Студия классического танца для детей 8-10 лет

Изучение этих позиций прививает учащимся манеру держать руки на определенной высоте и в определенной форме, при этом любое движение руки начинают из подготовительного положения. В этом положении руки в полном покое опущены вниз, вдоль туловища, легко свисая с открытыми друг к другу ладонями при немного закругленных пальцах и чуть закругленных и немного отведенных от туловища локтях.

В I позиции руки, сохраняя заданное закругленное положение, поднимаются над талией на уровне диафрагмы, чуть ниже груди. Из I позиции изучается III, а затем II.

В III позиции руки, сохраняя овальную форму, при слегка округленных локтях и запястьях, раскрыты в стороны чуть впереди корпуса и немного ниже линии плеч, ладони обращены вперед. Кроме основных, существуют малые позиции. I малая позиция находится между подготовительным положением рук и I позицией. II малая позиция находится между II позицией и подготовительным положением. Эти положения рук вперед и в стороны примерно чуть ниже уровня пояса еще называют полупозициями.

Изучение позиций рук

Параллельно с работой над позициями ног педагог приступает к постановке рук. Обычно изучение позиций рук начинают на середине зала, стоя в I полувыворотной позиции.

Вначале рекомендуется изучать подготовительное положение рук и группировку пальцев, затем I и III позиции. К изучению II позиции как более сложной лучше приступать после разучивания I и III позиций.

Предлагается следующая методика постановки рук в подготовительном положении. Встать в I полувыворотную позицию ног; руки свободно опущены вдоль туловища; голова удерживается прямо en face, взгляд устремлен вперед, шея не напряжена, плечи развернуты, лопатки опущены.

Постепенно локти чуть закруглить и отвести от корпуса, одновременно кисти, закругляясь, поворачиваются ладонями вверх. При этом особое внимание следует уделить постановке кисти и правильной группировке пальцев. При первоначальной работе над постановкой руки, пока движения учащихся еще не подчинены их воле и пальцы бывают несколько напряжены, кисть находится в закругленном положении, большой палец может слегка соприкасаться со средним, остальные, менее закругленные, незначительно отделены. Далее, в процессе отработки позиций рук и пластики рук, средний и безымянный пальцы разгибаются так, чтобы все пальцы могли бы приобрести мягкую законченную группировку, продолжающую плавно закругленную линию рук.

Выпрямление и закругление рук в подготовительном положении должно проходить пластично и свободно. Пальцы приобретают нужную группировку, свободно сгибаясь и разгибаясь без эффектных перегибов, выкрутов кисти и растопыривания пальцев. При отработке подготовительного положения рук необходимо следить за тем, чтобы руки не прикасались локтями к корпусу и не отводились бы слишком далеко вперед.

Для избежания проявления скованности рук нужно чередовать через определенное количество тактов подготовительное положение со свободным.

Приведение рук из подготовительного положения в свободное и возвращение в подготовительное дает возможность ученику лучше запомнить требуемое положение и приучает ученика к контролю движения. В дальнейшем этот прием можно рекомендовать и при отработке всех позиций рук. После усвоения подготовительного положения рук можно перейти к изучению I позиции.

Методика выполнения I позиции рук.

Встать в первую невыворотную позицию. Корпус подтянут. Руки из свободного положения принимают подготовительное положение. Далее руки, сохраняя овальную форму подготовительного положения, поднимаются вперед до уровня диафрагмы.

При построении I позиции из подготовительного положения руки во время движения как бы поддерживаются в двух точках -- локтях и кистях, при этом необходимо следить, чтобы локоть и кисть, сохраняя овальную форму, находились на одном уровне. При разучивании I позиции также рекомендуется чередовать I позицию со свободным положением рук.

Правильная постановка рук в I позиции на совершенно определенной высоте создает возможность рукам как бы поддерживать корпус за счет небольшого напряжения верхней части руки, что в дальнейшем поможет при выполнении вращательных движений.

После постановки рук в подготовительном положении и I позиции обычно приступают к отработке III позиции, а не II.

Методика постановки рук в III позиции

Встать в I невыворотную позицию ног. Корпус сохраняет принятую во время работы осанку. Руки приводятся в подготовительное положение, из которого переводятся в I позицию, и далее руки, не теряя отработанной овальной формы I позиции, поднимаются вверх, образуя как бы овал над головой. Необходимо при этом обратить внимание на то, чтобы плечевые мышцы не напрягались и не создавалось впечатления поднятых плеч.

Для правильного построения III позиции необходимо при сильно опущенных лопатках локти немного отвести назад, ладони должны быть обращены вниз и чуть повернуты к себе, при этом нужно следить, чтобы локти не шли вперед, а кисти рук не опускались. Руки, фиксируя III позицию, не должны быть слишком за или перед головой.

Руки подняты так, чтобы, не поднимая головы, взглядом можно было увидеть только мизинцы, если же видны все пальцы, руки следует еще чуть отвести назад.

Методика постановки рук во II позиции

Встать в I полувыворотную позицию. Корпус сохраняет подтянутое положение. Рекомендуется начинать работу над II позицией не из подготовительного положения и I позиции рук, а из свободного положения, когда руки опущены вдоль туловища. Из свободного положения руки поднимаются в стороны до уровня плеч, кисти повернуты ладонями вниз, затем одновременно с постепенным закруглением локтей и запястьев кисти поворачиваются ладонями вперед, пальцы сохраняют отработанную группировку. Руки, разведенные в стороны, во II позиции находятся впереди корпуса несколько ниже линии плеч.

Чтобы избежать ощущения скованности и закрепощенности, работу над постановкой рук во II позиции нужно чередовать с периодическим приведением (через определенное количество тактов) рук из II позиции в свободное положение.

После отработки построения II позиции из свободного положения можно выполнять II позицию из I. При этом руки из I позиции начинают движение также с легкого разведения кистей и дальнейшего раскрытия рук до II позиции.

Во время построения II позиции из I необходимо также следить, чтобы локти во время раскрытия рук не проваливались и не поднимались высоко. Вся рука сохраняет закругленное положение (локоть и кисть находятся па одном уровне). После отработки движений рук по позициям учащиеся знакомятся с положением рук allonge.

Allonge -- это важнейшее положение рук и кистей, является как бы переводным движением рук из одной позиции в другую и может быть как проходящим движением, так и фиксируемым (позы arabesques).

Положение allonge может быть выполнено из каждой изучаемой позиции рук: руки и кисти, удлиняясь, вытягиваются в стороны -- allonge из II позиции, либо наверх -- allonge из III позиции, или вперед -- allonge из I позиции.

При выполнении allonge из подготовительного положения руки и кисти чуть открываются в стороны, но не поднимаются и находятся при этом на уровне малой II позиции.

Рекомендуется вначале положение рук allonge отрабатывать из II позиции.

2. Голова: В танце огромное значение имеют, выражение лица и положение головы. Позы головы и её наклонов не имеют законченного вида. Одухотворяют позы правильное положение лица и глаз. С первого года обучения изучают положение головы, её наклоны и поворотливость. Постепенно вводятся движение головы сначала на вторую позицию при открытии рук, затем в grand plie, epaulement, при изучении por de bras.

Некоторые ученики во время сложных упражнений, закусывают губы и напрягают шею, чтобы эти недостатки не вошли в привычку, нужно вовремя их устранить. И постоянно следить за учеником во время исполнения движений. Со временем ученик привыкнет к правильному положению лица и головы.

Правила выполнения preparation у станка:

Встать у станка, держась одной (левой) рукой за палку. Ноги находятся в заданной позиции. Корпус подтянут. Работающая (правая) рука находится в подготовительном положении. Голова с чуть приподнятым подбородком повернута от станка (к правому плечу). Правая работающая рука медленным и плавным движением поднимается из подготовительного положения в I позицию. Голова одновременно слегка наклоняется к станку (к левому плечу), и взгляд как бы встречает движение кисти руки, далее, когда рука раскрывается во II позицию, голова, чуть поднимаясь, поворачивается направо, сопровождая взглядом движение руки.

При возвращении руки из II позиции в подготовительное положение голова несколько наклоняется вниз, и взгляд сопровождает движение руки; при завершении движения руки в подготовительном положении голова опять принимает исходное положение (т.е. голова с чуть приподнятым подбородком повернута от станка к правому плечу). При этом во время движения работающей руки из II позиции в подготовительное положение во избежание манерности необходимо требовать, чтобы учащиеся при движении руки из II позиции allonge медленно и плавно опускали руку до малой II позиции и только на этом уровне как из исходной точки начинали выполнять мягкое закругление руки и кисти с окончанием движения в подготовительном положении.

Следует также требовать, чтобы закругление руки не шло за счет манерного выворота кисти. Рука плавно и свободно закругляется от локтя до запястья и копчиков пальцев. Широкий, свободный и выразительный танцевальный жест во многом зависит от правильного технического и художественного движения рук в позициях.

Тема 3

Партерная гимнастика

- упражнения для развития силы мышц (спины, пресса, ног, рук);

- упражнения на выворотность ног и рук;

Данные упражнения выполняются в положении сидя, лёжа на спине, на животе.

1. Круговое движение стоп en dehors- упражнение направленно на растяжение связок голеностопа, и в дальнейшим добиться выворотности по I позиции, а так же на укрепление голеностопа, растяжение ахилового сухожилия.

Исходное положение:

Сидя на полу, колени вытянуты, стопы по VI позиции

1т.- сокращение стоп по VI позиции.

2т.- Стопы сокращаются в I выворотную позицию

3т.- Фиксация предыдущего положения.

4т.- Стопы соединяясь мизинцами, вытягиваются и достигают исходного положения.

Упражнение повторить 3 раза, также повторить en dedans.

2. Сгибание корпуса вперед-упражнение способствует развитию гибкости корпуса вперед, вытянутости ног в коленях.

Исходное положение

Ноги согнуты в коленях по VI позиции. Корпус и голова наклонены вперед. Спина округлая, руки обнимают колени.

1т.- Стопы скользят вперед по полу, колени и стопы вытягиваются, корпус и голова прижаты к ногам. Руки вытягиваются как можно дальше вперед. Кисти касаются стоп сверху.

2т.- Стопы сокращаются. Кисти захватывают стопы с низу. Положение корпуса и головы сохраняются. Колени полностью вытягиваются.

3т.- Стопы вытягиваются. Корпус поднимается до исходного положения, руки поднимаются наверх.

4т.- Вернуться в исходное положение.

Упражнение повторить ещё 2 раза.

3. Сгибание корпуса в I позицию «бабочка»

Упражнение направленно на развитие выворотности стопы, бедра и гибкости корпуса.

Исходное положение

Корпус прямо, ноги согнуты в коленях в выворотной I позиции. Стопы на полу, руки перед ногами кисти держат стопы, стараясь развести их в стороны. Важно, чтобы стопы были целиком на полу, а не на внутренних сводах.

1т.- Фиксируется исходное положение

2т.- Голова опускается вниз, корпус и руки вытягиваются.

3т.- Руки обхватывают стопы корпус вытягивается, стопы скользят по полу сохраняя I выворотную позицию, до исходного позиции положения.

4. Упражнение лёжа на спине

Движение направленно на укрепление мышц брюшного пресса, спины, вытянутости ног в коленях и стопах.

Исходное положение:

Корпус лежит на полу, стопы по VI позиции натянуты, колени вытянуты. Пятки чуть приподняты от пола, руки лежат на полу, ладонями в пол точно в стороны (II позиция). Взгляд наверх.

1т.-2т- Правая нога, вытянута в колени и в стопе, в выворотном положении поднимается наверх. Важно смотреть за выворотностью левой ноги (опорной)

3т-4т.- Повторить один - 2т с левой ноги.

При исполнении движения учащимся может быть допущена серьёзная ошибка-прогиб в поясничном отделе, которую желательно не допускать

5. «Лягушка» и вытягивание ног вперед

Упражнение направленно на развитие выворотности бедра.

Исходное положение:

Корпус лежит на полу, стопы по VI позиции натянуты, голени вытянуты. Руки лежат на полу, ладонями в пол по сторонам.

1т.-2т.- Сохраняя исходное положение корпуса, рук и головы. Согнуть ноги в коленях в невываротном положении, так, чтобы кончик пальцев стопы в натянутом положении касались пола.

3т.-4т- Развести колени в стороны, стараясь коснуться ими пола, стопы вытянуты кончики пальцев касаются пола, пятки приподняты, как можно выше от пола.

5т.-6т.- Кончики пальцев скользят по полу вперед. Ноги вытягиваются в коленях вперед и достигают исходного положения.

Тема 4

Экзерсис у станка

Движения следует проучить сначала у палки и только после этого мы изучаем движения на середине. Необходимо следить за подтянутостью корпуса, следить за выворотностью ног, устойчивость позволяет правильно выполнять движения на середине зала.

1. Demi-plie и grand-plie в I, II, IV, V позициях. Музыкальный размер 4/4. В I позиции : одно demi-plie на 2 такта, два demi-plie на 1 такт каждое, два grand-plie на 2 такта каждое. То же самое выполнить по II, IV, V позициях.

2. Battements tendus c V позиции. 16 тактов по 2/4. Четыре battements tendus вперед, на 2/4 каждое; два doubles battements tendus в сторону, на 2 такта каждое; четыре battements tendus назад, на 2/4 каждое и два doubles в сторону, на 2 такта каждое.

3. Battements tendus jetes piques с V позиции. Музыкальный размер 4/4. На первую и вторую восьмую-бросок работающей ноги вперед на 45 градусов; на третью восьмую-короткое pique; четвёртую восьмую нога держится на высоте 45 градусов; на пятую восьую- pique; на шестую нога держится на высоте 45 градусов; на седьмую и восьмую нога закрывается в V позицию. Повторить движение, затем исполнить по два раза в сторону, назад и в сторону. В заключении исполняется поза croisee вперед носком в пол, на 4 такта по 4/4.

4. Ronds de jambe par terre. Музыкальный размер 4/4. En dehors на первую четверть работающая нога с I позиции вытягивается вперед и, не задерживаясь, проводится в сторону, достигая II позиции на вторую четверть; не задерживаясь на третью четверть нога проводится назад и на четвертую ставится в I позицию, плавно, без остановок, продолжая движение по кругу. Исполняется четыре раза, затем повторяется en dedans. В заключении исполняется III port de bras с перегибом корпуса.

5. Battements fondus. 8 тактов по 4/4.Исходное положение: работающая нога вытянута в сторону, носком в пол. На первую и вторую четверти работающую ногу согнуть sur le cou-de-pied вперед, одновременно на опорной ноге опустится на demi-plie; на третью и четвертую четверти работающую ногу вытянуть и поставить носком в пол, одновременно вытянуть опорную ногу из demi-plie. Движение исполняется по два раза вперед, в сторону, назад и в сторону.

6. Battements frappes во всех направлениях. Музыкальный размер 4/4. Исходное положение-работающая нога вытянута в сторону,носком в пол. На первую четверть нога сгибается в колене и ударяет опорную ногу sur le cou-de-pied впереди; на вторую четверть вытягивается вперед, носком в пол, на третью и четверную четверти это положение сохраняется. Затем то же самое исполняется в сторону, назад и в сторону. Комбинация повторяется от восьми до шестнадцати раз.

7. Battements doubles frapes во всех направлениях. Музыкальный размер 4/4. Исходное положение- работающая нога вытянута, носком в пол. На первую четверть нога сгибается в колене и ударяет опорную ногу sur le cou-de-pied сзади; на вторую четверть нога преоткрывается и переносится на sur le cou- de-pied вперёд; на третью четверть вытягивается вперед носком в пол; на четвёртую четверть положение сохраняется. То же самое исполнить в сторону, назад, в сторону и повторить ещё раз.

8. Rond de jambe en lair en dehors и en dedans. Музыкальный размер 4/4. Исполняется лицом к палке. Исходное положение- работающая нога открыта в сторону на 45 градусов. En dehors : на первую и вторую четверти нога сгибается в колене и, исполняя первую половину условного куруга, подводится носком к середине икры опорной ноги. На третью и четвёртую четверти, заканчивая вторую половину условного круга, вытягивается в исходное положение. Движение повторяется четыре раза, затем нога опускается в V позицию и снова открывается в сторону на 45 градусов для повторения упражнения en dedans.

9. Petit battement sur le cou-de-pied (равномерный перенос стопы)

10. Battement releve lent на 90 градусов в сторону и назад. Музыкальный размер 4/4. Исполняется лицом к палке. Первый такт: из V позиции работающая нога поднимается на 90 градусов. Второй такт: На первую и вторую четверти положение сохраняется; на третью и четвёртую четверти нога опускается в исходное положение. Движение выполняется два раза в сторону и два раза назад.

11. Grand battement jetes. Музыкальный размер 4/4. Учащиеся исполняют Grand battement jetes в сторону и назад, стоя лицом к палке, вперед -держась за палку одной рукой. Из I или V позиции работающая нога на первую четверть вытягивается в заданном направлении носком в пол; на вторую четверть- бросок ноги на 90 градусов; на третью четверть нога опускается носком в пол; на четвертую четверть становится в I или V позицию. Исполняется четыре раза в сторону и отдельно четыре раза назад.

12. Releve на полупальцах в I, II и V позициях. Музыкальный размер 4/4. Исполняется лицом к палке. На первую четверть -demi-plie; на вторую подняться на полупальцы ; на третью снова опустится на demi-plie; на четвёртую вытянуть колени. Упражнение повторяется по четыре раза в каждой позиции.

Тема 5

Экзерсис на середине зала

1. Demi-plie.музыкальный размер 4/4. По два demi-plie в I, II, III, IV и V позициях, на 2 такта каждое.

2. Battements tendus c V позиции. 16 тактов по 4/4.

По четыре Battements tendus вперед, в сторону, назад и в сторону, на 4/4 каждое.

3. Battements tendus jetes с I позиции в сторону. Музыкальный размер 2/4. Восемь Battements tendus jetes, на 2/4 каждое.

4. Demi-rond de jambe par terre. 16 тактов по 4/4. En dehors. Первый такт: на первую четверть работающая нога вытягивается вперед; На вторую четверть проводится в сторону; на третью четверть закрывается в I позицию, на четвёртую четверть положение сохраняется.

Второй так: исполняется вторая половина rond de jamb par terre en dehors. Движение повторяется четыре раза, затем исполняется en dedans.

5. Изучение epanlentent croisee и efface в V Позиции

6. Позы croisee и efface вперед и назад. Музыкальный размер 3/4 (вальс). Поза croise вперед. V позиция epaulemtnt croise, правая нога впереди. Первый и второй такты: Руки поднимаются в I позицию. Третий и четвертый такты: Левая рука поднимается в III позицию, правая открывается на II позицию, голова поворачивается на право. Пятый и шестой такты: правая нога вытягивается croise вперед, носком в пол. Седьмой и восьмой такты положение сохраняется. Следующие четыре такта поза сохраняется. Тринадцатый и четырнадцатый такты : левая рука раскрывается на II позицию. Пятнадцатый и шестнадцатый такты: руки опускаются в подготовительное положение, одновременно правая нога закрывается в V позицию. Точно так же изучается поза croisee вперед и назад.

7. I Port de bras. Музыкальный размер 4/4. Исходное положение -V позиция epaulement croise, правая нога впереди, руки в подготовительном положении. Первый такт: На первую и вторую четверти руки поднимаются в I позицию, на третью и четвёртую четверти - в III позицию. Второй такт: на первую и вторую четверти руки раскрываются на II позицию; на третью и четвёртую четверти опускаются в подготовительное положение.

8. II port de bras. Музыкальный размер 4/4. Исходное положение V позиция epaulement croise, правая нога впереди; левая рука на III позиции, правая на II. Первый такт: на первую и вторую четверти левая рука открывается на II позицию; на третью и четвёртую четверть левая рука опускается в подготовительное положение, правая поднимается в III позицию.

Тема 5. Allegro

Прежде чем приступить к изучению прыжков, рекомендуется вводить в учебный процесс трамплинные прижки, которые можно исполнять без точного соблюдения позиций.

1.Saute по I, II, V позициям.

Музыкальный размер -4/4. Упражнение выполняется на 4 такта.

1 такт-demi-plie по V позиции. Между первым и вторым тактом-прыжок.

2 такт-фиксация demi-plie после прыжка. 3такт-выпрямлние ног. 4такт-пауза на вытянутых ногах либо перемена позиций.

2. Changement de pied. Музыкальная раскладка такая же, как и в saute. Музыкальный размер 4/4. Первоначально все упражнения выполняются так же на 4 такта, затем - на 2 такта и далее в законченной форме changement de pied выполняется на каждую четверть но с музыкальным вступлениям.

3.Sisson simple по невываротным позициям. Музыкальный размер 2/4.

4.Pas echappe на II позицию. Музыкальный размер 4/4. Вначале pas echappe исполняется на 4 такта: 1 такт выполняется demi plie. Между 1 и 2 тактами-прыжок из V позиции во II на demi plie. 2 такт- фиксация demi plie на II позиции. Между 1 и 3 тактами выполняется прыжок в V позицию. 3 такт- фиксация demi-plie в V позиции. 4 такт-выпрямление ног. В законченной форме, поскольку pas echappe состоит из двух прыжков, прыжки выполняются на первую и вторую четверти; третья четверть- выпрямление ног; четвертая четверть- demi plie. Упражнение начинается с музыкального вступления (один такт), на которое выполняется demi plie. Также pas echappe по невыворотным позициям.

5. Pas assamble в сторону. Музыкальный размер 4/4. Вначале выполняется на 4 такта. 1 такт- demi plie в V позиции; 2 такт- выведение ноги в сторону приемом battement tendus plie soutenu, между 2 и 3 тактами исполняется прыжок с собиранием ног в V позицию. 3 такт- фиксируетсч demi plie в V позиции; 4 такт- выпрямление ног. В законченной форме pas assemble исполняется на каждую четверть.

6. Saute по VI позиции + прыжок по VI с поджатыми коленями. 1 такт-Saute по VI позиции. 2 такт- прыжок с VI c поджатыми коленями, стопы сокращены.

Ожидаемые результаты:

За период обучения дети приобретают определённые знания и навыки, устойчивость, закрепление выворотности, развитие координации движений.

При окончании I года обучения ученик должен знать и уметь.

1. Знать правила выполнения изученных движений.

2. Уметь координировать движения в умеренном и быстром темпе.

3. Анализировать музыку.

4. Оценивать выразительность исполнения движений.

(2 год обучения)

Основными задачами второго года обучения являются: развитие силы ног путем введения полупальцев в экзерсис у станка и увеличения количества упражнений; развитие устойчивости; освоение техники исполнения упражнений в более быстром темпе. Наряду с этим вводится более сложная координация движений за счет использования поз в экзерсисе у станка и на середине.

Тема 1. Вводное занятие

Инструктаж о правилах поведения на занятии, о технике безопасности во время пользования техническими средствами и особенностях внешнего вида.

Тема 2. Портерная гимнастика

1. Поднятие ног наверх с окончанием в I позицию.

Упражнение направленно на укрепление брюшного пресса, спины, вытянутости ног в коленях, и стопах.

Исходное положение:

Корпус лежит на полу, стопы по I позиции натянуты, колени вытянуты. Руки лежат на полу, ладошками в пол по сторонам.

1т.-2т- Ноги вятянуты в коленях, стопы напянуты в вываротном положении поднимаются наверх точно под прямым углом (90 градусов)

3т-4т- Стопы сокращаются в I позиции

5т.-6т.- Ноги опускаются вниз в исходное положение.

7т.-8т.- Стопы вытягиваются

Упражнение можно повторить так же правой и левой ногой поочередности, при выполнении важно следить за вытянутостью ног в коленях.

2. «Лягушка» в вытягиванием ног в стороны

Упражнение направленно на укрепление мышц в выворотного положения бедер.

Исходное положение:

Корпус лежит на полу, стопы по VI позиции натянуты, колени вытянуты. Руки лежат на полу, ладошками в пол по сторонам.

1т.-2т.- Согнуть невыворотные ноги в коленях.

3т.-4т.- Развести колени в стороны стараясь коснуться ими пола. Стопы вытянуты, кончики пальцев касаются пола, пятки приподняты как можно выше от пола.

5т.-6т- Скользя кончиками пальцев стоп по полу в стороны. Держать колени как можно ближе к полу до сгибание ног в коленях на 90 градусов.

7т.-8т.- Фиксируется предыдущее положение.

9т.-10т.- Вытянуть ноги в коленях и в стопах. Ноги чуть приподняты от пола (10 градусов)

11т.-12т.- Фиксируется предыдущее положение.

13т-14т.- Соединить ноги вместе, сохраняя 10 градусов над полом.

15т-16т.- Опустить ноги в исходное положение.

3. Grang battement jete наверх

Во время упражнения важно следить за тем, чтобы поясница лежала на полу.

Упражнение направленно на скоростной подъём ноги наверх в вытянутом положении, развитие «шага», укрепление брюшного пресса.

4. Поперечный шпагат на спене

Упражнение направленно на развитие выворотности бёдер.

Исходное положение:

Корпус лежит на полу, стопы по VI позиции вытянуты, колени вытянуты. Руки лежат на полу, ладошками в пол по сторонам.

1т.-2т.- Ноги вытянутые в коленнях, стопах, в вываротном положении поднимаются наверх, точно под прямым углом.

3т.-4т.- Развести вытянутые в коленнях и стопах ноги в стороны. Ладони рук у колен.

5т.-9т.- Упираясь ладонями в колени, стараться приблизить ноги как можно ближе к полу.

10т- Руки развести в стороны ладошками в пол, ноги через стороны поднять наверх и соединить вместе.

11т.-12т.- Опустить ноги в исходное положение.

5. «Берёзка»

Упражнение способствует гибкости позвоночного столба, укрепляет мышцы брюшного пресса.

Исходное положение:

Корпус лежит на полу, стопы по VI позиции натянуты, колени вытянуты. Руки лежат на полу, ладошками в пол по сторонам.

1т-2т.- Обе ноги в вытянутом выворотном положении поднимаются наверх, перпендикулярно полу.

3т-4т- Опустить ноги за голову и согнуть в коленях, касаясь пола, вытянутые стопы также касаются пола.

5т.-6т.- Фиксация предыдущего положения.

7т.-8т.- Вытянуть ноги в коленях, кончики пальцев стопы касаются пола.

9т-10т.- Фиксация предыдущего положения.

11т.-12т.- «Березка», руки опираясь локтями в пол, положить кисти на талию сзади. Вытянутые ноги и корпус поднять наверх перпендикулярно полу.

13т.-14т.- Опустить корпус на пол. Ноги сохраняют вытянутое положение перпендикулярно полу.

15т.-16т.- Опустить ноги в исходное положение, руки развести в стороны.

Целесообразно это движение исполняется последним в портерной гимнастики, после перегибов корпуса назад.

Тема 3. Экзерсис у станка с увеличением силовой нагрузки с epaulement:

Со 2 полугодия большинство упражнений выполняется на полупальцах.

1. Маленькие позы: croise, effase, ecarte, вперед и назад, II arabesque (носком в пол на вытянутой ноге, на demi plie и на 45 градусов)

2. Port de bras I и III формы в сочетании с различными упражнениями. III форма port de bras исполняется на вытянутой ноге, на demi plie носком в пол вперед, назад, в заключение rond de jambe par terre.

3. Battement tendu в маленькие позы.

4. Passe par terre c demi plie в I позиции.

5. Battement tendu с demi plie по II и IV позициям в сочетании с port de bras.

6. Battement tendu jate balance.

7. Temps releve par terre (preparation к rond de jambe par terre) Музыкальный размер 4/4(исполняется на один такт) ? (исполняется на два такта)

8. Battement soutenu носком в пол и на 45 градусов в сторону, вперед, назад (во II полугодии через полупальцы). Музыкальный размер 4/4 (вначале исполняется на 4 такта: 1такт- подхватит sur le cou-de-pied; 2 такт- открывание ноги носком в пол на demi plie ;3 такт- вытягивание опорной ноги; 4 такт-закрывание ноги в позицию.

9. Battement fondu на 45 градсов во всех направлениях en face и в позах (во II полугодии- на полупальцах)

10. Battement fondu на 45 градсов с plie raleve во всех направлениях (во II полугодии-на полупальцах). Музыкальный размер 4/4 (исполняется: на 1 такт - battement fondu , на другой - plie-releve)

11. Battement frappe на 30 градусов в сторону, вперед, назад и в позы (во II полугодии- на полупальцах)

12. Battement double frappe на 30 градусов в сторону, вперед, назад на demi plie (во II полугодии- на полупальцах)

13. Battement double frappe носком в пол в малые позы

14. Petit battement sur le cou-de-pied (исполняется равномерно и с акцентом, со II полугодия- на полупальцах) Музыкальный размер 2/4 (вначале исполняется на каждый такт, далее на каждую четверть)

15. Rond de jambe en lair en dedans (со II полугодия - на полупальцах)Музыкальный размер 4/4 (исполняется на каждый такт)

16. Battement releve lent на 60 градусов во всех направлениях en face и в большие позы (со II полугодия -на полупальцах) Музыкальный размер 4/4 (исполняется на 2 такта); 3/4 (исполняется на 8 тактов)

17. Grand battement jete en face в большие позы. Музыкальный размер 4/4(исполняется на 2 такта)

18. Releve на полупальцы по I, II, III и IV позициям; на одной ноге, другая нога -в положении sur le cou-de-pied в невыворотном положении или на 45 градусов. Музыкальный размер 2/4 (исполняется на 2 такта)

19. Pas de bouree без перемены ног из стороны в сторону, вперед-назад en face. Музыкальный размер 2/4, 3/4, 4/4.

Тема 4. Экзерсис на середине

1. Demi plie, grand-plie и releve на полупальцы в I, II, IV и V позициях. В I позиции: два demi-plies, на 4/4 каждое; два grand-plies, на два такта каждое, два releves на полупальцы на 4/4 каждое. Тоже самое выполняется по II, IV и V позициях. Музыкальный размер 4/4/

2. Battement tendus c V позиции. 32 такта по 2/4.По восемь battement tendus вперед, в сторону и назад, на 2/4 каждое. В заключении на 4 такта с левой ноги исполнить позу croisee вперед; с правой ноги -позу III arabesque.

3. Battement tendus jetes с V позиции. 16 тактов по 2/4.По четыре battements tendus jetes вперед, в сторону, назад и в сторону, на 2/4 каждое.

4. Ronds de jambe par terre. Музыкальный размер 2/4. En dehors, на четыре вступительных акорда исполнить preparation, затем восемь ronds de jambe par terre, на 2/4 каждый. На 4 такта исполнить обвод на plie en dehors, закончить его в V позицию; на 4 такта- III port de bras. Повторить комбинацию с другой ноги и исполнить отдельно en dedans.

5. Battements fondus носком в пол. 8 тактов по 4/4. По два battements foudus вперед, в сторону, назад и в сторону, на 4/4 каждое.

6. Battements frappe в сторону. Исполняется так же, как в экзерсисе у палки, но носком в пол.

7. Pas de dourree с переменой ног en dehors и en dedans. Исполняется так же, как в экзерсисе у палки.

8. Повороты на полупальцах в V позиции ( pas de dourree suivi)

Тема 4. Adagio

1 такт:- подняться на полупальцы левой ноги (опорной), ногу перевести в положение passe.

2 такт:- опускаясь на demi-plie на опорной ноге, вытянуть рабочую ногу вперед на 90 градусов, корпус отклонить назад.

3 такт:- вытягивая колено опорной ноги и поднимаясь на полупальцы, подвести рабочую ногу в положение passe, корпус выпрямить.

4 такт:- опустится на demi-plie на опорной ноге, рабочую ногу вытянуть назад на 90 градусов, корпус слегка наклонить вперед.

5 такт:-Вытянуть колено опорной ноги и поднятся на полупальцы, рабочей ногой demi rond de jamb en dedans (до стороны).

6 такт:- рабочей ногой demi rond вперед.

7-8 такты:- tombe на рабочую ногу, tour en dedans.

9 такт:- soutenu назад -левой ногой на 90 градусов

10 такт:- releve на полупальцах на левой ноге и passe правой ногой.

11 такт:- soutenu вперед-правой ногой на 90 градусов

12 такт:- releve на правой ноге

13 такт:- Grand rond de jambe до стороны левой ногой.

14 такт:- привести левую ногу в положение passe

15 такт:- battement tendu левой (рабочей) ногой в сторону.

16 такт:- demi-plie по второй широкой позиции корпус contract, выход во вторую aradesque.

Тема 5. Allegro

Закрепление предыдущего класса. Разучивание новых упражнений у палки, затем на середине зала.

1. Pas assemble и double assemble. 8 тактов по 2/4.

Четыре assembles в строну, с переменной ног вперед, на 1/4 каждая; два doubles assamble, на 2/4 каждая. Повторить ещё раз и исполнить в обратном направлении.

2. Pas jete.8 тактов по 2/4.

На 1/4 -jete в сторону с окончанием в маленькую позу croissee; на 1/4 -assamble croissee назад. Повторить 8 раз и исполнить в обратном направлении.

3. Sissonne ouverte. Носком в пол, 8 тактов по 4/4.

За тактом- demi-plie и sissonne ouverte в маленькую позу croissee вперед, закончить на первую четверть; между первой и второй четвертью- assamble, закончить его на вторую четверть; на третью четверть вытянуть колени; на четвернть четверть-demi-plie для следующего sissonne ouverte. Таким образом исполнить три sissonnes ouvertes в позу croissee вперед и одно в сторону, с переменной ног. Повторить тоже с другой ноги и исполнить в обратном направлении.

4. Glissade в сторону. Музыкальный размер 4/4

А) V позиция, правая нога впереди. На первую четверть- demi-plie и одновременно правая нога вытягивается в сторону носком в пол; между первой и второй четверью -прыжок, заканчивающийся на вторую четерть на demi-plie, правая нога впереди; на третью и четвертую четверти- колени вытягиваются.

Б) На первую четверть- demi-plie в пятую позиции; между первой и второй четвертью - прыжок, заканчивающийся на вторую четверть; на третью и четвертую четверти колени вытягиваются.

5. Pas echappe во II позицию с окончанием на одну ногу. Музыкальный размер 4/4.

А) V позиция, правая нога впереди. На первую четверть- demi-plie , между первой и второй четвертью - прыжок, оканчивающийся на вторую четверть во II позицию на demi-plie; между второй и третий четвертью- прыжок, оканчивающийся на третью четверть на левую ногу на demi-plie, правую согнуть на sur le cou-de-pied сзади; на четвертую четверть поставить правую ногу в V позицию и втянуть колени. Тоже изучается с окончанием на одну ногу, другая согнута sur le cou-de-pied впереди.

Б) За тактом- demi-plie в прыжок, оканчивающийся на первую четверть во вторую позицию; на вторую четверть- прыжок с окончанием на одну ногу, на третью- assamble; между третьей и четвертой четвертью вытянуть колени и на четвертую четверть- demi-plie для следующего ehappe.

6. Grand echappe во II позицию. Музыкальный размер 4/4.

На первую четверть - demi-plie; между первой и второй четвертью - прыжок, оканчивающийся на вторую четверть во II позицию на demi-plie; между второй и третью четвертью- прыжок, оканчивающийся на третью четверть в V позицию на demi-plie; на четвертую четверть вытянуть колени. Движение повторяется от 4 до 8 раз.

7. Grands changements de pieds. Музыкальный размер 4/4.

На первую четверть demi-plie; между первой и второй четвертью- прыжок, оканчивающийся во вторую четверть; на третью и четвертую четверти колени вытягиваются. Движение повторяется от 4 до 8 раз.

8. Petits changements de pied. 8 тактов по 2/4.

Шестнадцать changements de pieds, на ? каждый.

9. Balance en tourlant по ? поворота. Музыкальный размер ? (вальс).

Четыре balabces en fasse, четыре en tournant, на ? поворота каждое.

Повторить ещё раз и исполнять с другой ноги.

Ожидаемые результаты:

За период обучения дети приобретают знания о классическом танце, умение технически грамотно выполнять движения. Определить по звучанию музыки характер танца, уметь грамотно пользоваться методикой при выполнении движений.

По окончании второго года обучения учащиеся должны знать и уметь:

* грамотно, музыкально-выразительно исполнять движения включенные в программу (умение свободно координировать движение рук, ног, головы, корпуса);

* анализировать исполнение движений;

* знать об исполнительских средствах выразительности танца (выразительности рук, лица, позы);

* определять по звучанию музыки характер танца;

* термины и методику изученных программных движений;

* уметь грамотно пользоваться методикой при выполнении движений.



Заключение

В данной работе были рассмотрены все основные положения, связанные с таким направлением как классический танец. Мы узнали, что классический танец является фундаментом для развития ученика в области хореографии. Обучение классическому танцу проводится по определённой системе методик и практик.

В данном дипломе так же были приведены исторические сведения, основные принципы, методы работы с детьми в области классической хореографии. Методы обучения классическому танцу выбирают в зависимости от целей и задач, поставленных перед педагогом, а так же возрастных и индивидуальных особенностей учеников.

Так же была представлена и проанализирована программа по обучению детей классическому танцу разработанная на основе методики обучения А.Я.Вагановой. Педагогом сделаны соответствующие выводы по результатам исследования данной программы. Установлено, что методика проведения урока классического танца складывается из условий проведения занятий, длительности занятий и оценочной деятельности. Несмотря на то, что существует большое количество видов обучения классической хореографии «Азбука классического танца» А.Я Вагановой по праву является основной и старейшей методикой преподавания классического танца. Изучая вопрос обучения классической хореографии невозможно оставить без внимания методическую работу Базаровой Н.П. «Классический танец» . Методы обучения разрабатываются педагогом в зависимости от возрастных и индивидуальных особенностей учеников. Изучая методы преподавания классического танца нужно понимать, что это процесс сложный и трудоёмкий, требующий особого внимания, памяти, чувства ритма и музыкального слуха у педагога. В данном дипломе были рассмотрены наиболее эффективные методы обучения классическому танцу.

Система преподавания классического танца не должна рассматриваться как неизменная, как было сказано Вагановой, что она не рассматривала свою методику как раз и навсегда установленную. Педагогические методы обучения классическому танцу должны корректироваться практикой педагога.

Был заметен рост в движении, в том как дети слушают музыку и выполняют движения. В целом можно заключить, что программа была выполнена успешно, были достигнуты довольно высокие результаты и сделаны рациональные выводы.



Библиографический список

1. Е.П. Валукин, “Система мужского классического танца”. - М.: Изд-во “ГИТИС”, 1999. - 456 с.

2. А.Я. Ваганова, “Основы классического танца”. Издание 6. Серия “Учебники для вузов. Специальная литература” -- СПб.: Издательство “Лань”, 2000. -- 192с.

3. Классический танец. Примерная программа для детских хореографических школ, хореографических отделений детских школ искусств. Рекомендованная научно-методическим центром по художественному образованию. - Москва, 2006г.

4. Введенский Б. А. Большая Советская энциклопедия. - 2-е изд., Т. 27. - М., 1954.

5. Красовская В. История русского балета - Л.: «Искусство», 1978.

6. В. Костровицкая. 100 уроков классического танца. Ленинград, 1981г.

7. В.П. Сердюков. Программа по классическому танцу. Для хореографических отделений музыкальных школ и школ искусств. Москва, 1987г.

8. Роль музыки в эстетическом воспитании детей и юношества: Сборник статей / Сост. и ред. А.Поптсдинер.- Л.: Музыка, 1980.- 104 с.

9. Базарова Н. Мей В. «Азбука классического танца», издание 2, изд. Ленинград «Искусство», 1983г.

10. Богословский В.В., Ковалев А.Т., Степанова А. М. Общая психология - М.: «Просвещение», 1981.

11. Карташев П.И. Внедрение педагогических рекомендаций в практику как управленческий процесс/Внедрение достижений педагогики в практику школы. - М.: Педагогика, 1981.

12. Нарская Т.Б. Классический танец. - Челябинск, 2000.

13. Тарасов Н.И. «Методика классического тренажа» - СПб: «Лань»,
2009

14. Тарасов Н.И. «Методика классического тренажа» - СПб: «Лань», 2009

15. Базарова Н.П. «Классический танец» - СПб: «Лань», «Планета музыки», 2009

16. Барышникова Т. «Азбука хореографии» - СПб: «Люкси» и «Респекс»,1996

17. Васильева Т.П. «Балетная осанка» / Методическое пособие для
преподавателей хореографических школ и школ искусств. М., 1993.

18. Волынский А. «Книга ликований. Азбука классического танца» - 1992

19. Пестов, П.А. Уроки классического танца. I курс: учеб.-метод. пособие/ П.А. Пестов. - М.: Вся Россия, 1999. - 428 с.

20. Гваттерини, М. Азбука балета/ М. Гватеррини. - М.: БММ АО, 2001. -240с.

21. Звездочкин, В.А., Классический танец. Учебное пособие для студентов высших и средних учебных заведений искусств и культуры/В.А. Звездочкин.-Ростов н/Д: Феникс, 2003. - 416 с

Размещено на Allbest.ur