Размещено на http://www.allbest.ru/

Музыкотерапия для жителей мегаполиса

1. Музыка как средство борьбы с "расщеплением"

Восприятие мозгом возбуждения слуховых рецепторов, возникшего в процессе слушания музыки, является более интенсивной деятельностью по сравнению с восприятием возбуждения других рецепторов. Музыка «соприкасается» с нашими органами чувств намного раньше, чем любой возбудитель.

С точки зрение генетики данная «сверхвосприимчивость» обусловлена тем, что когда на земле жили только охотники и добытчики, соперничавшие в ловкости и силе с дикими животными, им приходилось рассчитывать на собственные уши, то есть на тот самый канал, которые даже во сне принимал сигналы опасности. С сигналами, предупреждающими о возникновении угрозы, мы сталкиваемся и по сей день: тревожный сигнал полицейских машин, представляющих собой скачок на кварту (диссонанс), соответствующий сигнал пожара или звуки гонга.

Важной областью применения музыкальной терапии является реабилитация сердечников после операции шунтирования. Они «лечатся» с помощью музыкальных программ, а точнее - восстанавливаются благодаря работе вегетативной нервной системы. Сравнимо подобное лечение только с лечебной гимнастикой и аналогичными сферами, в которых используется музыка, для того чтобы тренировать определенные функции тела.

Одна из причин того, что звук влияет на чувства, заключается в непосредственной взаимосвязи слуховых каналов через таламус и гипоталамус с лимбической системой, «центром чувств» нашего мозга. Таламус, гипоталамус и лимбическая система могут рассматриваться нами, как общая система, в которой при передаче сигнала в мозг о раздражении звукового рецептора наше тело реагирует рефлекторно, - так бывает, например, когда мы занесли ногу над поребриком, отделяющим тротуар от проезжей части, и услышали предупреждающий сигнал о приближении автомобиля.

Наши реакции на музыку возникают благодаря вегетативной нервной системе - части нервной системы, которая контролирует функции внутренних органов, желез, сосудов и неподконтрольна сознанию.

После восприятия звука наша реакция на раздражение облекается в форму определенного, зримо наблюдаемого поведения. Выражая все осознанные и неосознанные чувства.

В исследованиях, посвященных изучению воздействия различных раздражений на органы чувств, было выявлено, что наиболее сильное воздействие на эмоции оказывают звуковые раздражения. Кроме того, оказалось, что период адаптации к звуковым раздражениям намного длиннее, нежели, к примеру, оптическим или тактильным примеры из жизни и используется в сексуальной терапии с психосексуальными расстройствами. Просмотр порножурналов и фильмов является сильным возбуждающим средством, но чем чаще человек прибегает к этому способу пробудить эмоции, тем слабее оказывается воздействие. Музыка, напротив, способна поднимать кривую человеческого возбуждения медленно, но верно, являясь своего рода энергетической, эмоциональной подпиткой.

Горожане, не выдерживающие отдыха в сельской местности, подавленные первозданной тишиной, могут рассматриваться нами как люди с определенными нарушениями восприятия, причины которых кроются в акустической перенасыщенности и соответственно искажению звуковой чувствительности. В тоже время можно сказать следующее: когда нечего слушать, в нас не просто отмирает нечто чрезвычайно важное, но и умираем мы сами, поскольку оказывается перекрыт поток информации, необходимый для нормального функционирования нервной системы.

2. Оздоровление организма

3. Влияние гармоничных и дисгармоничных звучаний

· Классическая музыка ускоряет рост пшеницы.

· Под воздействием классической музыки увеличивается количество молока у кормящих матерей и млекопитающих животных.

· Растения и животные предпочитают гармоничную музыку. Например, услышав классические произведения акулы собираются со всего океанского побережья.

· Растения и цветы под классическую музыку быстрее расправляют свои листья и лепестки.

· В Канаде струнные квартеты Моцарта исполняются прямо на городских площадях, чтобы упорядочить уличное движение. Обнаружен «побочный» эффект: в результате снизилось потребление наркотиков.

4. Биоритмы организма в течение суток

3:00 Минимальный уровень выработки мелатонина, отвечающего за наш спокойный сон, психические реакции.

4:00 Активно работает система легких. Идет перестройка дыхательного центра, кислородная «подзарядка», очищение всего организма.

5:00 Минимальная активность почек.

С 5:00 до 7:00 Время регуляции жизнедеятельности организма (эндокринная, гормональная системы)

6:00 Оживают все системы организма, активируется обмен веществ, подскакивает уровень сахара и аминокислот, увеличивается артериальное давление.

7:00 Усиливается тонус ЖКТ.

С 7:00 до 9:00 Время максимальной активности желудка

8:00 Сердце бьется чаще, кровь становится гуще.

9:00 Происходит максимальный выброс Кортозина - гормона, отвечающего за нашу активность, тонус, уровень обмена вещества. Снижается защитная реакция организма.

С 9:00 до 11:00 Максимум работы селезенка-поджелудочная железа.

10:00 Повышается мозговая активность.

11:00-15:00 Организм работает на максимуме.

12:00 Утренний запас энергии тает на глазах. Кровоснабжение мозга глюкозой снижается.

13:00 Время обеда. Наступает сонливость (возрастная зависимость). У работающих людей активность снижается на 20%.

С 13:00 до 15:00 работа системы тонкого кишечника, период больших эмоций и физически напряженных сил.

14:00 Снижение активности всех систем организма. Организм уязвим для стрессов.

С 15 до 17:00 максимальная работы системы мочевого пузыря.

17:00 Активнее работает сердце. Самый стрессоустойчивый момент в сутках.

18:00 Снижается активность нервной системы.

19:00 Организм совершенно не сопротивляется негативу.

21:00 Желудок снижает активность.

С 19:00 до 21:00 Вегетативно-сосудистая нервная регуляция

22:00 Усиливается выработка гормона хорошего настроения - серотонина.

5. Музыка, которую рекомендуют слушать

· Для снятия раздражения: «Лунная Соната» Бетховена, «Симфония» Гайдна, «Кантата №2» и «Итальянский концерт» Баха;

· От головной боли: «Венгерская рапсодия» Листа, «Фиделио» Бетховена, «Американец в Париже» Гершвина;

· От бессонницы: «Грустный вальс» Сибелиуса, «Мелодия» Глюка, «Грезы» Шумана, пьесы Чайковского;

· Для успокоения: «Колыбельная» Брамса, «Свет луны» Дебюсси, «Аве Мария» Шуберта;

· От гипертонии: «Ноктюрн ре-минор» Шопена, «Концерт d-moll для скрипки» Баха

Музыкальные инструменты: специфика их влияния на органы и системы.

Специалисты всего мира отмечают, что направление лечебного воздействия музыки зависит не только от ее характера, но и от музыкального инструмента, с помощь которого она исполняется. Ниже приводятся некоторые данные об особенностях влияния на человека отдельных музыкальных инструментов, почерпнутые из мирового музыкотерапевтического опыта:

· Скрипка - лечит душу, успокаивает психику, возбуждает в душе сострадание;

· Орган - проводник энергии «космос - земля - космос»; приводит в порядок ум, гармонизирует энергетический поток в позвоночнике;

· Клавишные - корректирует работу почек и мочевого пузыря, очищает щитовидную железу, гармонизирует психику;

· Барабан - восстанавливает ритм сердца, лечит печень, приводит в порядок кровеносную систему;

· Флейта - очищает, лечит легкие и бронхи, благотворно воздействует на кровообращение;

· Арфа - гармонизирует работу сердца;

· Виолончель - лечит сердце, благотворно действует на почки;

· Цимбалы - уравновешивают энергетику печени;

· Гармонь, Баян, Аккордеон - активизируют работу всей брюшной полости;

· Саксофон - активизирует сексуальную энергию, лечит всю мочеполовую систему, заболевания легких, толстой кишки;

· Кларнет - хорошо влияет на систему кровообращение, на печень;

· Металлофон, колокольчики - излечивают болезни легких, толстой кишки, устраняют тоску (депрессию);

· Бубны, дудочки, рожки, флейты, трубы, барабаны - самые первые музыкальные инструменты в истории человечества, в связи с этим, вероятно, и звуки этих инструментов могут быть самыми лечебными;

· Струнные - лучшие инструменты для «сердечников»; действуют преимущественно на сердечно-сосудистую систему, а так же на тонкий кишечник. Ученые из г. Самарканда на основе собственных изысканий пришли к выводу, что медленная негромкая музыка струнных инструментов снижает кровяное давление.

Ярким выраженным терапевтическим эффектом обладают:

1. Баллада группы «Eagles» Hotel California

2. Хоральная прелюдия Баха (звучит в «Солярисе» Тарковского)

3. «Слезная» ария Доницетти

4. Ария Тамино из «Волшебной Флейты» Моцарта

Тонизируют:

1. Bryan Adams

2. Tina Terner

3. John bon Jovi

4. Riccardo Folghi

5. «Чардаш» Витторио Монти

6. Инструментальные записи гитарного фламенко

7. Марши

Расслабляют, умиротворяют:

1. Вивальди

2. Моцарт

3. Альбинони

4. Славянские песнопения

5. Григорианские хоралы

6. Вангелис

7. Andre Jarre Jean-Michel

8. Оркестр Поля Мориа

9. «Лунная Соната» во всех ее интерпретациях

10. «К Элизе» Бетховена

11. «Турецкий Марш» Моцарта.

6. Музыкотерапия в общественном транспорте

22:00 в это время в организме происходит выработка сератонина - самое время послушать саксофон. Например, чудесные мелодии Kenny G.

22:00-24:00 - время, когда организм готовиться отходить ко сну. Для релаксации идеально подойдут Сибелиус, Шуман, Глюк, Чайковский.

Заключение

Жизнь в современном мире не возможна без стрессов. Да и условия, в которых мы живем не предполагают того, что кто-то будет заботиться о нашем психическом и физическом здоровье кроме нас самих.

Программа, которую я предлагаю, не совершенна и требует серьезных доработок и исследований, но в целом потенциал ее невероятно высок. Если начать проводить исследования решения проблем по профилактике стрессов в крупных мегаполисах, то результат не заставит себя ждать. Жизнь наша станет намного ярче и легче, наш организм станет крепче и энергии для полноценной жизни будет, соответственно, больше.

Этот вопрос меня сильно волнует, т. к. сложившиеся обстоятельства приводят к тому, что люди стали больше болеть, а у молодых девушек не получается выносить или зачать ребенка. Это проблема 21 столетия и если не предпринимать никаких действий по ее решению, то на выходе результат может оказаться плачевным.

Список литературы

1. Г.-Г. Декар-Фойгт «Введение в музыкотерапию»

2. Петрушин В.И. «Музыкальная психология»

3. www.festival.1september.ru

4. www.myfohow.info

5. www.baimusic.ru

Размещено на Allbest.ru