Использование метода круговой тренировки на занятиях по физическому воспитанию в дошкольных образовательных учреждениях

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«Магнитогорский государственный технический университет им. Г. И. Носова»

(ФГБОУ ВО «МГТУ им. Г.И. Носова»)

Кафедра спортивного совершенствования

Курсовая работа по дисциплине: «Методика проведения занятий с дошкольниками»

На тему: «Использование метода круговой тренировки на занятиях по физическому воспитанию в дошкольных образовательных учреждениях»

Исполнитель: Мелентьев Илья Юрьевич студент II курса, группа КПОб 19-2

Руководитель: Голубева Олеся Александровна, к.ист.н, доцент

Магнитогорск, 2021



Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«Магнитогорский государственный технический университет им. Г. И. Носова»

(ФГБОУ ВО «МГТУ им. Г.И. Носова»)

Кафедра спортивного совершенствования

ЗАДАНИЕ НА КУРСОВУЮ РАБОТУ

Тема: Использование метода круговой тренировки на занятиях по физическому воспитанию в дошкольных образовательных учреждениях» 6-7 лет

Студент студент II курса, группа КПОб-19-2

Исходные данные:

1. Федеральный Государственный образовательный стандарт дошкольного образовании: утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 октября 2013г., №1155.

2. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 г., № 273-ФЗ.

3.Особенности планирования физкультурной деятельности детей дошкольного возраста (старшая группа): учебное пособие / под ред. Ильиной Г.В. - Магнитогорск: МГТУ, 2014г., - 191 с.

Магнитогорск, 2021

Содержание

Введение

1. Теоретические основы применения метода круговой тренировки в физическом воспитании детей старшего дошкольного возраста

1.1 Метод круговой тренировки: понятие, сущность и особенности применения

1.2 Возрастные особенности детей 6-7 лет

1.3 Основные методы физического воспитания старших дошкольников и особенности применения круговой тренировки на занятиях по физическому воспитанию дошкольников

2. Планирование физического воспитания в ДОУ методом круговой тренировки

2.1 Анализ планирования физического воспитания дошкольников 6-7 лет

2.2 Программа физического воспитания с методом круговых тренировок

Заключение

Список используемых источников



Введение

Физическое воспитание играет одну из важных ролей для правильного и гармоничного развития ребенка. Необходимо с раннего детства приобщить ребенка к занятиям физической культуры для того, чтобы выработать физическую закалку, воспитать ловкость, честность и быстроту реакции, повысить активность, развить мышление и воображение. По-прежнему проблема совершенствования физического воспитания дошкольников остается одной из наиболее актуальных проблем, не смотря на повышенное внимание к ней со стороны ведущих ученых и педагогов новаторов.

Круговая тренировка является одним из перспективных путей реализации тренирующего эффекта занятий по физическому воспитанию в ДОУ. Для детского сада подходят упрощенные комплексы круговой тренировки с заданиями различной степени трудности. Поскольку в дошкольном возрасте основным видом деятельности является игра, необходимо таким образом организовать круговую тренировку, чтобы она воспринималась детьми, как часть игры.

Круговая тренировка, таким образом, является одним их самых эффективных способов повышения общей физической подготовленности детей подготовительной группы, однако при этом следует учитывать их анатомо-физиологические, моторные и психологические особенности а так же их физическое воспитание.

Один из путей улучшения системы физической культуры - совершенствование организации физического воспитания.

Для повышения эффективности физического воспитания при его планировании преимущество должны иметь физические упражнения, оказывающие разностороннее воздействие на организм, и выраженный тренирующий эффект, поскольку физические нагрузки, не вызывающие напряжения физиологических функций и не обеспечивающие тренирующего эффекта, не оказывают достаточного оздоровительного воздействия.[9] Спланированные разными методами.

Смирнова Е.Ю., Белкин В.В., Семенов Д.В., Румянцев А.А. рассуждают о совершенствовании образовательного процесса в дошкольном учреждении на занятиях по физическому воспитанию. Актуальность рассматриваемой проблемы определена тем, что образовательный процесс в дошкольном учреждении требует от детей значительного психофизиологического напряжения, поэтому особую значимость приобретают вопросы повышения общей физической подготовленности, развития основных физических качеств.[17] Исторически круговой тренировке предшествовала поточная, поточно-круговая и другие формы организаций занятий физическими упражнениями. Их возникновение было обусловлено необходимостью одновременного охвата занимающихся работой в условиях ограниченного количества мест занятий, снарядов и другими причинами организационного и методического порядка.[5]

Романова Е.Е., Диулина Е.В. рассуждая о круговой тренировке в ДОУ, говорят о том, что каждое «упражнение» на станции имеет образное название, либо применяются приемы имитации, а также упражнения с предметами. В интервалы отдыха рекомендуется включать упражнения на расслабление, дыхание или сочетать упражнения на мелкую моторику с речевым сопровождением.[15]

Снигур М.Е., Власов В.В., Власов Н.В. посвящают свои исследования обоснованию применения метода круговой тренировки на занятиях физической культуры детей старшего дошкольного возраста с нарушением речи. Представляют разновидности применения форм круговой тренировки и организационно-методические рекомендации при проведении занятий. Представленные результаты эмпирического исследования доказывают, что круговая тренировка не только повышает моторную плотность занятия но, является один из наиболее эффективных способов повышения общей физической подготовленности детей.[18]

Объект - физическое воспитание дошкольников.

Предмет - использование метода круговой тренировки в физическом воспитании старших дошкольников.

Цель исследования - изучение особенностей использования метода круговой тренировки на занятиях по физической культуре старших дошкольников.

Задачи:

1) рассмотреть сущность метода круговой тренировки;

2) изучить возрастные особенности детей 6-7 лет;

3) определить основные методы физического воспитания старших дошкольников и выявить особенности применения метода круговой тренировки на физкультурных занятиях;

4) проанализировать планирование физического воспитания в ДОУ;

5) спланировать занятия по физической культуре для старших дошкольников методом круговой тренировки.



1. Теоретические основы применения метода круговой тренировки в физическом воспитании детей старшего дошкольного возраста

1.1 Метод круговой тренировки: понятие, сущность и особенности применения

Метод круговой тренировки - это способ выполнения комплекса упражнений, характеризующийся заданным количеством раз в неизменном порядке при определенном числе повторов. Круговую тренировку можно проводить, исходя из количества заданных упражнений или из выполнения их за определенный промежуток времени. Содержанием круговой тренировки служат в основном технически несложные упражнения, в большинстве своем имеющие ациклическую структуру. Им придают циклический характер путем серийных слитных повторений. Простота движений позволяет повторять их многократно, а сами движения подбирают по специальной схеме так, чтобы обеспечить последовательное воздействие на основные мышечные группы и дать достаточную нагрузку на все внутренние органы. Этот метод позволяет значительно повысить объем нагрузки при строгом чередовании работы и отдыха. Подобный режим обеспечивает значительный прирост функциональных возможностей дыхания, кровообращения .[19]

Метод круговой тренировки по форме - специфическая разновидность поточного выполнения физических упражнений. Целевая установка - совокупность тренировочных заданий, направленных на воспитание скоростно-силовых качеств. Содержание - это комплекс физических упражнений, который включает в себя ряд методов строго регламентированного упражнения.

Для выполнения физических упражнений делаются станции. Их размещают последовательно. На каждой из них лежит необходимый инвентарь и оборудование. Учащихся делят на группы, чаще всего по количеству станций. Желательно, чтобы на каждой станции занималось четное количество участников. В этом случае можно выполнять упражнения в парах.

По рекомендации для детей Матвеева Л.П. 5-6 лет, в комплекс круговой тренировки необходимо включать 10-12 упражнений, а со специальной направленностью - 6-8 упражнений. Примерное общее время выполнения упражнений должно составлять 10-15минут, на каждое упражнение 30-45 секунд, паузы для отдыха 30 секунд.[1]

Важное место в «круговой тренировке» занимает дозировка нагрузки. На первом занятии перед учащимися ставится задача выполнить максимальное для себя количество повторений за определенное время. Для контроля нагрузки между сериями измеряют частоту сердечных сокращений. Показатели служат исходными данными для подбора индивидуальной нагрузки учащегося круговой тренировки.

В процессе совершенствования и адаптации к нагрузкам количество упражнений или время их выполнения постепенно увеличивается. Комплектовать группы желательно учениками примерно одинаковой подготовленности необходимо помнить, что повторная нагрузка на следующей станции не должна задействовать с большой интенсивностью группы мышц, несших на предыдущей станции максимальное усилие.

Упражнения на станциях вместе со способами их выполнения образуют комплексы круговой тренировки, позволяющие решать задачи спортивной подготовки, физического воспитания и самовоспитания студентов.

По преимущественной направленности тренировочного эффекта в круговой тренировке применяют силовые, скоростные, скоростно-силовые упражнения, направленные на развитие выносливости и гибкости.

Силовые упражнения развивают преимущественно собственно силовые возможности, проявляемые в медленных движениях со значительным отягощением или в статических положениях. Применение скоростно-силовых упражнений в наибольшей мере способствует повышению возможности быстро выполнять движения, связанные с преодолением внешних сил.

Упражнения круговой тренировки, направленные на развитие выносливости, противостоять утомлению и эффективно действовать при многократном выполнении упражнений, предусмотренных программой по физическому воспитанию в дошкольном учереждении.

При развитии гибкости в круговой тренировке повышается способность выполнять упражнения с максимальной амплитудой.

Для решения задачи высокой работоспособности организма на занятиях самое главное - моделирование специальных комплексов, направленных на воспитание физических качеств (каждое занятие можно посвящать развитию определенного качества).

Классическая круговая тренировка была разработана английскими специалистами Морганом Р. и Адамсом Г. в тысяча девятьсот пятьдесят втором - пятьдесят восьмом годах. Её название происходит оттого, что первоначально места, где выполнялись упражнения (станции), располагались по замкнутому кругу. Суть метода в серийном выполнении знакомых, технически не сложных упражнений, подобранных и объединённых в комплексы по определённой схеме. Подбор упражнений предполагает соблюдение разнообразия и последовательности в нагрузке на разные группы мышц и системы организма. Упражнения каждой станции воздействуют на определённую группу мышц - ног, рук и плечевого пояса, брюшного пресса, спины. Таким образом, основные мышечные группы получают нагрузку, которая изменяется при выполнении каждого упражнения, в то время как одна группа мышц получает импульс для развития, другая - активно отдыхает [9].

Круговая тренировка является многократное выполнение определенных движений, в условиях точного дозирования нагрузки и точно установленного порядка ее изменения и чередования с отдыхом. Поэтому круговая тренировка представляет собой организационно-методическую форму образовательной деятельности, направленной в основном на комплексное развитие двигательных качеств.

1.2 Возрастные особенности детей 6-7 лет

Одним из составляющих для организации физических занятий, является знание о возрастных особенностях ребенка. В данном возрасте ребенок может дать довольно точный отчет о реальных фактах жизни и отношения между людьми; рассказывая о событиях, высказывает предположения об их причинах. Ребенок охотнее готов принять людей, которые не похожи на него. Эмоциональная регуляция у шестилетнего ребенка может давать сбои в публичных ситуациях, например, когда активный ребенок стремится завладеть вниманием гостей любыми способами (дурачится, пытается позабавить их неожиданными поступками), в результате чего перевозбуждается.[10]

Регрессы этого возраста могут затрагивать такие сравнительно недавно освоенные области, как правила общения, манеры поведения за столом. Ребенок может забыть поздороваться или попрощаться, особенно в эмоционально заряженной ситуации, может неаккуратно есть, хотя в 3 года мог довольно ловко управляться с ножом и вилкой. В норме ребенок 6 лет не любит одиночества и не только не страдает от ограничения его личного пространства, например, при размещении гостей в его комнате, но воспринимает это как проявление любви и интереса к нему со стороны других людей и даже как совместное приключение. Эмоциональные вклады шестилетки начинают перемещаться с семьи на отношения с учительницей, тренером и товарищами по классу или подготовительной группе, а также на отношения с друзьями семьи (разного возраста). Однако при задержке или искажении эмоционально-личностного развития усиливается фиксация ребенка на матери. В этих случаях усиливается страх чужих, вплоть до бредоподобных фантазий. Может появиться избирательный мутизм: ребенок отказывается говорить с людьми определенного пола, возраста, в определенных условиях -- в детском учреждении, в незнакомой обстановке.[11] дошкольник тренировка физический воспитание

В ходе подготовки к школе происходит идентификация с новой ролью ученика, однако, на этом этапе во многом за счет внешних атрибутов.

К 6 годам у ребенка формируется система первичной гендерной идентичности, поэтому после 6 лет воспитательные воздействия на формирование ее отдельных сторон уже гораздо менее эффективны. В этом возрасте дети имеют дифференцированное представление о своей гендерной принадлежности по существенным признакам (женские и мужские качества, особенности проявления чувств, эмоций, специфика гендерного поведения). Дети оценивают свои поступки в соответствии с гендерной принадлежностью, прогнозируют возможные варианты разрешения различных ситуаций общения с детьми своего и противоположного пола, осознают необходимость и целесообразность выполнения правил поведения во взаимоотношениях с детьми разного пола, замечают проявления женских и мужских качеств в поведении окружающих взрослых, ориентируются на социально одобряемые образцы женских и мужских проявлений людей, литературных героев и с удовольствием принимают роли достойных мужчин и женщин в игровой, театрализованной и др. видах деятельности.

Существенные изменения происходят в этом возрасте в детской игре, а именно, в игровом взаимодействии, в котором существенное место начинает занимать совместное обсуждение правил игры. Дети часто пытаются контролировать действия друг друга - указывают, как должен вести себя тот или иной персонаж. В случаях возникновения конфликтов во время игры дети объясняют партнеру свои действия или критикуют их действия, ссылаясь на правила.

Костная система человека это, по сути, каркас для всего тела, а части костной системы ? это как бы отдельные элементы этого каркаса. К ним относятся кости, суставы, хрящи, связки, и все они формируют скелет человека.

До 7 лет грудная клетка более узкая и длинная [4].

Мышечную систему составляет примерно 600 мышц, обеспечивающих передвижение тела в пространстве, поддержание позы, процессы дыхания, жевания, глотания, речи, участвующих в работе внутренних органов, кровообращении, теплорегуляции, обмене веществ, а также играющих важную роль в восприятии человеком положения тела и его частей в пространстве. Мышца является целостным органом, состоящим из поперечнополосатой мышечной ткани, а также из плотной и рыхлой соединительной ткани. Иннервацию и кровоснабжение мышцы обеспечивают проходящие в ней сосуды и нервы.

Утомляемость ребенка находится в прямой зависимости от возраста и обусловлена возрастными особенностями нервной деятельности, так как сама мышца может сокращаться без утомления достаточно длительное время. Восстановление мышечной работоспособности при отдыхе наиболее быстро происходит в 7 лет. Приспособление мышц к физическим нагрузкам на фоне нарастающего утомления называется выносливостью, она также претерпевает определенные изменения в онтогенезе: наибольший прирост выносливости при мышечной нагрузке отмечается в 7. До 6 лет увеличиваются ловкость и гибкость, сила и быстрота движений, в беге появляется фаза полета, постепенно созревают нервные центры, управляющие мышечной координацией. Происходит дальнейшее развитие мышц рук, формируются точные движения, позволяющие формировать навыки конструирования, рисования, лепки, вырезывания, а затем письма. Более интенсивно развиваются мышцы-разгибатели, увеличивается их тонус, в результате чего ребенок более длительное время может удерживать статическую позу стоя или сидя [14].

На протяжении дошкольного периода число миофибрилл в мышечном волокне увеличивается в 15-20 раз, интенсивно растут сухожилия, продолжается увеличение количества соединительной ткани, выполняющей опорную, питательную и защитную функции.

Низкая устойчивость к нагрузкам ребенка 3-6 лет обусловлена свойственной для этого возраста генерализованностью физиологических реакций, когда организм реагирует на внешние воздействия выраженной активацией всех физиологических систем. Такой способ реагирования.

Эластичность мышц у детей раннего возраста высокая и постепенно с возрастом уменьшается, а упругость и прочность мышц, напротив, повышается. Сила мышечного сокращения возрастает в результате увеличения общего поперечного сечения миофибрилл, ее интенсивность имеет гендерные различия, которые становятся более выраженными и отчетливыми после 7-8 лет.

Важным показателем возможностей мышечной системы является работоспособность мышц - потенциальная способность человека к максимуму физического усилия при статической, динамической или смешанной работе. В дошкольном возрасте изучение возрастных особенностей работоспособности, как и других двигательных качеств мышечной системы, затруднено в связи с недостаточно развитой произвольностью усилия. Исследования изменений.

Сила мышечного сокращения развивается неравномерно в разные периоды онтогенеза в различных группах мышц. С 6-7 лет опережающий характер имеет развитие силы сгибателей туловища и бедра, а также мышц, осуществляющих подошвенное сгибание стопы.

Так же нельзя забывать о дыхательной системе детей. В 6-7 лет происходит значительное увеличение объёма легких. Хорошо известно, что статические и динамические объемы легких с возрастом детей увеличиваются. Это увеличение обеспечивается большей растяжимостью легких с увеличением возраста и способностью мышц производить максимальное изменение объема грудной клетки. Периоды максимального прироста этих показателей отмечаются между 5 и 7 годами, т.е. в возрасте 6 лет в связи с преобладанием процесса расширения воздухоносных путей над их удлинением, интенсивно снижается бронхиальное сопротивление, увеличиваются скорости дыхания, и, соответственно, динамические объемы легких. В условиях покоя и дыхания атмосферным воздухом функциональные показатели обследованных детей соответствуют возрастным нормативам [20].

При выполнении упражнений нагрузка на организм ребенка распределятся следующим образом: на развитие мышц брюшного пресса; на развитие мышц верхних конечностей; на развитие мышц нижних конечностей; на развитие мышц спины.

Использование круговой тренировки в процессе физического воспитания дошкольников позволяет повысить его эффективность и оказать положительное влияние на физическое и функциональное состояние детей при условии адекватности применяемых тренировочных воздействий возрастным особенностям детей и их фактическому физическому состоянию. Так же у детей повышается интерес к занятиям спорту за счет того, что в круговую тренировку можно включить разнообразные станции.

Такая вариативность адаптивных возможностей системы дыхания у детей 6-7 лет также может быть связана с тем, что этот возраст является началом полу ростового скачка, в течение которого появляются типы мышечных волокон уже близки ко взрослому варианту, хотя их соотношение еще является «детским», да и функциональные возможности вегетативных систем еще недостаточно велики

Таким образом, детский организм более подготовленный к дальнейшему развитию. Дети начинают более интенсивно обучаться и развиваться. В этом возрасте метод круговых тренировок способствует развитию основных физических и психологических качеств ребенка.



1.3 Основные методы физического воспитания старших дошкольников и особенности применения круговой тренировки на занятиях по физическому воспитанию дошкольников

В процессе физического воспитания детей дошкольного возраста рекомендуется применять простые варианты круговой тренировки, предусматривающие дифференцирование нагрузки посредством последовательного использования на «станциях» упражнений, отличающихся друг от друга различной степенью трудности.

Учитывая, что в дошкольном возрасте основным видом деятельности ребёнка является игра, необходимо, таким образом, организовать круговую тренировку, чтобы она воспринималась детьми как часть игры. Этому способствуют, прежде всего, сюжетные комплексы круговой тренировки, в которых каждое упражнение на «станции» имеет образное название либо применяются приемы имитации и подражания, а также упражнения с предметами (мячом, обручем, скакалкой и др.).

С целью реализации дифференцированного подхода к занимающимся в процессе круговой тренировки следует распределить их по подгруппам на основании результатов анализа данных о состоянии здоровья, физического развития и физической подготовленности. Каждую подгруппу составляют дети со сходными показателями физической кондиции. Детей различных подгрупп целесообразно отметить каким-либо отличительным знаком или эмблемой (например, использовать нарукавные повязки или пояса разных цветов)[13]

При разучивании выбранного комплекса круговой тренировки с детьми дошкольного возраста рекомендуется соблюдать последовательность действий:

1. Разместить занимающихся в том месте зала или площадки, откуда хорошо просматриваются все «станции» и выполняемые на них упражнения.

2. Вызвать интерес у детей и игровую мотивацию к выполнению круговой тренировки. Учитывая рассеянное внимание дошкольников, необходимо использовать специальные организационно-методические приемы, способствующие сосредоточению занимающихся, иначе невнимательное отношение к объяснению и просмотру упражнений приведет к ошибкам.

3. Выбрать двух ловких, уверенных в своих возможностях детей из разных подгрупп, которые будут одновременно с объяснениями преподавателя выполнять различные варианты упражнений на «станциях» с последовательным прохождением одного «круга».

4. Преподаватель отчетливо произносит название каждой «станции», объясняет двигательное задание, а выбранные для показа дети выполняют упражнение. Преподавателю нет необходимости показывать каждое задание самому: во-первых, упражнения, включаемые в содержание круговой тренировки, должны быть предварительно освоены всеми детьми; во-вторых, применяемое оборудование и инвентарь по размерам обычно рассчитаны на детей, а не на взрослого; в-третьих, во время показа движений детьми преподаватель может обратить внимание занимающихся на те или иные детали техники, варианты выполнения двигательных заданий для детей из разных подгрупп, подчеркнуть правила выполнения упражнений, порядок перехода на последующие «станции» и т. д.

5. После объяснения заданий и прохождения выбранными для показа детьми одного «круга», преподаватель уточняет представления занимающихся о порядке выполнения упражнений и размещает их по «станциям» (по 3-4 человека на каждой, в зависимости от количества «станций» и детей, делая акцент на правильном исходном положении.

6. По сигналу занимающиеся начинают одновременно делать упражнения, а преподаватель наблюдает за ними, даёт дополнительные словесные указания, объяснения, исправляет ошибки.

7. Руководство деятельностью детей, в процессе круговой тренировки, направлено на качественное выполнение её содержания. Преподаватель находится в точке наилучшего обзора и следит за выполнением упражнений детьми, поощряет правильные двигательные действия, исправляет ошибки, при необходимости оказывает помощь. Наряду с этим следует осуществлять визуальный контроль за нагрузкой, методом пульсометрии и при необходимости её регулирование [7].

Регулировать нагрузку в процессе круговой тренировки можно следующими способами:

1) изменять продолжительность и количество повторений упражнений на «станциях», количество «станций», количество «кругов»;

2) варьировать темп выполнения упражнений;

3) изменять интервалы отдыха;

4) вводить дополнительные «станции» с облегченной или, наоборот, более высокой нагрузкой;

5) предлагать иные способы и условия выполнения упражнений.

Методическими особенностями круговой тренировки, как организационно - методической формы, физической подготовки детей старшего дошкольного возраста являются:

· обусловленность выбора упражнений возрастом, особенностями физического состояния детей и содержанием программы по физическому воспитанию;

· применение сюжетных комплексов круговой тренировки, приёмов имитации и подражания, упражнений с предметами, а также специальных организационно - методических приемов, создающих у детей игровую мотивацию;

· направленность комплексов круговой тренировки на решение задач дошкольного физического воспитания, разностороннюю физическую подготовку.

Таким образом, круговая тренировка является одним их самых эффективных способов повышения общей физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста, однако при этом следует учитывать их анатомо-физиологические, моторные и психологические особенности и развитие двигательных качеств.[11]

Таким образом, можно сделать вывод, что метод круговой тренировки заключается в выполнении по кругу специально подобранных упражнений, выполняемых последовательно. Этот метод наиболее подходящий для детей дошкольного возраста. Рекомендуется применять упрощённые, но эффективные варианты круговой тренировки.



2. Планирование физического воспитания в ДОУ с помощью метода круговых тренировок

2.1 Анализ планирования физического воспитания дошкольников 6-7 лет

Планирование физкультурно-оздоровительной работы в режиме дня должно опираться на суточный объем необходимых для дошкольников движений (в среднем 2-2,5 ч). К физкультурно-оздоровительным мероприятиям в режиме дня относятся утренняя гимнастика, физкультминутки, игры и упражнения между занятиями, подвижные игры и упражнения на прогулке, гимнастика после сна. В зависимости от возрастной группы подбираются упражнения, продолжительность мероприятий и составляется план физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме дня.

В календарном плане прописываются все формы физкультурно-оздоровительной работы в режиме дня. Указываются какие упражнения, игры будут проводиться, их количество, число повторов и т.д.

Так же досуг может быть физкультурно-музыкальным, в этом случае он разрабатывается вместе с музыкальным руководителем. При определении содержания досуга учитывается, какой материал хорошо освоен детьми не только по программе физической, но и по музыкальной программе.

В современных условиях полноценное воспитание и развитие здорового ребёнка возможно только при интеграции образовательной и лечебно-оздоровительной деятельности дошкольного учреждения и, следовательно, тесного взаимодействия педагогов и медицинских работников. С целью наиболее эффективного взаимодействия педагогов и медицинских работников ДОУ составляется годовой план медико-педагогических совещаний, в котором указываются темы совещаний по месяцам и материалы, которые необходимо подготовить для совещания.[15]

Основными вопросами, требующими совместной деятельности педагога и медицинских работников, являются:

· физическое состояние детей, посещающих дошкольное учреждение; оформить так все перечисления

· соответствие содержания занятий физическими упражнениями

· физическому состоянию детей оптимизация двигательного режима детей в дошкольном учреждении;

· предупреждение негативных влияний интенсивной образовательной деятельности;

· профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

· формирование у детей начальных представлений о здоровом образе жизни;

Для более удобной формы записи используют календарный план.

В календарном плане излагаются мероприятия по физическому воспитанию детей на каждый день недели с утра до вечера. Календарный план составляется на 1-2 недели и отражает все формы физкультурной работы, проводимой с детьми. Недельный цикл включает 1-3 физкультурных занятия, ежедневную утреннюю гимнастику, физкультминутки, подвижные игры и физические упражнения на прогулках, физкультурные досуги (1-2 раза в месяц). Предусматривается время для самостоятельной двигательной деятельности детей, индивидуальная коррекционная и дифференцированная работа воспитателя с детьми, а также перечислены мероприятия по работе с родителями: тематические беседы о физическом развитии детей, об укреплении их здоровья в детском саду и дома и т.п.

При планировании физкультурных занятий указывают задачи, которые решаются в основной части, и перечисляются упражнения. При планировании основных движений выделяются ведущие и сопутствующие ему. Продумывается также сочетание основных движений, которые наиболее разнообразно воздействовало бы на мышечные группы.

При планировании подвижных игр учитываются психофизические качества, развиваемые в них. Годовой план-график планирования программного содержания “ Физическое развитие” детей старшей группы, можно выделить шесть тематических блоков: лёгкая атлетика, гимнастика, школа мяча, зимние забавы, подвижные игры и диагностика.

Каждый тематический блок расписан по неделям. В первые две недели года проходит диагностика детей по физическим качествам, это необходимо, чтобы зафиксировать уровень физической подготовленности.

Следом за диагностикой физического уровня ребенка проходит лёгкая атлетика. Дети подготовительной группы закрепляют и совершенствуют технику медленного бега и прыжка в длину с места, разучивают, закрепляют и совершенствуют технику прыжка в длину с разбега (не менее 100 см), закрепляют и совершенствуют скоростной бег и совершенствуют технику челночного бега.

В это время разучивается техника прыжков через короткую скакалку, прыжков через длинную скакалку (неподвижную и качающуюся) на двух ногах, прыжок в высоту с прямого разбега (20- 40 см.) и метание в вертикальную цель (центр 2м. от пола) правой и левой рукой. После разучивание этих элементов идет их закрепление и дальнейшее совершенствование техники.

После лёгкой атлетики приходит черед гимнастики. В начале тематического блока идёт разучивание: ползание с опорой на ладони и колени в прямом направлении, толкая головой мяч ( 7-8 м.), по скамейке на предплечьях и коленях, по скамейке стоя на коленях, подтягиваясь руками. Так же идет разучивание лазанье: по гимнастической стенке чередующимся шагом, по верёвочной лестнице, по канату (подготовительные и подводящие упражнения). Изучают технику ходьбы по скамейке с наклонами, раскладывая или собирая кубики, мешочки с песком, и ходьба по скамейке прокатывая мяч двумя руками перед собой.

Из гимнастики так же в данный отрезок времени изучают техники: в кружении парами, держась за руки, прыжки на мягкое покрытие (высота 20 см). Дальше идёт закрепление и совершенствование всего изученного материала.

Помимо гимнастики идёт в данный период времени идёт разучивание, закрепление и совершенствование акробатических упражнений:

- «ласточка»;

- «полушпагат»;

- «мост» из и.п. лёжа на спине;

- «группировка»;

- «перекаты»;

- «кувырок вперёд».

Ритмическая гимнастика последний подраздел, изучаемый в данное время.

Следом за гимнастикой, детей в старшей группе обучают школе мяча. В данный период идёт обучение закрепление и совершенствование техники: стойка баскетболиста, остановка двумя шагами, повороты ловля мяча, бросание мяча вверх, ловля его двумя руками не менее 10 раз подряд, ловля одной рукой не менее 4-6 раз, бросание мяча вверх, ловля его с хлопками, перебрасывание мяча из одной руки в другую, друг другу из разных И.П. и построений (разными способами), передача мяча двумя руками от груди ведение мяча на месте правой и левой рукой, ведение мяча изменяя направление передвижения, подводящие упражнения к броскам мяча в корзину, бросок мяча в корзину двумя руками от груди, прокатывание набивных мячей (вес 1 кг).

Последний раздел планирование на обучение техники - это лыжная подготовка.

Детей учат: ходьбе скользящим шагом, скользящим шагом обходя препятствия, пройти под воротами из лыжных палок, ходьбе скользящим шагом в средней стойке лыжника, ходьбе по лыжне скользящим шагом, по сигналу - меняя темп передвижения (быстро, медленно), повороты переступанием на месте, спуск со склона в низкой стойке лыжника (длина ската 8 - 10 м), проходить на лыжах в медленном темпе дистанцию 1 км, подъему на склон ёлочкой.

В конце учебного года идёт повторная диагностика физических качеств ребенка.

Таким образом, проанализировав планирование физического развития старшей группы, видно, что занятия с помощью круговой тренировки не используются в детском саду. Включение занятий с применением круговых тренировок поможет разнообразить процесс физического воспитания, позволит включить новые методики и упражнения в развитие физических качеств дошкольников.

2.2 Программа физического воспитания с методом круговых тренировок

Комплексы круговой тренировки целесообразно включать в содержание физкультурных занятий для детей старшего дошкольного возраста 2-4 раза в месяц. Разработка практического материала с применением методики круговой тренировки и его реализация будут успешными тогда, когда руководитель физического воспитания учитывает «меру доступного», ориентируясь на уже приобретённые воспитанниками двигательные умения и навыки.[7] Одна из важных задач педагога должна заключаться, с одной стороны, в моделировании разнообразных комплексов и создании комфортных условий для их выполнения, а с другой -- в умении организовать самостоятельную деятельность дошкольников и управлять ею на физкультурных занятиях, [12] представлены в таблице 1.

Таблица 1 - Основная часть с применением круговой тренировки.

части занятия	Содержание	дозировка	ОМУ
Основная	1-я станция: И.п. - стойка ноги врозь, обруч на поясе. Вращать обруч на поясе. 2-я станция: И.п. - стоя на кубе. 1 - оттолкнуться, выпрыгнуть вверх, ноги врозь, руки в стороны; 2 - приземлиться на полусогнутые ноги, руки вперёд.	30 с 30 с	2 круга, на станции 2--3 человека. Ноги с места не сдвигать Под куб положить мат. Приземляться мягко с носков на пятки; в полёте ноги свести.
	3-я станция: И.п. - лёжа на спине у гимнастической стенки, руки согнуты скрестно. 1- 2 - сесть в наклоне; 3-4 - и.п. 4-я станция: И.п. - широкая стойка лицом к гимнастической стенке. Продольные и поперечные шпагаты. 5-я станция: И.п. - стоя лицом к баскетбольному щиту. Бросать мяч в баскетбольную корзину одной рукой от плеча. 6-я станция: И.п. - сидя на фитболе. Прыгать вперёд.	3-4 раз 30 с 30 с	Стопами удерживать нижнюю рейку гимнастической стенки. В среднем темпе. Держаться за рейку. По возможной амплитуде. Расстояние до щита 2,5--3 м. Спину не отклонять, держаться за «рожки».
	7 - станция: И.п. - сед, ноги врозь, лицом друг другу. Прокатывать набивной мяч в парах или тройках	3-4 раза	Расстояние 2--3 м.

Таблица 2- План-конспект физического занятия с применением кругового метода тренировки.[8]

части занятия	Содержание	дозировка	ОМУ
Вводная	1.Ходьба и передвижения в колонне по одному с препятствиями: - боком, приставным шагом по буму; - в полуприседе, перешагивая через мешочки; - в упоре, согнувшись через палки. 2. Лёгкий бег в колонне по одному:	1,5 мин 2 мин	Между препятствиями обычная ходьба. Руки на поясе, спина прямая. Руки за головой, смотреть вперёд.
	- «змейкой» между предметами; - с ускорением по сигналу; - сгибая ноги назад. 3.Динамическое дыхательное упражнение «насос»: И.п. -- в ходьбе, кисть в кулаке. 1-3 - согнуть руки в стороны, вдох носом; 4 - и.п., быстрый выдох ртом. Произвольное построение для выполнения комплекса ОРУ.		Чередовать с обычным бегом. Предметы не задевать. По кругу. Активно работать руками.
Основная	1-я станция: И.п. - присед. Прыгать на двух ногах из обруча в обруч. 4-5 обручей, выпрыгивать вверх, полностью разгибать ноги.	30 с	Медленно, по возможной амплитуде, ноги с места не сдвигать.
	2-я станция: И.п. - стоя лицом к стене, мяч в руках. Отбивать мяч о стену от груди. Расстояние до стены 1,5 - 2 м. Мяч не ловить, слегка сгибать ноги в коленях. 3-я станция: И.п. - стойка ноги врозь, эспандер за головой. 1-3 - руки в стороны, растянуть эспандер; 4 - и.п. 4-я станция: И.п. - стоя лицом друг к другу. Перебрасывать мяч в паре через волейбольную сетку или верёвку. 5-я станция: И.п. - стоя лицом к гимнастической стенке, прямыми руками держаться за рейку на уровне груди.	6 - 8 раз 30 с 30 с 30 с	Двумя руками от груди или из-за головы, ловить мяч. В среднем темпе, руки с места не сдвигать. Постепенно увеличивать высоту броска. На расстоянии 30--40 см от скамейки положить мат
	Бежать на месте, высоко поднимая колени. 6-я станция: И.п. - стоя с набивным мячом. Подбрасывать мяч двумя руками вверх и ловить. 7-я станция: И.п. -стоя на гимнастической скамейке. 8-я станция: И.п. - стоя, в правой и левой руке кистевой эспандер. Сгибать и разгибать кисти рук. 3. П/и малой интенсивности «у кого мяч» (после первого круга). Игроки строятся в круг вплотную друг к другу, руки за спиной. В центре круга -- водящий с закрытыми глазами. Игроки выполняют передачу мяча по кругу за спиной.	30 с 30 с 6-8 раз	Медленно, с усилием. Если водящий угадал, то он становится в круг, а тот, у кого был найден мяч, становится водящим.
Заключительная	Упражнения в расслаблении: 1.И.п. - стоя. Свободные махи поочерёдно верхними и нижними конечностями. 2.И.п. - лёжа на животе. На вдохе выпятить живот (покачаться 5-6 с), на выдохе расслабиться	2 мин 7--8 раз 3--4 раза	Полностью расслабить конечности. На вдохе задержать дыхание

Таблица 3 - План конспект физического занятия с применением кругового метода тренировки

части занятия	Содержание	дозировка	Ому
Вводная	Ходьба и передвижения врассыпную: - в упоре лёжа сзади, согнув ноги; - на носках; - в приседе. Бег врассыпную:	2 мин 2 мин	В центре зала параллельно стоят скамейки, расстояние между скамейками 2,5--3 м. Ногами вперёд, таз выше.
	- с высоким подниманием колен; - подскоками с ноги на ногу; - семенящий бег. Дети в 2--3 командах сидят поперёк («верхом») на гимнастических скамейках -- «пожарных машинах», положив руки на плечи вперёди сидящему. По команде «Поехали!» все игроки одновременно наклоняются вперёд, затем выпрямляются. По команде «Приехали!» -- встают со скамеек и выполняют упражнения в ходьбе и беге. Затем садятся на свои «машины» и «едут» дальше.	3-4 раза	Руки на коленях. Спину не отклонять. Со взмахом рук вверх. С носка на пятку. Отмечается команда, которая быстрее села на свою скамейку. Ходить и бегать врассыпную. Вдох плавный и глубокий, выдохи длинные
	2. динамическое дыхательное упражнение: И.п. - сидя «верхом» на скамейках. 1-2 - плечи вверх, вдох; 3-5 - прерывистые выдохи, постепенно опуская плечи.
Основная	1-я станция «тренируем руки»: И.п. - лёжа на гимнастической скамейке на животе, руки вверху. Передвигаться вперёд, подтягиваясь на руках. 2-я станция «Меткие и ловкие»: И.п. - стоя с мячом в правой руке. Метать мяч в вертикально подвешенный обруч. 3-я станция «через канаву»: И.п. -- узкая стойка.	2 мин 7 мин 45 с 2 раза	1 круг, по 2--3 человека на станции. Ноги вместе, не спешить. Расстояние до обруча 3--3,5 м. На полу обозначены линии, расстояние между линиями 70--90 см Канат можно поменять на шест.
	Прыгать в длину с места. 4-я станция «не боимся высоты»: И.п. - стоя, захватив канат двумя руками. Лазать по канату при помощи рук и ног. 5-я станция «Преодолеем препятствия»: И.п. - стоя у гимнастической скамейки. Ходить по скамейке боком, перешагивая через предметы. 6-я станция «Спасатели»: И.п. - стоя лицом к гимнастической стенке. Лазать вверх-вниз, касаясь рукой подвешенного предмета или мягкой игрушки. 7-я станция «Силачи»: И.п. -- стоя, удерживая набивной мяч голенями.	45 с 45 с 5-6 раз 45 с 45 с	Руки на поясе, смотреть вперёд. Приставным шагом Залезать вверх на 5--8 пролётов гимнастической стенки. В среднем темпе, стараться не уронить мяч. Отмечаются самые внимательные игроки. Подтягиваться по скамейке одновременно двумя руками.
	Прыгать вперёд. «Играем и спасаем». 3.П/и малой интенсивности «Светофор». Игроки верхом на скамейках. Педагог поочерёдно поднимает вверх круги в разной последовательности. На красный цвет дети молчат, на жёлтый -- хлопают в ладоши, на зелёный -- топают ногами. 4.Эстафета «Сильные и быстрые». Участвуют две команды, построение детей в колонну за стартовой линией. Напротив каждой команды стоит гимнастическая скамейка (1 м от стартовой линии) и поворотная стойка (7--8 м от стартовой линии). По сигналу первые игроки ложатся на скамейку на живот и передвигаются вперёд, подтягиваясь руками до конца скамейки, затем встают, бегут к поворотной стойке, обегают её, бегут обратно по прямой, передают эстафету следующему игроку и становятся в конец колонны «дорога домой».	3 раза	Выигрывает команда, первой закончившая эстафету
Заключительная	Игра малой подвижности «дружные пары». Игроки парами идут навстречу по скамейке. Встретившись, расходятся, удерживая равновесие. Когда пара освободит скамейку, идут следующие игроки.	2 мин	Помогать друг другу, не толкаться.

ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ «ЛЮБИМЫЕ ИГРУШКИ» можно использовать в спортивных праздниках.

Создание у детей игровой мотивации

Преподаватель показывает детям «волшебную палочку», которую «подарила Фея Игрушек». С помощью этой палочки он может «превращать» детей в различные игрушки. Когда дети разойдутся по «станциям», преподаватель взмахивает «волшебной палочкой» и произносит «волшебные слова»: «Эне-бене-раба! Кварта-квинта-жаба!», и круговая тренировка начинается.

Станция 1. «Плюшевые медвежата»

Оборудование и инвентарь: гимнастическая стенка, маты.

Примечание: число секций гимнастической стенки должно соответствовать количеству занимающихся на «станции», так, чтобы на одном пролете упражнялся один ребенок.

Частная задача: совершенствовать навык лазания по гимнастической стенке чередующимся шагом.

Описание упражнения: влезать вверх и спускаться вниз чередующимся шагом.

Организационно-методические указания: не пропускать перекладин; сохранять правильный хват кистями; при спуске доходить до последней перекладины и сходить вниз, не спрыгивая.

Способы дифференцирования нагрузки:

1) ограничивать нагрузку, уменьшив высоту лазанья;

2) изменять продолжительность выполнения упражнения.

Станция 2. «Ванька-встанька»

Оборудование и инвентарь: коврики по количеству занимающихся на станции.

Частная задача: укрепление мышц живота.

Описание упр-я:

И.п. -- сед согнув ноги, руки за головой.

1-2 -- лечь на спину.

3-4 -- и.п.

ОМУ: стопы от пола не отрывать; в положении лежа на спине разводить локти и касаться плечами пола.

Способы дифференцирования нагрузки:

1) изменять количество повторений;

2) в облегчённых вариантах упражнения менять положение рук -- на пояс, скрёстно к плечам, в упоре сзади.

Станция 3. «Оловянные солдатики»

Оборудование и инвентарь: гимнастическая скамейка.

Частные задачи: развитие функциональных возможностей, повышение уровня физической работоспособности, укрепление мышц ног.

Описание упражнения:

И.п. - стоя ноги вместе лицом к скамейке, руки внизу.

1 - согнутую правую вперед на скамейку.

2 - разгибая правую, толчком левой встать на скамейку.

3 - шагом правой назад согнутую левую вперед на скамейку.

4 - приставить левую в и.п.

ОМУ: спина прямая, взгляд устремлён вперёд, увеличиваем темп движений.

Способы дифференцирования нагрузки:

1) извенять количество повторений;

2) выполнять упражнение на скамейке небольшой высоты;

3) облегченный вариант упражнения: 1 -- согнуть правую вперед на скамейку, 2 -- и.п., 3-4 -- то же с левой.

Станция 4. «Качели»

Оборудование и инвентарь: коврики по количеству занимающихся на станции.

Частная задача -- укрепление мышц спины.

Описание упражнения:

И.п. -- лежа на животе, руки вверху.

1-2 -- прогнуться, поднять руки, голову, верхнюю часть туловища.

3-4 -- и.п.

5-6 -- поднять ноги.

7-8 -- и.п.

ОМУ: руки и ноги прямые; пятки вместе; постепенно увеличивать амплитуду движений.

Способы дифференцирования нагрузки:

1) изменять количество повторений;

2) облегчить исходное положение -- руки перед грудью, подбородок на кисти.

Станция 5. «Мячики»

Оборудование и инвентарь: не требуется.

Частные задачи: развитие функциональных возможностей, повышение уровня физической работоспособности.

Описание упражнения:

И.п. -- о.с., руки на пояс.

Прыжки на месте выпрямившись.

ОМУ: спина прямая, затылком тянуться вверх; в фазе полета выпрямлять ноги, вытягивая носки; мягко приземляться с носков на всю стопу.

Способы дифференцирования нагрузки:

1) изменять количество повторений и темп выполнения;

2) более сложные варианты упражнения -- выполнять прыжки в приседе, руки на коленях; выполнять выпрыгивания вверх из приседа.

Станция 6. «Велосипед»

Оборудование и инвентарь: коврики по количеству занимающихся на станции.

Частная задача: укрепление мышц живота и ног.

Описание упражнения:

И.п. -- лежа на спине, ноги, согнутые в тазобедренных суставах, -- вперед, руки за головой.

Движениями ног имитировать езду на велосипеде.

ОМУ: плечи и локти прижаты к опоре; полностью разгибать ноги в тазобедренных и коленных суставах.

Способы дифференцирования нагрузки: изменять продолжительность и темп выполнения упражнения.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СТАНЦИИ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ СНИЗИТЬ НАГРУЗКУ:

Станция 7. «Кукла»

Оборудование и инвентарь: гладкая стена без плинтуса.

Частная задача: формирование навыка правильной осанки.

Описание упражнения:

И.п. -- стоя спиной к стене, руки внизу ладонями вперед.

Сохранять положение правильной осанки.

ОМУ: пятки, икроножные мышцы, ягодицы, лопатки и голова касаются стены (расстояние между крестцом и спиной должно быть равно ширине ладони); смотреть вперед; ребенок представляет себя куклой, стоящей в коробке в витрине магазина игрушек.

Способы дифференцирования нагрузки: изменять продолжительность выполнения упражнения, чередуя напряжение мышц, участвующих в фиксации правильной осанки, с их расслаблением.

Станция 8. «Барабан»

Оборудование и инвентарь: коврики по количеству занимающихся на станции.

Частные задачи: укрепление мышц стопы и голени, развитие чувства ритма.

Описание упражнения:

И.п. -- сидя, согнутые ноги врозь, стопы параллельно, руки в упоре сзади.

1-4 -- постукивать об пол носком правой (пятки плотно прижаты к полу).

5-8 -- то же левой.

1-8 -- то же носками обеих ног одновременно.

То же, постукивая пятками, носки плотно прижаты к полу.

ОМУ: постукивать точно в соответствии с ритмом музыкального сопровождения; спина прямая, смотреть вперед, сохранять положение правильной осанки.

Способы дифференцирования нагрузки: изменять продолжительность и темп выполнения упражнения.

Таким образом, включённая в планирование физических занятий круговая тренировка, способствует разнообразию физического воспитания в ДОУ и улучшению двигательных навыков детей дошкольного возраста.

Я считаю, что круговые тренировки в ДОУ позволяют повысить эффективность физического воспитания и способствуют положительной динамике показателей, характеризующих физическое состояние детей, а это выражается в снижении заболеваемости. Дошкольники проявляют большой интерес к круговым тренировкам, потому что они являются эффективным средством формирования интереса дошкольников к занятиям физическими упражнениями.



Заключение

Круговая тренировка является одной из организационно-методических форм применения физических упражнений; она строится на предпочтениях для комплексного развития физических способностей занимающихся.

Комплексы круговой тренировки составляются из несложных, предварительно хорошо разученных движений.

Организационную основу круговой тренировки составляет циклическое проведение комплекса физических упражнений; подобранных в соответствии с определенной схемой (символом круговой тренировки) и выполняемых в порядке последовательной смены «станций», которые располагаются на площадке для занятий в форме замкнутой фигуры (круга и т.п.).

Круговая тренировка рассчитана в основном на групповые занятия. В самой организационной структуре круговой тренировки (поочередная смена «станций», зависимость выполнения задания от действий других участников) заложена необходимость согласованных действий группы, точного соблюдения установленного порядка и дисциплины. Понятно, что все это предоставляет благоприятные возможности для воспитания соответствующих нравственных качеств и навыков поведения.

Таким образом, из всего выше сказанного можно сделать вывод, что основными особенностями круговой тренировки как формы физической подготовки детей старшего дошкольного возраста являются:

- обусловленность выбора упражнений возрастом, особенностями физического состояния детей и содержанием программы по физическому воспитанию;

- применение сюжетных комплексов круговой тренировки, приемов имитации и подражания, упражнений с предметами (мячом, обручем, скакалкой), а также специальных организационно-методических приемов, создающих у детей игровую мотивацию к выполнению упражнений с целью максимального приближения занятий по физической культуре к игровой деятельности;