Методика развития и комплексной оценки координационных способностей детей 10-12 лет с использованием упражнений баскетбольного фристайла

5. «Power move» («мощное движение») - трюки с использованием акробатических элементов.

6. «Ground move» («граунд мув») - трюки, выполненные на полу.

7. «Flexibillity» («флексибилити») - трюки, основанные на растяжке и гибкости.

Используя все эти виды баскетбольного фристайла, получаются связки. Связка - это два и более движения. Эти связки используются на соревнованиях (баттлах) по баскетбольному фристайлу. Участнику дано 30 сек. для выполнения своих связок и движений под музыку. После чего судьи выносят свое решение, показав на победителя рукой.

1.5 Постановка проблемы

Координация - это способность быстро, точно, целесообразно экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи [66]. Данное качество является одним из ведущих развиваемых, успешно управляющее, регулирующее двигательную деятельность человека. Без этого качества невозможно добиться высоких спортивных результатов ни в одном из видов спорта.

Анализ научно-методической литературы показывает, что в настоящее время существует множество интерпретаций и классификаций координационных способностей [30, 54].

Также, ряд авторов выделяют различные методы развития координационных способностей в тренировочном процессе. Одни предлагают развитие координационных способностей попутно с изучением нового материала. Другие предлагают развивать через тренировочные и соревновательные игры [26].

Третьи считают, что развитие координационных способностей достигается посредством использования упражнений, схожих с тактико-техническими действиями, выполняемыми в процессе тренировки [29].

Методики развития координационных способностей направлены, главным образом, на смену условий выполнения упражнений и смену положений тела или его частей, развитие специфических координационных способностей, изменения параметров времени, пространства, движений. Также, влияние внешних условий, а именно: комбинирование бега с прыжками, прыжков на месте и с продвижением. Все эти составные части одного физического качества человека, как координация развиваются попутно с изучением нового материала или совершенствованием ранее изученного, но по нашему мнению следует уделять им время во время тренировки для специального развития, использовав специальные комплексы упражнений.

В специальной литературе, посвященной вопросам спортивной подготовки баскетболистов, к проблеме развития координационных способностей в соответствии с современным уровнем проводимых соревнований уделено немало внимания.

Немаловажно внимание к состоянию здоровья школьников средних классов. Данную проблему необходимо решать еще с начального уровня обучения в школе. Координационные способности проявляются уже в возрасте 6-7 лет, то есть дошкольный возраст. Одним из важных путей преодоления проблем является повышение роли физической культуры в процессе образования.

Все это свидетельствует о том, что все существующие методические подходы к развитию координационных способностей нуждаются в углубленном изучении. Требуется проверка эффективности используемых средств, разработок различных педагогических технологий, выраженных в разном соотношении методов, способствующих развитию как общей, так и специальной координации. Одним из перспективных направлений совершенствования системы развития координационных способностей являются методические особенности применения специальных средств и методов, разработанных целенаправленно для применения их в спортивных тренировках, для достижения максимальных спортивных результатов.

Уровень развития современного баскетбола повышается, что требует от спортсменов проявления высококоординационных способностей для выполнения сложных технических действий с одной стороны. Но при этом средства для развития координационных способностей недостаточно разнообразны с другой стороны.

Все выше изложенное подтверждает актуальность темы исследования.



ГЛАВА II. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ НАУЧНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

В ходе работы нами применяются следующие методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Педагогическое тестирование.

3. Педагогический эксперимент.

4. Методы математической статистики.

Анализ научно-методической литературы

В процессе изучения литературы по подготовке баскетболистов старшего школьного возраста особое внимание обращалось вопросам методики развития координационных способностей. Результаты анализа научно-методической литературы послужили теоретической предпосылкой для проведения нашего исследования. Анализ источников позволил составить представление о состоянии исследуемой проблемы, обобщить уже имеющиеся литературные данные и мнения специалистов, касающиеся вопросов развития координации и ее особенностей. Анализу были подвергнуты учебники и учебные пособия по теории физической культуры и спорта, баскетболу, журналы в которых описывалось развитие физических качеств и физиологии. В этих литературных источниках были освещены вопросы развития основных физических качеств в юношеском возрасте, обучение школьников двигательным действиям. Всего в работе было проанализировано 37 литературных источников.

Педагогическое тестирование

Мы будем применять педагогическое тестирование, проводимое с помощью тестов. Тест - это стандартизированное, достаточно простое упражнение, которое испытуемый может выполнить без подготовки. Применение тестов позволит нам определить уровень развития прыжка занимающихся и их динамику, в конечном итоге судить об эффективности применяемых комплексов развития прыжка.

Данный метод используется с целью контроля над развитием координационных способностей у школьников старших классов. На основе изучения специальной литературы было выяснено, что для подготовки спортсменов в видах спорта, где координация - одно из ведущих качеств, предлагается ряд тестов, использование которых в совокупности обеспечивает получение информативных данных. Нами будут использоваться следующие контрольные испытания. Автор: В. И. Лях [30].

1. Челночный бег (3x10 м).

Рисунок 1 - челночный бег 3 раза по 10 метров. [30, с. 151]

координационный упражнение баскетбольный фристайл

На расстоянии 10 м друг от друга находятся два набивных мяча. По сигналу испытуемый бежит от одного мяча до другого, обегает его с любой стороны, возвращается назад, снова обегает, и, пробежав в 3-й раз 10-метровый отрезок, финиширует. Дается две попытки с интервалом 1 минуту. Лучший результат заносится в протокол.

2. Три кувырка вперед.

Испытуемый встает у края матов, уложенных в длину, приняв основную стойку. По команде «Марш!» испытуемый принимает упор присев и последовательно, без остановки выполняет три кувырка вперед. После последнего кувырка ученик снова принимает основную стойку, берется время после выполнения упражнения без изменения положения.

3. Ведение баскетбольного мяча ведущей рукой.

Рисунок 2 - ведение мяча рукой в беге с изменением направления движения [30, с. 153]

Оборудование: секундомер, фиксирующий десятые доли секунды; ровная дорожка длиной 10 м, ограниченная двумя параллельными чертами, 3 вертикальные стойки, баскетбольные мячи. По прямой линии бега проводят три круга диаметром 0,8 м. Центры кругов, куда устанавливаются вертикальные стойки, расположены друг от друга в 2,5 м. Рассточние от линии старта до центра первой стойки, и от линии финиша до центра третьей стойки также 2,5 м.

По команде «На старт!» испытуемый становится в положение высокого старта за стартовой чертой с мячом в руках. По команде «Марш!» испытуемый ведет мяч только одной рукой, последовательно обегает вокруг каждой из 3 стоек и финиширует, стремясь выполнить задание за наименьшее время. Дается две попытки, лучшая заносится в протокол.

4. Метание теннисного мяча на точность.

Рисунок 3 - метание теннисного мяча на точность [30, с. 152]

Оборудование: теннисные мячи, горизонтальная переносная мишень в виде деревянного щита (резиновой дорожки и т.п.) размером 2х2 м с разметкой, полоса метания, которые позволяют измерять точночть метания мяча с погрешностью 5 см.

По команде «Можно» испытуемый последовательно выполняет 10 зачетных попыток (метаний) теннисного мяча из-за головы в горизонтальную мишень. Мишень расположена по направлению метания отдельно для правой и левой руки каждого учащегося.

Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент - это специально организуемое исследование, проводимое с целью выявления эффективности применения тех или иных методов, средств, форм, видов, приемов и нового содержания обучения или спортивной тренировки. Эксперимент предполагает создание нового опыта, в котором активную роль играет составленный комплекс или методика. Педагогический эксперимент проводится с целью выявления эффективности разработанных комплексов развития координационных способностей школьников старших классов. Исследование проводилось на базе МБОУ СОШ № 16 г. Кирова. В начале и в конце педагогического эксперимента были проведены контрольные испытания.

Методы математической статистики

Для получения достоверных результатов мы использовали методы математического анализа. Мы будем применять расчет достоверности различий по t-критерию Стьюдента при 5%-ном уровне значимости. Высчитывалось:

М - Среднее арифметическое значение;

n - Количество испытуемых;

m - Стандартная ошибка среднего арифметического;

у - Среднее квадратичное отклонение;

t - Коэффициент достаточности;

P - Степень достоверности.

Использовались следующие общепринятые расчеты: подсчет среднего арифметического значения (М) в каждом из тестов в каждой группе; среднего квадратического отклонения (б); средней ошибки среднего арифметического значения (m), а также вычисление величины t - критерия Стьюдента.

1) средний результат в группе

V_i

М =

n

где V_i- сумма результатов в группе эксперимента;

n - число юношей в группе.

2) среднеквадратичное отклонение

V_max - V_min

= ,

К

где V_max - V_min - максимальные и минимальные результаты в группе;

К - коэффициент, определяемый по таблице Л. Типпета;

- среднеквадратичное отклонение.

3) средняя ошибка среднего арифметического

m =

n

где - среднеквадратичное отклонение;

m - средняя ошибка среднего арифметического;

n - число испытуемых в группе.

4) средняя ошибка разности

M_э - М _к

T =

m²_э + m² _k

где M_э - средний результат в экспериментальной группе;

М_к - средний результат в контрольной группе;

m_э - средняя ошибка среднего арифметического в экспериментальной группе;

m_k - средняя ошибка среднего арифметического в контрольной группе;

T - средняя ошибка разности.

Достоверность различий определялась по специальной таблице. Для этого полученное значение (T) сравнивалось с граничным при 5%-ном уровне значимости (t_0,05) при числе степеней свободы f = n_э + n_к - 2. Если окажется, что полученное в эксперименте t больше граничного значения, то различия между средними арифметическими групп считаются достоверными.

Если Р(t) 0,05, то различия в группах педагогического эксперимента не являются достоверными.

Если P(t) 0,05, то различия в группах достоверные.

2.2 Организация исследования

Исследование проводилось на безе КОГОАУ «Кировский экономико-правовой лицей». Для эксперимента были взяты учащиеся среднего звена. Было сформировано 2 группы: экспериментальная и контрольная по 12 человек. Занятия проводились 3 раза в неделю: понедельник, среда, пятница и были внедрены в подготовительную часть.

Контрольная группа занималась по традиционной программе с преподавателем физической культуры. Экспериментальная группа занималась с включенными в подготовительную часть занятия комплексами на развитие координационных способностей.

Первый этап (сентябрь 2018 - июль 2019) включает в себя анализ научной и методической литературы: определение объекта и предмета исследования, формулирование цели и задач, гипотезы, педагогическое тестирование.

Второй этап (сентябрь 2019 - апрель 2020). На этом этапе проводился педагогический эксперимент по внедрению методики развития координационных способностей у детей 10-12 лет с использованием упражнений баскетбольного фристайла. Проведение контрольного тестирования двух групп детей 10-12 лет (экспериментальной и контрольной):

Первое тестирование - сентябрь 2019 г.

Второе тестирование - март 2020 г.

Третий этап (апрель 2020 - июнь 2020). Осуществлялась статическая обработка полученных данных и их интерпретация. С помощью методов математической статистики был произведен подсчет результатов. Формулировались выводы и практические рекомендации, обобщение и представление всех полученных результатов в виде выпускной квалификационной работы (магистерской диссертации).



ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ КОМПЛЕКСНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ ДЕТЕЙ В ХОДЕ ФОРМИРУЮЩЕГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА

3.1 Сравнение уровневых показателей развития координационных способностей в контрольной и экспериментальной группах на начало педагогического эксперимента

Исследование показателей уровня развития координационных способностей у детей 10-12 лет проводилось два раза: в начале эксперимента (сентябрь 2019), и в конце педагогического эксперимента (март 2020).

В таблице 1 представлен сравнительный анализ среднегрупповых показателей школьников средних классов в экспериментальной и контрольной группах до начала педагогического эксперимента (сентябрь 2019).

Таблица 1.

Сравнение среднегрупповых показателей развития координационных способностей у детей 10-12 лет в контрольной и экспериментальной группах перед началом педагогического эксперимента ()

Тесты	Контрольная группа M±m	Экспериментальная группа M±m	Т (2,18)	Р
Челночный бег 3х10 (сек.)	8,7±0,15	8,3±0,16	2,02	>0,05
Три кувырка вперед (сек.)	5,4±0,35	4,8±0,67	1	>0,05
Ведение мяча ведущей рукой (сек.)	14±1,5	11,1±1,2	1,53	>0,05
Метание мяча в цель (раз)	6,08±1	7,75±1,33	1	>0,05



При сравнении результатов тестирования координационных способностей контрольной и экспериментальной группы до педагогического эксперимента по t-критерию Стьюдента не выявил достоверных различий между показателями тестов.

Следовательно, уровень развития координационных способностей у них находиться примерно на одинаковом уровне, что благоприятно для проведения эксперимента.

3.2 Сравнение уровневых показателей развития координационных способностей в контрольной и экспериментальной группах на период педагогического эксперимента

В таблицах 2 и 3 показаны изменения среднегрупповых показателей координационных способностей у детей 10-12 лет в экспериментальной и контрольной группах на период педагогического эксперимента.

Таблица 2.

Изменение показателей координационных способностей у детей 10-12 лет экспериментальной группы за период педагогического эксперимента (n=12)

Тесты	В начале эксперимента M±m	В конце эксперимента M±m	%	Т (2,18)	Р
Челночный бег 3х10 (сек.)	8,3±0,2	7,2 ±0,1	13,3	2,5	<0,05
Три кувырка вперед (сек.)	4,8±0,7	4 ±0,6	16,7	2,62	<0,05
Ведение мяча ведущей рукой (сек.)	11,1±1,2	10±1,02	9,9	3,02	<0,05
Метание мяча в цель (раз)	7,75±1,3	9±1,2	16,1	3	<0,05



Из таблицы 2 видно, что в экспериментальной группе в начале педагогического эксперимента среднее значение в тесте «челночный бег 3х10» составило 8,3 сек., а в конце - 7,2 сек., результаты улучшились на 1,1 сек, что составляет 13,3 %.

Во втором тесте «три кувырка вперед» в экспериментальной группе в начале педагогического эксперимента среднее значение составило 4,8 сек., а в конце - 4 сек. соответственно. Результаты улучшились на 0,8 сек - 16,7%.

Среднее значение в экспериментальной группе в тесте «ведение мяча ведущей рукой» составило 11,1 сек., а в конце - 10 сек. соответственно, результат улучшился на 1,1 сек, в процентом соотношение составило 9,9%.

В четвертом тесте в экспериментальной группе в тесте «метание мяча в цель» составило 7,75 раз, а в конце эксперимента 9 раз. Результат улучшился на 1,25 раз, это на 16,1% лучше.

Исходя из полученных результатов, можно судить о том, что изменения показателей координационных способностей экспериментальной группы существенны и достоверны (P <0,05).

Таблица 3.

Изменение показателей координационных способностей у детей 10-12 лет контрольной группы за период педагогического эксперимента.

Тесты	В начале эксперимента M±m	В конце эксперимента M±m	%	Т (2,18)	Р
Челночный бег 3х10 (сек.)	8,7±0,15	8,5 ±0,17	2,3	1,56	>0,05
Три кувырка вперед (сек.)	5,4±0,4	5 ±0,60	7,4	2,02	>0,05
Ведение мяча ведущей рукой (сек.)	14±1,5	13,2±1,2	5,7	1,35	>0,05
Метание мяча в цель (раз)	6,1±1	6,9±1,1	13,1	1	>0,05



Из таблицы 3 видно, что в контрольной группе в начале педагогического эксперимента среднее значение в тесте «»челночный бег 3х10» составило 8,7 сек., а в конце - 8,5 сек., результаты улучшились на 0,2 сек, а это 2,3%.

Среднее значение в контрольной группе в тесте «три кувырка вперед» в начале эксперимента составило 5,4 сек, а в конце 5 сек. Результат улучшился на 0,4 сек - на 7,4%.

В третьем тесте «ведение мяча ведущей рукой результат улучшился на 0,8 сек. В начале эксперимента показатель составил 14 сек., а в конце 13,2 сек. Разница в процентном соотношении составила 5,7%.

Среднее значение в контрольной группе в тесте «метание мяча в цель» составило 6,1 раз - в конце 6,9 раза, этот результат стал лучше на 13,1%

Исходя из полученных результатов, можно судить о том, что результаты в контрольной группе улучшились, но недостаточно, изменения показателей не существенны и носят не достоверный характер (P>0,05).

3.3 Заключение по третьей главе

Проведя педагогическое тестирование в контрольной и экспериментальной группах до начала педагогического эксперимента, мы выяснили, что показатели уровня координационных способностей не имеют существенных различий (P>0,05). Это говорит об однородности групп, принимающих участие в педагогическом эксперименте.

В то же время исходные показатели свидетельствуют о среднем и низком уровне развития тестируемых способностей.

Изменение показателей экспериментальной группы за период педагогического эксперимента, как видно из таблицы 2, существенны и достоверны (P<0,05). Следовательно, результаты к концу педагогического эксперимента улучшились, что говорит об эффективности разработанной методики.

Результаты контрольной группы к концу педагогического эксперимента были улучшены, но недостаточно, о чем говорит недостоверность результатов (P>0,05).

Таким образом, в ходе формирующего педагогического эксперимента, результаты комплексного исследования экспериментальной группы достоверны, что говорит об эффективности внедренной методики развития координационных способностей детей 10-12 лет с использованием упражнений баскетбольного фристайла в учебно-тренировочный процесс.



ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ

4.1 Теоретическое обоснование содержания экспериментальной методики

Баскетбол относят к виду сложно-координационных спортивных игр с большим количеством перемещений, физическим контактом в противоборстве с соперником, неожиданной сменой игровых ситуаций, увеличении плотности игровых действий и уменьшении времени выполнения фаз движений. Все выше перечисленное требует от спортсменов проявления высокого уровня индивидуальной подготовленности, а также определенного уровня физической работоспособности [2].

Одним из вариантов совершенствования необходимых баскетболисту способностей является применение различных комплексов акцентированного повышения уровня координационных способностей.

В основе лежит возможность развития двигательных способностей спортсменов в сочетании с повышением уровня координации для лучшей ориентации в пространстве и выполнении сложных элементов [4].

Применение методики с использованием упражнений баскетбольного фристайла позволяет экономить время и придает эмоциональную окраску учебно-тренировочным занятиям.

Также, помимо применения инновационных средств и методов в тренировке баскетболистов, целесообразно будет использовать и новые тренажерные устройства, органично вписывая их в систему подготовки.

Упражнения баскетбольного фристайла являются одним из наиболее эффективных, вариативных и доступных средств для развития координации. При этом вариантов его использования более, чем достаточно. Акцентируя внимание на координационной подготовке важно учитывать вариативность упражнений, не доведение их до автоматизма, постоянное усложнение.

Выполнение упражнений из баскетбольного фристайла приводит также и к увеличению показателей физической работоспособности.

Выполнение упражнений высокой интенсивности на координационной лестнице приводит также и к увеличению показателей физической работоспособности.

Физическая работоспособность способность человека выполнять заданную работу с наименьшими физиологическими затратами. Бывает общая и специальная. Наибольшую значимость для спортсмена приобретает специальная физическая работоспособность (уровень развития физических качеств и тех функциональных систем, которые непосредственно влияют на результат в избранном виде спорта) [46].

Учитывая вышеизложенное целью является повышение эффективности учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности у детей баскетболистов, за счет применения экспериментальных комплексов, состоящих из базовых упражнений баскетбольного фристайла.

Для достижения поставленной цели стало необходимым решить следующие задачи:

Задачи исследования:

1. Раскрыть содержание понятия «координационные способности», определить их виды и значение в спортивной подготовке. Классифицировать эффективные средства, методы и методические приёмы повышения уровня координационных способностей, используемые в учебно-тренировочном процессе спортсменов различных специализаций.

2. Разработать экспериментальные комплексы повышения уровня координационных способностей детей на занятиях по баскетболу.

3. Экспериментально проверить эффективность разработанных комплексов упражнений.

Цель и задачи спортивной подготовки в экспериментальной группе реализовывались с соблюдением принципов развития физических способностей:

1. Принцип возрастной адекватности педагогических воздействий. Суть принципа: развитие физических способностей в соответствии с тенденциями возрастных показателей занимающихся.

Возрастная динамика развития физических способностей, совершенствования вегетативных и моторных функций организма во многом определяет содержание учебно-воспитательного процесса, реализация рассматриваемого принципа предусматривает постановку долгосрочных целей, подбор оптимальных средств и методов физического воспитания и спортивной тренировки баскетболистов в предсоревновательный период тренировок [30].

2. Принцип сопряженного воздействия.

Суть принципа: развитие физических способностей и функционального состояния организма баскетболистов должно происходить одновременно, а значит сопряженно.

Интеграция видов подготовки - физической, технической в содержании учебно-тренировочного процесса баскетболистов; подбор средств и методов для последовательного возрастания физических нагрузок должен отражать структурные особенности основных игровых двигательных действий баскетболистов.

3. Принцип рационального сочетания и распределения во времени педагогических воздействий различного характера.

Суть принципа: соблюдение целесообразного способа взаимосвязи и последовательности различных по величине и преимущественной направленности нагрузок, как внутри отдельно взятой тренировки, так и в рамках серии тренировочных занятий по баскетболу. Для реализации принципа ведущее значение имеет учет закономерностей «переноса» физических способностей, и закономерностей в чередовании работы и отдыха.

Основные средства экспериментальных комплексов представлены в трех комплексах по 8 упражнений в каждом. На выполнение одного комплекса в среднем отводилось не более 20 минут в подготовительной или начале основной части каждого учебно-тренировочного занятия (сразу после разминки). Комплексы упражнений использовались на трех учебно-тренировочных занятиях в неделю.

Количество повторений одного упражнения -16 раз. Важно на каждом занятии варьировать каждое упражнение, по возможности усложнять.

Отдых между повторениями и при смене упражнения в пределах 20-40 секунд.

Изменение нагрузки в течение года происходило при помощи увеличения/уменьшения интенсивности выполнения упражнений, изменения скорости движения, количества повторений, сложности выполнения упражнений, продолжительности и характера отдыха и т.д.

Для увеличения эффективности упражнений и в период максимальных нагрузок использовались утяжелители на ноги или руки. Необходимое в процессе развития скоростно-силовых способностей расслабление и растяжение мышц проводилось после каждого упражнения.

Комплекс №1. Цель: развитие скоростно-силовых и координационных способностей в работе рук у баскетболистов с использованием баскетбольного мяча.

Комплекс №2. Цель: развитие скоростно-силовых и координационных способностей в работе рук баскетболистов, с использованием баскетбольного мяча.

Комплекс №3. Цель: развитие скоростно-силовых и координационных способностей в работе рук, отработка дриблинга.

Задачи комплексов:

1) развитие силы, скорости и координации в работе рук;

2) совершенствование ловкости рук в обращении с мячом;

3) улучшение концентрации внимания на упражнениях;

4) совершенствование дриблинга;

5) ориентация в пространстве при владении мячом;

6) повышение результативности ведения мяча;

Основными методами экспериментальной методики стали:

стандартно-повторный - повторное выполнение упражнений различного характера и различной направленности;

вариативный - частая смена заданий в процессе выполнения заданий скоростно-силового и координационного характера.

Комплексы упражнений использовались: в начале сезона, когда был втягивающий мезоцикл (сентябрь), использовался в предсоревновательный период (для повышения эффективности игровых действий, перед началом соревновательного мезоцикла - на протяжении всего игрового сезона). А в соревновательный период использовались не все упражнения из комплексов, чтобы у баскетболистов не было усталости. В основном, использовали упражнения для поддержания тонуса мышц.

Основными методами экспериментальной методики стали:

- стандартно-повторный - повторное выполнение упражнений различного характера и различной направленности;

- вариативный - частая смена заданий в процессе выполнения заданий скоростно-силового и координационного характера.

Комплексы упражнений использовались: перед началом сезона, когда был втягивающий мезоцикл (сентябрь), использовали в предсоревновательный период (для повышения эффективности игровых действий, перед началом соревновательного мезоцикла - на протяжении всего игрового сезона). А в соревновательный период использовались не все упражнения из комплексов, чтобы у баскетболистов не было усталости. В основном, использовали упражнения для поддержания тонуса мышц.

Комплекс №1 с баскетбольным мячом

Данный комплекс состоит из специальных упражнений с использованием баскетбольного мяча и включил в себя базовые элементы из баскетбольного фристайла.

№	Упражнение	Дозировка	Отдых	Методические указания
1.	Перебрасывание мяча с одной руки на другую над головой - «солнышко»	16 раз	30 сек	И.п. - стойка н. врозь. Мяч подбрасывается на 1-2 метра. Руки в локтевых суставах сгибаются минимально. При выпуске мяч закручивается.
2.	Перевод мяча вокруг туловища	16 раз	30 сек	Следить за тем, чтобы мяч не касался туловища.
3.	«восьмерка» под ногами	16 раз	30 сек	И.п. - широкая стойка. Следить за тем, чтобы мяч не касался ног.
4.	Перевод мяча под поднятым бедром - «маятник».	16 раз	30 сек	Перевод выполняется поочередно под каждой ногой изнутри.
5.	Выбрасывание мяча из-за спины вверх-вперед.	16 раз	30 сек	Мяч не закручивается. Следить за тем, чтобы мяч не касался тела.
6.	Передача мяча из руки в руку над головой в седе ноги врозь.	16 раз	30 сек	Руки прямые и не разгибаются.
7.	Подбрасывание мяча над головой и ловля двумя руками за спиной - «мяч в рюкзак»	16 раз	30 сек	Мяч подбрасывается на 1-2 метра. Можно выполнить шаг вперед.
8.	Опускание мяча с ударом о пол и ловля мяча под ногой.	16 раз	30 сек	Упражнение выполнять на обе ноги.

Комплекс №2 с баскетбольным мячом

Данный комплекс состоит из специальных упражнений с использованием баскетбольного мяча и включил в себя базовые элементы из баскетбольного фристайла.

Комплекс также выполнялся в подготовительной части урока.

№	Упражнение	Дозировка	Отдых	Методические указания
1.	Подбрасывание мяча вверх-вперед и ловля мяча за спиной с последующим переводом мяча вокруг туловища.	16 раз	30 сек	И.п. - стойка н. врозь. Мяч подбрасывается на 1-2 метра.
2.	Удар мячом в пол под лев. н. снаружи и ловля мяча лев. р. То же лев. р. под прав. н.	16 раз	30 сек	Следить за тем, чтобы мяч не касался ног.
3.	Перекатывание мяча по полу пальцами «восьмеркой».	16 раз	30 сек	Мяч катить пальцами рук.
4.	Удар мяча в пол и ловля мяча «накрест».	16 раз	30 сек	Руки скрещены, ладонями внутрь. После ловли мяч поднимается вверх и происходит поочередная смена рук.
5.	Подбрасывание мяча и ловля мяча на перевернутую ладонь. Обеими р.	16 раз	30 сек	Мяч не закручивается. Следить за тем, чтобы мяч не касался тела.
6.	Удар мяча в пол между ногами с последующей ловлей мяча сзади за спиной.	16 раз	30 сек	Мяч ловится одной - ведущей рукой.
7.	Поворот через лев. плечо с подкидыванием мяча и его ловлей левой рукой за спиной. То же в другую сторону.	16 раз	30 сек	Следить за тем, чтобы мяч не закручивался. Мяч ловить на ладонь.
8.	Прокат мяча по рукам и груди.	16 раз	30 сек	Угол в локтевых суставах 30 градусов. Руки не выпрямляются. Мяч закручивается.

Комплекс №3 с баскетбольным мячом

Данный комплекс состоит из специальных упражнений с использованием баскетбольного мяча и включил в себя базовые элементы из баскетбольного фристайла.

Комплекс также выполнялся в подготовительной части урока.

№	Упражнение	Дозировка	Отдых	Методические указания
1.	«барабанная дробь» или «паучок»	16 раз	30 сек	Удары мяча в пол выполняются между ног, поочередно: 2 перед собой, 2 сзади
2.	«мост» - удар мяча в пол и шаг в сторону под мяч с последующей ловлей мяча	16 раз	30 сек	Мяч следует ударять с отскоком выше головы. Шаг выполняется во время полета мяча над головой
3.	Перевод под ногой «внешний»	16 раз	30 сек	Мяч переводится под ногой с внешней стороны ассиметрично
4.	Подбрасывание мяча с закруткой на себя и ловля за спиной свободной рукой	16 раз	30 сек	Следить за тем, чтобы мяч закручивался ровно. Упражнение выполнять обеими руками
5.	«слип энд слайд» - ловля мяча под ногой с перекатом по полу	16 раз	30 сек	Перекат по полу выполняется через левую ногу. Правая нога должна вовремя выполнить отталкивание для поднятия
6.	Подбрасывание мяча с закручиванием перед собой и ловля свободной рукой с переводом за спину.	16 раз	30 сек	Мяч следует закручивать ровно и не высоко. Вес тела слегка переносить с ноги на ногу. Свободная рука ловит мяч сверху
7.	Удар мяча в пол с отскоком и ударом мяча коленом сверху с последующим переводом под ногой	16 раз	30 сек	Нога согнута в коленном суставе так, чтобы колено оказалось над мячом. Удар выполняется сверху
8.	«тип-топ»	16 раз	30 сек	Два удара под поднятой ногой с переводом на другую ногу

4.2 Сравнительный анализ изменений уровневых показателей развития координационных способностей у детей с упражнениями баскетбольного фристайла на конец педагогического эксперимента

В таблице 4 представлено сравнение средне групповых показателей координационных способностей старших школьников в экспериментальной и контрольной группе на конец педагогического эксперимента.



Таблица 4.

Сравнительный анализ среднегрупповых показателей развития координационных способностей у детей 10-12 лет экспериментальной и контрольной групп в конце педагогического эксперимента ()

Тесты	Контрольная группа M±m	Экспериментальная группа M±m	%	Т (2,18)	Р
Челночный бег 3х10 (сек.)	8,5 ±0,17	7,2 ±0,06	15,3	2,3	<0,05
Три кувырка вперед (сек.)	5 ±0,60	4 ±0,56	20	2,2	<0,05
Ведение мяча ведущей рукой (сек.)	13,2±1,2	10±1,02	24,2	2,53	<0,05
Метание мяча в цель (раз)	7,4±1,1	9±1,2	21,7	3	<0,05

Из таблицы 4 видно, что в конце педагогического эксперимента среднее значение в тесте «челночный бег 3х10» в контрольной группе составило 8,5 сек., а в экспериментальной группе 7,2 сек, разница в показателях составила 15,3%.

Среднее значение в тесте «три кувырка вперед» в конце педагогического эксперимента в контрольной группе составило 5 сек., - в экспериментальной группе 4 сек., разница - 20%.

В третьем тесте «ведение мяча ведущей рукой» в конце педагогического эксперимента среднее значение в контрольной группе составило 13,2 сек., а в экспериментальной группе 10 сек, что на 24,2% лучше, чем в контрольной.

Среднее значение в четвертом тесте, после проведения педагогического эксперимента, «метание мяча в цель» в контрольной группе составило 7,4 раз, а в экспериментальной 9 раз - на 21,7% больше.

Как видно из таблицы 4, различия среднегрупповых показателей в экспериментальной и контрольной группах по окончанию педагогического эксперимента существенны и достоверны (Р <0,05). Полученные результаты позволяют сказать об эффективности применения разработанных экспериментальных комплексов развития координационных способностей с использованием упражнений баскетбольного фристайла, что подтверждает нашу гипотезу, мы можем рекомендовать их в работе на занятиях в общеобразовательных учреждениях и спортивных школах.



ВЫВОДЫ

1. Теоретический анализ литературных источников помог обобщить знания и опыт ведущих специалистов в области физической культуры и спорта. Нами было проанализировано большое количество литературных источников по проблеме исследования, изучением которой занимались: Д.А. Аркачеев (2014), В.И. Лях (2006), Г.С. Жигалин (1968), Ю.Ф. Г. Курамшин (2007), Э.Б. Скрипец (2011), Н.А. Бернштейн (2006), С.В. Голомазов (2000), Д.И. Нестеровский (2007) и другие. Были выявлены основные физиологические особенности развития координационных способностей, изучены современные средства и методы повышения уровня координационных способностей баскетболистов, опыт применения специальных тренажерных устройств и их влияние на эффективность физической подготовки. Обобщение материалов научно-методической литературы способствовало выявлению противоречия между современными требованиями к уровню развития современного баскетбола и разнообразием средств и методов развития координации.

2. На основании литературного обзора и практического опыта нами было проведено тестирование на определение уровня развития координационных способностей. Была разработаны и внедрена методика по развитию координационных способностей с использованием упражнений баскетбольного фристайла в подготовительную часть занятий.

В данной методике использовались базовые элементы баскетбольного фристайла, что привнесло новизну в изучении проблемы развития координационных способностей, также усложнило и разнообразило процесс работы на занятии.

3. Результаты педагогического исследования. Анализ исходных данных показал, что ни по одному из четырех показателей статически значимых различий показателей координационных способностей у детей 12-14 лет экспериментальной и контрольной группах не выявлено (P >0,05). Это указывает на относительную однородность групп в начале педагогического эксперимента.

Результаты, полученные в ходе педагогического эксперимента.

Изменения показателей координационных способностей экспериментальной группы за период педагогического эксперимента существенны и достоверны (P <0,05). Показатели увеличились на 13,3%, 16,7%, 9,9% и 16,1%.

Исходя из полученных результатов в ходе педагогического эксперимента в контрольной группе, можно судить о том, что результаты улучшились, но недостаточно, изменения показателей не существенны и носят не достоверный характер (P >0,05). Показатели координационных способностей в четырех тестах увеличились на 2,3%, 7,4%, 5,7% и 13,1%.

Сравнительный анализ среднегрупповых показателей развития координационных способностей у детей 12-14 лет экспериментальной и контрольной групп в конце педагогического эксперимента показывает нам, что во всех четырех контрольных испытаниях имеются достоверные различия:

1) «Челночный бег 3x10 м.» (сек.) t=2,3 - что является достоверным показателем (P<0,05), показатели улучшились на 15,3%.

2) «Три кувырка вперед» (сек.) t=2,2 - что является достоверным показателем (P<0,05), показатели улучшились на 20%.

3) «Ведение мяча ведущей рукой» t=2,53 - что является достоверным показателем (P<0,05), показатели улучшились на 24,2%.

4) «Метание мяча в цель» (раз) t=3 - что является достоверным показателем (P<0,05), показатели улучшились на 21,7%.

Результаты, полученные в ходе педагогического эксперимента дали положительный результат. Из этого следует, что разработанная нами методика для развития координационных способностей у детей 10-12 лет с использованием упражнений баскетбольного фристайла является эффективной. Данную методику можно применять в учебно-тренировочном процессе юных баскетболистов для развития координационных способностей.

Практические рекомендации

1. Предложенную методику включать в тренировку не более 3 раз в неделю, каждый последующий комплекс применять через день.

2. При выполнении упражнений следует следить за осанкой и дыханием.

3. Все упражнения выполнять с наращиванием скорости их выполнения.

4. На первом и втором занятиях обязательно должны присутствовать рассказ и демонстрация упражнений комплекса, во избежание некорректного выполнения занимающимися.

5. Тренировочные занятия с применением данной методики следует проводить систематично.

6. При планировании тренировочного процесса необходимо учитывать реальные возможности общеобразовательной, спортивной школы, традиции, материальную базу, состав занимающихся.

7. Стараться выполнять комплексы методики в полном объеме, вносить коррективы и поправки в ходе выполнения упражнений.

8. Нагрузка и количество повторений варьируется в зависимости от возраста и уровня подготовленности занимающихся.

9. Инвентарь, используемый в комплексах, должен соответствовать возрасту занимающихся. Для младшего школьного возраста размер мяча № 3-5, для девочек и юношей среднего звена размер №6, для старших классов - № 7.

10. Баскетбольные мячи должны быть не перекаченными и не спущенными.

11. Приемлема помощь товарищей или преподавателя при выполнении некоторых упражнений.

12. При выполнении комплексов с баскетбольным мячом, следить, чтобы мяч, при необходимости, закручивался ровно.

13. При выполнении упражнений с баскетбольным мячом, всегда следить за его движением.

14. Параллельно с проведением занятий с использованием методики, проводить занятия по общей физической подготовке.

15. После отдельно изученных элементов, выполнять их в связке (2 и более движения, идущие друг за другом).

16. Основные методы: групповой, фронтальный, вариативный.

17. При наличии танцевального зала или зеркал, выполнять упражнения с помощью них для большего эффекта и быстрого усвоения.

18. Изменение упражнения или его усложнение подразумевает также изменение стороны его выполнения, меняя руки и ноги.

19. Перед выполнением упражнений, подготовить руки занимающихся, уделить внимание разминке верхнего плечевого пояса.

20. После выполнения комплекса упражнений провести рефлексию.



СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Агаджанян, Н. А., А23 Основы физиологи человека: учебник. / Н. А., Агаджанян, И.Г., Ермакова Н.В., Торшин, В.И., Н.А., Власова.- М.: Изд-во РУДН, 2001. - С 357-358. ил.

2. Аракчеев, Д.А. Развитие двигательных способностей у студентов посредством игры в баскетбол / Аракчеев Д.А., Зуева И.А. // «Молодежный научный форум: гуманитарные науки»: матер XV студенческой междунар. заоч. науч.-практ. конф. - август 2014. - С. 55-61.

3. Атаманова, С. А., Яворская, Е. Е. Развитие координационных способностей баскетболистов // Портал образования. Высшее образование. - 2019. - 6. С.

4. Бандаков, М. П., Попереков В. С., Овсянникова, Е. Ю. Методические приемы использования средств и методов развития координационных способностей у баскетболистов 10-11 лет, имеющих «Сильную» и «Слабую» нервную систему // Вестник ВятГУ. 2015. №9. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metodicheskie-priemy-ispolzovaniya-sredstv-i-metodov-razvitiya-koordinatsionnyh-sposobnostey-u-basketbolistov-10-11-let-imeyuschih (дата обращения: 20.05.2020).

5. Баскетбол: учебник для вузов физической культуры / [К.п.н. Костикова, Л.В., Портнов, Ю.М. и др.]; Под общ. ред. д.п.н., проф., д.чл. РАО Ю.М. Портнова. - Москва: АО "Астра семь", 1997. - 479 с.: ил.

6. Баскетбол. Теория и методика обучения / под общ. ред. Д. С. Нестеровского. - М.: Академия, 2004. - 336 с.

7. Бебинов, С.Е. Влияние индивидуальных психофизиологических особенностей на формирование координационных способностей студентов вуза: методич. указания для студ. и преподавателей. Омск: СибАДИ, 2009. 22 с.

8. Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М.: Медицина, 2006. - 52 с.

9. Галеев, А. Г. Развитие двигательных координаций в танцевальном спорте: Монография. - Нижневартовск: Изд-во Нижневарт. гос. унта, 2016. - 108 с.

10. Голомазов, С.В., Сковородникова, Н.В. Возрастная динамика проявления быстроты и целевой точности у школьников и юных баскетболистов // Теория и практика физ. культуры. 2000. № 1. С. 2-4.

11. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского. М.: Гранд ФАИР-пресс, 2002. С. 103-124

12. Григорян, Э.А. Двигательная координация школьников в зависимости от возраста, пола и занятий спортом. 2006. 134 с.

13. Губа, В.П. Особенности отбора в баскетболе / В. П. Губа, С. Г. Фомин, Чернов С.В.. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 160 с.

14. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1988 г. - С. 72-74.

15. Двейрина О. А. Координационные способности: определение понятия, классификация форм проявления // Ученые записки университета Лесгафта. 2008. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/koordinatsionnye-sposobnosti-opredelenie-ponyatiya-klassifikatsiya-form-proyavleniya (дата обращения: 13.06.2020).

16. Двейрина, О. А. Концепция и программирование координационной подготовки спортсмена в соответствии со спецификой вида спорта: автореф. дис.... д-ра пед. наук: 13.00.04: [НГУ им. П. Ф. Лесгафта] / Двейрина Ольга Анатольевна. - Санкт-Петербург, 2019. - 52 с. - Текст: непосредственный.

17. Дулин А.Л. Баскетбол в школе / А.Л. Дулин. Ижевск: изд-во Удмуртского университета, 1996. 19-23 с.

18. Жигалин, Г. С. Возрастные особенности координации движений верхних конечностей у детей: автореф. дис.. канд. мед. наук / Г. С. Жигалин. М., 1968. - С.15-18.

19. Захаров Е., Карасев А., Сафонов А. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развития физических качеств) // Под общей ред. А.В.Карасева. -М.: Лептос, 1994. - 368с.

20. Зерег Фатех, Жийяр, М.В., Мохамед Кучук Сиди, Хоусине Бензидане. Комплексный контроль координационных способностей в методике их совершенствования у футболистов 14-15 лет // Ученые записки университета Лесгафта. 2017. №3 (145). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kompleksnyy-kontrol-koordinatsionnyh-sposobnostey-v-metodike-ih-sovershenstvovaniya-u-futbolistov-14-15-let (дата обращения: 15.05.2020).

21. Ильин, Е.П. Ловкость - миф или реальность? // Теория и практика физ. культуры. 1982. № 3. С. 51-53.

22. Ильинич, В.И. Физическая культура студента и жизнь - М.: "Гардарики", 2005.

23. Козак, А.М. Методика формирования комплексной системы оценки координационных способностей теннисистов 5-6 лет // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2015. №4 URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-formirovaniya-kompleksnoy-sistemy-otsenki-koordinatsionnyh-sposobnostey-tennisistov-5-6-let (дата обращения 30.04.2020).

24. Козин, В.В. Комплексное тестирование подготовленности юных баскетболистов к преодолению противодействий защитников / В.В. Козин // Омский научный вестник. - 2012. - № 1 (105). - С. 177-180.

25. Коровин, С.С, ВОСПИТАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ В ПРОЦЕССЕ ОСВОЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ [Электронный ресурс]: Учебное пособие / П. П. Тиссен, Т. А. Ботагариев,С.С. Кубиева, С.С, Коровин. - Актобе: Издательство Актюбинского регионального государственного университета им. К. Жубанова, 2019. - 164 с. - Режим доступа: https://lib.rucont.ru/efd/692660 (дата обращения: 05.05.2020).

26. Корягин, В.М. Cтруктура и содержание современной тренировки баскетболистов: дис.... д-ра пед. наук в виде науч. докл.: 13.00.04. М., 1994. С. 102-123.

27. Кузнецов, В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта / В.С.Кузнецов.- М.: Издательский центр «Академия», 2009. - 480с.

28. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / под ред. Ю. Ф. Курамшина. М.: Сов. спорт, 2007. С. 146-165, 351-356.16.

29. Лубкина, Ю.В. Эффективность действий баскетболистов различного игрового амплуа в связи с типологическими особенностями свойств нервной системы. СПб., 2004. С. 44-54.

30. Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие. / В.И. Лях. - Москва: ТВТ Дивизион, 2006. - 290 с.

31. Лях, В.И. Понятия «координационные способности» и «ловкость» // Теория и практика физ. культуры. 1983. № 8. С. 44-47.

32. Лях, В.И. Развитие координационных способностей у дошкольников [Электронный ресурс] / В.И. Лях. - М.: Спорт, 2019. - 128 с. - ISBN 978-5-906839-61-9. - Режим доступа: https://lib.rucont.ru/efd/682608 (дата обращения 28.04.2020)

33. Мазурина, А.В. Рекреационно-оздоровительная методика на основе стритбола в физическом воспитании студентов высших учебных заведений: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04. Смоленск, 2012. - 22 с.

34. Макарова, Л. Н. ИНТЕГРАЛЬНАЯ ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ШКОЛЬНИКОВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ / Л. Н. Макарова, Н. И. Ромашевская // Международный научно-исследовательский журнал. - 2017. - № 04 (58) Часть 3. - С. 34-38. - URL: https://research-journal.org/pedagogy/integralnaya-ocenka-fizicheskogo-sostoyaniya-shkolnikov-pri-zanyatiyax-fizicheskoj-kulturoj/ (дата обращения: 11.05.2020.).

35. Максименко A.M. Теория и методика физической культуры. - М.: Физическая культура, 2005. - 237 С.

36. Мануева, Р. С. Физическое развитие детей и подростков. Показатели. Методы оценки: учебное пособие / Р. С. Мануева; ФГБОУ ВО ИГМУ Минздрава России, Кафедра общей гигиены. - Иркутск: ИГМУ, 2018. - 52 с.

37. Назаренко, Л.Д. Развитие двигательно-координационных качеств как фактор оздоровления детей и подростков. - М.: Изд. «Теория и практика физической культуры», 2001. - С. 21-23., ил. ISBN 5-93512-010-0.

38. Назаренко, Л.Д. Стимулируемое развитие базовых двигательных координаций у школьников разного возраста. М., 2003. С. 9-17.

39. Назаров, В.П. Координация движений у детей школьного возраста. М: Физкультура и спорт. 2004. 144 с.

40. Неврология. Национальное руководство. Ред Е.И. Гусев, А.Н. Коновалов, В.И. Скворцова, А.Б. Гехт. - 2009 г.

41. Нестеровский, Д. И.Баскетбол: Теория и методика обучения. М., 2007. С. 6-22, 301-318.

42. Новицкий, Э.Д. Метод комплексной оценки игровой деятельности в баскетболе: методич. рек. Мн., 2010. - 25 с.

43. Основы здоровья детей и подростков: руководство для врачей. Часть I. Комплексная оценка здоровья детей и подростков - Екатеринбург: УГМУ, 2017. - 126 с.

44. Павлов В. В. Методика развития координационных способностей у школьников //Кафедра теории и методики физической культуры и спорта. - 2019. 22-24 с.

45. Платонов, В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов [Электронный ресурс]: [монография] / В.Н. Платонов. - М.: Спорт, 2019. -656 с.: ил. - Библиогр.: с. 615-655. - ISBN 978-5-9500183-3-6. - Режим доступа: https://lib.rucont.ru/efd/682593 (дата обращения: 04.04.2020).

46. Попереков, В.С. Развитие координационных способностей баскетболистов 1011 лет с учетом типологических свойств нервной системы [Текст]: дис. канд. пед. наук. - Санкт-Петербург, 2015.

47. Псеунок, А.А. Анатомия мозга. Спецкурс. - Майкоп: изд-во ООО «Аякс», 2003. -110 с.

48. Пэйе, Б. Пайе, П. Баскетбол для юниоров: 110 упражнений от простых до сложных: пер. с англ. М.: ТВТ Дивизион, 2008. С. 277-280, 336-346.

49. Развитие двигательных координаций в танцевальном спорте: Монография. - Нижневартовск: Изд-во Нижневарт. гос. унта, 2016. - 108 с.

50. Серикова, Ю. Н., Александрова, В. А. Методика совершенствования координационных способностей студенток 18-20 лет средствами хип-хоп хореографии // Ученые записки университета Лесгафта. [Электронный ресурс]. - 2017. №12 (154). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-sovershenstvovaniya-koordinatsionnyh-sposobnostey-studentok-18-20-let-sredstvami-hip-hop-horeografii (дата обращения: 06.05.2020).

51. Скрипец, Э.Б. Развитие координации у баскетболистов // Физическая культура. Всё для учителя. Пилотный выпуск. - 2011. - № 1 - С. 25-27.

52. Соколова, И.А. Оценка состояния здоровья обучающихся путем мониторинга физической подготовленности // Ученые записки. Электронный научный журнал Курского государственного университета. 2018. №2 (46). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/otsenka-sostoyaniya-zdorovya-obuchayuschihsya-putem-monitoringa-fizicheskoy-podgotovlennosti (дата обращения: 13.06.2020).

53. Солопов, И.Н., Шамардин, А.И. Функциональная подготовка спортсменов: моногр. Волгоград: ПринТерра-Дизайн, 2003. 262 с.

54. Старкова, Е.В. Модульная технология развития двигательных координаций у студенток в процессе физического воспитания. Малаховка, 2006. - 25 с.

55. Суянгулова, Л.А. Совершенствование координационных способностей рук у детей младшего школьного возраста [Текст]: дис. канд. пед. наук.: 13.00.04. - Омск, 1996. - 287 с.: ил.

56. Таран, И.И. Координационная подготовка баскетболистов [Электронный ресурс] / А.Г. Беляев, И.И. Таран. -: [Б.и.], 2016. - 158 с. - Режим доступа: https://rucont.ru/efd/672585 (дата обращения: 27.03.2020)

57. Таран, И.И., Внебрачный Д.И., Координационная подготовка баскетболистов: учебно-методич. пособие. Великие Луки: Изд-во СибГУФК, 2007. - 107 с.

58. Троицкий, В.В. Средства и методы формирования эффективных атакующих действий в годичном цикле тренировки баскетболистов 14-16 лет: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04. М., 2011. 23 с.

59. Физиология человека [Электронный ресурс] / Физиология человека под редакцией В.М. Покровского, Г.Ф. Коротько - Режим доступа: http://www.bibliotekar.ru/447/index.htm - (дата обращения: 01.04.2020).

60. Физическое развитие ребенка. / Файзуллина Р.А., Самордонова Е.А., Закирова А.М., Сулейманова З.Я. - Казань: КГМУ, 2011. 13-15 с.

61. Филатов, К.В. Влияние эффективности тактико-технических действий игроков в нападении на успешность игровой деятельности баскетбольной команды (по данным имитационного моделирования игрового процесса) // Спортивные игры: настоящее и будущее. СПб., 2009. Вып. 2. С. 25-28.

62. Холодов, Ж. К., Кузнецов, B. C. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студентов высших учебных заведений. 5-е изд., стер. - М.: Академия, 2007. - 480 с.