Особенности совершенствования скоростно-силовых качеств у дзюдоистов 13-14 лет
Методика скоростно-силовой подготовки детей 13–14 лет на этапе начальной спортивной подготовки по дзюдо. Ударные микроциклы скоростно-силовой подготовки для совершенствования двигательных возможностей юных дзюдоистов в начале соревновательного периода.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | дипломная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 22.06.2010 |
| Размер файла | 4,3 M |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
10. Васильев Л.А. Экспериментальные исследования значения вариативности веса снаряда для воспитания скоростно-силовых качеств: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1975. - 21 с.
11. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 215 с.
12. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.
13. Верхошанский Ю.В. «Ударный» метод развития «взрывной» силы // Теория и практика физической культуры. - 1968, № 8. - с. 59 - 63.
14. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных движений (на материале прыжковых упражнений): Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1963. - 20 с.
15. Волков В.П. Исследование технико-тактической и физической подготовленности борцов-самбистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1968. - 21 с.
16. Воловик А.Е. Исследование методики развития скоростных качеств в классической борьбе: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1970. - 28 с.
17. Герасимов К.А. Специальная физическая подготовка (самбо). - Саратов, 1999.
18. Гилеев Г.А., Абсалямов Т.М., Беляев В.В. Принципы построения процесса специальной физической подготовки // Теория и практика физической культуры. - 1981, №8. - с. 13 - 14.
19. Гиров Б.Д., Суряхин С.В. Интегральная оценка подготовленности борцов высокой квалификации // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - с. 46 - 48.
20. Годик М.А., Зациорский В.М. Методика и первые результаты исследований «взрывной» силы спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1965, №7. - с. 22 - 24.
21. Грузных Г.М. Экспериментальное исследование выносливости и методов ее совершенствования у спортсменов с различными морфологическими особенностями: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1972. - 23 с.
22. Дахновский В.С., Герасимов Ю.П., Пашенцев В.Г. Динамика структуры подготовленности юных дзюдоистов в результате применения концентрированной скоростно-силовой нагрузки // Теория и практика физической культуры. - 1991, №10. - с. 40 - 43.
23. Дахновский В.С., Лещенко С.С. Подготовка борца высокого класса. - Киев: Здоровья, 1989. - 189 с.
24. Дахновский В.С., Новиков А.А. Спортивная борьба. - М., 1975.
25. Еганов А.В. Управление тренировочным процессом повышения спортивного мастерства дзюдоистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Челябинск, 1999. - 41 с.
26. Егиазарян А.Д. Экспериментальное обоснование путей совершенствования скоростно-силовой подготовленности юных борцов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1973. - 19 с.
27. Закарьяев Ю.М. Методика развития и совершенствования скоростно силовых качеств и выносливости у борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. М., 1982. - с. 49 - 51.
28. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В.Карасева. - М.: Лептос, 1994.
29. Ивлев В.Г. Скоростно-силовая подготовка в борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1980. - с. 20 - 23.
30. Ионов С.Ф. Исследование методики совершенствования технических действий на основе специальной скоростно-силовой подготовки: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1973. - 19 с.
31. Казацкая Л.В. Исследование скоростных и силовых качеств, методика их совершенствования у фехтовальщиков: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1975. - 34 с.
32. Карелин А.А., Иванюженников Б.В., Нелюбин В.В. Модель высококвалифицированного борца. Монография. - Новосибирск, 2005. - 272
33. Коптев О.В. Скоростно-силовая подготовка дзюдоистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1991.
34. Кузнецов В.В. Методы силовой подготовки спортсменов высших разрядов. - М.: Физкультура и спорт, 1967.
35. Кузнецов В.В. Специальные скоростно-силовые качества и методы их развития // Теория и практика физической культуры. - 1968, №4.
36. Ларионов Г.Е. Методы повышения скоростно-силовой подготовленности борцов подростков 14 - 16 лет. - Омск, 1996.
37. Ленц А.Н. Научно-методические основы подготовки квалифицированных борцов - М., 1972. - 33 с.
38. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. - Киев, 1999.
39. Моргунов Ю.А. Экспериментальное обоснование выбора атакующих действий, средств и методов их совершенствования в борьбе дзюдо в зависимости от пропорции тела спортсмена: Автореф. дис. … канд. пед. наук. М., 1974. - 19 с.
40. Мороз В.В. Эффективность выполнения технических действий на основе повышения скоростно-силовой подготовленности борцов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1983. - 24 с.
41. Набатникова М.Я. Взаимосвязь уровня разносторонней физической подготовленности и спортивных результатов у юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1984, № 10. - с. 24 - 28.
42. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 266 с.
43. Олзоев К.С. Тренировка в спортивной борьбе. - Улан-Уде, 1999.
44. Оценка технической подготовленности борцов / А.А.Новиков, О.П.Юшков, В.А.Никуличев и др. // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1979. - с. 40.
45. Палецкий Д.П., Михеев П.П. Основы развития физических качеств в спортивной борьбе. - Брянск, 1995.
46. Письменский И.А., Коблев Я.К., Сытник В.И. Многолетняя подготовка дзюдоистов. - М.: Физкультура и спорт, 1982.
47. Письменский И.А. Совершенствование силовых и скоростно-силовых возможностей различных соматотипов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1974. - 30 с.
48. Проблемы спортивной тренировки / Под общей ред. С.В.Каледина и В.М.Дьячкова. - М., 1961 - Вып.I. - 317 с.
49. Ратов И.П. Двигательные возможности человека. - Минск, 1994.
50. Рудницкий В.И. Исследование способности борца к проявлению усилий взрывного характера и пути ее совершенствования: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1972. - 21 с.
51. Система подготовки спортивного резерва / Под ред. Никитушкина В.Г. - М., 1994. - 316 с.
52. Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов / Под ред. В.П.Филина М.: Физкультура и спорт, 1968.
53. Совершенствование технического мастерства спортсмена (педагогические проблемы управления) / Под ред. В.М.Дьячкова. - М.: Физкультура и спорта, 1972. - 291 с.
54. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П.Суслова, В.Л.Сыча, Б.Н.Шустика. - М., 1995.
55. Станков А.Г., Климин В.П., Письменский И.А. Индивидуализация подготовки борцов. - М., 1984.
56. Станков А.Г. Подготовка дзюдоистов. Монография. - М., 1994.
57. Талыкин Г.П. Физическая и волевая подготовка студентов, занимающихся спортивной борьбой. - Воронеж, 2002.
58. Туманян Г.С. Спортивная борьба: отбор и планирование. - М.: Физкультура и спорт, 1984.
59. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4х кн. Кн.I. Пропедевтика. - М.: Советский спорт, 1997.
60. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4х кн. Кн.II. Кинезиология и психология. - М.: Советский спорт, 1998.
61. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4х кн. Кн.III. Методика подготовки. - М.: Советский спорт, 1998.
62. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4х кн. Кн.IV. Планирование и контроль. - М.: Советский спорт, 2000.
63. Фарфель В.С. Классификация движений в спорте // Теория и практика физической культуры. - 1970, № 11. - с. 20 - 24.
64. Фарфель В.С. Физиология спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1964.
65. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1974.
66. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. - М., 1980.
67. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие. - М., 1987.
68. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие. - М., 2000.
69. Чудинов В.И. Зависимость абсолютной и относительной силы человека от величины его мышечной масс // Теория и практика физической культуры. 1960, № 11. - с. 8 - 11.
70. Чудинов В.И., Мульчин А.И. Исследование топографии мышечной силы тяжелоатлета // Теория и практика физической культуры. - 1966, № 8. - с. 43 46.
71. Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца. - М., 1996.
72. Шарипов А.Ф. Скоростно-силовая подготовка юных дзюдоистов на этапе спортивного совершенствования с учетом их индивидуальных характеристик: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1998. - 64 с.
Приложение 1
АНКЕТА
Для обобщения опыта работы специалистов по дзюдо и самбо прошу Вас ответить на вопросы анкеты. В тех вопросах, где приведены варианты ответов, подчеркните те, которые отражают ваше мнение.
1. Уровень развития какого кондиционного физического качества в борьбе дзюдо, на ваш взгляд, играет ведущую роль в достижении высокого спортивного результата?
Силовые качества Выносливость Скоростно-силовые
Гибкость
2. Как вы считаете, на сколько результат успешного выполнения технико-тактического действия зависит от уровня развития у спортсмена скоростно-силовых качеств? (ответ укажите в процентах)
3. Как часто в учебно-тренировочных занятиях вы применяете средства скоростно-силовой подготовки?
На каждом занятии 1-2 раза в неделю Редко
Не применяю
4. В какой части учебно-тренировочного занятия вы используете средства скоростно-силовой подготовки?
Вводная Основная Заключительная
5. Какие из средств специальной скоростно-силовой подготовки вы наиболее часто используете для развития скоростно-силовых качеств?
Соревновательные схватки Учи-коми Набрасывания
6. Какие вспомогательные средства вы используете в скоростно-силовой подготовке? (другие средства укажите)
Тренажерные устройства Резиновые жгуты Набивные мячи
Другие
7. Какие методы вы используете для развития скоростно-силовых качеств?
Повторный Метод круговой тренировки Сопряженный метод
8. Какой, на ваш взгляд, наиболее оптимальный интервал отдыха между подходами при выполнении упражнений скоростно-силового характера?
9. Какое число подходов и количество повторений в нем вы считаете наиболее оптимальным при целенаправленном использовании средств скоростно-силовой подготовки?
10. На каком этапе многолетней спортивной подготовки следует, на ваш взгляд, уделять больше внимания скоростно-силовой подготовке?
Этап начальной спортивной специализации
Этап углубленной спортивной специализации (учебно-тренировочные группы)
Этап спортивного совершенствования
11. Как вы считаете, в каком возрасте наиболее оптимально развивать скоростно-силовые качества?
7-9 лет 10-12 лет 13-15 лет 16-18 лет
12. Как вы считаете, на каком этапе годичной подготовки необходимо наиболее интенсивно развивать скоростно-силовые качеств?
Подготовительный этап Соревновательный этап Переходный этап
СПАСИБО ЗА УЧАСТИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Приложение 2
Изменение индивидуальных показателей экспериментальной группы в период педагогического эксперимента
|
№ п/п |
Код спортсмена |
Тест: время 10 подтягиваний на перекладине До эксперимента После эксперимента |
|
|
1. |
Медведев |
12,5 11,4 |
|
|
2. |
Власкин |
12,8 11,6 |
|
|
3. |
Панферов |
12,7 11,4 |
|
|
4. |
Муравьев |
12,4 11,0 |
|
|
5. |
Белов |
12,9 11,3 |
|
|
6. |
Хвостов |
12,4 11,0 |
|
|
7. |
Колесняк |
12,9 11,4 |
|
|
8. |
Панченко |
13,0 11,2 |
|
|
9. |
Борисов |
12,9 11,4 |
|
|
10. |
Леонов |
12,4 11,0 |
|
|
№ п/п |
Код спортсмена |
Тест: челночный бег 3*10 м До эксперимента После эксперимента |
|
|
1. |
Медведев |
7,3 6,5 |
|
|
2. |
Власкин |
7,5 6,7 |
|
|
3. |
Панферов |
7,1 6,8 |
|
|
4. |
Муравьев |
7,5 6,5 |
|
|
5. |
Белов |
7,4 6,9 |
|
|
6. |
Хвостов |
7,0 6,5 |
|
|
7. |
Колесняк |
7,4 6,7 |
|
|
8. |
Панченко |
7,2 6,5 |
|
|
9. |
Борисов |
7,0 6,5 |
|
|
10. |
Леонов |
7,3 6,8 |
|
|
№ п/п |
Код спортсмена |
Тест: время 10 бросков манекена До эксперимента После эксперимента |
|
|
1. |
Медведев |
21,0 20,4 |
|
|
2. |
Власкин |
20,4 19,8 |
|
|
3. |
Панферов |
20,4 19,7 |
|
|
4. |
Муравьев |
20,7 19,5 |
|
|
5. |
Белов |
20,9 19,5 |
|
|
6. |
Хвостов |
20,9 19,6 |
|
|
7. |
Колесняк |
20,0 19,4 |
|
|
8. |
Панченко |
20,4 19,3 |
|
|
9. |
Борисов |
20,5 19,4 |
|
|
10. |
Леонов |
20,3 19,4 |
|
|
№ п/п |
Код спортсмена |
Тест: время 30 учикоми До эксперимента После эксперимента |
|
|
1. |
Медведев |
57,0 56,0 |
|
|
2. |
Власкин |
56,5 55,7 |
|
|
3. |
Панферов |
56,2 55,5 |
|
|
4. |
Муравьев |
56,3 55,2 |
|
|
5. |
Белов |
56,1 55,0 |
|
|
6. |
Хвостов |
56,2 55,0 |
|
|
7. |
Колесняк |
56,2 55,0 |
|
|
8. |
Панченко |
56,4 55,1 |
|
|
9. |
Борисов |
56,3 55,1 |
|
|
10. |
Леонов |
56,4 55,4 |
|
|
№ п/п |
Код спортсмена |
Тест: время 10 напрыгиваний на высоту 0,7 м До эксперимента После эксперимента |
|
|
1. |
Медведев |
10,9 10,4 |
|
|
2. |
Власкин |
10,9 10,2 |
|
|
3. |
Панферов |
10,8 10,2 |
|
|
4. |
Муравьев |
10,9 10,3 |
|
|
5. |
Белов |
10,7 10,0 |
|
|
6. |
Хвостов |
10,8 10,3 |
|
|
7. |
Колесняк |
10,8 10,1 |
|
|
8. |
Панченко |
10,9 10,1 |
|
|
9. |
Борисов |
10,7 10,3 |
|
|
10. |
Леонов |
10,9 10,0 |
|
|
№ п/п |
Код спортсмена |
Тест: прыжок в длину с места До эксперимента После эксперимента |
|
|
1. |
Медведев |
204 209 |
|
|
2. |
Власкин |
199 210 |
|
|
3. |
Панферов |
201 214 |
|
|
4. |
Муравьев |
209 213 |
|
|
5. |
Белов |
205 215 |
|
|
6. |
Хвостов |
204 210 |
|
|
7. |
Колесняк |
206 214 |
|
|
8. |
Панченко |
202 218 |
|
|
9. |
Борисов |
205 214 |
|
|
10. |
Леонов |
206 213 |
Подобные документы
Важность скоростно-силовой подготовки для юных дзюдоистов, позволяющих ускорить процесс освоения новых тактико-технических действий. Особенности техники и место скоростно-силовой подготовки в спортивных единоборствах, её средства и методы, индивидуализм.
дипломная работа [3,5 M], добавлен 06.01.2010Значение физической подготовки в боксе. Средства специальной физической подготовки боксеров. Значение скоростно-силовых качеств в технической подготовленных спортсменов. Совершенствование процесса спортивной подготовки на этапе начальной специализации.
курсовая работа [31,3 K], добавлен 20.01.2015Особенности тренировочного процесса лыжника–гонщика. Возрастные особенности формирования и этапы развития и использования средств скоростно–силовой подготовки. Применение средств и методов скоростно-силовой подготовки в годичном цикле тренировки.
курсовая работа [66,1 K], добавлен 17.06.2017Характеристика волейбола как средства физического воспитания и развития школьников. Анатомо-физиологические особенности детей. Упражнения для формирования и совершенствования скоростно-силовых качеств, необходимых в спортивной деятельности волейболиста.
курсовая работа [50,1 K], добавлен 02.09.2014История развития дзюдо. Характеристика скоростно-силовых качеств борца дзюдоиста старшего школьного возраста. Особенность применения методов аналитического и вариантного воздействий при развитии взрывной силы. Морально-волевая подготовка спортсмена.
курсовая работа [66,3 K], добавлен 28.05.2019Отличительные особенности спортивных игр. Соревновательное противоборство баскетболистов и цель состязания. Характерные особенности проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста. Возрастные особенности развития школьников.
дипломная работа [2,1 M], добавлен 10.06.2015Специфика скоростно-силовой подготовки. Возрастные особенности легкоатлета на разных этапах обучения в легкой атлетике. Организация подготовки спринтеров в круглогодичной тренировке. Средства и методы скоростно-силовой подготовки легкоатлетов в спринте.
курсовая работа [46,9 K], добавлен 05.10.2012Роль физической подготовки спортсмена в системе современной спортивной тренировки. Специальная физическая подготовка юных футболистов. Применение средств и методов развития скоростно-силовых качеств для повышения качества учебно-тренировочного процесса.
курсовая работа [66,2 K], добавлен 10.03.2012Структура силовой подготовленности юных борцов 16-18 лет. Методика скоростно-силовой подготовки, обучения и тренировки. Гармоническое развитие основных двигательных качеств. Систематизация, накопление и закрепление знаний о силовой подготовке юных борцов.
курсовая работа [78,8 K], добавлен 01.03.2009Вольная и греко-римская борьба как вид спорта. Анализ силовой подготовленности юных борцов. Влияние концентрированного применения блоков скоростно-силовой подготовки различной продолжительности на динамику показателей физической подготовленности борцов.
дипломная работа [98,5 K], добавлен 10.06.2015
