Особенности проявления взаимосвязи физической подготовленности горнолыжников со спортивно-техническим результатом

Структура фзической подготовленности можно разделить на общую и специальную. Оно оправдано хотя бы потому, что в физической подготовке тоже существует аналогичное различие.

Структура специальной физической подготовленности может быть выявлена на основании логического анализа, изучения опыта тренерской практики и исследований с использованием специальных контрольных упражнений, тестов, отражающих специфическую подготовленность в прохождений горнолыжных трасс. Такое изучение позволяет создать модельные характеристики, которые по сути дела отражают структуру специальной физической подготовленности высококвалифицированных спортсменов.

Структуру специальной физической подготовленности горнолыжников выявляют через серию контрольных испытаний специфического горнолыжного характера. Потом осуществляют корреляционный и факторный анализ. Полученная факторная структура и дает представление о специальной физической подготовленности горнолыжников и состоит из следующих факторов: специальная силовая подготовленность; специальная быстрота, специальная выносливость.

Следует отметить, что названные специальные физические качества быстроты и выносливости являются комплексными, зависящими от многих факторов. Быстрота зависит от технического мастерства, уровня развития силовых качеств, динамического равновесия, ловкости, гибкости, быстроты двигательной реакций. Специальная выносливость определяется техническим мастерством, силовой подготовленностью, динамическим равновесием, ловкостью, уровнем развития аэробных и анаэробных обменных процессов. Специальная силовая подготовленность также представляет собой комплексное качество, включающая показатели абсолютной силы, скоростно-силовых способностей, силовую выносливость и отличающиеся своеобразной «топографией» силы, характерной для горнолыжного спорта.

Силовая подготовленность спортсмена горнолыжника является специфической способностью, сформировавшейся в течении длительного времени при решений конкретных двигательных задач на трассах слалома, слалома-гиганта, скоростного спуска. Она характеризуется отдельными качественными проявлениями силовых возможностей в соответствии с требованиями структуры движений горнолыжника. Особенности режима работы мышц, амплитуда и направление движений, скорость нарастание, величина и акцент усилия при выполнений горнолыжных приемов формируют специфические силовые качества [10, с. 44].

Выводы по первой главе

Горные лыжи - сложный технический вид спорта. Способность удерживать равновесие в разных ситуациях спуска с горы - одна из наиболее очевидных задач. Дети с хорошо развитым вестибулярным аппаратом имеют хорошую координацию и им легче освоить стойку горнолыжника.

Горнолыжный спорт сочетает высокие динамические и статические силовые, гравитационные и координационные нагрузки, оказывая тем самым развивающее и тренирующее воздействие на все основные физиологические системы и функции организма, повышая его физическую работоспособность и устойчивость к стресс - напряжениям.

Динамическая работа дополняется значительной долей статических упражнений. В связи с этим занятия горными лыжами развивают как статическую (изометрическую), так и динамическую (в частности, взрывную) силу. Совершенствуются у горнолыжников и такие физические качества, как гибкость и ловкость. С повышением квалификации спортсмена растет быстрота движений и статическая выносливость.

Таким образом, вышеперечисленные физические качества спортсменов также очень важны и для горнолыжников.

ГЛАВА 2. ЦЕЛИ, ЗАДАЧА, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Цели и задачи исследования

Цель моего исследования заключается в следующем: сравнить предсезонные показатели летней подготовки у спортсменов-юниоров в 2002-2003 годах, на развитие каких спортивных качеств направлена подготовка, и как она связана у горнолыжников с их результатами. Какие проблемы выявляются после летней подготовки спортсменов-юниоров.

2.2 Методы исследования

Анализ результатов летней подготовки группы юниоров в возрасте 13-14 лет, 15-16лет.

Наблюдение за ходом общей физической и специальной подготовки воспитанников СДЮШОР.

2.3 Организация исследования

Объектом наблюдения были спортсмены - юноши в возрасте 13 - 16 лет, занимающиеся горнолыжным спортом в СДЮШОР, всего 31 человек. Из них 16 спортсменов первого разряда, 4- второго, остальные - третьего.

Исследования проводились в 3 этапа. Первый этап проводился с сентября 2002г по март 2003г. Второй этап проводился с сентября 2003 г по март 2004 г. На 1-2 этапах проводились измерения физической подготовленности и спортивно-технического результата в подготовительном и соревновательном периодах. На 3 этапе проводился анализ и синтез полученных результатов.

С помощью специальных физических упражнений было произведено измерение двигательной подготовленности спортсменов.

Физические упражнения.

1) «Прыжки через скамейку». Испытуемый должен перепрыгнуть через скамейку в течений 30 секунд следует сделать максимальное количество повторений.

Условие: спортсмен должен прыгать с двух ног на две, не задевая скамейки.

Оценка: считается количество повторений. Результат считается в количестве повторений.

2) «Челночный бег». Испытуемый должен по команде максимально быстро пробежать до линий и обратно.

Условия: испытуемый должен рукой задеть линию и возвратиться обратно.

Оценка: результат бега измеряется в секундах.

3) «Бег 1000 метров».

4) «Прыжок в длину».

Условия: прыжок делается с места из положения стоя. Испытуемый делает две попытки, и из них в результат пишется лучшая попытка.

5) «Много скок». Испытуемый должен сделать подряд десять прыжков без остановки.

Условия: Прыжки выполняются с места, с двух на две. Делается две попытки.

Оценка: Берется лучшая попытка. Результат считается в метрах.

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Основные проблемы летней подготовки юниоров к горнолыжному сезону.

На основе анализа результатов и наблюдений за летней общей физической подготовкой к новому горнолыжному сезону выявились следующие проблемы;

1)Отсутствие круглогодичной подготовки на снегу.

В начале горнолыжного сезона у спортсменов-юниоров, не имеющих еще достаточно опыта, много времени идет на “вкатывание”, то есть идет долгое привыкание к снаряжению и чувству снега. Это сказывается на результативности спортсменов на первых соревнованиях, когда они не могут еще показать высокий результат и у некоторых воспитанников проявляется неуверенность на стартах в связи с большим перерывом в отсутствии снега.

При летней ОПФ не всегда можно задействовать все группы мышц, которые работают при подготовке к соревнованиям в горнолыжный сезон ,а это приводит к быстрой утомляемости спортсмена и нередко к травматизму. Любое специальное упражнение повышает уровень физического развития, а абсолютное большинство общеразвивающих упражнений «льет воду на мельницу» специальной подготовки. Поэтому не следует разделять ОФП и СФП. ОФП является основой для СФП. Учитывая, что юному горнолыжнику через 3-4 года приходится участвовать в длительных, многотуровых соревнованиях весь зимний сезон, вопросом достижения и сохранения спортивной формы, а также стабилизации высоких результатов должно уделяться особое внимание и подготовка должна проводиться параллельно с занятиями на снегу.

2)Проблема грамотного построения и проведения летней подготовки.

Суть летней подготовки заключается в том, что программа занятий - это формальная разница между тем, что есть на данный момент и тем, что должно быть в результате. Таким образом, для составления эффективного плана занятий необходимо четко понимать что мы хотим добиться. У нас должен быть четкий план того, что должно получиться в результате тренировок. Под каждый сезон, ежегодно план должен создаваться заново. План должен быть совершенно конкретный вплоть до описания движений, которые мы хотим наработать. Далее нам надо определить текущее состояние спортсменов, с которыми мы будем работать. Состояние также должно определяться максимально конкретно. Это позволит разбить юниоров на конкретные группы с разным уровнем физической подготовки, что помимо прочего приведет к здоровой конкуренции. Дети с хорошими физическими данными будут мотивировать юных спортсменов к развитию. Несмотря на то, что работа осуществляется в группах, подход к каждому спортсмену должен быть индивидуальным, для выявления проблемных зон. После того как составится список проблемных зон, стоит подобрать под каждое проблемное место упражнение и работать с ним. Единственное, о чем надо помнить, что у каждой проблемы есть причина. И работать надо с причиной. Если не решить проблему, а работать только со следствием, результат со временем уйдет и все вернется на текущее состояние.

ВЫВОДЫ

В летний период очень часто спортсмены сталкиваются с тем, что нет оптимальных условий для тренировок СФП: отсутствие квалифицированных специалистов, спортивных объектов для подготовки, устаревшая школа техники.

Решение этих проблем требует государственного подхода - организовывать сборы на ледниках в летнее время и выезд на склоны европейского и мирового уровня в течение сезона, обеспечивать прилив новых кадров, строить спортивные объекты для подготовки, вести работу с западными специалистами, у которых школа подготовки значительно выше. Кроме объективных факторов, мешающих развитию горнолыжного спорта России, есть субъективные: один из таких моментов это плохая пропаганда горнолыжного спорта среди населения, как сказал в своем интервью вице-президент 2006 г. Федерации горнолыжного спорта и сноуборда РФ Дмитрий Свищев “Телевизионные рейтинги горных лыж и сноуборда ниже, чем даже у кёрлинга, потому что люди не знают, а значит им это не интересно”, это приводит к небольшому потоку в специализированные спортивные школы учащихся и также отсутствию желания и возможностей родителей отдавать детей в подобные учебные учреждения.

В 2010 Федерацию горнолыжного спорта и сноуборда России возглавила новое руководство: Гладышева Светлана Алексеевна, которая сменила на посту президента Андрея Бокарева. В пресс-службе было сделано заявление, что если мы хотим добиться результатов от наших спортсменов, то корректировать нужно начиная с самой базы ОФП, чтоб возможность качественной подготовки была не только у спортсменов сборных команд страны, но и у простых ребят, которые только начинают свой путь в спорте.

Результаты наших спортсменов на международных аренах приведут к престижу страны, возможности проведения крупных соревнований, таких как кубки мира, Европы, FIS старты, олимпиад, а это значит инвестиции для страны, развитие различных отраслей экономики, связанных со спортом.

физическая подготовка горнолыжный спорт

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Безмельницын Н. Г. Подготовка курсовых (дипломных) работ по предмету «Теория и методика избранного вида физкультурно - спортивной деятельности»: Учебное пособие / Н. Г. Безмельницын, Н. В. Астафьев. - Омск: СибГАФК, 1994 - 85 с.

2. Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии / Н. А. Бернштейн - М. : Физкультура и спорт, 1991 - 93 c.

3. Ивченко Г. И. Математическая статистика: Учеб. пособие для вузов / Г.И. Ивченко, Ю.И Медведев. - М. : Высш. шк., 1984 - 248 с.

4. Координационные способности в физическом воспитании./ Под ред. проф. П. Хирца - Берлин: Народ и знания, 1995, 122-141 c.

5. Лисовский А. Ф., Барков Ю.Ф., Лисовская Н. И. Методика специальной лыжной подготовки юных спортсменов - горнолыжников / Уч. метод. пособие / Под общ. ред. д.п. н. А.Ф. Лисовского - Чайковский: ЧГИФК, 2000-128 с.

6. Лисовская Н.И., Смирнов Ю.И. Физические качества, необходимые спортсмену горнолыжнику, и их оценка / Сб. метод. материалов - Фрунзе: Кыргызстан, 1980-127 с.

7. Лисовская Н.Н., Лисовский А.Ф., Смирнов Ю.И. О «весомости» качеств моторики горнолыжника // Сб.- Вопросы возрастной физиологии и педагогики спорта в Киргизии - Фрунзе: Кыргызстан, 1980-26 с.

8. Лисовская Н. И., Лисовский А.Ф Двигательные качества горнолыжников и методика их оценки // Метод. матер.- Чайковский: ЧГИФК, 1988-26 с.

9. Лисовская Н. И., Лисовский А.Ф, Смирнов Ю.И. Информативность контрольных упражнений для оценки специальной физической подготовленности горнолыжников // Теория и практика физической культуры, 1980, №8

10. Лисовский А.Ф., Смирнов Ю.И. Моторика и психомоторика спортсменов-горнолыжников // Уч. пособие - Малаховка: МГАФК, 1997 - 83 с.

11. Лисовский А.Ф. Лисовская Н.И. Система комплексного педагогического контроля за физической подготовленностью горнолыжных сборных команд // сб. Стандартизация измерений в спорте - М.: Физкультура и спорт, 1980 - с. 63.

12. Лисовский А.Ф. Теория и практика педагогического контроля спортивной подготовленности горнолыжников // Автореферат - М.: МГАФК, 1997-47 с.

13. Лисовский А.Ф., Лисовская Н. И. Значение физических качеств для разных видов горнолыжного спорта // Сб. метод. матер. - Фрунзе: Кыргызстан, 1980-113 с.

14. Лисовская Н. И. Средства и методы педагогического контроля параметров физической подготовленности горнолыжников высокой квалификации // Диссертация -М.: ВНИИФ, 1980-24 с.

15. Лисовская Н.И., Лисовский А.Ф, Барков Ю.Ф. Методика проведения отбора в группы спортивного совершенствования по горнолыжному спорту // Метод. материалы - Чайковский: ЧГИФК, 1988 - 20 с.

16. Лисовский А.Ф. Значимость специальной физической подготовленности горнолыжников на разных этапах становления спортивного мастерства // Научно - методическое обеспечение физ. воспитания, спорт. тренировки и оздоровительной ФК. Выпуск 4 - Челябинск, 2000 - с.46 - 53.

17. Лисовский А.Ф. Тренировочный процесс на горных лыжах и оценка его эффективности // Учеб. пособие - Малаховка: МГАФК, 1998-89 с.

18. Лях В.И. Координационно-двигательное совершенствование в физическом воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные исследования // Теория и практика физической культуры, 1995, №11, с. 16-22.

19. Лях В.И. Координационные способности // Физическая культура в школе, 2000, №4, с.6-13

20. Лях В.И. Совершенствование специфических координационных способностей // Физическая культура в школе, 2001, №2, с. 7-14.

21. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры // Учеб. для институтов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991.

22. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте - М.: Физкультура и спорт, 1974.

23. Мокрушина Е.И. Статистические сравнения// Метод. указан. - Чайковский: ЧГИФК, 1997-56 с.

24. Мокрушина Е.И. Первичный статистический анализ // Метод. указан. - Чайковский: ЧГИФК, 1997-48 с.

25. Организационно - методические предпосылки выполнения и тематика выпускных квалификационных работ в Чайковском ГИФК // Метод. указания / Составили: Л.Д.Береснева, А.Ф.Лисовский, С.М.Погудин - Чайковский,2001-28 с.

26. Орехов Л.И., Дельвер П.А. Тренировка горнолыжников - М.: Физкультура и спорт, 1983.

27. Петров П.К. Методика подготовки и защиты курсовых и выпускных квалификационных (дипломных) работ по специальности 022300 - Физическая культура и спорт «Квалификация - педагог по физической культуре и спорту» // Уч. пособие - Ижевск: Издательский дом «Удмуртский университет»,2000 - 126 с.

28. Спортивная метрология // Учеб. для институтов ФК / Под ред. В.М. Зациорского - М.: Физкультура и спорт, 1982- 256с.

29. Туриевский И.М., Филин В.П., Кофман Л.Б. Зигзаги ловкости. - Тула: Приок. кн. из-во, 1993 - 208с.

30. Филин В.П., Семенов В.Г., Алабин В.Г. Современные методы исследования в спорте. Уч. пособие - Харьков: изд. «Основа», 1994-131 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Таблица 1 - Нормативы двигательной подготовленности спортсменов горнолыжников в возрасте 13 - 14 лет.

Таблица.2 - Нормативы двигательной подготовленности спортсменов горнолыжников в возрасте 15 - 16 лет

Таблица 3 - Результаты специально-физических упражнений за осень 2002 года

Таблица 4 - Результаты специально-физических упражнений за осень 2003 года.

Таблица 5 - Результаты специально-физических упражнений за осень 2002 года.

Таблица 6 - Результаты специально-физических упражнений за осень 2003 года.

Размещено на Allbest.ru