Спортивные и подвижные игры оздоровительного направления

На рисунке в качестве примера приведен ряд таких комбинаций. В приведенных комбинациях 1 и 2 каждый спортсмен выполняет по три разных удара при продольном перемещении, а в комбинациях 3 и 4 - по два разных удара при диагональном перемещении.

Последовательность ударов в этих комбинациях следующая.

Комбинация 1: вводный удар - высокая подача (игрок А), 1 - смеш (игрок Б), 2 - короткий удар (игрок А), 3 - высокий удар от сетки (игрок Б), 4 - смеш (игрок А), 5 - короткий удар (игрок Б), 6 - высокий удар (игрок А) и далее удар 1.

Таким образом, каждый из спортсменов выполняет последовательно смеш, высокий удар от сетки и короткий удар после приема смеша.

Эту комбинацию можно выполнять и при продольном перемещении, когда на одной площадке могут находиться две или три пары. Тогда не определяют заранее, в каком направлении будет направлен волан.

Комбинация 2: 1 - короткий удар (игрок Б), 2 - короткий удар (игрок А), 3 - высокий атакующий удар от сетки (игрок Б), 4 - короткий удар (игрок А), 5 - короткий удар (игрок Б), 6 - высокий атакующий удар от сетки (игрок А) и далее удар 1.

Вводный удар и в этом случае - высокая подача (игрок А).

Каждый спортсмен последовательно выполняет короткий удар с задней линии, короткий удар на сетке и атакующий высокий удар от сетки.

Как и в комбинации 1, здесь можно использовать продольное перемещение и перемещение по всей площадке, когда направление ударов заранее неизвестно.

Комбинация 3: вводный удар - высокая подача (игрок А), 1 - высокий атакующий удар (игрок Б), 2 - короткий удар (игрок А), 3 - короткий удар на сетке (игрок А), 4 - высокий удар от сетки (игрок А) и далее удар 1.

Таким образом, каждый спортсмен выполняет по два различных удара. Перемещение по площадке диагональное. Для этой комбинации в каждом последующем отрезке работы волан в розыгрыш вводит другой спортсмен.

Комбинация 4: вводный удар - высокая подача (игрок А), 1 - смеш (игрок Б), 2 - короткий удар (игрок А), 3 - подставка (игрок Б), 4 - высокий удар от сетки (игрок А) и затем удар 1.

В данной комбинации спортсмены также выполняют по два удара.

Подобные комбинации можно широко использовать при обучении технике, доработке различных тактических связок ударов и т.п. Они помогают комплексно решать вопросы, связанные как с овладением рациональной техникой и тактикой, так и с воспитанием аэробной выносливости.

Не меньшую пользу приносят и упражнения с воланом, когда один из спортсменов каждым ударом должен направлять волан точно в определенное место, например, в какой-нибудь угол поля. Особенно больших затрат энергии такие упражнения требуют, когда второй спортсмен или тренер принимает волан каждый раз у сетки. Поэтому при интервальном методе воспитания аэробной выносливости особенно необходим строгий контроль за величиной затрачиваемой энергии (по пульсу).

10.Правила соревнований

1. Корт и оборудование

1.1. Корт должен быть прямоугольным, размеченным линиями шириной 40 мм. Рис. 1

1.2. Линии должны быть легко различимы, предпочтительно белые или желтые.

1.3. Все линии есть часть тех площадей корта, которые они ограничивают.

1.4. Стойки должны быть высотой 1,55 м.

1.5. Стойки должны располагаться на боковых линиях для парной игры, независимо от того, проводится одиночный или парный матч.

1.6. Сетка должна быть сделана из тонкого корда темного цвета и одинаковой толщины, с ячейками от 15 до 20 мм.

1.7. Сетка должна быть шириной 760 мм и длиной не менее 6,1 метра.

1.8. Верхний край сетки должен быть обшит 75-миллиметровой лентой белого цвета, сложенной, пополам, через которую пропускается шнур.

1.9. Верхний край сетки должен быть на высоте от поверхности корта 1,524 м в центре корта и 1,55 м над боковыми линиями.

1.10. Не должно быть просвета между боковой частью сетки и стойкой. Если возможно, сетка должна быть закреплена на стойке во всю ширину.

2. Воланы

2.1. Волан может быть сделан из натуральных и (или) синтетических материалов. Независимо от материала, полетные характеристики волана должны быть близкими к тем, которые получаются у натурального перьевого волана с головкой из корковой пробки, покрытой оболочкой из тонкой кожи.

2.2. Волан должен иметь 16 перьев, закрепленных на головке.

2.3. Перья должны измеряться от их конца до наконечника и иметь одинаковую длину. Эта длина должна лежать в пределах от 62мм до 70мм.

2.4. Кончики перьев должны образовывать окружность диаметром от 58мм до 68мм.

2.5. Перья должны быть надежно закреплены нитью или другим подходящим материалом.

2.6. Головка волана должна иметь в диаметре от 25мм до 28мм и должна иметь скругленную форму.

2.7. Головка должна весить от 4.74г до 5.50г.

2.8. Не перьевые воланы.

2.8.1. Юбка или имитация перьев из синтетического материала, заменяющие натуральные перья.

2.8.2. Головка описана в п.2.6.

2.8.3. Размеры и вес должны быть, как указано в п.п.2.3, 2.4 и 2.7. Тем не менее, из-за различий в гравитационных и других свойств синтетических материалов, допустимы расхождения до 10%.

2.9. Изменения в дизайне, скорости и полете волана могут быть произведены с разрешения Ассоциации или:

2.9.1. в местах, где атмосферные условия - высота или климат, делают обычный волан непригодным для игры

2.9.2. если существуют иные условия, создающие необходимость изменения в целях игры.

3. Тестирование волана на скорость

3.1. Для тестирования волана используют высоко-далекий удар от задней линии. Волан должен быть отбит в верхнем углу в направлении параллельном боковым линиям.

3.2. Волан с правильной скоростью приземлится на расстоянии не менее чем 530мм и не более чем 990мм от противоположной боковой линии

4.Ракетка

4.1. Части ракетки описаны в п.п.4.1.1-4.1.7

4.1.1. Основные части ракетки называются - обод, область струны, ручка, стержень, шейка, каркас.

4.1.2. Ручка - это часть ракетки, которую игрок держит в руке.

4.1.3. Область струны - это часть ракетки, которой игрок отбивает волан.

4.1.4. Обод окружает область струны. 4.1.5. Стержень соединяет ручку с ободом.

4.1.6. Шейка (если она есть) соединяет стержень с ободом.

4.1.7. Каркасом называются все части ракетки вместе.

4.2. Каркас ракетки не должен превышать 680мм в длину и 230мм в ширину.

4.3. Область струны.

4.3.1. Область струны должна быть плоской и состоять из пересекающихся между собой струн, переплетенных в местах пересечения.

4.3.2. Область струны не должна превышать 280мм в длину и 220мм в ширину. Тем не менее, струны могут выходить на область шейки и в этом случае область струны не должна превышать 35мм и, таким образом, общая длина области струны не должна превышать 330мм.

4.4. Ракетка:

4.4.1. не должна иметь выступов и каких-либо прикрепленных к ней предметов, отличных от тех, которые могут применяться для предотвращения пота, вибрации или распределения веса или для фиксации к руке игрока струной. Все эти части должны быть размеров и расположения подходящими для используемых целей, и

4.4.2. не должна содержать устройств, позволяющих игроку изменять форму ракетки.

5. Требования к снаряжению

Международная Федерация Бадминтона должна устанавливать правила по любому вопросу о соответствии ракеток, воланов или снаряжения или любых прототипов, используемых в игре, принятым правилам и спецификациям. Такие правила могут быть приняты по инициативе Федерации или любой другой заинтересованной стороны, включая игрока, производителя снаряжения или Члена Ассоциации.

6. Жеребьёвка

6.1. Перед началом матча должна быть произведена жеребьевка и выигравшая подачу сторона должна сделать выбор по п.6.1.1. или 6.1.2.

6.1.1. подавать или принимать первым.

6.1.2. начать матч с одной или другой стороны корта.

6.2. Сторона, проигравшая первую подачу, должна подчиниться выбору выигравшей стороны.

7. Система счёта

7.1. Матч должен играться на большинство из трех геймов, если не оговорено иное.

7.2. Во всех парных матчах и одиночных матчах мужчин гейм выигрывает сторона, первой набравшая 15 очков, за исключением случаев, описанных в п.7.4.

7.3. В женских одиночных матчах побеждает сторона, набравшая 11 очков, за исключением случаев, описанных в п.7.4.

7.4. Если счет одинаков и равен 14 (10 одиночный женский матч), сторона, первой набравшая 14 (10) должна сделать выбор, описанный в п.п. 7.4.1. или 7.4.2.7.4.1. продолжить игру до 15 (10), т.е. "гейм без продолжения"7.4.2. "гейм с продолжением" - игра продолжается до 17 (13) очков.

7.5. Сторона, выигравшая гейм, подает в следующем гейме.

7.6. Только подающая сторона может прибавить очко к своему счету (см. п.10.3. или 11.4.)

8. Смена сторон

8.1. Игроки должны поменять стороны:

8.1.1. в конце первого гейма

8.1.2. перед началом третьего гейма (если он нужен) и

8.1.3. в третьем гейме или в конце матча при достижении следующего счета:

- 6 при игре до 11

- 8 при игре до 15

8.2. Если момент смены сторон пропущен, смена делается немедленно при обнаружении этого, и существующий на этот момент счет должен сохраниться.

9. Подача

9.1. При правильной подаче:

9.1.1. никакая сторона не должна допускать чрезмерной задержки выполнения подачи, когда подающий и принимающий игроки заняли свои позиции;

9.1.2. подающий и принимающий должны стоять по диагоналям своих полей подачи не касаясь ограничивающих их линий;

9.1.3. какая-либо часть обеих ступней подающего и принимающего должна оставаться в контакте с поверхностью корта в неподвижном положении от начала подачи (п.9.4.) до совершения подачи (п.9.6.)

9.1.4. ракетка подающего должна ударить вначале по головке волана;

9.1.5. весь волан должен находиться ниже талии подающего в момент соударения с ракеткой подающего;

9.1.6. стержень ракетки подающего игрока в момент удара по волану должен быть направлен вниз в такой степени, чтобы вся головка ракетки была заметно ниже всей кисти руки, держащей ракетку.

9.1.7. движение ракетки подающего игрока должно продолжаться только вперед от начала подачи (п.9.4.) до ее завершения;

9.1.8. полет волана должен быть направлен по восходящей линии от ракетки подающего до пересечения им сетки, так, чтобы, если не будет отражен, он упал в соответствующее поле подачи (внутри или на ограничивающих его линиях)

.9.2. Если подача совершена неправильно по любому из п.п.9.1.1-9.1.8, должен быть зафиксирован "фол" виновной стороны. (п.13)

9.3. Фол фиксируется если подающий промахивается по волану в момент подачи.

9.4. Когда игроки заняли свои позиции, первое движение вперед головки ракетки подающего игрока есть начало подачи.

9.5. Подающий не должен подавать, пока не приготовился принимающий, но следует считать последнего готовым к приему, если он сделал попытку отразить поданный волан.

9.6. После начала подачи (п.9.4.), она считается совершенной, если волан был ударен ракеткой подающего или при совершении подачи подающий промахнулся по волану.

9.7. В парных играх партнеры подающего и принимающего могут занимать любые позиции, не перекрывающие видимость подающему или принимающему противоположной стороны

10. Одиночный матч

10.1. Поля подачи и приема.

10.1.1. Игроки должны подавать (и принимать) со своего правого поля подачи, когда подающий не имеет очков или имеет четное количество очков в этом гейме.

10.1.2. Игроки должны подавать (и принимать) со своего левого поля подачи, когда подающий имеет нечетное количество очков в этом гейме.

10.2. Волан должен отражаться последовательно подающим и принимающим до тех пор, пока не будет совершено нарушение ("фол") или волан не выйдет из игры.

10.3. Счет и подача.

10.3.1. Если правило нарушил принимающий, или волан вышел из игры, коснувшись поверхности корта на его стороне, подающему засчитывается очко; подающий затем подает снова с соответствующего поля подачи.

10.3.2. Если нарушение допустил подающий, или волан вышел из игры, коснувшись поверхности корта на его стороне, он теряет право продолжать подавать, и принимающий становиться подающим; никакого очка ни одному из игроков при этом не засчитывается.

11. Парный матч

11.1. В начале гейма и каждый раз, когда сторона получает право подавать, подача выполняется из правого поля подачи.

11.2. Отразить подачу должен только принимающий. Если сторона коснется волана или его отразит партнер принимающего, подающей стороне засчитывается очко.

11.3. Порядок игры и позиции на корте.

11.3.1. После отражения подачи принимающим волан отражается тем или другим игроком подающей стороны, а затем тем или другим игроком принимающей стороны, и так до тех пор, пока волан, пока волан не выйдет из игры.

11.3.2. После приема подачи, игрок может отразить волан в любой позиции на своей стороне.

11.4. Счет и Подача.

11.4.1. Если нарушение допустила принимающая сторона или волан вышел из игры, коснувшись поверхности корта на ее стороне, подающей стороне засчитывается очко и подающий подает снова.

11.4.2. Если нарушение допустила подающая сторона или волан вышел из игры, коснувшись поверхности корта на ее стороне, подающий теряет право продолжать подавать и очко не засчитывается ни одной из сторон.

11.5. Поля подачи и приема.

11.5.1. Игрок, который подает в начале гейма, должен подавать (и принимать) на правом поле подачи, когда его сторона не имеет очков или имеет четное их количество в этом гейме и на левом поле подачи при нечетном их количестве;

11.5.2. Игрок, который принимает в начале гейма, должен подавать (и принимать) на правом поле подач, когда его сторона не имеет очков или имеет четное их количество в этом гейме и на левом поле подачи при нечетном их количестве.

11.5.3. Для их партнеров порядок полей подачи противоположный.

11.6. Подача в любом круге подачи должна происходить из разных полей подачи, за исключением случаев, описанных в п.п. 12 и 14.

11.7. В любом гейме право подачи переходит последовательно от первого подающего к первому принимающему, затем к партнеру первого принимающего, затем к оппоненту, подающему из правой области подач, затем к партнеру этого игрока и т.д.

11.8. Ни один игрок не должен подавать без очереди, принимать без очереди или принимать две подряд подачи в гейме, за исключением случаев, описанных в п.п. 12 и 14.

11.9. Любой игрок выигравшей стороны может начать подавать первым в следующем гейме, и любой игрок проигравшей стороны может начать принимать.

12. Ошибки поля и подачи

12.1. Ошибки поля подачи происходят, когда игрок:

12.1.1. производит подачу вне очереди;

12.1.2. производит подачу из неверного поля подачи;

12.1.3. стоит в неверном поле подачи, приготовившись принять подачу и подача была произведена.

12.2. Если ошибка поля подачи была обнаружена после того, как следующая подача была произведена, ошибка не может быть исправлена.

12.3. Если ошибка поля подачи обнаружена до того как подача была произведена:

12.3.1. если обе стороны совершают ошибку, то наступает состояние "лет"

12.3.2. если одна из сторон совершает ошибку и выигрывает подачу, то наступает состояние "лет"

12.3.3. если одна из сторон совершает ошибку и проигрывает подачу, то ошибка не исправляется.

12.4. Если наступает "лет" из-за ошибки поля подачи, подача переигрывается с исправлением ошибки.

12.5. Если ошибка поля подачи не исправляется, то игра должна продолжаться без изменения нового для игрока поля подачи (а также новой последовательности подачи).

13. Фолы

"Фол" это:

13.1. если неправильная подача (п.9.1.) или 9.3. или 11.2.

13.2. если в игре волан:

13.2.1. приземляется вне ограничивающих корт линий (или не на линиях)

13.2.2. пролетает сквозь сетку или пролетает под сеткой

13.2.3. попадает в сетку

13.2.4. задевает потолок или стены

13.2.5. задевает игрока или его одежду

13.2.6. задевает любой другой предмет или персону вне корта.

13.3. если, во время матча, начальная точка контакта волана с ракеткой находится на стороне противника (игрок, тем не менее, может продолжать движение ракеткой на стороне противника)

13.4. Если, когда волан в игре:

13.4.1. игрок задевает сетку ракеткой, частью тела или одеждой

13.4.2. перелетает через сетку вместе с ракеткой или игроком, за исключением случая, описанного в п.

13.4.3. перелетает на сторону противника под сеткой вместе с ракеткой или игроком таким образом, что загораживает или отвлекает противника

13.4.4. загораживает противника, мешая сделать ему правильный удар

13.5. если в игре игрок отвлекает противника каким-либо образом, например криками или жестами.

13.6. если, во время игры, волан:

13.6.1. удерживается на ракетке, а затем бросается во время удара

13.6.2. ударяется дважды подряд одним и тем же игроком

13.6.3. ударяется подряд игроком и его партнером

13.6.4. задевает ракетку игрока и падает на стороне этого же игрока

13.7. если игрок грубит и продолжает обижать соперника (п.16)

13.8. если, во время подачи, волан попадает в сетку и остается на ней или после перелета через сетку остается на ней.

14. Лёты

14.1. "Лёт" назначает судья или, при отсутствии судьи, игрок, для остановки гейма.

14.2. "Лёт" может быть дан при любых непредвиденных ситуациях или при несчастном случае.

14.3. Если волан попадает в сетку и остается в ней или после того как он перелетел через сетку остается на ней, то назначается "лёт".

14.4. Если, во время подачи, подающий и принимающий одновременно совершают ошибку, то назначается "лёт".

14.5. Если подающий подает до того, как принимающий подготовился к подаче, то назначается "лёт".

14.6. Если, во время гейма, волан ломается, и головка полностью отделяется от волана, то назначается "лёт".

14.7. Если судья на линии не заметил, а арбитр не может сделать решение, то назначается "лёт".

14.8. "Лёт" может быть назначен при ошибках поля подачи (см. п.12.3)

14.9. При назначении "лёта", счет с последней подачи не ведется и игрок, который подавал до этого, подает снова, за исключением случая п.12.

15. Волан вне игры

Волан выходит из игры когда:

15.1. он задевает сетку и остается на ней или зависает на вершине сетки;

15.2. он задевает сетку или стойку и продолжает движение на сторону корта отбивающего;

15.3. он падает на поверхность корта;

15.4. Назначается "фол" или "лёт".

16. Квалификация

Игроки получают право участвовать в Олимпийских Играх в соответствии с мировым рейтингом на 1 мая 2000 г. основанном на результатах их выступлений в Кубке Томаса, Кубке Убера, чемпионате мира, соревнованиях Гран При и других спортивных событиях континентального и международного значения. Австралия, как хозяйка Олимпийских Игр, имеет право включить, по крайней мере, 2 свои команды. Ни одна страна не может иметь более 3-х игроков или пар в любом виде соревнований, причем только тех, кто входит в список 16-ти лучших. Устанавливается лимит в количестве 2 участников для каждой страны, если в мировом рейтинге они находятся с 17 по 64 места; либо ограничение устанавливается на уровне 1, если в играх участвует игрок или пара, находящиеся ниже 64-ой позиции в мировом рейтинге.

В каждом виде соревнований участвуют, по крайней мере, один игрок или пара от каждого региона - из Африки, Азии, Европы, и Северной и Южной Америки.

17.Новые правила

Правила действительны до 31августа 2002 года! Матчи проводятся максимум из 5 партий. Одна партия выигрывается в том случае если одна из сторон набрала 7 очков. Кроме: Если счет 6-6, то сторона первая набравшая 6 очков может выбрать: или играть до 7 очков или до 8. Очко может набрать только подающая сторона. Перерывы между партиями не должны превышать 90 секунд. Во время перерыва нельзя покидать площадку.

P.S. После 31 августа 2002года будет принято решение об утверждении или не утверждении новых правил.

С 1 августа 2002г. вступают в силу "новые правила":

мужская одиночная категория играет 3х15

женская одиночная категория играет 3х11

мужская парная категория играет 3х15

женская парная категория играет 3х11

смешанная парная категория играет 3х15

18. Другие правила

Считается, что волан, попадающий на линию раздела, находится в пределах поля;

Игрок может занести свою ракетку через линию сетки при завершении удара.

Волан может удариться о сетку при подаче, если затем он падает на зону противника;

Если волан попадает в сеть во время игры, это считается не засчитанным мячом и следует переигровка, кроме случаев при подаче, когда засчитывается ошибка.

Считается ошибкой, если игрок промахивается при подаче.

Считается нарушением правил подавать до того, как противник не готов, но если противник делает попытку ответить на удар, был ли он готов при подаче или нет, подача засчитывается.

Игроки не имеют право намеренно отвлекать противника криками или жестами.

Интервал между первой и второй играми матча равен 90 секундам. Интервал между второй и третьей играми может быть до 5 минут.

11. История возникновения и развития игры настольный теннис. Классификация техники игры

Сведения о развитии настольного тенниса противоречивы. Некоторые специалисты считают считают, что зародился он в Азии - в Японии или Китае. Что же касается историографов спорта, в том числе японских и китайских, то большинство их подобное утверждение опровергают.Есть данные о том, что зародился настольный теннис в Европе. В XVI веке в Англии и Франции возникла забавная игра без определенных правил. Мяч был с перьями, позже появился резиновый.Сохранились рисунки, на которых можно увидеть игру давних времен, когда играли ракетками со струнами, похожими на те, которые ныне приняты в обычном, так называемом большом, теннисе.Довольно скоро она с открытого воздуха перешла в помещение - играли на полу. Позднее появилась игра на двух столах, расположенных на некотором расстоянии один от другого. Прошло еще немного времени, и две половинки стола были сдвинуты. Между ними натянули сетку.Простой инвентарь, а главное, небольшие размеры площадки позволяли играть где угодно. Настольный теннис получил распространение.В XIX веке он появился и в России. В 1860 году в Петербурге открылся клуб "Крикет и лаун-теннис", но по-прежнему любимейшими в нем были игры: волан, лапта, и тамбурин.

GergelyИгру тамбурин, или, как ее еще называли, "же де пом" (с ракетками круглой формы, без ручки), в известной степени можно считать предшественницей настольного тенниса.

Первые правила игры были созданы в Англии. Одна партия велась до 30, а не до 21 очка, как сейчас. Интересна была форма участников. Строгая вечерняя: женщины - в длинных платьях; мужчины - в смокингах. Мощный толчок развитию настольного тенниса принесло изобретение английского инженера Джеймса Гибса (1984 г.). Он ввел в игру целлулоидный мяч, легкий и упругий. Постепенно стала изменяться форма ракетки. Появились фанерные, вес убавился почти в трое. Укороченная ручка вызвала необходимость по-новому держать ракетку(предопределила новую хватку, как мы говорим сегодня). VanaСтали применяться и новые материалы для оклеивания игровой поверхности: пергамент, кожа, велюр и др. Автором таких модификаций ракеток можно считать англичанина Е.Гуда.

Скорее всего, именно на рубеже XX века и определилось название игры "пинг-понг". В Англии пинг-понг как спорт признали еще в начале 1900 года, когда было проведено первое официальное соревнование. Затем в 1901 году официальный турнир состоялся в Индии. Его можно считать первым международным соревнованием. Победил один из лучших игроков того времени индийский спортсмен Нандо. Из Англии игра пришла в Австро-Венгрию, в ту часть Европы, которая сегодня является Венгрией, затем в Германию, Чехослолвакию. В Берлине на Виктория-платц открылось кафе "Пинг-понг". Чуть позднее такие заведения появились в Вене, Праге и других городах Европы. Распространение настольного тенниса привело к необходимости создать международную организацию и установить единые правила игры. Благодаря энергичной деятельности доктора Георга Лемана (Германия) в Берлине в январе 1926 года была создана Международная федерация настольного тенниса - ИТТФ. Председателем ее стал Айвор Монтегю - видный английский литератор, прогрессивный общественный деятель.

Пенрвый конгресс ИТТФ и первый чемпионат мира состоялся в Лондоне в декабре 1927 года. В состязании участвовали спортсмены Англии, Австрии, Чехословакии, Германии, Венгрии, Дании, Швеции, Уэлса, Индии. Борьба шла в четырех разрядах: одиночных - мужчины и женщины и парных - мужских и смешаных. В 1928 году в соревнованиях стали участвовать женские пары. С тех пор первенства мира проводились каждый год, за исключением 1940-1946 годов. С 1957 года первенство мира стали проводить раз в два года, зато уже в следующем году начали разыгрывать первенство Европы. Стали проводится и котинентальные чемпионаты Азии и Африки.

Благодаря бурному расцвету промышленности, появлению новых материалов, находящих свое применение и в спорте, изменялся спортивный инвентарь. А это, в свою очередь, не могло не оказать прямого воздействия на технику и тактику игры. Менялись и правила игры.

Особенно заметный толчок развитию настольного тенниса дало появление пористой, губчатой резины(губки), которую стали применять как накладку на ракетку. До того игра шла в непосредственной близости от стола, плоскими ударами. С появлением губки(1930г.) игра стала разнообразнее. Оно и понятно: благодаря плотному сцеплению ракетки с мячом стало возможным придавать ему сильные вращения. Изменилась траектория полета мяча, открылась возможность играть активно и тогда, когда он уже опускался ниже сетки. Спортсмены, играющие в защитном стиле, теперь должны были далеко отходить от стола и быстро возвращаться к нему. Игра становилась все динамичнее.

Много ценного внес в технику и тактику настольного тенниса пятикратный чемпион мира (1930-1935гг.) англичанин Виктор Барна. Благодаря ему игра стала увлекательным, захватывающим зрелищем. Интерес зрителей к соревнованиям значительно вырос. Достаточно сказать, что соревнования на первенство мира в лондоне в 1935 году ежедневно наблюдали до 10 тысяч человек. Игра стала изобиловать быстрыми передвижениями, стремительными бросками, резкими одиночными и серийными ударами. В результате в 1936 году конгресс ИТТФ принял решение изменить название игры. Вместо старого названия пинг-понг появилось натольный теннис. Итак, на смену первому периоду, отличавшемуся простотой технических элиментов, основанных на длительной перекидке мяча, пришел второй - период наступательной игры, многоплановый по средствам атаки и обороны. Но так как сильнейшими в то время все же оставались игроки защитного стиля, то для того, чтобы выиграть очко порой требовалось очень много времени. Дело доходило до курьезов. Например, в матче на первенство мира Эрлих (Франция) и Панет (Румыния) за два часа 10 минут сумели дойти до счета....1:0 в первой партии!

Во время первенства мира 1934 года, проходившего в Париже, была прекращена встреча между Хагенауэром (Франция) и Холдбергером (Румыния). Матч между ними продолжался 8 часов! Между прчим, это самый продолжительный матч за всю историю настольного тенниса. Международная федерация должна былы срочно принимать какие-то меры. И в 1936 году время встречи было ограничено одним часом.

Однако это нововведение, как вскоре выяснилось, оказалось недостаточным - спортсмены не успели перестроится. Уже в следующем году финальные матчи женщин не выявили победительницы. Причиной тому послужила дисквалификация финалисток Притцы(Австрия) и Аронс(США) за пассивное ведение игры. Нужно было бороться за ее активизацию и дальше.

И вот время одной встречи было сокращено до 20 минут.

Однако главным изменением в правилах игры можно считать снижение высоты сетки(с 17 до 15,25 сантиметров), а также установление строго определенной высоты игровой поверхности стола - 76 сантиметров от пола. Было также запрещено при подаче подкручивать мяч пальцами.

Все эти изменения давали значительные преимущества нападению. Естественно, появились игроки нового плана, такие как И.Андриадис, Штипик, Вигнановский (Чехословакия), которые уже могли атаковать ударами средней силы слева и справа, вести контригру с промежуточной защитой в средней зоне (правда, без сильных завершающих ударов).

С 1952 года, с первенства мира в Бомбее, началась новая эпоха настольного тенниса. Связана она с выходом на международную арену японских спортсменов.

Японцы не только новый вид покрытия ракетки и своеобразный хват. Сама система ведения игры оказалась необычной. По существу, они выполняли один основной элимент техники - накат справа, но доведен он был до виртуозной точности. И вот, почти не пользуясь никакими другими ударами, японцы убедительно доказали свое превосходство.

В чем же оно выражалось? Первое - отличное владение подачами. Непосредственно на подачах японские игроки в каждой партии выигрывали от 4 до 10 очков. Второе - высокая физическая подготовленность, позволяющая стремительно перемещаться, мгновенно наносить удары. А отсюда уверенность в своих силах, умение четко осуществлять намеченный план.

Mikael AppelgrenВ Бомбее чемпионом мира среди мужчин стал Сато. Мужские парные соревнования выиграли Фуджи и Хаяси. В женских парных состязаниях Нарахара и Нисимура. В общей сложности японские спортсмены увезли домой четыре первых приза из семи.

В 1953 году японские теннисисты не участвовали в первенстве мира, а в 1954 в Лондоне вновь отличились: завоевали оба командных приза - мужской и женский. В личном зачете победил Огимура.

С 1954 по 1957 год достойное сопротивленее японским теннисистам оказывали, пожалуй, только представители женской команды Румынии. А вобще в личных соревнованиях за этот период звание чемпионов мира присуждалось 30 раз. 12 раз его завоевывали теннисисты Японии, 6 - Румынии, 3 - Венгрии, 3 - Чехословакии, 2 - Югославии, 2 - Англии, 2 - США.

Многие ведущие тренеры Европы в то время ошибочно считали, что успех японских теннисистов - это временное явление, и соответствующих серьезных выводов не делали. И все же стиль европейских спортсменов стал меняться. Правда, большинство игроков еще придерживалось защитной манеры, но тем не менее игра становится все более энергичной, изобретательной. Нарастает количество котратакующих приемов.

Но японские спортсмены не сдают своих позиций. Они снова и снова решительно заявляют о себе. В 1961 году на мировом чемпионате теннисисты Страны восходящего солнца применяют новый удар - так называемый топ-спин, получивший название "дьявольский мяч из Токио"

Обратите внимание: тогда же появились элементы "тайфун" в волейболе, "ультра-си" в гимнастике.

В спорте все взаимосвязано, и на данном этапе развитие пошло по линии усложнения техники, подчас виртуозной, близкой к трюку. В этом направлении настольный теннис развивается и поныне.

12. Методика навчання технике игры

Мы уяснили основные требования к физической подготовке. Теперь дело за тем, чтобы разумно использовать эти знания на практике. И тот час возни-кает вопрос: как держать ракетку? Или - какие бывают хватки ракетки? Есть две разновидности хваток: так называемая европейская, когда ракетка расположена горизонтально, и азиатская, когда расположена вертикально (ещё её называют хватка «пером», потому что ракетка удерживается пальцами точно так же, как ручка с пером при письме).

Какому способу отдать предпочтение, какой лучше? Чемпионами мира становились представители и европейской и азиатской хватки. Поэтому успех предопределяет не то, как держать ракетку, а кто её держит, в чьих она руках, и как он ей владеет.

При европейской хватке ручку ракетки обхватывают тремя пальцами, указательный вытянут вдоль края ракетки, а большой расположен на другой, открытой стороне и слегка соприкасается со средним пальцем. Эта хватка наилучшим образом подходит для выполнения разнообразных атакующих и защитных ударов как слева(так и справа). Что подразумевает термин «чувство мяча»? Это умение быстро и безошибочно выбрать угол наклона ракетки. Для этого большинство спортсменов выдвигают указательный палец за край ракетки, так что его конец (подушечка) упирается в её ребро. Самое нежное чувствительное место чутко ощущает ракетку, малейшим нажатием управляет ею.

При хватке «пером» игрок смещается ближе к левому углу стола, таким образом, контролируя большую часть стола игрой справа. При этой хватке

удобнее бить мячи, летящие близко от себя. При этом слева выполняется толчок, подрезка и подставка, а справа подрезка, подставка, удар и вращение мяча «топ - спин». Игра «пером» требует большой подвижности у стола. Чтобы легче и быстрее приручить ракетку, можно использовать различного рода упражнения. Их можно выполнять самостоятельно и где угодно: в спортзале, дома, на улице.

Набивание мяча. Подбросить мяч на ракетку и продолжать подбивание мяча снизу, горизонтально расположенной ракеткой, примерно на уровне пояса. Сначала одной стороной, потом другой, а затем поочерёдно левой и правой стороной.

Игра у стенки. Встаньте у стенки на расстоянии 3-4 метра в пол-оборота направо и, слегка подбросив мяч рукой без ракетки, ударьте по нему ракеткой таким образом, чтобы мяч ударился о стену и долетел до вас. При этом вначале можно мяч ловить неигровой рукой после каждого удара, а затем, по мере освоения этого несложного технического элемента, можно продолжить повторные удары ракеткой без остановки, на количество ударов. Это упражнение можно усложнить. Для этого подброшенный мяч необходимо ударить так, чтобы он сначала ударился об пол, затем о стенку, а потом вернулся к вам для повторного удара ракеткой.

Теперь, когда мы имеем представление о хватке ракетки, научились в некотором смысле управлять мячом, можно перейти к столу и начать овладение техникой игры у стола.

Игра в настольный теннис начинается с подачи. Подача как элемент игры имеет огромное значение. Умело и расчётливо выполненная подача позволяет с первого же удара захватить инициативу, сковать действия соперника. А в последнее время подача стала таким грозным атакующим приёмом, который сразу позволяет выиграть очко.

Отличительной чертой выполнения всех подач является постоянство начальных усилий. Подающий может, не торопясь, занять у стола любое положение, принять любую стойку. Одно только это условие уже предопределяет, по сути дела, широкий выбор вариантов подачи. Они определяются стойкой игрока, особенностью движения руки с ракеткой, положением ракетки в момент удара по мячу.

Интересны характеристики движений мяча с ракеткой. Практически они то и играют решающую роль при ударе.

Виды подач

Подача, которую называют «маятник». Здесь рука описывает полуокружность, идёт сначала вниз в сторону, затем вверх в сторону. При такой подаче многое зависит от того, когда встречаются ракетка и мяч - в начале, в середине или в конце движения. Мяч приобретает нижнее, боковое или верхнее вращение. Но сопернику определить его обычно крайне трудно, так как удар выполняется с большой скоростью. Есть другая подача - «челнок». Для неё характерно возвратно поступательное движение. Где-то в середине его происходит мгновенная остановка ракетки, после чего начинается её стремительное перемещение в противоположную сторону. Удар по мячу наносят либо до остановки, либо же сразу после неё. В зависимости от этого может быть придано одно из противоположных по направлению вращений. Ещё одна подача - «веер». Рука описывает полукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Удар по мячу наносят в восходящей части траектории, в верхней точке или в конце движения. Это и предопределяет верхнее, боковое или нижнее вращение.

13. Правила соревнований

По современным правилам настольного тенниса, утвержденным Международной Федерацией настольного тенниса, полноценный матч состоит из семи партий и продолжается до достижения одним из спортсменом или командой суммарно четырех побед. В тоже время, каждая партия продолжается до достижения спорсменом или командой одиннадцати очков, но при условии, что разница в счете игроков составляет не менее двух очков. Иначе, партия продолжается до тех пор, пока преимущество одного из игроков не достигнет двух очков.

После каждой партии игроки в обязательном порядке меняются сторонами теннисного стола. Если игра достигает седьмой партии, то уже при наборе пяти очей любым из спортсменов, игроки меняются сторонами стола и затем продолжают игру.

В настольный теннис одновременно могут играть или двое, или четверо (так называемый, парный разряд) игроков. Любой розыгрыш мяча начинается с подачи. Во время подачи ракетка и мяч должны находиться за краем стола (в вертикальной проекции) и выше уровня столешницы. Подающий игрок обязан держать мяч на открытой ладони свободной руки и совершать его подброс вверх не менее, чем на 16 см. При падении мяча вниз спортсмен наносит по нему удар ракеткой. Подача считается выполненной по правилам, если после ее выполнения мяч сначала ударяется на половине теннисного стола подающего, перелетает над сеткой и затем падает на половине соперника. Если же при подаче мяч касается сетки (даже если траектория мяча не изменилась), то подающий игрок обязан повторить подачу. После успешной подачи каждый последующий удар по мячу в розыгрыше должен быть сделан так, чтобы он касался только половины соперника.

Право первой подачи (или же право выбора стороны стола) определяется жеребьевкой, затем переход подачи происходит через каждые два разыгранных очка. Розыгрыш длится до момента, когда один из спортсменов ошибется при отражении мяча на половину соперника. Стоит отметить, что удар по мячу «с лета» запрещен - он наносится только после того, как мяч коснется поверхности теннисного стола. Выигрышное очко зарабатывает тот спортсмен, чей успешный удар в данном розыгрыше стал последним.

Перечень основных ошибок, после которых сопернику отдаются победные очки:

- выполнение подачи не по правилам (например, мяч был подброшен на высоту 5 см);

- ошибка при выполнении подачи (например, мяч зацепил сетку и не коснулся половины соперника);

- мяч при подаче дважды коснулся стороны подающего;

- во время розыгрыша спортсмен направил мяч на свою половину стола;

- мяч был ударен два раза (например, сначала коснулся пальца, а затем ракетки);

- после удара по мячу, последний не попал на половину стола соперника;

- после удара соперник мяч был отбит до момента его касания стола (исключение - удар противником в аут);

- во время розыгрыша был передвинут стол, или же его коснулась свободная рука спортсмена.

Важные дополнения по самой игре:

- если во время розыгрыша мяч касается сетки и затем падает на сторону стола соперника, то удар считается состоявшимся;

- если во время совершения удара спортсмен свободной рукой касается стола, сетки (стойки сетки), то даже заработанное очко не засчитывается.

Правила парной игры

Теннисный стол должен быть разделен на каждой своей половине белой полосой на две зоны. При подаче мяч должен сначала удариться в правую зону на половине подающего и затем в левую зону половины соперника, т.е. подача совершается по диагонали. Во время розыгрыша мяч всегда отбивается партнерами по очереди. Равно как и в одиночном разряде, переход подачи мяча происходит через каждые два разыгранных очка. Одновременно происходит синхронная смена партнеров на каждой стороне стола (смена сторон на своей половине стола).

14. Подвижные игры в программе общеобразовательной школы

Подвижные игры представляют одно из признанных средств физического воспитания детей и подростков в системе всеобщего среднего образования и внешкольного воспитания, а также являются обязательным компонентом практически каждого урока. Главным содержанием подвижных игр являются разнообразные движения и действия играющих. При правильном руководстве ими они оказывают благотворное влияние на сердечно - сосудистую, мышечную, дыхательную и другие системы организма. Подвижные игры повышают функциональную деятельность, вовлекают в разнообразную динамическую работу различные крупные и мелкие мышцы тела, увеличивают подвижность в суставах. Особенно ценным в оздоровительном отношении является проведение подвижных игр на открытом воздухе зимой и летом, так как при движении на открытом воздухе значительно усиливается обмен веществ с увеличением притока кислорода, что благотворно отражается на всем организме.

Образовательное значение имеют игры, родственные по двигательной структуре отдельным видам спорта. Такие игры направлены на совершенствование и закрепление разученных предварительно технических и тактических приемов и навыков того или другого вида спорта. В подвижных играх очень важно воспитывать правильный стереотип движений, так как потом его трудно будет исправить. Велико значение подвижных игр в воспитании физических качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости. Причем, в подвижных играх физические качества развиваются в комплексе; игры развивают у детей чувство товарищества, солидарности и ответственности за действия друг друга. Участвуя в коллективной игре, ребенок должен жертвовать своими интересами ради интересов команды: уступить мяч товарищу, находящемуся в лучшем положении, стараться выручить попавших в "плен".

Педагогические требования к организации и проведению подвижных игр.

Подвижная игра является эффективным средством воспитания, но только при условии, что она соответствующим образом подобрана, правильно проводится и используется. Набирая игру, преподаватель должен учитывать задачи, поставленные перед уроком, возрастные особенности детей, их развитие, физическую подготовленность, количество детей, условия проведения игры, форму занятия (урок, перемена, праздник, прогулка), место ее проведения, наличие пособий и инвентаря.

Объяснение игры должно быть кратким и логичным. Рекомендуется придерживаться следующего плана изложения: название игры, роль играющих и месте их расположения, ход игры, цель, правила.

Во многих играх действуют водящие. Выделять водящих можно разными способами: по назначению руководителя, по жребию, по выбору играющих, по результатам предыдущих игр, по считалке, по названному числу.

В командных играх очень важно распределить участников с таким расчетом, чтобы команды были равны по силам, иначе игра будет неинтересной. Делить участников игры на команды можно по расчету номеров, усмотрению руководителя, по сговору, перестроением в движении, по желанию, выбору капитанов, могут быть и постоянные команды.

Перед началом игры, после объяснения ее содержания, для подсчета очков, раздачи инвентаря руководитель назначает помощников. В младших классах роль помощников могут выполнять физически менее слабые дети, в средних и старших классах - учащиеся, которые известны как хорошие игроки, беспристрастные судьи.

Руководитель должен быть объективным, следить, чтобы командам и отдельным участникам были созданы равные условия. Справедливая и точная оценка игры и ее результатов имеет большое значение в командных играх, где все внимание участников направлено на успешное решение поставленной перед командой задачи.

Задача преподавателя - правильно определить дозировку нагрузки в игре. Для того, чтобы снизить нагрузку, во время игры руководитель делает, по мере возможности, кратковременные перерывы, которые используются для разбора ошибок, подсчета очков, уточнения правил, назначения новых помощников. Затягивать игру не следует, потому что дети устанут, и игра для них станет неинтересной. Поэтому важно своевременно закончить игру, заранее предупредив участников словами: "Осталось две минуты", "Играем еще до одного очка". Неожиданное окончание игры неблагоприятно действует на разгорячившихся ребят, они долго не могут успокоиться.

После проведения игры преподаватель объявляет результаты, оценивает действия отдельных игроков и указывает на допущенные ошибки.

Методика проведения подвижных игр

1. С детьми младшего школьного возраста:

- объяснение игры - сюжетно-образное (в основном в I классе),

- обращение - дети (в I классе);

- в I классе свистком не пользоваться;

- выбор водящих - по назначению преподавателя, считалке, итогам предыдущих игр;

- не рекомендуется выводить детей из игры;

- основные правила объясняются перед игрой, остальные вводятся по ходу.

2. С детьми среднего школьного возраста:

- увеличивается количество правил, которые объясняются перед игрой;

- выбор водящих - все способы, кроме считалок;.

- деление на команды - все способы, кроме выбора капитанами и по желанию. Команды небольшие, с равным количеством девочек и мальчиков в каждой команде;

- в играх учитывать качество выполнения заданий.

3. С учащимися старшего школьного возраста:

- игры проводятся отдельно для юношей и девушек;

- игры командные, носят соревновательный характер;

- используются все способы деления на команды;

- возрастает объективность судейства с учетом качества выполнения;

- используется в основном словесный метод.

Отбирая игры, следует иметь в виду, что не существует резной грани между играми детей различного возраста. Есть целый ряд игр, которые с одинаковым увлечением играют дети и взрослые, например, лапта, городки, игры-аттракционы, эстафеты. Но при этом необходимо помнить, чем старше дети, тем шире их кругозор, тем лучше они развиты физически. Знание возрастных особенностей детей, их интересов и запросов поможет организатору в выборе игры.

15. Подвижные игры для учащихся 1 - 4 классов

“Братец Кролик, братец Лис”.

Место проведения: малый зал или любая площадка.

Описание игры: все участники игры строятся в одну шеренгу. Учитель идет вдоль шеренги за спинами учеников и задевает одного из них - это “лиса”. Затем все участники (“кролики”) расходятся по залу и говорят такие слова: “Если миску уронить - разобьётся миска, если близко лисий хвост - значит близко Лиска.”

После этих слов “лиса” громко кричит “Здесь я!”, при этом одновременно подпрыгивает вверх и поднимает руки, после чего ловит “кроликов”. Тот, кого “лиса” поймала, уходит в “лисий дом”. После остановки игры все ее участники снова строятся в шеренгу, и выбирается новая “лиса”. Игра продолжается.

Примечание:

при выборе “лисы” учащиеся стоят с закрытыми глазами и сложив руки “лодочкой” за спиной. Кого учитель задевает за руки - тот “лиса”;

если ребенок не хочет быть водящим, он кладет руки на живот;

если во время первого периода игры участник был пойман, то в следующем периоде он не может быть “лисой” (при выборе “лисы” он кладет руки на живот);

по мере усвоения игры учитель должен объяснить, что “лиса” не только быстрая, но и хитрая, поэтому она должна обмануть “кроликов” - не выдать себя раньше времени и выбрать в зале такое место, где больше всего участников игры (чтобы можно было сразу кого-то из них задеть);

если “лиса” не крикнула “Здесь я!”, или не подняла руки (т.е. ее не было видно и слышно) - игра прекращается и выбирается новая “лиса”;

оценка ставится самой быстрой “лисе” - она хорошо поохотилась; самой “хитрой лисе” - за хитрость; “кроликам”, которые не попались за все время игры или попались, но перед этим очень долго и ловко уворачивались от “лисы”.

“Быстроногие олени”

Место проведения: спортивная площадка или большой зал.

Описание игры: учитель выбирает четырех водящих - это “волки”, остальные участники “быстроногие олени”. “Волки” делятся на две группы: два “волка” - “загонщики”, другие двое находятся в “засаде”. По сигналу учителя “олени” убегают от “волков” на другую сторону площадки. “Волки-загонщики” ловят “оленей” по всей площадке, а “волки в засаде” - только на средней линии зала. После каждой перебежки подсчитывается количество пойманных “оленей”, после чего они могут снова занять место на площадке. Игра продолжается.

Примечание:

количество перебежек и “волков” зависит от размеров площадки и от количества участников игры;

пойманные “олени” могут выбывать из игры и находиться в специально отведенном месте. В игру они встают тогда, когда выбирается новая группа “волков”;

“волки” выбираются из тех участников, которые не были осалены;

оценка ставится лучшей группе “волков” и тем “оленям”, которые не были пойманы за все время игры.

“Вышибалы в квадрате”

Место проведения: спортивный зал, любая расчерченная площадка.

Описание: участники игры делятся на две команды, одна из которых будет находиться в квадрате 10 х 10 м, а другая за её пределами. По сигналу участники внешней команды начинают выбивать мячом своих соперников.

Примечания: игрок, которого выбили, садиться на скамейку.

Варианты:

Выигрывает команда, которая выбьет всех противников за более короткое время.

Выигрывает команда, выбившая большее количество игроков за определённое время.

“Жонглёры”

Место проведения: спортивный зал или любая площадка.

Описание: участники с маленькими мячами в руках располагаются по всему залу. По команде учителя дети выполняют подбрасывание и ловлю мяча: одной рукой, двумя, перебрасывая с руки на руку и т.п. Выигрывает тот участник (участники), который дольше всех останется на площадке.

Примечания: игрок, уронивший мяч, садиться на скамейку либо уходит “за кулисы” (специально отведённая для этого часть зала), и там продолжает выполнять упражнения с мячом.

“Команда быстроногих”.

Место проведения: спортивный зал.

Описание игры: две команды располагаются на волейбольной площадке, каждая на своей стороне. Участники строятся в колонну или шеренгу. На каждой стороне площадки находятся стойки, по одной или по две в каждой из зон волейбольной площадки, общее количество стоек соответствует количеству игроков в команде. Каждый участник команды знает, в какую зону он должен переместиться по сигналу. Участник должен добежать до стойки и вернуться обратно. Выигрывает команда, которая первой в полном составе построилась на линии старта. Линию старта, так же и расположение команды на ней, можно изменять. Возможно, также, выполнение определённых упражнений участниками около стойки. Кроме того, на каждом этапе игры игроки меняются зонами.

“Командная эстафета на местности”.

Место проведения: площадка вокруг школы.

Описание игры: участники делятся на две команды. Затем обе команды проводят осмотр местности, по которой будет проходить путь эстафеты, а также те препятствия, которые им необходимо будет преодолеть. По возможности на каждом этапе ставится судья. После этого команды проводят жеребьёвку, и одна из команд выходит на старт. Финиш определяется по последнему игроку. Затем стартует вторая команда. Результаты обеих команд фиксируются по секундомеру и в конце эстафеты сравниваются с учётом штрафных очков.

Препятствия в эстафете определяются с учётом спортивного оборудования, находящегося на площадке.

Между препятствиями команда передвигается бегом.

“Мышки-завитушки”.

Место проведения: спортивный зал или любая площадка.

Описание: участники делятся на две команды, каждая из которых образует круг. Обязательное условие игры-участники крепко держатся за руки и не расцепляются до момента окончания игры. Обе команды находятся на средней линии. Учитель или специально выбранный водящий говорят следующие слова: “ушки, сушки, плюшки, мышки, завитушки”. На каждое из этих слов участники команды должны “закручиваться”, пролезая под руками друг друга. В результате получится круг-“завитушка”. Затем водящий начинает вести счёт, а команды делают по одному шагу под счёт в сторону стены либо каких-нибудь ориентиров. Выигрывает команда, первая достигшая цели.