Приоритетные критерии качества жизни среди студентов Темниковского медицинского колледжа

2.Для повышения уровня здоровья и физической трудоспособности ввести обязательные занятия физкультурой в программу образования студентов всех специальностей на всех курсах обучения не менее двух учебных часов в неделю; организовать проведение внеаудиторных спортивных занятий и состязаний, дней здоровья, самостоятельных занятий физической культурой.

3.Для улучшения качества питания организовать адресное доступное питание материально необеспеченных студентов; улучшать систему диспансеризации; проводить предварительные (при поступлении в колледж) и периодические (каждый учебный год) медицинские осмотры учащихся с целью раннего выявления и лечения заболеваний и преморбидных состояний.

4. Предпринять осуществление регулярных медико-социологических исследований, направленных на оценку самочувствия студентов и качества их жизни для совершенствования программы охраны здоровья студентов.

Студентам: - Соблюдать здоровый образ жизни (постоянные физические нагрузки и правильная их организация, рациональное питание, отказ от вредных привычек, частое пребывание на природе, закаливание, умение справляться со стрессом; для рационализации питания принимать пищу не менее 4-х раз в день, ужин не позднее, чем за 3 часа до сна, увеличить энергетическую ценность пищевого рациона ,вводя блюда, содержащие сложные углеводы (каши, овощи и фрукты, хлебобулочные изделия из муки грубого помола), увеличить употребление молока и молочных продуктов, свежих овощей и фруктов, зелени, отказаться от бутербродов; - рациональная организация труда и отдыха; - употребление витаминных комплексов, особенно во время сессии.



ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом в данной работе мы узнали, что для поддержания подходящих условий воздушной среды необходимо, чтобы: численность студентов отвечала гигиенической норме вместимости; выполнялся гигиенический режим проветривания; соблюдалась относительная влажность воздуха и температурный режим . Постоянные отклонения от комфортных показателей негативно отражаются на состоянии учащихся и увеличивают угрозу нарушения их здоровья.

Мы узнали, что существует естественное, исскуственное и смешанное освещение. Эти виды освещения улучшают работу друг друга и тем самым, благоприятствуют работоспособности студентов. В учебных кабинетах, аудиториях, лабораториях уровни освещённости должны соответствовать следующим нормам: на рабочих столах - 300лк, в актовых и спортивных залах (на полу) - 200 лк. Коэффициент естественного освещения 800-1000 лк. Несоблюдение этих требований негативно влияет на зрительные функции и работоспособность студентов.

Для лучшего освоения образовательного процесса следует образовательную еженедельную нагрузку равномерно распределять в ходе учебной недели. Распорядок графика обучения надо составлять с учетом дневной и недельной интеллектуальной трудоспособности обучающихся и шкалой трудности учебных дисциплин.

Исходя, из вышеизложенного, мы выяснили, что рациональное питание-главная составная часть здорового образа жизни, которая продлевает активный период жизнедеятельности, следовательно, оно должно быть разным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Студентам также необходим не только правильный режим питания, но и постоянная оптимальная двигательная активность, которая является не только непременным условием здоровья и успешной учебной деятельности студентов, но и средством укрепления здоровья и развития физических способностей .

Подводя итог всему вышесказанному, мы выяснили ,что факторами, негативно воздействующими на репродуктивное состояние здоровья молодежи, являются: вредные привычки: табакокурение, прием спиртного и наркотических препаратов, а также беспорядочные половые связи. Влияние никотина, спиртного и наркотиков на репродуктивные функции будущих родителей весьма негативно. Спиртное разрушительно влияет на половую функцию, в особенности у представителей сильного пола. Курение наносит огромный вред всему организму, а беспорядочные половые связи ведут к венерическим болезням и влияют на потомство. Поэтому , так важно вести пропаганду здорового образа жизни и предотвращать все эти вредные привычки.

Расписание колледжа соответствует аудиторной нагрузке и составлено в соответствии с рабочими планами по специальности, но т.к. много сложных предметов , рационально составленное расписание должно учитывать сложность предметов и преобладание динамического или статического компонентов во время занятий. Качество организации образовательной деятельности в колледже регламентировано и осуществляется в соответствии с требованиями.

Заболеваемость студентов характеризуется большой степенью заболеваемости болезнями органов пищеварения и болезнями органов дыхания, и более низкой степенью заболеваемости болезнями нервной системы. Причем всеми этими хроническими заболеваниями большинство страдают девушки, это говорит о том, что у них преобладают факторы, негативно воздействующие на состояние здоровья, физическую активность, работоспособность и развитие организма. Поэтому девушкам стоит задуматься о таких факторах, как рациональное питание, закаливание, соблюдение режима дня, регулярные занятия своим здоровьем.

Анализ показателей опроса, позволяет выявить, что ценность «Здоровье» занимает главное место в иерархии жизненных ценностей у студентов (103 человека). Этот факт может означать, что студенты колледжа стремятся следить за своим здоровьем. Ценность “Свобода” оценена наименьшим количеством учащихся (18 человек) и является менее значимой из всех обозначенных жизненных ценностей у исследуемых студентов. Большинство юношей и девушек хотели бы, чтобы было больше спортивных клубов, где можно провести с пользой свободное время (65 человек), а ночных клубов и баров (18 человек), что несомненно положительно скажется на их здоровье. Радует , что большинство оценивают свое здоровье (92 человека) и энергию (97 человек) в хорошем состоянии. Что касается вредных привычек, то большинство их не имеют (106 человек). Анализ исследования показал максимальную степень распространенности наркомании в местах , где живут студенты (69 человек),а 81 студент вообще затрудняется ответить на этот вопрос, из этого следует , что их мало интересует проблема распространения наркотических веществ.На слабость профилактической работы указало только 18 человек. Настораживает недопонимание опрашиваемых проблемы, связанной с влиянием массовой культуры и СМИ наряду с высоким показателями признания неудовлетворенности жизнью, социальном неблагополучии- 57 человек, доступности наркотиков- 54 студента и моральной деградации общества (45 учащихся). Среди 15 человек анкетируемых существует твердое убеждение, что достать наркотики сравнительно легко. В группу риска употребления наркотиков входят 28 респондентов, т. к. в кругу их общения есть знакомые употребляющие наркотики. Подрывают свое здоровье курением 20 студентов, из числа всех опрошенных. Совсем не пробовали курительных смесей 141 человек, из этого видно, что молодые люди в достаточной степени опасаются этих смесей и полного привыкания к ним. Большинство респондентов (81 человек) ответили, что от сигарет и курительных смесей можно отказаться с трудом. Это говорит, о том, что в обществе присутствует понимание того, что избавиться от наркотической зависимости очень сложно. Наиболее осведомлены о последствиях употребления наркотиков 134 человека. Радует, что предложение попробовать наркотические средства, многим не поступало(113 человек). Огорчает, тот факт, что все таки 7 человек пробовали наркотические вещества и принимают, хотя и редко ( 2 человека), скрывают об этом 39 человек, это указывает на необходимость проведения профилактических мероприятий.

Рацион питания большинства учащихся характеризуется дефицитом продуктов, являющихся основными источниками полноценного белка, и преобладания углеводно-жировой пищи. Кроме того, у студентов нередки случаи нарушения режима сна (80учащихся), что нарушает их биологические ритмы и самочувствие в течении учебного дня. Это обусловлено быстрым темпом жизни студентов, большой учебной и бытовой нагрузкой, подработкой. У студентов ТМК низкая двигательная активность и в связи с этим мало энергии, чтобы чувствовать себя бодро целый день, т.к только 30 человек занимаются спортом, 56 человек занимаются физическими упражнениями только один раз в неделю, практически мало ходят пешком менее 1,5 км (78 человек) и в выходные дни учащиеся, большинство предпочитают встречаться с друзьями 60 человек, чем несколько часов работать по дому или в саду.



СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Аветисян, Л.Р. Изучения влияния повышенной учебной нагрузки на состояние здоровья учащихся / Л.Р.Аветисян, С.Г.Кочарова // Гигиена и санитария. - 2001. - №6. - С.48 - 49.

2.Агаджанян Н. А. Здоровье студентов. М., 1997. 200 с.

3. Александров О. А., Демченкова Г. 3., Случевский И. И. Формирование здорового образа жизни среди студентов // Сов. здравоохранение. 1985. № 7. С. 3-7.

4. Анисимов, Л.Н. Профилактика пьянства, алкоголизма и наркомании / Л.Н. Анисимов // Юридическая литература. - М., 1998. - С. 176.

5.Безопасность жизнедеятельности / Под ред. Л.А. Муравья. - 2-е изд. перераб. и доп. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2003.

6.Белов С.В. Безопасность жизнедеятельности: учебник для вузов С.В. Белов, А.В. Ильницкая, А.Ф. Козьяков. - 4-е изд. испр. и доп. М.: Высшая школа, 2004.

7. Беликова, Е.А. Зависимость влияния учебных нагрузок на здоровье студентов от уровня физического развития / Е.А. Беликова // Здоровье и образование - М.,2002. - С.102

8. Большаков А. М., Новикова И. М. Общая гигиена.

М.: Медицина, 2002. - 384 с. - (Учеб. лит. для студентов мед. вузов)

9.Бровяков В.П., Л.И. Кудрявцева, П.П. Пурыгин. Функциональные элементы Валеологии, 2003

10.Гигиена с основами экологии человека : учебник - Архангельский В.И. и др.; под ред. П.И. Мельниченко. 2010. - 752 с.: ил.

11.Ильинич М.В. Физическая культура студентов. - М., 2002. - 340 с.

12. Киколов А. И. Обучение и здоровье. М.: Высш. шк., 1985. 105 с.

13.Кондратьев В.Г «Общая гигиена», издательство «Медицина», Москва 1972 год

14.Кузьмичев Л. А., Федоров М. В., Заседенец Е. Е. Методика оценки качества жизни. М., 2000. 48 с.

15. Лисицин Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. - М., 1982. - 90с.

16. Лисицин Ю.П., Полунин И.В. Здоровый образ жизни ребенка. - М., 1984. - 380 с

17. Низамутдинова, Р.С. Мониторинг показателей здоровья студентов и формирование здоровьесберегающей среды обучения / Р.С. Низамутдинова // Здоровье, обучение, воспитание детей и молодежи в XXI веке: Матер, меж-дунар. конгр. - М., 2004. - Ч. П. - С. 335-337.

18. Новик А. А., Ионова Т. И., Кайдан П. Концепция исследования качества жизни в медицине. СПб.: Элби, 1999. 140 с.

19. Общая гигиена, под ред. Г. И.Румянцева, М. П. Воронцова, М.,1990.156 с.

20.Резниченко, С. В. Физическая культура и качество жизни / С.В. Резниченко // Строительные вести. - 2002. - № 14 (63). - С. 21-22.

21.SF-36 Health Survey. Manual and interpretation guide / J.E. Ware, K.K. Snow, M. Kosinski, B. Gandek // The Health institute, New England Medical Center. - Boston, Mass., 1993. - C. 21-28.



ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ А

Шкала трудности ТАБЛИЦА 1

Дисциплина	Балл	Дисциплина	Балл	Дисциплина	Балл
Химия	11	Основы сестринского дела	8	Медицинская этика и деонтология	5
Основы биохимии	8	Внутренние болезни с основами сестринского дела	8	Психология	5
Основы анатомии и физиологии	10	Гигиена и экология	7	Математика	4
Фармакология	10	Основы экономики	4	Основы экономики	4
Гистология	10	Латинский язык	6	Русский язык	4
Основы микробиологии	10	Основы философии и религии	5	Информатика	2
Основы патологии	9	Культурология	5	Физкультура	1
Техника и методы лабораторного исследовани	9	История медицины	5



ПРИЛОЖЕНИЕ Б



ПРИЛОЖЕНИЕ В

АНКЕТА О ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧКАХ.

1. Какие ценности для Вас являются наиболее значимыми:

1. Активная, деятельная жизнь

2.Здоровье

3.Любовь

4.Наличие хороших и верных друзей

5.Материально обеспеченная жизнь

6.Развлечения

7.Свобода

8.Счастливая семейная жизнь

9.Уверенность в себе

2. Что ДОПОЛНИТЕЛЬНО Вам нужно для того, чтобы интересно проводить свободное время? (не более трех ответов)

1.Спортивные клубы.

2.Новые ночные клубы, бары

3.Ничего дополнительно не нужно, все есть

4.Другое (напишите) друзья, компьютер, прогулки, общение с друзьями и близкими.

3. Оцените состояние вашего здоровья

	Хорошее,скорее хорошее	Ни хорошее, ни плохое	Плохое, скорее плохое
физическое здоровье?
общее настроении, энергичность, «жизненные силы»?

4. Есть ли у Вас вредные привычки?

1. Да, скорее да 2. Нет, скорее нет

5. Как Вы считаете, насколько проблема наркомании распространена в Вашем населенном пункте (один вариант ответа)?

1.Очень распространена

2.Распространена, но не больше, чем везде

3.Совсем не распространена

4.Затрудняюсь ответить

6.В чем причина распространения наркомании ?

1.Неудовлетворенность жизнью, социальное неблагополучие

2.Моральная деградация общества, вседозволенность

3.Плохая работа правоохранительных органов

4.доступность наркотиков

5.Влияние массовой культуры и СМИ

6.Слабость профилактической работы

7. Другое (напишите) ________________

7.Трудно ли достать сегодня наркотики?(ОДИН вариант ответа)

1.Очень трудно

2.Трудно

3.Сравнительно легко

8.Знакомы ли Вы лично с людьми, употребляющими наркотики?(Один вариант ответа)

1.Нет, я не общаюсь с такими людьми

2.Да, в кругу моих друзей, знакомых такие люди есть

3.Да, я знаю много таких людей

4.Да, все мои знакомые, так или иначе, употребляют наркотики

9.Курите ли вы?

1.да;2.нет

10.Пробовали вы курительные смеси?

1.да; 2.нет

11.Как вы считаете, могут ли те, кто курит сигареты ,курительные смеси самостоятельно от них отказаться?

1.Могут отказаться легко

2.Могут отказаться с трудом

3.Не могут отказаться

4.Другое,( напишите) ___не могу ответить за кого-то, зависит от человека и его силы воли.

12.Знаете ли вы о последствиях употребления наркотиков, курительных смесей, вредном влиянии сигарет?

1.Да;2.Нет

13.Предлагали ли Вам когда-либо попробовать наркотики или курительные смеси?

1.Да.

3. Нет.

4.Отказ от ответа

14.Как часто Вы употребляете наркотики?

1.Попробовал(а) только один (несколько) раз, больше не пробовал(а)

2.В прошлом регулярно употреблял (а), сейчас не употребляю

3.Употребляю редко (от случая к случаю, не каждый месяц)

4.Употребляю регулярно (раз в месяц и чаще)

5.Употребляю постоянно (несколько раз в неделю)

6.Употребляю ежедневно

7.Отказ от ответа

15.Какое количество сигарет Вы выкуриваете в день?

1.Менее 10

2.Более 10

3.Более 20

4.Не курят

5.отказываются от ответа

НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ О ВАС

16.Ваш пол?

1.Мужской

2.Женский

17.Ваш возраст (количество полных лет) от 14 до 22 лет



ПРИЛОЖЕНИЕ Г

АНКЕТА “ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СРЕДИ СТУДЕНТОВ ТМК”

1. Сколько раз в день Вы принимаете пищу?

а) 5-6

б) 3-4

в) 2-3

г) 1-2

д) бывает, успеваю только выпить несколько чашек чая или кофе

2. Какие продукты преобладают в Вашем рационе? (Выберите несколько вариантов, не более 3-х)

а) мясо

б) овощи

в) фрукты

г) мучное

д) сладкое

е) морепродукты

3.Сколько часов Вы обычно спите? (Отметить интервал)

а)5

б)7

в) 8

г) 10 и более

4. Как поздно Вы ложитесь спать? (указать интервал)

а)раньше 21:00

б)23:00

в) 1:00 и позже

5. Делаете ли Вы по утрам зарядку?

а) постоянно

б) иногда

в) нет

6. Занимаетесь ли Вы спортом?

а) да

б) нет

7. Как часто Вы занимаетесь физическими упражнениями:

а) четыре раза в неделю

б) два раза в неделю

в) один раз в неделю

г) никогда

8. Какое расстояние Вы проходите пешком за день:

а) 4 км

б) около 4 км

в) менее 1,5 км

г) 500 м.

9. По выходным дням Вы:

а) несколько часов работаете по дому или в саду

б) целый день в движении без физического труда

в) совершаете несколько прогулок

г) читаете и смотрите телевизор

д ) встречаюсь с друзьями

10. Укажите Ваш возраст_________________

39. Укажите Ваш пол

а) муж

б) жен

Размещено на Allbest.ru