Взаимосвязь двух видов и всех основных видов подготовки осуществляется следующим образом. Первоначально решают задачи, специфические для каждого вида подготовки в отдельности. Затем вопросы взаимосвязи - содействие решению задач одного вида подготовки средствами другого вида. Взаимосвязь сторон подготовки осуществляется в определенной последовательности: физическая и техническая, физическая и тактическая, техническая и тактическая, наконец, все три вида подготовки - в учебных и контрольных играх, соревнованиях.

С позиции задач интегральной подготовки необходимо рассматривать структуру становления навыков игры, средства и методы, виды подготовки, этапы обучения технике и тактике. На каждой стадии становления навыка должны быть задействованы такие средства, которые создают определенную преемственность и связь сторон подготовки.

Как было сказано выше, высшей формой интегральной подготовки являются соревнования. Соревнования служат своего рода ядром, вокруг которого развертывается спортивная деятельность

Результат отдельной встречи в волейболе, есть итог соревновательной деятельности обеих, участвовавших в игре команд победа присуждается одной команде, но это было бы невозможно без участия другой команды. Это же можно сказать и о результатах соревнований, которые являются результатами соревновательной деятельности всех участвующих команд. Поэтому в процессе тренировки нельзя в полной мере создать специфические соревновательные условия - двусторонние учебные игры только частично решают эту проблему. В многолетней подготовке волейболистов обязательна хорошо продуманная соревновательная подготовка.

При планировании соревновательной подготовки следует руководствоваться следующими положениями:

- соревнования должны подбираться таким образом, чтобы по направленности и степени трудности они строго соответствовали задачам и особенностям построения многолетней подготовки;

- привлекать к участию в соревнованиях только достаточно подготовленных к ним юных спортсменов;

- планировать соотношение соревновательной и тренировочной деятельности так, чтобы способствовать наиболее эффективному осуществлению процесса подготовки и возможно более полному раскрытию в соревнованиях возможностей юных волейболистов; - состав участников и программа соревнований должны обеспечить необходимую конкуренцию и условия для максимальной реализации функциональных возможностей.

В многолетних циклах и каждом годичном цикле выделяют соревнования, имеющие наибольшее значение для конкретного коллектива спортсменов (спортивной школы, сборной города или республики). Их принято называть основными. Все остальные соревнования, которые предшествуют основным, называют подводящими (подготовительными).

К основным соревнованиям ведется специальная подготовка с учетом условий проведения (климатических, географических и т.п.) и состава участников. Подводящие соревнования входят составной частью в тренировочные микроциклы и являются специфическими формами соревновательной подготовки. Особое место здесь занимают контрольные игры и различные турниры. Тем же целям подчинены и официальные соревнования, если они не являются основными. Основные соревнования годичного цикла служат подготовительными к основным, которые приходятся на конец многолетнего цикла.

Число соревнований должно быть достаточным для обеспечения полноценной соревновательной подготовки [33, с. 107].

Таким образом, соревнования органически входят в систему подготовки волейболистов. Они не только являются непосредственной целью тренировки, но и служат эффективным средством специальной подготовки. В настоящее время в спорте трудно добиться успеха, просто регулярно тренируясь, наращивая объем и интенсивность тренировочных нагрузок.

Соревнования обязательный компонент подготовки волейболистов. Однако, неправильно считать, что конечная цель работы с волейболистами, особенно с юными, - успешное выступление в ближайших соревнованиях.

В годовых циклах контрольные и подводящие соревнования служат основным средством соревновательной подготовки к главному соревнованию года, а в многолетнем цикле главные соревнования года являются средством соревновательной подготовки к завершающему соревнованию цикла. В системе подготовки резервов основные соревнования служат подводящими, с точки зрения, достижения главной цели: подготовки волейболистов высокой квалификации. Необходимо добиваться оптимального сочетания видов соревнований с учетом закономерностей становления навыков игры, технической, тактической, физической, психологической подготовленности и спортивной формы.

3.2 Упражнения для интегральной подготовки волейболистов

Нельзя рассчитывать на достижение высоких результатов в современном волейболе без овладения всеми технико-тактическими средствами игры. Сложная, непрерывно меняющаяся обстановка командной борьбы требует от игроков не только прочного усвоения навыков подачи и передачи мяча, нападающих ударов и блокирования, но и предельно гибкого их применения в различных, часто неповторимых игровых ситуациях. Чем совершенней владеет игрок тем или иным приемом игры, тем больше контроль за точностью выполнения движений переходит в область проприоцептивной (кожно-мышечно-суставной) чувствительности и тем в большей степени зрительный контроль и внимание игрока обретают творческую тактическую направленность. Новичок во время игры кроме мяча ни за чем не может следить; его тактический кругозор крайне ограничен. Опытный игрок способен в десятые доли секунды оценить всю обстановку на поле и мгновенно принять нужное решение [34, с. 118].

Таким образом, между техническими и тактическими возможностями игрока существует самая прямая и непосредственная зависимость. Под техникой понимается наиболее целесообразная для каждого игрового действия форма движений. Под тактикой - рациональное использование технических возможностей в конкретной игровой обстановке. В коллективной игре личная инициатива, выраженная в тактике индивидуальных действий, должна идти на пользу своей команде, т.е. подчиняться общекомандной тактике. Этот принцип должен быть основой всего учебно-тренировочного процесса.

Невозможно дать готовые рецепты поведения игрока в каждом отдельном случае, так как каждое такое действие всегда протекает в своеобразной, возникшей в данный момент игры, ситуации и выполнение его связано с проявлением личной творческой инициативы играющих.

Целесообразно указать лишь на основные принципиальные положения и общие основы, могущие служить руководством для тактически правильного ведения игры. Основными принципами тактики являются коллективность, плановость и инициативность действий играющих.

В командных играх, особенно в волейболе, успех зависит не столько от индивидуальных данных отдельных игроков, сколько от слаженности действий, сыгранности всего коллектива в целом.

Особенности правил игры в волейбол почти исключают возможность достижения нужного результата одним игроком и придают действиям волейболиста коллективную направленность.

Отсюда вытекает второе чрезвычайно важное положение тактики - плановость действий, требующая от игроков определенного распределения мест и обязанностей.

Не менее важным является третье положение тактики - целеустремленная инициативность всего коллектива. Умение навязать противнику вынужденные действия и удержать за собой инициативу всегда дает команде преимущество.

Коллективность и плановость действия не уменьшают значения личной инициативы, а лишь требуют наиболее эффективного ее применения для достижения победы.

От большинства других игр волейбол отличается, во-первых, наличием сетки, разделяющей команды и лишающей их непосредственного соприкосновения друг с другом; что дает командам возможность использовать заранее разученные и подготовленные варианты нападения; во-вторых, отсутствием у игроков узкой специализации, поскольку каждый играющий проходит все позиции и выполняет различные функции; и наконец, в-третьих - ограниченным числом ударов по мячу (не более трех), с помощью которых команда должна организовать защиту, подготовить и осуществить нападение.

Решение тактических задач сводится к правильной расстановке игроков на поле, к наблюдению за игровой обстановкой и умелому использованию технических приемов (навыков) в защите и нападении, подкрепленных хорошо развитыми морально-волевыми и физическими качествами отдельных игроков и команды в целом. Взаимодействие нескольких игроков, обеспечивающих прием мяча от противника с определенным сочетанием передач, завершающихся нападающим ударом, носит название тактических комбинаций [35, с. 175].

Выбор командой тактических комбинаций должен основываться прежде всего на учете технических возможностей игроков и их индивидуальных особенностей. Каждая применяемая в игре комбинация должна быть хорошо продумана и правильно технически выполнена. Но как бы хорошо и согласованно она ни выполнялась, проведение ее зависит от действий противника, а поэтому комбинации должны иметь вариантный характер. Изменением направления, высоты и силы ударов по мячу можно создавать неограниченное количество вариантов в пределах одной и той же комбинации. Следовательно, даже знание одной типовой тактической комбинации дает возможность разнообразить нападение и вносить в игру элементы неожиданности. С увеличением числа применяемых командой комбинаций возможность эта увеличивается. Однако разучивание и применение слишком большого количества комбинаций не должно влиять на качество их выполнения. Только хорошо овладев основными комбинациями, команда может переходить к овладению другими, более сложными. Успех комбинации определяется не столько ее рисунком, сколько творческой переработкой и техникой выполнения в сложившихся условиях игры. Чем совершеннее и разнообразнее техническая подготовка команды, тем шире ее комбинационные возможности. Одна и та же типовая комбинация, будучи применена командами различной технической подготовленности, приносит различный результат.

Сыгранность команды дает возможность игрокам, не задерживая внимания на отдельных приемах при совместных действиях, сосредоточиться на решении тактических задач. Так, например, нападающий в хорошо сыгравшейся команде, предугадывая возможную комбинацию передач, не столько следит за действиями партнеров и перемещением мяча на своей стороне, сколько наблюдает за противником; будучи уверенным в точности передач мяча, он думает не о том, как рассчитать прыжок, а о том, как лучше обыграть защиту противника; зная, что его страхуют, он гораздо увереннее действует при ударе. Тактический опыт и умение ориентироваться в игре позволяют избрать наиболее эффективную комбинацию из всех возможных в данный момент, а владение техникой игры и сыгранность команды обеспечивают выполнение задуманного плана.

Как бы хорошо ни владели игроки техникой и какие бы ни применяли они тактические комбинации, игра их не будет полноценной, если они не имеют своей тактической системы, определяющей взаимодействие игроков всей команды. Система определяет роль каждого из них и связь между игроками защиты и нападения. Система игры должна быть гибкой и видоизменяться в зависимости от тактики противника и реальных условий. При выборе системы игры команда исходит из своих технических и тактических возможностей, строго учитывая индивидуальные особенности игроков.

Защита и нападение в волейболе тесно связаны и взаимообусловлены, поэтому нет надобности разбирать их отдельно. Нападение имеет решающее значение в игре. Количеством нападающих игроков в команде определяется, по существу, и тактическое ведение игры.

При сыгрывании отдельных звеньев должны приниматься во внимание основные правила расстановки игроков, строго учитываться их индивидуальные способности, приемы и манера игры каждого, а также основные положения тактики отдельных приемов.

Система игры при двух нападающих. Игроки нападения располагаются между двумя парами защитников, обеспечивая нападение и блокирование за время нахождения на передней линии. Вести игру приходится преимущественно в три удара, так как нападать с первой передачи рискованно: в случае неточной передачи или организации блока противником мяч может быть переправлен через сетку только слабым ударом. В начале партии при подаче противника нападающие находятся на 4-м и 1-м номерах. Первая передача должна следовать на среднего игрока передней линии, стоящего у сетки, который направляет мяч второй передачей под удар нападающему №4.-Последний находится в наиболее выгодной позиции для нанесения нападающего удара правой рукой. При контратаке противника нападающий №4 меняется местами с игроком №3 для блокирования [36, с. 84].

После первого перехода нападающий №4 находится в удобном положении для блокирования, но при нападении ему приходится оттягиваться от сетки для разбега, и первая передача следует уже на игрока, находящегося в позиции №2. Возможен и первоначальный порядок передач, но для этого нападающий предварительно меняется местами с партнером слева. После второго перехода нападающий находится в самом неудобном положении для нападающего удара и блокирования и для выполнения этих действий вынужден меняться местами с ближайшим партнером, выходя в позицию №3. После ухода нападающего с передней линии его функции выполняет второй нападающий. Наиболее целесообразная организация защиты на задней линии достигается путем расстановки сильнейших защитников в позициях №1 и №5, а более слабого (чаще всего нападающего) в позицию №6 для организации страховки. Для сохранения такого положения в процессе всей игры приходится делать соответствующие перестановки после подачи.

Если в начале партии команда имеет право на подачу, игроки должны сместиться на одну позицию по кругу против часовой стрелки с тем, чтобы, не нарушая привычной расстановки, вывести своего нападающего к сетке на №2 для 'блокирования игрока противника №4. Система игры при двух нападающих имеет ряд существенных недостатков:

а) наличие только одного нападающего у сетки снижает тактические возможности нападения, затрудняет блокирование и создает большую нагрузку на одного игрока;

б) результат игры зависит главным образом от действий двух игроков, а не от команды в целом;

в) разделение на нападающих и защитников не дает возможности полностью использовать отдельных игроков;

г) необходимость перестановок значительно усложняет игру и - снижает темп проводимых комбинаций.

Система игры при трех нападающих. Игроки нападения и защиты должны располагаться через одного. В начале игры у сетки находятся два нападающих (крайние игроки передней линии). Такая расстановка создает благоприятные условия для комбинированной игры в нападении. Средний игрок передней линии, получив первую передачу, может направить мяч нападающим направо или налево от себя, внося этим элемент внезапности в игру и вводя в заблуждение блокирующего противника.

В случае, если один из нападающих игроков значительно сильнее остальных и способен обеспечить нападение и блокирование за время нахождения на передней линии самостоятельно, целесообразно начальную расстановку изменить. На №4 поставить сильнейшего нападающего, а двух остальных нападающих на №1 и №6. В игре с тремя нападающими возможны комбинации нападения вторым ударом. Так например: игроки, приняв мяч от противника в зоне №1, №2 или №6, подыгрывают нападающему игроку в зону №4, который сразу бьет через сетку. Если этого нападающего игрока блокируют, он в прыжке передает мяч нападающему игроку на другой край сетки, и тот производит удар, не встречая сопротивления. Такая же комбинация возможна и в обратном порядке, когда первая передача следует на игрока в зону №2 из позиций №4, №5 или №6.

Возможна и другая комбинация, связанная с переменой мест между игроками, находящимися в зонах №2 и №3, когда оба нападающих игрока, оказавшиеся рядом, отходят от сетки. Игрок защиты, переместившийся в зону №2, приняв первую передачу, передает мяч игроку в зону №3 или через голову этого нападающего в зону №4. В последнем случае защита на стороне противника затрудняется, если оба игрока нападения делают разбег, готовясь к нападающему удару. Вторая передача может последовать и назад через голову к правому краю сетки, куда выходит игрок из зоны №3 для нападающего удара. В игре при трех нападающих облегчается возможность блокировать у краев сетки и в случае необходимости можно организовать двойное блокирование. Принцип организации защиты на задней линии остается в основном таким же, как и в игре при двух нападающих. Для усиления задней защитной линии после первого перехода, когда при подаче в позициях №1 и №5 стоят нападающие, выгодно произвести двойную перестановку, заменяя игрока №1 защитником №6, а игрока №5 защитником №4, или произвести перемену мест между игроками №1 и №2 и между №5 и №6.

Недостатком этой системы является также необходимость дополнительных перестановок, особенно в тот момент, когда у сетки остается один нападающий, а на задней линии один защитник и игру приходится строить так же, как и при двух нападающих [37, с. 61].

Система игры при четырех нападающих. При начальной расстановке в игре с четырьмя нападающими следует также придерживаться равномерного распределения сил защиты и нападения. Игроки защиты, находясь между нападающими, идущими попарно, и в начале партии занимают позиции №2 и №5 или №3 и №6. Такая расстановка дает возможность проводить основные, приведенные выше комбинации нападения без лишних перестроений. При игре в защите всегда имеется возможность организовать двойное блокирование. Задняя защитная линия может усиливаться за счет выхода защитников в позиции №1 и №5. При этом один из нападающих задней линии обеспечивает страховку в позиции №6. После первого и второго переходов нападение может вестись при рассредоточенных нападающих, находящихся у краев сетки, если правый из них хорошо бьет из позиции №2. Такая расстановка удобна для проведения комбинаций нападения вторым ударом и у краев сетки. Если правый нападающий не владеет ударом левой рукой, игроки передней линии перестраиваются в первоначальное положение для игры: нападающие занимают позиции №3 и №4. В отдельные, особенно ответственные моменты игры команда может использовать право замены игроков для усиления защиты или нападения. Так, нападающий в момент перехода его на заднюю линию заменяется защитником из числа запасных- игроков и, отдохнув, снова включается в игру, когда его номер. выходит к сетке. Точно также защитник может временно заменяться запаСным игроком нападения в период нахождения его номера у сетки. Аналогичные замены могут происходить и при других системах игры. Игра при четырех нападающих является наиболее распространенной среди разрядных команд, однако, несмотря на свои положительные стороны, система эта все же страдает необходимостью дополнительных перестроений игроков в процессе игры в связи с их делением на нападающих и защитников.

Система игры при игроках, разносторонне владеющих техникой. Этот вид перестроения игры предполагает высокое техническое и тактическое мастерство всех членов команды как в нападении, так и в защите. В такой игре любой вариант нападения может быть проведен в максимальном темпе, так как исключаются вынужденные дополнительные перестановки игроков; каждый игрок может нападать и блокировать противника, находясь у сетки, и активно играть в защите, находясь на задней линии.

Возможен вариант нападения любым из трех игроков передней линии со второй передачи, если ее выполняет игрок, вышедший к сетке из зоны №6, и средний игрок передней линии отходит на его место. Этот способ часто применяется командами мастеров: он значительно увеличивает возможность внесения в игру элемента внезапности. Нападение с первой передачи может быть также выполнено каждым из трех нападающих, а в случае, если его блокируют, мяч второй передачей в прыжке посылается под удар одному из партнеров по нападению. Такая система игры обеспечивает и самую совершенную систему защиты. Блокирование осуществляется по зональному принципу и не требует никаких перестановок. В случае надобности блокировать могут все три игрока передней линии одновременно [38, с. 195].

Путь к овладению этой наиболее совершенной системой игры лежит через воспитание и совершенствование у игроков нападения навыков и качеств, необходимых защитнику, а у игроков защиты - навыков и качеств, необходимых нападающему.

Игра шести игроков, разносторонне владеющих техникой игры, включает в качестве составных частей варианты игры с двумя, тремя и четырьмя нападающими; эти варианты обязательно должны войти в содержание учебно-тренировочного процесса.

Передача мяча. Передача мяча является основным средством ведения игры. Наиболее точны верхние передачи двумя руками. С них и следует начинать обучение. Мяч в игре редко попадает прямо на игрока, и решающим условием успешного выполнения передач является своевременный подход игрока к мячу и принятие правильного исходного положения для передачи. Быстрым перемещениям в нужном направлении способствует стойка готовности игрока на площадке.

В зависимости от степени согнутости ног в коленях различают высокую, среднюю и низкую стойки. Наибольшее применение в игре имеет средняя стойка.

Расставленные на ширину плеч и согнутые в коленях ноги создают хорошую устойчивость и обеспечивают готовность к передвижению не только вперед и назад, но и в боковых направлениях. Одновременно игровая стоика служит удобным исходным положением для выполнения верхних передач мяча, если последний опускается прямо на игрока.

Средняя стойка удобна для приема мяча с подачи и от нападающих ударов противника. Однако в некоторых случаях (например, при страховке), когда мяч может быть принят в непосредственной близости от пола, защитникам приходится принимать низкую стойку. При игре в нападении и на блоке наиболее приемлема высокая стойка.

Находясь в позиции ожидания, игрок должен быть обращен лицом к мячу и внимательно следить за его полетом. Постепенно с развитием периферического зрения приходит умение ориентироваться не только в отношении полета мяча, но и во всей окружающей обстановке (относительно разметки поля, сетки, расположения и действий игроков своей и противоположной команды и пр.). Стойка не должна быть напряженной; статическое напряжение отрицательно сказывается на быстроте ответных действий (реакции) игрока. Легкое переступание с ноги на ногу или небольшое покачивание туловища из стороны в сторону способствуют снятию излишнего напряжения.

Изучение средней стойки и перемещений в ней можно начинать с 1-го класса, для чего специально отводится время в уроке, пока это положение не станет привычным и непринужденным. С этой целью после ознакомления с положением стойки на месте занимающимся даются перемещения в различных направлениях с постепенным увеличением расстояния и скорости передвижения (см. упражнения для развития подвижности в предыдущем разделе).

Основным условием успешного выполнения верхней передачи является прием мяча у лица на симметрично расставленные пальцы.

Заняв правильное исходное положение для передачи, игрок в момент приближения мяча начинает встречное движение к нему за счет разгибания ног и выноса рук.

Этим начальным движением гасится инерция мяча и предотвращается возможность его захвата (задержки в руках), что запрещается правилами игры. Выпрямляя руки и ноги, игрок посылает мяч в новом направлении. Уровень, на котором встречается мяч у лица, зависит от траектории предполагаемой передачи: направление вылета мяча должно совпадать с воображаемой линией, проходящей от середины плечевой оси через центр мяча. В противном случае неизбежен захват и пронос мяча. При передачах на удар мяч встречается выше головы; при более пологих - на уровне головы и даже несколько ниже. При соприкосновении с мячом пальцы сгибаются и служат хорошим амортизатором. Амортизирующий момент - одно из важнейших преимуществ верхних передач. Степень напряженности пальцев при встрече с мячом должна соответствовать силе инерции принимаемого мяча. В выработке этого мышечного чувства заключается основная сложность технического совершенствования передач. Передача заканчивается резким движением кистей, которые, сопровождая мяч, придают ему окончательное направление (игрок как бы тянется за мячом).

Площадь касания пальцев поверхности мяча бывает различной - она зависит от инерции мяча в момент его приема и частично от характера самой передачи. При всех случаях мяч не должен касаться ладоней: этим уничтожается амортизирующее значение пальцев, передача получается отбойной и, как правило, технически ошибочной.

У лучших игроков большие пальцы чаще всего касаются мяча только верхней фалангой. Указательный и средний несут основную нагрузку при передаче и касаются мяча двумя верхними фалангами. Мизинцы и безымянные так же, как и большие, пальцы несут преимущественно поддерживающую функцию. Следует помнить, что верхняя передача составляет некоторое исключение из всех остальных способов владения мячом и представляет собой не удар в строгом смысле слова, а своеобразный толчок с довольно продолжительным coпровождением мяча руками. Такое представление поможет правильному пониманию техники выполнения передачи и избавит от возможных ошибок при обучении верхним передачам.

Если мяч успел опуститься до уровня пояса, его приходится принимать и передавать из положения низкого приседа или глубокого выпада вперед или в сторону

При этом ноги являются опорой и непосредственного участия в выполнении передачи не принимают, руки работают более активно. Далеко и низко летящие мячи, под которые игрок не успевает подсесть, приходится принимать с падением, т.к. соблюдение основного условия выполнения верхней передачи - подведение плеч под мяч - в этих случаях бывает сопряжено с потерей опоры. Руки при этом работают особенно энергично. Поэтому очень важно, чтобы тело игрока в момент передачи находилось в равновесии и создавало хорошую опору для рук. Преждевременный отвал туловища назад лишает руки надежной опоры, что резко снижает точность передачи и может сделать ее вообще невыполнимой. Поэтому приземление начинается после выполнения передачи и осуществляется за счет низкого седа на пятку опорной ноги и постепенного переката на круглую спину.

Для предотвращения ушибов голова и локти в момент переката должны быть убраны на грудь.

В случае, если мяч пролетает высоко над головой игрока и не может быть принят в опорной стойке, передачи выполняются в прыжке. Прыжок выполняется толчком двух ног и должен быть так рассчитан, чтобы руки встретили мяч над головой в мертвой точке прыжка.

Обычно передача мяча в прыжке применяется при игре у сетки с первой передачи, когда нападающий плотно прикрыт блоком противника и вынужден откидывать мяч партнеру. Откидка может последовать и просто при неудобной для удара первой передаче. При высокой технике владения мячом откидка может выполняться ближайшей к сетке рукой. Как уже отмечалось, выполнение передач в безопорных положениях отличается большой технической сложностью, поэтому приступить к их изучению можно только после освоения передач из опорных стоек.

Нижние передачи - Передачи мяча ударом снизу значительно уступают в точности верхним передачам и применяются лишь в тех случаях, когда мяч не может быть принят сверху. Так, если низкий мяч идет прямо на игрока спереди и игрок не успел присесть под мяч для выполнения верхней передачи, его встречают сложенными вместе ладонями или предплечьями обеих рук из положения низкой стойки или выпада.

Рука может подставляться под мяч как ладонью, так и тыльной стороной. Движение удара идет от плеча. Амплитуда замаха зависит от скорости полета принимаемого мяча и расстояния, на которое нужно передать. При приеме мяча с сильных подач и от резких нападающих ударов достаточно бывает просто подставить руки для подъема мяча вверх. При доигрывании далеких мячей через сетку амплитуда замаха должна быть максимальной.

Передние броски за мячом выполняются обычно после перемещений. С последним шагом игрок наклоняет туловище вперед-вниз и, отталкиваясь ногой от пола, совершает горизонтальный бросок в направлении к мячу. Вытянутые вперед руки (рука) ударом снизу отбивают мяч вверх, после чего сразу же касаются ладонями пола несколько шире плеч, амортизируя приземление и облегчая тем самым выполнение переката на грудь и живот. Туловище игрока в момент переката прогибается в пояснице; голова и ноги отводятся назад, предотвращая возможность ушибов подбородка и коленей о твердый грунт. Техника передних бросков сложна и требует отличной физической подготовки. Изучать ее следует на внеклассных занятиях в юношеских группах. Девушкам передние броски не рекомендуются.

3.3 Эффективность использования интегральных упражнений на занятиях по волейболу

Основу прочно сформированных умений и навыков составляет мотивационно-интеллектуальная сфера, где важную роль играют интерес к предмету изучения и знание его основ. Эти очевидные факторы успешного обучения элементов волейбола, довольно сложно развить у студентов, имеющих разную спортивную специализацию и квалификацию. Как показали наблюдения, преимущественно раздельное обучение технических элементов, а также традиционная форма организации учащихся (выполнение упражнений, стоя боком к сетке; в парах и т.п.), не способствуют прочности формирования технико-тактических навыков.

Возникает необходимость нестандартного, нешаблонного подхода в изложении программного материала по спортивным играм. Поэтому нахождение эффективной технологии обучения приемам волейбола всегда находится в сфере пристального внимания тренеров, учителей, преподавателей. Интегральную подготовку можно рассматривать как рациональную методику по формированию у студентов знаний, умений, навыков, необходимых в их учебной и будущей профессиональной деятельности (тренерской, преподавательской, инструкторской и т.п.).

В настоящее время в физическом воспитании все активнее осуществляется конверсия спортивных технологий. По мнению В.К. Бальсевича, «предмет конверсии - оптимизация процесса физического воспитания путем адекватной его задачам модификации рабочих операторов - систем упражнений, принципов и методов их применения». Поэтому закономерным является то, что в процессе проведения учебных занятий по игровым видам спорта преподавателями широко используются интегральные упражнения, составляющих основу спортивной тренировки.

Многие специалисты (В.Н. Платонов, Ю.Д. Железняк и др.) ссылаются на то, что термин «интегральная подготовка» принадлежит одному из крупнейших специалистов в области теории и методики спортивной подготовки Н.Г. Озолину. По его мнению, интегральной подготовкой может называться «многократное выполнение избранного вида спорта с сохранением его особенностей». С 70-х годов интегральную подготовку широко и успешно использовали тренеры ациклических и циклических видов спорта на этапе совершенствования мастерства.

В работах В.Н. Платонова (1984) термин «физическая подготовка» трансформируется в «интегральную подготовленность» где автор относит ее к факторам, определяющим уровень подготовленности спортсменов в конкретном виде спорта. Рассматривая интегральную подготовленность как результат деятельности спортсменов, она, по мнению В.Н. Платонова «характеризуется способностью к координации и реализации в соревновательной деятельности различных составляющих спортивного мастерства - технической, физической, тактической, морально-волевой, психической и интеллектуальной подготовленности - и служит завершающей и, пожалуй, одной из наиболее важных частей подготовки спортсмена к ответственным соревнованиям».

По утверждению И.Л. Ганчара (1998), интегральная подготовка - это объединение, координация и реализация в условиях тренировочного процесса различных сторон подготовленности спортсменов.

В.Г. Алабин и другие (1993) относят интегральную подготовку к факторам, определяющим результат в многолетней тренировке юных спортсменов.

Можно сказать, что идея «обеспечения слаженности комплексных проявлений всех сторон подготовленности в соревновательной деятельности», принадлежащая В.Н. Платонову, продуктивно использовалась преподавателями и учителями в организации и проведении учебных занятиях по спортивным играм и секционной работе.

Можно предположить, что применение упражнений интегрального характера в волейболе эффективно влияют на технико-тактическую подготовленность, характер интересов и прочность знаний студентов. Поэтому только экспериментальным путем можно установить: насколько успешным возможно овладение студентами элементов волейбола при интегральной направленности занятий в сравнении с обычными, где разделено обучение по технике, тактике, физической подготовке и др.

Чтобы добиться внедрения интегральной подготовки в учебный процесс студентов необходимо: во-первых, провести обучающий эксперимент со студентами факультета физического воспитания; во-вторых, модифицировать методику по совершенствованию основных приемов волейбола (прием, передача, подача, нападающий удар); в-третьих, разработать и организовать контрольное тестирование (оценивание) качества выполнения основных технических элементов волейбола студентами, уровень их умений и навыков выполнять групповые и командные действия, характер интереса к предмету, прочность знаний по теории и методике обучения в волейболе; в-четвертых, установить наличие взаимосвязей между наблюдаемыми компонентами; в-пятых, установить насколько эффективна методика интегральной подготовки, с тем, чтобы успешно применять ее в учебном процессе школ, лицеев, колледжей и т.п.

Проводя работу по исследованию эффективности интегральной подготовки студентов, нельзя оставлять без внимания следующие аспекты:

1. Влияние интегральной подготовки на повышение интереса и знаний студентов, а также возникновение связей между умениями и интересом, навыками и знаниями, интересом и знаниями.

2. Обучение студентов по традиционной методике (раздельное обучение) и с интегральной направленностью оказывает различное влияние (какое?, на сколько?, всегда ли ожидаемое?) на освоение студентами основных приемов в волейболе. Нельзя сказать однозначно, что традиционная методика обучения плохая. Ведь процесс обучения проходит при достаточном количестве мячей (на пару - мяч), поэтому число повторений при разучивании любого упражнения значительно больше, чем при работе в тройках, четверках и т.п.

3. Методики позволяющие обеспечить контроль за технической подготовленностью, характером интересов и уровнем знаний, способны оказывать не только информативную помощь преподавателю, но могут служить эффективным средством самоконтроля студентов. При интегральной подготовке возникает необходимость группового оценивания действий студентов, вернее в групповом тесте оценить действие отдельного обучаемого. Поэтому здесь очень важна валидность применяемых тестов.

4. В учебном процессе имеет место необходимость разработки и применения таких интегральных упражнений, которые бы содействовали не только улучшению технико-тактической подготовленности обучаемых, но и оказывали бы влияние на развитие взаимовыручки, коллективизма, самоанализа, самообучения и т.п.

5. Рекомендации по внедрению методики интегральной подготовки в учебный процесс школ, лицеев, колледжей уместны только после ее апробации со студентами вузов.

В обучающем эксперименте приняло участие две группы студентов факультета физического воспитания и спорта, одного курса (3-го), с которыми в течение одного семестра (5-го) проводились регулярные занятия по предмету «Волейбол и методика его преподавания» с раздельной направленностью. В группе, условно называемой контрольной (К) занятия проводились по раздельной методике, т.е. вначале отдельно изучались и совершенствовались технические приемы, затем в серии занятий проводилось обучение тактическим умениям и т.д. В экспериментальной группе (Э) упражнения по совершенствованию техники сочетались с групповыми тактическими действиями студентов. Примерные комплексы таких упражнений подробно описаны в работах Ю.Д. Железняка.

Обучение в группах отличались организационным построением занятий студентов. В экспериментальной группе предусматривалось продольное размещение занимающихся на площадке, т.е. лицом (либо спиной к сетке) и, как правило, все упражнения выполнялись студентами «на сетку» в тройках и / или четверках [40, с. 172].

Процесс обучения в группах (К) и (Э) проходил условно в 2-а этапа. На первом этапе проходило обучение и совершенствование приему мяча снизу, передачам сверху, верхней прямой подаче. Длительность этапа 2,5-3 месяца. По ходу обучения преподавателями оценивалось освоение отдельных технических приемов, а в конце этапа проводилось тестирование студентов по умению выполнять групповые действия. Обязательное условие выполнения теста - одновременное участие 3 человек (игроков). Первый выполняет подачу в левую половину площадки, второй - приемом снизу доводит мяч в зону №3, третий - выполняет передачу над собой. Каждое упражнение (подача, прием, передача), все игроки группы выполняют по 3 раза. Оценивается высокий, средний и низкий уровни групповых умений.

На втором этапе (1-1,5 месяца) в группах (К) и (Э) проводилось обучение и совершенствование прямого нападающего удара с применением различных методик: традиционной (К) и интегральной направленности (Э). По завершению обучения проводился упрощенный тест на технику выполнения нападающего удара (один набрасывает мяч двумя руками снизу вверх над собой - другой выполняет нападающий удар с одного шага). Затем преподавателями оценивались навыки выполнения изученных элементов волейбола в командных действиях, т.е. в двухсторонних играх по волейболу.

На всем протяжении обучающего эксперимента (4 месяца) проводились наблюдения и оценивание характера интересов студентов к волейболу и уровня знаний основ техники и методики обучения.

Стойкий интерес (высокий уровень) проявлялся в потребности познать и выполнить как можно лучше новые упражнения, в желании оказать помощь своим товарищам в освоении сложных приемов и т.п. Ситуативный интерес (средний уровень) проявлялся в желании получить более высокий балл в тестах, не проявляя большой активности по совершенствованию упражнений. Элементарный (низкий) уровень интереса проявлялся в нежелании выполнять новые и более сложные упражнения, равнодушное отношение к освоению технических приемов и к учебным занятиям по волейболу.

Уровень знаний студентов оценивался по качеству их ответов. Правильные, полные ответы по технике и методике обучения волейболу относили к высокому (совершенному) уровню знаний. К среднему (достаточному) уровню - неполные ответы, к низкому (элементарному) - неправильные ответы.

Сравнительная оценка результатов применения традиционной методики и методики интегральной направленности представлены в таблице 5.

Таблица 5. Уровни формирования и выявления у студентов знаний, умений, навыков, интересов с применением различных методик (%)

Уровни	Показатели
	прием	передача	подача	умения	н. удар	навыки	Интерес	знания
	к	э	к	э	к	э	к	э	к	э	к	э	к	э	к	э
Высокий	53,8	69,3	3,8	23,1	7,7	15,4	-	19,2	-	84,7	15,4	53,8	38,5	80,8	19,2	61,6
Средний	30,8	11,5	73,1	50	23,1	23,1	19,2	53,9	23,1	11,5	50	30,8	23	19,2	57,7	19,2
Низкий	15,4	19,2	23,1	26,9	69,2	61,5	80,8	26,9	76,9	3,8	34,6	15,4	38,5	-	23,1	19,2

Как видно из таблицы, высокий уровень умений студентов (Э) группы на 19,2% выше, чем в (К) группе за счет регулярного проявления на занятиях взаимовыручки, взаимопомощи, страховки при выполнении групповых интегральных упражнений.

Постоянно создавая и участвуя во множестве игровых ситуаций, студенты (Э) группы на 84,7% проявили высокий уровень освоения нападающего удара, чем (К) группы. По этой же причине на 38,4% вырос высокий уровень навыков выполнения изученных элементов волейбола в командных действиях. Этим можно объяснить возросшее игровое мышление студентов (Э) группы.

Заметно вырос стойкий интерес (на 42,3%) и совершенный уровень знаний (на 42,4%) у студентов (Э) группы по сравнению со студентами (К) группы. Можно отметить высокую заинтересованность студентов (Э) группы не только в освоении технических элементов волейбола, но и в познании закономерностей выполнения этих элементов.

В экспериментальной группе отмечена положительная корреляционная связь между качеством выполнения отдельных технических элементов и навыками выполнения командных действий (например, прием снизу r>0,33; передача сверху r>0,5; подача r>0,4; нападающий удар r>0,6). В контрольной группе связей по этим показателям почти не обнаружено, за исключением того, что низкие средние показатели выполнения студентами нападающего удара коррелируют с таким же уровнем знаний (r>0,64).

Можно отметить наличие тесной связи у студентов (Э) группы между умениями выполнять элементы волейбола в группе и навыками ведения командных действий (r>0,75). Что подтверждает положительное влияние интегральной подготовки не только на прочность освоение технических элементов, но и свободное, уверенное их овладение в постоянно меняющейся игровой деятельности.

Однако не было обнаружено связей между характером интересов и уровнем знаний у студентов экспериментальной группы. Можно предположить, что регулярные занятия избранным видом спорта оказывают доминирующее влияние на мотивационно-интеллектуальную сферу студентов факультета физического воспитания и спорта, к которой принадлежит и познавательный интерес.

По итогам проведенного обучающего эксперимента можно сделать следующие выводы:

1. Обучающий эксперимент, проведенный со студентами 3-го курса факультета физического воспитания и спорта, активизировал студентов на поиск эффективных путей по организации и самостоятельному проведению занятий по методике преподавания волейбола.

2. Упражнения интегрального характера не только положительно повлияли на прочность усвоения студентами (Э) группы основных элементов волейбола (прием, передача, подача, нападающий удар), также вырос уровень игрового мышления студентов в процессе проведения учебных и контрольных игр по волейболу.

3. Контрольное тестирование и наблюдения за студентами обеих групп, выявило большее их число с высоким уровнем знаний, умений, навыков, стойкого интереса в экспериментальной группе, чем в контрольной. В процессе наблюдений, самыми валидными оказались тесты по определению эффективности выполнения элементов волейбола.

4. Проведенный эксперимент со студентами (Э) группы подтвердил наличие связей между такими наблюдаемыми компонентами как качество освоения технических элементов волейбола и навыками выполнения командных действий. Однако ожидаемых связей между интересами и знаниями, навыками и знаниями обнаружено не было. Не обнаружено заметных достижений в эффективности освоения студентами (Э) группы такого элемента как верхняя прямая подача, по сравнению со студентами (К) группы. Поэтому в методике проведения интегральной подготовки есть упражнения, которые необходимо усовершенствовать и апробировать в учебный процесс.

5. В работе со студентами факультета физического воспитания и спорта методика интегральной подготовки оказалась более эффективной по сравнению с традиционным раздельным обучением технических элементов волейбола, она более интересна студентам (за счет сложности и новизны упражнений), поэтому ее с успехом можно внедрить в учебный процесс колледжей и училищ. В школах можно проводить такое обучение в старших и средних классах при условии преемственности традиционного (начального) обучения волейболу с младшими подростками (5-6 класс).

В заключении стоит обратить внимание специалистов, работающих по интегральной методике в волейболе (и не только) на то, чтобы учебный процесс был организован в систематической работе учащихся «на сетку». То есть, чтобы все изучаемые элементы выполнялись через сетку, лицом и / или спиной к сетке.

Столь очевидная эффективность выполнения элементов волейбола студентами (Э) группы по сравнению с (К) группой была достигнута за счет того, что в процессе проведения интегральной подготовки было взято технико-тактическое направление в обучении, а упражнения, направленные на развитие физических качеств почти не применялись. Это объясняется тем, что студенты факультета физического воспитания и спорта имеют достаточный физический уровень развития.

Поиск новых, еще более эффективных групповых упражнений предполагает разработку новых технических средств и новых методов тестирования. В этом видится перспективное направление дальнейших исследований.

Заключение

Эффективность технических действий в волейболе является вариативным фактором, определяющим результат игры. По этой причине основное внимание преподавателя при обучении игре в волейбол должно быть направлено на техническую подготовку занимающихся.

В начале обучения игрок должен имитировать модель движения как можно точнее. Этой моделью, обычно, является преподаватель, или спортсмен достаточно высокой квалификации. Для воспроизведения модели, игроку важно иметь точное мысленное представление, образ движения. Для преподавателя существенно важно на этой стадии сосредоточить внимание занимающихся на основных элементах движения.

Для эффективного обучения необходимо понимание физических законов и принципов биомеханики, основ управления движением тела. Такой подход позволяет решать преподавателю, что правильно и важно, а что - нет.

Кроме требований к модели движения, важна диагностика ошибок, неизбежно возникающих в процессе обучения, и методически правильный подбор средств для своевременной коррекции движения. Это означает соблюдение базовых принципов в позиционировании, направлении перемещений, динамики и временных характеристик, порядке выполнения отдельных элементов и т.д., для того, чтобы занимающийся имел правильное ощущение требуемого движения.

На стадии освоения движения, требования задач постепенно приближаются к реальным условиям выполнения движения.

Преподаватель постепенно повышает требования к занимающимся, одновременно поддерживая необходимый уровень качества исполнения. Не рекомендуется усложнять упражнения до тех пор, пока игрок не выполнит требования в предыдущем упражнении. Выбор упражнений и их порядок должны стимулировать рост технического мастерства, а не только поддерживать существующий уровень навыков. Постепенность в повышении трудности задач, ставящихся перед игроками, должна быть, как в двигательном плане, так и в плане восприятия.

Современная подготовка волейболистов и волейбольных команд - сложный и многолетний педагогический процесс управляемый тренерами.

Проблема успешного выступления спортсменов на соревнованиях выдвигает с особой актуальностью вопрос о разработке рациональных научно-обоснованных и практически эффективных систем тренировок. Для успешного управления тренировочного процесса необходима такая его организация, которая давала бы максимальный эффект при минимальных затратах времени, средств и энергии. Эту задачу можно успешно решить только на основе точных знаний состояния спортсмена и характера воздействия на него тренировочных нагрузок. Поэтому эффективность управления находится в прямой зависимости от поступления достоверной, полной и своевременной информации об игроке или команде.

Среди важнейших функций управления значительная роль отводится контролю. Выполняя функцию обратной связи, он позволяет оценить эффективность применяемых в ходе подготовки средств и методов, вносить корректировки в учебно-тренировочные планы, индивидуализировать нагрузки.

Под педагогическим контролем в спорте следует понимать «совокупность способов получения информации о направлении и причиных морфологических и функциональных изменений происходящих в организме конкретного спортсмена

Список использованной литературы

1. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 207 с.

2. Ахмеров Э.К. Волейбол для начинающих. - Минск: Полымя, 1985 - 78 с.

3. Донской Д. Движения спортсмена: очерки по биомеханике спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1965. - 197 с.

4. Безъязычный Б.И. Формирование ударных движений по показателям целевой точности у юных спортсменов 12-16 лет (на примере футбола): Автореф. дис…. канд. пед. наук. - Харьков, 1991. - 24 с.

5. Гринченко И.Б. Общие принципы построения оптимального алгоритма обучения точностно-целевым движениям: Автореф. дис…. канд. пед. наук. - Харьков, 1991. - 23 с.

6. Ермаков С.С. Компьютерная регистрация и обработка результатов соревновательной деятельности в волейболе // Проблемы соревновательной деятельности: Тез. докл. межобл. науч. - практ. конф., 12-16 сентября 1990 г. - Харьков, 1990. - С. 124.

7. Ермаков С.С. Выбор оптимальных поз человека на основе математических моделей движения // Биомеханика на защите жизни и здоровья человека: Тез.докл. I Всероссийск. конф., 9-12 ноября 1992 г. - Нижний Новгород, 1992. - т. II. - С. 91.

8. Ермаков С.С. Особенности построения ударных движений биомеханических систем // Трансформація культури в системі вищої технічної освіти: тези доп. міжнарод. науково-практ. конф. 23-24 травня 1995 р. - Харків, 1995. - С. 89.

9. Ермаков С.С. Тренажеры для обучения ударным движениям. - Харьков, ХХПИ, 1996. - 184 с.

10. Ермаков С.С., Вернигоров В.К. Компьютеры в теоретической подготовке волейболистов // Физическое воспитание и спорт в вузах МПС: Тез. докл. 2-й Всесоюзн. науч.-практ. конф. работников по физическому воспитанию вузов МПС в г. Харькове, 26-27 июня 1991 г. - Харьков, 1991. - С. 54.

11. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол: Учебник для ин-тов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 239 с.

12. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

13. Ивойлов А.В. Волейбол: очерки по биомеханике и методике тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 152 с.

14. Ивойлов А.В. Соревнования и тренировка спортсмена. - Минск: Вышэйшая школа, 1982. - 144 с.

15. Ивойлов А.В. Волейбол. - Минск: Вышэйшая школа, 1985. - 261 с.

16. Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 208 с.

17. Кувшинников В.Г. Биомеханический анализ прямого нападающего удара и экспериментальное обоснование эффективности его совершенствования: Автореф. дис…. канд. пед. наук. - М., 1971. - 20 с.