь, используемый в игре. Состав команды. Модели баскетбольной формы. Наказание за нарушения в игре. Понятия фола, пивотирования, финта.
презентация [3,0 M], добавлен 16.01.2012История возникновения и развитие баскетбола в России. Техника выполнения беговых, прыжковых, силовых, скоростно-силовых, координационных упражнений в структуре физической подготовки баскетболиста. Совершенствование технических приемов нападения и защиты.
лекция [730,1 K], добавлен 24.06.2014Разновидности и стадии развития баскетбола. Непрерывная борьба защиты и нападения. Изучение технических приемов игры баскетболистов. Техника обучения способам ловли и держания мяча. Техника обучения передачам мяча. Техника бросков мяча по кольцу.
курсовая работа [571,2 K], добавлен 10.07.2015История баскетбола. Правила игры "баскетбол". Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел применение в различных звеньях физкультурного движения.
реферат [27,4 K], добавлен 21.04.2006
