Проведение прогулки в старшей группе детского сада

Проведение на прогулке занятий, игр и упражнений с повышенной двигательной активностью позволяет одевать детей даже в холодный период года в облегченную спортивную одежду, что способствует закаливанию организма, снижению простудных заболеваний среди воспитанников дошкольных учреждений.

Физкультурные занятия на прогулке способствуют развитию сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и других важнейших систем организма детей. Это достигается включением в занятия подвижных игр, игр-эстафет, спортивных упражнений, различных видов бега, упражнений в основных движениях. Во время физкультурных занятий на прогулке происходит постоянное чередование видов деятельности: более интенсивные упражнения чередуются с менее интенсивными, что позволяет поддерживать высокую работоспособность детей на протяжении всего занятия, например, медленный бег сменяется игрой, игра - упражнением в основном движении и т.д.

Одна из особенностей занятий на прогулке заключается в том, что общеразвивающие упражнения проводятся не подряд, а в различных частях занятия: в вводно-подготовительной во время ходьбы дети выполняют различные движения рук, медленный бег чередуется с прыжками на одной и двух ногах; в основной даются упражнения для развития ног и туловища. Такое выполнение общеразвивающих упражнений экономит время, делает занятие более динамичным, что особенно важно в холодный период года Детский сад: кн. для заведующей [Текст] / В.М. Изгашева, Т.П. Сафонова, Е.А. Лебедева и др.; Под ред. Л.П. Тарасовой. Указ. изд. С. 154. .

Другой особенностью занятий на прогулке является обучение детей спортивным играм и упражнениям: прыжкам через скакалку, скольжениям, ходьбе на лыжах. В старшей группе дети обучаются элементам баскетбола, футбола, хоккея, учатся играть в бадминтон. Кроме того, во время занятий на прогулке дети закрепляют основные движения, которые они разучивали на предшествующих физкультурных занятиях.

Физкультурные занятия на прогулке состоят из трех взаимосвязанных частей: вводно-подготовительной, основной и заключительной.

Вводно-подготовительная часть призвана способствовать организации детей, созданию у них настроенности к предстоящей деятельности, постепенной подготовке к физической нагрузке в основной части занятия.

Начинается вводно-подготовительная часть с построения и ходьбы. Во время ходьбы дети выполняют простейшие движения рук (вверх, в стороны, хлопки, круговые движения и т. д.). Выполнение этих упражнений развивает мышцы плечевого пояса, улучшает координацию. Во время ходьбы воспитатель следит за четким шагом, правильными движениями рук, соблюдением дистанции и направлением движения.

Ходьба без остановки переходит в медленный бег, который продолжается от 1 до 3 мин. Обычно этот бег проводится на спортивной площадке. Дети бегают, построившись в колонну по одному, по кругу, соблюдая дистанцию, не обгоняя и не толкая друг друга. На втором-третьем круге дети выполняют упражнения (3-4): бегут боком приставным шагом, высоко поднимая колени, прыгают на одной и двух ногах, с ноги на ногу, бегут спиной вперед, выполняют повороты кругом и т.д. Все эти упражнения укрепляют мышцы ног, таза, совершенствуют пространственную ориентировку детей и, кроме того, вызывают у них положительные эмоции. Медленный бег заканчивается ходьбой. Подготовительная часть занимает от 3 до 5 мин. В холодный период года построение в начале занятия не проводится: по выходе из помещения дети идут к спортивной площадке, выполняя движения рук Мир детства: дошкольник [Текст] / Под ред. А.Г. Хрипковой; отв. ред. А.В. Запорожец. - 2-е изд., доп. - М.: Педагогика, 1987. - С.148. .

Основная часть занятия продолжается от 20 до 26 мин. В этой части решаются задачи повышения функциональных возможностей организма детей, развития силы, быстроты, общей выносливости. Кроме того, осуществляется закрепление основных движений и вырабатывается умение использования их в игровой деятельности.

В старшей группе основная часть начинается с освоения спортивного упражнения или элементов спортивных игр. Затем - короткая пробежка в среднем темпе (продолжительностью от 1 до 1,5 мин). По окончании ее дети упражняются в одном из основных движений. После этого вновь дается пробежка в среднем темпе, а затем проводится подвижная игра.

Для проведения бега используется круг на спортивной площадке и различные дорожки на территории детского сада. Необходимо, чтобы дети бежали в поле зрения воспитателя, соблюдая дистанцию в 1,5-2 шага. В старшей группе этот вид бега может усложняться - детям предлагается маршрут с преодолением различных препятствий, например: вбежать на пологую горку, перелезть через бревно, пробежать по скамейке, обежать «змейкой» стойки, подлезть в воротца и т.д. Это развивает ловкость, выносливость, улучшает координацию движений. При этом из имеющихся вокруг площадки препятствий воспитатель называет 2-3, и дети последовательно преодолевают их, пробегая 2-3 круга. При выполнении основных движений, спортивных упражнений или элементов спортивных игр нельзя допускать спешки - нужно требовать четкости и законченности движений.

Основная часть занятия заканчивается подвижной игрой. В целях повышения двигательной активности детей проигравшие (пойманные) выходят из игры не более чем на одно повторение. В игре не должно быть длительных остановок, перерывы между повторениями 15-20 с. И наоборот, если нужно дать детям небольшой отдых или обратить их внимание на четкое выполнение правил игры, перерыв между повторениями игры немного увеличивается Доман, Г. Гармоничное развитие ребенка: [Текст] / Г. Доман; пер. с англ. - М.: Просвещение, 1995. - С.87. .

В заключительной части проводится медленный бег, переходящий в ходьбу. Продолжительность его регулируется воспитателем в зависимости от активности детей в предшествующей подвижной игре, погодных условий и подготовленности детей: после игры большой подвижности продолжительность медленного бега должна быть сокращена вдвое или он не проводится совсем, а дети спокойно ходят по площадке. После игры средней подвижности, особенно в холодный период года, медленный бег дается в том же объеме, что и в начале занятия.

Во время занятия или непосредственно перед ним погодные условия могут меняться, и педагогу приходится изменить ход занятия, подобрать другие движения. Например, запланировано лазанье, а перекладины гимнастической стенки обледенели, в этом случае можно включить в занятие подлезание, метание снежков и т.п. Если выпал снег и площадка не расчищена, игры нужно провести в другом месте Фролов, В.Г. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке: пособие для воспитателя [Текст] / В.Г. Фролов. - М.: Просвещение, 1986. - С.60. .

На протяжении всего занятия дети много бегают. По скорости у дошкольников условно можно выделить три вида бега: медленный, в среднем темпе и быстрый.

Медленный бег является важным средством воспитания у детей общей выносливости. Скорость его у детей старшей группы составляет 1,3-1,5 м/с. В процессе бега деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, как правило, полностью обеспечивает потребности организма в кислороде. Благодаря этому дети могут бегать с такой скоростью довольно продолжительное время, и таким образом достигается положительный тренирующий эффект. Во время медленного бега дети держат туловище прямо, плечи у них развернуты, голова поднята, руки расслаблены. Ногу мягко ставят на всю ступню с небольшим опережением постановки ее на носок, шаг короткий - всего 2-3 ступни. Чтобы научить детей медленному бегу, нужно постепенно ускорять ходьбу.

Бег в среднем темпе предъявляет более высокие требования к деятельности важнейших систем организма детей и в то же время оказывает более значительное влияние на их развитие. Скорость такого бега равняется в старшей группе - 2,2-2,4 м/с. Как показали исследования, с такой скоростью дети старшей группы способны пробежать без остановки от 500 до 6ОО м. Такие возможности детей позволяют включать этот бег в занятия в целях развития выносливости.

Во время бега в среднем темпе туловище у детей слегка наклонено вперед, голову они держат прямо, бедро маховой ноги активно выносят вперед, ногу опускают на пятку с дальнейшим перекатом на носок. Руки согнуты в локтях, не напряжены, кисти расслаблены.

Быстрый бег является составной частью игр, игр-эстафет, у дошкольников он проводится на дистанции от 10 до 30 м. При быстром беге туловище и голова наклонены вперед, шаг широкий и стремительный, бедро маховой ноги активно выносится вперед, нога ставится на носок. Толчок осуществляется энергичным выпрямлением ноги и разгибанием стопы.

Начинать занятия на прогулке лучше в теплый период года: организм детей постепенно привыкнет к понижению температуры воздуха, и это позволит подготовиться к проведению занятий в холодный период. Если занятия начинаются в другие периоды, то продолжительность первых занятий должна быть сокращена: можно предложить детям две пробежки и провести одну игру. Со временем подключают другие упражнения, и в конце третьей-четвертой недели занятие проводится полностью.

Дети, впервые приступившие к физкультурным занятиям на воздухе, постепенно привыкают к нагрузкам, поэтому вначале у большинства наблюдается обильная потливость. В течение одного-двух месяцев дети приспосабливаются к новым условиям и с предлагаемой нагрузкой справляются значительно легче: еще отмечается немного влажный лоб, затылок, но появляется здоровый румянец, эмоциональный подъем и интерес к занятиям.

Когда же ребенок теряет интерес к игре и упражнениям, когда у него нарушается координация движений, появляется обильная потливость, он начинает жаловаться на усталость - это признаки чрезмерного утомления. Чаще всего переутомление наступает по двум причинам: физическая нагрузка на данном этапе для ребенка велика или он излишне тепло одет. Чаще именно вторая причина.

Таким образом, особенностью занятий на прогулке является обучение детей спортивным играм и упражнениям: прыжкам через скакалку, скольжениям, ходьбе на лыжах. В старшей группе дети обучаются элементам баскетбола, футбола, хоккея, учатся играть в бадминтон. Кроме того, во время занятий на прогулке дети закрепляют основные движения, которые они разучивали на предшествующих физкультурных занятиях.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Занятия на свежем воздухе расширяют знания детей о природных и погодных явлениях, помогают установить причинные связи между этими явлениями, что, влияет на развитие мышления и речи. Привлечение детей к подготовке необходимых для занятий пособий, а также к последующей их уборке, приведение в порядок костюмов и обуви, лыж, коньков, велосипедов и т.д. приучает к трудолюбию, аккуратности.

Организация различных физических упражнений и подвижных игр на воздухе оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние детей, помогает укреплению воли, развитию смелости, самостоятельности. Создаются наиболее благоприятные условия для проявления товарищеских чувств, взаимопомощи.

Методика проведения, подбор и чередование упражнений и игр направлены на укрепление здоровья, улучшение физической подготовленности и повышение функциональных возможностей организма детей. Для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей используются различные формы двигательной активности.

В зависимости от решаемых задач, возрастных особенностей детей и других условий определяются формы деятельности детей. Проведение на прогулке занятий, игр и упражнений с повышенной двигательной активностью позволяет одевать детей даже в холодный период года в облегченную спортивную одежду, что способствует закаливанию организма, снижению простудных заболеваний среди воспитанников дошкольных учреждений.

Таким образом, прогулка на свежем воздухе в сочетании с подвижными играми и занятиями физическими упражнениями создает прекрасные условия для оздоровления детей, повышения их двигательной активности и эмоционального настроя.

ЛИТЕРАТУРА

1. Детский сад: кн. для заведующей [Текст] / В.М. Изгашева, Т.П. Сафонова, Е.А. Лебедева и др.; Под ред. Л.П. Тарасовой. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Просвещение, 1982. - 256 с.

2. Доман, Г. Гармоничное развитие ребенка: [Текст] / Г. Доман; пер. с англ. - М.: Просвещение, 1995. - 323 с.

3. Мир детства: дошкольник [Текст] / Под ред. А.Г. Хрипковой; отв. ред. А.В. Запорожец. - 2-е изд., доп. - М.: Педагогика, 1987. - 256 с.

4. Фролов, В.Г. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке: пособие для воспитателя [Текст] / В.Г. Фролов. - М.: Просвещение, 1986. - 159 с.

Размещено на Allbest.ru