(специально-подготовительный

Бег в медл. Темпе1км

Бег5-6км

ОФП

Уск8-10*100м

Кросс5км

Уск3-4*200м

СУБ

гибкость

Бег2км

Бег с уск3км

ОФП

Уск10*100м

Актив-ный отдых

Кросс 4

кмУск4*500/500м СУБ

гибкость

Кроссовый

Бег 10км

Отдых

4

Предсоревновательный

Бег6км

ОФП

УСК10-12*100м

Разм. Бег

1км

Бег в быстр.

темпе4км

УСК

4*200м

гибкость

Кроссовый бег

6-8км

Гибкость

Активный

отдых

Бег3км

УСК

4*500/

500м

СУБ

гибкость

Кроссовый

Бег10

км

Отдых

5

Соревновательный

Бег в медл тмпе1км

Бег в быстр

Темпе3км

ОФП

УСК10-12*

100м

гибкость

Кроссовый

бегУСК5*

200м

СУБ

гибкость

Кросс

6км

ОФП

Гибко

сть

Активный

отдых

Кросс

4км

УСК

5*500/

500м

СУБ

Бег в

медл.

темпе

Отдых

6

Подводящий к соревнованиям

Бег5км

ОФП

УСК10-12*

100м

Бег4км

УСК7*200м

СУБ

гибкость

Кросс

5км

Гиб-

кость

Бег3км

УСК5*

500/500

СУБ

Гиб-

кость

Отдых

Бег в медл. Темпе 1км

УСК

400м,

200м,

100м

гибкость

Соревнования

7

Восстановительный

Бег в медл темпе5км

СУБ

Спорт игры

Бег20 мин

ОФП

Плавание

Активный отдых

Кросс

5км

Футбол

ОФП

Кросс 8км

гибкость

Отдых

В ноябре 2008 года было проведено первое тестирование в группах УТГ-1 (1) и УТГ-1 (2). Результаты тестирования показали, что группы не имели существенных различий. Спортсмены УТГ-1(1) стали контрольной группой, спортсмены УТГ-1(2) экспериментальной.

Учебно-тренировочные занятия проводились 5 раз в неделю. Комплексы упражнений выполнялись на первом и третьем занятии в неделю. Занятия проводились по « Бег на средние и длинные дистанции. Примерная программа для специализированной детско-юношеской спортивной школы» (2005). . Примерный план учебно-тренировочных занятий в УТГ-1(2) (экспериментальная группа) представлен в таблице 5.

Таблица5

Примерный план учебно-тренировочных занятий в УТГ-1(2) первого года обучения (экспериментальная группа)

№ п/п	Название микро-цикла	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскесенье
1	Втягивающий	Бег3км ОФП уск-я 5*100м ОРУ	Бег4км Бег2*200 Сп.упр бег. гибкость	Кросс6 км ОРУ Бег3*30 2*60 2*100 ОФП	Активный отдых бассейн	Бег4км Сп.упр. бег круговаяя тр-ка гибкость	Смешанное передвижение (бег+ходьба 10-12км)	Отдых
2	Базовый (обще- Подготовительный)	Бег на лыжах 5-6 км ОФП Уск.7-8*100м	Бег4км Уск2*200м СУБ Бег5*200/ 100 Восст.бег гибкость	Бег на 5-6км ОФП Уск10*100м	Актив-ный отдых бассейн	Бег3-4 Бег3* 500/500м спорт игры СУБ гибко сть	Бег в медленном темпе 8-10км гибкость	Отдых
3	Базовый (специально-подготовительный	Бег в медл. Темпе1км Бег5-6км ОФП Уск8-10*100м	Кросс5км Уск3-4*200м СУБ круговая трен-ка гибкость	Бег2км Бег с уск3км 500/500 ОФП Уск10* 100м	Актив-ный отдых бассейн	Кросс 4 кмУск4*500/ 500м СУБ ОФП гибкость	Кроссовый бег 10км гибкость	Отдых
4	Предсоревновательный	Бег6км ОФП УСК10-12*100м	Разм. Бег 1км Бег в быстр.темпе4км УСК 4*200м гибкость	Кроссовый бег 6-8км спорт игры гибкость	Активный отдых бассейн	Бег3км УСК 4*500/ 500м СУБ гибкость	Кроссовый Бег10 км	Отдых
5	Соревновательный	Бег в медл тмпе1км Бег в быстр Темпе3км ОФП УСК10-12* 100м гибкость	Кроссовый бегУСК5* 200м СУБ гибкость	Кросс 6км ОФП Прыжки и много скоки гибко сть	Активный отдых бассейн	Кросс 4км УСК 5*500/ 500м Прыжки на скакалке СУБ	Бег в медл. темпе	Отдых
6	Подводящий к соревнованиям	Бег5км ОФП УСК10-12* 100м	Бег4км УСК7* 200м СУБ гибкость	Кросс 5км Гиб- кость	Бег3км УСК5* 500/500 СУБ Гиб- кость	Отдых бассейн	Бег в медл темпе 1км УСК 400м, 200м, 100м гибкость	Соревнования
7	Восстановительный	Бег в медл темпе5км СУБ	Спорт игры Бег20 мин ОФП	Плава ние	Активный отдых	Кросс 5км Футбол ОФП	Кросс 8км гиб- кость	Отд- ых

2.2 Методы исследования

Поставленные цели и задачи исследования реализовывались следующими методами:

1) теоретическими: изучение, обобщение научно-методической литературы по проблеме воспитания выносливости у юных спортсменов на занятиях по легкой атлетике.

Посредством теоретического анализа освещены основные положения данной темы. Проведен аналитический обзор, дающий представление о современном состоянии проблемы, теоретические предпосылки решения и практическая значимость.

2) эмпирическими: педагогического эксперимента, наблюдения, тестирования, метод математико-статистической обработки результатов исследований (Т-критерий Стьюдента).

Метод педагогического эксперимента- прямой сравнительный, предусматривал три этапа: констатирующий, формирующий, контрольный.

Этот эксперимент проводится на основе сравнения двух сходных параллельных групп: экспериментальной, занимающейся по исследуемой методике и контрольной, занимающейся по иной, чем в экспериментальной группе методике. Педагогический эксперимент, проводившийся в ДЮСШ «Малахит», позволил выявить уровень развития общей выносливости у юных спортсменов 13-14 лет.

Подбор тестов и методика тестирования осуществлялась в соответствии с « Бег на средние и длинные дистанции. Примерная программа для специализированной детско-юношеской спортивной школы» [2005].

Тестирование позволяет оценить уровень подготовленности у занимающихся, степень развития выносливости.

Тест «Оценка общей выносливости»

Для оценки общей выносливости, связанной с предельной мобилизацией аэробных возможностей, был использован тест, предусматривающий выполнение работы циклического характера с максимально доступной интенсивностью - 6-минутный бег. Испытуемый должен бежать или чередовать бег с ходьбой, стремясь преодолеть как можно большее расстояние за 6 минут .

Тест «Определение абсолютного показателя выносливости»

Для определения абсолютного показателя выносливости использовался тест бег на 1000 метров. Испытание проводится по беговой дорожке. Испытуемые стартуют с высокого старта. Результатом является время, за которое юный спортсмен пробежал данную дистанцию .

Тест «Оценка максимальной аэробной выносливости»

Челночный бег 5 х 20 м. Проводится по ровной дорожке длиной 20 м, ограниченной двумя параллельными чертами. За каждой чертой наносятся два полукруга радиусом 50 см с центром, обозначенным на полукруге. На стороне старта в полукруге помещаются три кубика. Из положения высокого старта по команде «марш» испытуемый берет кубик и бежит к противоположной прямой и кладет кубик в центре полукруга и возвращается назад к стартовой черте и берет второй кубик, бежит к противоположной стороне кладет его в полукруг, то же самое проделывает с третьим кубиком. В протокол записывается время в секундах от старта до момента, когда кладется третий кубик. Если кубик бросается, роняется и кладется неаккуратно, назначается повторная попытка .

Глава 3. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ

3.1 Анализ результатов констатирующего этапа исследования

На первом этапе эксперимента выявлен уровень подготовленности юных легкоатлетов, как контрольной , так и экспериментальной групп.

После проведения каждого теста нами были зафиксированы результаты и занесены в протокол. Затем полученные данные были подвергнуты математической обработке. Уровень подготовленности юных спортсменов оценивался по пятибалльной системе (табл. 6)

Таблица 6

Контрольные нормативы для юных спортсменов 13 - 14 лет (учебно-тренировочные группы 1-й год обучения)

	Юноши	Девушки
Упражнение	Уровень	13 лет	14 лет	13 лет	14 лет
Бег 6 минут	3 4 5	1000 1150-1250 1400	1050 1200-1300 1450	800 950-1100 1200	850 1000-1150 1250
Челночный бег 5*20 м(с)	3 4 5	26,7 23,6-26,6 23,5	26,2 23,1-28,2 23,0	28,3 25,2-28,2 25,1	27,7 24,6-27,6 24,5
Бег 1000 м	3 4 5	7,16 4,21-7,15 4,20	7,01 4,11-7,01 4,10	8,01 5,01-8,00 5,00	7,51 4,51-7,50 4,50

Таблица 7

Результаты тестирования контрольной группы юных легкоатлетов 13-14 лет, на первом этапе эксперимента

№ п/п	Тест	Кол-во тестиру-емых	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
1	Бег 6 мин	10	1200	1250	1230	1110	1000	1280	1300	1280	1250	1210
2	Челноч-ный бег 5*20 м (с)		23,5	26,4	25,8	25,8	24,6	26,0	25,9	24,7	26,5	23,8
3	Бег 1000 м (с)		4,55	4,35	4,55	4,45	5,00	4,40	4,50	5,00	5,10	4,50

Таблица 8

Результаты тестирования экспериментальной группы юных легкоатлетов 13-14 лет, на первом этапе эксперимента

№ п/п	Тест	Кол-во тестируемых	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
1	Бег 6 мин	10	1310	1290	1300	1350	1320	1340	1290	1400	1360	1250
2	Челночный Бег 5*20 м (с)		24,0	24,7	23,8	24,1	25,8	26,0	26,1	25,4	23,8	24,8
3	Бег 1000 м (с)		4,35	4,30	4,45	4,40	4,55	4,05	4,40	4,30	4,55	4,40

Полученные данные, сравнивались с нормативами по физической подготовленности для учебно-тренировочных групп юных легкоатлетов 1-го года обучения( программа «Бег на средние и длинные дистанции. Примерная государственная программа для специализированных детско-юношеских спортивных школ,2005) (табл.6).

Результаты тестирования контрольной и экспериментальной групп, на первом этапе исследования:

1) тест « Бег 6 мин, м»- 40% юных легкоатлетов контрольной и экспериментальной групп показывают средний уровень развития выносливости;

2) тест « Челночный бег 5*20 м (с)-30% юных легкоатлетов контрольной и экспериментальной групп показывают средний уровень развития выносливости;

3) тест « Бег 1000 м (с)»-30% юных легкоатлетов контрольной и экспериментальной групп показывают средний уровень развития выносливости.

Полученные результаты после проведения первого этапа тестирования показывают, уровень развития общей и специальной выносливости большинства юных легкоатлетов контрольной и экспериментальной групп находится на среднем уровне.

В проведенных нами тестах виден недостаточный уровень развития общей и специальной выносливости. Данная проблемная ситуация, снижает эффективность тренировочного и соревновательного процесса и обуславливает необходимость разработки комплексов учебно-тренировочных занятий, реализуемых преимущественно в подготовительный период и направленных на воспитание общей и специальной выносливости.

3.2 Обсуждение результатов исследования

После исходного тестирования разница в проведении основной части занятия в контрольной и экспериментальной группах заключалась в том, что в контрольной группе она проводилась по общепринятой методике, а в экспериментальной использовался специальные комплексы упражнений.

Данные комплексы занятий реализовывались в экспериментальной группе юных легкоатлетов, на протяжении всего этапа эксперимента. В разработку вошли недельные тренировочные планы. В течение эксперимента мы использовали с экспериментальной группой большое количество спортивных и подвижных игр, нежели в контрольной группе, так как именно подвижные и спортивные игры на базе всесторонней физической подготовки способствуют созданию прочного фундамента общей выносливости.

На третьем этапе исследования, было проведено повторное тестирование юных легкоатлетов контрольной и экспериментальной групп, полученные сравнивались и анализировались.

Таблица 9

Результаты тестирования экспериментальной группы юных легкоатлетов, на контрольном этапе эксперимента

№ п/п	Тест	Кол-во тестируемых	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
1	Бег 6 мин	10	1400	1360	1380	1410	1320	1360	1400	1420	1380	1370
2	Челночный Бег 5*20 м (с)		23,2	23,8	23,2	23,1	23,7	25,0	25,1	24,0	23,8	23,5
3	Бег 1000 м (с)		4,20	4,30	4,10	4,10	4,15	4,00	4,10	4,05	4,30	4,20

Результаты тестирования контрольной и экспериментальной группы, на контрольном этапе исследования показывают:

1) тест «Бег 6 мин»- 20% юных легкоатлетов контрольной группы показывают высокий результат, а 80% показывают средний результат. В экспериментальной группе 70% показывают средний уровень развития выносливости ; и 30% высокий уровень развития выносливости.

2) тест « Челночный бег 5*20м (с)»- 30% юных легкоатлетов контрольной и 70% экспериментальной группы показывают высокий уровень развития выносливости;

3) тест «Бег 1000м, (с)-40% юных легкоатлетов контрольной и 70% экспериментальной группы показывают высокий и средний уровень развития выносливости.

Таблица 10

Результаты тестирования контрольной группы юных легкоатлетов 13-14 лет, на контрольном этапе эксперимента

№ п/п	Тест	Кол-во тестируемых	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
1	Бег 6 мин	10	1310	1300	1230	1210	1250	1380	1350	1280	1350	1280
2	Челноч-ный бег 5*20 м (с)		23,5	26,3	25,2	25,5	23,5	26,0	24,9	23,7	25,5	23,8
3	Бег 1000 м (с)		4,25	4,25	4,30	4,30	4,40	4,20	4,30	4,30	4,55	4,40

Показатель величины среднего значения теста «Бег 6мин» у юных легкоатлетов экспериментальной группы на первом этапе исследования составил 1321м, в конце эксперимента 1380м, результат увеличился на 69 метров [4,46%] . В контрольной группе на первом этапе исследования составил 1211м, в конце исследования 1294м, результат увеличился на 83 метра [6,85%].

При выполнении данного теста в экспериментальной группе tst=1,7 (расчетный) при р>0,05 что меньше граничного значения 2,1, из этого следует, что различия между показателями недостоверны.

При выполнении данного теста в контрольной группе tst=3,02(расчетный) при р<0,01, что является больше граничного значения 2,1 из этого следует, что различия между показателями достоверны.

При расчете достоверности различий между конечными результатами экспериментальной и контрольной групп tst=4,13(расчетный) при р<0,01, что больше граничного значения, значит различия между показателями являются достоверными (табл.11).

Таблица 11

Сравнительные результаты теста « Бег 6 мин»

Группа	Этап	Х	q	m	t st	p	t st	p
Экспериментальная	тест	1321	48,7	16,23	1,76	>0,05	4,13	<0,01
	ретест	1380	29,22	9,74
Контрольная	тест	1211	61,6	20,53	3,02	<0,01
	ретест	1294	55,19	18,39

Рис. 1 Уровень подготовленности в 6-ти минутном беге

Показатель величины среднего значения теста «Челночный бег 5*20м(с)», у юных легкоатлетов на первом этапе исследования 24,85с, в конце исследования 23,8 прирост в результате составил 1,05с[4,22]. В контрольной группе на первом этапе исследования величина среднего значения 25,3с, в конце исследования 24,79 прирост составил 0,51с[2,01%]. На данном этапе тестирования в экспериментальной группе tst=3,5,при р<0,01, что является больше граничного значения 2,1, из этого следует, различия между показателями являются достоверными, в контрольной группе tst=1,18 при р>0,05, что является меньше граничного значения 2,1, из этого следует, что различия между показателями являются недостоверными.

При расчете достоверности различий между конечными результатами экспериментальной и контрольной групп tst=2,75, при р<0,01, что является больше граничного значения 2,1, значит различия между показателями достоверны.(табл.12)

Таблица12

Сравнительные результаты теста «Челночный бег 5*20м(с)»

Группа	Этап	Х	q	m	t st	p	t st	p
Экспериментальная	тест	24,85	0,71	0,23	3,5	<0,01	2,75	<0,01
	ретест	23,8	0,61	0,2
Контрольная	тест	25,3	0,97	0,32	1,1	>0,05
	ретест	24,79	0,9	0,3



Рис. 2. Уровень подготовленности в челночном беге

Показатель величины среднего значения теста «Бег 1000м(с)» у юных легкоатлетов экспериментальной группы на начальном этапе составил 4,40мин,с, в конце 4,15мин,с, прирост составил 0,25с[8,92%]. В контрольной группе в начале эксперимента показатель величины среднего значения 4,64мин,с, в конце 4,32мин,с,прирост составил 0,32с[7,52%].

На данном этапе тестирования в экспериментальной группе tst=2,21 при р<0,01, что является больше граничного значения 2,1, из этого следует, что различия между показателями считаются достоверными.

В контрольной группе tst=3,76 при р<0,01, что является больше граничного значения 2,1, из этого следует, что различия между показателями считаются достоверными.

При расчете достоверности различий между конечными результатами экспериментальной и контрольной групп tst=4,72 при р<0,01, что является больше граничного значения 2,1, из этого следует, что различия между показателями считаются достоверными.(табл.13).

Таблица13

Сравнительные результаты теста «Бег 1000м(с)»

Группа	Этап	Х	q	m	t st	p	t st	p
Экспериментальная	тест	4,40	0,08	0,02	2,21	<0,01	4,72	<0,01
	ретест	4,15	0,08	0,02
Контрольная	тест	4,64	0,24	0,08	3,76	<0,01
	ретест	4,32	0,11	0,03

Рис.3. Сравнительные результаты теста «Бег 1000м(с)»

Таблица 14

Сравнительный прирост результатов тестирования на контрольном этапе исследования в%

Группа	1 тест	2 тест	3 тест
Экспериментальная	4,46%	4,22%	8,92%
Контрольная	6,85%	2,01%	7,52%

При анализе достоверности между группами и между результатами начала и конца эксперимента нами было выявлено, что средняя арифметическая величина экспериментальной группы по двум тестам была выше величин контрольной группы.

Заключение

В системе физического воспитания молодежи и взрослого населения легкая атлетика занимает одно из ведущих мест.

Бег- один из самых массовых видов спорта и широко распространен во всех регионах Российской Федерации. Бег является действенным и доступным для всех возрастов средством физического совершенствования, способствующим улучшению состояния здоровья и гармоническому развитию, совершенствованию двигательных качеств и навыков необходимых для трудовой деятельности человека. Основная цель занятий легкой атлетикой -достижение физического совершенства и наиболее высоких результатов при участии в соревнованиях. Хорошо известно, что достижение высоких спортивных результатов в большинстве видов легкой атлетики, особенно в тех, которые связаны с продолжительной циклической локомоторной деятельностью, невозможно без высокого уровня развития выносливости. Ясно одно, что с развитием выносливости повышается работоспособность всех органов и систем спортсмена, организм начинает работать «в нужном русле», уменьшается частота пульса, что свидетельствует об улучшении спортивной формы. Всё это происходит при рациональном и целесообразном планировании тренировки, где развитию выносливости отводится заслуженно большое место, особенно при работе с начинающими спортсменами. Ведь уже давно доказано, что в зависимости от возрастного периода развиваются способности к различным формам двигательной деятельности [Полунин, 2003].

Анализ научно-методической литературы по проблеме воспитания выносливости юных легкоатлетов и полученные в процессе исследования данные позволяют сделать следующие выводы:

1) на первом этапе исследования в проведенных тестах наблюдается недостаточный уровень развития выносливости у юных легкоатлетов 13-14 лет. Существующая проблемная ситуация, снижала результативность соревновательного процесса юных легкоатлетов и вызывала необходимость пересмотра планирования тренировочного процесса. Данные изменения в тренировочном процессе реализовывались на тренировках в экспериментальной группе.

2) Проведенное исследование показало, что дополнительное использование специальных упражнений в экспериментальной группе, выполняемых в различных режимах, позволяет существенно влиять на воспитание выносливости у юных спортсменов 13-14 лет на учебно-тренировочных занятиях. Но в дальнейшем требует дополнительной доработки. На контрольном этапе исследования было проведено повторное тестирование и получены следующие данные:

- тест «Бег 6мин, м» у юных легкоатлетов экспериментальной группы в конце эксперимента прирост составил 69м[4,46%]. В контрольной группе прирост-83м[6,85%].

- тест «Челночный бег 5*20м,[c]» у юных легкоатлетов экспериментальной группы прирост составил 1,05с[4,22%]. В контрольной группе прирост составил 0,51с[2,01%].

- тест «Бег 1000м,[с]» у юных легкоатлетов экспериментальной группы прирост составил 0,25с[8,92%]. В контрольной группе прирост составил 0,32с[7,52%].

При анализе достоверности между группами и между результатами начала и конца эксперимента нами было выявлено, что средняя арифметическая величина экспериментальной группы по двум тестам была выше величин контрольной группы.

В конце проделанной нами работы можно сделать вывод, что используемое нами планирование тренировочного процесса недостаточно эффективно, это видно по проведенному контрольному тестированию.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б.А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 1978, - 286с.

2. Васильева, В.В. Физиология человека [Текст]: Учебник для техникумов физической культуры / Под ред. В.В. Васильевой. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 319 с.

3. Волков, В.М. Тренеру о подростке [Текст] / В.М. Волков. - М.: Физическая культура и спорт, 1973. -75с.

4. Жилкин, А.И. Легкая атлетика: Учебн. пособие для студентов высших пед. учебных заведений [Текст] / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - 2-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2005. - 464 с.

5. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена [Текст] / В.М. Зациорский. - М.: Физическая культура и спорт, 1970. -200с.

6. Коледин, С.В. Физическая подготовка юных спортсменов [Текст] / С.В. Коледин. - М.: Физкультура и спорт, 1971. -52с.

7. Кофман, Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры [Текст] / Под ред. проф. Л. Б. Кофмана. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.

8. Коц, Я.М. Физиология спорта: Учебник для институтов физической культуры [Текст] / Я.М. Коц. - М.: Физкультура и спорт, 1986. -296с.

9. Кузнецов, З.И. Развитие двигательных качеств школьников [Текст] / З.И. Кузнецов. - М.: Просвещение, 1967. - 203с.

10. Курепина, М.М. Анатомия человека: Учебник для институтов физкультуры [Текст] / М.М. Курепина. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 326с.

11. Лях, В.И. Выносливость: основы измерения и методики развития [Текст] В.И. Лях // Физическая культура в школе. 1998. - № 1 - С. 7-15.

12. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя [Текст] / В.И. Лях. - М.: ООО «Фирма «Издательство АСТ», 1998. - 272 с.

13. Макаров, А.Н. Легкая атлетика: Учебник для учащихся отделений физического воспитания пед. училищ [Текст] / А.Н.Макаров, П.З.Сирис, В.П. Теннов. - 2-е изд. Дораб. - М.: Просвещение, 1990. - 208с.

14. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры [Текст] / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 271 с.

15. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для институтов физ. культуры [Текст] / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991, - 543с.

16. Мотылянская, Р.Е. Выносливость у юных спортсменов [Текст] / Р.Е. Мотылянская. - М.: Физическая культура и спорт, 1973. - 157 с.

17. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки [Текст] / Н.Г. Озолин. - М.: Физическая культура и спорт, 1970. - 479 с.

18. Озолин, Н.Г. Лёгкая атлетика: Учебник для институтов физической культуры [Текст] / Под ред. Н.Г.Озолина, Д.П. Маркова. - М.: Физкультура и спорт, 1972. - 670 с.

19. Озолин, Н.Г. Развитие выносливости спортсмена [Текст] / Н.Г. Озолин. -М.: Физическая культура и спорт, 1979. - 128 с.

20. Озолин, Н.Г. Лёгкая атлетика: Учебник для институтов физической культуры [Текст] / Под ред. Н.Г.Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Приимкова. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 671с.

21. Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать [Текст] / Н.Г. Озолин. - М.: ООО «Издательство Астрель: ООО «Изательство АСТ», 2002. - 864 с.

22. Петров, П.К. Курсовые и выпускные квалификационные работы по физической культуре / П.К. Петров. - М.: Издательство Владос-Пресс, 2002. - 112 с.

23. Фомин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов [Текст] / В.П.Фомин. - М.: Физическая культура и спорт, 1974. - 70с.

24. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. - 480 с.

Размещено на Allbest.ru