Учите своего ребенка быть более оптимистичным. Следите за выражением своего лица. Улыбайтесь чаще, будьте для него примером. Убеждайте ребенка, что все будет хорошо. Учите его в любой ситуации искать плюсы, по принципу «нет худа без добра». Например, ошибки в контрольной -- это бесценный опыт, ты понял, что тебе надо повторить, и больше их не сделаешь.

Делитесь с ребенком своим жизненным опытом, как вы решали какие-либо проблемы, преодолевали трудности. Можно поделиться своей тревогой, но лучше в прошедшем времени. Боялся, но потом удалось сделать то-то и то-то.

Если в семье ожидаются какие-либо перемены - например, рождение младшего братика или сестренки, переезд на новое место жительства, переход самого ребенка в другую школу или класс - готовьте ребенка к переменам заранее. Надо готовить ребенка к переменам, рассказывать, что его ждет.

Если в какой-либо конкретной ситуации ребенок напряжен, предложите ему упражнение для расслабления: глубокий вдох, улыбнуться, представить что-то приятное. На приеме у зубного врача можно предложить ему подумать о том, что будет, когда все закончится: пойдем домой, купим мороженого, все будет позади. Помните, что при необходимых медицинских исследованиях и процедурах, важно, чтобы вы сами оставались спокойны и давали поддержку ребенку своим спокойствием и уверенностью. Если вы сами тревожны, не уверены в полезности происходящего, боитесь - вам не удастся убедить ребенка словами, что «все хорошо».

Если ребенок имеет конкретные устойчивые темы для тревог, первая задача для родителей - понять и принять тревогу и страхи ребенка, он имеет на них полное право. Особенно важно применить это правило к мальчикам, так как мальчики часто становятся предметом насмешек взрослых и детей за то, что они чего-либо боятся. Насмешки, оценочные суждения непродуктивны, так как не помогают ребенку справиться со своей тревогой или страхом.

Помочь ребенку в преодолении тревоги -- значит создать условия, в которых ему будет не так страшно. Ни в коем случае нельзя заставлять ребенка сделать то действие, которого он боится (Например, остаться одному в комнате, сходить в булочную одному без взрослых и купить хлеб). Это лишь вызовет усиление симптома. Если ребенок боится засыпать в темноте, пусть засыпает при свете, если боится спросить дорогу у прохожих, спросите вместе с ним. Таким образом, вы показываете ему, как можно решать тревожащие его ситуации. Делайте вместе с ребенком, но не вместо него.

Проанализируйте ситуацию, в которой находится и растет ребенок. Часто причиной страхов, тревоги ребенка являются грубые ссоры взрослых вокруг него, применяемые к детям физические наказания, просмотр в одиночку (без взрослых) ребенком телепередач, содержание которых он самостоятельно, без взрослых, понять не может. Помните, что ребенок имеет полное право чувствовать себя незащищенным и испытывать страх в ситуациях, когда взрослые ведут себя некорректно, так как физически они слабее и не могут в силу этого контролировать поведение взрослых.

Если тревога и страхи ребенка настолько сильны, что нарушают его деятельность например, если ребенок боится садиться в лифт, боится один оставаться дома, боится спать при выключенном свете, и т.п. - необходимы консультация и, возможно, коррекционная работа психолога или психотерапевта с ребенком и членами семьи.

Ниже рассмотрим рекомендации для учителя по взаимодействию с тревожными детьми.

Тревога является отрицательным переживанием, возникающим в ситуациях неопределенности. В ситуациях неопределенности склонный к тревоге ученик воспринимает и интерпретирует происходящие события как угрожающие его самооценке, его положению в глазах других и его реальному социальному статусу (положению в коллективе), а также как угрожающие его ценностям или его социальным потребностям.

Тревожность как черта личности, как тенденция реагировать чувством тревоги на различные события, может быть сформирована у ребенка еще в младшем школьном возрасте в результате ошибочных педагогических действий взрослых, но педагогические действия учителей не должны поддерживать, закреплять и усиливать эту тенденцию.

Тревожность учащихся, в совокупности с заниженной самооценкой, могут служить причиной трудностей как в обучении, так и в общении. А поскольку школьное обучение строится в основном через общение с учителем и другими детьми на уроке, то эти трудности в коммуникации усугубляют проблемы, связанные с обучением.

Что же означают и как выражаются трудности такого ученика в коммуникации? Прежде всего, имеет смысл принимать во внимание, что за всеми внешними проявлениями тревожности стоит заниженная самооценка учащегося. Поэтому такой школьник особенно болезненно воспринимает критику от окружающих, боится неудач, окриков, публичных разбирательств, поскольку все эти формы поведения являются для него «подтверждениями» его негативным представлениям о себе (сформированным ранее). Он начинает переживать негативные эмоции, даже если что-то не расслышал, поскольку начинает интерпретировать недослышанное в негативном для себя значении. Часто такой ребенок испытывает чувство вины, даже в тех ситуациях, где он явно не виноват. Тревожный ученик остро реагирует на травмирующую его ситуацию, хотя в ряде случаев внешне не дает яркой демонстрации своих эмоций. Часто в его учебной деятельности можно наблюдать «стопор». Ученик как бы «застыл» и не может продвигаться дальше. Он будет молчать у доски, внешне не предпринимая попыток решать задачу, дать устный ответ. Он будет молча и бессмысленно сидеть над письменной задачей.

В чем причина затруднений? Как известно, человек имеет два основных психических процесса, в рамках которых протекает его внутренняя психическая жизнь - это мышление и эмоции. Обучение в основном связано и задействует мышление. Но если ученик переживает сильные эмоции (даже если они внешне не выражаются), в это время мышление блокируется. Кроме того, под влиянием сильных эмоций ученик теряет способность к самоуправлению, в частности, способность к произвольному вниманию и запоминанию, поскольку в этот момент его внимание и запоминание регулируются непроизвольно, и они сориентированы на личностно значимую информацию (как ко мне относится учитель, как относятся ребята в классе (не смеются ли), что дома скажут и не накажут ли родители и т.п.) - вместо учебной информации.

Чтобы помочь таким детям, желательно оказывать им поддержку в следующих направлениях (формах):

1. Установление личного контакта

Примите во внимание, что тревожный ученик в наибольшей степени нуждается в установлении личного контакта с учителем.

1) Называйте учащихся по имени (а не по фамилии). Это будет поддерживать личный контакт ученика с учителем и давать ему безусловное признание его личности.

2) При обращении к тревожному ребенку желательно установить визуальный контакт. Такое прямое общение" глаза в глаза" вселяет чувство доверия в душу ребенка. В то же время необходимо учитывать, что некоторые дети избегают визуального контакта, особенно те, которых часто обвиняли и упрекали взрослые.

2. Учет роли оценки и самооценки (Поддержка самоуважения)

Поскольку тревожность в значительной степени связана с заниженной самооценкой и страхом негативной оценки со стороны других, является эффективным следующее:

1) Систематически и искренне давайте позитивную оценку действиям и поступкам тревожного ученика как индивидуально, так и в присутствии других детей и взрослых,

2) Не критикуйте тревожного ученика в присутствии других. В случае необходимости, обсуждайте с ним индивидуально его конкретный поступок, или конкретную ошибку в работе, не затрагивая его личность и персональные качества. Это значит, что в коммуникации с учеником не используются так называемые ярлыки - (называемые «атрибутами»), например «лентяй», «бездельник», или описания личности «Ты ленивый», «Ты не хочешь учиться», «Ты упрямый» и т п. Подобного рода «описания» происходящего лишь формируют враждебность или страх ученика к учителю и не способствуют решению проблемы ученика.

Используйте позитивные аффирмации, типа: «я верю, что ты способен справится с этой проблемой», «Ты можешь это выучить» и тп.

3) Возможно, что этот ребенок учится хуже других. Для того, чтобы он имел стимул к развитию и обучению, сравнивайте результаты данного ребенка с его же результатами, которых он достиг вчера или неделю назад. (Вместо того, чтобы сравнивать его с другими детьми).

4) Создавайте на уроке такую атмосферу, в которой ученики могут и желают задавать любые вопросы по теме, не боясь быть осмеянными классом. Учите учащихся выражать и отстаивать свое мнение.

5) Создавайте в классе атмосферу, в которой нет деления учеников на сильных и слабых, поощряйте все добрые начинания (не только связанные с учебой), достигнутые цели и стремление к учёбе. Это создаст ситуацию, поддерживающую мотивацию слабых учеников к обучению и следованию за сильными учениками.

3. Снижение неопределенности через структуру и правила

Поскольку тревожность возрастает в ситуации неопределенности, то помогут следующие действия учителя, направленные на создание правил, структуры с ситуации, на снижение неопределенности

1) Тревожность уменьшается, если заранее предупредить такого ученика о том, что он будет опрошен на следующий день.

2) Необходимо дать всем учащимся класса, где имеется тревожный ребенок (или несколько таких детей), чёткие критерии оценки их работ и ответов, и следовать им.

3) Тревожные ученики с самого начала урока могут пропускать много информации, т.к. их мысли сосредоточены на личных переживаниях. Для таких детей хорошо записывать тему и план урока на доске, чтобы они знали, с чем и в какой последовательности предстоит им работать в течение урока.

4. Учет эмоциональных особенностей

Учитывайте в работе с тревожными учащимися особенности их эмоционального реагирования.

1) Тревожных детей лучше спрашивать не в начале и конце урока, а в середине. Если спрашивать такого ученика в конце урока, то он будет до конца урока тревожно ожидать, что его спросят, и он не сможет быть сосредоточен на теоретической информации от учителя, или слушать ответ других детей. В то же время не целесообразно спрашивать его первым, в этом случае стресс будет слишком высок.

2) Если вы задали ребенку вопрос на уроке, то, пожалуйста, не торопите его с ответом. Дайте ему время на обдумывание. Вы можете также предложить ребенку самому дать сказать, когда он будет готов к ответу.

3) Не повторяйте свой вопрос дважды или даже трижды. Ребенок может ответить не скоро т.к. каждое повторение вопроса он может воспринимать как новый стимул.

4) Если в вашем классе имеется ребенок с особенным поведением, или обучением, постоянно создающий затруднительные ситуации, постарайтесь не поддаваться на его провокацию, поскольку его цели - заставить вас сердиться на него и спровоцировать гнев и наказание по отношению к себе. Изменить ситуацию возможно, лишь демонстрируя ему поведение, которое он не ожидал. В противном случае гнев и наказание станут системой по отношению к нему.

5) Стимулируйте в учениках позитивную мотивацию к обучению, основанную на приятии, интересе к предмету обучения и тп. Если учебная деятельность окрашена негативными эмоциями, то мотивация к обучению будет носить сиюминутный характер, пока ученик боится учителя. Ситуация будет эмоционально неблагоприятна и для вас, поскольку вам придется тратить свои силы на то, чтобы поддерживать ситуацию строгости и страха на уроке, а это неблагодарная роль, ведущая и для учителя к эмоциональным перегрузкам.

6) Постарайтесь найти «общий язык» с наибольшим числом учеников в классе. При этом примите во внимание, что для некоторых детей характерно поддерживать в отношениях большую дистанцию в сравнении с другими детьми. Уважайте их личностные границы.

7) В случае реальной неуспешности тревожных учащихся работа должна быть также направлена на расширение функциональных и операциональных возможностей учащихся, формирование у них необходимых интеллектуальных навыков, приёмов эффективной переработки информации. Для таких детей очень эффективным является формирование навыков литературного пересказа, различные навыки, необходимые для устного ответа на уроке. В том числе - навык написания опорного конспекта.

8) Желательно разнообразить формы проверки знаний.

Таким образом, можно с уверенностью отметить, что тревожностью младших школьников можно управлять. Чем раньше на это будет обращено внимание, как педагогов, так и родителей, тем эффективнее будут результаты коррекционной работы. Именно поэтому наша исследовательская работа



Заключение

В процессе написания нашей работы мы пришли к выводу, что для многих детей социальная адаптация к изменяющимся условиям является сложным испытанием.

Ситуация новизны вызывает у любого человека некоторую степень внутренней напряженности, попадая в новую социальную среду, он также переживает эмоциональный дискомфорт.

В случае несоответствия между требованиями, предъявляемыми новой социальной средой, и возможностями ребенка возникают явления дезадаптации, отражающиеся на здоровье детей, их эмоциональном состоянии и поведении.

В практической психологии существует много подходов к решению проблемы социальной дезадаптации.

Мы сделали вывод о том, что одним из важнейших подходов является обучение управлять своим психофизическим состоянием, и надо начинать это с детских лет.

Способность человека к саморегуляции состояния, психической перестройке обеспечивает и его эффективную адаптацию в окружающем мире, и результативность любой деятельности. Эту способность необходимо развивать с помощью упражнений и игр.

Анализ литературы и эмпирические исследования показали, что школьная патология формируется в группе хронически тревожных детей и представляет собой результат срыва адаптации в наиболее загруженных в образовательном процессе системах организма ребенка. Показателем неблагополучия и ведущим фактором патологических процессов является хронически повышенный уровень общей школьной тревожности. Относительная стабильность повышенного уровня тревожности младших школьников связана со страхами и переживаниями, возникающими в ситуации школьного обучения и имеет непосредственную связь с учителем, его индивидуальными и личностными особенностями.

Дети, имеющие адекватную самооценку, бодры, общительны, обладают чувством юмора. Обычно они с интересом ищут ошибки в своих работах, выбирают задачи в соответствии со своими возможностями. Дети с высокой адекватной самооценкой отличаются активностью, стремлением к достижению успеха в каждом виде деятельности. Их характеризует максимальная самостоятельность. Неадекватная заниженная самооценка младших школьников проявляется в их поведении и чертах личности. Эти дети выбирают только легкие задачи и в жизни, и в экстремальных ситуациях. Они словно берегут свой успех и, боясь его потерять, боятся самой деятельности. Деятельность других они переоценивают. Такие дети неуверенны в себе, имеют повышенную самокритичность. Они робки, ранимы, сосредоточены на себе, их общение с детьми и взрослыми затруднено. И все же эти дети чувствительны к одобрению, ко всему тому, что повысило бы их самооценку.



Список использованной литературы

1. Анциферова Л.И. Личность с позиций динамического подхода М.. 1990

2. Артемова, Т.А. Психологические и психофизиологические особенности высоко тревожных детей младшего школьного возраста / Т.А. Артемова, А.В. Ковалева // Школа здоровья. 1998. Т. 5.№ 3-4. -С. 148-159.

3. Безруких, М.М. Здоровьесберегающая школа / М.М. Безруких.-М.: МПСИ, 2004. -- 240 с.

4. Беляшина, И.О. Прогнозирование и профилактика нарушений здоровья младших школьников, обучающихся по экспериментальным программам: Автореф. дис. … канд. мед. наук / И.О. Беляшина.-Иваново, 1998. -20 с.

5. Брель, Е.Ю. Социально-психологические факторы формирования тревожности у младших школьников: пути ее профилактики и коррекции: Автореф. дис.канд. психол. наук / Е.Ю Брель.-Томск, 1996. -23 с.

6. Висилюк Ф.Е. Психология переживания. М.. 1984.

7. Выгодская И.Г. и др. Устранение заикания у дошкольников в игровых ситуациях: Кн. для логопеда / И.Г Выгодская, Е.Л. Пеллинир, Л. П. Успенская. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Просвещение, 1993, 223с.

8. Гайдукова, С.П. Образование как процесс обеспечения физического, психологического и социального благополучия и развития ребенка / С.П. Гайдукова, А.А. Грошева, Т.М. Балбекова //Валеология.2001.№ 1.-С.41-44.

9. Гуров, В.А. Влияние технологического компонента образовательной среды на процесс психофизиологического развития младших школьников. Монография / В.А. Гуров.-Красноярск: Поликом, 2008.- 255 с.

10. Гуров, В.А. Тревожность как показатель психологического здоровья младших школьников и личностные особенности педагога / В.А. Гуров, Т.Н. Метелкина //Сибирский учитель. № 2, 2006.-С.27-28.

11. Е. И. Рогов "Настольная книга практического психолога в образовании", Москва, "Владос", 1995

12. Елисеев, О.П. Практикум по психологии личности / О.П. Елисеев.2-е изд.-СПб.:Питер, 2003.-512 с.

13. Завьялов В.Ю. “Музыкальная релаксационная терапия”, Новосибирск, 1995г.

14. Инденбаум, Е.Л. Клиническая и психологическая оценка психического здоровья младших школьников Севера / Е.Л. Инденбаум, С.А. Домишкевич, Е.И. Прахин.-Иркутск:Сибирь, 1998.-144 с.

15. Каган, В.Е. Психогенные формы школьной дезадаптации / В.Е. Каган //Вопросы психологии. 1984. № 4. -С. 35-41.

16. Ковалева, А.В. Некоторые физиологические и психофизиологические предпосылки развития дезадаптации у учащихся 1 -3 классов: Автореф. дис. … канд. биол. наук / А.В. Ковалева.-М., 1999. -23с.

17. Кулагин, В.В. Основы профессиональной психодиагностики / В.В. Кулагин.-Л.: Медицина, 1984.-216 с.

18. Кулаков С.А. Психопрофилактика и психотерапия в средней школе. - СПб., 1996.

19. Кучма, В.Р. Стресс у школьников: причины, последствия, профилактика / В.Р. Кучма, М.И. Степанова //Медицина труда и промышленная экология.2001.№ 8.-С. 32-37.

20. Лендрет Л.Г. - Игровая терапия: искусство отношений / Пер. с англ. - М.,1994,. 360с.

21. Леонова А.Б. и др. Психопрофилактика стрессов. М., 1993.

22. Молочкова, И.В. Диагностика школьной тревожности у первоклассников как средство профилактики дидактогенных неврозов / И.В. Молочкова //Семейная психология и семейная терапия. 1998. № 4. -С. 51-54.

23. Мухина, B.C. Возрастная психологии: Учебник для студ. ВУЗов / B.C. Мухина. 7-е изд.- М.:Академия,2003.-456с.

24. Наенко Н.И., Овчинникова О.В. О различении состояний психической напряженности. Психологические исследования. М.,1970.

25. Прихожан, А.М. Психологическая природа и возрастная динамика тревожности (личностный аспект): Автореф. дис. … докт. психол. наук/ А.М. Прихожан.-М., 1996.

26. Психокоррекционная и развивающая работа с детьми: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений / И.В.Дубровина, А. Д. Андреева, Е.Е.Данилова, Т. В. Вохмянина; Под ред. И.В.Дубровиной. - М.: Издательский центр "Академия", 1998. -160 с.

27. Рогов, Е.И. Настольная книга практического психолога. Учеб. пособие: В 2-х кн. 2-е изд. / Е.И. Рогов.-М.:ВЛАДОС, 1998: кн.2: Работа психолога со взрослыми. Коррекционные приемы и упражнения.-480 с.

28. Школа и психическое здоровье учащихся / Под ред. С.М. Громбаха.-М.: Медицина,1988.- 272 с.



Приложение

Коррекционно-развивающие занятия по предупреждению агрессивности детей младшего школьного возраста

Занятие 1.

Цель: создание положительной мотивации и заинтересованности детей в занятиях; снятие эмоционального напряжения детей, создание атмосферы "защищенности" и взаимного доверия в группе; диагностика характера и иерархии взаимоотношений детей и статуса каждого ребенка в группе, особенностей эмоционального мира детей.

Материалы: дневники участников тренинга, ручки, цветные карандаши.

Ход занятия.

1. Сообщение цели занятий.

Дети садятся в круг. Психолог говорит детям, что они будут встречаться вместе на специальных занятиях. Эти занятия не будут похожи на уроки. На них можно играть, рисовать, а главное - поделиться с другими своими радостями и проблемами, получить добрый совет, научиться лучше понимать себя и других, узнать о себе и других много нового и интересного.

2. Правила группового взаимодействия.

Для более эффективной деятельности тренинговой группы нужно отработать и усвоить правила группового взаимодействия. У нас их было 5:

Участие в тренинговых упражнениях и выполнения отдельных занятий - на добровольной основе.

Говорить нужно кратко, конкретно и только о том, что сам думаешь, чувствуешь.

Слушать товарищей внимательно, не перебивая.

Критиковать не человека, а конкретный поступок.

Критиковать только в легкой, доброжелательной форме.

1. Игра "Знакомство"

Каждому участнику предлагается выбрать себе какое-нибудь имя, которым он хотел бы, чтобы его назвали другие. Эта процедура имеет диагностический смысл. На выборе имен мальчиков явно отражается влияние западных видео- и мультипликационных фильмов. Большинство выбирало в основном такие имена, как "Терминатор", "Чак Норрис", "Робот-полицейский", "Человек-змея" и т. п. Лишь незначительное количество детей оставило себе свое имя. Повторив поочередно каждый свое новое имя, дети придумывают и зарисовывают его символ-образ, например, в виде пиктограммы.

Этот символ дети рисуют на обложке своего дневника, будто подписывая его. После этого предлагается игра "Гости", которая позволяет выявить характер групповых взаимоотношений детей.

2. Игра «Гости»

Психолог сообщает детям, что для того, чтобы они смогли быстро и хорошо запомнить свои новые имена, они сейчас поиграют в такую ??игру. Каждый участник мысленно представляет себе какой-то праздник. При этом можно предложить детям на протяжении 1-2 минут закрыть глаза и представить себе этот праздник. После этого детям предлагается внимательно посмотреть друг на друга и по очереди (по кругу) назвать новыми именами тех участников группы, которых бы они пригласили бы на праздник. Игра социометрическая. Психолог имеет возможность зафиксировать иерархию взаимоотношений детей, статус каждого участника в группе, выявить учеников, нуждающихся в статусной коррекции.

3. Подвижная игра "Море волнуется ..."

Знакомую всем детям и взрослую игру несколько изменили соответствии с целью тренинга. Дети выбирают ведущего, который возвращается к другим спиной и говорит всем знакомые слова: "Море волнуется раз ...". После счета "три" дети должны замереть в необычной позе. Ведущий поочередно подходит к каждому ребенку, "включает" его и старается угадать, кого и в каком эмоциональном состоянии он отразил. Потом ребенок сам рассказывает, что он хотела изобразить. При этом психолог анализирует вместе с группой выразительные невербальные средства передачи задуманного образа (мимика, жесты, взгляд, сжатые кулаки, "когти" и т. п.), анализирует насколько удачным был их выбор. Характер позы ребенка и его вербальное объяснение также имеют диагностическую ценность для руководителя группы. Довольно часто дети изображали страшных, агрессивных боксеров, героев видео- и мультфильмов (динозавров, ниндзя-черепашек, Роботрон и т. п.), или маленьких, слабых, напуганных животных (зайчиков, белочек, обезьянок - чаще девочки).

Следует помнить, что участие во всех упражнениях является добровольным и не стоит заставлять ребенка, который отказывается выполнять задачи, так как некоторые дети еще не достигли необходимого для "раскрытия" уровня адаптации в группе.

4. Этюд "Слушаем себя" (упражнение на ауторелаксации)

Детям предлагается сесть удобно, в течение 1-2 минут закрыть глаза, расслабиться и "прислушиваться к себе", вроде "заглянуть в себя" и подумать: что каждый чувствует, какое у него настроение. В это время психолог рисует мелом на доске схематическое изображение различных эмоциональных состояний человека: радости, злости, страха, печали, удивления, спокойствия. Затем психолог сообщает, что им нужно, не открывая глаз, поочередно рассказать, как каждый из них себя чувствует, какое у каждого настроение. После короткого рассказа каждого участника психолог предлагает детям открыть глаза и посмотреть на схематические изображения различных эмоциональных состояний. Вместе с психологом обсуждаются особенности мимики в каждом случае: положение и форма бровей, глаз, уголки губ.

5. Упражнение "Шестое чувство"

Это упражнение используется как диагностический метод изучения уровня единства группы. Для этого детям предлагают ответить на вопрос, но не от себя, а как бы от всех участников группы, то есть так, как бы, по их мнению, ответила бы наибольшее количество участников. Ответы дети должны молча записать, не называя никаких вариантов вслух, иначе игра не состоится, "не будет интересно".

Предлагаются следующие вопросы:

1) который у большинства участников группы самый любимый день недели;

2) какая самая любимая пора года;

3) какое именно любимое число;

4) какую геометрическую фигуру выбрала группа: ромб, квадрат, треугольник или круг;

5) что хотели бы делать участники группы в данный момент?

По окончании первой части задания тренер снова зачитывает вопрос и варианты ответов, а каждый ребенок поднимает руку в том случае, если прозвучал его ответ. Проводится экспресс-обсуждение результатов выполнения задания.

6. Рисование на тему "Мой самый счастливый день"

Детям предлагается в течение 2-3 минут вспомнить и нарисовать самый счастливый день в своей жизни. Психолог просит детей вспомнить, какие чувства они испытывали в тот день, чем он им запомнился, предлагает "поделиться" радостью с другими детьми. Рисование способствует невербальном выражению переживаний, о которых не каждый ребенок может рассказать другим. Анализ высказываний, цветового решения и содержания рисунков детей дает возможность частично диагностировать уровень их привязанностей. Доброжелательное обсуждение рисунков, понимание чувств детей и стимулирующая похвала тренера снимает барьеры общения, эмоциональное напряжение и создает ощущение "защищенности в группе".

7. Этюд "Радуга" (упражнение на ауто релаксацию)

Дети садятся удобно, закрывают глаза и в течении 1-2 минут представляют себе легкую радугу, прекрасную игру цветов и себя в спокойном, расслабленном состоянии, отдыхающим. Психолог "навевает" на детей приятные ощущения покоя, расслабленности. По окончании упражнения обсуждается, какие чувства испытали дети во время его выполнения, что чувствовали, кто "видел" что-нибудь необычное.

8. Этюд "Улыбка по кругу"

Дети все берутся за руки и "передают улыбку по кругу": каждый ребенок возвращается к своему соседу и, пожелав ему что-нибудь хорошее и приятное, улыбается ему, тот улыбается соседу и т. д. При этом можно образно "взять улыбку" в ладони и осторожно "передавать" ее по кругу, из рук в руки.

Подобную методику могут использовать в своей работе и детские сады, адаптировав ее под детей дошкольного возраста.

Занятие 2.

Цель: снятие эмоционального напряжения детей, диагностика характера и взаимоотношений детей и статуса каждого ребенка в группе; мотивационно-полезной сферы особенностей эмоционального мира детей; формировать умение определения эмоционального состояния человека по эмоциональной экспрессии лица; обучение навыкам ауто релаксации.

Материалы: дневники участников тренинга, ручки, цветные карандаши. Привлекательные наборы канцелярии для тренингов предлагают детские интернет магазины.

Ход занятия

1. Подвижная игра "Пожалуйста ..."

Суть игры в том, что ведущий задает команду, выполнить которую дети должны только при условии, если она сопровождается конкретным обращением, например: "Группа ..."," Класс ... " и т. п. Для данного занятия мы выбрали слово "пожалуйста". Если данное слово не прозвучало, а некоторые дети выполнили команду, то они выбывают из игры.

Игра развивает внимание детей и помогает им снять напряжение в начале занятия.

2. Беседа "Волшебное слово"

Логическим продолжением игры становится беседа о силе "волшебного" слова "пожалуйста", о последствиях вежливости и грубости.

3. Упражнение "Наши эмоции"

Для выполнения данного упражнения психологу понадобится набор из шести карточек или плакат со схематичным изображением различных эмоциональных состояний человека, например: радость, страх, злость, печаль, вина, покой.

Предлагается серия заданий:

1. Назвать эмоциональные состояния (чувства, настроение), изображенные на карточках.

2. Разделить листок дневника на две половины и перерисовать схематические рисунки так, чтобы слева были изображения эмоциональных состояний, которые детям нравятся, а справа - какие не нравятся.

После выполнения задания, дети по очереди называют эмоциональные состояния, изображения которых оказались слева, а затем - дело, и объясняют, почему им нравятся или не нравятся те или иные эмоциональные состояния.

3. Определить свое настроение, эмоциональное состояние в данный момент, схематично отразить его в своем дневнике и коротко объяснить причину того или иного состояния.

В процессе выполнения данного упражнения психолог обращает внимание на эмоциональное состояние детей в группе, констатирует повышенную тревожность у отдельных ее участников.

4. Упражнение "Не нравится - нравится"

Психолог просит разделить чистый листок дневника на две половины и записать ответы на вопросы:

1) что мне не нравится в школе;

2) что мне не нравится дома;

3) что мне не нравится вообще в жизни;

Ответы на эти вопросы дети записывают в левой части листа. После этого предлагается серия положительных вопросов, ответы на которые дети записывают в правой части листа:

1) что мне нравится в школе;

2) что мне нравится дома;

3) что мне нравится вообще в жизни.

Дети по очереди рассказывают сначала о том, что им не нравится, потом - о том, что им нравится в школе, дома и в жизни: Очень важно придерживаться последовательности обсуждение ответов: сначала отрицательные, а затем положительные, показывая, что не все в жизни так плохо, есть положительные моменты хорошие люди.

5. Упражнение "Продолжить предложение"

Учащимся предлагается продолжить предложение первыми, которые пришли в голову, фразами, не думая долго. На чистой странице дневника дети записывают только продолжение фраз: "Больше всего я боюсь ..."," Меня огорчает ...", "Я сержусь, когда ...".

Ответы на предложенные вопросы свидетельствуют о способности ребенка к рефлексии личных переживаний. Ответ «не знаю» свидетельствует о недостаточном развитии этого свойства или, возможно, о высокой значимости какой-то проблемы, которая вызывает страх.

6. Ролевое проигрывание ситуации "Дай мне книгу!"

Психолог предлагает детям представить себя в такой ситуации. Ребенок приходит в класс и видит интересную книгу в красивой обложке. Ей очень хочется взять эту книгу, полистать ее, посмотреть рисунки. Он подходит к столу, но в этот момент другой ученик забирает книгу. А посмотреть книгу так хочется! Как быть? Как ее получить?

Дети проигрывают ситуацию по очереди, парами. После проигрывания ситуации всеми участниками группы проводится обсуждение вариантов ее решения и дети вместе с психологом делают вывод о том, что наиболее конструктивной форме достижение результата (получение книги) оказалось вежливую просьбу.

7. Упражнение "Лесенка"

Несмотря на образец, подготовленный психологом, дети рисуют в своих дневниках две лесенки, которые состоят из пяти ступеней. После этого психолог говорит: "Представьте себе, что всех детей вашего класса рассадили на ступени лестницы, придерживаясь одного условия. На первую ступень посадили самых умных детей, которые хорошо учатся, старательно выполняют все задания в классе и дома, аккуратно ведут тетради и т. д. На вторую разместили детей, которые тоже хорошо учатся, старательные, но иногда бывают невнимательны, допускают ошибки и так далее. Как вы думаете, какие дети будут на последней, самой нижней щаблинци? А теперь подумайте и нарисуйте схематично человека - себя на том позиции, на которую, по-вашему, посадили бы вас. А на другой нарисуйте себя на том, на какой бы вы хотели бы сидеть, то есть как бы вы хотели бы учиться. Данные, полученные при выполнении детьми упражнения "Лесенка", дают информацию о характере самооценки каждого ученика.

8. Упражнение "Сбрось усталость" (на ауторелаксацию)

Дети становятся в круг. Психолог предлагает им широко расставить ноги, немножко согнуть их в коленях, согнуть тело и свободно опустить руки, расправить пальцы, склонить голову к груди, полуоткрытый рот, после этого похитатися сначала в стороны, вперед, назад, а потом резко стряхнуть головой, руками, ногами, телом.

9. Этюд "Слушаем себя" (упражнение на ауто релаксацию)

В течении 1-2 минут дети расслабляются и "слушают", себя, после чего они изображают свое настроение в конце тренингового занятия.

10. Этюд "Улыбка по кругу" - на прощание.

Занятие 3.

Цель: диагностика характера и иерархии взаимоотношений детей и статуса каждого ребенка в группе, выявления причин их тревожности и страхов; обучение навыкам ауто релаксации.

Материалы: дневники участников тренинга, стандартные листы бумаги, ручки, цветные карандаши, плакат с изображением различных эмоциональных состояний человека.

Ход занятия.

1. Игра "Угадай эмоцию"

Один из участников группы поворачивается спиной к остальным. Психолог показывает остальным плакат с одним из схематических изображений эмоционального состояния и сам при помощи мимики лица показывает его. Дети повторяют мимические движения вслед за психологом, при этом не произнося никаких звуков. Потом стоящему спиной к остальным участнику предлагают повернуться и, внимательно посмотрев на лица детей, угадать, какой эмоциональное состояние они изображают. Если он правильно отгадал, ему предоставляется право выбрать следующее эмоциональное состояние, которое будет изображаться.

2. Этюд "Слушаем себя" (выполнение описано в Занятии 1)

3. Беседа "Наши страхи"

Психолог спрашивает детей, какие эмоции из изображаемых на плакате самые неприятные. Если дети, перечислив негативные эмоции, не назвали страх, психолог напоминает им о нем. Коротко обсуждаются особенности лицевой мимической экспрессии данного эмоционального состояния, физиологические ощущения, которые возникают при страховые (сердцебиение, меняется частота пульса, "мурашки по телу" и т. п.).

4. Рисование на тему "Мой страх"

После небольшой вступительной беседы психолог просит детей подумать, чего они больше всего боятся и нарисовать свой страх. Это может быть абстрактный рисунок или изображение конкретного объекта страха, тревоги ребенка. Рисунок выполняется на отдельном стандартном листе бумаги.

5. Упражнение "Я - волшебник"

Психолог предлагает детям закрыть глаза и мысленно побывать в сказочной стране. В ней сбываются мечты и желания, особенно когда ты - волшебник. Представив себя в роли волшебника, который может сделать все, дети должны подумать: чтобы сделал бы каждый из них, будь он наделен такой могучей силой волшебства. Свои ответы дети сначала записывают в своих дневниках, не говоря вслух ни одного варианта, а затем поочередно озвучивают.

6. Рисование на тему "В кого бы я превратился в сказочной стране"

Детей просят подумать, в кого каждый из них хотел бы превратиться, если бы был волшебником. Отвечая на этот вопрос, дети чаще всего называют животных. Ответ "ни в кого не хочу превращаться" свидетельствует об удовлетворении собой, самопринятия. В дневниках участники тренинга зарисовывают животное, с которой он себя бы идентифицировал и кратко записывают ответы на вопросы: где это животное живет, чем питается, чем нравится ребенку.

7. Упражнение "Три желания"

Далее психолог предлагает детям подумать и записать ответы на вопросы: какие три желания загадал бы каждый из них, если бы ему удалось поймать золотую рыбку? Аналогично предыдущему заданию, дети сначала фиксируют свои желания в дневнике, а затем по очереди рассказывают о них.

8. Этюд "Слушает себя"

В течении 1-2 минут дети расслабляются и "слушают" себя, после чего быстро и схематично изображают свое настроение в конце тренингового занятия.

9. Упражнение "Дерево" (на саморегуляцию)

Дети становятся в круг на некотором расстоянии друг от друга. Каждый ученик сильно нажимает пятками на пол, руки сжав в кулаки, крепко сжав зубы. Ведущий говорит, обращаясь к каждому: "Ты - могучее, крепкое дерево, у тебя крепкие корни, и никакие ветры тебе не страшны. В сложных жизненных ситуациях, когда на душе "скребут кошки ", хочется плакать или драться, - стань сильным и крепким "деревом", скажи себе, что ты сильный, у тебя все получится, и все будет хорошо.

10. Этюд "Улыбка по кругу". Ритуал прощания.

Размещено на Allbest.ru