В жизни нет иного смысла, кроме того, какой человек сам придает ей, раскрывая свои силы, живя плодотворно

Фромм Эрих

Мы в воде ледяной не плачем И в огне почти не горим. Мы охотники за удачей, Птицей цвета ультрамарин». Из песни ВИА «Машина времени».

В жизни людей удачливых, людей прослеживается насколько тенденций.

Первая и главная. Эти люди строят свой успех сами, несмотря ни на какие «внешние обстоятельства», ошибки и трудности. Они не жалуются, не скулят, не бросают начатое на полпути. Они не ждут, когда удача свалится на них с неба. Они сами строят лестницу, чтобы достать её (удачу эту) оттуда. первый совет: планируйте свой Успех. Такие люди трудятся, хотя со стороны это, скорее всего, незаметно. ИХ труд не такой, как у «обычного, нормального человека» живущего посредственной жизнью. «Везунчики» ищут и идут непривычными и непроверенными путями. И именно эти пути и приводят этих «чудаков» к результатам, недостижимым для обычного, среднего человека. Второй совет: ищите нестандартные, необычные пути решения проблем.

«Людей удачи» отличает еще одна черта характера- отношение к ошибкам. Устойчивость ко всем неприятностям, случающимся с ними на пути к успеху. Они заранее знают, что могут ошибиться и всё же идут на риск. Анализируют ошибки и результат и на основе этого уже делают следующий шаг То, что другие считают трагедией и неудачей, эти люди используют как жизненный урок: учатся на ней чему-то полезному. третий совет: относитесь к ошибкам как к опыту, а не как к трагедии или неудаче. Анализируйте свои ошибки, просто старайтесь не повторять. И всегда ищите в них пользу. Главное ее разглядеть, а для этого нужно пользоваться собственными мозгами.

Решительность - вот что еще отличает любимчиков фортуны. Непрерывные действия. Можно много знать и даже уметь, но пока не начнешь действовать, ничего не свершится. Можно всю жизнь «накапливать знания» и ждать «подходящего момента». Только для абсолютного большинства населения такой момент не наступает до самой смерти! правильно этой информацией распорядиться. четвертый совет: действуйте решительно. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сейчас. На завтра уже отложено столько, что оно превратилось в свалку. Отношение к страхам тоже влияет на нас. Обычного человека страх сковывает, иногда до паралича! А «везунчики» обычно идут навстречу своим страхам. Ведь большинство страхов просто надуманы, внушены родителями и общественным мнением. (полиглотами мнений) пятый совет: идите навстречу своим страхам! Именно там, где страшно, для Вас откроются самые большие возможности! Ответственность. Еще одна черта удачливых людей которые не боятся брать на себя ответственность и… пожинать плоды. Всегда, при любых условиях, режимах и политических системах везет больше тем, кто говорит: «Я беру это на себя!» - и делает это! шестой совет: хотите быть на вершине - берите на себя ответственность. Эти люди - обычно чудаки, «себе на уме». Они идут навстречу своим мечтам, зачастую абсурдным и нереальным. Их жизнь определяется не общественным мнением, а точным расчетливым планом достижения своих целей. Поэтому и сложно понять их «обычным людям», которых жизнь болтает, как дерьмо в проруби. Приоритеты этих людей - не зона комфорта, а наоборот прохождение лишней мили, неудовлетворенность достигнутой зоной комфорта. Они всегда в пути, в трудностях закаляют характер, а занятие любимым делом дает такую мотивацию, которая недоступна «обычному человеку - седьмой совет: живите так, как «хочется», а не так, как «надо». Не тратьте свои бесценные ресурсы на то, что Вам не нужно! «Охотники за удачей» всегда ищут новые возможности приложения своих возможностей, знаний и умений. Они постоянно учатся и черпают энергию из новых знаний. Они постоянно применяют полученные знания и достигают результатов. Они создают возможности для себя придумывая новые и новые горизонты.

Восьмой совет: ищите новые возможности для приложения своих сил. А еще лучше - создавайте эти возможности сами.

САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Сегодня мы приступим к чтению новой книги. БОДО ШЕФЕР «МАНИ ИЛИ АЗБУКА ДЕНЕГ»

Это сказка, но в ней есть столько прекрасных, обучающих моментов, что эту книгу стоит перечитывать.

Задание. Составь список «В чем я хотел бы быть совершенным»

После составления такого списка, выбери направление, которое ты уже можешь, а возможно уже начал менять и двигайся в нем, обучайся и расти. Но не забывай, что у тебя еще целый список совершенства.

День 20

Этап 3.Наводка на цель.

Правило на сегодня

Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться: бойтесь того, что она так и не начнется. Джон Генри Ньюмэн

Я думаю, что тебе это уже не грозит, ты уже 20 день меняешь свою жизнь, и за это время многое произошло. Ты стал уже совершенно другим человеком. Прежде, ты даже не задумывался над своей жизнью, а теперь ты на пути в чему-то светлому и новому.

Саморазвитие

Ты, мой дорогой читатель, наверное слышал о различных учениях, системах для достижения целей. Таких течений множество; от системы Норбекова до трансерфинга и симорона.

Сегодня я хочу немного затронуть тему симорона. Уж очень она мне по душе пришлась.

Что такое симорон, объяснить не просто. Даже его создатели Петр и Петра Бурлан не в состоянии этого сделать.

Люди называют его просто волшебством, которое они творят в состоянии разожженного огня или состоянии парения.

И я не ошибся - именно волшебства.

Вспомни, когда ты был ребенком, ты в одно мгновение мог стать самолетом, Робин Гудом, поездом и еще кем угодно, лишь бы это было бы выгодно тебе, в зависимости от жизненной ситуации.

Ты начинал говорить как твой персонаж, ты как актер вживался в роль.

Это было весело и смешно, у тебя в такие минуты все получалось. Ты был как раз в состоянии парения. Ты мог без усталости часами жить в образе своего героя, ты менял картины своего мира в секунде, ты творил волшебство. Это и есть симорон.

Но со временем, ты утратил свою волшебную силу, у тебя создалась привычная картина мира и в ней не было волшебства. Ты всегда находил ситуациям объяснение, которые укладывались в твоей привычной картине мира.

Твоя волшебная сила творения и фантазерства, пропала, и твой мир потерял краски, которыми он был расписан в детстве.

Так вот, симорон, помогает вернуть тебе состояние парения, добавляет краски твоему миру. Расшатывает твою привычную картину мира.

Он учит тебя заново творить волшебство в твоей жизни.

Более подробно про симорон можно прочитать в следующих книгах.

Гурангов, Долохов "Сам себе волшебник

Гурангов, Долохов. Фейерверк волшебства

Задание. Сегодня мы напишем маленькое сочинение на тему «моя привычная картина мира». В сочинении нет ничего сложного. Просто надо описать свой день. От рассвета до заката. Все что ты делаешь. Как ты это делаешь. С кем и о чем общаешься. Какие мысли приходят в голову. Если не успеешь за сегодня, то продолжи завтра. Еще не плохо было бы написать о своих мечтах, а именно о том, как бы ты хотел изменить свой день, пусть эти изменения будут не столь существенными, но они должны привнести в твой день больше радости.

После написания, перечитай внимательно то, что у тебя получилось.

Из личного опыта. У меня было грустно и тоскливо. Моя картина мира была просто черной, в ней не было ничего волшебного и приносящего радость. За небольшим исключением. Вот за это исключение я и зацепился. Стал расширять рамки привычного, создавать время, отбрасывать ненужное в жизни, избавляться от тянущего вниз. И пусть я еще не до конца проделал этот путь, но существенные изменения уже видны.

ПОЛИГЛОТЫ МНЕНИЙ.

Каждый из нас смотрит на происходящее со своей колокольни. И у каждого из нас есть мнение на происходящую реальность. Но очень часто, большинство из нас пользуется, каким-то общепринятым мнением, чужим, но до боли знакомым и почти родным.

Из этого вытекает следующая проблема. Люди начинают навязывать такое мнение другим людям. Возникает конфликт.

Ведь что для одного правильно, то другому это как смертный грех.

Существует категория людей, которая имеет мнение по поводу всего. Такие себе полиглоты мнений. Они знают что надо и что не надо. Ходячие новостные энциклопедии. Они в курсе всего происходящего в мире и постоянно насаждают «свое» мнение даже не проверив фактов или не попробовав на вкус.

Встречая на своем пути таких людей, вызываешь у них бурю негодования «как это ты не знаешь, ведь это знают все».

В таких ситуациях, просто необходимо погасит конфликт, ответив что особо не интересовались этим вопросом, так как он не входит в сферу ваших интересов, но если это действительно так интересно, то обязательно, в свободное время почитаете. Хотя вы точно этого не сделаете, но таким ответом отведете от себя удар и погасите конфликт пустого места.

Вот такие люди рождают массу непроверенных слухов, и большинство людей, впитывают эту информацию чужого мнения, неся ее дальше, в мир, семимильными шагами.

Для примера. Что вы чувствуете при слове ««сетевой маркетинг»«. Думаю, я попал в цель. Сейчас вы начнете рассказывать мне о денежной пирамиде типа МММ, вспомните десяток знакомых погоревших на этом. А копнуть глубже. Так это не ваши знакомые и вообще вы их не знаете, и погорели они на своей глупости.

А дело в том что, тот же сетевой маркетинг- одна из самых мощных и прибыльных отраслей мировой экономики, товаров и услуг на многие миллиарды долларов продается и зарабатывают люди, хорошие деньги.

А теперь слово ««гербалайф»«. Тут вы точно в драку полезете и слюной начнете захлебываться. Ну кто не знает Гербалайф.

От него люди дохнут как мухи, и сам он давно умер, лет 10-20 назад. И опять ««мертвых знакомых»« вспомните - погибших от рук Гербалайфа.

И опять я в цель угодил. Опять услышал общепринятое мнение, опять у кого-то словестный понос начался.

А ведь он еще жив-то Гербалайф, процветает, вопреки общепринятому мнению. У него свое мнение есть на свой счет.

Таких примеров можно приводить великое множество. Суть в том, что нельзя описать вкус мороженого, не попробовав его.

Так почему же люди пользуются чужим миением, зачастую ложным, ошибочным и не пользуются своим.

Причин несколько.

1) Безделье. Когда нечем заняться попадаешь под влияние полиглотов мнений или сам становишься полиглотом.

2) Нежелание думать(надо же напрягать чего-то, а тут уже готовенькое есть.)

3) Вера на слово «мнимым авторитетам» - неудачникам и негативистам.

4) Зависть (жаба давит, о жабе чуть позже, ей особое место).

5) Вера в счастливый случай и судьбу.

6) Отсутствие фантазии.

7) Халява (мнение то бесплатное)

Очень многие в своей жизни почему-то всегда ожидают подвоха от жизни, ориентируются на негативное, сравнивают себя с неудачниками или полиглотами мнений. Так им жить легче. Всегда есть оправдание за свое состояние. Ситуация складывается так, что такие люди, притягивают в свою жизнь то, чего они ожидали, потом на знании жизни начинают советы давать, мнение навязывать, ведь они уже считают себя авторитетными, подкованными людьми. Они черпают свою силу из новостей, различных передач, где происходят обсуждения каких-то вопросов, из других источников и даже сами придумывают.

Попробуйте перестать смотреть новости и ничего в жизни не потеряете, даже наоборот, приобретете. Как говориться «меньше знаешь- крепче спишь».

Начнут на работе обсуждать что-то, то на что повлиять не могут, а вы не встревайте, посидите, понаблюдайте за событиями, со стороны оцените ситуацию. Много интересного увидите.

Люди начнут маски надевать, злиться, спорить, ругаться. Озабоченность и важность выше крыши.

Им бы буденовки выдать. На ней сверху пимпочка есть, а нужна она для того, что когда кипит наш разум возмущенный, пар через нее и выходит. Правда у многих с запозданием, но выходит.

О положительных индивидуальных мнениях.

Есть правильные мнения, которыми можно пользоваться пока свое не сформируешь. Но в таких случаях надо быть предельно осторожным в плане выбора донора мнения. Если человек успешный, то его мнение на хорошую, успешную жизнь правильное и можно смело брать его мнение и пользоваться им, а если он неудачник, то и мнение у него неудачное.

В свое время я тоже одолжил мнение у успешного человека. И я им до сих пор пользуюсь. Просто оно реально правильное и помогло мне и оно не похожее на общепринятое. Могу и вам его одолжить, оно вам тоже поможет.

А сказал он мне следующее:

«Ты меня видишь!? Мои успехи видишь!? Как я этого достиг знаешь?! Так что засунь свое мнение о жизни себе в задницу и возьми мое. Пользуйся на здоровье. Если ничего не делать, ничего и не будет. А сделаешь один шаг, почувствуешь свободу, сделаешь второй, третий и жизнь то уже получше стала. Главное двигайся постоянно. Остановишься и можешь вернуться в тоже болото, из которого выбрался.»

Обиделся я на него, поначалу, за задницу. А когда жизнь меняться началась - вспомнил и простил.

Удача и успех - творение рук человеческих.

Стремись к новому, к неизведанному.

День 21

Правило на сегодня

Помните: вы всегда свободны в своем выборе

О Жабе.

Все мы знаем про жабу. Да, да это та жаба, которая давит человека. Иногда жаба зависть, а иногда жадность. Правда одно без другого не живет, вот и жаба у нас одна. Я уверен, что всех когда-то посещало это создание. У некоторых прижилось, у некоторых нет. А узнать очень просто. Если часто ее вспоминаешь, то она живет в тебе, а если нет, то ты честен перед собой и другими. Когда-то и я завидовал многим людям (во время учебы в институте погранвойск), их знаниям и умениям. Я думал что я не такой как они, что у меня ничего не получиться. От таких мыслей зависть становилась сильнее и жаба во мне росла.

А оказалось, что я просто себя недооценил. А точнее не оценил вообще.

Но все это я пережил и за 4 года вырос в моральном плане. Много читал, много мечтал, оказывал посильную помощь товарищам. И с того времени с жабой почти не встречался.

А когда она обманным маневром проникала в мои мысли, я гнал ее. Потому что я знаю, что могу еще большего и завидовать мне нечему и некому. Можно только учиться у тех, кто достиг большего.

Зависть-это всегда плохо. И не бывает белой или черной. Зависть всегда негативное чувство и оно разрушает все положительное.

Люди, которые завидуют, никогда не живут своей жизнью. У них мысли постоянно направлены на разрушение чужого блага. Чтоб ты подавился своими деньгами.....знакомое выражение? Это жаба внутри вас заквакала. Подумаешь новый телевизор.... - это тоже она. У них всегда все хорошо, а всегда хорошо не бывает - это ее кваканье все сильнее рвется из вас. Я за вас беспокоюсь и переживаю - это тоже из ее репертуара.

А есть еще хвастающаяся жаба. Она хвастается чужой точкой зрения, как своей. Расписывает системы достижения других людей, как свои собственные и считает их самыми правильными, перечеркивая другие, неподходящие ей. На самом деле системы предлагаемые «жабой» или ошибочны или подходят отдельно взятым людям.

Вам знакома фраза (действие) пустить пыль в глаза - это чистой воды хвастовство с хитростью с добавлением мании величия.

Данное действие происходит из желания похвастаться своей» крутостью» перед такими же неудачниками или людьми с достатком, которым первый завидует.

Хороший понт - дороже денег. Глупый, завистливый человек из кожи лезет вон, чтобы хоть в чем-то показать свое превосходство, над более удачливыми, даже ценой своего спокойствия или материального благополучия. Иногда даже здоровье ставится на карту.

Для примера возьмем Дарвиновскую премию. Ее присуждают за самую нелепую смерть.

Польша. День до свадьбы. Жених с друзьями веселятся на холостяцкой вечеринке. Перепились. Начали хвастаться, пускать пыль в глаза. Один из гостей взял бензопилу и с криком « СЛАБО» отрезал себе ногу. Жених, с тем же криком, показывая свою крутость, отрезал себе голову. Пример негативный, но очень удачный. Вывод из него очевиден.

Умные люди, встречая на своем пути пылепускателей, видят их сразу. Распознать их просто. Возможно пыль и поражает роскошью и крутостью, а вот мысли в голове выдают пустозвона и завистника.

У таких людей с языка срываются слова, в которых нет ни капли положительного, сплошной негатив.. То не так свистишь, то не так летишь, а вот раньше я горы ворочал и так далее.

Все это вранье. Человек и тогда так жил. Вся его жизнь - пылепускание, гонка за призраками хорошей жизни. Жаба, поселившаяся уже давно и пустившая корни, не дает увидеть мир во всей его красе.

Только зависть, ложь, хвастовство, жадность и злоба правят в сердце и мыслях такого человека.

И самое интересное, человек этого не замечает. Он видит себя в белом и пушистом, а все вокруг в дерьме. А в реале наоборот.

Помните: вы всегда свободны в своем выборе.

Задание. Подумай, а завидуешь ли ты? А живет ли в тебе жаба? И если да, то чем ты ее кормишь? И главное, прямо сейчас, начинай зачистку и избавляйся от жабы сидящей внутри тебя.

Как избавляться от зависти.

Совет 1. Никогда и ни с кем себя не сравнивай. Если ты перестанешь себя сравнивать с окружающими людьми, то у тебя не будет повода для зависти. Все познается в сравнении. Привычка сравнивать себя с другими людьми родом из детства, когда наши любящие родители говорили нам что-то вроде: «А вот Мишенька помогает маме, а ты нет! Мишенька лучше, чем ты!». Гораздо позже, когда мы вырастаем, мы начинаем думать, что вот у Мишеньки все хорошо и все у него ладиться, а мы вот такие невезучие и неспособные. Забудьте обо всем этом. Занимайся лучше своей жизнью, чем сравнивать свою жизнь с жизнью других людей. Все в ваших силах и ты можете изменить свою жизнь к лучшему.

Совет 2. Не стоит казнить себя за то, что ты завидуете. Смиритесь с этим чувством. Дело в том, что нас с детства учили тому, что завидовать - плохо. Но на самом деле, это вовсе не плохо. Зависть - естественное чувство, которое нужно принимать. Такое чувство, как зависть присуща всем людям, независимо от их достатка, семейного положения, рода деятельности. Скажите себе: «Да, я испытываю зависть, но я сильнее этого чувства и я не позволю зависти испортить мне жизнь!».

Совет 3. Заставь свою зависть работать на тебя. Зависть - это не только разрушительное чувство, которое может испортить жизнь, но и отличный стимул. Если ты начинаешь кому-нибудь завидовать, например, из-за того, что он больше получает, то превратишь свою зависть в стимул к активной деятельности, что поможет тебе зарабатывать столько же, а может и того больше. Главное не терзать себя, и идти к своей цели.

Совет 4. Подумай о том, чего ты так жаждешь и чему завидуешь, что есть у другого человека. Что ему для этого пришлось сделать? Может быть, что человеку пришлось пройти очень многое, прежде чем он получил то, чего тебе так хочется? Может, человек терпел лишения и прошел множество испытаний? А теперь подумай, действительно ли ты хочешь оказаться на его месте? Если ты можешь твердо сказать «да», тогда пришло время действия.

Совет 5. Внимательно присмотрись к жизни тех людей, которым ты завидуете. Вполне возможно, что и в их жизни все не так идеально, как тебе представляется. Может быть, у этих людей нет того, что есть у тебя. Например, у них есть шикарный коттедж, но в семье нет взаимопонимания и уважения. А у тебя есть небольшая, но уютная квартирка, а семья у тебя дружная и крепкая. Так кому же повезло больше? (Советы из рунета)

А теперь предлагаю подвести итоги 20 дней, за которые ты очень сильно изменился, повзрослел и возмужал.

Итак:

1 ты научился раньше вставать и готовиться к новому дню с улыбкой на лице и ожиданием чего-то лучшего.

2 укрепляешь ежедневно свое тело физическими упражнениями и делаешь дыхательные упражнения.

3 Меняешь привычки питания.

4 закаливаешь ежедневно организм.

5 научился пить дневную норму воды.

6 Взял ответственность на себя за свою жизнь

7 научился видеть красоту мира, стал более спокойным.

8 учишься концентрироваться.

9 учишься читать полезные книги и делать из них выводы.

10 заботишься о своей душе.

11

12

13

И все же ты научился еще большему, чем я перечислил. Ведь многие изменения еще пока не видны, но они уже пустили корни и в недалеком будущем

Для души

СВЕТ Хочешь света - светись, Начиная с себя! У тебя твоя жизнь, Не живи годы зря. Даже если весь мир. Станет зол и жесток, Ты в душе сохрани Белый света цветок. Даже если вокруг Мир кипит клеветой, В твоём сердце тепло, Если правда с тобой. Если в сердце огонь, Если с сердце любовь, Освещай темноту, Наполняй мир собой!

МОЛИТВА Я иду вперёд, Сквозь огонь и лёд, Сквозь событий ход Я иду вперёд… Сердце у меня Полное огня Жжёт оно меня, Бережёт меня. В этом сердце свет - С ним иду я в свет. Я несу его - В нём святой обет. Под ногами ж Тьма- Подла и умна- Норовит она Всё свести с ума. Но ступаю я Лишь впёрёд всегда, Как судьба меня Бы не завела. Не оставлю я Сердце без огня, Душу не отдам, Ведь она одна. Помоги же мне, Господи, в борьбе, За движенье в жизнь, За открытье глаз. Я иду вперёд Воином в судьбе, Поднимаясь ввысь. Помоги сейчас.

День 22

Правило дня.

Каждое дисциплинированное усилие вознаграждается многократно.

Джим Рон

Вы, я вижу, бескорыстно любите деньги

Финансы

Денежные приметы и как их создавать

1 ДЕНЬГИ НЕ РЕКОМЕНДУЮТ КЛАСТЬ ДОМА НА СТОЛ(НА ЛЮБОЙ) 2 СЛЕДИТЬ ЗА ТЕМ, ЧТО МЫ ГОВОРИМ О ДЕНЬГАХ(ГОВОРИТЬ ТОЛЬКО В ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ФОРМЕ) 3 НЕ ВЫНОСИТЬ МУСОР ВЕЧЕРОМ -ДЕНЕГ НЕ БУДЕТ 4 НЕ СЧИТАТЬ ДЕНЬГИ ПОСЛЕ ЗАХОДА СОЛНЦА-денег не будет 5 ОБРЕЗАТЬ НОГТИ ПО ВТОРНИКАМ И ПЯТНИЦАМ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ 6 НЕЛЬЗЯ СМАХИВАТЬ СОР СО СТОЛА РУКОЙ В РУКУ-ТОЛЬКО ТРЯПОЧКОЙ В БЛЮДЦЕ(ИЛИ ЧТО-ТО В ЭТОМ РОДЕ).

Суть данного метода сводиться к тому, что ты, мой дорогой читатель, как творец своего мира, сам можешь создавать нужные тебе приметы, как денежные, так и любые другие. Дай волю своей фантазии. Создай свою коллекцию примет и пусть они принесут в твою жизнь много всего полезного, доброго и материального.

Как говориться» деньги счет любят». У меня вопрос. Вы любите деньги? Как вы к ним относитесь? Для чего они вам? Что полезного и хорошего вы можете сделать, обладая деньгами? Эти вопросы многих могут поставить в тупик, но помните - «деньги созданы для помощи людям. Они должны помогать, а не порабощать «. Начните менять свое отношение к деньгам, делитесь ими.

Задумайтесь что вы будете делать с 1 000 000$ если он у вас будет?

Почитайте литературу по финансам и их планированию, инвестированию и сбережению. Возможно в вас скрыт финансовый магнат, а вы этого не знаете.

Помните, все что вы делаете, должно происходить с чистыми и добрыми намерениями. Особенно это касается благотворительных денег. Эти деньги призваны помочь кому-то и должны нести на себе положительную частичку от вас. Тем более, что благотворительность может выражаться не только в деньгах. Бесплатная еда нуждающимся, одежда, обувь и многое другое. Найдите свой вариант или несколько и делитесь с радостью и открытым сердцем. Творите благо. И еще чисто психологически. Благотворительность и пожертвования-действия одинаковые, а смысл слов разный. Занимайтесь благотворительностью.

Кроме примет необходимо еще и контролировать свои денежные потоки, следить за расходом денег, а для этого тебе просто необходимо вести тетрадь доходов и расходов. Вариантов ведения данного инструмента множество. Предлагаю рассмотреть 2 варианта.

1 электронный (программы для учета расходов и доходов)

2 обычная тетрадь

рассмотрим оба варианта.

Электронный вариант. Удобен тем, кто постоянно с компьютером. Это лучшее решение. Существует множество программ, все они примерно одинаковые, во всех есть возможность графического отчета в виде диаграмм, ничего не надо считать в ручную, все делается автоматически. Есть возможность резервного копирования.

В интернете можно приобрести как платные так и бесплатные программы. Названия программ могут быть такими. Домашние финансы, домашняя бухгалтерия, экономфинансы и т.д. В программах множество настроек и каждый может подобрать для себя цвет, категории расходов и доходов и многое другое.

2 вариант - это простая тетрадь, в которую вы будете записывать свои доходы и расходы. Вы можете одновременно вести и на бумаге, и в компьютере.

Рассмотрим более подробно категории доходов и расходов.

Начнем с планирования. В конце каждого года, при планировании своей деятельности на следующий, необходимо составить примерный план расходов на следующий год по месяцам, равномерно распределяя траты.

Затем, каждый месяц при планировании деятельности на месяц вы уточняете свои будущие расходы или меняете их.

Месячные расходы можете планировать более подробно. По категориям. А теперь какие же могут быть категории и подкатегории расходов.

1 Жилье (квартплата, коммунальные услуги, оплата подъезда....)

2 Страхование

3 Хозрасходы (бытовая химия (моющие средства), ремонт, бытовая техника...)

4 Личные расходы (одежда, обувь, парикмахерская, телефон...)

5 Питание (кафе, продукты...)

6 Спорт, отдых (отпуск, спорт, интернет, спутниковое телевидение, театр....)

7 Семейные расходы (детский садик, школа, карманные деньги детей, лекарства....)

8 Разное (долг, непредвиденные расходы, ссуда, благотворительность....)

9 Транспорт (такси, общественный...)

10 Налоги

Вы можете сами придумать себе категории и подкатегории расходов согласно вашим потребностям.

Точно также составьте категории своих доходов(зарплаты, доходы от бизнеса, доходы от инвестиций, подарки, и т.д)

Главное в данном деле постоянно заполнять, вести учет и планирование, а также анализировать расходы и по возможности избавляться от ненужных.

Таким образом, вы будете создавать свои правила игры и в вашей жизни будут происходить настоящие чудеса.

Задание.

Заведи себе тетрадь учета расходов и доходов. Записывай ежедневно свои траты и прибыли. Планируй расходы

День 23

Правило дня

Жизнь достойна того, чтобы быть прожитой - достойна и того, чтобы быть задокументированной

Джим Рон

Сегодня торжественный день. Тебе просто необходимо завести дневник успеха.

Дневник успеха - это ваша сегодняшняя жизнь, ваши успехи и достижения, ваши мысли. Но сегодня. Завтра - это уже материал для самоанализа, а через год сравнительный материал и история вашей жизни.

Разделы дневника успеха. Разделы или полочки могут быть у каждого свои. Главное чтобы они отражали основное назначение дневника. Да и название таких полочек тоже может быть индивидуальным.

· план-календарь прошедшей и будущей жизни.

· Цели

· Мечты и фантазии

· Идеи

· Дневник мыслей

· Интерес

· Закон привлечения

Рассмотрим подробнее каждый раздел/

1 план-календарь 1 этап - прошедшая жизнь. 2 этап - будущая жизнь.

И так приступим. Берем кусок картона и аккуратно расчерчиваем его на квадраты, 5 по горизонтали и по вертикали до конца листа, возможно понадобится еще один.

В каждый квадрат, начиная с первого, вписываем года начиная с вашего рождения и до вашего 100-летия.

А теперь записываем по годам все знаменательные события произошедшие с вами, даже те о которых вы не хотите вспоминать(трагические или что-то такое что сильно повлияло на вашу жизнь. Это необходимо для анализа ситуации.

При заполнении желательно использовать цветные ручки.хорошие события одним цветом, негативные другим, а будущие события- третьим и даже четвертым. Это необходимо для наглядности.

После заполнения, используя пятилетки прошедшей жизни, проанализируйте свое пребывание в этой жизни. Для этого задайте себе перечень вопросов и дайте на них честные ответы. Только не обманывайте себя.

Ваша будущая жизнь это ненаписанная история, и вы ее автор. И какими словами и чувствами вы наделите свое произведение, какими красками опишите свои мысли и чувства, ваши желания и мечты, такой и будет ваша жизнь. Станьте художником и писателем в одном лице. Сотворите шедевр посвятив его другим. И если чего еще нет для сравнения, с тем чего вы хотите, придумайте это, и вскоре это станет своеобразным эталоном и сравнительным образом для кого-то другого. Для того, чтобы увидеть изменения в жизни необходимо минимум 90 дней, а более глобальные изменения видны через 4-5 лет.

2 цели в этом разделе вы записываете свои цели, которых вы хотите достичь в вашей жизни

долгосрочные

среднесрочные

краткосрочные

этот раздел постоянно пополняется и изменяется с течением времени. Достигнутые цели нельзя вычеркивать, помечайте их галочками или крестиками, дописывайте новые цели по подразделам с указанием времени выполнения (подробнее в разделе постановка целей)

3 мечты и фантазии. Сюда записываем все чего бы вы хотели, если бы были волшебником и любое ваше желание исполнялось.

4 идеи. Здесь записываем ваши идей по достижению ваших целей, улучшению вашей жизни, материального состояния. Из 3 и 4 разделов вы будете черпать новые цели

5 дневник мыслей. Раздел необходим как воздух. В него записываем наши мысли, чувства и многое другое, что произошло с нами за день, неделю месяц. небольшие финотчеты, выдержки из книг, идейки, выводы. Возможно даже отдельная тетрадь. писать придется много.

6 интерес. Раздел в который вносим книги которые необходимо прочитать, авторов, статьи, ссылки на какой-то необходимый материал.

7 закон привлечения. А здесь записываем все наши достижения, и все хорошее что с нами случается. Здесь мы будем черпать вдохновение и веру в свои силы

На протяжении 20 дней ты уже вел дневник мыслей, записывал наблюдения, анализировал. И все это ты делал для того, чтобы тебе было проще вести свой дневник успеха. Это была своеобразная подготовка к более совершенному, и более развернутому запечатлению твоей жизни.

Задание. Заведи дневник успеха. Данный дневник рассчитан на год. Потом заводится следующий, еще на год. И так постоянно.

С течением времени, ты сможешь сравнивать свои дни, по датам, в различные годы, но это только в том случае, если ты будешь вести свои записи регулярно.

НЕПРЕРЫВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ.

Непрерывные действия - это такие действия, которые вы выполняете ежедневно, ежечасно, ежеминутно для приближения к своей цели.

Непрерывные действия - это постоянное движение вперед, с анализом прошедшего пути.

Непрерывные действия - это, как называют гуру, прохождение лишней мили или работа на 105% и более.

Непрерывные действия - это действия наподобие инвестиций. Вы спите, а работа идет. Вы заняты другими делами, а все равно получаете результаты необходимые вам.

Что значит работа на 105% или прохождение лишней мили. Все просто. При выполнении чего-либо вы действуете с опережением, делаете больше, чем от вас требуют. Если надо сделать 10 звонков, делаете 12.Если собираете информацию о человеке, то заодно и об его окружении. Вместо 3 новых слов - учите 4 или 5.

Но не забывайте, что непрерывные действия должны быть приложены к приоритетным делам. К делам, которые принесут максимум пользы и приблизят вас к цели.

По собственному опыту знаю, что у многих из нас получается наоборот. Мы выполняем задачи, которые дают нам минимальные результаты и тратим на это максимум времени, а основные задачи так и остаются не решенными.

Примеров можно приводить великое множество. Но лучший пример-это личный опыт и наблюдения.

В зале, где я занимаюсь, есть много людей, которые приходят в зал провести (убить )время. Если я свою программу упражнений выполняю за 45-60 минут. Перехожу от одного тренажера к другому, заранее занимаю очередь, если это необходимо, то «убийцы времени» тратят от 2 до 4 часов на те же действия.

Так в чем же проблема? Я ценю свое время, я прихожу в зал заниматься, поэтому максимально концентрируюсь на упражнениях и получаю максимальный результат в короткое время «Убийца времени» приходит поговорить, посоветовать другим новые системы тренировок и упражнений. Его результат нулевой, но послушать его, так он целых 3 часа усиленно занимался, а прогресса нет, потому что программа у него слабая, и усталость сильная.

У людей, которые тратят свое и чужое время впустую, непрерывные действия не приносят ожидаемого результата. Отсутствие концентрации на главном и отсутствие планирования главных задач приводит к тому, что люди перестают верить в себя и свои силы.

Кроме всего этого непрерывные действия подразумевают немедленное воплощение в жизнь, они не терпят отлагательств, они выполняются немедленно. Решили позвонить - звоните, решили отдохнуть - отдыхайте.

Непрерывные действия- это также мыслительный процесс Когда вы берете свои мысли под контроль и думаете об определенных действиях или целях. Достигнув полной концентрации, вы уже ни о чем другом не думаете. Все ваши мысли направлены на достижение результата.

Начинайте менять себя прямо сейчас, свою жизнь сейчас и завтра-это будет уже ваше новое завтра, измененное.

День 24

Правило на сегодня

Основная задача постановки целей- заставить человека стремиться к их исполнению.

Джим Рон

Совершенно верно. Сегодня мы поговорим о целях в жизни и все что с этим связано. Невозможно добиться успеха, не имея чётко сформулированной цели, так как именно целью меряется успех.

Цель - это результат деятельности, существующий еще до ее начала в мышлении индивида или группы индивидов. Цель - это то, к чему стремится человек, начиная что-либо. Имея перед собой цель, легче представить себе способы ее достижения, можно разбить ее на несколько более мелких целей и, поочередно достигая их, шаг за шагом приближаться к главной..

Цель - это мечта, которая должна осуществиться к точно определнному сроку. (Х. МАККЕЙ)

У каждого человека от рождения существует главная цель жизни. Это было заложено природой.

Она заключается в 3 вопросах

- ПРОЖИЛ ЛИ Я ЖИЗНЬ МУДРО?

- ЛЮБИЛ ЛИ Я ПО-НАСТОЯЩЕМУ?

- ХОРОШО ЛИ Я СЛУЖИЛ ЛЮДЯМ?

Так думает Робин Шарма и я не могу с ним не согласиться. (более подробно об этом ВЫ можете прочитать в книге Робина Шарма «Святой, серфингист и директор»).

Ведь если задуматься над этими вопросами, то тогда становиться понятен смысл жизни человека. Мы приходим в этот мир не просто так, а любить, служить другим, помогать им и не делать боли этому миру. Жить мудро, передавать накопленные знания, продлевать свой род.

Все остальные цели будут служить достижению трем вышеперечисленным вопросам.

Есть много советов, как ставит перед собой цели. Все способы опробованы множеством людей и все они работают. Цели должны быть краткосрочными (до года), среднесрочными (до 3 лет) и долгосрочными.

Определив свои цели для себя и записав их, Вы присоединяетесь к 3 % людей в мире, которые добиваются успеха. Ставя перед собой цели, великие цели, не забывайте, что путь к ним состоит из более мелких подцелей. И каждая подцель будет или должна быть более сложнее предыдущей. Не стесняйтесь смелых фантазий. Любые ваши возможности ограничены только вашими желаниями.

Если человек очень сильно чего-то захочет, то вся вселенная будет помогать ему в достижении цели. И это работает.

Этап 1.ЖЕЛАНИЕ

ЖЕЛАНИЕ - это пассивная мысль-идея о чем-то, что мы хотим заполучить.

Это первый шаг к достижению ЦЕЛИ. Т.к. если у нас есть ЖЕЛАНИЕ, то ЦЕЛЬ уже маячит на горизонте. Мечты, желания и хотения.

Хотения - сиюминутное увлечение желанием. Увидел и захотелось чего-либо.

Бессознательный порыв души. Слюновыделительный процесс. Частичка желания.

Хотение - очень опасно для кошелька, быстро появляется и быстро проходит. Человек попавший под влияние хотения может совершить необдуманный поступок, о котором будет жалеть. Хотения подвластны только силе воли. У кого она присутствует, тот справиться.

Желание - более стойкий мыслительный процесс. Иногда перерастает из упорного хотения (хотение которое возникает постоянно, но подавляется силой воли).

У большинства людей желания почему-то связаны с далеким будущим, а не близким настоящим. Это и есть главная ошибка.

Желать надо всегда в настоящем времени, сегодня, сейчас, чтобы в ближайшем времени это сбылось.

Если желать в будущем, то исполнение попадает в неопределенный промежуток времени. Очень часто желание идет от сердца или души.

Мечта - сложный мыслительно-образный процесс. Многие мечты обретают реальную действительность и материализуются.

Мечта, привязанная ко времени, а точнее которая должна осуществиться в точно определенный срок - есть ЦЕЛЬ.

Мечты есть у всех. Это полет фантазии под воздействием суровой действительности настоящего.

Мечта - это недалекое будущее или безвозвратно ушедшее прошлое.

Мечты, подкрепленные сильным и непрерывным желанием и действием, сбываются и становятся материальными предметами или духовными изменениями личности.

При записи в дневник успеха необходимо в течение 15 минут внести все свои хотения, мечты и желания. Коротко и ясно, чтобы уложиться во время.

Мечты и желания необходимо записывать касательно всех сфер жизни.

1 семья

2 личный рост

3 работа, бизнес

4 духовное развитие и становление

5 польза обществу

6 друзья

и тому подобное. Если с первого раза не получается. необходимо повторять этот процесс регулярно, но с периодичностью в несколько дней.

Если мысли повторяются или отсутствуют, то это ваш мозг находится в ступоре, вы просто давно его не нагружали здоровыми мыслями. Если будете тренироваться регулярно, то избавитесь от ступора, и мысли прояснятся.

Из полученного списка отбирайте стоящие желания, преобразовывайте их в цели с помощью намерения и вперед, в путь к их достижению.

Этап 2. Формирование ЦЕЛИ. ЖЕЛАНИЕ и ЦЕЛЬ - это совсем разные вещи. ЖЕЛАНИЕ может так и пропасть без ЦЕЛИ.

ЦЕЛЬ является моделью результата.

Этап 3. НАМЕРЕНЬЕ

НЕПРЕКЛОННОЕ НАМЕРЕНЬЕ - это когда вообще нет двух вариантов. ЦЕЛЬ будет достигнута и все тут! Другое невозможно.

Этап 4. Реализация НАМЕРЕНЬЯ.

НАМЕРЕНЬЕ уже работает на нас, пока мы спим! Если мы нацелились что-то сделать, то в нашу жизнь автоматически будут притягиваться нужные вещи и нужные люди.

Этап 5. РЕЗУЛЬТАТ Игра с намереньем - одна из самых интересных игр в этом мире. Но рано или поздно она заканчивается, т.к. мы достигаем, чего хотели, иначе говоря, получаем реальный результат. Цель достигнута, Ура!

Задание. попробуйте составить список ваших желаний. пишите все, что приходит в голову.

День 25

Правило на этот день.

Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек - всего от других.

Некоторые вопросы для постановки целей

1 кем я хочу быть 2 что я хочу делать, чем заниматься 3 где хочу побывать 4 что увидеть 5 с кем встретиться 6 какими навыками овладеть 7 чем хочу поделиться с другими

8 сколько я хочу зарабатывать в день. 9 сколько я хочу зарабатывать в месяц. 10 Где я хочу жить(свой дом, съёмная квартира, дача и т.д. и т.п.) 11 Где я хочу жить, в плане местности, страны (Россия, Украина, США, Германия и т.д. в лесу, в чистом поле возле моря, возле реки) 12 Что я хочу изменить в себе

13 Что я приобрету для себя, достигнув цели? 14 Как изменится моя жизнь по достижению цели? Готов ли я к таким переменам (будет ли на меня давить общество)? 15 Достаточно ли у меня ресурсов для достижения цели, или их нужно искать по ходу пьесы?

Цель. Какая она должна быть? Как узнать твоя она или нет? Нужна она тебе или это дань моде?

Вопрос стоит ребром, при постановке целей, чем руководствоваться, чтобы быть уверенным в том, что цель тебе нужна, она твоя, а не соседа и т.д

Ведь записать цели не проблема, хотя многие и этого не делают, толи не знают как, толи не хотят, а может и писать разучились.

На мой взгляд, цель должна соответствовать некоторым параметрам или критериям.

1 Любая цель должна приносить радость, а не грусть или боль.

2 Цель должна быть положительной.

3 Цель должна принести удовлетворение, привнести в жизнь что-то новое и свежее.

4 Цель должна приносить пользу не только тебе, но и другим.

5 Цель после достижения должна давать толчок для следующих побед.

6 Цель не должна разрушать равновесия в жизни(потеря семьи, здоровья)

7 Цель должна нести в себе знание того, что она действительно нужна, просто необходима.

8 Цель должна быть конкретной.

Вспомните любой фильм, где главному герою достаются большие деньги. Результат - как деньги пришли, так и ушли. Неоправданная роскошь, разный ненужный хлам. Деньги закончились, нереализованные мечты остались.

Миллиона нам мало, лучше миллиард, его уж нам точно хватит. Возможно и хватит, но зачем он нам в сумасшедшем доме. Наш, неподготовленный разум не выдержит такой суммы. И даже не пытайтесь себя обмануть, ваши привычки тратить деньги, обращаться с ними говорят сами за себя.

А еще знание того что вы можете купить на такие деньжищи, ваш мозг просто разрывается.

Вы все еще мечтаете о миллионе, а может вам достаточно всего лишь 10 000 или 100 баксов. И жизнь от этого станет намного лучше.

МЕТОД ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ

МЕТОД ФРАНКЛИНА

ВЫ не знаете какое принять решение, воспользуйтесь методом Франклина. Разделите лист бумаги на 2 половины. В одной половине -плюсы, в другой минусы. а теперь заполняйте сначала все плюсы -потом минусы.

А теперь смотрим на качество и количество плюсов и минусов и решение приходит само.

Таким образом, можно пробовать решать любые проблемы. Главное-это больше написать и оценить все за и против. Вот так шаг за шагом Вы можете планировать свою деятельность и решать накопившиеся проблемы.

И позвольте с Вами не согласиться. Не решаемых проблем не бывает. Бывают неверные решения проблем. А это уже зависит от Вашего восприятия жизни и реакции на проблемы. Каким взглядом Вы смотрите на окружающую действительность. Как Вы воспринимаете то или иное событие.

И не переживайте если по началу у Вас не будут получаться или выходить идеальные планы. Со временем все наладиться.

Задание.

Попробуйте использовать метод Франклина при принятии любых решений. Вы увидите одну замечательную вещь. Вы перестанете делать ошибки и сохраните свои деньги. Ваши решения действительно будут положительно влиять на вашу жизнь.

День 26

Правило на сегодня

Оптимист видит возможность в каждой опасности, пессимист видит опасность в каждой возможности

Положительное мировосприятие.

Пмв - это такое состояние мыслей и души, при котором любое, даже самое незначительное или неприятное событие в жизни человека, приносит радость, любовь, дальнейший рост и равновесие.

Можно с этим не согласиться, ведь болезнь или утрата близкого человека ничего хорошего в жизнь не вносит, а скорее разрушает или точнее выводит из равновесия. Но так ли это?

Из болезни всегда можно вынести урок. Причина, что привело к болезни, какие действия нельзя совершать чтобы не получить тоже самое. Какие профилактические действия просто необходимы. А из утраты..........

Я думаю, что ушедший в мир иной человек, не хотел чтобы вы страдали всю оставшуюся жизнь, мучились и горевали. Он наверняка желал вам счастливой жизни. Вот и живите. Посвятите ему одну или несколько своих целей. Это придаст вам силы, достигните целей и память сохраните о человеке.

Помните, что от вашей реакции на происходящее зависит очень многое. Множество факторов в последствие будут влиять на вашу жизнь. И чем спокойнее вы прореагируете, тем больше положительного получите.

Ведь если рассмотреть другой вариант, то исправить или повлиять, как правило, на ситуацию мы не можем, так зачем попусту тратить свою энергию на крики, ругань, другой негатив. Зачем вокруг себя возбуждать» черные» волны негатива и людей, более слабых, чем вы.

Пойдет цепная реакция и в конце концов все вернется к возбудителю спокойствия, то есть к вам, но многократно усиленное.

Еще один довод в пользу ПМВ. Есть категория людей, которые провоцируют вас, и когда вы начинаете злиться, ругаться, выходите из себя, они питаются вашей энергией.

Такие вампиры будут постоянно вам докучать, а вот если вы прореагируете на их выходки спокойно, без истерик, то им нечем будет питаться и они сами от вас отстанут и уйдут из вашей жизни, в поисках более привлекательных клиентов.

Это я проверил на собственном опыте. Это действительно работает, но стоит дать вампиру отпор, он тут же опять начнет пить вашу энергию, с удвоенным энтузиазмом.

Если вы можете радоваться лучу солнца, рассвету или закату, лунной дорожке на море, цветку или какому-либо событию, приносящему ощущение спокойствия и счастья, то еще не все потеряно.Ваше мировосприятие положительное, но если вы в силах еще посмеяться или принять без лишних негативных эмоций что-то нехорошее, какое-то нежелательное событие или горе, проявляете спокойствие, то вы действительно имеете 100% ПМВ.

ЗАКОН ПРИВЛЕЧЕНИЯ (ПРИТЯЖЕНИЯ)

Это закон природы и он гласит ««подобное притягивает подобное»«.

Закон принимает к исполнению любое ваше желание.

Ваши мысли творят вашу жизнь. И чем больше в вашей жизни светлого, чистого, хорошего и положительного, тем больше вы будете все это притягивать в свою жизнь.

Когда вы настроены негативно - вы притягиваете негатив в свою жизнь. Вы огромный магнит, очень мощный, а вот то, что вы к себе притягиваете целиком зависит от вас и ваших мыслей.

Закон привлечения всегда и везде как и хаос.

А знаете почему в вашей жизни столько негатива? Да просто вы разучились радоваться мелочам жизни, но зато расстраиваемся по пустякам.

У нас ПМВ постоянно где-то там, но не с нами. Мы во всем видим проблему и соответственно притягиваем ее в свою жизнь.

Измените свое отношение к жизни и миру и закон притяжения не заставит себя ждать. Он будет вас радовать. Не спешите обвинять кого-то в своих неудачах. В 99% из 100%-вы и есть причина ваших же неудач. Если с вами что-либо произошло негативное, подумайте, а не вы ли притянули в свою жизнь это.

Лучше ежедневно записывайте все хорошее, что происходит с вами за день. Тогда вы точно убедитесь, что закон привлечения есть и он работает на вас

Задание.

Ежедневно в своем дневнике записывайте все положительное, что происходит с вами. Какие у вас были при этом мысли, о чем вы думали.

Станьте оптимистом по жизни. Ведь это не так уж и сложно.

День 27

Правило

Если мысль нельзя выразить простыми словами, значит, она ничтожна и надо ее отбросить. Вовенарг

КАК ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ МЫСЛЕЙ

Я думаю, что способ у каждого свой. Каждый человек по-разному реагирует и по- разному воспринимает отрицательные мысли и моменты в жизни. Я использую несколько наиболее действенных, на мой взгляд, способов

Не суетитесь! Командовать парадом буду я.(О.Бендер)

1 способ.

Это замена плохой мысли на другую. Обычно приходят одни и те же мысли негативного характера и очень легко найти к ним противоядие. Тяжелее когда плохая мысль новая. Тогда необходима вся ваша воля. А если под рукой будут ваши мотиваторы и все записи положительных вещей которые случаются с вами, то будет проще изменить направление своего мышления. Выписывайте все ваши негативные мысли на одну половинку листа, а на второй, записывайте противоядие - положительные мысли. И в следующий раз, когда гадкая мысль посетит вас, смело выставляйте щит из положительной мысли или убеждения.

Гениальные мысли часто приходят в отхожем месте

2 способ.

Это любимая музыка или подборка веселых моментов из кино, квн, мультфильмов. Это способ у многих всегда срабатывает.

3 способ.

Его можно использовать на работе. Как только в голову приходит плохая мысль, заменяйте ее 20 отжиманиями или жмите кистевой эспандер. Этими простыми действиями вы убираете плохую мысль и улучшаете свои мышцы.

Хотелось бы добавить только одно, что все мысли приходящие к нам в голову - это только наши мысли. И только мы несем за них ответственность перед собой. Принимайте любую вашу мысль, но если в ней много отрицательного, меняйте ее на положительную и со временем негативных мыслей станет меньше.

Ваши мысли настолько гениальны, что санитары уже приехали

Как справиться со стрессом.

1 Никогда не пытайтесь делать более одного сложного дела сразу.

2 Не перегружайте свой рабочий график. Планируйте только то, что можно сделать не ощущая дискомфорта и стесненности во времени и принесет максимум пользы.

3 Во время езды на транспорте, если дорога забита, относитесь к этому спокойно.

4 Выделяйте немного времени для расслабления и физических упражнений. Обычная пешая прогулка утром или вечером- хороший способ расслабиться.

5 Проводите какое-то время с друзьями.

6 Не взваливайте на себя добровольно дополнительную ответственность или работу ради карьеры.

7 Куда бы вы не направлялись, постарайтесь во всем видеть красивое, чистое, положительное.

8 Если человек делает что-то слишком медленно чем вы, не вмешивайтесь.

9 Перед тем как ставить перед собой новую задачу, подумайте, действительно ли это нужно вам.

10 Ежедневно уделяйте немного времени хобби и чтению.

11 Во время работы старайтесь устраивать небольшие, пятиминутные перерывы каждые 2 часа.

12 Помните, что действие стресса зависит от вашей реакции на происходящее, чем от самого события.

Зачастую нет нужды тратить все силы на изменение ситуации, но можно изменить свою реакцию.

Как преодолеть проблемы и препятствия.

Взять ответственность на себя. Честно признаться себе, что все проблемы притянуты вами и бороться придется вам. Улыбнитесь- вы уже на половине пути к решению. Задайте себе парочку вопросов и дайте на них парочку честных ответов.

1 что сложного в этой проблеме?

2 что необходимо, чтобы направить все в нужном направлении?

3 чего не надо делать?

4 какие действия необходимы предпринять немедленно, чтобы процесс решения пошел в нужном направлении и доставил вам удовольствие.

Все это необходимо написать на бумаге. Решение обязательно найдется. Кроме этого необходимо обратиться к вашим мотиваторам из вашего дневника успеха.

Думайте только о положительном исходе. Отбросьте все сомнения, и начинайте действовать, ведь даже один телефонный звонок может разрешить вашу проблему и изменить судьбу.

Ваша цель должна быть настолько великой, чтобы проблемы или препятствия встречающиеся вам на пути, не смогли заслонить вашу мечту.

Для решения проблем всегда можно обратиться к людям, которым вы доверяете и которые поддержат вас при любом исходе.

Можно обратиться к книгам - стоит только поискать, ведь проблемы у всех похожие, а опыт человеческий собран и отпечатан на бумаге. Всегда можно найти приемлемое решение. При необходимости быстро подлатать дыру, а потом более продуманно исправить ситуацию.

Самое главное - НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ.

Человек - мыслящее существо и опустив руки он делает шаг назад в животный мир - а это непоправимо. Неуверенность может мгновенно укорениться и всегда будет выступать в роли стопора.

Питание

САЛАТ "КАРМЕН"

Продукты: 200 г красного сладкого стручкового перца, 150 г мяса цыпленка, 150 г молодого зеленого горошка или консервированного, 200 г риса, 20 г уксуса, 20 г растительного (лучше оливкового) масла, 30 г готовой столовой горчицы, 10 г зелени петрушки и 10 г эстрагона.