Изменение результатов в жиме лежа. По результатам трехмесячного эксперимента у всех школьников наблюдался прирост силовых показателей независимо от методики тренировки. Однако у юных бегунов экспериментальной группы имело место более выраженное изменение показателя прироста максимальной силы по сравнению с их сверстниками из контрольных групп. Если разница в показателях приседания со штангой на плечах у бегунов экспериментальной и контрольной групп на первом испытании составляла 1,6 кг в пользу последней, то через год по уровню развития мышечной силы ног юные бегуны из экспериментальной группы превзошли своих сверстников из контрольной на 4,9 кг (рис.3.2).

То же самое можно сказать и о результатах тестирования жима лежа (рис. 3), только с одной примечательной особенностью: юные бегуны из экспериментальной группы в жиме лежа превзошли своих сверстников из контрольной группы более выражено, чем в приседании со штангой на плечах (+5,0 кг).

Влияние экспериментальной методики тренировки юных спортсменов на уровень совершенствования скоростно-силовой подготовленности

Характеристика влияния экспериментальной методики на уровень физической подготовки юных бегунов 13-14 лет давалась на основании следующего тестирования: бег 30, 60 и 400 м, челночный бег 3х10 с хода, сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с. Тестирование проводилось до начала эксперимента и через шесть месяцев.

Результаты исследования показали, что трехмесячная подготовка в целом привела к приросту показателей скоростно-силовых качеств у бегунов как в экспериментальной, так и контрольной группах. Однако, если в первом случае из пяти контрольных тестов достоверные изменения произошли в пяти, то во втором случае только в двух тестах - беге на 400 м и сгибании и разгибании рук в упоре лежа за 20 с (табл. 3.3).

В конце трехмесячной подготовки в экспериментальной группе наиболее выраженный относительный прирост был зафиксирован в сгибании и разгибании рук в упоре лежа за 20 с (36%), в беге на 400 м (+10%) и в беге на 60 м (9%), а в контрольной группе, соответственно, 22, 8 и 6%.

Если оценивать результаты по величине абсолютных показателей выполнения тестовых упражнений, то в этом случае имеет место несомненное преимущество юных легкоатлетов экспериментальной группы.

Таблица 3.3 Показатели прироста показателей скоростно-силовых качеств у бегунов 13-14 лет в летнем периоде

Примечание: * - говорит о достоверности различий при Р<0,05.

Так, если в беге на 30 м на первом испытании юные бегуны экспериментальной группы показали меньший результат на 0,1 с, чем их сверстники из контрольной группы, то в конце эксперимента их показатели сравнялись. По итогам исследования юные бегуны экспериментальной группы были лучше своих сверстников в беге на 60 м - на 0,2 с, на 400 м - на 0,1 с, в челночном беге - на 0,1 с и в сгибании и разгибании рук в упоре лежа за 20 с - на 1,2.

Все это позволяет говорить о том, что силовая подготовка юных бегунов с использованием отягощений приводит к достоверно более выраженному приросту результатов в целом во всех упражнениях, характеризующих физическую подготовленность по сравнению с показателями юных бегунов контрольной группы.

На рис. 3.4 приведены интегральные относительные показатели прироста результатов тестирования, которые определялись как частное от деления суммы всех величин относительного прироста на количество тестов. Так, в экспериментальной группе интегральный показатель прироста составил 12%, а контрольной группе сверстников - по 7%.

Рис. 3.4. Интегральные относительные показатели прироста результатов в физической подготовленности школьников-бегунов за три месяца летнего периода

Резюме

Итак, методология планирования силовой подготовки осуществлялось на основе применения различных методик, которые в целом способствовали улучшению физической подготовленности юных бегунов 13-14 лет.

Рассматривались результаты педагогического эксперимента, в котором приняли участие группа бегунов подросткового возраста, которая была разделена на две группы (экспериментальную и контрольную) по 15 в каждой. Эксперимент проводился в течение трех месяцев (июнь-август).

В содержание силовой подготовки контрольной группы юных бегунов входили традиционные средства тренировки, как правило, без использования отягощений характера (см. главу 2). В то время как их сверстники из экспериментальных групп выполняли на двух занятиях из четырех в неделю до от 20 до 35% от общего объёма тренировочного времени силовую нагрузку, в которой использовались три варианта методик применения интенсивных отягощений: "вариативный", "сопряженно-последовательный" и интегральный.

Для контрольного тестирования силовых возможностей были выбраны традиционные упражнения силового характера (жим лежа и приседание со штангой на плечах), которые широко применяются в физической подготовке атлетов-единоборцев и спринтеров. Правильно выполнять данные силовые упражнения можно было научиться за одну, максимум, за две тренировки.

Планирование осуществлялось на основе прогрессивного варьирования величины силовой нагрузки в период проведения эксперимента в течение 24 недель. Тренирующее воздействие сменялось реабилитационными паузами на 5, 9, 17 и 21 микроциклах, позволяющими восстанавливать физические возможности организма юных борцов и бегунов на короткие дистанции.

Влияние экспериментальной методики на показатели физической подготовленности юных бегунов 13-14 лет оценивалось по таким тестам: бег на 30, 60 и 400 м, челночный бег 3х10 м с хода, сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с. Тестирование проводилось в начале эксперимента и в конце.

сила бегун физический тренировка

Выводы

1. Позитивное развитие силы в летнем периоде у школьников 13-14 лет, занимающиеся оздоровительным бегом, обеспечивается при условии постепенного увеличения объема силовой подготовки в 1-12 тренировочных занятий с 10 до 20%, а в 13-24 тренировочных занятий с 20 до 35% от общего объема учебно-тренировочного времени. При этом силовую нагрузку следует планировать только на двух занятиях при трехразовой тренировочной недели с применением следующих методов:

1-4, 13-16 тренировочные занятия - "вариативный" "сопряженно-последовательный" "интегральный" методы;

5-8, 17-20 тренировочные занятия - "сопряженно-последовательный" "вариативный" "сопряжено-последовательный";

9-12, 21-24 тренировочные занятия - "интегральный" "сопряженно-последовательный" "вариативный"

2. Достоверное совершенствование силовых возможностей школьников 13-14 лет, занимающихся оздоровительным бегом, достигается при условии применения следующих методов:

1 вариант - "вариативный" - методика подъема тяжестей в пределах от 40 до 60% от веса тела школьников, при 4 подходах на одном занятии и при 5-6 повторений в одном подходе;

2 вариант - "сопряженно-последовательный" повышение нагрузки при подъеме тяжестей в пределах от 60 до 80% от веса тела, при 3-4 подходах на одном занятии и при 2-3 повторениях в одном подходе;

3 вариант - "интегральный" - равное сочетание первых двух методик.

3. В 13-14-летнем возрасте вариативный характер применения различных отягощений оказывает неоднозначное влияние на темпы прироста максимальных силовых возможностей:

- у юных бегунов максимальные показатели силы мышц ног увеличиваются равномерно (в среднем от 8 до 9,3%) по данным тестирования во втором, четвертом и шестом занятии, в то время как наиболее выраженное увеличение силы мышц рук наблюдается только в шестом занятии (18%);

Практические рекомендации

В тренировке юных бегунов 13-14 лет большое значение имеет правильный подбор средств и методов физической подготовки. Особенно важно грамотно использовать отягощения для развития скоростно-силовых качеств. Именно этот возраст является наиболее уязвимым для воздействия не апробированных силовых нагрузок, которые в 13-14 лет могут оказаться предельными. Поэтому в специальной силовой подготовке юных бегунов отягощения дозированного характера необходимо применять только в тренировочных условиях и только для совершенствования специфических двигательных качеств, характерных для соревновательных упражнений.

Список литературы

1. Азаров И.В. Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего школьного возраста в связи с критическими периодами развития двигательной функции: Автореф. дис. ... канд. пед.наук. - Омск, 1983. - 22 с.

2. Азаров И.В. Коррекция тренировочного процесса, направленного на развитие прыгучести у юношей 13-14 лет, в связи с использованием специальных средств скоростно-силовой подготовки / И.В. Азаров, И.Т. Лысаковский //Теоретические и практические аспекты управления процессом спортивного совершенствования: Сб. науч. тр. - Омск, 1996. - С. 69-70.

3. Алабин В.Г. Исследование средств и методов начальной спортивной подготовки детей и подростков (на материале легкой атлетики): Автореф. дис. ... канд. пед. наук. М., 1966. 20 с.

4. Алабин В.Г. Многолетняя тренировка легкоатлетов / В.Г. Алабин. Минск: Высшая школа, 1981.-207 с.

5. Алабин В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов / В.Г. Алабин, А.В. Алабин, В.П. Бизин. -Харьков: Основа, 1993.-244 с.

6. Бальсевич В.К. Биодинамические характеристики некоторых видов спортивных и естественных локомоций // Вопросы биомеханики физических упражнений: Сб. науч. работ. - Омск, 1974. С. 19-54.

7. Бальсевич В.К. Конверсия технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех// Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 4. - С.21-22.

8. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

9. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 4. С. 21 - 26.

10. Бальсевич В.К., Наталов Г.Г., Чернышенко Ю.К. Конверсия основных положений спортивной тренировки в процессе физического воспитания // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 6. - С. 15 - 25.

11. Бегидов В.С., Селуянов В.Н. Методика силовой подготовки дзюдоистов 15-17-летнего возраста// Теория и практика физической культуры. - 1993 - № 5-6. - С.5.

12. Белоцерковский З.Б., Любина Б.Г. Адаптация спортсменов к выполнению специфических статических нагрузок // Теория и практика физической культуры. - № 7. - 2000. - С. - 46-49.

13. Бернштейн Н.А. О построении движений. - М.: Медгиз, 1947. - 256 с.

14. Бернштейн Н.А. Проблемы взаимоотношений координации и локализации // Архив блд. Наук, 1935. - Т.38. - С. 1-38.

15. Бернштейн Н.А. Исследование по биодинамике ходьбы, бега, прыжков Л., 1940. - 320с.

16. Бравая Д.Ю. Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы: Автореф. дис. ... канд. биол. наук. - М., 1989. - 27с.

17. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 215 c.

18. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

19. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 333 с.

20. Властовский В.Г. Акселерация роста и развития детей: эпохальная и внутригрупповая. - М.: Изд-во МГУ, 1976. - 290 с.

21. Возрастная динамика двигательных и вегетативных функций в связи с мышечной деятельностью: Учеб. Пособие / Под общ. ред. Е.К.Аганянц. - Краснодар: КГАФК, 1991. - 104 с.

22. Волков В.М. К проблеме предпосылок развития двигательных способностей // Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 5-6.- С. 51-54.

23. Волков Л.В. Планирование физического воздействия в физическом воспитании учащихся разного возраста, пола и физического развития // Физическое воспитание учащихся. - Киев, 1988.-С. 150 - 186.

24. Волков Я.В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом: Дис. ... д-ра пед. наук. - Киев, 1988. - 297 с.

25. Воробьев А.Н. Некоторые физиологические и гигиенические основы тяжелой атлетики // Тяжелая атлетика. - М.: Физкультура и спорт, 1967. - С.211-242.

26. Воробьев А.Н. Сила как физическое качество и методы ее развития// Тяжелая атлетика: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - С. 117-131.

27. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. - М.: Физическая культура и спорт, 1989. - 272 с.

28. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии спортивной тренировки. - 2-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 1977. 255 с.

29. Воробьев А.Н., Саксонов Н.И. Физиологические и гигиенические основы тяжелой атлетики // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1972. - С.243-274.

30. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 189 с.

31. Годик М.А., Бальсевич В.К., Тимошкин В.И. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека // Теория и практика физической культуры. -1994. - № 5-6. - С. 24-32.

32. Гомберадзе К.Г. К вопросу о сенситивных периодах развития отдельных функций развития организма детей и подростков// Материалы международного симпозиума по проблеме "Система отбора и спортивной ориентации юных спортсменов". - М., 1975. - С. 80-84.

33. Гордничев Р.М., Тхоревский В.И. Физиология нервно-мышечного аппарата: Учебн. пособие. - Великие Луки, 1993. - 40 с.

34. Гужаловский А.А. Проблема "критических'' периодов онтогенеза в ее значении для теории и практики физического воспитания. Очерки по теории физической культуры: Труды учен. соц. стран / Под ред. Л.П. Матвеева. - М.: Физкультура и спорт, 1984.-С. 211-224.

35. Дворкин Л.С. Научно-педагогические основы системы многолетней подготовки тяжелоатлетов: Дис. … докт. пед. наук. - М., 1992. - 453 с.

36. Дворкин Л.С. Подготовка юного тяжелоатлета: Учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2006. - 396 с.

37. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика: Учебник для институтов физической культуры. - М.: Советский спорт, 2005. - 600 с.

38. Дворкин Л.С., Дворкин И.Л., Рожковец В.В. Методика базовой силовой подготовки спортсменов: Учебное пособие. - Краснодар: КГУФКСТ, 2006. - 99 с.

39. Дворкин Л.С., Младинов Н.И. Силовая подготовка юных атлетов. - Екатеринбург: Изд-во Уральского гос. ун-та, 1992.- 80 с.

40. Дворкин Л.С., Новаковский С.В., Степанов С.В. Влияние дозированных отягощений на функциональные возможности организма молодых спортсменов: Лекция для студентов вузов физической культуры. - Екатеринбург, 2002 - 46 с.

41. Дворкин Л.С., Новаковский С.В., Степанов С.В. Инновационная методика интенсивной силовой подготовки в молодом возрасте: Лекция для студентов вузов физической культуры. - Краснодар: КГАФК, 2002. - 72 с.

42. Дворкин Л.С., Степанов С.В. Методика общесиловой подготовки: Учебно-методическое пособие.- Краснодар: КубГУ, 2001. - 48 с.

43. Долгов В.А., Лысенко В.В. К оценке физического состояния учащихся средних школ // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1997. - № 4. - С. 17-18.

44. Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - М.: Издательский центр "Академия", 2003. - 464 с.

45. Зациорский В.М. Координация двигательной и вегетативной мышечной деятельности человека, - М.-Л., 1965. - 365 с.

46. Зимкин Н.В. Качественные стороны двигательной деятельности / Физиология мышечной деятельности, труда и спорта. - Л.: Наука, 1969. - 584 с.

47. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости // Физиол. журн. СССР. - 1962. - Т. 48.- № 4. - С. 499-501.

48. Ким В.В., Латыпов М.М., Линькова Н.А. и др. О разделении спорта и оздоровительной физической культуры // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 3. - С.-17-21.

49. Ковальчук Г.И. Техника спринтерского бега и разбега у прыгунов в высоту / Вопросы биомеханики физических упражнений: Сб. науч. тр. Омск: ОГИФК, 1993. - С. 39-44.

50. Коренберг В.Б. Зависимость "сила - скорость" и строение опорно-двигательного аппарата // Биомеханика и новые концепции физкультурного образования и системы спортивной подготовки: Тезисы докладов Международной научной конференции. - Нальчик: Каб.-Балк. ун.-т, 1999.- С. 130 - 133.

51. Коренберг В.Б. Спортивная биомеханика: Словарь-справочник: Учебное пособие. - Малаховка: МГАФК, 1999. - Ч. II: Биомеханическая система. Моторика и ее развитие. Технические средства и измерения. - 192 с.

52. Коренберг В.Б. Спортивная метрология: Словарь-справочник: Учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2004. - 340 с.

53. Костенко А.П. Статические и динамические упражнения локального воздействия как эффективное средство силовой подготовки школьников 5-7-х классов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Краснодар, 1999. - 26 с.

54. Кузнецов В.К. Возрастная эволюция мышечной силы у школьников 10-17 лет, занимающихся спортом не систематически // Теория и практика физической культуры. - 1977. - № 5. - С. 38-43.

55. Кузнецова З.И. Критические периоды развития быстроты, силы и выносливости детей школьного возраста: Тезисы пятой научной конф. по физическому воспитанию детей и подростков / Под ред. З.И. Кузнецовой и В.П. Филипповича.- М.: АПН СССР, 1972. -С. 144-146.

56. Кузнецов А.С. Организационно-методические основы многолетней технико-тактической подготовки в греко-римской борьбе: Дис. … докт. пед. наук. - Краснодар. - 2002. - 458 с.

57. Курамшин Ю.Ф. Методы развития двигательных физических качеств.- Л.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1980. - 31 с.

58. Кураченков А.И. Методическое письмо преподавателям, тренерам и врачам спортивных школ тяжелой атлетики. - М.: КОИЗ, 1956. - С. 15-17.

59. Лазарев И.В., Кузнецов В.С., Орлов Г.А., Практикум по легкой атлетике: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений / И.В. Лазарев, В.С. Кузнецов, Г.А. Орлов. - М.: Издательский центр "Академия", 1999. - 160 с.

60. Лазаренко Т.П. Метрологические основы контроля силовых качеств спортсмена. - М.: ГЦОЛИФК, 1983. - 16 с.

61. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: Учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2004. - 192 с.

62. Легкая атлетика: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. - Изд. 4-е, доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 671 с.

63. Левченко В.Г. Медико-биологические основы дифференцированного подхода в физическом воспитании школьников. - Майкоп: Редакционно-издательский отдел АГУ, 2002. - 144 с.

64. Леонова В.А. Дифференцированный подход к выбору методов совершенствования двигательных качеств школьников: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 1991. - С. 11-12.

65. Локтев С.А. Педагогический и медико-биологический контроль за юными бегунами на средние дистанции // Теория и практика физической культуры. - 1994. - № 11. - С. 11-14.

66. Лубышева Л.И. Социальная роль спорта в развитии общества и социализации личности // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 4. - С. 11-16.

67. Лях В.И. Развитие и совершенствование координационных способностей школьников от 7 до 17 лет в процессе физического воспитания // Физиологические особенности организма школьника и физическое воспитание: Сборник научных трудов. - Свердловск: Свердл. пед. ин-т, 1986. - С. 81-87.

68. Мартиросов Э.Г. Соматический статус и спортивная специализация: Дис. в виде научного доклада д-ра биол. наук. - М., 1998. - 87 с.

69. Матвеев Л. П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки // Теория и практика физической культуры. - 2000. -№ 2. - С. 28 - 37; - № 3. - С. 28 - 37.

70. Матвеев Л.П., Молчиниколов К.Г. О закономерностях начальной спортивной специализации // Теория и практика физической культуры. - 1979. - № 1. - С.32-36.

71. Мотылянская Р.Е., Стогова А.И., Иорданская Ф.А. Физическая культура и возраст. - М.: Физкультура и спорт, 1967. - 280 с.

72. Мотылянская Р.Е. Спорт и здоровье подрастающего поколения // Теория и практика физической культуры. - 1979. - № 11. - С.27-29.

73. Назаров С.Б., Горожанин Л.С. Использование количественного метода для оптимизации режима мышечной тренировки в экспериментальных исследованиях // Физиологический журнал СССР им.Сеченова. - 1988. - № 7. - С. 1043-1047.

74. Новаковский С.В., Дворкин Л.С. Влияние базовой силовой подготовки на физическое развитие детей и подростков: Методические рекомендации. - Краснодар: КубГАФК, 2002. - 26с.

75. Новаковский С.В., Степанов С.В. Возрастные и педагогические особенности использования интенсивных методов развития силы: учебно-методическое пособие. - Краснодар: КубГУ, 2002. - 54 с.

76. Новаковский С.В., Степанов С.В. Особенности силовой подготовки школьников 7-17 лет: Учебно-методическое пособие. - Краснодар: КубГУ, 2002. - 34 с.

77. Новаковский С.В., Степанов С.В. Педагогические и физиологические аспекты развития силы: Лекция для студентов вузов физической культуры. - Краснодар: КГАФК, 2002. - 37 с.

78. Новаковский С.В., Степанов С.В. Педагогические характеристики базовой силовой подготовки школьников 10-17 лет: Учебно-методическое пособие. - Краснодар: КГАФК, 2001. - 30 с.

79. Новаковский С.В., Степанов С.В. Физическое развитие школьников 1-10 классов в процессе направленной силовой подготовки: Методические рекомендации. - Краснодар: КГАФК, 2002. - 26 с.

80. Новаковский С.В., Степанов С.В., Дворкин Л.С. Теоретические аспекты силовой подготовки в молодом возрасте: Лекция для студентов вузов физической культуры. - Екатеринбург: УГТУ (УПИ), 2002. - 50 с.

81. Определение величины мышечных нагрузок при физической деятельности: Метод. рекомендации / М-во здравоохранения РСФСР.- Свердловск, 1990.- 26 с.

82. Павлова О.И. Педагогическая технология управления содержанием и структурой многолетней подготовки юных спортсменов в беговых видах легкой атлетики: Дис. … докт. пед. наук. - М. - 2005. ВНИИФК. - 375 с.

83. Платонов В.Н. Подготовка высококвалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 285 с.

84. Платонов В.Н. Теория спорта: Учебник для институтов физической культуры. - Киев: Вища школа, 1987. - 423 с.

85. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

86. Погудин С.М. Особенности физического развития и физической подготовленности мальчиков 12-16 лет с различными объемами двигательной активности: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Малаховка, 1982. - 24 с.

87. Сальников В.А. Взаимосвязь динамики развития двигательных способностей и свойств нервной системы у школьников 9-11 лет // Тезисы докладов 41-й научной конференции по итогам работы за 1989 год.- Омск: ОГИФК, 1990.- С.78-80.

88. Сальникова Г.П. Физическое развитие детей и подростков // Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков. - М.: Медицина, 1969.- С.554-571.

89. Скрыгин С.В. Структура средств специальной подготовки юных бегунов-спринтеров на различных этапах годичного цикла / С.В. Скрыгин // Проблемы научно-методического обеспечения подготовки спортивных резервов: Тез. докл. науч.-практ. конф. - Минск: ИТУ им. Ф.Скорины, 1989. - С. 70-72.

90. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. - С. 411.

91. Суслов Ф.П., Холодов Ж.К. Теория и методика спорта: Учебное пособие для училищ олимпийского резерва. - М., 1997. - 416 с.

92. Теория статистики: Учебник / Под ред. Проф. Г.Л. Громыко. - М., 2002. - 424 с.

93. Травин Ю.Г. Исследование закономерностей возрастных изменений выносливости и построения многолетней тренировки юных бегунов на средние дистанции: Автореф. дис. ... д-ра пед. наук. - М., 1975. - 25 с.

94. Туманян Г.С. Физическая культура учащейся молодежи: концептуальные основы научных исследований // Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 4. - С.35-36.

95. Туманян Г.С., Мартиросов Э.Г. Телосложение и спорт. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 237 с.

96. Фарфель B.C. Физиология спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1960. - 384 с.

97. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте.- М.: Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

98. Филин В.П. Возрастные изменения быстроты, мышечной силы и скоростно-силовых качеств // Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов / Под общей ред. В.П.Филина.- М.: Физкультура и спорт, 1968. - С. 11-24.

99. Филин В.П., Семенов В.Г. Педагогические методы исследования в спорте: Учебное пособие для слушателей ВШТ, аспирантов и студентов Академии. - М.: РГАФК, 1993. - 33 с.

100. Холодов Ж.К., Кузнецова В.С., Карнаухова Г.З. Теория и методика физической культуры. - М.: филиал Воениздата, 2001. - 320 с.

101. Шабунин Р.А. Возрастные особенности функционирования двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы при статических напряжениях: Автореф. дис. … докт. мед. наук. - Свердловск, 1969.- 38

102. Шулика Ю.А. Греко-римская борьба: Учебник для СДЮШОР, спортивных факультетов педагогических институтов, техникумов физической культуры и училищ Олимпийского резерва / Серия "Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте" - Ростов н/Д.: Феникс, 2004. - 800 с.

103. Юшкевич Т.М. Скоростно-силовые характеристики различных мышечных групп // Теория и практика физической культуры. - 1978. - № 5. - С. 34 - 36.

104. Gollnik P.D. a. oth. Armstrong R.B., Saltin В., Savbert C.W., Sembrowich W.J., Shepherd R.E. Effoct of training on onzyme activity and fiber compositione of human skelital muscio In: J.Appl. Physiol., 34, 1, 107-111, 1973.

105. Нarre L. Учение о тренировке. Пер. с немец. - M.: Физкультура и спорт, 1971.-328c.

Размещено на Allbest.ru