Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов машиностроительных специальностей на основе базовых психофизиологических свойств индивида

4

3

4

3

5

Лыжная подготовка

6

8

6

Плавание

8

6

Всего:

72

72

72

72

Темы обязательных лекций.

Тема 1. Теоретические основы профессионально-прикладной физической подготовки студентов (2 часа).

1.1. Исторические предпосылки возникновения ППФП.

1.2. Предмет и функции ППФП.

1.3. Цель и задачи ППФП

1.4. Основные и дополнительные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП студентов.

1.5. Личная и социально - экономическая необходимость психофизиологической подготовки человека к труду.

Тема 2. Особенности профессионально - прикладной физической подготовки студентов машиностроительных специальностей (2 часа).

2.1.Профессиографическая характеристика трудовой деятельности инженеров-механиков.

2.2. Проблема переноса физических качеств при подборе упражнений ППФП для студентов - двигателистов.

2.3.Средства ППФП для развития профессионально важных качеств и свойств личности, необходимых студентам- двигателистам.

2.4.Методы тестирования ППФП студентов - двигателистов.

Тема 3. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста (4 часа)

3.1. Производственная физическая культура, ее цели и задачи.

3.2. Классификация форм и методов производственной гимнастики, методика составления комплексов

3.3. ППФП основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего здоровья.

3.4. Физическая культура и спорт в свободное время специалиста.

Тема 4 Профилактика профессиональных заболеваний (8часов).

4.1. Профилактика профессиональных заболеваний и улучшение работоспособности.

4.2. Изучение и проведение комплексов производственной гимнастики.

4.3. Освоение методики массажа и самомассажа.

4.5. Средства поддержания рабочей позы и воспитания осанки.

Экспериментальная программа предусматривает методико-практические занятия для освоения и самостоятельного применения основных методов и способов формирования профессиональных и жизненных умений и навыков.

При проведении методико-практических занятий нами была рекомендована следующая схема:

- преподаватель заранее дает студентам задание по ознакомлению с рекомендуемой литературой и необходимые указания к ее освоению;

- преподаватель объясняет методы обучения, способы выполнения физических упражнений, двигательных действий для достижения необходимых результатов по данной методике;

- студенты выполняют задания под наблюдением преподавателя

- обсуждаются и анализируются итоги выполнения задания, выдаются рекомендации по практическому совершенствованию действий.

Закрепление и совершенствование методических приемов происходит в процессе воспроизведения в изменяющихся условиях учебных занятий, в быту, на отдыхе.

Темы, рекомендуемые на методико-практических занятиях.

1. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально - прикладной физической подготовки.

2.Методы определения профессионально значимых физических, психических и специальных качеств на основе профессиограммы специалиста - механика.

3. Методика самоконтроля за уровнем развития профессионально значимых качеств и свойств личности.

4. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при физическом и умственном утомлении.

5. Методика проведения производственной гимнастики с учетом специфики труда.

Основные средства, используемые в работе с экспериментальной группой, были направлены на развитие качеств общей выносливости, статической выносливости мышц спины и шеи, силы и гибкости, а также на улучшение нервно - эмоциональной устойчивости, коммуникабельности, развитие внимания и памяти.

3.5 Влияние занятий различными видами спорта на совершенствование профессионально важных качеств

Проанализировать эффективность видов спорта, тестов и упражнений из них для развития ПВК мы сделали при помощи анкетного опроса. В нем приняли участие преподаватели физического воспитания кафедры Коломенского института МГОУ и специалисты-руководители ОАО “Коломенский завод”. Тестирование выявило, что физические упражнения и выбранные нами виды спорта развивают и способствуют развитию нужных для производственной деятельности физических качеств.



Особую значимость для наших исследований представляет анализ мнений инженеров-механиков о наиболее целесообразных формах физической культуры, обеспечивающих успешную производственную деятельность. Так, по мнению анкетируемых нами специалистов машиностроительного профиля, наибольшую пользу для успешного развития физических и психических качеств могут принести занятия атлетической гимнастикой (19,1%), легкой атлетикой (18,7%), спортивными играми (18,7%), общей физической подготовкой(14,8%), плаванием (15,3%), лыжной подготовкой (13,4%).

Атлетизм развивает общефизические и специальные качества, скоростно- силовые и статические усилия, повышает силовую выносливость, координационные способности, концентрацию мышечных усилий, способствует совершенствованию ловкости, воспитывает морально-волевые качества (самообладание, решительность) совершенствует необходимую гибкость, устойчивость к перегрузкам, уверенность.

Легкая атлетика. Длительный бег развивает общую выносливость, спринт, быстроту, скоростно-силовые способности. Занятия бегом улучшают обмен веществ в организме, повышают функциональные возможности всех органов и систем, активизируют деятельность нервно-мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, формируют морально-волевые качества (силу воли, упорство в преодолении трудностей, настойчивость в достижении цели).

Спортивные игры более эффективно снимают усталость по сравнению с пассивным отдыхом. За счет положительных эмоций они тонизируют нервную систему, улучшают эмоциональную устойчивость, развивают двигательные качества, активизируют умственную и физическую работоспособность, способствует развитию оперативного мышления, повышают качественные функции внимания и мышления, координацию движений, глазомер.

Плавание развивает общую выносливость, быстроту, координацию, силу, формирует вестибулярную устойчивость, влияет на положительные изменения в функциях нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, в опорно-двигательном аппарате, а также в структурном изменении мышц.

Общая физическая подготовка развивает общефизические и специальные качества, такие как силовая выносливость, силовые и координационные способности, формирует правильную осанку, дифференцированно развивает мышечную массу, совершенствует необходимую гибкость, подвижность суставов и нервных процессов, способствует совершенствованию ловкости, точности движений, вестибулярной устойчивости, уверенности.

Лыжные гонки представляют собой незаменимое средство для укрепления здоровья и закаливания одновременно, особенно адаптацию к холоду. Занятия лыжным спортом воспитывают такие важные психофизиологические и морально-волевые качества, как общая выносливость, координация, скорость движений, сила, вестибулярную координацию, внимание, адаптацию к кислородному голоданию, экономность движений, решительность, упорство, смелость.



ГЛАВА IV. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТЕХНОЛОГИИ ПРЕПОДАВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ СТУДЕНТОВ-ДВИГАТЕЛИСТОВ

В последние годы интенсивно ведутся поиски научных основ систематизации и анализа новых технологий обучения в высшей школе, а также современных педагогических методов. Приоритетной задачей, стоящей перед кафедрами физического воспитания ВУЗов, является проблема достижения психофизиологической готовности студентов к предстоящей профессиональной деятельности. Между тем, требования к уровню профессиональной подготовки выпускников и качество их подготовленности имеют значительные различия.

Критериями профессиональной готовности специалиста в этих показателях, по нашему мнению, являются достаточный уровень развития прикладных знаний, навыков и умений, профессионально важных качеств, а также умение корректировать ПВК в течение профессиональной деятельности при помощи средств и методов физической культуры и спорта.

Построение профессионально важных качеств, умений, навыков, прикладных знаний имеет смысл осуществлять регулярно в период всего процесса обучения студентов, неукоснительно учитывая требования их будущей профессиональной деятельности. По результатам проводимого анкетного опроса положительно оценили такой подход к подготовке инженеров машиностроителей 96% преподавателей Коломенского института МГОУ и 90% квалифицированных специалистов среднего и командного состава ОАО «Коломенский завод».

В этом смысле назревает необходимость построения педагогической технологии преподавания физической культуры в ВУЗах машиностроительного профиля с уклоном на профессионально-прикладную физическую подготовку. Под термином «технология» в нашей интерпретации представляется, как модель учебно-воспитательного процесса, включающая в себя выстроенную в определенном порядке сборную модель, а также средства и методы физической культуры и спорта, способствующие в реализации целей и задач обучения.

Известно, что обучение физической культуре, как правило, осуществляться на базе профессиональных, информационных и оздоровительных технологий, базирующихся на данных новых методов обучения и компьютеризации учебного процесса по физическому воспитанию [95].

Всесторонний контроль за количественной и качественной оценкой физического состояния студентов имеет смысл, чтобы в период учебного процесса достигался убедительный, постоянный показатель, в основном связанный с функциональным состоянием, физической и психологической работоспособностью.

Использование автоматизированных систем способствует заметному улучшению процесса обучения физическому воспитанию студентов. Они дают возможность анализировать психофизиологическое состояние студентов, составлять индивидуальные планы тренировочных занятий с учетом физического развития, физической подготовленности, функционального и психического состояния организма, прогнозировать риск возможных отклонений в организме. Данные полученных результатов экспериментов психофизиологической готовности и сравнение полученных результатов с модельными характеристиками способствуют конкретному управлению процессом психофизиологической подготовки студентов.

Внедрение информационных технологий дает возможность убедительно оценивать всестороннюю и физическую работоспособность. Данный анализ помогает студентам оптимально оценивать положительные качества и недостатки, а преподавателям иметь представление о самочувствии каждого студента.

Для обеспечения оптимальной ВУЗовской подготовки работников различных отраслей трудовой деятельности страны, в том числе в сфере машиностроительного производства существенное значение приобретает психо-физический отбор абитуриентов на базе требований ПВК.

Для показания степени выраженности ПВК и уровня психо-физиологического состояния в соответствии с проблемами будущей профессии могут быть использованы две группы оценок: «годен» и «не годен». В группе «годен» определяется рейтинг абитуриентов по основным психофизиологическим характеристикам.

4.1 Особенности построения программ по предмету «Физическая культура» для студентов машиностроительного профиля

4.1.1 Общие основы построения физического воспитания студентов

Практика показывает, что ППФП студентов технических ВУЗов успешно осуществляется только тогда, когда эта подготовка хорошо спланирована и постоянно контролируется. Программа ППФП для всех студентов ВУЗа и факультета осуществляется в рамках учебно-методического комплекса дисциплины «Физическая культура», который готовится кафедрой физического воспитания. Наибольшее отражение ППФП находит в рабочей программе, рабочих планах-графиках и конспектах практических занятий. В этих документах последовательно конкретизируется направленность, цель, задачи, средства, методы, формы ППФП на весь период обучения в ВУЗе, учебный год, на конкретное занятие.

За основу предложенной нами технологии преподавания физической культуры был взят Государственный образовательный стандарт и действующая в настоящее время учебная программа для ВУЗов, но с оптимальным, по нашему мнению, распределением программного материала, системным подходом к набору средств и методов воспитания ПВК и разработке современных методов их коррекции с использованием проблем дальнейшей профессиональной деятельности и возможностей материально-технической базы.

Усовершенствованная учебная программа по физической культуре способствует выполнению задачи образования не вообще на период обучения, а в его конкретный момент, делая акцент на профессионально-прикладную физическую подготовку студента.

На первом курсе основной задачей является привитие основных общефизических навыков и качеств, формирование необходимых умений при помощи физических упражнений из 5 применяемых нами видов спорта с учетом эффективности воспитания ПВК, популярности у студентов, доступности.

На втором курсе занятия были акцентированы на воспитании ПВК, совершенствовании двигательных навыков, развитии сердечно-сосудистой системы.

На третьем курсе продолжились занятия по воспитанию, совершенствованию и коррекции ПВК в соответствии с требованиями специальности, согласно разработанными нами профессиограммам. При этом включались в занятия также и упражнения для развития и укрепления сердечно-сосудистой системы.

В рабочую программу по физической культуре в каждом ВУЗе включается система знаний и специальных упражнений по профессионально-прикладной физической подготовке, направленных на формирование профессионально значимых и психомоторных качеств, двигательных умений, навыков и совершенствование психофизиологических возможностей организма с учетом особенностей будущей профессиональной деятельности студентов.

Физическая культура в Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры в профессиональной подготовке студента в течение всего периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный и технический компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких точных общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психологическое благополучие, физическое совершенство.

Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Она выступает одним из факторов культурного бытия, обеспечивающего биологический потенциал жизнедеятельности, способ и меру реализации сущностных сил и способностей студента. Содержание учебной программы для ВУЗов по физической культуре определяется «Требованиями (Федерального комитета) к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки выпускника высшей школы по циклу «Общие гуманитарные, механические и социально-экономические дисциплины», утвержденными Государственным комитетом Российской Федерации по высшему образованию. Результатом образования по завершению обучения в области физической культуры должно быть создание устойчивости мотивации и потребности к здоровому и продуктивному стилю жизни, физическому самосовершенствованию, приобретение личного опыта творческого использования ее средств и методов, достижение установленного уровня психофизиологической подготовленности. Физическая культура личности является качественной, динамической характеристикой уровня развития и реализации способностей студента, проявления социальной активности творческого труда.

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;

знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

формирование мотивационно-целостного отношения к физической культуре, установка на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;

овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;

обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;

приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей;

полноценное использование средств физической культуры для профилактики заболеваний, сохранения и укрепления здоровья, овладения умениями по самоконтролю в процессе физкультурно-спортивных занятий.

Процесс физического воспитания студентов осуществляется на учебных и внеучебных занятиях на протяжении всего периода обучения в ВУЗе.

Учебные занятия: практические и теоретические, индивидуальные занятия.

Внеучебные занятия: физические упражнения в режиме учебного дня, занятия в спортивных клубах, секциях и группах по интересам, самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом и туризмом, массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия, профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

Использование разнообразных форм в процессе физического воспитания создает условия, обеспечивающие выполнение студентами научно-обоснованного объема активной двигательной деятельности, необходимой для нормального функционирования организма. Практические и теоретические учебные занятия являются основной формой физического воспитания студентов, предусматриваются в учебных планах по всем специальностям в объеме не менее четырех часов в неделю и включаются в сетку часов учебного расписания ВУЗа. При составлении учебного расписания двухразовые учебные занятия по два академических часа планируются равномерно в течение недели.

4.1.2 Изменение психофизиологического состояния студентов-двигателистов при реализации экспериментальной программы по физической культуре

В сентябре 1995 г. из студентов первого курса факультета транспортного машиностроения по специальности «Двигатели внутреннего сгорания» составили две группы по 30 студентов в каждой. На занятиях по физическому воспитанию обе группы были разделены на экспериментальную и контрольную. Контрольная группа занималась по существующей учебной программе для ВУЗов, студенты, занимающиеся в экспериментальной, занимались по программе, разработанной нами.

Динамика физической подготовленности и функционального состояния студентов за весь период обучения по двум программам представлены в таблицае 9 и на рисунках 22 - 28. Из анализа результатов физической и функциональной подготовленности студентов на первом курсе видно, что ощутимой разницы их физической подготовленности после четырех недель занятий практически не наблюдается (уровень функциональной подготовленности немного выше у студентов экспериментальной группы). Мы делали сравнительные анализы по окончанию каждого учебного года, кроме лыжной подготовки и плавания. Наибольший эффект повышения уровня физической и функциональной подготовки наблюдается у студентов экспериментальной группы в конце учебного года на первом курсе и у студентов второго курса.

Известно, что выносливость развивается в основном циклическими видами спорта (длительный бег, плавание, бег на коньках, лыжные гонки). Эти виды особенно эффективно развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы занимающегося.

Особенно заметно это в разделе «Выносливость» в беге на 3000м, лыжных гонках на 5км и плавании на 50м, характеризующих общую выносливость. Из таблицы видно, что результаты в беге на 3000м у студентов экспериментальной группы в конце учебного года на первом курсе улучшились на 2,4% (t=2,2; P<0,005). В лыжных гонках на 5000м результаты студентов экспериментальной группы улучшились на 3,3% (t=2,5; P<0,005). В плавании на 50м в конце первого года обучения уже значительны различия между экспериментальной и контрольной группой, она составляет 6,9% в пользу студентов экспериментальной группы. В беге на 3000м разница результатов на втором курсе между экспериментальной и контрольной группами составила 1,8% в пользу экспериментальной группы. В лыжных гонках на втором курсе результат в экспериментальной группе улучшился на 3,4% (t=2,7; P<0,005). В плавании на 50м результаты в экспериментальной группе лучше, чем в контрольной, на 5%.

На третьем курсе результаты в беге на 3000м улучшились на 4,7% (t=4,1; P<0,01) у студентов экспериментальной группы по сравнению с результатами студентов контрольной группы. В лыжных гонках на 5км результаты в экспериментальной группе улучшились на 5% (t=3,1; P<0,001). В плавании улучшения в экспериментальной группе составило 4,9%.

Таблица 9. Динамика физической подготовленности студентов за период обучения в Коломенском институте МГОУ.

Физические качества	Тесты	Группы	Курс
			1 сентябрь 1995	1 май1996	2 май 1997	3 май 1998
			Х±	Х±	Х±	Х±
Выносивость	Бег	3000м,сек(юн.)	Э	845±27,5	815±32,5	780±30	780±32,5
			К	845±32,5	835±32,5	795±32,5	819±36,0
			t	0	2,2	1,7	4,1
		МПК	Э	47,9±0,6	49,5±0,8	51,4±0,6	51,4±1,6
			К	47,9±0,7	49,1±0,7	50,8±0,7	49,6±1,45
			t	0	2,06	2,37	4,56
	Лыжные гонки	5 км,сек(юн.)	Э	1635±102,5	1568,5±90,7	1552,5±86,25	1553±86,5
			К	1636±104,5	1623±66	1607,5±58,75	1635±102,5
			t	0,03	2,5	2,7	3,1
	Плавание	50м,сек(юн.)	Э	67,3±16,1	61,75±13,475	56,95±11,625	56,9±8,2
			К	67,2±15,9	66,35±15,325	60±12,7	59,8± 12,825
			t	0,02	1,14	0,9	1
Сила	Подтягивание на перекладине, к-во раз (юн.)	Э	8,5±2,75	9,5±2,75	10,5±2,75	11,5±2,75
		К	8,5±2,25	9±2	10±2	10±2
		t	0	0,7	0,7	2,2
	Поднимание гири 24кг, к-во раз(юн.)	Э	9,5±2,75	11,5±2,75	12,5±2,75	13,5±2,75
		К	9,5±2,25	10,5±2,25	11,5±2,25	12±2,5
		t	0	1,4	1,56	2,05
Быстрота	Бег на 100м, сек.(юн.)	Э	14,65±0,37	13,95±0,475	13,8±0,45	13,7±0,45
		К	14,65±0,42	14,0±0,5	13,85±0,475	13,8±0,45
		t	0	0,36	0,38	0,8

Динамика физической подготовленности студентов за период обучения

в Коломенском институте МГОУ (выносливость).

Рис. 22. Бег на 3000м, сек. (юноши).

Рис. 23. Лыжные гонки на 5 км, сек. (юноши).

Рис. 24. Плавание на 50 м, сек. (юноши).



Динамика физической подготовленности студентов за период обучения в Коломенском институте МГОУ (сила).

Рис. 25. Подтягивание на перекладине, к-во (юноши).

Рис. 26. Поднимание гири 24кг, к-во раз (юноши).

Динамика физической подготовленности студентов за период обучения в Коломенском институте МГОУ (быстрота).

Рис. 27. Бег на 100м, сек (юноши).



Рис. 28. Динамика функциональной подготовленности студентов согласно МПК.

На четвертом курсе наблюдается небольшой спад результатов в обеих наблюдаемых группах. В беге на 3000м результаты экспериментальной группы лучше, чем в контрольной, на 3,3% (t=3,3; P<0,01). В лыжных гонках разница составила 9,6% (t=5,2; P<0,01). В плавании результаты экспериментальной группы лучше на 4,8%.

На пятом курсе продолжает наблюдаться общий спад результатов, хотя результаты студентов экспериментальной группы лучше, чем в контрольной: в беге на 3000м - на 1,2%, в лыжных гонках на 5км - на 8,2% (t=4,5; P<0,001). В плавании на 50 м. результаты в экспериментальной группе лучше, чем в контрольной, на 3,3%.

Сила, как физическое качество, во многом определяет прикладное значение для студентов-двигателистов. Им, как будущим специалистам, сила особенно необходима при сборочных работах на производстве, когда они комплектуют агрегат из тяжелых деталей. На первом курсе в начале семестра обе группы показали одинаковые результаты в подтягивании на перекладине.

К окончанию первого курса студенты экспериментальной группы стали опережать в результатах подтягивания студентов контрольной группы на 5,2%, в поднятии тяжестей (гири на 24кг) - на 8,6%. На втором курсе разница в подтягивании составляет 4,7%, а в поднимании гири - 8%. На третьем курсе разница результатов увеличилась: в подтягивании - на 13% (t=2,2; P<0,05), в поднимании гири - на 11% (t=2,05; P<0,05). На четвертом курсе результаты в экспериментальной группе превышают результаты в контрольной группе в подтягивании на 10%, а в поднимании гири - на 10,3% (t=2,05; P<0,05). К пятому курсу разница результатов начинает сокращаться. В подтягивании результаты экспериментальной группы на 11% лучше, чем в контрольной, а в поднимании гири - на 8,6%.

Специалистами отмечено, что быстрота является важным качеством для человека, особенно быстрота реакции на производстве. Поэтому мы определили это качество как одно из профессионально важных.

Самая незначительная разница в процентном отношении между экспериментальной и контрольной группами наблюдается в беге на 100м, за исключением результатов на 5 курсе.

В начале учебного года результаты обеих групп одинаковы. К окончанию первого курса незначительное опережение студентов экспериментальной группы на 0,3%. На втором курсе разница не изменилась (0,3%). На третьем курсе студенты экспериментальной группы быстрее студентов контрольной группы на 0,7%, на четвертом курсе разница равна 1,4% на пятом - 2,1% (t=2,2; P<0,05).

Мы провели исследования и вычисления согласно максимальному потреблению кислорода (МПК) и разнице потребления кислорода между экспериментальной и контрольной группой, где между ними имеется достоверное различие. К окончанию первого курса достоверность составляет t=2,06; P<0,05. На втором курсе достоверность составляет t=2,37; P<0,05. На третьем курсе достоверное различие достигло t=4,56; P<0,01. На четвертом курсе разница достоверности сократилась (t=2,3; P<0,05), а на пятом получилась самая большая разница (t=5,31; P<0,001).

Анализ динамики результатов физической и функциональной подготовленности студентов контрольной группы показывает их ухудшение на третьем курсе (особенно в разделе выносливости) и значительное на четвертом, что является уже известной закономерностью.

Эффективность предполагаемой нами программы появляется в поддержании уровня физической и функциональной подготовленности студентов экспериментальной группы на третьем курсе и значительно меньше по сравнению с контрольными группами, его снижением на четвертом курсе. Значительно увеличился уровень физической подготовленности у студентов экспериментальной группы в развитии таких качеств, как выносливость и сила.

Анализ пятилетнего наблюдения за функциональным состоянием студентов показывает, что адаптационные возможности в контрольной группе снижаются к старшим курсам на 8-16%. Это вызвано незначительной двигательной активностью, плотной учебной нагрузкой, нарушением режима питания, отдыха, труда и т.п.

В период обучения результаты тестов студентов экспериментальной группы сравнивались с разработанными психофизиологическими моделями инженеров машиностроителей различных специальностей. По итогам результатов анализа были сформулированы необходимые рекомендации по доведению физической и функциональной подготовленности студентов до модельного уровня. Согласно результатам обследования вводились необходимые изменения в программу коррекции профессионально важных качеств. За четыре с половиной года занятий на 15,2% увеличились показатели физической подготовленности студентов экспериментальной группы и на 11,6% показатели их функционального состояния.

Согласно этим данным, мы видим, что занятия физической подготовкой с профессиональным уклоном непосредственно с первого курса являются эффективным средством улучшения физической и функциональной подготовленности студентов.

Анализируя результаты обучения по разным программам, напрашивается основательный вывод о значительной убедительности предлагаемой нами программы по физической культуре для улучшения учебного процесса и более качественной подготовки специалистов в ВУЗах машиностроительного профиля.

После итоговой аттестации для студентов учебной группы пятого курса факультета «Транспортное машиностроение» (ДВС), занимавшейся ранее в экспериментальной группе, были составлены индивидуальные планы самостоятельных занятий физическими упражнениями и двигательной активностью с консультацией преподавателей кафедры. В мае 2002г. была проведена оценка их физической и функциональной подготовленности. В те же сроки было проведено тестирование студентов другой группы пятого курса ДВС, обучающихся по действующей программе для ВУЗов. Результаты физической подготовленности пятикурсников, занимающихся по индивидуальным планам, соответствовали оценке «удовлетворительно». Средний результат у девушек в беге на 2000 м. - 11 мин. 20 сек., у юношей в беге на 3000 м. - 13 мин. 15 сек. Показатели силы: в подтягивании на перекладине - 9 раз, в поднимании гири - 11 раз.

При одновременном тестировании студентов, прекративших физическую активность и ранее занимавшихся в контрольной группе, полученные результаты физической и функциональной подготовленности оказались значительно хуже. У 81% из них наблюдалось значительное снижение физических функциональных возможностей организма.

Общее ухудшение уровня психофизиологической готовности у студентов пятого курса дает основание утверждать, что занятия физическими упражнениями необходимы и в дальнейшем, на четвертом и пятом курсе.

Эти занятия могут иметь не привычную форму занятий физической подготовкой или факультативных занятий, а проводиться в виде самостоятельных занятий по индивидуальному плану с консультацией преподавателей.



4.1.3 Особенности коррекции ПВК у студентов будущих инженеров-механиков

Разработка качеств работоспособности, надежности и профессионального долголетия специалистов тесно связано с решением проблемы коррекции ПВК [44,87,80,70]. Следует отметить, что до настоящего времени задачи воспитания и коррекции профессионально важных качеств специалистов, занятых на производстве, на различных предприятиях, практически не исследовалась.

Для обучения квалифицированных специалистов нужна постоянная оценка и коррекция профессиональной и психофизиологической готовности. Согласно анализу результатов научных исследований, а также из практики напрашивается вывод, что всем специалистам необходима индивидуальная система коррекции профессионально важных качеств. Изменения ПВК практикой физической культуры улучшает работоспособность и производственно-профессиональное долголетие специалиста. Обучение и коррекция профессионально важных качеств студентов Коломенского института МГОУ - одна из главных причин их надежности в будущей профессиональной деятельности.

В последующем изложении материала мы будем рассматривать воспитание и коррекцию как единый процесс, связанный с улучшением уровня ПВК, способствующий повышению психофизиологической готовности специалиста. Коррекция ПВК тесно связана с индивидуальным подходом физического воспитания студентов и в настоящее время является одной из главных проблем учебного процесса в ВУЗе. Следует учесть, что реализация возможности индивидуального обучения с учетом воспитания и коррекции ПВК конкретного студента с необходимым для него подбором средств и методов физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, повышения работоспособности, решения проблем профессиональной подготовки. Изучение научной литературы позволяет выделить следующие методы коррекции ПВК: психологические, медико-биологические и педагогические.

Изучение передового педагогического опыта говорит о том, что в настоящее время ВУЗы начинают обращать внимание на поиск новых технологий обучения, используя разнообразные методы социально-экономических, технических, педагогических и психолого-педагогических средств для оптимального учебного процесса. Это связано с тем, что в каждой науке, в том числе и в медицине, физическом воспитании, педагогике имеется тенденция к разнообразию научных знаний. В физическом воспитании имеется немалый опыт по этому вопросу.

Анкетирование (приложение 2) и интервьюирование преподавателей кафедры физического воспитания, преподавателей кафедр технических дисциплин, специалистов ОАО «Коломенский завод», экспертов по педагогике и медицине позволили дополнить и уточнить существующие средства и методы коррекции ПВК.

Педагогические методы коррекции. В высшей школе в последние годы происходит интенсивное изменение в учебном процессе. Специалисты отмечают, что овладение знаниями при современном развитии техники мобилизуют студентов на четкую организацию режима дня и рационального использования учебного времени и высокой продуктивности умственного труда[46].Перечень педагогических методов профессиональной и физкультурно-спортивной деятельности представлен в таблице 10.

Такие методы проходят в основном в форме занятий физическими упражнениями и занятиями спортом. Форма коррекции в данном случае состоит в том, что после утомления некоторых мышц во время производственной деятельности или во время занятий по физ. воспитанию, следует выполнять движения с нагрузкой на группу мышц, не принимавших заметного участия в производственной деятельности или на учебно-тренировочных занятиях. Эффективность восстановительного процесса проявляется также при переключении с одного вида работы на другой.

Основными приемами воспитания и коррекции являются педагогические методы, так как они определяют правильное сочетание нагрузок, восстановления, режима на всех этапах многолетней физкультурно-спортивной и профессиональной деятельности.

Таблица 10 Педагогические методы коррекции

Рациональное планирование физкультурно-оздоровительного процесса.	Оптимальное построение учебно-тренировочного занятия	Ведение здорового образа жизни
Практически и научно обоснованное перспективное планирование физкультурно-оздоровительной деятельности. - Соответствие тренировочных процессов микро, мезо и макроциклов. - Разнообразие средств и методов физического воспитания. - Оптимальное соответствие тренировочной нагрузки уровня функциональной и физической подготовленности. -Планирование тренировочного процесса, соблюдая дидактические методы. - Врачебно-педагогические наблюдения.	Выполнение учебно-тренировочного занятия, соответствующего данному циклу тренировки. - Выполнение в подготовительной части занятия общей и специальной разминки. - Включение специальных физических упражнений в основную часть занятия. - Обязательное проведение заключительной части учебного занятия. -Оптимальность тренировочной нагрузки индивидуальным возможностям. - Рациональное использование восстановительных дыхательных упражнений и упражнений на расслабление. - Чередование нагрузки и отдыха, их преемственность и последовательность, регулярность занятий. Объективная оценка результатов, сознательность, заинтересованность. - Самоконтроль врачебный и педагогический контроль.	Рациональность учебного и производственного труда и быта. - Культура поведения и общения. - Культура поведения в сексуальных отношениях. - Самоорганизация и самоуправление. - Формирование рациональных режимов питания, сна, пребывания на открытом воздухе, двигательной активности. - Культура санитарно-гигиенических норм. - Закаливание. - Отказ от вредных привычек - организация труда и отдыха.



В зависимости от материальной базы, возможностей, соответствующих условий, индивидуальных особенностей студента, а также от характера и степени усталости происходит выбор средств коррекции ПВК и повышения работоспособности.

Нормативное использование нагрузки на различные группы мышц в практике конкретного занятия, микроцикла, мезоцикла и макроцикла тренировочной нагрузки практически повышает эффективность учебно-тренировочных занятий, благодаря активному процессу восстановления.

Высокую работоспособность студентов и необходимый уровень их эмоционального состояния обеспечивает правильный набор упражнений и методов их использования в основной части занятия. Все это благоприятно воздействует на восстановление в процессе занятия, а также на уровне утомления. Также благотворно влияет рациональное сочетание индивидуальной формы занятий с групповой, использование средств активного отдыха между упражнениями.

Процесс построения тренировочного микроцикла зависит от различных составляющих. К ним могут относиться такие особенности как прохождение процессов утомления и восстановления после нагрузок. Особая роль отводится рациональному соотношению нагрузок и отдыха в микроциклах тренировок.

Правильно выбранная дозировка нагрузки, соответствующая данному микроциклу и уровню функциональной и физической подготовленности студента, является педагогическим средством, способствующим коррекции ПВК.

Планируя учебно-тренировочные занятия, следует обратить внимание на организацию вводно-подготовительной части, она помогает ускорить «врабатываемость», способствует высокому показателю работоспособности в основной части занятия. Обязательное включение разминки обеспечивает соответствующую возбудимость ЦНС, концентрацию физиологических функций организма для функционирования повышенной мышечной деятельности и настроя мышечно-связочного аппарата перед учебно-тренировочным занятием или соревнованием.

Невнимательное отношение к разминке часто приводит к различным разрывам мышечно-связочного аппарата, которые выводят студента из активной жизни на длительный срок и снижают функциональные возможности организма.

Использование заключительной части занятия способствует ослаблению психофизиологического напряжения, а также максимально способствует устранению развившемуся процессу утомления.

Данные исследования показывают, что физическая нагрузка на тренировке или на занятиях является эффективным средством восстановительного процесса после учебной или производственной деятельности, она оказывает на организм различные воздействия:

-увеличиваются физиологические резервы организма, поэтому расширяются восстановительные возможности, обеспечивающие организму более высокий уровень работоспособности, а также эффективное и быстрое восстановление после трудовой деятельности;

-при исследовании физических упражнений, учитывая условия профессиональной деятельности, убыстряются процессы восстановления в физиологических системах, наиболее нагруженных и интенсивно функционирующих;

-после применения физических упражнений, в основном спортивных игр, убыстряется восстановление организма и компенсируется дефицит эмоций, имеющийся в процессе профессиональной деятельности;

-при участии физических упражнений циклического типа повышенной интенсивности достигается достаточность кислородно-транспортных систем и восстановление;

-регулярно проводимая утренняя зарядка с использованием небольших дозировок нагрузки, развивает ощущение физического и эмоционального настроя, влияет на восстановление физических и эмоциональных возможностей человека, помогает оптимальному выполнению профессиональных проблем, уменьшает показатели производственного травматизма;

В восстановительном периоде объем, интенсивность и характер физической нагрузки обязаны соответствовать уровню утомления, физической подготовленности занимающегося, возрасту, состоянию здоровья.

Коррекция при помощи физической нагрузки может достигаться на всем периоде обучения и профессиональной деятельности с учетом периодов и этапов профессионального совершенствования.

Определенным фактом прогресса личности студента-спортсмена или специалиста является самооценка его собственной деятельности, формирование которых происходит при воздействии оценок преподавателя-тренера или руководителя на производстве, а также товарищей по работе или сокурсников.

Продолжительные неудачи при отрицательных систематических оценках в разборах результатов профессиональной или физкультурно-спортивной деятельности негативно отражается на самооценке.

Использование объективных оценок результатов, подмеченный вовремя успех, регулярная и своевременная поддержка преподавателя или руководителя производства положительно воздействуют на студента или специалиста, находящегося на грани эмоционального срыва, восстанавливает оптимальную положительную самооценку.

Медико-биологические методы коррекции.

Важное место среди методов коррекции, повышающих работоспособность организма, а также защищающих от возникновения всевозможных негативных явлений, связанных с производственной и физкультурно-спортивной деятельностью, занимают медико-биологические методы, указанные в таблице 11.

В медико-биологических методах к первому уровню относятся постоянно используемые методы, а ко второму - применяемые по необходимости.

К постоянно используемым методам относятся двигательная активность, режим труда и отдыха, сна и питания и другие являющиеся главными факторами восстановления организма, способствующие ускорению реабилитационных процессов и преодоления утомления.

Внешняя среда и метеорологические факторы существенно влияют на изменения в организме человека. Отрицательные явления особенно ощутимо проявляются у лиц с проблемами со здоровьем, функциональным состоянием, а также координационной, нервной и иммунной систем. Замечен повышенный показатель риска этих заболеваний у работников машиностроительных специальностей.

Множество причин, которые влияют на работоспособность, означают комплексный подход к профилактике вопросов коррекции в процессе профессиональной подготовки в ВУЗе и производственной деятельности.

Они включают в себя физиотерапевтические и медико-климатологические методы профессиональной реабилитации, определяющие решение следующих проблем:

-состояние здоровья и общей трудовой деятельности, учет изменения функционального состояния студента на уровне функциональных систем организма;

-прогнозирование и выявление негативной динамики, выявление взаимосвязи динамики изменений функционального состояния студента в зависимости от изменения внешней среды;

-изменения функционального организма студента, предупреждение его негативной динамики.

Второй этап медико-биологических методов коррекции применяется по необходимости. В коррекционно-восстановительных мероприятиях успешно применяются разного вида терапии (физиотерапия, мануальная и др.)

В качестве приемов коррекции функционального состояния студентов эффективным является физиотерапия. Тут успешнее всего могут быть применены электрофорез и микроэлектрофорез веществ-регуляторов разнообразных функций, объемные температурные воздействия, электростимуляция, УВЧ, ультразвук и др.

Таблица 11. Медико-биологические методы коррекции

уровень
Двигательная активность	Питание, Витамины	Режим труда и отдыха	Закаливание	Очищение организма
Виды спорта	Системы физических упражнений
2 уровень
Лечебная физическая культура	Фитотерапия	Физиотерапия	Фармакология	Терапия	Массаж
При заболеваниях сердечнососудистой системы, органов дыхания, нервной системы, неврозах, опорнодвигательного аппарата, органов грудной клетки и брюшной полости, пищеварения, заболеваниях обмена веществ.	Фитонциды, успокаивающие, обезболивающие, возбуждающие и др. в виде отваров, настоев, чаев, ингаляций.	Электрофорез, Фоногенез, магнито, лазеро, парафино, электро, аудио, спелео,. Галогрязе, УВЧ, ультрафиолетовое излучение.	Тонизирующие, транквилизаторы, Противогипоксийные, Адаптогены.	Мануальная, Иглорефлексо баро цвето аэро гидро эрго гелио биотермо тейпы, анестезия, блокады.	Лечебный, спортивный, медицинский, косметический, (ручной, аппаратный, комбинированный).

Для восстановления мышц и связок после травм, а также лечения опорно-двигательного аппарата широко применяются гели, кремы и мази.

Тонизирующим средством восстановления и увеличения работоспособности организма человека являются массаж и самомассаж. Эти процедуры улучшают кровообращение, ускоряется ток крови и лимфы, увеличивается подвижность в суставах, улучшается эластичность и прочность мышечных сухожилий и связок, повышается работоспособность мышц, они обильнее снабжаются кислородом и необходимыми питательными веществами, скорее происходит освобождение от продуктов распада.

Студенты должны осваивать основные приемы классического (восстановительного) массажа и самомассажа, в ВУЗах на методико-практических занятиях по физической подготовке.

После больших физических нагрузок и психически нервных напряжений используются транквилизаторы и седативные средства (амизил, мебикар, седуксен, тауремигин, мозепам и др.), для снятия невротического состояния.

Физические упражнения занимают преимущественное место в комплексе медико-биологических методов коррекции и восстановления работоспособности. Рациональное применение физических упражнений как педагогических и медико-биологических приемов коррекции помогает эффективному восстановлению различных органов и организма в целом после напряженной трудовой и физкультурно-спортивной деятельности. Различные упражнения на растягивание мышц особенно полезны. Во время выполнения этих упражнений от опорно-двигательного аппарата поток импульсов направляется в нервные центры, что способствует возникновению в ЦНС возбудительных процессов. Такие упражнения помогают восстановлению физической работоспособности при большом утомлении после сильных физических нагрузок. Происходит также улучшение подвижности в суставах, ухудшенной в результате укорочения связок, сухожилий, мышц в процессе статических напряжений при трудовой и физкультурно-спортивной деятельности. Упражнения на расслабление вызывают в организме убыстрения крово- и лимфообращения, активизацию устранения усталости, ускорения процессов выведения углекислого газа.

Силовые и скоростно-силовые упражнения применяются для улучшения кровообращения, ускорения обмена веществ, компенсации ухудшенной силы и скорости сокращения мышц, положительно воздействуют на укрепление сердечно-сосудистую и дыхательные системы.

Изометрические упражнения оказывают положительное воздействие на предупреждение атрофии мышц.

Упражнения на координацию движений применяются для создания нужного настроя на профессиональную и физкультурно-спортивную деятельности, восстановление и совершенствование нарушенного ритма дыхания в результате утомления.

Корригирующие упражнения применяются для укрепления и восстановления грудной клетки, стоп, позвоночника и других опорных частей тела до нормального состояния после травм и различных повреждений. В таких упражнениях направленного действия, выполняемых из конкретных исходных положений, используются силовое напряжение с растягиванием. Исправлению сутулости помогает выполнение круговых вращений в суставах, укрепление мышц спины и упражнений на растягивание грудных мышц.

Психологические методы коррекции в профессиональной и физкультурно-спортивной деятельности отражены в таблице 12.

Психологические методы коррекции внедрились в физкультурно-спортивную деятельность преимущественно в последние годы. С применением психологических воздействий достигается снижение уровня психической угнетенности, нервно-эмоционального напряжения, быстрее обеспечивактся восстановление затраченной нервной энергии и значительно эффективнее воздействовуют на убыстрение процессов восстановления во многих системах организма.

Согласно таблице 12, рассмотрим психопрофилактические средства, как наиболее эффективные и доступные.

Аутогенная психорегулирующая тренировка - это метод психологической коррекции, одно из средств психической саморегуляции, когда человек внушает самому себе при помощи мысленных образов, словесных формул, самовнушения, это благотворно воздействует на организм человека, на его системы и отдельные органы, повышая их деятельность и восстанавливая после усталости или других негативных состояний. Воздействие А.Т. осуществляется посредством самовнушения и самогипноза.

Психическая саморегуляция может проходить в специально предназначенном для этого помещении или на занятиях по физической подготовке, а также в домашних условиях.

Одним из методов гипнотизации и самогипнотизации является психорегулирующая аутогенная тренировка. Этим методом, основу которого составляет современная физиология, может овладеть практически каждый обучающийся, верящий в действенность аутотренинга и имеющий некоторый запас терпения.

В физкультурно-спортивной деятельности используются новые приемы аутотренинга, представляющие собой определенные разработки методов для психокоррекции с применением приемов мышечного расслабления и дыхательных упражнений с удлиненной фазой выдоха, которые были использованы в некоторых тестах с участием спортсменов из различных видов спорта.



Таблица 12. Психологические методы коррекции

Психогигиена	Профилактика	Психотерапия
-Наличие и формирование целевых установок. -Сохранение и укрепление психического здоровья благодаря соблюдению здорового стиля жизни. -Культура межличностного общения и поведения в семье, коллективе. - Создание условий для предупреждения психического перенапряжения и отрицательных хронических эмоций. -Самоуправление, самоорганизация. э- Самоконтроль.	-Мотивация деятельности. -Формирование ценностных ориентаций. -Профессиональная ориентация. -Профессиональный отбор. -Специальные психологические мероприятия по предупреждению и разрешению конфликтных ситуаций. -Использование специальных физических упражнений. -Врачебно-педагогические наблюдения и контроль.	1.Коррекция жизнен-ных установок и ценностных ориентаций. 2.Психическая саморегуляция. -самовнушение; -аутогенная тренировка; -мышечная релаксация; -дыхательная гимнастика; -тренинг социальных умений. 3.Специальная психо- терапия с помощью: -врачебных консультаций; -специальной психи-ческой тренировки; -логического мышления; -компьютерных игр; -социально-психологического тренинга.

По окончании учебно-тренировочных занятий или спортивных соревнований используются 12-15 минутные приемы аутотренинга с общим расслаблением по окончании кратковременного напряжения мышц. Он выполняется вместе с дыхательными упражнениями в сочетании с удлиненным расслабленным выдохом с концентрацией на нем внимания и самовнушением восстановительного отдыха.

Нарастающие стрессы и перегрузки в современной физкультурно-спортивной, бытовой, производственно-трудовой деятельности, политико-экономическая нестабильность, конфликтные ситуации, высокая социальная напряженность дают основание на необходимость для разработки проблем коррекции.

Проблема коррекции может рассматриваться весьма объемно и многообразно в комплексности имеющихся методик.

В последние годы для психофизиологической профилактики и гигиены обеспечения физического здоровья широко применяют нетрадиционные (не медикаментозные) методы, основывающиеся на богатом, многовековом опыте восточных гимнастик.

Восстановление работоспособности и использование имеющихся в настоящее время методов коррекции ПВК носит преимущественно узконаправленный характер. Есть основание для создания оптимальной научно-обоснованной программы коррекции. Такая программа обязана учитывать специфику профессии, увлечения различными видами спорта и комплексами физических упражнений; факторы риска заболеваний, наличие отклонений в здоровье, снижение функциональных резервов организма, наличие хронических заболеваний, физическое состояние здоровья. Необходимо учитывать убедительность проводимых мероприятий в зависимости от контингента; периодичность и системность воздействия средств и методов коррекции и реабилитации - семестр, курс, весь период обучения; научное обоснование целесообразности и эффективности использования тех или иных средств и методов.