24. Пуни А.Ц. Психологические основы волевой подготовки в спорте. - М., 1977.- с. 23

25. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. - СП., 1999. - с.34-78

26. Рудик П.А. Психология воли спортсмена. - М., 1973. - с. 26

27. Селиванов В.И. Воля и ее воспитание. - Рязань, 1992. - с.13

28. Селиванов В.И. Избранные психологические труды. - Рязань, 1992. - с.194

29. Селиванов В.И. Основные подходы к психологическому исследованию волевой активности личности // Экспериментальные исследования волевой активности. - Рязань, 1986. - с. 3-23.

30. Фещенко Е.К. Возрастно-половые особенности самооценки волевых качеств. - СПб., 1999. - с. 32

31. Шульга Т.И. Становление волевой регуляции в онтогенезе. Автореф. докт. дисс. М., 1994. - с.38

Приложение 1

Шкала социально-психологической адаптированности

Значения ступеней шкалы:

Совершенно ко мне не относится - 1

Не похоже на меня - 2

Возможно, не похоже на меня - 3

Затрудняюсь ответить - 4

Возможно, похоже на меня - 5

Это про меня - 6

Точно похоже на меня - 7.

Шкала социально-психологической адаптированности

Я испытываю внутреннюю скованность, когда с кем-нибудь разговариваю.

Мне не легче, чтобы окружающие догадывались, какой я, что у меня на душе, и я открываюсь перед ними, прячу свое лицо под маской.

Я во всем люблю состязание, соревнование, борьбу.

1. Я предъявляю к себе высокие требования.

2. Я критичен к себе, часто сам себя ругаю.

3. Я часто чувствую себя униженным.

4. Я не считаю, что могу понравится кому-либо из девушек (юношей).

5. У меня теплые, хорошие отношения с окружающими.

6. Я сдержанный, замкнутый, держусь ото всех чуть в стороне.

7. Я сам виноват в своих проблемах.

8. Я ответственный человек. На меня можно положиться.

9. Я чувствую безнадежность. Все напрасно.

10. Я во многом придерживаюсь взглядам, правилам и убеждениям моих сверстников.

11. Я принимаю для себя большую часть тех правил и требований, которым должны следовать люди.

12. Я не имею своих собственных убеждений и правил.

13. Мне трудно возвращаться от мечтаний в реальность. В моих мечтах все по - другому

14. Я зол на весь мир, я на всех нападаю, огрызаюсь, никому ни даю спуску. Мне трудно сдерживать себя.

15. Самоконтроль для меня не проблема. Я умею управлять своим поведением.

16. Я подвержен смене настроения: вдруг находит уныние, хандра.

17. Меня никогда не интересовало то, что касается других людей. Я сосредоточен только на своих проблемах.

18. Чаще всего люди мне нравятся.

19. Мне всегда было очень легко выражать свои чувства.

20. Даже если я оказываюсь среди большого количества людей, мне бывает одиноко.

21. Мне часто хочется спрятаться, я часто чувствую себя не в своей тарелке.

22. Мне очень легко найти общий язык с окружающими. Для меня это не проблема.

23. Мои самые тяжелые битвы - с самим собой.

24. Я оптимист и всегда верю в лучшее.

25. Я не податливый, упрямый. Таких, как я, называют трудными людьми.

26. Я очень критично отношусь к людям, и считаю возможным судить их, если они поступают на мой взгляд не правильно.

27. Мне редко приходится и удается действовать самостоятельно, я подвержен чужому влиянию.

28. Я нравлюсь большинству людей, которые меня знают.

29. Я хорошо выгляжу, у меня красивая фигура, лицо, я привлекателен (привлекательна).

30. Я чувствую себя беспомощным, мне необходимо, чтобы кто-то обязательно был рядом со мною.

31. Я сам могу принять решение и твердо ему следовать.

32. Мне сложно самому принять решение, часто мне их навязывают посторонние люди.

33. Я часто чувствую себя виноватым, даже когда это не так.

34. Мне совершенно не нравится то, что окружает меня.

35. Я доволен.

36. Мне трудно организовать себя и сосредоточится.

37. Я чувствую безразличие ко всему, что меня окружает.

38. Я чувствую себя спокойно и уравновешенно.

39. Я часто чувствую себя обиженным.

40. Я импульсивный: порывистый, нетерпеливый, действую по первому побуждению.

41. Мои чувства часто меня подводят, поэтому я не доверяю им.

42. Мне очень сложно быть самим собой.

43. Прежде чем что-либо сделать, я всегда обдумываю свои поступки. Разум прежде всего. Я очень редко полагаюсь на свои чувства.

44. Мне кажется, я вижу происходящее со мной не совсем так, как оно есть на самом деле. Словом, не отличаюсь реалистичностью.

45. Я считаю, что все люди разные и стараюсь принять каждого таким, какой он есть, я очень терпеливый по отношению к окружающим меня.

46. Я редко думаю о своих проблемах.

47. Я интересный и привлекательный как личность человек.

48. Я очень стесняюсь и часто замыкаюсь в себе.

49. Я очень часто многое забываю. Чтобы довести дело до конца мне необходимы напоминания.

50. Я настороженно веду себя с теми, кто относится ко мне очень хорошо.

51. Я ничего из себя не представляю. Я никто.

52. Мне очень важно то, что подумают обо мне окружающие.

53. Для меня важно чтобы меня хвалили.

54. Я презираю себя сейчас.

55. Я деятелен, энергичен, у меня есть инициатива.

56. Мне не хватает духу встретить в лицо трудности или ситуацию, которая грозит осложнениями, неприятными переживаниями.

57. Я не чувствую к себе уважения.

58. По своей натуре я лидер и люблю оказывать влияние на других.

59. В целом я хорошо отношусь к себе.

60. Я настойчивый, напористый, уверенный в себе.

61. Я не люблю, когда у меня с кем-то портятся отношения, особенно если разногласия грозят стать окончательными.

62. Когда нужно действовать я долго не могу приять решение.

63. Я в какой то растерянности, у меня все спуталось, смешалось.

64. Я удовлетворен собой.

65. Я неудачник. Мне не везет.

66. Я приятный, симпатичный, располагающий к себе человек.

67. Я нравлюсь девочкам (мальчикам) как человек, как личность.

68. Я стойкий женоненавистник. Презираю всякое общение с девчонками. (Я не люблю мальчишек. Презираю всякое общение с ними.)

69. Я часто боюсь поражения, меня одолевают страхи перед началом какого-либо действия.

70. Я чувствую себя намного лучше других, ощущаю свое превосходство.

71. Меня ничего не тревожит, на душе у меня легко и свободно.

72. Я умею упорно работать.

73. Я чувствую, что меняюсь, расту, взрослею. Мои чувства и отношения к окружающему становятся более зрелыми.

74. Я чувствую тревогу, напряжение, беспокойство.

75. Следует основательно настоять, чтобы заставить меня что-либо делать.

76. Я чувствую неуверенность в себе.

77. Мне часто приходится защищать и оправдывать своё поведение. Я через чур уступчивый, податливый, мягкий в отношениях с другими, мною многие манипулируют.

78. Я умный.

79. Я бессилен и безнадежен. Я не верен своему слову, часто его нарушаю. Я ничего собой поделать ничего не могу. У меня нет воли и нет воли ее вырабатывать.

80. Я всегда полагаюсь на собственные возможности, никогда не рассчитываю ни на чью помощь.

81. Я чувствую себя очень скованно, часто стесняюсь.

82. Я не такой как все, отличаюсь от окружающих.

83. Я не очень надежен, на меня нельзя положиться.

84. Мне все в себе хорошо понятно. Я себя хорошо понимаю и знаю.

85. Я человек открытый для общения с любыми людьми.Я легко схожусь с людьми.

86. Мои силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые ставит передо мной жизнь. Я со всем могу справиться.

87. Я ничего не представляю из себя. Меня никто не принимают всерьез. Меня в лучшем случае просто терпят.

88. Мне кажется что девочки (мальчики) слишком занимают мои мысли. Меня это тревожит.

Обработка и интерпретация результатов:

Показателями адаптированности (i₍₊₎) служат высказывания 4, 5, 10, 11, 14, 18, 21, 22, 25, 26, 28, 32, 33, 35, 39, 42, 44, 47, 49, 51, 57, 59, 63, 64, 68, 70, 71, 74, 75, 76, 82, 84, 86, 88, 89, 90; показателями дезадаптированности (i_(-)) - высказывания 2, 6, 7, 12, 15, 17, 24, 27, 31, 34, 36, 38, 40, 41, 45, 46, 48, 50, 52,. 55, 56, 58, 60, 61, 65, 66, 67, 69, 72, 73, 77, 78, 80, 83, 87, 91, 92.

Коэффициент социально-психологической адаптированности вычисляется по сумме позитивных высказываний, рассортированных школьниками на 5, 6, 7-ю позиции шкалы, и негативных, попавших в позиции 1, 2, 3:

K_u = N_i+^(5,6,7) + N_i-^(1,2,3)

Так как позитивных суждений в шкале 37 и столько же негативных, то гипотетическая оптимальная величина коэффициента - 74, минимальная - 0.

В старшем подростковом и раннем юношеском возрасте (8 - 10 классы), для которых в наибольшей степени предназначен данный инструмент, средние индексы располагаются обычно в пределах 39 - 44 баллов.

Чтобы расширить возможности качественного анализа полученных данных, каждому высказыванию придавался «вес», совпадающий с номером ступени (от 1 до 7), на которую они попадали при сортировании их анкетируемыми. С той же целью все высказывания были сгруппированы по 6 факторам, отвечающим критериям адаптированности. Перечисляя эти факторы, в скобках назовем номера составляющих их суждений: 1) принятие себя (суждения 32, 33, 51, 63, 68, 70, 71, 76, 82, 86, 88); 2) принятие других (8, 13, 21, 25, 49, 89); 3) эмоциональный комфорт (оптимизм, уравновешенность) (22, 28, 39, 42, 44, 74); 4) ожидание внутреннего контроля (ориентация на то, что достижение жизненных целей зависит от себя самого, акцентируются личная ответственность и компетентность) (4, 5, 10, 11, 18, 26, 35, 47, 59, 64, 75, 84, 90); 5) доминирование (54, 57, 62); 6) «уход» от проблем (16, 17, 50, 60, 80).

Приложение 2

Тест «Самооценка силы воли»

Текст опросника

1. Можете ли вы завершить начатую работу, к которой потеряли интерес, независимо от того, что время и обстоятельства дают возможность прервать её?

2. Перебарывали ли вы не прилагая усилий внутреннее сопротивление, когда нужно было сделать что-то вам неприятное (например, пойти на субботник в выходной день)?

3. Попадая в конфликтную ситуацию в школе или в бытовых ситуациях, можете ли вы взять себя в руки настолько, чтобы посмотреть на нее максимально объективно?

4. Если вам назначена диета, сможете ли вы?

5. Сможете ли вы утром встать раньше, чем всегда, если решили это вечером?

6. Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

7. Сразу ли вы отвечаете на письма?

8. Когда у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубного врача, сможете ли вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения?

9. Сможете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам рекомендовал врач?

10. Сдержите ли вы данное сгоряча обещание, даже если его выполнение принесет вам немало проблем, считаете ли вы себя ли вы человеком слова?

11. Легко ли вы отправляетесь в поездку в незнакомый город, если это необходимо?

12. Как строго вы придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборкой и прочих дел?

13. Относитесь ли вы негативно к библиотечным задолжникам?

14. Любимая передача никогда не заставит Вас отложить выполнение важной задачи. Так ли это?

15. Сможете ли вы прекратить ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались вам слова противоположной стороны?

Результаты:

Подсчитывается сумма набранных баллов:

· 0 - 12 баллов - слабая сила воли;

· 13 - 21 баллов - средняя сила воли;

· 22 - 30 баллов - большая сила воли.

Размещено на Allbest.ru