Управление предсоревновательной психологической подготовкой высококвалифицированных дзюдоистов

7. Разработаны индивидуализированные программы управления предсоревновательной психологической подготовкой дзюдоистов на основе учета индивидуально-психологических особенностей личности и характера доминирующего типичного поведения спортсмена на соревнованиях. Внедрение индивидуализированных программ психологической подготовки дзюдоистов в процесс непосредственной подготовки к соревнованиям способствует созданию состояния предстартовой психологической готовности спортсмена и повышению результативности соревновательной деятельности.

8. Экспериментально обоснована методическая база исследования состояния предстартовой психологической подготовленности дзюдоистов на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям, включающая методики диагностики следующих компонентов: потребностно-мотивационного, рефлексивного, эмоционального, сенсомоторного (двигательного).

9. Разработаны шкалы оценки психологической подготовленности дзюдоистов высокой квалификации, позволяющие определить степень готовности - неготовности спортсмена к соревнованию. Проверка шкал в условиях педагогического эксперимента позволяет говорить об их надежности, прогностичности, информативности.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Проведенные констатирующий и педагогический эксперименты по исследованию и формированию психологической подготовленности дзюдоистов высокой квалификации позволяют рекомендовать тренерам следующее.

1. Выявить индивидуально-психологические особенности дзюдоистов, характер поведения их на соревнованиях, доминирующее предстартовое состояние и факторы, обусловливающие состояние готовности к соревнованию. На этой основе разрабатывать индивидуализированные варианты психологической подготовки спортсмена к соревнованию.

2. Для управления психологической подготовкой спортсменов к соревнованию необходимо выявить оптимальные значения этого состояния у каждого конкретного спортсмена. Для этого необходимо выявить состояние психологической готовности спортсмена в течение трех-пяти соревнований и сравнить с результатами участия в соревнованиях.

3. При выявлении состояния психологической готовности дзюдоистов к соревнованию следует выявлять готовность в целом, а также по следующим компонентам: потребностно-мотивационному; эмоциональному; сенсомоторному, рефлексивному. Методики их диагностики представлены в диссертации.

4. Выявление состояния психологической подготовленности дзюдоистов к соревнованию необходимо проводить на следующих этапах предсоревновательной подготовки: 1) в начале этапа подготовки; 2) после втягивающего микроцикла; 3) после ударного микроцикла; 4) после восстановительного микроцикла за день до соревнования. Полученные результаты используются для коррекции состояния психологической готовности.

5. Формирование потребностно-мотивационного компонента готовности осуществляется по следующим направлениям: анализ выступлений спортсменов на соревнованиях; совершенствование результативности как качества; формирование адекватной самооценки; повышение соревновательной мотивации; актуализация мотивации достижения успеха; удовлетворение актуальных потребностей спортсменов.

6. Формирование рефлексивного компонента готовности осуществляется по следующим направлениям: адекватное планирование соревновательных целей; сбалансирование притязаний с возможностями спортсмена; информирование спортсменов о подготовленности предстоящих соперников; создание уверенности в своих силах; активизация личностной значимости предстоящего выступления на соревновании.

7. Формирование эмоционального компонента психологической подготовленности предусматривает выполнение следующей работы: выявление причин повышенной тревожности; обеспечение спортсмена необходимой информацией перед соревнованием; формирование адекватной самооценки своей подготовленности; снижение уровня эмоционального возбуждения или его повышение в зависимости от выявленного уровня; развитие навыков психической саморегуляции; коррекция тренировочных нагрузок в зависимости от состояния спортсмена; обеспечение восстановления работоспособности после тренировок.

8. При выявлении низких показателей в двигательном (сенсомоторном) компоненте рекомендуется: при снижении коэффициента, отражающего различительную способность восприятия темпа (менее 0,45) необходимо пересмотреть содержание и объем тренировочных нагрузок; использовать восстановительные процедуры (массаж, психорегулирующая тренировка, сауна, бассейн и др.). При повышении данного коэффициента необходимо различению темпа движений и воспроизведения усилий. Полезно использование психорегулирующей тренировки в сочетании с массажем.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Чикуров А.И. Динамика психической готовности дзюдоистов на предсоревновательном этапе / А.И. Чикуров, А.П. Шумилин // Психопедагогика в правоохранительных органах. - 2006. - № 3. - С. 136-139.

2. Чикуров А.И. Мотивационный аспект психологической подготовки дзюдоистов к соревнованиям / А.И. Чикуров, А.П. Шумилин: материалы междунар. науч. конф. психологов физической культуры и спорта «Рудиковские чтения». - М.: РГУФК, 2006. - С. 319-321.

3. Чикуров А.И. Факторы, влияющие на состояние и поведение высококвалифицированных дзюдоистов на этапе подготовки и участия в соревновании / А.И. Чикуров, А.П. Шумилин // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма: материалы Всероссийской научно-практ. конф. молодых ученых. - Омск: СибГУФК, 2006. - С. 103-104.

4. Чикуров А. И. Концептуальные положения управления психологической подготовкой высококвалифицированных дзюдоистов к соревнованиям / А.И. Чикуров // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма: материалы Всероссийской научно-практ. конф. молодых ученых. Омск: СибГУФК, 2006. - С. 99-102.

5. Чикуров А.И. Психологическое сопровождение предсоревновательной подготовки дзюдоистов высокой квалификации / А.И. Чикуров: материалы международной науч. конф. психологов физической культуры и спорта «Рудиковские чтения» - М.: РГУФК, 2007. - С. 147-148.

6. Чикуров А.И.. Характеристика психологической подготовленности дзюдоистов высокой квалификации в предсоревновательном мезоцикле / А.П. Шумилин, А.И. Чикуров: материалы международной науч. конф. психологов физической культуры и спорта «Рудиковские чтения» - М.: РГУФК, 2007. - С. 158-159.

7. Чикуров А.И. Управление психологической подготовкой дзюдоистов к соревнованиям на основе контроля состояния психологической подготовленности спортсменов/А.И. Чикуров, А.П. Шумилин//Физическая культура и спорт в системе образования: сборник материалов Всероссийской научно-практ. конф. - Красноярск: Сибирский федеральный университет, 2007. - С. 119-121.

Размещено на Allbest.ru