Обучение приемам маневрирования в тактико-технических структурах в таэквондо

Маневрирование играет особую роль в ударной технике, поскольку позволяет эффективно изменять дистанцию ведения боя, вовремя отступать во время атаки ударами, и так же вовремя наступать на соперника. Правильное маневрирование увеличивает эффективность выполняемых ударов, расширяет возможности ударника, позволяет применять сложную технику.

К основным принципам маневрирования относят:

1) все передвижения начинаются с движения той ногой, которая является ближней к направлению движения, а само движение начинается с толчка дальней ногой;

2) шаги или прыжки должны быть условно равной длины, что обеспечивает равновесие и сохранение боевой стойки:

3) постановка ноги при маневрировании должна осуществляться таким образом, чтобы тяжесть распределялась по передней части стопы;

4) передвижения должны осуществляться таким образом, чтобы исключить перекрещивание ног или сопоставления их вместе.

В фехтовании приемы маневрирования относятся по большей части к подготавливающим действиям [93] и используется в поединках для решения целого ряда тактических задач, таких как: овладение полем боя; маневренная игра при одиночных перемещениях вперед и назад (чаще - назад); проведения наступления; обыгрывание противника в чувстве дистанции; за выход на «свою» дистанцию; совмещения игры оружием и дистанцией; проведение помех, затрудняющих противнику начала атаки [41,43,83]. Высокий уровень значимости имеет использование маневрирования в целях маскировки, варьирование моментных характеристик контратак - выполнение их на начало атаки или на фоне отступления, варьирование глубиной атак и сектора нанесения удара. Чем выше напряженность поединка, тем значительнее возрастает объем маневра назад (шаги, бег), а объем шагов вперед уменьшается. Широко применяется прямолинейное маневрирование, что связанно с правилами ведения поединков и с размерами фехтовальной дорожки [84].

Среди приемов нападения и маневрирования больше всего используются их комбинации, выполняемые в ходе боя преднамеренно, (особенно комбинации приемов нападения), а также экспромтно как результат реагирования на неожиданное сближение или отступление противника. Преднамеренно выполняемые комбинации приемов маневрирования направлены на разведывание атаковых намерений противника и выполняются совместно с ложными контратаками или защитами (или без них), при ведущей задаче перемещения по полю боя, не допуская приближений противника на критическую дистанцию, с которой возможно нанесение удара (укола) [89].

По мнению А.Н. Ленца использование маневров является одним из ведущих компонентом в тактике борьбы. Под маневрированием в борьбе он подразумевает, различного рода осмысленные передвижения спортсмена по ковру, перемещения туловища, движения руками, ногами, изменение захватов. Эти действия (каждое в отдельности и в сочетаниях между собой) служат для решения различных тактических задач. Целью маневрирования в спортивной борьбе принято считать создание подходящей для проведения атаки динамической ситуации, которая характеризуется не только положение частей тела, но и тенденция перемещения их, загрузка ног весом.

В греко-римской борьбе маневрирование не сводится к одному только перемещению по борцовскому ковру, как это принято, например, в фехтовании по дорожке [12]. К маневрированию в борьбе также относятся действия, которые проводятся с помощью рук при изменении стойки, дистанции и захватов, причем выявляются не только маневры, но и способы маневрирования [65,68]. 

Маневрирование как основное подготавливающее действие широко используется при борьбе в стойке. С помощью маневрирования можно занять удобное для задуманной атаки положение, заставить противника принять невыгодную для него позу, вынудить его передвигаться в не только нужном направлении. Используя маневрирование, можно изыскивать возможности для атаки, но и маскировать ее начало. Благодаря передвижению и частой смене захвата можно осуществить страхующую защиту - принять невыгодное для противника положение, не дать ему сосредоточиться. [62].

Умелое использование маневрирования в сочетании с другими подготавливающими действиями затрудняет проведение действий противником в схватке. Сочетая маневрирование с ложными и истинными атаками, с рывками и толчками, борец заставляет противника напрягать внимание и силы для защиты, утомляет его.

Маневрирование позволяет решать целый ряд других тактических задач: разведки, сохранения достигнутого преимущества, поддержания необходимой дистанции и т.п.[34]. Маневрировать можно и с целью защиты, чтобы не дать сопернику выбрать момент для атаки. Поэтому маневрирование включает в себя перемещения относительно противника: вокруг него, вперед-назад, по дугам вне контакта или в условиях захвата рук (руки), руки и шеи. При этом в такое же движение вовлекается и соперник с целью заставить его перемещаться, чтобы создать ситуацию начала атаки [9].

Умение хорошо маневрировать позволяет расслабиться, свободно дышать и, значит, сохранять силы. Чем больше и разнообразнее маневрирует спортсмен, тем больше его технические возможности. Так же в спортивной борьбе маневрирование сочетается с такими тактическими подготовками как внезапность и сковывание [9].

Решая проблему по подготовке благоприятных стартовых ситуаций во время поединка c применением маневрирования и комбинаций маневрирования, надо учитывать разнообразные передвижения, которые возникают с целью занять удобное положение для атаки или с целью заставить соперника сделать такое движение, которое удобно для проведения технического действия.

В греко-римской борьбе маневрирование тоже понимается как тактическая подготовка, предусматривающая передвижение, которое способствует выведению противника на благоприятную ситуацию для решения своих тактических замыслов. В поединке можно маневрировать разными методами, чтобы в нужное время создать преимущество над своим соперником. Поединок с сильным соперником надо выстроить так, чтобы, маневрируя, опережать его, для использования его силы при проведении приемов.

Также значительное количество исследований по тактическому значению маневрирования проведено в самбо. Самбист с помощью маневров мешает противнику сосредоточиться или использует свои силы для того чтобы подготовить стартовую ситуацию для атаки противника. Тактическое значение маневрирования в этом случае связано с решением следующих задач: способы маневрирования, которые мешают сопернику осуществить его планы и способы маневрирования, которые помогают осуществить свои задачи.

В первом случае маневрирование используется для изменения усилий и направления передвижений и характеризуется изменением характера передвижений; изменением стойки, изменением захватов и дистанций, использованием площади ковра, срывом атак противника ложными атаками.

Во втором случае маневрирование решает тактическую задачу использования силы соперника для контратаки [46].

Ведущим качеством в дзюдо, позволяющим добиться победы путем предельной сосредоточенности и концентрации внимания, является способность к маневрированию, призванная к созданию наиболее выгодной ситуации для проведения эффективного технического приема.

В дзюдо приемы маневрирования включаются борцами в тактико-технические структуры для решения задачи создания ситуации начала атаки, которая характеризуется изменением взаиморасположения борцов по отношению друг к другу и ковру. Минусом для атакующего является то, что ситуация начала атаки может быть благоприятна и для обороняющегося спортсмена - для применения встречной атаки или контра таки. Поэтому важным моментом считается создание неблагоприятной ситуации для противника. Если атакующий спортсмен может совместить по времени создание ситуации начала атаки и стартовой ситуации, то он достигает существенного преимущества перед противником. Такая ситуация является стартовой ситуацией начала атаки. Она может быть создана с помощью применения одного маневра, нескольких маневров или предатаковой подготовки в сочетании с приемами маневрирования. Важность эффективного применения приемов маневрирования определяется умением поставить противника в ситуацию сложного сенсомоторного реагирования, что позволяет беспрепятственно начинать выполнение приема и в большинстве случаев его успешно заканчивать. В процессе схватки инициатива принадлежит борцу, обладающему способностью к лучшему маневрированию.

В ходе маневрирования решаются следующие задачи: выбор тактики ведения схватки, получение информации о физической, технико-тактической и психологической подготовленности противника, выявление коронных приемов соперника, поиск результативного способа выведения противника из равновесия, выбор удачного момента для проведения атакующего приема и т.д.

В современном дзюдо выделают пять групп приемов маневрирования. Чаще других используются приемы маневрирования, связанные с манипулированием захватом. Захват противника за кимоно - важнейший элемент эффективного проведения приема, он так же обеспечивает надежную защиту. Данный прием маневрирования в момент остановки атаки противником позволяет перейти к ответной атаке или перехватить инициативу для ее проведения.

Вторая группа - приемы прямолинейного маневрирования. Чаще других используется выталкивание противника на краю ковра.

Третью группу составляют приемы вертикального маневрирования, позволяющие использовать стремление противника принять устойчивое положение при его сгибании, осаживании или приподнимании. Данные приемы маневрирования имеют одну тактическую сущность и используются как для бросков с падением, так и для бросков с подворотом.

Четвертая группа - это приемы бокового маневрирования. Заведение занимает первое место среди этих маневров, так как позволяет одновременно проводить как постановку ноги на опору, так и изменение плоскости вращения противника при его перемещении по ковру.

Последнюю группу составляют универсальные маневры, которые характеризуются выполнением подготавливающих движений руками и ногами, а также изменением стойки. Совмещение подсечек с рывками и толчками обеспечивает большое количество благоприятных динамических стартовых ситуаций для начала атаки.

Подготовка атаки при маневрировании позволяет эффективно одерживать победу над противником, по сравнению с установкой на опережение противника или на силовое подавление его защиты. Управляемое борцом конфликтное взаимодействие определяет успешность ведения борьбы, чем значительнее проявляется взаимодействие с противником на этапах проведения маневрирования и предатаковых подготовок, таких как угроза, раскрытие, вызов и т.д., тем результативнее действия борца.

Овладение дзюдоистами приемами маневрирования - сложная тактическая задача, связанная с усложнением двигательной задачи. Успешное маневрирование обусловлено способностью к четкому прогнозированию движений противника, в основе которого заложены навыки моделирования двигательных действий по первым движениям в конкретной ситуации боевого поединка.

Маневрирование крайне важное тактическое средство боксера. Под маневром понимается отработанная система передвижений, применяемая для входа на конкретную ударную дистанцию. Маневр многие авторы называют стартовой площадкой для атаки.

Маневрирование на ринге боксеров представляет собой комплекс различных передвижений и обманных действий, с помощью которых боксер заставляет своего противника ошибаться в своих намерениях, принимать необдуманные решения и тем самым создавать положительные предпосылки для выгодных позиций, атак, контратак, что в итоге приводит к точному удару и поражению цели. Фактически весь бой состоит из самых разнообразных маневренных действий, включающих в себя переходы от подготовительных действий к атакующим или защитным, от атаки к контратаке, от одного вида передвижений к другому, что связано с техникой эффективного маневрирования по рингу.

Маневрирование боксер применяет при передвижении по рингу в различных направлениях и с разной скоростью, для выбора дистанции и времени начала тактических действий, создавая благоприятную ситуацию для выполнения технических приемов. Маневрируя, боксер изыскивает возможность атаковать и защищаться, выходить из затруднительных положений и тем самым успешнее добиваться победы.

Основная цель маневрирования состоит в том, чтобы, ограничив свободу передвижения противника, самому не быть стесненным в этом отношении. Боксер должен стараться всеми силами и способами передвигаться по рингу так, чтобы постоянно знать, что за его спиной центр ринга, а не канаты и углы. Соблюдающий это правило боксер во всех случаях будет иметь возможность по своему усмотрению уйти назад или в сторону от атак противника. Особо важно это для боксеров худощавых, высоких и длинноруких, ведущих дистанционный бой.

Особенно широко применяется маневрирование на дальней дистанции и неоправданно мало на средней и ближней дистанциях (В. М. Романов, 1979). Маневрируя на дальней дистанции, боксер избегает нежелательных столкновений с противником и, готовясь к атаке или к защите, ставит себя в более выгодные положения.

Пользуясь маневрированием, боксер может создать для себя любое положение, будь то наиболее выгодный момент или исходное положение для атаки, или отрыва от противника для того, чтобы собраться с силами. Наконец, ловким маневрированием боксер может сорвать все замыслы противника и задуманные им атаки.

Маневрирование применяется для решения всех вышеперечисленных задач. Боксер, умеющий искусно маневрировать, имеет большое преимущество перед малоподвижным противником, который, не надеясь на быстроту и ловкость своих действий, старается держаться в собранной боевой стойке и как можно реже выходить на дальнюю дистанцию.

Для успешного маневрирования необходимо, чтобы ноги были тщательно натренированы, подвижны и быстры. Передвигаться следует в основном за счет работы икроножных мышц, легким приставным шагом или поскоками, а не за счет работы четырехглавого разгибателя бедра. Маневренность тела достигается умением максимально расслабляться в процессе боя. Следует помнить, что при подвижности партнера противнику трудно наносить точные удары.

В маневрирование, в широком понимании этого термина, входят использование силовых запасов в те или иные моменты боя, которые созданы маневренными действиями самого бойца и его противника, умение правильно распределять силовой капитал на все раунды боя, используя, в частности, способы утомления противника (искусно вызывая его на промахи, «провалы» и пр.).

Маневрирование осуществляется передвижениями на защитной дистанций и переходами с защитной дистанции на ударную (и обратно) с целью выбора необходимой дистанции и удобного момента для нанесения удара. Не всегда удобное исходное, положение для проведения атакующих и контратакующих действий можно создать с помощью только маневрирования. В том случае, если боксеру необходимо сохранить дальнюю (защитную) дистанцию для свободы маневрирования (при встрече с боксером активно-наступательной манеры боя), он сочетает маневрирование на дальней дистанции с защитами -- отходами назад и в стороны (сайдстеп) -- дистанционный маневр. Или применяет фронтальный маневр: сочетание маневрирования (движения вперед) с защитами-уклонами, и нырками или комбинированными, для оттеснения активно наступающего противника и этим создает удобное исходное положение для себя и неудобное для противника. И наконец, если возникла необходимость ограничить в маневре противника, ведущего позиционный бой, боксер «загоняет» его к канатам или в угол ринга с помощью маневрирования (шагами в стороны) в сочетании с защитными уклонами и подставками -- фланговый маневр.

Существует еще одна разновидность маневрирования - челнок. Этот метод дает шанс незаметно приблизиться к оппоненту для нанесения хука или моментально уйти от контратаки противника. Челночное движение подразумевает перенесение массы тела с одной ступни на другую и незначительное маневрирование в разные стороны, похожее на перепрыгивание. При использовании этой методики важно не допускать слишком высоких «выпрыгиваний», которые могут лишить равновесия.

Еще одним распространенным приемом для маневрирования в ходе боя выступает скачок. Этот прием используется преимущественно для сбивания с ног в боксе или нанесения решающего удара оппоненту.

«Оттяжка» также является часто используемым маневром, который предназначается для защиты. В случае, когда соперник готовится нанести удар, защищающийся может отскочить назад, а затем сразу вернуться в базовую постановку.

Боксеры, умеющие искусно передвигаться, использовать маневренные действия и выстраивать атаки и защиты из быстрых передвижений, эффективно проводящие атаки, гибко приспосабливаются к тем или иным условиям боя, гораздо меньше получают травм и чаще побеждают.

Тактическая подготовка кикбоксера осуществляется с целью накопления знаний ведения поединка с противниками, обладающими разными стилевыми, физическими и морфофункциональными параметрами, где необходима реализация схем тактического боевого творчества, иными словами, вариативных тактических способов противодействия атакующим приемам соперника и опережения системы оборонительных действий. Два элемента тактического ведения боя, а именно аспекты целенаправленного боевого мышления и воплощения решений на основе восприятия поединка, составляют индивидуальную манеру реализации тактического мастерства.

Дифференцированная технико-тактическая подготовка проводится на основе учета параметров пространственно-временного восприятия бойцов, имеющих несколько взаимосвязанных стадий овладения чувством времени при дефиците пространства для реагирования на боевые ситуации. Важнейшее место занимают элементы совершенствования чувства дистанции кикбоксера, которое формируется и совершенствуется по двум направлениям: защита, где проводится система оборонительных приемов, и маневрирование, которое прогрессирует в ударную дистанцию, когда возможно выполнение эффективных, надежных технических приемов [79].

Маневрирование в кикбоксинге относится к подготовительным действиям. Маневренные действия представляют собой передвижения и защиты с целью выбора стартового положения для начала атаки, контратаки и т. д.

Можно выделить дистанционный маневр, основу которого составляют передвижения, направленные на изменение дистанции до противника. Ее некоторое сокращение вызывает напряжение у противника (дистанция обострения), удлинение делает вашу атаку менее вероятной и снижает напряжение. Подобной игрой дистанций можно держать противника в напряжении, выбирая момент, когда его внимание и возможность реагировать адекватно снижены. Это также один из вариантов подготовки решительных действий. Данный вид маневра применяется на дальней дистанции. Для него характерны также защиты отходом от противника, отклоны, шаги в стороны, передвижения влево и вправо, смена направления этих передвижений.

Фронтальный маневр представляет собой сочетание передвижения вперед с защитными действиями туловищем, ногами, руками для сближения с противником и для того, чтобы заставить его двигаться спиной вперед, отступать. Подобный вид маневра является основным для атакующих, активных и решительных кикбоксеров. Движение вперед создает для них определенные преимущества и удобно для проведения атак и контратак, перехватов попыток противника проявить активность. Этой ситуацией умело пользуются и создают ее лучшие мастера кикбоксинга.

Для флангового маневра характерно ограничение свободы передвижения противника с тем, чтобы загнать его в угол, прижать к канатам и вынудить принять решительный бой, не давая возможности отступить и избежать столкновений. Обрезание углов при нападении на противника - яркий пример флангового маневра.

В технике маневрирования кикбоксера выделяются четыре компонента: скольжение, шаг, прыжок и скачок. К способам передвижения относят: движение вперед, которое начинается с впереди или сзади стоящей ноги, с движением двух ног единовременно, с применением поворотов корпусом и комбинаций изложенных движений.

Геометрическими аспектами маневрирования являются позиционность стойки (с изменением или без изменения стороны), тип стойки, направление движения (прямолинейное, боковое, диагональное, круговое и вертикальное).

К биомеханическим характеристикам относятся: вращение по вертикальной оси корпуса при изменении положения верхнего пояса относительно положения бедер, горизонтальная смена позиции центра тяжести, вертикальное изменение положения центра тяжести бойца (с понижением, с подъемом или без изменения).

Тактическими элементами маневрирования в кикбоксинге считают движения с целью реализации тактического плана на бой, воплощения его технико-тактической структуры, контроля дистанции наряду с осуществлением позиционного противодействия, а также аспекты, связанные с функциональной готовностью к бою [79].

Если говорить о каратэ, главная задача маневрирования - это подобрать дистанцию для атаки и выйти на ударную позицию. От четкости этого тактического действия зависит успех атаки, так как если дистанция не подобрана, то удар либо не достигнет цели, либо превратится в толчок, порой опасный для самого атакующего. Помимо этого маневрирование помогает каратисту во время поединка уходить от края площадки.

Основу соревновательного поединка таэквондиста составляет проведение действий нападения и обороны. Эффективность проведения действий нападения и обороны определяется правильным подбором приемов маневрирования, предатаковых подготовок и выбора технических действий. Таэквондо основано на ударной работе ног, в связи с чем сложно управлять поведением противника только ударами ногами по сравнению с другими видами единоборств, где осуществляется работа ударами руками или оружием. Это обстоятельство определило направленность тактики ведения боя в тхэквондо на преобладание маневрирования.

Во-первых, в условиях проведения простых действий велика возможность атакующему бойцу получить встречные и ответные удары, поэтому маневренные атаки являются более надежными.

Второе - маневренные атаки позволяют бойцам с невысокими параметрами простого реагирования, т.е. небыстрым бойцам, достигать победы над противником в ситуациях выбора и переключения. При проведении маневрирования у противника можно создавать длительные реакции переключения, а проведение серий связано с проявлением простого реагирования.

1.5 Пути совершенствования тактико-технической подготовки в спортивных единоборствах

Тактика единоборств тесно связана с техникой. Никакой замысел в поединке не может быть выполнен без совершенного владения техническими приемами боя, необходимыми для выполнения этого замысла. Основным необходимым условием для решения технико-тактических задач является техническая, физическая и психологическая подготовленность. Любой задуманный тактический прием не будет осуществлен спортсменом если он не обладает достаточным физическим, психологическим, техническим и волевыми качествами [18].

При подготовке спортсменов не достаточно ориентироваться только на высокий уровень их физической и психологической подготовленности. В единоборствах необходимо вести поиск путей повышения результатов за счет рационального использования технического мастерства на базе высокой тактической подготовки единоборцев, так как она играет большую роль в достижении победы над соперником. Она позволяет более рационально распределять силы в процессе соревнования и на более качественной основе выполнять свои атакующие или контратакующие приемы, что, в конечном счете, дает возможность правильно решать задачи достижения высоких спортивных результатов. Техника и тактика должны быть тесно взаимосвязаны друг с другом. В спортивных единоборствах технический арсенал спортсмена не ограничен, он часто модернизируется и обновляется по собственной инициативе тренера и спортсмена. Взаимосвязь техники и тактики требует, чтобы в процессе подготовки технические навыки были представлены главным образом в форме единых структур -- технико-тактических действий. Поэтому техническая подготовка в единоборствах не только на этапе совершенствования навыков, но и на этапе формирования их, непосредственно переходит в тактическую подготовку [61].

Тактика каждого бойца определяется общим состоянием его боевых навыков и умений. Тактические возможности спортсмена определяются и диапазоном его технического арсенала, как атакующего, так и оборонительного, и развитием его боевого мышления, а также его физиологическими способностями, физической подготовленностью, стойкостью его психики. Как отмечал М.И. Романенко, «Испуг, робость, тревога, подавленность, смятение могут не дать спортсмену реализовать в бою свое техническое мастерство», в то время как «сознание своей 9 технической и физической подготовленности, опытности положительно сказывается на моральном состоянии». Естественно, начальную роль в тактических способностях спортсмена исполняет его боевой опыт, впитавший пут?м практической реализации навыков и метода проб и ошибок познания об особенностях ведения поединка разных стилей и школ. В вопросе развития тактического мастерства бойца ключевое значение имеют встречи с опытными, сильными соперниками, вынуждающие его выступать на пределе собственных возможностей и наличных боевых умений. Слабость и однообразие - ведет к деградации технического, и тактического уровня. Другим ключевым моментом тактических возможностей спортсмена является его способность по максимуму использовать полученный багаж боевых умений, проявляя тактическую гибкость в ходе изменчивых боевых действий в поединке [98].

Быстрые ситуации в бою предъявляют особые требования к скорости переработки информации, к способности оценивать постоянно меняющиеся события, принимать адекватные решения и быстро их реализовывать. Все это требует высоких интеллектуальных способностей, хорошей обученности и высокой помехоустойчивости всех систем организма.

Наличие разнообразных ситуаций в поединке требует мгновенного принятия решений. Кроме того, высокая конфликтность, возникающая между соперниками, в большинстве случаев приводит к искажениям в оценке принятия правильных решений. Для уменьшения времени, необходимого на решение текущих технико-тактических задач и повышения помехоустойчивости спортсменов к системе возникающих сбивающих факторов, необходимо создавать учебно-тренировочные модели, копирующие вероятные технико-тактические ситуации, и системно совершенствовать все варианты их решения [57].

Правильный выбор технико-тактических действий в единоборствах, когда спортсмен ограничен сотыми долями секунды, зависит от быстроты его мыслительных процессов, опирающихся на систему оперативной и долговременной памяти, которая является основой для разгадывания двигательных замыслов соперника и принятия опережающего технического решения. В этой связи к качеству мыслительных решений предъявляются повышенные требования. Они должны быть обоснованы и адекватны возникающим ситуациям в поединке, ибо их неточность приведет к ошибке в выборе нужного момента.

В тренировочном процессе при постоянной и систематической отработке технико-тактических навыков, у спортсмена развивается способность предвидеть начало атакующего приема соперника, предугадывая его движения, скорость и направленность комбинационных действий, а также совершенствуется способность к детальному восприятию рисунка боя и его пространственно-временных характеристик. Все эти аспекты моторной деятельности спортсмена, синтезируясь в конкретный технико-тактический комплекс движений, реализуются через его сенсорную и двигательную чувствительность, тем самым существенно повышая результативность выполняемого технического действия [59]. Чем обширнее запас технических средств и тактических действий, которыми владеет спортсмен, тем более разнообразной и гибкой будет его тактика.

В арсенале тактики каждого спортсмена всегда присутствует доминирующая сторона подготовки над остальными. В этой связи один спортсмен предпочитает атаковать, другой - контратаковать, в основе тактического плана третьего лежит расчет на выносливость, четвертый предпочитает использовать сдержанность и быстроту и т.д. Поэтому в ходе единоборства каждому спортсмену присущ свой индивидуальный стиль ведения поединка, характерный только для него [58].

Важнейшим фактором определяющим целенаправленную деятельность тренера и спортсмена в технико-тактической подготовке играет изменение правил соревнований, которые объективно обусловлены техническим прогрессом общества. Даже незначительное их изменение сразу отражается как на качественных и количественных показателях спортсмена, так и на режиме его спортивной подготовки.

В большинстве единоборств совершенствованию приемов маневрирования уделяется та или иная степень внимание. Значительное место вопросам совершенствования приемов маневрирования выделено в видах единоборств с полноценной научной базой (прежде всего, бокс, фехтование, дзюдо, таэквондо). Однако, часто маневрирование не рассматривается как существенный фактор повышения соревновательной эффективности спортсменов. Все это проявляется в существенных различиях научно-теоретических, методических и технологических подходов к этому аспекту спортивной подготовки, в применяемых в том или ином единоборстве методиках обучения маневрированию и его совершенствования

Обучение спортсмена маневрированию требует решения нескольких связанных между собой задач:

- обучение основам приемам маневрирования без/с использованием различных технических приёмов;

- наработка связей между различными способами маневрирования, обучение комбинированию различных приемов маневрирования;

- обучение свободному маневрированию в поединке с использованием различной техники как самого маневрирования, так и техники ударов и защит, и с учётом различных тактических ситуаций, которые возникают в условиях соревновательной деятельности.

Для решения задач каждого этапа обучения существуют свои методы, описанные в литературе, по отдельности или в совокупности, применяемые при обучении маневрированию.

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

В настоящей главе представлены задачи, методы, способствующие осуществлению запланированного в работе исследования, организация и проведение экспериментальной части.

2.1 Задачи исследования

Для достижения поставленной цели исследования были определены следующие задачи:

1. Систематизировать научно-теоретические, методические и технологические подходы к обучению спортсменов маневрированию в таэквондо и других видах единоборств;

2. Изучить содержание и структуру технико-тактической подготовки таэквондистов.

3. Разработать содержание обучения и совершенствования маневрирования в процессе технико-тактической подготовки я таэквондистов на основе применения основных приемов совмещения прямолинейного, вертикального и бокового маневрирования.

2.2 Методы исследования

С целью решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.

2. Теоретическое моделирование

3. Педагогические наблюдения

- тактический видеоанализ поведения единоборцев в соревновательных поединках

4. Метод анкетирования

5. Педагогическое тестирование.

6. Педагогический эксперимент.

7. Методы математической обработки данных.

2.2.1 Анализ научно-методической литературы

Данный метод применялся для изучения состояния вопроса в научно-методической литературе, а также анализа и систематизации опыта в этой области в других видах родственных контактных единоборств. Была использована литература и интернет-источники, имеющая отношение к предмету исследования из различных отраслей знаний: теории и методики физического воспитания, педагогики, физиологии, теории и методики таэквондо.

Полученные результаты позволили оценить состояние научно-методической базы в таэквондо в области маневрирования, скорректировать направления исследования, уточнить гипотезу исследования, начать планирование некоторых экспериментов.

Наиболее важными результаты анализа явились для последующего структурного анализа и разработки систематизации способов, техники и терминологии маневрирования в таэквондо. В процессе теоретического анализа проводился поиск, сравнение и отбор существующих методических приёмов и положений, способов и техники, терминов маневрирования, многие из которых в той или иной степени подверглись последующей переработке и систематизации, которая легла в основу технологии обучения маневрированию.

В результате анализа научно-методической литературы были рассмотрены следующие аспекты:

- виды маневрирования, используемые в таэеквондо и их значение

значение технической подготовки в совершенствовании тактических навыков таэквондистов;

- углубленное понимание рациональной последовательности использования различных методов в совершенствовании приемов маневрирования.

Всего изучено свыше 110 работ, включающих статьи в периодической печати, сборники научных трудов, монографии, учебники, авторефераты, диссертаций и другие. Результаты анализа научно-методической литературы послужили теоретической предпосылкой для проведения исследования. Была обоснована актуальность темы исследования, выдвинута гипотеза, постановлены задачи, определены объект и предмет исследования, выбраны адекватные методы исследования.

2.2.2 Теоретическое моделирование

Теоретическое моделирование проводилось при решении второй поставленной задачи диссертационного исследования при разработке технологии обучения маневрированию и её составных частей, прежде всего, при структурировании системы маневрирования в таэквондо.

Теоретическое моделирование заключалось в комбинировании описанных в литературе:

- приёмов, положений, способов, техники и аспектов маневрирования;

- способов, форм и условий применимости тренировочных заданий и методических приёмов.

Теоретическое моделирование, в совокупности с педагогическим наблюдением в условиях учебно-тренировочного процесса, позволило выделить наиболее эффективные элементы для использования в разрабатываемой методики.

2.2.3 Педагогическое наблюдение

Педагогическое наблюдение велось на протяжении всего исследования в условиях учебно-тренировочного процесса спортсменов экспериментальной группы, и было связано с решением второй поставленной задачи. В процессе педагогического наблюдения применялись отдельные положения разрабатываемой методики, и оценивалась их применимость и эффективность, определялись пути их корректировки. Это позволило выделять и опробовать наиболее эффективные элементы для использования в разрабатываемой методики.

Отдельным разделом педагогического наблюдения являлся видеоанализ соревновательной деятельности, который был одним из основных методов исследования.

Педагогические наблюдения на основе применения видеоанализа соревновательных поединков были направлены, прежде всего, на конкретизацию количественных характеристик ведения поединков спортсменами в современном таэквондо, а также исследование влияния маневрирования на эти характеристики и на повышение эффективности в соревновательных поединках. Видеоанализ применялся совместно с методом экспертной оценки, так как в процессе видеоанализа требовалась не только количественное определение, но и качественная оценка ударов и комбинаций.

Объектом видеоанализа стали поединки спортсменов контрольной и экспериментальной групп, проведенных ими в период 2020-2021 гг. В исследовании определялись характеристики эффективности технико-тактических действий спортсменов.

В рамках проведения видеоанализа также был использован метод экспертной оценки.

2.2.4 Метод анкетирования

Целью опроса была оценка современного состояния практической ситуации с подготовкой спортсменов к поединкам и доли маневрирования в распределении тренировочной нагрузки. Полученные результаты были учтены при выборе способов и методов разрабатываемой технологии обучения маневрированию. Опрос проводился раздельно среди тренеров.

Тренеров просили указать объёмы тренировочной работы, которые они используют в своей практике, по четырем разделам опроса:

- виды спортивной подготовки;

- развитие технико-тактических навыков;

- детализация развития отдельных физических качеств;

- развитие ловкости.

По каждому из разделов опроса на основании проведенного теоретического анализа были предложены несколько вариантов направлений подготовки, характеризующих данный раздел, с целью проверки гипотезы исследования. Ответы указывались в процентах - сумма в каждой колонке каждого раздела должна была составлять 100%.

Так, в разделе «Виды спортивной подготовки» были выделены следующие, достаточно стандартные, направления подготовки:

- физическая подготовка;

- техническая подготовка;

- тактическая подготовка;

- психологическая подготовка.

При этом, физическая не была разделена в анкете на ОФП и СФП и наоборот, направления технической и тактической подготовки были разделены.

В разделе «Развитие технико-тактических навыков» были предложены такие направления подготовки:

- техника (как изучение ударных и защитных действий и наработка устойчивого навыка их выполнения в различных условиях);

- маневрирование (как изучение и наработка устойчивых двигательных навыков перемещений и контроля дистанции);

- комбинирование (как способность сочетать ударные и защитные действия как между собой, так и с различными схемами маневрирования).

В разделе «Детализация развития отдельных физических качеств» определялись фактически применяемые в тренерской практике доли тренировочной работы по принятым в теории и методике физической культуры физическим качествам: сила, выносливость, скоростные способности, ловкость, гибкость.

Наиболее важным являлось определение долей тренировочной работы, уделяемых скорости и ловкости. По той же причине, ловкость, как важная составляющая тактической подготовки, с целью детализации была выделена в отдельный раздел, где тренерам предлагалось оценить следующие направления подготовки:

- развитие навыков перемещения (как основы маневрирования);

- развитие координации (как основы комбинирования);

- развитие реагирования (как основы конфликтного взаимодействия).

Тренеров просили раздельно указать объёмы тренировочной работы по типичному микроциклу подготовки к основным соревнованиям, и совокупно по макроциклу. Предполагалось, что это разделение позволит отделить конкретные соревновательные задачи от стратегических задач развития спортсмена.

2.2.5 Педагогическое тестирование

Данный метод использовался с целью получения данных и осуществления контроля в ходе исследования по внедрению новых средств и методов в тактической подготовке таэквондистов.

Специальное функциональное тестирование (функциональные пробы) проводилось как базовая составная часть исследований с целью определения уровня функциональной подготовленности спортсменов экспериментальной и контрольной групп, сопоставления их между собой, и определения необходимых для этих экспериментов параметров.

Все указанные спортсмены прошли первоначальное углубленное экспериментальное обследование для определения стандартных показателей (вес тела, рост, возраст спортсмена и т.п.). Далее в рамках тестирования был оценен уровень функциональной подготовленности испытуемых с помощью Гарвардского степ-теста и теста Руфье.

Гарвардский степ-тест (ГСТ). Цель - определение уровня физической работоспособности. Каждому испытуемому в течение 4 минут предлагалось выполнять двигательные циклы в 4 шага (каждый цикл - подъем-восхождение на скамейку высотой 40 см каждой ногой поочередно, с последующим шагом-опусканием со скамейки, также поочередно каждой ногой), в ритме 30 циклов в 1 минуту; шаговый ритм задавался с помощью метронома [19,24]. По окончании упражнения спортсмен садился на стул и в течение 30 с подсчитывал ЧСС в начале 2-й, 3-й и 4-й минут восстановительного периода.

Индекс Гарвардского степ-теста (ИГСТ) определяли по стандартной формуле:

,

где t - суммарное время выполнения теста, в секундах; Р₁, Р₂ и Р₃ - значения ЧСС, соответственно, в начале 2-й, 3-й и 4-й минут восстановления, в уд/мин.

Оценку результатов Гарвардского степ-теста производили в соответствии с таблицей 1.

Таблица 1 Шкала оценки результатов Гарвардского степ-теста

Оценка	Значения индекса ГСТ
Отличная	90 и выше
Хорошая	80 ? до 90
Средняя	65 - до 80
Ниже средней	55 - до 65
Неудовлетворительная	Менее 55

Функциональная проба Руфье (модификация Руфье-Диксона, [42]). Цель - оценка работоспособности сердечно-сосудистой системы. Перед выполнением функциональной пробы испытуемый, лежа на спине, определял значение ЧСС в течение 15 с (значение ЧСС обозначалось Р₁). После этого спортсмен выполнял 30 глубоких приседаний в течение 45 с, после этого, в положении лежа на спине, в течение первых 15 с подсчитывал ЧСС (значение ЧСС обозначалось Р₂), а затем - в течение последних 15 с первой минуты восстановления после нагрузки (значение ЧСС обозначалось Р3). Исходя из полученных значений ЧСС (Р₁, Р₂, Р₃), индекс Руфье-Диксона определяли по формуле:

.

Значения индекса Руфье-Диксона определялись величинами не менее 3 и не более 20. Поэтому шкала оценки работоспособности сердца имела следующую градацию: менее 3 - высокая работоспособность, 4-6 - хорошая, 7-9 - средняя, 10-15 - удовлетворительная, более 15 - плохая работоспособность.

Для оценки специальной физической подготовленности были измерены следующие показатели специальной физической подготовленности:

-скорость (бег на 30м);

- координация (челночный бег 3х8м, ласточка);

- гибкость (наклон вперед из положения стоя, на возвышении 25-35 выпрямленными ногами, измеряется расстояние от кончиков пальцев рук до уровня линии стоп).

Тестирование проводилось перед началом и после окончания педагогического эксперимента, что позволило проследить динамику изменения результатов поединков в ходе экспериментальной работы.

Процедура тестирования состоит из трех частей:

1. Объяснение цели испытаний, мобилизация внимания занимающихся и демонстрация упражнения в замедленном воспроизведении, по ходу которого комментируются основные положения и движения частей тела.

2. Однократное выполнение упражнения вместе с тренером с коррекцией действий учеников.

3. Самостоятельное исполнение упражнения на оценку.

2.2.6 Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент проводился с целью выявления эффективности разработанной методики обучения приемам маневрирования, а также с целью наблюдения динамики процесса.

Исследования проводились в секциях по таэквондо на базе республиканской юношеской школы высшего спортивного мастерства (РЮШВСМ г. Ташкент) - экспериментальная группа и 1-й детско-юношеской спортивной школы города Ангрена - контрольная группа среди юных таэквондистов 2009-2010 г.р., имеющих 1-2 разряд.

В эксперименте приняли участие 20 таэквондистов 11-13 лет, в числе которых: 10 человек экспериментальной группы и 10 - контрольной.

Воспитанники обеих групп на начало эксперимента уже прошли более трех-четырех лет обучения в учебно-тренировочной группе и имеют черный пояс. Занятия проводилось по шесть раз в неделю, длительность каждой тренировки по 2 часа.

Предварительное обследование проводилось в группах для того, чтобы выявить подготовленность испытуемых до начала эксперимента. Данное обследование позволило выявить исходные умения и навыки владения приемами маневрирования у испытуемых в обеих группах 

В конце эксперимента была проведена итоговая проверка аналогично предварительной проверке. Обе проверки проводились в форме экзамена. При этом использовалась экспертная оценка. Для проверки технико-тактических умений использовались пять тактико­технических комбинаций с применением совмещенных маневров, из них две структуры с определяющим прямолинейным маневром, одна с определяющим вертикальным маневром и две с определяющим боковым маневром.

Экспериментальные занятия проводились в те дни, когда осуществлялась технико-тактическая подготовка. Время на учебно­тренировочном занятии, отводимое для освоения маневрирования, составляло от 30 до 40 минут. Общее количество времени, затраченное на освоение экспериментального содержания, составило около 28 часов. 

Предварительная и итоговая проверки осуществлялись следующим образом: каждый испытуемый просматривал видеоролики с несколькими предложенными вариантами технико-тактический действий с использованием, прямолинейного, вертикального и бокового маневрирования и далее должен был выполнить предложенные задания. Далее он должен был выполнить задание с включением приёмов маневрирования в спарринге сначала в нападении, затем в обороне.

В заданиях у испытуемых выявлялась способность имитировать соревновательный характер взаимодействия бойцов при выполнении ими приемов маневрирования. Для этого испытуемый со спарринг­партнером проводил условную схватку с приближением к реальному выполнению тактико­технических структур.

Все задания оценивали три эксперта - положительно 1 балл или отрицательно 0 баллов. После обсуждения мнения каждого эксперта в итоге выставлялась единая оценка. 

В ходе педагогического наблюдения выявлялись традиционная методика технико-тактической подготовки таэквондистов. Уточнялся объем тренировочного время, используемого для физической, технической и тактической подготовки, объем применяемых нагрузок, а также используемые методы и средства.

Данные педагогических наблюдений использовались для интерпретации полученных результатов, для изучения динамики и управления процессом тактико-технической подготовки и послужили основной для разработки собственной методики технико-тактической подготовки на основе активного использования приемов маневрирования.

Педагогический эксперимент начался осенью 2020 года.

Экспериментальная методика отличалась от существующей традиционной методики в содержательной части, а структура и общие задачи занятий в контрольной и экспериментальной группе были идентичными.

По результатам педагогического эксперимента решались следующие задачи:

- разработка методики обучения приемам маневрирования;

- обоснование применения комбинированных приемов маневрирования в структуре технико-тактической подготовки таэквондистов;

- разработка содержания дифференцированных комплексов обучения приемам маневрирования, как средства совершенствования тактической подготовки таэквондистов.

2.2.7 Метод статистического анализа

Для получения достоверных результатов мы использовали методы статистического анализа. Для этого определялись следующие статистические величины:

1) средний арифметический результат в группе;

2) среднеквадратичное отклонение;

3) разница в показателях до и после педагогического эксперимента;

4) вычисление процентных изменений;

5) корреляционный анализ;

7) дисперсионный анализ.

Анализ данных проводился при помощи программы MS Excel.

Нормальность распределения. Выяснение закона распределения выборки является обязательным этапом статистического анализа количественных данных. Для проверки гипотезы о принадлежности наблюдаемой выборки нормальному закону, параметры которого оцениваются по этой самой выборке, был использован критерий Колмогорова-Смирнова. Выборки подчинялись нормальному закону распределения.

Критерии сравнения количественных данных. Для определения достоверных различий между сравниваемыми параметрами использовали критерии сравнения, подобранные с учетом соответствия условиям их выбора. Для проведения статистического метода использовался t-критерий Стьюдента. Это параметрический критерий для одинаковых выборок с равным объемом.

2.3 Организация исследования

Для исследования в данной работе были выбраны юноши 2009-2010 года рождения. На момент исследования все ребята были здоровы и имели допуск врача к занятиям по таэквондо. В эксперименте приняли участие 20 таэквондистов, регулярно занимающихся в РЮШВСМ г.Ташкента и ДЮСШ № 1 г. Ангрена на этапе спортивной специализации. Учебно-тренировочный процесс по таэквондо осуществляется в объёме 12 часов в неделю.

Исследование проводилось в три этапа.

Первый этап (сентябрь - октябрь 2020гг.) включал анализ научной и методической литературы: формулирование гипотезы, определение объекта и предмета исследования, его цели и задачи. На основе изученных материалов разработана методика технико-тактической подготовки таэквондистов, спланировано проведение контрольных испытаний, педагогического наблюдения и педагогического эксперимента.

На втором этапе (ноябрь 2020г. - август 2021г.) осуществлялся педагогический эксперимент по внедрению в учебно-тренировочный процесс экспериментальной группы разработанной методики обучения приемам маневрирования таэквондистов 3-4 годов обучения на этапе спортивной специализации. Прослеживалась динамика результатов технико-тактической подготовленности.

Технико-тактическая подготовка таэквондистов в экспериментальной группе отличалось от подготовки в контрольной тем, что в процессе тренировочных занятий в экспериментальной группе при осуществлении тактической подготовки в качестве одного из основных средств использовалась специально разработанная программа по обучению приемам маневрирования и их комбинированию с включением видеоанализа поединков. Предложенные упражнения по обучению приемам маневрирования спортсмены экспериментальной группы должны были регулярно выполнять по 30-40 минут на занятия, посвященных технико-тактической подготовке. В учебно-тренировочном процессе КГ использовалась традиционная методика тактико-технической подготовки.

В процессе исследования разрабатывалось и обосновывалось содержание комплексов по обучению приема маневрирования, оценивалась эффективность использования экспериментальной методики, направленной на развитие технико-тактической подготовки в целом и обучению приемов маневрирования в частности качеств у юных таэквондистов.

На третьем этапе (сентябрь 2021г. - январь 2022 г.) проводилось контрольное оценивание технико-тактической подготовленности таэквондистов КГ и ЭГ, обработка полученных данных математическими методами, анализ и обобщение полученных результатов, осуществлялось написание и оформление магистерской диссертации.