Заняття з плавання в дитячому садку

- швидкість повітря не вища як 0,2 м/с, оптимальна температура повітря - на 1-2 градуси вища температури води у басейні.

Висновки

Оздоровча фізична культура - основний засіб покращення стану здоров'я та працездатності людини, що виражається в активізації та удосконаленні обміну речовин покращенні діяльності центральної нервової системи. Заняття фізичними вправами забезпечують адаптацію серцево-судинної, дихальної і інших систем до умов м'язової діяльності, прискорюють процес входження в роботу і функціонування систем кровообігу і дихання, а також відновлення після зрушень, які викликає фізичне навантаження.

ФК забезпечує позитивний вплив на здоров'я людини за умов дотримання певних правил:

а) засоби і методи фізичного виховання повинні застосовуватись тільки такі, що мають наукове обґрунтування їх оздоровчої цінності;

б) фізичні навантаження повинні плануватися відповідно з можливостями дітей;

в) в процесі використання всіх форм фізичної культури необхідно забезпечити регулярність і єдність лікарського, педагогічного контролю і самоконтролю.

Регулярне застосування фізичних вправ і загартовуючих процедур покращує життєвий тонус організму, загальний стан імунної системи, працездатність і попереджує передчасне старіння.

Для цього необхідно дотримуватись таких методичних правил:

а) поступове нарощування інтенсивності і тривалості навантаження;

б) застосовувати різноманітні засоби;

в) дотримуватись систематичності занять;

г) відповідність фізичних навантажень індивідуальним можливостям організму;

д) дотримання вимог педагогічного контролю і самоконтролю.

Людина - єдина жива істота, яка від народження не уміє плавати. В даний час на Землі щорічно тоне немало людей. Серед тих, що гинуть 20% дітей. Одній з головних причин трагедій на воді є невміння людей плавати.

Навчання плаванню введене в програму фізичного виховання. Проте успішне вивчення спортивних способів плавання залежить від уміння викладача підібрати необхідні вправи, дати точне і образне пояснення рухам, вчасно виправити неправильні дії.

Використання у процесі навчання плаванню дітей дошкільного віку ігрового методу навчання (рухливих ігор на воді; ігор на розвиток уваги; ігор, які навчають спливанню і пірнанню, диханню; ігор, які сприяють виробленню навичок сковзання, лежання на воді; ігор, які виробляють і закріплюють плавальні рухи) позитивно впливає на процес навчання плаванню дітей. Таким чином, застосування методу навчання плаванню дітей дошкільного віку за допомогою ігрової діяльності забезпечує позитивний ефект, який полягає в покращенні рівня фізичної підготовленості і рівня фізичного розвитку.

Список використаної літератури

1. Амосов Н.М. Раздумя о здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 137 с.

2. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М., 1999. - 211 с.

3. Бенедь В.П. Цілеспрямовані дії фізичних вправ на розумову працездатність людини. - Луцьк: Надстир'я, 1999. - 104 с.

4. Биканов С.Р. Плавання в дитячому садку. - Вінниця, 1999. - 99 с.

5. Борисенко А.Ф. Руховий режим дошкільників. - К.: Освіта, 2002. - 190 с.

6. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. - М.: Просвещение, 2000. - 176 с.

7. Висковатов Ю.И. Физическая культура и спорт в ДУЗ. - Одесса, 1999. - 80 с.

8. Вільчковський Е. Заняття з фізичної культури в садку. - К., 2005. - 99 с.

9. Вільчковський Е. Теорія і методика фізичного виховання дітей
дошкільного віку. - Л., 1999. - 167 с.

10. Вільчковський Е. Форми виховання дітей у дошкільному закладі. - К., 2001. - 211 с.

11. Годик М.А. Спортивная метрология. - М., 1999. - 118 с.

12. Гончар И.Л. Преемственность обучения и совершенствования плавания // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. - 2000. - №12. - С. 15-21.

13. Готовцев П.И. Долголетие и физическая культура. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 215 с.

14. Гутько И.П. Азбука здоровья. - Минск: Полымя, 1999. - 149 с.

15. Дмитриев А.А. Физическая культура в образовании. - М.: Академия, 2002. - 176 с.

16. Дубовис М.С. Твій фізичний гарт. - К.: Здоров'я, 2003. - 80 с.

17. Зільман С.Л. Гігієнічне виховання учнів. - К.: Наука, 1999. - 123 с.

18. Ільницький В.І. Фізичне виховання у дитячих садках. - Тернопіль, 2000. - 264 с.

19. Куколевский Г.М. Гигиена физкультурника. - М.: Медицина, 2001. - 80 с.

20. Лаптев А.П. Гигиена физической культуры и спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1999. - 288 с.

21. Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей. - Л.: Штабр, 1998. - 134 с.

22. Лях В.И. Выносливость: основы измерения и методики развития // Физическая культура в школе. - 1998. - №1. - С. 11-12.

23. Лях В.И. Гибкость: основы измерения и методики развития // Физическая культура в школе. 1999. - №1. - С. 8-10.

24. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. - М., 1999. - 230 с.

25. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 2001. - 297 с.

26. Озолень П.П. Адаптация сосудистой системы к спортивным нагрузкам. - Рига: Знание, 2004. - 105 с.

27. Паукова М.В. Учить оценивать свои движения // Физческая культура в школе. - 1999. - №12. - С. 5-7.

28. Пирогова Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. - К.: Здоров'я, 2003. - 127 с.

29. Розенблат В.В. Проблема утомления. - М.: Медицина, 1999. - 134 с.

30. Семенов Ю.А. Навики плавання для кожного: Із досвіду програми навчання плавання. - М.: Фізкультура та спорт, 2001. - 230 с.

31. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2002. - 115 с.

32. Чудная Р.В. Адаптивное физическое воспитание. - К.: Наукова думка, 2000. - 360 с.

Размещено на Allbest.ru