Психодиагностика и коррекция осужденных страдающих алкогольной зависимостью

При каждой, так называемой, умеренной выпивке у человека в мозгу появляется новое кладбище погибших нейронов. И когда вскрывают любого «умеренно пившего» человека, попавшего под колёса автомобиля, у всех видят одинаково страшную клиническую картину: сморщенный мозг, резко уменьшенный в объёме, и вся поверхность мозга в микрорубцах, язвах, мозговые оболочки отёчны, сосуды расширены, а извилины мозга просто сглажены. Но при более тонком исследовании выясняется, что изменения в нервных клетках такие же резкие, как и при отравлении очень сильными ядами. Эти изменения необратимы.

В легком опьянении у некоторых людей, по их собственным ощущениям, прорезаются красноречие и искрометный юмор, они становятся душой компании. Но это только видимость. Трезвые люди слышат при этом вместо остроумия нуднятину или пошлость. Типичным нарушением мышления является алкогольная персеверация - бесконечное назойливое повторение какой-нибудь одной и той же глупости. Трезвым людям становится еще хуже, когда подвыпившие начинают петь. Они не поют, а горлопанят, всегда мимо мелодии и поперек ритма, хотя им самим кажется, что алкоголь пробуждает в них талант Паваротти. И уж совсем жалкое зрелище, когда вдохновленные этиловым спиртом идут в пляс, сами «танцоры» уверены, что выдают колена не хуже солистов ансамбля. Очень хорошо отрезвляет в таких случаях просмотр подробной видеозаписи мероприятия. Попадая в организм человека, алкоголь дезорганизует работу всех органов и систем, а не только головного мозга, специалисты называют это «биохимической бурей». Как и все известные яды, этиловый спирт вызывает гипоксию - кислородное голодание клеток организма, вплоть до паралича дыхательного центра при тяжелых отравлениях. Алкоголь также разрушает мембраны клеток, ведет к обезвоживанию организма. Этиловый спирт, являясь отличным горючим для двигателей внутреннего сгорания, повышающим октановое число, не может служить источником энергии для людей. Организм человека не обладает способностью утилизировать калории алкоголя. Универсальным «топливом» для всех органов и клеток организма человека служит глюкоза. Алкоголь наоборот, нарушает усвоение глюкозы. Дело в том, что как только алкоголь всасывается в кровь, организм бросает все силы на обезвреживание этого яда, чтобы обеспечить выживание. С медицинской точки зрения алкогольное опьянение - это острое отравление этиловым спиртом. А последствия хронического отравления, складывающегося из отдельных острых отравлений, мы уже знаем. Мы знаем, во что и в кого алкоголь превращает человека.

Вот патологоанатомическое описание состояния коры головного мозга умершего «весельчака» или «балагура», который при жизни, по мнению его друзей и даже врачей, пил «культурно»: «Изменения в лобных долях видны даже без микроскопа: извилины сглажены, атрофированы, множество мелких кровоизлияний. Под микроскопом видны пустоты, заполненные серозной жидкостью. Кора мозга напоминает землю после того, как на нее сбросили бомбы, - вся в воронках. Здесь каждая выпивка оставила свой след... Больной только казался беспечным юмористом, весельчаком: на самом деле он был еще и слабоумен, ибо такое алкогольное поражение лобных долей не могло не затронуть его интеллект.»

А теперь о наркотическом действии алкоголя: Все выдающиеся ученые мира, как прошлого, так и настоящего, бескомпромиссно установили, что алкоголь является сильным наркотическим ядом.

В 1975 г. Всемирная ассамблея здравоохранения вынесла решение «считать алкоголь наркотиком, подрывающим здоровье».

В Большой Советской Энциклопедии (т. 2, стр. 116) сказано, что «алкоголь относится к наркотическим ядам».

Несмотря на все эти научные данные, имеет место странный парадокс: наркотический яд свободно продается в магазинах.

По сравнению с другими наркотиками (героин, кокаин, марихуана и др.) молекула этилового спирта имеет столь простое строение, что специалисты называют ее «тупой молекулой». Проще некуда, проще лишь молекула метилового спирта. Вместе с тем, эта тупая молекула способна производить такой эффект на организм человека, что многие даже очень умные и высокоодаренные люди ничего не могут противопоставить алкоголю и легко попадают в наркотическую ловушку, не говоря о простом народе. Все наркотики имеют общий механизм действия, различия заключаются в нюансах.

Как наглядный пример наркотического действия алкоголя, можно привести опыт с лабораторными крысами. Что надо, чтобы из крысы-трезвенника сделать крысу - алкоголика? Способ спаивания животных очень прост: в воду для питья постоянно добавляют все возрастающие дозы спирта. Через месяц-другой в клетку рядом с поилкой, откуда исходит запах спирта, ставят поилку со свежей водой. И что Вы думаете? Крыса пробует воду и презрительно крутит мордочкой. Зато хмельную воду пьет с удовольствием. При отсутствии алкогольного напитка животные ведут себя подобно настоящим алкоголикам: мечутся по клетке, злобно кусают друг друга, жадно выглядывают в ячейки сетки, поводя ноздрями в предвкушении спиртного запаха. Некоторые крысы после периода возбуждения безвольно растягиваются на полу клетки, точь-в-точь, как пьяница в состоянии похмелья.

Не менее важным вопросом, чем фармакологические объективные свойства алкоголя, является отношение к нему людей и общества в целом. Здесь мы видим старые, не меняющиеся веками, несмотря на прогресс науки и медицины, архаичные стереотипы:

- алкоголь ассоциируется у большинства людей с праздником, весельем, радостью. Можем ли мы представить, например, праздничный стол без спиртного? Мы заранее знаем, кто закончит вечер под столом, кто подерется, кто будет обнимать унитаз. Знаем, но относимся к этому спокойно.

- мы наделяем алкоголь магическим действием точно также, как это делали наши предки в языческий период. Произнося тост, мы высказываем самые искренние пожелания, в конце чокаемся и пьем, и верим, что это поможет сбыться всему самому доброму, что мы пожелали.

- люди воспринимают алкоголь как символ успеха. Автогонщики отмечают победу, поливая друг друга шампанским на пьедестале почета. Футболисты и хоккеисты наливают игристое в выигранный кубок и пьют по очереди из завоеванного трофея. Когда спускают корабль на воду, о борт обязательно разбивается бутылка шампанского.

- многие считают алкоголь верным способом получения удовольствия и привычным проверенным способом решения проблем, хотя «удовольствие» это наркотическое, а проблемы с помощью алкоголя еще никто не решил. Людям свойственно преувеличивать ожидаемое удовольствие, а также игнорировать реальные последствия употребления алкоголя. Предвосхищение эффекта алкоголя и конечный результат часто не имеют ничего общего.

- алкоголь нередко является предметом гордости и восхваления. Виноделы и коллекционеры испытывают неподдельную гордость за свою продукцию, также как и устроители многочисленных фестивалей, ярмарок, выставок, аукционов алкоголя. Многие люди творческих профессий на разные лады воспевают алкоголь в своих произведениях. Вдохновляет на создание произведений алкогольной тематики всегда личный богатый опыт пьянства авторов и ничто другое. Как заметил один наш известный режиссер: «Я сам не употребляю алкоголь, и мои герои в фильмах не пьют, я не курю и мои герои не курят». Но это случай нетипичный.

Почти 1000 лет назад Хайям написал:

«Все царства мира - за стакан вина.

Всю мудрость книг - за остроту вина.

Все почести - за блеск и бархат винный.

Всю музыку - за бульканье вина».

«Вино всей жизни ходу поддает.

Сам для себя обуза, кто не пьет.

А дай вина горе - гора запляшет.

Вино и старым юности прильет!»

Эти строки звучат красиво, но их красота обманчива. Мозг их автора был насквозь пропитан этиловым спиртом.

Существует много и низкопробной литературы, воспевающей пьянство, ее авторов можно назвать алкогольными соловьями.

- в ряде пьющих стран алкоголь можно считать эмблемой нации. У французов - это красное вино, у англичан - пиво, у нас - водка.

- к алкоголю относятся как к лекарству. Почти все ныне запрещенные наркотики в какой-то период времени применялись поначалу в качестве лекарств. Фрейд писал восторженные статьи о кокаине и предлагал лечить им различные заболевания. Много лет назад героин, марихуана, амфетамины считались лекарствами. Алкоголь традиционно широко применялся в медицине 100 - 200 лет назад, когда не было настоящих лекарств. За счет наркотического действия алкоголь мог давать больным людям иллюзию улучшения, но не более того. Однако больным нравился такой вид «лечения» и нравились врачи, прописывавшие принимать алкоголь внутрь на регулярной основе. В настоящее время, когда медицина располагает эффективными лекарства от многих болезней, применение алкоголя выглядит абсурдным. Алкоголь как лекарство - это пережиток прошлого. Однако в нашей стране, как и сто лет назад, спиртовые настойки по-прежнему распространены. Для сравнения: в Англии любые спиртсодержащие средства исключены из фармакопеи, т.е. запрещены к медицинскому применению, с 1932 года.

- алкоголь многими воспринимается как полезный для здоровья продукт. На каждом шагу мы слышим, что красное вино в умеренных дозах полезно для сердца. В огромных количествах тиражируются статьи о пользе алкоголя и о «новых сенсационных открытиях». Качество подобных публикаций не выдерживает никакой критики, они либо носят откровенно заказной характер, либо авторы искренне заблуждаются, пытаясь неосознанно оправдать собственный нездоровый образ жизни. И хотя на земле еще не родился тот счастливчик, которому удалось бы с помощью алкоголя укрепить свое сердце или сосуды, хотя еще ни один человек не оздоровил себя ни малыми, ни большими дозами спиртного, многим хочется верить в сказку о пользе алкоголя и они верят.

- алкоголь считается универсальным подарком. Все знают, что при самых разных обстоятельствах скромный подарок в виде бутылки коньяка не может испортить ситуацию. Дешево и сердито.

- алкоголь может с успехом выполнять функцию денег. Бутылка самогона или водки в деревнях является обычным способом оплаты услуг, потому что полностью устраивает договаривающиеся стороны. Удобно, просто и выгодно.

- алкоголь применяется для решения частных задач. Принято считать, что переговоры идут легче в неформальной обстановке со щедро накрытым столом. Многие верят, что алкоголь помогает завязать нужные знакомства и считают большой удачей попьянствовать вместе с влиятельной персоной.

Люди наделяют алкоголь мистико-мифическими свойствами, и не очень хотят знать правду. Сторонники алкоголя столетиями эксплуатируют один единственный аргумент, что спиртное следует употреблять в небольших количествах и тогда все будет замечательно. Собственно, этим все и руководствуются, в том числе и алкоголики, они так просто мечтают научиться употреблять понемногу. Пей, но знай меру - это доминирующая точка зрения в нашем обществе. К чему привел в итоге этот подход, знают в каждой семье. Знают, но, как зомбированные, продолжают повторять изрядно надоевшие слова про пресловутую умеренность.

Еще в Древней Греции в V-VI веке до н.э. рецептом от пьянства считалось разбавление вина водой. Неразбавленное вино пили только варвары (скифы), что воспринималось греками как дурной тон.

Вино крепостью в 12 градусов разбавляли на две трети водой. Казалось бы, получается вполне безобидный напиток, почти компот, и от небольших доз особого вреда не должно быть. Однако от пьянства этот наивный прием древних греков не спас. Свою дозу отравления каждый, кто хотел, получал за счет увеличения количества выпиваемого разбавленного вина. В наши дни спустя две с половиной тысячи лет происходит все то же самое. Те, кто отдает предпочтение слабоалкогольному напитку пиву, легко отыгрываются на его дозе. Чем слабее напиток, тем большее его количество человек способен поглотить.

Малые дозы алкоголя - это блеф, их никогда не было, нет и не будет. Но бесконечные разговоры о них остаются главным инструментом подсаживания молодежи на алкоголь.

Важно понять, что алкоголь ровным счетом ничего не дает человеку кроме наркотического дурмана. А забирает время, деньги, жизненную энергию, уважение и совесть, забирает душу и тело, здоровье и жизнь. Забирает все. Практически алкоголь является химическим оружием массового поражения. Ярчайшим примером уничтожения «алкогольной бомбой» людей, является судьба аборигенов Северной Америки. Этот народ насчитывал 100 миллионов человек.

Алкоголь - это тяжелое заблуждение человечества, за которое мы платим непомерную цену.

Существует немало заблуждений по поводу алкогольной зависимости. Одно из них заключается в том, что, якобы, если бросить пить, то будешь мучиться и страдать, постоянно борясь с неуемным желанием выпить. Это неверно. Точнее, такой вариант возможен, но тогда это будет хорошим примером того, как не надо бросать пить.

Никаких сомнений не вызывает тот факт, что алкоголиками не рождаются, ими становятся.

Причина алкоголизма, в общем-то, хорошо известна каждому - это регулярные выпивки. Без них никаким другим способом стать алкоголиком невозможно.

Популярное утверждение о том, что многие пьют и не спиваются, неверно в корне. Спиваются все, кто действительно пьет. Просто одни деградируют быстрее, другие - медленнее. Быстрее спиваются лица с наследственной отягощенностью алкоголизмом, с неустойчивой психикой, тяжелым характером, с травмами головы, заболеваниями печени. В тех случаях, когда человек регулярно выпивает и при этом у него внешне вроде бы все в порядке, речь идет либо о хорошей маскировке, либо о стадии компенсации болезни, когда час расплаты еще не настал.

Так пить и ли не пить? Вопрос философский по форме, но требующий конкретного ответа. У пьющего человека других вариантов между этими двумя крайностями нет. Нечто среднее, например, выпивать в меру, невозможно, поэтому вопрос должен ставиться только прямо: «Пить или не пить?» Вы прошли по дороге жизни определенный путь, сейчас вы оказались в той точке, где дорога раздваивается. Вам в любом случае предстоит сделать выбор, по какой из них идти дальше. Вы находитесь в определенном затруднении, поскольку еще не просчитали последствий своего выбора. Вы знаете, что, если выберете одну дорогу, жизнь будет примерно такой же, как и прежде. Эта жизнь вам настолько хорошо известна, что ничего нового в ней уже не будет, независимо от того, сколько вам сейчас лет - 30 или 60. Если прежняя жизнь вас устраивала, вы выберете эту дорогу и пройдете свой путь без неожиданностей. Никто не может лишить вас права выбора. Вы не враг самому себе и не в ваших интересах делать себе хуже. Однако, выбирая «пить», неплохо бы пройти свой путь по-мужски, то есть не морочить голову близким пустыми обещаниями и не жаловаться на жизнь.

Другая дорога вами еще не изведана. Вы можете только предполагать, что ждет вас впереди, но точно не знаете. С одной стороны, вам любопытно, с другой - боязно. У вас нет уверенности, что жизнь без допинга станет лучше. Ваши сомнения в этом плане вполне обоснованы. Никто никаких гарантий вам не дает. Единственное, что можно сказать определенно, что это будет абсолютно другая жизнь, не имеющая ничего общего с прежней. Я не говорю сейчас, будет ли она лучше или хуже прежней. Речь идет о том, что новая жизнь будет кардинально отличаться от старой, это будет совершенно другая, вторая жизнь. Выбирая неизведанную дорогу, мы получаем право прожить две разные жизни. К сожалению, многим не хватает смелости прожить две жизни, они и с одной не знают что делать. Не редко можно увидеть несчастных людей, которых сломала не болезнь, а неспособность противостоять обстоятельствам, неумение организовать свою жизнь. Вместо поиска выхода из затруднительного положения и активных действий они слишком поспешно сдаются и предпочитают лишь сетовать на судьбу. Радует, что есть множество наших сограждан которые могут служить примером исключительного стоицизма и несгибаемой воли. Способность к преодолению невзгод является мерилом величия человека, и у пьющих людей имеется возможность это продемонстрировать в полной мере. Спиться окончательно и погибнуть от алкоголизма или восстать из пепла - это дороги, которые мы выбираем.

Подведем итоги: пить - только одна до боли знакомая жизнь и ничего нового впереди, не пить - целых две совершенно разных жизни.

Вопрос лишь в том, хватит ли смелости отважиться на две жизни. А вы, считаете себя смелыми? Для примера расскажу вам об одном таком смелом человеке, который решился прожить две жизни. В первой жизни он сильно пил около 20 лет, во второй - не употребляет алкогольные напитки на протяжении 27 лет.

Москвич Василий Николаевич Филиппов начал увлекаться спиртным лет с пятнадцати. Имея много друзей и приятелей, он не упускал возможности выпить, а в опьянении любил подраться и много раз попадал в переделки. Здоровья в молодости было много, помимо выпивки Василий Николаевич успевал заниматься футболом, выступал даже за команду мастеров. После службы в армии выпивка надолго становится главным содержанием жизни, окружение подобралось соответствующее. Как в свое время выразился А. С. Пушкин устами своего персонажа: «Пили по обыкновенному, то есть очень много…» Четыре стакана водки до обеда - это его стандартная доза, нередко бывало и больше. Был способен выпить кружку неразбавленного спирта. С годами все тяжелее страдал с похмелья. По утрам волновала только одна проблема - как скорее поправить здоровье. Опохмелиться мог тем, что попадало под руку - денатуратом, уксусом, настойкой йода, клеем БФ и т. д. Когда не хватало денег, брал бутылку у знакомого продавца «в кредит». Ему доверяли, так как, неплохо зарабатывая, долги всегда возвращал.

Несмотря на пьянство, Василий Николаевич проработал более 40 лет на одном заводе в одном и том же цеху. Он был квалифицированным фрезеровщиком, поэтому его не увольняли. Хотя прогулов он не допускал, на работе частенько лишь обозначал свое присутствие ввиду большой дозы алкоголя принятой «на грудь».

Администрация завода настойчиво, почти насильственно, пыталась направить Василия Николаевича на противоалкогольное лечение в психиатрическую больницу, но он упирался изо всех сил. Много раз его прорабатывали на собраниях, он каждый раз давал обещания завязать, а сам продолжал пить. В его личном деле скопилась толстая папка из объяснительных записок и письменных обещаний. По словам Василия Николаевича, в ту пору с его стороны было «кругом вранье».

К 35 годам стало заметно сдавать здоровье, беспокоила печень, кровь шла горлом, дважды отмечались эпизоды белой горячки. Василий Николаевич начал понимать, что долго не протянет. Принятие решения ускорил один страшный случай, когда в пьяном дебоше он чуть не выбросил с пятого этажа собственную трехмесячную дочь вместе с коляской. Утихомирить его удалось лишь с помощью милиции. Когда Василий Николаевич протрезвел, то не мог поверить рассказам о его безумстве - он ничего не помнил.

Решение бросить пить Василий Николаевич принял самостоятельно и твердо. На этот раз он никому ничего не обещал, а отказался от алкоголя осознанно и бесповоротно. Трудно было лишь первые два-три месяца, пока он не научился дистанцироваться от многочисленных приятелей, которые уговаривали его не откалываться от спаянного коллектива. Уже через три месяца все знакомые были поставлены на свое место, влечение к спиртному исчезло полностью. Василий Николаевич занялся укреплением здоровья, с этой целью он наладил полноценное питание.

Первое время начальство к нему присматривалось. Хотя он не употреблял спиртное и твердо отказывался от предложений, шлейф алкоголика тянулся за ним по инерции еще года полтора. Через два-три года Василий Николаевич приобрел на заводе устойчивую репутацию надежного непьющего классного специалиста. В дальнейшем он возглавил заводскую комиссию по борьбе с пьянством и относился к своим общественным обязанностям неформально. Благодаря его активной помощи три человека бросили пить уже лет пятнадцать назад.

За 27 лет трезвости Василий Николаевич много раз оказывался в скользких и опасных ситуациях, когда окружающие пытались совратить его хотя бы на одну маленькую рюмку. Например, на протяжении многих лет он принимал участие в деятельности заводской жилищной комиссии, благодарные сослуживцы часто приглашали его на новоселье. Натиск подгулявших новоселов неизменно заканчивался провалом. Василий Николаевич оставался и остается в этом плане твердым и неприступным, как скала.

Однажды Василий Николаевич в результате несчастного случая чуть не утонул. Он провел в ледяной воде полтора часа. Когда его спасли, то сразу провели энергичное растирание всего тела спиртом. Но заставить его принять внутрь так и не смогли.

В последние годы по роду своей новой деятельности Василий Николаевич ежедневно встречается со многими людьми. Те, кто не успел его хорошо узнать, до сих пор продолжают предлагать выпить. Был случай, когда ему устроили настоящее испытание на прочность, предложив пари: если он выпьет стакан водки - получит машину. Как вы догадываетесь, на провокацию Василий Николаевич не поддался.

Этот человек ничем не отличается от большинства из нас. Он тоже человек из народа, сделан из того же теста. Чем тогда объяснить разительный контраст в достигнутых результатах между ним, бросившим пить навсегда, и теми, кто отказывается лишь на непродолжительное время? Разница заключается в том, что у Василия Николаевича есть твердая позиция, а у прекращающих пить всего лишь на год, такой позиции нет. Теперь вы знаете, каким образом можно полностью излечиться. Должна быть очень твердая позиция.

А теперь я расскажу Вам притчу. У одного человека после небольших неприятностей случилось расстройство нервной системы. Появилось внутреннее беспокойство, нарушился сон. По врачам он ходить не любил. Знакомые посоветовали ему принимать таблетки, это средство рекламировалось по телевизору и было популярно в народе. После приема таблетки он чувствовал улучшение, проходило беспокойство и он нормально засыпал. Но на следующий день состояние становилось хуже, чем было накануне, поэтому он постепенно увеличивал дозу лекарства.

Через несколько месяцев он ни дня не мог обойтись без таблеток, которые, впрочем, помогали все меньше. Он страдал депрессией, страхами, тяжелой бессонницей. Из-за его сильной раздражительности испортились отношения и с родственниками, и с сослуживцами. В итоге он потерял работу, на его место взяли более уравновешенного сотрудника.

Прошло еще несколько лет. Человек довел себя до полного истощения, он был измучен бессонницей, депрессией, страхами, болели печень и сердце. Он с трудом передвигался по квартире. Таблетки вообще перестали помогать. Человек думал о самоубийстве, потому что не видел другого способа прекратить страдания.

В конце концов, родственники уговорили его обратиться к врачу. После тщательного всестороннего обследования собрался консилиум, на который пригласили больного и его родственников. Опытные специалисты были едины во мнении, им удалось установить причину заболевания. Оказалось, что таблетки были очень вредными и именно они вызывали все страдания человека. Врачи заверили, что он полностью поправится и будет абсолютно здоров. Для этого нужно просто прекратить принимать таблетки и больше ничего.

Счастливые родственники не могли сдержать слезы радости. Ужасная смертельная болезнь оказалась легко излечимой, им даже не потребуется залезать в долги, чтобы собрать средства на дорогостоящее лечение. Доктора твердо обещали, что уже через неделю больной станет чувствовать себя лучше, а через несколько месяцев будет здоров и вернется к нормальной полноценной жизни.

Заключение врачей обрадовало всех присутствующих, кроме самого больного. Наоборот, его лицо становилось все более мрачным. Его терзал только один вопрос. Наконец он сказал, что не может себе представить, что никогда в жизни больше не выпьет ни одной своей таблетки.

Вам эта история ничего не напоминает?

Самое лучшее лекарство от пристрастия к алкоголю находится у каждого из нас в собственной голове и достается нам бесплатно. Нужно лишь научиться правильно пользоваться этим лекарством. Оно совершенно безвредно для организма, не дает побочных эффектов. В отличие от других препаратов, передозировка этого лекарства идет только на пользу. Чем больше его доза, тем оно эффективнее. Называется оно мотивацией достижения цели. Прежде всего, нужно четко поставить цель. Не пить пару лет - это не цель. Настоящая цель может быть только одна - отказаться от алкоголя навсегда.

Бросать так бросать. Оставьте все сомнения, страхи и предрассудки. Решение бросить пить, подкрепленное результатом, окажется для вас судьбоносным. Все в жизни изменится к лучшему. Вы только позаботьтесь о трезвости, а она в ответ будет заботиться о вас, как родная мать, как любящая преданная жена. Поработайте на трезвость несколько первых лет, а она будет работать на вас всю оставшуюся жизнь. Если судьба распорядилась так, что вы стали пьющим человеком, то самое значительное, что вы можете совершить в своей жизни, - это победить зависимость. Выше этой цели ничего не существует. Судьба бросила вам вызов, теперь слово за вами.

Пьющих людей парализует панический страх, что если расстаться с алкоголем, жизнь станет невыносимой. Это абсолютно беспочвенный страх. С отказом от алкоголя жизнь только начинается, в чем вы сможете быстро убедиться сами. Знайте, что когда то сильно пьющие сожалеют только об одном, о том, что так долго тянули с решением и потеряли немало лет.

Особое внимание хотелось бы обратить на то, что Вы находитесь на данный момент своей жизни в прилигерованом положении по сравнению с остальным населением, так как не имеете возможность употреблять спиртное так же как на воле. Ловите момент и используйте это обстоятельство как стартовую площадку для начала новой жизни. У человека пока он жив, всегда есть выбор. Никогда не поздно начать новую жизнь и никогда не рано выбрать путь трезвости. Народная мудрость гласит: « Кто самый сильный из людей? Тот, кто сильней своих страстей!» Так сделайте правильный выбор! Сделайте свой выбор!



Приложение 5

Песня Владимира Высоцкого «Ну вот исчезла дрожь в руках»:

Ну, вот исчезла дрожь в руках,

Теперь - наверх!

Ну вот, сорвался в пропасть страх-

Навек, навек.

Для остановки нет причин,

Иду скользя.

И в мире нет таких вершин,

Что взять нельзя...

Среди нехоженых путей

Один - пусть мой,

Среди не взятых рубежей

Один - за мной!

А имена тех, кто здесь лег,

Снега таят...

Среди не пройденных дорог

Одна - моя!

Здесь голубым сияньем льдов

Весь склон облит,

И тайну чьих-нибудь следов

Гранит хранит...

И я гляжу в свою мечту

Поверх голов

И свято верю в чистоту

Снегов и слов!

И пусть пройдет немалый срок -

Мне не забыть,

Как здесь сомнения я смог

В себе убить,

В тот день шептала мне вода:

Удач - всегда!..

А день... какой был день тогда?

Ах да - среда!..



Приложение 6

Данные в цифрах многофакторного личностного опросника Р.Б. Кэттелла. 16-PF.

Выборка N=30; Общие 7-60

Параметр	Распред	Асим	Эксц	Мин	Макс	Среднее	Мода
- шизотимия (отчуждённость) - аффектимия (доброта) +	0,6	0,07	-0,77	6	14	9,89	9,0
- низкий интеллект - высокий интеллект +	0,7	0,70	0,25	2	11	4,84	4,0
- слабость "Я" (эмоциональная неустойчивость) - сила "Я" (эмоциональная устойчивость) +	0,9	0,79	0,21	9	19	12,74	13,0
- конформность (покорность, зависимость) - доминантность (настойчивость) +	0,7	0,75	0,64	9	21	13,55	12,0
- десургенсия (озабоченность) - сургенсия (беспечность) +	0,8	-0,18	0,10	6	19	12,73	11,0
- слабость "Сверх-Я" (недобросовестность) - сила "Сверх-Я" (совестливость) +	0,4	-0,20	-0,74	6	14	10,50	10,0
- тректия (робость) - пармия (смелость) +	0,7	0,50	-0,22	10	21	14,29	14,0
- харрия (суровость, жестокость) - премсия (мягкосердечность, нежность) +	0,6	-0,06	-0,81	7	15	11,17	12,0
- алаксия (доверчивость) - протенсия (подозрительность) +	0,7	-0,77	0,46	5	13	10,26	10,0
- праксерния (практичность) - аутия (мечтательность) +	0,6	0,14	-0,07	7	18	12,41	12,0
- безыскусственность (наивность, простота) - искусственность (проницательность, расчётливость) +	0,5	-0,43	-0,90	6	14	11,13	13,0
- гипертимия (самоуверенность) - гипотимия (склонность к чувству вины) +	0,4	-0,40	-0,61	8	17	13,25	12,0
- консерватизм (ригидность) - радикализм (гибкость) +	0,8	0,10	-1,25	7	14	10,50	13,0
- социабельность (зависимость) - самодостаточность (самостоятельность) +	0,5	-0,25	-0,51	5	13	9,33	9,0
- импульсивность (низкий самоконтроль) - контроль желаний (высокий самоконтроль) +	0,6	-0,92	1,10	4	14	10,35	10,0
- нефрустрированность (расслабленность) - фрустрированность (напряжённость) +	0,4	-0,52	-0,38	6	19	13,41	13,0
Стремление выглядеть в благоприятном свете	0,8	0,29	-0,47	0	8	3,50	2,0
Стремление выглядеть хуже, чем есть на самом деле	1,0	0,50	1,45	0	9	4,00	4,0
Нейтральные ответы	0,6	-0,54	-0,77	54	102	81,00	84,0
Коэффициент адаптивности	1,4	1,24	1,19	-1,83	4,17	-0,17	-0,3

Методика: 16 PF A Стандартные оценки: Стены Кеттелла .
Значение шкал
№	A	В	С	Е	F	G	H	I	L	M	N	O	Q1	Q2	Q3	Q4	MD	FB
1	5	3	3	6	5	4	6	8	7	8	5	8	5	6	2	8	3	8
2	5	2	1	6	6	2	4	7	6	7	4	8	6	5	3	7	2	6
3	3	3	3	8	6	1	5	6	5	5	5	7	6	7	1	7	2	6
4	5	8	2	10	7	2	7	9	8	9	4	5	9	7	1	7	4	6
5	3	3	1	6	6	3	4	8	6	6	5	10	8	8	3	10	1	8
6	6	4	3	6	7	2	5	6	8	7	5	8	6	6	2	8	3	8
7	5	3	3	7	5	2	3	8	6	5	7	8	4	6	3	8	2	7
8	3	2	4	5	6	4	5	7	6	9	3	9	10	7	1	8	3	8
9	2	1	3	8	6	4	5	10	3	7	5	8	5	7	2	9	3	7
10	1	4	1	5	5	4	3	7	5	10	3	9	7	7	2	7	3	7
11	4	2	4	5	5	4	5	7	6	6	3	6	6	7	4	7	4	6
12	3	2	2	8	6	1	4	6	6	4	7	6	9	7	3	7	1	7
13	5	2	2	8	4	3	4	5	6	7	6	8	7	8	1	8	2	5
14	4	3	5	6	7	1	5	9	8	5	4	8	6	7	2	7	4	10
15	5	1	1	9	5	3	3	8	8	6	6	7	7	9	3	8	3	7
16	3	3	3	8	6	1	5	6	5	5	5	7	6	7	1	7	2	6
17	6	1	2	4	5	2	5	8	6	3	6	9	9	6	4	8	3	4
18	3	3	7	7	10	2	7	5	6	6	7	8	9	6	1	8	1	7
19	4	2	3	5	6	2	5	6	9	7	5	9	5	4	2	6	5	8
20	6	5	3	4	4	5	7	5	5	10	6	5	6	5	3	5	6	5
21	5	1	2	5	5	4	5	8	6	7	6	6	8	6	4	9	2	7
22	3	1	2	6	7	3	3	9	7	8	7	8	7	7	3	7	3	5
23	3	3	4	5	5	6	4	9	7	7	5	9	6	8	1	10	5	8
24	3	1	2	8	7	1	4	6	6	8	2	9	7	4	3	10	3	7
25	6	4	5	7	6	3	7	8	7	9	3	6	7	7	2	5	5	3
26	7	6	3	8	7	5	6	9	7	6	7	8	9	7	3	9	3	5
27	5	1	3	5	7	4	4	8	8	5	6	7	9	5	3	9	3	7
28	6	1	5	5	7	4	3	8	8	9	3	7	9	6	2	9	2	7
29	4	1	3	4	6	2	3	8	4	6	6	7	7	6	5	8	4	7
30	3	1	2	6	5	3	4	9	8	5	5	6	7	7	4	8	3	7
	4,2	2,6	2,9	6,3	6	2,9	4,7	7,4	6	6,7	5	7,5	7,1	6,5	2,5	7,8	3	6,6



Приложение 7

Данные в цифрах STAI :Х-1,2 (на тревожность)

Выборка N=30; Общие 7-60

Параметр	Распред	Асим	Эксц	Мин	Макс	Среднее	Отклон	Мода
Уровень реактивной тревожности	0,9	-0,45	-1,42	-21	4	-6,00	6,63	-1,0
Уровень личной тревожности	0,6	-1,09	1,67	-8	23	10,33	7,23	13,0

Методика: STAI
№ о/с	СТ	ЛТ
1	4	10
2	10	10
3	9	9
4	7	6
5	6	9
6	5	8
7	5	9
8	9	8
9	8	10
10	10	10
11	10	10
12	9	9
13	8	9
14	9	9
15	10	10
16	9	9
17	10	10
18	9	9
19	9	10
20	6	7
21	9	10
22	10	10
23	10	10
24	10	8
25	7	3
26	6	7
27	10	9
28	10	8
29	5	9
30	10	8
	8,3	8,766667

Данные в цифрах ВСК (волевой самоконтроль)

Выборка N=30; Общие 7-60

Параметр	Распред	Асим	Эксц	Мин	Макс	Среднее	Отклон	Мода
Шкала общего самоконтроля	0,8	0,80	0,93	6	23	13,00	5,04	9,0
Шкала самообладания	1,1	0,66	-0,79	4	11	6,25	3,05	5,0
Шкала настойчивости	1,1	0,67	0,11	4	15	8,11	2,94	9,0

Методика: НПН
№ о/с	Значение шкалы
1	9
2	9
3	7
4	7
5	7
6	9
7	8
8	9
9	7
10	8
11	9
12	7
13	8
14	9
15	9
16	7
17	8
18	8
19	8
20	5
21	8
22	9
23	8
24	8
25	6
26	6
27	8
28	8
29	9
30	9
	7,9



Приложение 8

УПРАЖНЕНИЕ « Солнышко»

Для выполнения требуется ватман или классная доска.

Небольшое вступление:

Самое важное в избавлении от алкогольной зависимости - это желание. Желание и мотивация. Желание бросить пить должно быть подкреплено мотивацией. Достаточно сильной, такой сильной, чтобы она могла противостоять тяге к алкоголю. По крайней мере на первое время. Иначе получится так, что не попив месяцок-другой, вы решите вдруг, что в принципе, смысла бросать пить особо и не было.

Что же это за фрукт - мотивация, и с чем его едят?

В борьбе с алкоголем, мотивации условно можно разделить на два типа:

1) Физического типа. Проблемы со здоровьем. Желание жить. Боязнь потерять жизнь, свободу.

2) Психологические. Осознание своей никчемности. Ощущение «края». Желание вырваться из трясины. Моральное потрясение.

Как Вы понимает мотивации физического типа имеют свой определенный вес, но все же психологические являются более мощными. Они основаны на внутренних желаниях и переживаниях человека.

Сейчас мы с вами нарисуем солнышко, и на каждом его лучике будем подписывать возможные варианты мотиваций. Предлагайте свои варианты.

После того как будут проработаны все варианты мотиваций, рисуем второе солнышко «Наши помощники». Это могут быть любимые увлечения, работа, семья, родственники, церковь, книги, танцы, искусство и т.п.



Приложение 9

Текст самовнушения.

Я хозяин своей жизни. Я могу стать тем, кем захочу. Мои решения обдуманы. Творец наделил меня способностью преодолеть любые трудности жизни. Любые проблемы разрешимы. Я знаю, что моё решение вести здоровый образ жизни открывает двери к истинному счастью и радости. Каждый прожитый трезвый день наполняет меня счастьем. Каждый прожитый трезвый день наполняет мою душу гармонией. Мне уютно и хорошо быть трезвым. Я очень рад выбрать трезвость своей спутницей по жизни. Я люблю жизнь. Жизнь прекрасна. Каждый прожитый трезвый день наполняет меня все новыми и новыми духовными силами. Я свободен от прошлого образа жизни. Моя новая жизнь прекрасна. Всю свою дальнейшую жизнь я хочу смотреть на мир трезвыми глазами. Я смелый, решительный и уверенный в себе человек. Я полон энергии и сил. Я абсолютно равнодушен к алкоголю. Алкоголь - пустое место. Алкоголь - это ноль. Я полностью равнодушен к любому виду алкоголя. Моя спутница - трезвость. Моя душа ликует каждый трезвый день. Мне безразличен алкоголь в любых ситуациях и при любых обстоятельствах.

Упражнение «Воздушный шар»:

Визуализируйте над своей головой спущенный воздушный шар. Сделайте глубокий вдох и на выдохе представляйте, как все ваши проблемы и тревоги, страхи, заботы и разные неприятности наполняют этот шар. Вы полностью освобождаетесь от этих беспокойств, заполняя ими воздушный шар. Затем, сделав ещё один глубокий вдох, на выдохе визуализируйте, как воздушный шар уплывает ввысь и исчезает, унося с собой все ваши заботы и проблемы, которые вы в него вложили. Это отличная психотехника, которую лучше всего делать его перед сном, особенно если проблемы мешают вам спать.



Приложение 10

Вкладыш в дневник

В чарке тоска ищет облегчения, малодушие -- храбрости, нерешительность -- уверенности, печаль - радости … и находят лишь погибель. Б.Джонсон.

Убежденным трезвенникам нет необходимости бороться с влечением к алкоголю. Им просто не с чем бороться; алкоголь для них не существует. Спиртное для них так же неприемлемо по мировоззрению, как мясо для вегетарианца.

На первой странице Вашего дневника отметьте дату начала и поставьте свою подпись. (Такого то, я, такой то, начал новую жизнь. Подпись.) Начало новой жизни нужно обязательно каким-то образом обозначить для того, чтобы у вас была четкая точка отсчета, своеобразная линия старта.

Рекомендованная литература для чтения:

1) Алкоголизм. Руководство по выздоровлению для пьющих людей и их близких. Мельников А.В.

Это издание заслужило признание среди коллег-профессионалов и пользуется популярностью у обычных читателей - тех, кто пытается с помощью изложенного материала преодолеть свою губительную тягу к спиртному.

Не секрет, что методики излечения от алкоголизма, основанные на страхах и запретах (кодирование, вшивание ампулы от алкоголизма) подчас приводят к еще большим проблемам.

Часто пациенты приходят к такому лечению под давлением родственников, поэтому воспринимают период кодировки как вынужденное ограничение. Обычно после окончания срока такие больные очень скоро срываются в запой, «празднуя» долгожданную свободу от запретов.

Эта книга даст Вам возможность, увидеть новый путь решения проблемы.

2) Легкий способ бросить пить. Аллен Карр

Автор открывает читателю мир, свободный от иллюзий, в которых людям навязывается мнение, что жить без алкоголя невозможно. Ален Кар предлагает легкий способ избавления от алкоголизма, который в настоящее время является настоящим бичом для общества, который разрушает семьи и ломает жизни.

Методика избавления от алкогольной зависимости получила признание среди специалистов, и приобрела огромную популярность во многих странах мира. Метод избавления от алкоголизма, описанный Алленом Карром, действительно настолько уникален и эффективен, что позволяет расстаться с таким тяжелым недугом, как алкоголизм, легко и за короткое время. Миллионы людей, прочитавших эту книгу, легко бросили пить, и ведут сейчас здоровый образ жизни.

Как Вы заметили, на занятиях мы использовали технику самовнушения. Эта техника действует весьма эффективно и очень легка в применении. Для того, что бы она работала еще эффективней, следует знать некоторые правила.

Внушение это подача информации, воспринимаемая без критической оценки и оказывающая влияние на течение нервно-психических процессов. Самовнушение это процесс внушения, адресованный самому себе. Путем самовнушения можно вызываться ощущения, представления, эмоциональные состояния и волевые побуждения, а также оказывать воздействие на вегетативные функции организма.

Суть методов самовнушения заключается в формировании позитивных импульсов путем постоянного повторения специально подобранных фраз до тех пор, пока они не превратятся в рабочий инструмент вашего подсознания и оно начнет действовать согласно этому импульсу мысли, трансформируя его в физический эквивалент. Повторение установок для подсознания является основой самовнушения. Слова и фразы самовнушения должны мысленно произноситься от первого лица повелительным тоном и обязательно в утвердительной форме. Отрицательная частица "не" в словесных формулах исключена. Нельзя говорить "Я не курю". Нужно говорить "Я бросил курить" или "Я перестал курить". Не стоит также произносить длинные монологи. Фразы должны быть короткими, произносить их нужно медленно при полном сосредоточении внимания на предмете внушения. Во время проговаривания каждой фразы самовнушения желательно ярко представлять то, что внушается.

Наиболее эффективно методы самовнушения действуют, когда активные мысли в виде целевых формул (мысли, несущие четкую осмысленную установку подсознанию) протекают на фоне состояния расслабления организма. Чем сильнее расслаблен организм, тем податливее становится подсознание для целевых установок. Сила самовнушения находится в прямой зависимости от степени желания достижения поставленной конкретной цели, от степени концентрации внимания на установках для подсознания.

Текст самовнушения, используемый на занятиях (переписать в тетрадь и выучить наизусть):

Я хозяин своей жизни. Я могу стать тем, кем захочу. Мои решения обдуманы. Творец наделил меня способностью преодолеть любые трудности жизни. Любые проблемы разрешимы. Я знаю, что моё решение вести здоровый образ жизни открывает двери к истинному счастью и радости. Каждый прожитый трезвый день наполняет меня счастьем. Каждый прожитый трезвый день наполняет мою душу гармонией. Мне уютно и хорошо быть трезвым. Я очень рад выбрать трезвость своей спутницей по жизни. Я люблю жизнь. Жизнь прекрасна. Каждый прожитый трезвый день наполняет меня все новыми и новыми духовными силами. Я свободен от прошлого образа жизни. Моя новая жизнь прекрасна. Всю свою дальнейшую жизнь я хочу смотреть на мир трезвыми глазами. Я смелый, решительный и уверенный в себе человек. Я полон энергии и сил. Я абсолютно равнодушен к алкоголю. Алкоголь - пустое место. Алкоголь - это ноль. Я полностью равнодушен к любому виду алкоголя. Моя спутница - трезвость. Моя душа ликует каждый трезвый день. Мне безразличен алкоголь в любых ситуациях и при любых обстоятельствах.

Кроме этого текста Вы вполне можете использовать для работы над собой аффирмации. Это самый простой метод самовнушения.

Аффирмации - это метод самовнушения, когда вы повторяете формулы вслух или про себя. Смысл этой психотехники в том, что вы строите предложение, в котором сообщаете, что достигли определённой цели. Например, “у меня крепкое здоровье”, “я уверен в себе”, “у меня хорошая работа” и т.п. Что именно повторять, зависит от вашей цели. Благодаря аффирмациям, позитивные мысли начнут замещать негативные и постепенно окончательно их вытеснят. И тогда всё то, что вы повторяете, сбудется в вашей жизни. Многие люди, использующие аффирмации длительное время, достигают желаемых результатов в той степени, в которой верят в их силу и в которой готовы к реальным действиям. Чем дольше вы их повторяете, тем глубже они проникают в ваше подсознание, и тем большее воздействие оказывают на вас и вашу жизнь.

Возможные варианты:

1. Я могу противостоять и победить свою зависимость от алкоголя.

2. Я могу снова наполнить жизнь ощущением радости и свободы.

3. Я отказываюсь жить во лжи. Тяга к алкоголю это заблуждение. Я честен по отношению к себе.

4. Я перестал зависеть от алкоголя. Я имею над собой власть и могу руководить своими мыслями и поступками.

5. Я выбираю жизнь свободную от алкоголя.

6. Я абсолютно здоров, полон энергии и сил, и освобождаю себя от негативных пристрастий.

7. Я контролирую свою жизнь и предпочитаю всегда и во всём быть трезвым.

8. Моё тело - храм моей души, и я предпочитаю держать его в чистоте.

9. Я легко справляюсь с мыслями о выпивке.

10. Я так счастлив, как это всё-таки здорово быть свободным от алкогольной зависимости.

11. Каждый день доставляет мне только радость.

12. Если что-то происходит вопреки моему желанию, я справляюсь с этим только позитивными способами.

13. Даже на праздниках, когда все выпивают, я легко отказываюсь от предложений выпить.

14. Я равнодушно смотрю на прилавки с алкогольными напитками и просто прохожу мимо.

15. Я знаю, что моё решение вести здоровый образ жизни открывает двери к истинному счастью и радости.

16. Если я вижу выпивающих людей, единственная мысль, которая приходит мне в голову, это «как же мне жаль вас».

17. Теперь-то я вижу, насколько сильно я заблуждался, когда испытывал тягу к алкоголю.

18. Всю свою дальнейшую жизнь я хочу смотреть на мир трезвыми глазами.

Это лишь примеры аффирмаций, которые вы можете использовать. Но это далеко не полный список. Каждый человек может составить для себя свои особые аффирмации, которые больше всего ему подойдут. Выберите несколько понравившихся вам аффирмаций, или создайте свои собственные, читайте их, лучше вслух, перед зеркалом, когда вас никто не видит и не слышит, каждый день по несколько раз.

Упражнение «Воздушный шар».

Учимся отключатся от проблем. Визуализируйте над своей головой спущенный воздушный шар. Сделайте глубокий вдох и на выдохе представляйте, как все ваши проблемы и тревоги, страхи, заботы и разные неприятности наполняют этот шар. Вы полностью освобождаетесь от этих беспокойств, заполняя ими воздушный шар. Затем, сделав ещё один глубокий вдох, на выдохе визуализируйте, как воздушный шар уплывает ввысь и исчезает, унося с собой все ваши заботы и проблемы, которые вы в него вложили. Это отличная психотехника, которую лучше всего делать его перед сном, особенно если проблемы мешают вам спать.

Народная мудрость гласит: Кто самый сильный из людей? Тот, кто сильней своих страстей!

Трезвость - выбор сильных! Удачи Вам!



Приложение 11

Околдованный Черт (сказка Скайдрите Калдупе)

Когда сентябрь зажег багрянцем листья голубики и они стали похожи на яркие цветы, у болотного Черта зашлось тоской сердце. Вечера пришли долгие. тягучие, окутанные сизой мглой. От скуки Черт громко зевал. Бывало, услышит его человек в лесу и ничуть не пугается, а подумает: это птица осенняя кличет жалобно.

Как-то лежа в своей моховой землянке, зевнул Черт по второму разу и повернулся на другой бок. Сон нейдет, хоть ты плачь! Сорвал болотный владыка кустик-голубики и дунул на него - и тотчас в трубку Черта влетел быстрый яркий огонек. И вот уже над болотом вьется дым. будто серая кошка, помахивая пушистым хвостом, пробирается по вершинам кривых болотных сосенок. Когда клуб дыма чуть было не зацепился за край вечерней тучи. Черт увидел, что с ее платья свисает блестящая пуговица на конце почти невидимой нитки. Пуговица подпрыгивала и приплясывала так потешно, что Черт не удержался и прыснул со смеху.

- Смейся, смейся. - обиделась пуговица. - Вскоре увидим, до смеху ли будет.

- Ишь ты! - удивился Черт. - И у пуговки своя гордость!

-Я -Вечерняя звезда! -услыхал он гневный возглас, и в глаза его вонзились иглы ее лучей. - Я ведь далеко вижу, я зоркая! Недолго тебе смеяться осталось. Конец твоей власти придет, конец твоей славе!

Ну прямо заклятье цыганки-ворожеи! От хохота Черт козлом заблеял, а из трубки его целый рой искр выпорхнул.

Тотчас захихикала, зашуршала даже кучка припаленной палой листвы.

Но в ту ночь Черта мучили дурные сны. Чуть смежит веки - пуговица тут как тут, свое твердит: «Я далеко вижу, я зоркая... недолго тебе смеяться...». И так ночь за ночью. Измучился Черт от бессонницы и решил поговорить с Вечерней звездой спокойно и разумно.

- Что же ты видишь? - спросил он ее. - Коли мнишь себя умнее черта, выкладывай все начистоту.

- Вижу - владения твои вес уменьшаются. Посмотри: болото день ото дня сужается. Исчезают болота, вырастают леса. Исчезают болота - множатся пашни.

- Знаю... - буркнул Черт и давай трубку раскуривать. Ничего нового звезда ему не открыла. А вес же, когда кто-то со стороны тебе горькую истину повторит. она горше рябиновой ягоды покажется.

Той зимой не было у Черта ни покоя, ни радости. Даже расхотелось ему сорок путать или варежки лесорубам подменивать, чтобы жены весь вечер бранились... разве что под Новый год вспомнил он старую проказу: дважды кукушкиным голосом прокуковал, и тогда влюбленные парочки еще до масленицы подались в лес цветок папоротника искать. Так и промаялся бедняга всю зиму, будто хворый. Не к чему руки приложить, нечему сердце отдать.

Наступила весенняя оттепель, над верхушками болотных сосен опять засверкала эта негодница, эта балаболка Вечерняя звезда. А когда первые стебли мяты влюбились в апрельский ветер и отчаянно Заблагоухали, Черт встал и подался к реке. «Пойду-ка сам погляжу, докуда те синие леса продвинулись. Сам погляжу...» Вот и поглядел... От злости сам себя кулаками в грудь замолотил. Потом весь лень под бугром провалялся, с кустиками брусники переругивался. А вечером разжег свою трубку и сердитый, удрученный отправился искать Волшебника.

Волшебник жил в самой чаще леса, в старом, заброшенном шалаше смолокура. А ведь иные глупцы думали, что шалаш пустой. По Черт знал: пустых шалашей не бывает. В каждом хоть кто-нибудь да живет. Хотя бы воспоминания, что прячутся в засохших венках, забытых там после праздника. А издали взглянуть -вроде короб темнеет, грибниками оставленный, зимним ветром истрепанный, потемневший под весенней капелью. Но приглядишься - из стенки короба седая борода торчит, как метелки, и карие глазки поблескивают да так и сверлят тебя. так и сверлят! - Гляжу, глазам своим не верю! Сам болотный владыка ко мне в ГОСТИ пожаловал!

-А ты глазам верь. Посоветоваться к тебе пришел. Говорят, один ум хорошо, а два лучше. - сказал Черт и, усмехнувшись, присел возле Волшебника.

Волшебник этот не любил лишних слов. Нечего, дескать, лясы точить. Черту это издавна было известно, а потому он и выпалил единым духом все. что на сердце наболело. Так, мол, и так, не может ли Волшебник хоть небольшую часть леса в болото превратить? А то вон как разросся. Вскорости от болота жалкий ошметок останется. Постыдишься болотным владыкой называться.

Волшебник слушал-слушал и вдруг закашлялся. Будто хвоинка в горле застряла. Ну кому, кроме черта, болотная хлябь по душе?

А Черт не вытерпел, заскулил жалобно, как пес из дома выгнанный:

- Дай волю - он и для кустиков голубики места не оставит. Г де же бедному Черту трубку раскуривать?

Но и это Волшебник оставил без внимания, а сказал коротко и ясно: могу. говорит, заколдовать людей, зверей и птиц. И даже Черту лошадиное копыто в человечью ногу переделать. А вот лес заколдовать не могу никак, потому как сам у леса волшебству обучался. Зря. что ли, в чаще жилье себе подыскал? Лес околдовать нельзя. Лес - великий волшебник, он сам кого хочешь околдует.

- Не-ет, так не-ет... - проблеял Черт по-козлиному и подался в обратный путь. Пробирается бедолага темными лесными тропами, потихоньку похрюкивает, кабанов передразнивает, а то и по-сорочьи застрекочет.

Идет от лесной земли душистый с горчинкой запах. Наверное, слышала земля разговор Черта с Волшебником. А с верхушки ели Вечерняя звезда, хитрунья. все подмаргивает, длинными ресницами над самой головой Черта взмахивает. «Погоди у меня, бродяжка. - думает Черт, - будешь у меня знать, как на самого Черта сверху вниз поглядывать!» Но тут белка, будто с издевкой, метнула Черту под ноги большущую шишку. В лесу не было у Черта друзей. Горбясь, сжимая R кулаке свою старую треснувшую трубку, ковылял Черт дальше. Время от времени он останавливался и лихо топал ногой, обутой в серый лапоть: не заколышется ли, не зачавкает ли земля, не откроется ли окно в бывшем мшарнике?

Нет. Твердые корни деревьев лишь посмеиваются втихомолку.

Ночью привиделось Черту во сне, будто его землянка, белым лишайником крытая, вширь раздается, моховые стенки исчезают, и вместо них ярко-зеленые стены папоротника поднимаются. И вдруг землянка, как на крыльях, взлетает ввысь и мчит прочь с болота, и вскоре будто дикая уточка опускается на тот бугор, с которого девять лесов в девяти далях видно.

Проснулся Черт, в сердцах топнул лошадиным копытом, сердито заржал, как конь, и от злости давай трепать папоротник на краю болота. Уж он рвал его и крушил. Крушил его и рвал. Чтобы сон свой несуразный в клочья изодрать. И от великой злости пришла к нему в голову путная мысль: ведь можно же самому своими руками немалый участок леса извести. А ямы из-под выкорчеванных деревьев и кустов залить водой из реки. Глядите, люди добрые, как в лесу новые болота растут.

Хвать! Хвать! В одну сторону кусты барбариса мечет, в другую - ежевики. Поднял Черт тяжелый ком дерна, метит -куда бы его подальше закинуть. Глянул на него - вот так чудо! Из плотного, усыпанного рыжими листьями дерна синяя звездочка выскочила, за ней желтая, а третья - белым-бела. - Вы. небось, тоже вечерние звезды? - спросил Черт, струхнув не на шутку. -Я -подснежник.

- А я - цветок мать-и-мачехи!

- А я - заячья капуста.

- Как это вы надумали расцвести у меня е руках? - удивился Черт, и по ладоням его разлилось ласковое тепло, какого он еще никогда не знал. И Черт смущенно спрятал под кустик черники свое лошадиное копыто.

-Не только у тебя в руках... - отвечала желтая звездочка. -Вчера тут человек побывал, прилег на лесную землю и крепко к ней грудью прижался, оттого что сердце свое лесу отдал. И теперь мы расцветаем в руках у каждого, кто нас с этой землей подымет.

-Так-так-так... - пробормотал Черт и тихонько заржал, как конь, которого только что приласкали. - Гм. должно быть, чудное сердце было у этого человека, раз он им так распорядился. А я вот ковыляю по белу свету и ведать не ведаю, чему свое сердце отдать, к чему руки приложить.

Заулыбались цветы один другого приветливей, и вдруг проклюнулись рядом с ними три сосновых ростка.

Долго стоял старый болотный Черт, держа в теплых руках ком цветущей лесной земли. На болоте руки его и сердце всегда стыли от холода. Осторожно, как бы не повредить цветы и сосновые росточки. Черт отдал лесу то, что у него взял.

Да как же он до сих пор не знал, к чему руки приложить, чему сердце отдать? И побежал Черт во всю прыть обратно к Волшебнику, и давай ему взахлеб рассказывать про все, что с ним только что приключилось. А под конец, пряча глаза от смущения, умильно попросил: