Анализ проблем в ситуации развода в семьях и психологические условия стрессовых реакций

Выявлены также статистически значимые различия в проявлении уровней использования копинг-стратегий между разведенными мужчинами и женщинами. Женщины чаще используют такие стратегии как: «планирование решения проблемы», «самоконтроль», «положительная переоценка», «принятие ответственности», «бегство-избегание». Мужчины, переживающие стресс потери при разводе, не склонны искать помощи у других людей, у них высокие показатели по отсутствию применения «поиска социальной поддержки».

Почему же большинство людей, переживающих развод, предпочло стиль «избегания», который относится исследователями к неконструктивным?

На сегодняшний день не существует единой теории совладающего поведения. Также остается открытым вопрос и об эффективности любого копинг-стиля. Дело в том, что те способы поведения, которые помогают в одних ситуациях, могут не работать в других. Например, известно, что восстановление эмоционального баланса при помощи пассивных стратегий (не через решение проблемы) используется более интенсивно, если источник стресса неясен и у человека нет знаний, умений или реальных возможностей уменьшить его. Использование «проблемно-ориентированного копинга» в совершенно не поддающейся контролю ситуации также оказывается малопродуктивным, истощает ресурсы. Л. И. Анцыферова указывает на значимую роль способности к оценке ситуации, от которой зависит адекватный выбор стратегий преодоления. Характер оценки во многом зависит от уверенности человека в собственном контроле ситуации и возможности ее изменения. Автор вводит понятие «когнитивное оценивание», определяя его как некую активность личности, а именно «процесс распознавания особенностей ситуации, выявление негативных и позитивных ее сторон, определения смысла происходящего».

От того, как у человека работает механизм когнитивного оценивания, по мнению Анциферовой, зависит выбор стратегий, которые будет использовать человек при разрешении трудной ситуации. Результат когнитивного оценивания - вывод человека о том, сможет ли он разрешить данную ситуацию или нет, сможет ли он контролировать ход развития событий, или ситуация неподконтрольна ему. По словам Л. И. Анцыферовой, если субъект расценивает ситуацию как подконтрольную, то он склонен применять для ее разрешения конструктивные копинг-стратегии. Особый интерес представляет собой оценка человеком стрессового события в условиях неопределенности. Неопределенность ситуации напрямую связана с такими параметрами оценки ситуации, как возможность прогноза. Прогнозируемость события означает то, насколько человек способен предсказать динамику, развитие ситуации. С ростом неопределенности ситуации уменьшается степень прогнозируемости события, и, как следствие, становится невозможным применение копинг-стратегий, связанных с планированием своих действий по преодолению стрессового события. В. А. Бодров отмечает, что отсутствие возможности и способности предсказывать развитие событий ведут к невозможности осуществления эффективного преодоления ситуации.

В данном случае, скорее всего, ситуация потери близкого человека в результате развода воспринимается большинством испытуемых как ситуация, не поддающаяся изменению. Человек, испытывая тяжелейший стресс, связанный с потерей близких отношений, пытаясь как-то восстановить эмоциональный баланс, использует пассивный копинг. Люди преодолевают утрату семьи путем различных способов отвлечения, стараясь не думать о проблеме вообще.

Таким образом, развод бесповоротно меняет жизнь людей. Здесь уже не важно, кто виноват, они никогда не смогут стать прежними. Это не всегда плохо, ведь испытав стресс такого уровня, человек может открыть в себе новые возможности, взглянуть на себя по-новому. Тогда боль расставания и несбывшихся ожиданий может превратиться в боль нового рождения. Все зависит от отношения человека к проблеме.

Этот аспект может стать предметом для дальнейших исследований совладающего поведения. В настоящее время проводится изучение совладающего поведения во всех областях жизни. Наиболее важной, на наш взгляд, областью является изучение совладающего поведения в семье. Именно семейная жизнь со своей сложностью и неоднозначностью служит источником и одновременно ареной как социально-психологического закаливанияличности, так и возможных деформаций, травм, несовладания, особенно в детском возрасте. Несомненно, что совладающее поведение может быть реальной защитой, буфером против стресса. Здоровье - физическое, психическое - и общее субъективное ощущение жизненного благополучия являются результатом в том числе совладающих усилий субъекта и семьи как группового субъекта. Психологическая помощь, коррекция и психотерапия тем, кто не совладает, направлены в современных концепциях стресса-копинга на поиск и открытие собственных ресурсов личности и семьи, овладение саморегуляцией, самоорганизацией и побуждением стремления к самосовершенствованию и веры в свои силы.

Заключение

Изучение теоретического и практического материала по проблемам совладания со стрессом потери при разводе, а также проведенное исследование, позволяет сделать следующие выводы:

Психологический стресс можно охарактеризовать, как состояние организма, возникающее в процессе взаимодействия индивида с внешней средой, сопровождающееся значительным напряжением в условиях, когда нормальная адаптивная реакция оказывается недостаточной.

Бесспорным является то, что возникновение и течение стресса в первую очередь зависит от индивидуальных особенностей человека. Люди реагируют на одинаковые нагрузки по-разному. У одних отмечается повышение активности. При стрессе их деятельность долгое время продолжает расти (так называемый "стресс льва". У других людей наоборот, отмечается снижение активности, а эффективность их деятельности быстро падает (стресс «кролика»). При этом стресс-факторы могут быть как психосоциальными, так и физическими.

Развод - это сильнейшее эмоциональное и психическое потрясение, которое не проходит для супругов бесследно. Между тем, сегодня существует немало супружеских пар, прибегающих к разводу при первом же столкновении с обычными житейскими трудностями.

Однако есть и такие пары, где одна из сторон делает все для того, чтобы спасти брак, а другая сторона при этом лишь укрепляется во мнении о собственной исключительности. Есть, наконец, пары, которым противопоказана совместная жизнь.

Неожиданно оказываясь в стрессовой ситуации, для начала нужно собрать в кулак всю свою волю и скомандовать себе остановиться, чтобы резко затормозить развитие острого стресса. Чтобы суметь выйти из состояния острого стресса и успокоиться, необходимо найти эффективный способ самопомощи, чтобы в критической ситуации быстро сориентироваться, прибегнув к этому методу помощи при остром стрессе: 1. Противострессовое дыхание; 2. Релаксация; 3. Рациональное восприятие окружающей обстановки; 4. Смена обстановки; 5. Заняться любой (отвлекающей) деятельностью. В условиях стрессовой ситуации это выполняет роль “громоотвода”, помогая отвлечься от внутреннего напряжения. 6. Локальная концентрация (помогает вытеснить из сознания внутренний диалог, насыщенный стрессом).

Развод бесповоротно меняет жизнь людей. Здесь уже не важно, кто виноват, они никогда не смогут стать прежними. Это не всегда плохо, ведь испытав стресс такого уровня, человек может открыть в себе новые возможности, взглянуть на себя по-новому. Тогда боль расставания и несбывшихся ожиданий может превратиться в боль нового рождения. Все зависит от отношения человека к проблеме.

Литература

1. Алешина Ю.Е., Гозман Л.А., Дубовская Е.М. Социально-психологические методы исследования супружеских отношений. М., 2004.

2. Анцыферова Л.И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование жизненных ситуаций и психологическая защита // Психологический журнал. Т. 15. 1994. № 1.

3. Аронс К. Развод: крах или новая жизнь? М., 2009.

4. Бодров В.А. Когнитивные процессы и психологический стресс // Психологический журнал. 1996. №17.

5. Бодров В.А. Проблема преодоления стресса // Психологический журнал. 2006. № 2.

6. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление. М., 2006.

7. Бурлачук Л.Ф. Психодиагностика. СПб.: Питер, 2002.

8. Дементьева Н.Ф. Первые годы брака: Проблемы становления молодой семьи. М.: Наука, 1991.

9. Дорно Н.В. Современный брак: проблемы и гармония. М.: Педагогика,1990.

10. Закатова А. Стресс замедленного действия // Новый персонал. 2004. №6.

11. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М.: Наука, 1983.

12. Леонова А., Мотовилина И. Профессиональный стресс в процессе организационных изменений // Психологический журнал. 2004. № 2.

13. Маклаков А.Г. Общая психология: Учебник для вузов. СПб.: Питер, 2010.

14. Марищук В.Л., Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. СПб.: Питер, 2001.

15. Муздыбаев К. Психология ответственности. Л., 1983.

16. Попова П. Современный мужчина в зеркале семейной жизни. М.: Мысль, 1989.

17. Постылякова Ю. Ресурсы совладания со стрессом в разных видах профессиональной деятельности // Психологический журнал. 2005. №6.

18. Психология адаптации и социальная среда: современные подходы, проблемы, перспективы. М., 2007.

19. Психология семьи: жизненные трудности и совладание с ними / Под ред. Крюковой Т.Л., Сапоровской М.В., Куфтяк Е.В. СПб., 2005.

20. Селье Г. Стресс без дистресса. М., 2008.

21. Смелзер Н. Социология. М.: Феникс, 1994.

22. Суворова В.В. Психофизиология стресса. М., 2004.

23. Сысенко В.А. Супружеские конфликты. М.: Мысль, 1989.

24. Уфаев К. Психологическое давление: стресс на работе // Новый персонал. 2003. №7-8.

25. Фетискин Е.П. Психотехнологии стрессосовладающего поведения. М., Кострома, 2007.

26. Харчев А.Г., Мацковский М.С. Современная семья и ее проблемы. М., 2000.

27. Харчев А.Г. Социология воспитания. М.: Политиздат, 1990.

28. Щербатых Ю.В. Психология стресса. М.: Академия, 2005.

29. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. СПб.: Питер, 2006.

Размещено на Allbest.ru