Процесс формирования здорового образа жизни у младших школьников

Размещено на http://www.allbest.ru/

14

Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

Введение

I. Теоретические основы организации процесса формирования здорового образа жизни у младшего школьника при изучении естествознания

1.1 Анализ литературы по исследовательской работе

1.2 Особенности процесса формирования представлений младших школьников в ЗОЖ

1.3 Составляющие здорового образа жизни

II. Психолого-педагогические основы формирования потребности к здоровому образу жизни у школьников

2.1 Психофизиологические особенности младшего школьного возраста в формировании потребностей к здоровому образу жизни

2.2 Возможности формирования позитивного отношения к ЗОЖ у младших школьников в процессе обучению естествознанию

2.3 Система приемов формирования потребности в здоровом образе жизни у младших школьников в процессе обучения естествознанию

Список использованной литературы

Введение

Сложнейшее социально-экономическое преобразование, которое происходит в большинстве стран в последние годы, не могло не отразиться на состоянии здоровья современного человека. Главной особенностью его жизнедеятельности является противоречие между биологической сутью личности и социальными условиями ее существования, поэтому основной стратегии выживания следует признать осознанную деятельность по повышению адаптационных способностей человека, формированию потребности в здоровом образе жизни, устойчивой мотивации здоровьесберегающей жизнедеятельности. К факторам риска следует отнести, прежде всего гиподинамию, несбалансированное питание, нервное перенапряжение и детренировку систем, обеспечивающих неспецифическую устойчивость (резистентность) организма.

Поэтому наука о здоровье человека, о путях его сохранения и укрепления должна быть интегральной и базироваться на экологии, биологии, медицине, психологии, педагогике, философии, социологии и других. Главным объектом ее исследования является человек здоровый, но живущий в сложном и противоречивом мире, насыщенном стрессовыми ситуациами, возникающими при резких изменениях параметров биосоциальной среды.

Здоровье - весьма всеобъемлющее, многозначное слово. Здоровье человека, взрослого или ребенка, школьника или студента - это неотъемлемая часть полноценной жизни, чистой, радостной, успешной, без болезней и страданий, той жизни, которой только достоин человек. Здоровье каждого- это общественное достояние. Здоровье в настоящее время, к сожалению, есть не у каждого. Это единство физических и духовных качеств человека, важнейшими предпосылками которых является формирование правильного характера, развитие инициативы, сильной воли, дарований и природных способностей. Все мы знаем, что «в здоровом теле - здоровый дух». Эта общеизвестная фраза имеет широкий многогранный смысл. Она говорит нам о том, что в человеке все должно быть здоровым, прекрасным и чистым - тело, и дух. И то и другое одинаково важно. Не может быть ни здорового тела без здорового духа, ни здорового духа без здорового тела. О здоровье надо, заботиться всесторонне.

Жизнь наша сейчас заставляет нас умнеть очень быстро. Мы все больше и больше узнаем о мире, о себе - с каждым днем умнеем. Во всяком случае, должны мудреть, если только хотим не просто выживать, а нормально и полноценно жить.

Первые познания о здоровье ребенок получает в семье, а затем в школе.

Проблема здоровья детей в настоящее время настолько актуальна, что мы вправе поставить вопрос: «Что для нас важнее - их физическое состояние или обучение?»

Всего лишь 3% подростков, обучающихся в школе, являются здоровыми, 20-25% приходят в школу нездоровыми детьми, 20-25% имеют нервно-психические расстройства, 4% - с нарушениями зрения, 80-90% с кариесом.

Причина такого положения - это прежде всего несоблюдение элементарных гигиенических норм и рекомендаций: нерациональное питание, нарушение сна, нерациональный режим дня и учебных занятий, малоподвижный образ жизни, пренебрежение занятиями физкультурой и спортом, неправильная осанка при выполнении домашнего задания, несоблюдение правил освещения, недостаточное пребывание на свежем воздухе, постоянное перегревание, употребление лекарств.

Ситуация тревожная. Все пытаются отыскать в школьной жизни детей ту «золотую середину», когда ученики и ума-разума набираются, и здоровье не теряют.

Кардиохирург с мировым именем, лауреат многих государственных и международных премий, академик Н.М. Амосов писал: «Развить и сохранить здоровье ребенка проще, чем взрослого. В детском организме еще действуют программа активности, которая является необходимым элементом роста».

Научить младшего школьника следить за своим здоровьем, сохранить и укрепить его может и должен учитель начальных классов. Он может активно влиять на формирование здорового образа жизни у учащихся непосредственно на уроках математики, русского языка, уроках труда, уроках ИЗО, уроках музыки, а не только на уроках естествознания. Дети испытывают к первой учительнице особую привязанность, стараются делать все то, что она скажет.

В настоящее время в России реализуется ряд государственных программ, в которых рассматриваются вопросы формирования жизненных навыков, здорового жизненного стиля. Для начальной школы это программы «Школа безопасности» А. Усачева, «Физическое развитие и психическое здоровье», «Педагогика здоровья» и другие.

Эти программы отошли от традиционного назидательного, информационного стиля. Они делают акцент на развитие собственного «Я» ребенка, на формирование осознанного отношения к собственному здоровью, в частности навыка самоконтроля своих действий.

Реализация программ гигиенического воспитания младших школьников в обучении внесет качественные изменения в формирование позитивного отношения к здоровому образу жизни. Вместе с тем следует признать, что теоретические и практические аспекты по данной проблеме остаются еще не исследованными до конца и требуют дальнейшей разработки. Поэтому формирование позитивного отношения к здоровому образу жизни у школьников и разработка эффективной педагогической системы, направленной на укрепление здоровья школьников, является весьма актуальной проблемой.

Объектом исследования является процесс формирования здорового образа жизни у младших школьников.

Предметом исследования являются методы и средства формирования потребности к здоровому образу жизни младших школьников.

Цель исследования: теоретическое обоснование методов и приемов способствующих эффективному формированию потребностей к здоровому образу жизни младших школьников.

Задачи исследования:

1. Теоретический анализ исторического аспекта по здоровому образу жизни;

2. Установить влияние различных факторов на здоровье школьника;

3. Выявить психофизиологические особенности младшего школьного возраста в формировании потребности в здоровом образе жизни;

4. Определить роль учителя по формированию потребности в здоровом образе жизни;

5. Разработать систему методов и приёмов по формированию позитивного отношения к здоровому образу жизни у младших школьников.

При решении указанных задач использовались следующие методы: теоретико-методологический анализ литературы, синтез, обобщение и сравнение точек зрения на проблему различных авторов. Изучение передового педагогического опыта.

Методологической основой исследования явились: медицинские, валеологические, психолого-педагогические идеи и учения о теории гигиенического воспитания. Этой проблемой занимались такие крупные исследователи как Н.М. Амосов, А.У.Усачев, В.И. Осик.

I. Теоретические основы организации процесса формирования здорового образа жизни у младшего школьника при изучении естествознания

1.1 Анализ литературы по исследовательской работе

Проблема здоровья интересовала многих педагогов. В.А.Сухомлинский утверждал, что "Забота о здоровье ребенка - это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил... не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это прежде всего забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества".

Отечественными учеными отмечалось, что ЗОЖ выражает ориентированность личности на укрепление и развитие личного и общественного здоровья, реализует наиболее ценный вид профилактики заболеваний -- первичную профилактику, предотвращающую их возникновение, способствует удовлетворению жизненно важной потребности в активных телесно-двигательных действиях, физических упражнениях(В.К. Бальссвич, П.А. Виноградов, Н.Д. Граевская, А.В, Сахно, Т.Н. Сулпмцев, В.Д. Чепик, А,С. Чубуков и др.). ЗОЖ зависит от:

-объективных общественных условий, социально-экономических факторов:

- конкретных форм жизнедеятельности, социально-экономических факторов, позволяющих вести, осуществлять ЗОЖ в основных сферах жизнедеятельности: учебной, трудовой, семейно-бытовой, досуга;

-системы ценностных отношении, направляющих сознательную активность людей в русло ЗОЖ (6, с. 41).

"Группа авторов монографии «Формирование здорового образа жизни молодежи» указала, что под здоровым образом жизни понимается деятельность, направленная на укрепление не только физического и психического, но и нравственного здоровья, и что такой образ жизни должен реализовываться в совокупности всех основных форм жизнедеятельности: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой (6, с. 42).

Авторы монографии выделили три основных компонента здорового образа жизни: I) объективные общественные условия; 2) конкретные формы жизнедеятельности, позволяющие реализовывать здоровый образ жизни; 3) система ценностных ориентации, направляющих сознательную активность (Ю.В. Валентин, А.В. Мартыненко, В.А. Полесский и др.).

Ю.П. Лисицин и Г.И. Царегородцев дают следующее определение: «Здоровый образ жизни -- это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей как условия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни ». Здоровый образ жизни воплощает грань образа жизни, органически присущую обществу и направленную на заботу о людях.

В основу ЗОЖ, по мнению Д.А. Изуткина, следовало бы положить ряд основных принципов:

здоровый образ жизни -- его носителем является человек как существо деятельное и в биологическом, и в социальном отношении;

человек выступает как единое целое, в единстве биологических и социальных характеристик;

здоровый образ жизни способствует полноценному выполнению социальных функций;

здоровый образ жизни включает в себя возможность предупреждения заболевании.

В Уставе Всемирной Организации Здравоохранения определение понятия здоровье: "...состояние полного, физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

По мнению С.В. Попова "Если вдуматься в это определение, то можно сделать вывод, что абсолютное здоровье является абстракцией и кроме того, что это определение изначально исключает людей, имеющих какие-либо (врожденные или приобретенные) физические дефекты, даже в стадии компенсации".

А.Я. Иванюшкии предлагает 3 уровня для описания ценности здоровья: 1) биологический - изначальное здоровье предполагает совершенство саморегуляции организма, гармонию физиологических процессов и, как следствие, минимум адаптации;

2) социальный - здоровье является мерой социальной активности, деятельного отношения человека к миру;

3) личностный, психологический - здоровье есть не отсутствие болезни, а скорее отрицание ее, в смысле преодоления. Здоровье в этом случае выступает не только как состояние организма, но как "стратегия жизни человека".

Итак, многими специалистами здоровье рассматривается как интегративная характеристика личности, охватывающая как её внутренний мир, так и всё своеобразие взаимоотношений с окружением и включающая в себя физический, психический, социальный и духовный аспекты.

1.2 Особенности процесса формирования представлений младших школьников в ЗОЖ

В законе РФ «Об образовании» (ст. 2) среди принципов государственной политики в области образования первоочередным назван принцип гуманистического характера образования, приоритета общечеловеческих ценностей, жизни и здоровья человека, свободного развития личности. В ст. 51 «Охрана здоровья обучающихся, воспитанников» определено, что образовательные учреждения создают условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся, воспитанников.

Однако исследования последних лет показывают, что около 30-35 % детей приходит в 1-ый класс с теми или иными отклонениями в состоянии здоровья. Среди выпускников школ уже более 80 % нельзя назвать абсолютно здоровыми. Напрашивается вывод, что образовательные учреждения здоровье детям не прибавляют, а даже наоборот. Конечно, проблема охраны здоровья детей и подростков - проблема комплексная, и сводить все аспекты ее только к учебному заведению было бы неправильно. Но в то же время анализ структуры заболеваемости учащихся убедительно показывает, что по мере обучения в школе растет число болезней дыхательных путей, патологий органов пищеварения, нарушение осанки, заболеваний глаз, пограничных нервно-психических расстройств. Подобные состояния здоровья результат таких педагогических факторов, как:

· стрессовая тактика авторитарной педагогики;

· интенсификация учебного процесса (постоянное увеличение темпа и объема учебной нагрузки);

· раннее начало дошкольного систематического обучения;

· несоответствие программ и технологий обучения функциональным и возрастным особенностям учащихся, несоблюдение элементарных гигиенических требований к организации учебного процесса;

· недостаточная квалификация педагогов в вопросах развития и охраны здоровья ребёнка;

· массовая безграмотность родителей в вопросах сохранения гигиены детей;

В связи с этим одной из приоритетных задач системы образования должно стать создание условий для формирования гигиенических представлений.

Основными направлениями охраны и укрепления здоровья учащихся является:

· формирование ценности здоровья и здорового образа жизни в деятельности образовательного учреждения;

· нормализация учебной нагрузки;

· разработка и внедрение инновационных программ, направленных на охрану и укрепление здоровья детей, их полноценное развитие;

· формирование культуры здорового образа жизни учащихся, их родителей, педагогов.

По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:

· отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);

· оптимальный двигательный режим;

· рациональное питание;

· закаливание;

· личная гигиена;

· положительные эмоции.

Как считает С.В. Попов сложившаяся система школьного образования не формирует должной мотивации к здоровому образу жизни.

Таким образом, состояние здоровья детей, существующая система образования и воспитания требует разработки и реализации новых комплексных оздоровительно-профилактических программ, направленных на формирование целостного адаптационно-реабилитационного пространства на всех этапах образовательного процесса.

Таким образом, здоровый образ жизни формируется всеми составляющими гигиеническими нормами. От того, насколько успешно удаётся сформировать и закрепить в сознании принципы и навыки здорового образа жизни в младшем возрасте, зависит в последующем здоровье.

1.3 Составляющие здорового образа жизни

Одной из составляющих здорового образа жизни является отказ от разрушителей здоровья: курения, употребления алкогольных напитков и наркотических веществ. О последствиях для здоровья, которые возникают в результате этих пристрастий существует обширная литература. Если говорить о школе, то действия учителя должны быть направлены не на то, чтобы школьник бросил курить, употреблять спиртные напитки и наркотические вещества, а на то, чтобы школьник не начал этого делать. Иначе говоря, главное - профилактика.

Привычки - это форма нашего поведения. Недаром А.С. Пушкин говорил :«Привычка свыше нам дана, замена счастию она»

Полезные привычки помогают формированию гармонически развитой личности, вредные, - наоборот, тормозят ее становление. Привычки чрезвычайно устойчивы.

Еще Гегель подчеркивал, что привычки делают человека их рабом. Поэтому в школьном возрасте важно выработать у себя полезные привычки и решительно бороться с вредными, грозящими перейти в пороки.

Полезными привычками можно назвать стремление к регулярному повышению знаний, к занятиям физическими упражнениями, а также к таким прекрасным формам проведения свободного времени, как чтение, посещение театров, кино, прослушивание музыки. Все эти формы досуга, естественно в разумных параметрах времени, обогащают человека, делают жизнь интереснее, способствуют самосовершенствованию.

Однако в школьные годы возникает немало и вредных привычек. К ним можно отнести нерациональный режим дня, нерегулярную подготовку к занятиям. Но наиболее вредными являются курение и злоупотребление спиртными напитками. Эти привычки могут незаметно перерасти в порок, способный испортить жизнь человека.

Успешная борьба с тем или иным негативным явлением возможно в том случае, когда известны причины этого явления. Что касается табакокурения, то подавляющее большинство школьников впервые знакомятся с сигаретой в 1 -2 классах, и движет ими прежде всего любопытства.

Употребление школьниками спиртных напитков - вещь, к сожалению очень распространенная. Социологические опросы показывают, что среди первоклассников большее половины знакомы со вкусом вина или пива, и чаще всего это происходит ведома и согласия родителей: «невинная рюмочка» в честь дня рождения или другого торжества. Получается так, что приём алкоголя для ребёнка практически всегда связан с атмосферой праздника- это несёт определённую опасность, ибо снимает психологический барьер, и школьник чувствует себя вправе выпить с товарищами или даже один, если появляется такая возможность.

Режим дня - одно из основных условий здорового образа жизни. Четкое выполнение хотя бы в течение нескольких недель заранее продуманного и разумно составленного распорядка дня поможет школьнику выработать у себя динамический стереотип. Его физиологическая основа - формирование в коре больших полушарии определенной последовательности процессов возбуждения и торможения, необходимых для эффективной деятельности.

Автор учения о динамическом стереотипе И.П. Павлов подчеркивал, что его создание - длительный труд. Закрепившиеся привычки к регулярным занятиям, к разумно организованному распорядку дня помогают поддерживать в течение учебного года хорошую работоспособность. Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника. Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника.

Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 - 85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении (сидя). Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16 -19% времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 -- 3 %. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%. снижаясь от младших классов к старшим.

Правильная организация питания имеет большое значение для развития детского организма. Нормальный рост и развитие ребенка зависят в первую очередь от того, насколько его организм обеспечен необходимыми питательными веществами.

В основу правильной организации питания детей в различные возрастные периоды должны быть положены следующие основные принципы:

1. Регулярный прием пищи через определенные промежутки времени - главное условие, с которого необходимо начинать организацию питания ребенка.

2. Питание детей должно соответствовать уровню развития и функциональным возможностям организма в конкретный возрастной период.

3. Питательные вещества (белки, жиры, углеводы), поступающие в организм вместе с пищей, должны находиться в определенном соотношении между собой.

4. Питание должно быть индивидуальным с учетом особенностей ребенка, состояния здоровья, реакции па пищу и другое.

Закаливание - эффективное средство укрепления здоровья школьника. Особенно велика его роль в профилактике простудных заболеваний.

Успешность и эффективность закаливания возможны только при соблюдении ряда принципов, которыми являются:

постепенность (повышать силу закаливающего воздействия и продолжительность процедуры нужно постепенно);

систематичность (закаливание будет эффективным, когда осуществляется не от случая к случаю, а ежедневно и без перерывов);

комплексность - закаливание будет наиболее эффективным, если в комплексе

используются все естественные силы природы: солнце, воздух и вода.

учёт индивидуальных особенностей при закаливании необходимо принимать во внимание рост, и пол, и состояние здоровья, а так же местные климатические условия и привычные температурные режимы.

Таким образом, здоровый образ жизни формируется всеми составляющими гигиеническими нормами. От того, насколько успешно удаётся сформировать и закрепить в сознании принципы и навыки здорового образа жизни в младшем возрасте, зависит в последующем здоровье.

здоровье жизнь школьник

II. Психолого-педагогические основы формирования потребности к здоровому образу жизни у школьников

2.1 Психофизиологические особенности младшего школьного возраста в формировании потребностей к здоровому образу жизни

Младший школьный возраст - это период перехода от детства к зрелости. В этот период происходит быстрый физический рост, изменение физиологических функций и органов. Этот процесс происходит на фоне умственного и психосоциального развития - ростом самосознания, перехода от конкретного к более абстрактному мышлению. Формируются навыки поведения и привычки, связанные со здоровьем.

Ребенок испытывает потребность в знаниях о теле, биологии человека, проблемах здоровья и заболеваемости, а также поведенческой адаптации.

Ускоренным темпам роста и массой тела порой не соответствуют темпы развития грудной клетки, а также размеры сердца и других органов. Это создает предпосылки для нарушения осанки и деформации позвоночника.

В последнее время все большее внимание придается соответствию соматического здоровья и его соответствия паспортному возрасту, так называемый биологический возраст. То есть фактически достигнутый ребенком уровень морфо-функционального развития, соответствующий среднему для этой популяции уровню, характерного для этого хронологического возраста.

Центральная нервная система младшего школьника функционирует в измененных режимах гормональных влияний. Это неизменно сказывается на регулирующей функции высших отделов мозга, отражается на поведении ребенка, что проявляется повышенной возбудимостью, эмоциональной лабильностью, отражается на состоянии психофизиологических функций (неадекватность внимания, снижение работоспособности). Эти изменения носят функциональный характер и проходят по мере взросления.

У младших школьников отмечается более низкий уровень силы нервной системы, худшие показатели уравновешенности основных нервных процессов - отсюда неадекватная реакция на воздействие внутренних и внешних факторов.

Значительные изменения имеет функция сердечнососудистой системы: так объем сердца резко отстает от объема тела.

Довольно характерной является реакция у младших школьников на длительное стояние: побледнение кожи лица, сердцебиение, головокружение, тошнота, вплоть до кратковременной потери сознания.

Младший школьный возраст характеризуется лабильностью артериального давления.

Необходимо помнить, что и мышечная система у школьников развита слабо, особенно мышцы конечностей, что объясняется тонкостью мышечных волокон, бедностью их белком, большим содержанием воды.

Правильная посадка за столом означает, во-первых, сидеть на стуле во всей глубине так, чтобы спина упиралась в спинку стула; во-вторых, локти должны свободно располагаться на столе при прямом положении туловища, чтобы не приходилось нагибаться к столу или поднимать локти до уровня груди. Прямолинейная посадка на стуле рекомендуется и при просмотре кинофильмов, телевизионных программ.

Основными профилактическими направлениями в предупреждении нарушений осанки у детей являются: принятие правильного положения тела во время длительного сидения; достаточная двигательная активность, недопущение нарушений возрастного питания, особенно недостатка натрия, калия, кальция и фосфора; предупреждение утомления.

Необходимо объяснить ребенку, что хорошая осанка нужна ему не только для красоты, но и для здоровья.

Успешное обучение требует устойчивой концентрации возбуждения в коре головного мозга ребенка. Вместе с тем, относительная функциональная незрелость нервных клеток ЦНС, слабость процессов активного торможения наряду с преобладанием возбуждения характерны для детей младшего школьного возраста и требуют особого подхода к построению режима умственной деятельности, чтобы она не превратилась в фактор негативного воздействия на здоровье. Образовательная работа требует также длительного сохранения определенной статистической позы, создающей нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Для предупреждения диспропорции между статистическим и динамическим компонентами образовательной части режима дня ребенка (что имеет существенное неблагоприятное значение для здоровья) следует вводить дополнительные виды двигательной активности (физкультминутки и физкультпаузы), гимнастику до начала занятий, подвижные перемены и др.

Утомление на школьном уровне - естественное следствие учебной деятельности и играет определенную биологическую роль для организма. Прежде всего, это защита от переутомления, т.е. истощения организма и, кроме того, утомление стимулирует восстановительные процессы и повышает функциональные возможности организма. О начале развития утомления свидетельствует: снижение продуктивности труда (увеличение числа ошибок и неправильных ответов, удлинение времени выполнения рабочих операций), появление двигательного беспокойства, снижение внимания, нарушение дыхания, сердцебиение, ухудшение самочувствия. Признаки утомления возникают позднее, если школьник находится в благоприятных условиях.

2.2 Возможности формирования позитивного отношения к ЗОЖ у младших школьников в процессе обучению естествознанию

Огромное значение в формировании позитивного отношения к здоровому образу жизни имеют привычки.

В процессе психофизиологического развития меняется форма мышления от наглядно-действенной через наглядно-образную к словесно-логической. Базовой гигиенической проблемой учебной деятельности школьника является: нормирование учебной нагрузки; регламентация длительности урока и перемен; время и продолжительность каникул; количественный регламент уроков в течение дня и недели и их оптимальное сочетание; разумное чередование работы и отдыха; обеспечение оптимальных условий для учебы и отдыха.

Деление школьного периода обучения ребенка на 3 этапа (начальный, средний и старший школьный, безусловно, оправдано, но, наш взгляд, необходимо выделить в начальном этапе ещё период наибольшего напряжения адаптационных механизмов ребенка (особенно - 6 летнего) к условиям систематического обучения (первые пол года или год). Здесь умение педагога в работе с детьми или их отсутствие могут сыграть позитивную или негативную роль, заложить в ребенке интерес или нежелание учиться, а также укрепить базис здоровья или ослабить его.

Важную роль играют и склонность ребёнка к обучению, его способности, его готовность, резерв адаптации. Именно поэтому в последние годы практикуется дошкольное тестирование детей (наряду с оценкой здоровья) на определение уровня развития речи, психики, моторики. Для 6-летних детей следует установить продолжительность уроков до 30 - 35 минут соответственно в первом и втором полугодии, а после 2-3 уроков необходимо проводить занятия в виде организованных спортивных игр и развлечений на воздухе. В середине же третьей четверти, наиболее длительной и утомительной, желательно провести недельные каникулы. Возможно, что подобная организация учебной деятельности необходима и для некоторых 7-летних детей.

Необходимо постепенно формировать новый жизненный стереотип, школьный режим дня. В среднем адаптация детей к начальной школе длиться 3-16 недель. Завершение адаптации характеризуется устойчивым функционированием систем организма и успешной учебной работой.

В целях обеспечения психофизиологических процессов адаптация детей к требованиям школы в 1-х классах должен применяться «ступенчатый» режим учебных занятий с постепенным наращиванием учебной нагрузки: в сентябре-3 урока по 35 минут, со 2-й четверти - 4 урока по 35 минут, со 2-го полугодия - в соответствии с максимально допустимой недельной нагрузкой. Для учащихся 1-х классов в течение года устанавливаются дополнительные недельные каникулы.

Таким образом, обучение должно ставить трудные, но разрешимые задачи и поэтому способствовать развитию психофизиологических функций.

Следует особо отметить, что именно в младший школьный период формируются навыки здорового образа жизни, навыки поведения и привычки, связанные со здоровьем человека. Как указывают эксперты ВОЗ, у детей происходит постепенный переход от безоговорочного принятия норм поведения и правил, установленных взрослыми, к стадии критической оценки этих норм, когда ребенок непосредственно осуществляет самостоятельный выбор, наблюдается период смятения в отношении своего „я"; дети склонны к глубоко эмоциональным взаимоотношениям со своими сверстниками и очень нуждаются в их одобрении, наблюдается отчужденность от родителей; отмечается несоответствие между возрастом наступления физической зрелости и возрастом, когда обретается или предоставляется правовая и социальная независимость.

Все это требует особого подхода к детям со стороны родителей, учителей и близких. При этом необходимо помнить, что стремление младших школьников к самостоятельности есть естественная форма социальной адаптации и самореализации, поэтому необходимо избегать мелочной опеки, частых мелких приказаний, следует давать более серьезные поручения, пути решения которых ребенок должен найти сам. Основными формами психических расстройств у ребенка являются неврозоподобные состояния и неврозы. С целью профилактики необходима психогигиена умственного труда школьника, чередование умственного и физического труда с периодами активного отдыха или физическими упражнениями.

В тех же случаях, когда нервно - психические расстройства являются проявлением педагогической или микросоциальной запущенности, основное значение для коррекции поведения ребенка приобретают коррекционно-педагогические и социальные меры (воздействие на родителей, оздоровление семейной обстановки, отношения со сверстниками и другие).

Изучение образа жизни детей свидетельствует о том, что отрицательные явления в физическом развитии, функциональные нарушения. сердечно - сосудистой системы и нервно - психические расстройства в значительной степени связаны с гиподинамией, неправильным питанием и неадекватным физическим воспитаем.

Одной из главных задач здоровьесберегающей педагогики в начальной школе является воспитание учащихся осознанной потребности в здоровье и здоровом образе жизни. Этому должно способствовать формирование ценных ориентации, причем в первую очередь обращается внимание на ценность жизни, личности, индивидуальности. Через собственное «Я», его ценность жизни, не только для себя, но и для близких. Реализация поставленных целей может быть выполнена путем осознания здоровья как ценности:

личной ценности;

наследственной ценности;

общественной ценности.

Здоровье как общественная ценность рассматривается в двух аспектах:

-нравственном (как одно из наиболее важных и требующих бережного отношения к себе свойств личности) и экономическом (для индивида и для общества).

Рассматривая здоровье как собственность индивида, следует обращать внимание детей на ответственность за сохранность этой собственности.

Еще одна острая задача воспитательного процесса - формирование мотивации здорового образа жизни. Здесь возможно решение ситуационных задач, как в прямой постановке, так и путем доказательств от противного. В свою очередь знания о своем здоровье делают процесс воспитания адекватным запросам ребенка, личностно - ориентированным и личностно-значимым, так как процесс духовно-нравственного становления требует понимания, осознание глубиной сущности человека, его характера, поступков.

Ориентация учащихся на здоровый образ жизни основывается на многоэтапной, постоянной, непрерывной воспитательной работе в учебное и внеурочное время. Современные усилия педагога и учащихся в создании и реализации мотивации здорового образа жизни становятся успешными лишь на фундаменте целей, доверительных межличностных отношений и взаимного удовлетворения информационных запросов.

Возможности формирования позитивного отношения к здоровому образу жизни у младших школьников существуют в учебном процессе:

1.Изменение образовательного «поля» ребенка на уровнях технологий, содержания, структуры урока и образовательного процесса в целом.

2.Новое сознание, связанное с новым, валеологическим образованием и ребенка, и учителя, так как именно оно не только позволяет понять проблемы внутреннего мира, но и показывает их пути решения.

Школа может и должна способствовать формированию потребности к здоровому образу жизни.

Сохранить здоровье ребенка, значит, создать здоровый генофонд, предупредить появление неудачников, запрограммированных общественным институтом-школой. Формирование потребности в сохранении здоровья необходимо рассматривать как важнейший момент успешной помощи подрастающему поколению в личностном развитии, в формировании общего потенциала здоровья, способности к самовоспитанию во всех сферах интимной жизни человека.

2.3 Система приемов формирования потребности в здоровом образе жизни у младших школьников в процессе обучения естествознанию

Известно, что длительное статистическое напряжение у детей семи-девяти лет приводит к нарушению подвижности нервных процессов, нарушению артериального давления, падению его, что может провоцировать обморочные состояние, нарушению кислородного обмена.

Не дожидаясь этих грозных симптомов, при первых же признаках переутомления учитель должен действовать. Необходимо тут же сообщить родителям и показать ребенка врачу.

Возможно несколько дней отдыха, пребывания вне школы, полностью восстановят силы ребенка. Однако бывают случаи, что ребенку требуется более серьезное лечение, перевод на другие формы обучения (санаторная школа, домашнее обучение, обучение в спецшколе, например для детей с нарушением зрения, слуха, нервной системы.

Для профилактики переутомления в школе нужно соблюдать следующие условия:

1) не допускать нарушения учебного процесса;

2)следить за соответствием учебной нагрузки возрастным и индивидуальным возможностям ребенка;

3)строго соблюдать гигиенический режим школьного комплекса. Начало учебного дня, недели, четверти, года должно быть облегченным, так как продуктивность труда в этот период у школьника снижена.

К середине дня, недели, четверти, года отмечается так называемый «эффект врабатывания». Именно на эти временные периоды можно планировать максимальный объем нагрузки, как по содержанию, так и по количеству.

Двигательный режим имеет важное значение в жизни детей младшего школьного возраста. В этот период идет бурный рост и становление организма ребенка; двигательная активность в значительной степени определяет его физическое развитие, уровень функциональных возможностей физической подготовленности и работоспособности.

Домашние задания занимают важное место в двигательном режиме младших школьников. Они увеличивают двигательную активность учащихся только при условии, если дети систематически их выполняют.

Необходимо использование физических упражнений в разнообразных формах для удовлетворения двигательной активности, которая является одним из компонентов здорового образа жизни.

Педагогические наблюдения, экспериментальные исследования и опрос учителей позволяет сделать ряд рекомендаций по содержанию организованных перемен. Главное, чтобы нагрузка в играх была умеренной, соответствовала физической подготовленности и функциональным возможностям младших школьников. Рекомендуется использовать игры-поединки. По ходу игры дети могут по своему желанию „войти" в неё и „выйти". Другие дети могут с интересом наблюдать со стороны.

Неплохо использовать простые, уже знакомые детям, командные игры средней и малой заинтересованности, в которых можно быстро менять состав участников и также быстро выявлять победителей; игры-аттракционы, задания с попаданием мяча в баскетбольное кольцо или в цель, подбрасывание колец и так далее.

Не рекомендуется использовать игры, носящие остроконфликтный характер, вызывающие большой игровой азарт („Борьба за мяч", „Перестрелка", „ Футбол"), после которых у детей наблюдается чрезмерное возбуждение, неблагоприятно отражающееся на дальнейшей учебной деятельности.

Активный отдых на переменах должен носить произвольный характер. Дети сами, соответственно своим интересам, выбирают игры и упражнения. Однако ненавязчивая помощь и контроль взрослых способствуют уменьшению конфликтных ситуаций, поддержанию дисциплины и соблюдению правил той или иной игры.

Заканчивать активные игры и упражнения надо за 5 минут до следующего урока. За это время у детей снижается частота пульса, нормализуется дыхание, они успевают умыться, привести себя в порядок, подготовиться к уроку.

У детей младшего школьного возраста имеется большое многообразие режимных моментов, прямо и косвенно влияющих на величину двигательной активности. Определяющее значение имеют организованные формы занятий физическими упражнениями: утренняя гимнастика, физкультминутки, игры на переменах, „час здоровья", уроки физкультуры, спортивный час в группах продленного дня, занятия в секциях.

Включение двигательных пауз в школьный урок является обязательным условием гигиенического нормирования урока и предупреждает развитие переутомления.

Правильная организация учебных занятий способствует сохранению здоровья, работоспособности школьника. При составлении расписания уроков необходимо учитывать динамику работоспособности школьников в течение дня и учебной недели. У младших школьников наиболее высокая работоспособность отмечается на 1 и 2 уроках, затем к 3-му и, особенно, к 4-му она снижается. Длительность непрерывного чтения в начальной школе от 8-10 мин. (1-2 класс) до 15 минут (3 класс), самостоятельное чтение желательно проводить в начале урока или в середине и чередовать его с пересказом, прослушиванием записей, разговором с педагогом. Для письменной работы оптимальная продолжительность 3-5 минут.

Большую роль в развитии утомления при учебной деятельности играет методика преподавания. Использование технических средств, возможности компьютера, презентаций, схем, муляжей, приборов, разнообразит изложение материала и уменьшает утомление школьников, но такой вид работы должен быть регламентирован по времени. Нежелательно повторять применение современных информационных технических средств на нескольких уроках подряд, а после таких уроков нельзя давать нагрузку на зрительный анализатор .

Определенную сложность составляет составление расписания для учащихся второй смены. Процессы утомления в период занятий у них более выражены. Поэтому рекомендуется ученикам начальной школы и выпускных классов заниматься в первую смену, в остальных классах - чередовать смены.

Большое внимание следует уделять длительности и подвижности перемен.

В начальной школе рекомендуется 3 перемены в такой последовательности: 10-20-10 минут. Во время большой перемены дети выходят на свежий воздух, где у них есть возможность подвигаться, эмоционально разрядиться. Не всегда следует занимать перемены шумной игрой, требующей времени для восстановления, не следует на перемене читать книгу, повторять уроки.

С учетом вышесказанного можно проводить следующую систему приемов:

- динамические паузы, физкультурные паузы, музыкотерапия, ароматерапия, ритмотерапия;

рациональное их использование на уроках снижает уровень невротизации, создает гармонию разума и чувств ребенка, повышает выносливость к учебным нагрузкам;

физкультурно-оздоровительная работа - в настоящее время единственный учебный предмет, который формирует у учащихся грамотное отношение к себе, к своему телу, способствует осознанию необходимости укрепления здоровья и самосовершенствования.

Формирование физической активности детей школьного возраста связано с совершенствованием процесса физического воспитания, которое включает в себя рекреационную деятельность, учебную работу на уроках физической культуры и внеклассные занятия спортом;

создание различных стартовых условий для развития и обучения каждого ребенка;

личностно-ориентированное образование школьников позволяет снизить закомплексованность, уменьшить страх перед болезнями, снять усталость и др.;

-благожелательные взаимоотношения с родителями, установленные педагогом, создают предпосылки для формирования потребности здорового образа жизни в семье.

Формирование потребности в здоровом образе жизни у младших школьников предполагает возможность решить следующие педагогические задачи:

- сохранить здоровье и психику ребенку, формирующегося в условиях огромного потока информации, стрессов, экологической несовместимости развивающегося человека «социального прогресса общества;

способствовать возрождению семьи как основы существования и развития ребенка;

закрепить в сознании ребенка радостное ощущение своей неразрывности с природой;

создать условия для включения ребенка в процесс формирования здорового образа жизни на уровне универсальных учебных действий, добиваясь гармонии разума и чувств.

помочь ребенку осознать, что главная ценность жизни есть здоровье человека, за которое он отвечает сам и которое обязан поддерживать естественном состоянии.

Главным при оценке ЗУН должны быть наличие у ученика осознанных и сформированных потребностей, мотивов и действий, направленных на познание и совершенствование себя в окружающем мире, соблюдение и выполнение рекомендаций здорового образа жизни. Все это должно осуществляться в строгом соответствии с личными особенностями и функциональными возможностями школьника.

Формирование потребности к здоровому образу жизни можно осуществлять в следующих направлениях:

зависимость роста и развития от движения и питания;

понятие о психическом и эмоциональном здоровье;

как сохранить свое здоровье;

естественные факторы природы, их влияние на здоровье;

вещества вредные для здоровья;

здоровье ребенка и здоровая семья.

Таким образом, дети на первых занятиях знакомятся с историей своего появления на свет и на доступном для их возраста уровне узнают о строении своего тела, о роли движения в процессе формирования здорового образа жизни, о функциях систем организма, их взаимодействий, о вкладе каждой системы в здоровье, развитие и жизнь человека.

В процессе занятий учитель должен на достигнутом для ребенка языке ответить на ряд вопросов: индивидуальность, чем он отличается от других детей, по каким законам развивается, кто помогает ему развиваться, как он проявляется в мире, что этому предшествует, что пьет и ест, как слышит, от чего ему бывает больно, кто причиняет ему боль и т.д.

Школьник также узнает о строении организма человека, его системах: костной, мышечной, кровеносной, органов дыхания, пищеварения, нервной регуляции и вводно-солевого обмена; органов чувств.

Эти знания и умения помогут школьникам приобщаться к законам развития организма и конкретным знаниям из различных областей науки о человеке - анатомии, физиологии, валеологии, естествознания, психогигиены.

Каждый школьник должен знать о том, как каждый орган дает сигнал о своем здоровье и нездоровье.

В плане психического здоровья ребенок должен научиться отличать, как выражаются чувства у разных людей, описывать восприятие чувств другими людьми, знать положительные качества человека, различать приемлемое и неприемлемое поведение человека, знать приемы владения неприятными эмоциями.

Школьник должен знать и перечислять предметы, необходимые для поддержания здорового образа жизни, знать профессии, обеспечивающие здоровье человека; услуги, которые могут оказать специалисты по здоровью; должен знать, почему необходимо посещать врача, как важно всегда посещать уроки физической культуры, живописи, музыки и т.д.

Школьник должен понимать значение здорового образа жизни для личного здоровья, для жизни, отдыха, учебы; понимать, почему движение, закаливание, правильное питание способствует хорошему состоянию, настроению, здоровью своему и окружающих людей.

Школьник должен твердо усвоить и понять, какие привычки вредны для здоровья.

С учетом всего сказанного следует особо обратить внимание на индивидуальную оздоровительную программу, включающую:

Приемы учебной работы:

· Правильная организация режима дня ребенка.

· Рациональное питание ребенка.

· Адекватные физические нагрузки.

· Правильное трудовое воспитание и занятия физкультурой.

· Различные виды занятий на свежем воздухе.

· Разъяснение вреда курения и приема алкоголя, наркотиков.

· Создание благоприятного микроклимата в семье и в школе.

· Повышение общекультурного уровня семьи, медицинских, экологических и санитарно-гигиенических знаний о человеке, природе и обществе

При отсутствии этих условий в дальнейшем развиваются различные нарушения не только здоровья, но и эмоциональной сферы, сферы социальных отношений и контактов школьника, что и приводит к значительным затруднениям становления взрослого человека в обществе.

Таким образом, весь педагогический коллектив начальной школы заинтересован в том, чтобы ученик был развит не только духовно, но и физически, чтобы в стенах школы ребенок мог сохранить и укрепить здоровье.

Заключение

Таким образом, формирование потребности к здоровому образу жизни с первых классах начальной школы имеет педагогическое обоснование и способствует:

- Развитию у детей целостных представлений о здоровом человеке;

- Зарождению у детей профилактического мышления;

- Повышению уровня здоровья детей;

- Формирование потребности к здоровому образу жизни;

- Повышение мотиваций к образованию.

Педагогической основой формирования позитивного отношения к здоровому образу жизни, являются стимулы, мотивы самого школьника. Главное чтобы эта проблема решалась целенаправленно и систематично.

И на вопрос: Какая школа нам нужна сегодня?- может быть только один ответ- «ШКОЛА ЗОЖ».

Валеологически целесообразный образ жизни необходимо рассматривать как комплекс профилактико - оздоровительных мероприятий, способствующих развитию у школьников основ здоровьесберегающего мышления и навыков ведения ЗОЖ.

Список использованной литературы

«Здоровый образ жизни: проблемы, пути разрешения» под ред. А.И. Авраменко - Минск: «Полымя», 1998 г.

Амосов Н.М. «Раздумья о здоровье»-М., 1987 г.

Андреев Ю.А. «Три кита здоровья». - Екатеринбург, 1993 г.

Безруких М.М. «Знаете ли вы своего ученика?»-М.: Просвещение, 1997г.

Белов В. И. «Энциклопедия здоровья». -М., 1993 г.

Бордовская Н.В. «Психология». - М., 1998 г.

Брехман И.И. «Образовательная валеология». - 1985 г.

Гольдвассер И.И. «Как быть здоровым». - Екатеринославль, 1981 г.

Дубровский А.А., Гурин В.Е. «Лечебная педагогика». - Краснодар, 1988 г.

Ю.Елизарова Л.Н. «Оздоровительная работа в начальной школе». - Журнал «Начальная школа», 2001 г.

Зиттлер П. «Основы здоровой жизни». -- М.: «Польза», 1984 г.

Ильина Т.А. «Валеологические основы организации УВП в школе». - С.-Петербург, 1993 г.

Катаев В.В. «Здоровье и работоспособность человека». -М.: «Знание», 1986 г.

Колобанов В.В. Валеология в начальной школе». - Журнал «Начальная школа», 1999 г.

Осик В.И. «Валеология».

16.Покровская М.И. «Воспитание и образование здоровых привычек». -С.Петербург, тип. П.Т. Сойкина, 1910 г.

Попов СВ. «Валеология в школе и дома», -С.Петербург, 1997г.

Реан А.А. «Психология и педагогика»- С.Петербург, 2000 г.

Рогов Б. «Настольная книга психолога».

«Здоровье школьника» А.Г. Сухарева =ЦНИ ОП, М., 1984

21.«Педагогическая валеология: Генезис, Тенденция развития». Татарникова Л.Г. С.Петербург, 1997г.

Размещено на Allbest.ru