Общая психология

Размещено на http://www.allbest.ru/

Общая психология

1. Дать определение следующим терминам

психические состояния - это целостная характеристика психической деятельности за определенный период времени, показывающая своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений действительности, предшествующего состояния и психических свойств личности.

тревожность - индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека часто переживать сильную тревогу по относительно малым поводам.

аффект - кратковременное, бурно протекающее состояние сильного эмоционального возбуждения, возникающее в результате фрустрации или какой-либо иной, сильно действующей на психику причины, обычно связанное с неудовлетворением очень важных для человека потребностей.

стресс - состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах.

фрустрация - психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей.

депрессия -состояние душевного расстройства, подавленность, характеризующиеся упадком сил и снижением активности.

синдром эмоционального выгорания -это реакция организма, возникающая вследствие продолжительного воздействия профессиональных стрессов средней интенсивности.

медитация -(латинское meditatio, от meditor -- размышляю, обдумываю), умственное действие, направленное на приведение психики человека к состоянию углублённой сосредоточенности.

транс -это измененное состояние сознания, при котором прекращается критическое восприятие информации и снижается способность последовательно анализировать и осмыслять.

мания -одна из форм психического заболевания, характеризующаяся повышенной возбудимостью, эйфорией, неоправданно восторженным настроением, чрезмерной физической деятельностью и аффективной активностью.

эмоции -процессы, отражающие в форме переживаний личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека.

чувства -особый вид эмоциональных переживаний, носящих отчётливо выраженный предметный характер и отличающихся сравнительной устойчивостью.

эмпатия -понимание чувств других людей и готовность оказать эмоциональную поддержку.

мотив -внутреннее побуждение (осознанное или неосознанное) к тому или иному поведению, действию человека. В качестве мотива могут выступать инстинкты, влечения, эмоции, установки, идеалы, элементы мировоззрения и др.

мотивация - создание внутреннего и внешнего побуждения к действию на основе материального или морального стимулирования какой-либо деятельности.

каузальная атрибуция -это процесс приписывания другому человеку причин его поведения в том случае, когда информация об этих причинах отсутствует.

аффилиация -эмоциональная связь человека с другими людьми, характеризующаяся взаимным принятием и расположением; в ряде случаев термин употребляется для обозначения потребности в общении, в принятии и стремления к взаимосвязи.

альтруизм -черта характера, побуждающая человека бескорыстно приходить на помощь людям и животным.

агрессия -это любая форма поведения, нацеленного на оскорбление или нанесение вреда другому живому существу, не желающего подобного обращения.

потребность-нужда, внутреннее состояние психологического или функционального ощущения недостаточности чего-либо, проявляется в зависимости от ситуационных факторов.

цель -то, к чему стремится человек, начиная что-либо.

стимул -причина, побуждающая к деятельности, создающая благоприятные условия для развития чего-либо.

интерес -отношение личности к предмету как к чему-то непосредственно для неё ценному, привлекательному.

побуждение -Побуждение - это сила, толкающая нас что-то делать, но оставляющая нам возможность свободного выбора.

влечение -общая направленность движения живого организма, бессознательное стремление субъекта к удовлетворению своих потребностей.

инстинкт -врожденные формы поведения и психики, характеризующиеся видовой общностью.

установка -готовность, предрасположенность субъекта, возникающая при предвосхищении им появления определенного объекта и обеспечивающая устойчивый целенаправленный характер протекания деятельности по отношению к данному объекту.

2. Заполнить таблицу «История изучения психических состояний от древности до наших дней»

Этап	Особенностиизучения
Донаучный. До VII - VI вв. до н.э., т.е. до начала объективных, научных исследований психики.	В этот период возникло представление о душе, которое основывалось на мифах и легендах, на сказках и первоначальных религиозных верованиях
Научный (философский) этап. Начинается на рубеже VII - VI вв. до н.э., в т.ч. Выделяют3 периода	Более двух тысяч лет тому назад в составе философии зародились зачатки психологии. В этот период психология развивалась в рамках философии. Продолжался этот период до XVIII в.
1-ый - античная психология,	предметом психологии была душа. В то время душа понималась как первооснова тела, при этом главной функцией души считалось придание телу активности, т.е. считалось, что именно душа руководит поведением человека. Наличием души пытались объяснить все непонятные явления в жизни человека (например, сновидения).
2-ой период - эпоха Средневековья	В этот период предметом психологии осталась душа, только изучение душевной жизни было подчинено богословию. Изучалась только внешняя сторона души (виды активности тела, особенности познания). Волевое поведение, логическое мышление и т.д. считались свойствами боговдохновленной души и поэтому не изучались
3-ий период - Новое время.	Психология избавилась от диктата богословия, наука стремилась, как и в период античности, стать объективной, рациональной, т.е. основанной на доказательствах, на разуме, а не быть сакральной, основанной только на вере. Предметом психологии становится сознание, изучается содержание сознания и пути формирования этого содержания.
Конец XVIII - начало XIX в. - середина XIX в. Ассоцианистическая психология.	Предметом психологии стало изучение познавательных процессов, в предмет не вошли поведение, эмоциональные процессы, личность и ее развитие. (В конце этого этапа поведение тоже вошло в предмет психологии). Содержание сознания рассматривалось как комплекс ощущений и представлений, соединенных по законам ассоциаций (ассоцианизм - первая психологическая школа, направление). В этот период наблюдалось стремление ученых сделать психологию объективной, экспериментальной наукой.
Середина XIX в. - начало XX в.Экспериментальная психология.	Предметом являются элементы психики, отождествляемой главным образом с сознанием, их связи и законы. Именно в этот период психология сформировалась как наука (в к. 19 в. - нач. 20 в.). Датой рождения психологии считают 1879 год, когда В. Вундт создал первую экспериментальную психологическую лабораторию в Лейпцигском университете.
10-30-е годы XX в.Методологический кризис и разделение психологии на отдельные школы.	Появление нескольких предметов психологии.Психологическое направление: Предмет психологии, Структурализм, Элементы психики, Функционализм, Функции психики, «поток сознания», Глубинная психология, Глубинные структуры психики, Бихевиоризм, Поведение, Гештальтпсихология, Целостные структуры психики, Советская психология, Высшие психические функции и деятельность
40 - 60-е гг. XX в.Дальнейшее развитие психологических школ.	Психологическое направление Предмет психологии Гуманистическая психология Экзистенциальная психология Предмет психологии связывается с внутренней сущностью личности Когнитивная Генетическая, эпистемологическая Предмет психологии связывается с познавательными процессами, развитием интеллекта и этапами переработки информации
60-е гг. - конец XX в.	Развитие предмета психологии

3. Основные функции психических состояний

психический стресс тревожность эмоция

В психологической литературе дается чрезвычайно широкий перечень функций психического состояния, ставится вопрос о «многофункциональности психического состояния». Разными авторами называются следующие функции:

регулирования или регуляторная;

интеграции психических процессов и психологических свойств;

дифференциации психических состояний;

отражения и организации психических процессов и формирования качеств личности;

замещения недостатка информации;

организующая и дезорганизующая;

ориентирования в среде;

оценки степени совпадения полученного результата и цели деятельности;

согласование потребностей и устремлений с возможностями и ресурсами индивида;

уравновешивания человека с внешней средой и т. д.

Рядавторов, ставя вопрос о функциях психического состояния, выделяют функция уравновешивания, которая заключается в активной организации процесса взаимодействия человека с конкретными объективными условиями.

Из приведенного перечня можно сделать одно важное заключение. Роль и значение психического состояния в функционировании соматики и психики, поведении, деятельности и жизнедеятельности человека чрезвычайно велика.

4. Виды психических состояний.Классификация психических состояний по В.А.Ганзену

Наиболее часто виды психических состояний выделяются на основе следующих шести критериев.

Виды состояний по источнику формирования:

- обусловленные ситуацией, например реакцией на брань;

- личностно-обусловленные, например резкая эмоциональная реакция, нередко возникающая у холериков.

Виды состояний по степени внешней выраженности:

- поверхностные, слабо выраженные, например настроение легкой печали;

- глубокие, сильные, имеющие характер страстной ненависти или любви.

Виды состояний по эмоциональной окраске:

- положительные, например поэтическое вдохновение;

- отрицательные, например уныние, апатия;

- нейтральные, например равнодушие.

Виды состояний по длительности:

- кратковременные, например вспышка гнева, продолжающаяся несколько секунд;

- продолжительные, длящиеся иногда годами, связанные с чувствами мести, скуки,депрессии;

- средней продолжительности, например связанные с чувством страха во время авиационных перелетов.

По степени осознанности:

- неосознанные, возникающие, например, во время сна;

- сознательные -- состояния мобилизации всех сил, например у спортсменов, устанавливающих спортивный рекорд.

Виды психических состояний по уровню проявления:

- физиологические, например голод;

- психологические, например воодушевление, энтузиазм;

- психофизиологические.

5. Заполнить таблицу «Отличияпсихических состояний от познавательных процессов и психологических свойств человека»

Психические состояния	Познавательныепроцессы	Психологическиесвойства
Психические состояния - это определенный в данное время относительно устойчивый уровень психической деятельности, который проявляется повышенной или пониженной активностью личности. (внимательность, сосредоточенность, рассеянность и т.д. Восторженность, раздражительность, печаль). При одном психическом состоянии умственная или физическая работа протекает легко и продуктивно, при другом - трудно и неэффективно. Психические состояния имеют рефлекторную природу, возникают под влиянием определенной обстановки, физиологических факторов, времени и т. д.	Познавательные психические процессы являются каналами нашего общения с миром. Поступающая информация о конкретных явлениях и предметах претерпевает изменения и превращается в образ. Все знания человека об окружающем мире являются результатом интеграции отдельных знаний, получаемых с помощью познавательных психических процессов. Каждый из этих процессов имеет собственные характеристики и собственную организацию. Но вместе с тем, протекая одновременно и слаженно, эти процессы незаметно для человека взаимодействуют друг с другом и в результате создают для него единую, целостную, непрерывную картину объективного мира. (Ощущение, восприятие, представление, воображение, мышление, интеллект, память, внимание)	Психические свойства человека - это устойчивые образования, обеспечивающие определенный качественный и количественный уровень деятельности и поведения, типичный для данного человека. Каждое психическое свойство формируется постепенно в процессе отражения и закрепляется практикой. Оно, следовательно, является результатом отражательной и практической деятельности. Интеллектуальные: наблюдательность, гибкость ума Эмоциональные: странность, обидчивость, нежность Волевые: решительность, настойчивость

6. Какие состояния называют нормальными, аномальными и патологическими?

Проблема нормы и патологии - одна из самых сложных в современной психологической науке. Одно из наиболее комплексных определений психической нормы - это индивидуальная динамическая совокупность психических свойств конкретного человека, позволяющая ему адекватно своему возрасту, полу и социальному положению познавать окружающую действительность, адаптироваться к ней и выполнять свои биологические и социальные функции в соответствии с возникающими личными и общественными потребностями.

При этом многие ученые рассматривают понятие нормы только во взаимосвязи с понятием патологии, некоторые из них добавляют - «… между условными полюсами «нормы» и «патологии» находится обширное поле отклонений, аномалий развития». При этом:

- норма есть баланс сил,

- патология - крайняя противоположность нормы,

- аномалия - переходное состояние между двумя антиподами (пограничное состояние).

Норма - от лат. norma - правило, образец

В психологии и медицине термин норма нередко используется для обозначения здоровья, но их нельзя считать полными синонимами. Выделяют 3 основных вида нормы:

- статистические, характеризующие статистическое большинство описываемых объектов.

- физиологические, характеризующие по избираемым параметрам процессы и состояния здорового организма.

- индивидуальные.

С.Б. Семичов выделил 5 уровней психической нормы:

1 идеальная, или эталон, - гипотетическое психическое состояние, характеризующееся гармоничной интеграцией теоретических норм, создающее условия для полной психосоциальной адаптации и психического комфорта и соответствующее нулевой вероятности психической болезни или психической нестабильности.

2 среднестатистическая - показатель, который является производным усредненных психологических характеристик конкретно избранной и изученной популяции. Данныйпоказатель предполагает определенный риск психического расстройства.

3 конституциональная - соотнесение определенных типов психических состояний здоровых людей с определенным типом телесной конституции. примером концепции, основанной на конституциональной норме, служит концепция Э. Кречмера.

4 акцентуация - вариант психической нормы, характеризующийся особой выраженностью и непропорциональностью некоторых черт характера, приводящих к дисгармоничному складу личности.

5 предболезнь - появление первых эпизодических, разрозненных признаков психической патологии, дисфункции, являющихся причиной негрубых нарушений соц. адаптации.

О психической норме можно говорить тогда, когда физиологические и психофизиологические функции головного мозга, лежащие в основе психических процессов, находятся в пределах физиологической нормы, а психические составляющие личности восприятие, память, внимание и др. находятся в пределах статистической нормы, определяемой с помощью экспериментально-психологических методов.

Норма входит в дихотомию норма - патология.

К патологии относят психопатии, дефектные состояния, аномалии развития.

7. В чем заключается специфика сна как психического состояния?

Сон - это периодически возникающее функциональное состояние человека со специфическими поведенческими проявлениями в вегетативной и моторной сферах. Это состояние характеризуется значительной обездвиженностью и отключенностью от сенсорных воздействий внешнего мира. Сон очень близок к состоянию релаксации, но многие явления, наблюдаемые в состоянии релаксации, в состоянии сна более выражены. Например, если в состоянии релаксации наблюдается снижение критичности, то во время сна у человека наблюдается угнетение осознаваемой психической активности. Сон является необходимым состоянием в жизни человека. Он, так же как и состояние релаксации, обеспечивает восстановление физических и психических резервов человека. Нарушение сна всегда сопровождается негативными эмоциональными переживаниями и физическими ощущениями.

8. Что представляет собой психическое состояние беспокойства (тревожности)? Что такое невротическая тревожность по К.Хорни?

Тревожность - индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека часто переживать сильную тревогу по относительно малым поводам.Тревожность - переживание эмоционального неблагополучия, связанное с предчувствием опасности или неудачи. Любая нестабильность, нарушение привычного хода событий может привести к развитию тревожности.В отличие от страха, который порождается конкретными причинами и связан главным образом с угрозой самому существованию человека как живого существа, тревожность обычно имеет неопределенный характер и возникает при угрозе (нередко - воображаемой) человеку как личности.

В основе любого невроза обычно усматривают внутренний конфликт (противоборство между чем-то и чем-то в психике человека). Невротический конфликт по Фрейду - борьба вытесненных (инстинкты) и вытесняющих сил (культура). Хорни в своих ранних работах выдвинула положение о том, что динамическим центром невроза является противоречие между взаимоисключающими невротическими тенденциями личности.

Невроз формируют воздействие окружающей социальной среды и разрушение человеческих взаимоотношений. Ортодоксальный психоанализ же ориентируется на генетические и инстинктивные причины. Например, подавление (культурой) инстинктов приводит к формированию невроза (пример - Эдипов комплекс). В результате меняется смысл терапии. Цель ортодоксального психоанализа - помочь справиться со своими инстинктами. По Хорни цель терапии состоит в восстановлении отношений с людьми и собой, поиска точки опоры в себе, избавления от невротических защитных механизмов, лишь отчасти помогающих человеку справляться с жизненными трудностями, но при более глубоком взгляде закрывающими возможность нормальной жизни.

В своей более поздней работе «Самоанализ» Хорни назвала эти защитные тенденции «невротическими наклонностями», понимая под ними навязчивые, лежащие «в основе психических расстройств… бессознательные побуждения, которые получают развитие, поскольку позволяют человеку справиться с жизнью, несмотря на его страхи, беспомощность и одиночество». Выделив в «Самоанализе» десять таких патогенных стремлений, Хорни в этот период считала, чтоосновой неврозогенеза становится конфликт нескольких невротических наклонностей, когда следование одним наклонностям будет постоянно препятствовать осуществлению противоположных. В такой ситуации человек «заходит в тупик».

Одними из главных невротических наклонностей Хорни считала компульсивную потребность в любви и компульсивное стремление к власти. В конфликте друг с другом могут находиться невротическое стремление к любви и невротическое соперничество -- невозможно идти по головам людей и заботиться о них (рассчитывая получить любовь в ответ). В принципе, даже для здорового человека соперничество будет означать дефицит проявлять любовь и получать любовь (любовь -- в широком смысле слова). У невротических наклонностей обычно есть функция (скрытая выгода). В конечном счёте, она сводится к снятию или смягчению тревожности конкретной личности.

Свою трактовку невротических конфликтов Хорни видоизменила в своей главной и наиболее зрелой работе «Невроз и личностный рост: Борьба за самореализацию». В противоборстве несовместимых невротических наклонностей Хорни стала усматривать лишь частный случай невротических конфликтов. Вводя понятие «центрального внутреннего конфликта» как конфликта между «реальным» и «идеальным» Я, Хорни подчеркивала, что он является более глубоким, чем конфликт различных невротических сил.

9. Перечислите несколько методик определения уровня тревожности. Выберите одну из них. Проведите диагностическое обследование двух человек, сделайте вывод.

Методика «Определение уровня тревожности» (Ч.Д.Спилберг, Ю.Л.Ханин).

Методика «Измерения уровня тревожности Тейлора».

Методика диагностики уровня тревожности по Филипсу.

Методика «Шкала тревожности Кондаша».

Проведем психодиагностическое обследование учащихся 3 класса,в количестве 21 человек.

Цель диагностики: исследование школьной тревожности.

Используемая методика: Тест школьной тревожности Филлипса.

Выявить детей с повышенной и высокой школьной тревожностью, включая восемь ситуационных факторов:

1) общая тревожность в школе;

2) переживание социального стресса;

3) фрустрация потребности в достижении успеха;

4) страх самовыражения;

5) страх ситуации проверки знаний;

6) страх несоответствовать ожиданиям окружающих;

7) низкая стрессоустойчивость;

8) проблемы и страхи в отношениях с учителями.

В результате исследования выявлено (Таблица).

Диагностика уровня школьной тревожности 3 класса:

Ученики	Общая тревожность в школе%	Переживание социального стресса%	Фрустрация потребности в достижении успеха %	Страх самовыражения%	Страх ситуации проверки знаний%	Страх не соответствовать ожиданиям окружающих%	Низкая физиологическая сопротивляемость %	Проблемы и страхи в отношениях с учителями%	Уровень Школьной тревожности%
Илья	59	64	38	67	33	80	40	75	57
Серафима	27	36	23	50	67	0	60	38	28
Сергей	68	64	54	100	83	40	60	63	67
Глеб	32	45	62	66	17	40	20	50	45
Толя	45	36	62	66	66	60	20	63	48
Кирилл	45	27	46	33	67	40	20	75	38
Валера	9	27	31	17	17	20	0	25	21
Настя	68	55	62	83	67	40	80	63	60
Лиза	55	64	46	67	67	60	0	75	53
Владислава	23	55	31	33	60	60	0	50	33
Роман	23	45	46	17	33	60	100	63	33
Антон	23	36	46	17	17	80	0	50	33
Никита	36	27	38	33	66	60	60	38	36
Егор	23	36	54	17	50	40	60	63	33
Егор	50	45	31	67	50	60	40	38	47
Вика	32	64	38	67	50	40	20	25	47
Лена	64	64	62	50	100	80	60	63	62
Саша	91	46	54	67	83	80	60	63	71
Владислава	59	45	54	83	83	100	40	75	59
Никита	32	45	46	50	67	20	80	50	43
Луиза	9	45	15	33	17	0	0	25	21
Общий % по классу	Норма	Повышеннаятревожность	Высокая тревожность
	67%	33%	0%

От50%- можно говорить о повышенной тревожности ребенка, больше 75% - высокая тревожность.

На основании данных проведенной диагностики можно говорить о повышенной школьной тревожности у следующих ребят: Илья, Сергей, Настя, Лиза, Лена, Саша, Владислава, что составляет 33% от количества учеников в классе.

Используя данную методику можно рассмотреть каждый параметр в отдельности, который определенным образом наталкивает на выявление причин возникновения тревожности. Так,

у Ильи выявлены высокие показатели таких факторов как- страх несоответствовать ожиданиям окружающих, проблемы и страхи в отношениях с учителями, страх самовыражения, переживание социального стресса.

у Сергея- страх самовыражени страх ситуации проверки знаний переживание социального стресса проблемы и страхи в отношениях с учителями низкая стрессоустойчивость

у Насти- фрустрация потребности в достижении успеха, страх самовыражения, страх ситуации проверки знаний, переживание социального стресса, проблемы и страхи в отношениях с учителями, низкая стрессоустойчивость.

у Лизы- страх самовыражения, страх ситуации проверки знаний, переживание социального стресса, проблемы и страхи в отношениях с учителями.

у Лены- страх ситуации проверки знаний, фрустрация потребности в достижении успеха, переживание социального стресса, проблемы и страхи в отношениях с учителями, низкая стрессоустойчивость.

у Саши- страх самовыражения, страх ситуации проверки знаний, проблемы и страхи в отношениях с учителями, низкая стрессоустойчивость.

у Владиславы- страх несоответствовать ожиданиям окружающих, страх самовыражения, страх ситуации проверки знаний, проблемы и страхи в отношениях с учителями.

На основании результатов данного исследования можно сделать следующие выводы.

Анализируя результат данного исследования, можно заметить, что у наибольшего количества детей младшего школьного возраста фактором высокой тревожности оказался страх не соответствовать ожиданиям окружающих и страх ситуации проверки знаний.Следовательно можно предположить, что повышенная тревожность данных младших школьников связана со страхом не соответствовать ожиданиям окружающих и страхом ситуации проверки знаний.Необходимо учитывать данные особенности учеников в своей работе, с целью снижения и нормализации уровня общей школьной тревожности, повышения школьной мотивации, обеспечения личностного развития, улучшения успеваемости, психологического климата в классном коллективе.

10. Основные признаки аффективных состояний. Виды аффекта

Аффект - сильное и относительно кратковременное эмоциональное переживание, которое может сопровождатьсярезкими двигательными и внутренними психическими проявлениями.

Также аффект понимается как особый вид эмоциональных явлений, которые отличаются большой силой и способностью подавлять, тормозить все остальные психические процессы, навязывая определенный тип реакции. Такие поведенческие реакции возникли эволюционным путем как способ «аварийного» разрешения проблемной ситуации. Особенность переживания аффектов у человек, заключается еще и в том, что аффективная реакция у человека может возникать не только в связи с биологическими инстинктами и потребностями, но и при нарушении его социальных отношений (оскорбление, несправедливость и т.д.)

Важной функцией аффектов является накопление аффективного опыта (аффективных следов), который откладывается в бессознательном. Аффективная память проявляется в момент столкновения человека, пережившего аффект, с отдельными элементами, породившими некогда аналогичную ситуацию, сигналя о возможном ее повторении.

Поскольку аффекты могут возникать в экстремальных условиях, когда человек не способен найти выход из опасной, чаще всего неожиданно возникшей ситуации, то он реагирует типично: бегство,агрессия и т.п., хотя обычно такие способы оправдывают себя лишь в биологических условиях.

В психологии и психиатрии общепризнанным считается деление аффектов на патологический и физиологический.

Критерий их разграничения зависит не от того, у кого он возник, а от того, насколько выражены указанные выше признаки аффекта, имеются ли нарушения сознания, истощение и другие признаки, характеризующие качественное отличие патологического аффекта от физиологического. И тот, и другой вид аффекта развиваются по трем основным стадиям: подготовительной, стадии активных аффективных действий (взрыва) и заключительной. Однако за внешним сходством динамических особенностей двух видов аффекта стоят существенно различные интимные механизмы возникновения и развития этих состояний.

Квалификационные признаки аффекта проявляются через его дезорганизующие психику свойства и заключаются в следующем.

1. Дезорганизация моторного аспекта деятельности. В аффективном состоянии в моторную деятельность вклиниваются непроизвольные, органически детерминированные реакции. Действия становятся интенсивными, но однотипными и неточными. Психика как бы стремится «пробить» стрессовые условия, повторяя одни и те же действия. Возникновение подобного рода действий объясняется эволюционно. Однако одни и те же стереотипные действия не могут быть одинаково пригодными для всех ситуаций, поэтому аффективные реакции, сложившиеся в эволюции для разрешения наиболее часто встречающихся затруднений, оправдывают себя лишь в типичных биологических условиях - при прямой угрозе жизни. Именно этим объясняется часто наблюдаемая бессмысленность или даже вредность действий, управляемых аффектом. Под действием аффекта используются резервные силы организма, происходит полная мобилизация всех физических сил, что приводит к проявлению необычных, почти «сверхъестественных» способностей организма. Так, люди под влиянием сильных эмоций способны выламывать металлические иллюминаторы самолетов при авиакатастрофах, преодолевать серьезные препятствия во время землетрясений, поднимать большие тяжести, т. е. совершать действия, которые в нормальном состоянии невозможны. В некоторых случаях потерпевшие под влиянием аффективного состояния способны оказывать сопротивление преступникам, намного превосходящим их по физической силе.

Чрезмерная интенсивность действий, их стереотипность и неуправляемость способны создать картину совершения преступления (убийства или нанесения телесных повреждений) с особой жестокостью. Хаотичный характер множества повреждений, нанесенных жертве человеком, доведенным до аффективного стояния, должен быть дифференцирован от факта реального сознательного насилия.

2. Кратковременный, взрывной характер эмоциональной разрядки. Аффект есть кратковременный процесс: высокая концентрация сил не позволяет этому состоянию длиться долго. Продолжительность его оценивается как промежуток времени от нескольких секунд до нескольких минут. Потом наступает постаффективное истощение нервной системы, которое сопровождается упадком сил, снижением активности, состоянием оглушенности, заторможенностью, сонливостью.

3. Субъективная внезапность. Аффект возникает неожиданно для переживающего его человека. Невозможно предчувствовать или предвидеть его наступление. Он охватывает человека внезапно, помимо его свободной воли и на небольшой промежуток времени. Субъективная внезапность характеризует также неуправляемость этого стремительно развивающегося эмоционального состояния.

4. Специфические изменения сознания. Аффективное состояние выражается в заторможенности сознательной деятельности. В состоянии аффекта человек фактически «теряет голову», нарушаются сознательный контроль, волевая функция. Аффективное действие не намеренно, оно как бы «вырывается» у человека и не регулируется им. Именно поэтому аффект, или сильное душевное волнение, рассматривается как смягчающее вину обстоятельство. Суженность сознания проявляется в концентрации мышления на аффективно окрашенных переживаниях, вследствие чего субъект отслеживает лишь ближайшие цели и принимает неадекватные решения.

Он оказывается как бы оторванным от событий прошлого и планов на будущее, смысл его действий становится сиюминутным, в ущерб собственным интересам и планам. Это приводит к последующему осознанию содеянного, сожалению о содеянном и искреннему раскаянию. Нередко обвиняемый, совершивший убийство, причинивший телесные повреждения в состоянии аффекта, искренне сожалея о случившемся, стремится сам оказать помощь своей жертве, причем эта помощь также зачастую носит сумбурный, неадекватный ситуации и содеянному характер.

5. Снижение эмоционально-волевой регуляции, самоконтроля. Аффект имеет особое уголовное правовое значение в силу того, что радикальным образом нарушает нормальную психическую деятельность, в том числе и волевую регуляцию. Считается, что у человека в состоянии аффекта нет возможности справиться с накопившимся нервно-психическим напряжением. Аффект называют физиологическим, потому что он имеет конкретную основу в деятельности нервной системы и является нормальным, естественным состоянием. На уровне нервных процессов происходит следующее: очаг возбуждения, созданный сильным эмоциональным переживанием, иррадиирует, волна возбуждения «заливает» кору головного мозга. Снижение (или потеря) волевого контроля над собственными действиями является одним из основных квалифицирующих признаков аффекта.

6. Изменения, затрагивающие когнитивные процессы. Состояние аффекта сопровождается изменением внимания и памяти. Внимание сужается, в его сферу попадают лишь немногие объекты, имеющие отношение к непосредственно переживаемым человеком острым чувствам, вся остальная информация психикой игнорируется. Внимание становится плохо переключаемым: человек как бы «застревает» на происходящем событии и не может отвлечься. Изменяется восприятие пространства и времени: человек либо не способен определить временной промежуток, в течение которого он находился в состоянии аффекта, либо воспринимает его как более длительный. Расстояния до объектов также порой оцениваются неверно. Претерпевает изменения и память: как правило, аффект сопровождается частичной амнезией - невозможностью последовательно и в полном объеме восстановить картину произошедшего. Подобные изменения характерны и для фазы постаффективного истощения.

7. Внешне наблюдаемые признаки. Состояние аффекта возникает и длится на фоне радикальной перестройки деятельности всего организма, поэтому оно имеет внешние признаки, проявляющиеся за счет изменений деятельности вегетативной нервной системы. К ним относятся изменения кровяного давления, частоты сердечных сокращений, глубины и частоты дыхания. Изменение режима кровообращения вызывает изменения цвета кожных покровов лица - покраснение или побледнение, изменение дыхания влияет на характер голоса и речи. Речь при аффекте становится отрывистой, с нарушенной артикуляцией, характеризуется частым повторение отрывистых неразборчивых фраз или слогов. На стадии постаффективного истощения она отличается замедленным темпом, вялостью, человек говорит тихо, невнятно. Меняется и мимика: людям в состоянии аффекта свойственно особое выражение лица, так называемая «аффективная маска».

11. Проанализируйте предлагаемую ситуацию и ответьте на вопрос, почему молодой отец был оправдан судом

Молодой отец гулял в парке с грудным ребенком в коляске. Трое подвыпивших хулиганов попросили закурить, а получив отказ, начали всячески оскорблять молодого человека, угрожая причинением вреда его ребенку. Один из хулиганов нанес молодому человеку удар в лицо, другой - сбил его с ног, а третий - толкнул коляску с ребенком, которая от толчка покатилась в глубокий овраг ... Больше молодой отец ничего не помнил, он очнулся только дома, когда его жена тщетно пыталась выяснить, где их ребенок.Прибывший вскоре наряд милиции доставил коляску с невредимым, к счастью, младенцем и арестовал отца. Как выяснилось, один из хулиганов дал показания, что молодой отец, поднявшись с земли, взял подвернувшийся камень, догнал двоих обидчиков и нанес каждому удар камнем по голове. Третий хулиган, превратившийся в свидетеля преступления, спрятался за деревом. Он наблюдал, как преступник (отец ребенка) спокойно пошел к своей парадной, даже не вспомнив о коляске с ребенком, скатившейся в овраг …Один из «потерпевших» скончался в больнице, другой - выжил, но стал глубоким инвалидом. Но обвиняемый молодой человек был освобожден от уголовной ответственности.

В данной ситуации он совершил преступление в состоянии патологического аффект, поэтому судебная психолого-психиатрическая экспертиза призналаего невменяемым в отношении инкриминируемого ему преступления.

Патологическийаффект, - это состояние, при котором возникает временное расстройство психики. В таком состоянии человек полностью утрачивает способность отдавать отчет своим действиям и признается невменяемым в момент совершения преступления, а следовательно, не подлежащим уголовной ответственности.По мнению большинства психиатров, патологический аффект является исключительным состоянием психики и встречается достаточно редко. Действиям, совершенным в состоянии патологического аффекта, свойственно отсутствие заранее обдуманного плана, их автоматический и бесцельный характер, а в случаях агрессивного поведения - использование в качестве орудия нападения случайно подвернувшихся предметов.

12. Симптомы и основные (физиологические и психологические) проявления стресса. Причины и последствия стрессовых ситуаций. Методы борьбы со стрессом

Стресс - неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).В основе развития стресса лежит длительное воздействие травмирующего фактора, связанного с отрицательными эмоциями. Чаще всего - это ситуация, не предоставляющая человеку возможности отвлечься, расслабиться, отдохнуть, на время уйти от проблем. Нередко в такое положение человек попадает при напряженных взаимоотношениях в семье, проблемах на работе, конфликте с друзьями. Способствуют развитию стресса однообразная, малопривлекательная работа; отсутствие посторонних (не связанных с работой) интересов и хобби; трудоголизм; длительное отсутствие полноценных выходных и продолжительного отпуска; недостаток общения. Склонность к развитию хронического стресса усиливает наличие ряда личностных особенностей человека, таких как неумение быстро переключаться с одного дела на другое, пессимизм и негативизм, лень, чрезмерная склонность к критике и самокритике и другие непродуктивные черты характера.

Психологический стресс может проявляться в изменениях различных функциональных систем организма, а интенсивность нарушений может варьировать от небольшого изменения эмоционального настроения до таких серьезных заболеваний, как язва желудка или инфаркт миокарда. Существует несколько способов классификации стрессорных реакций, но для психологов наиболее перспективным является разделение их на поведенческие, интеллектуальные, эмоциональные и физиологические проявления стресса (при этом к физиологическим проявлениям условно относят также биохимические и гормональные процессы).

Под действием стресса мышцы чрезмерно напрягаются, что мешает человеку выполнять точные и экономные движения, и человек тратит избыточное количество энергии на движения, которые ранее выполнялись легко и непринужденно. Избыточное напряжение в отдельной группе мускулатуры называют «мышечным зажимом», и они могут быть причиной болей в спине и шее, а также головных болей, включая мигрени. Существует несколько направлений и терапии, направленных на «снятие» таких зажимов и расслабление избыточно напряженных мышц: это прогрессивная мышечная релаксация, биологическая обратная связь и телесно ориентированная психотерапия.

Нарушения режима дня могут выражаться в сокращении сна, смещении рабочих циклов на ночное время, отказе от полезных привычек и замене их на неадекватные способы компенсации стресса.

Профессиональные нарушения могут выражаться в увеличении числа ошибок при выполнении привычных действий на работе, в хронической нехватке времени, в низкой продуктивности профессиональной деятельности. Ухудшается согласованность движений, их точность, соразмерность требуемых усилий.

Нарушения социально-ролевых функций при стрессе выражаются в уменьшении времени, которое уделяется на общение с близкими и друзьями, повышении конфликтности, снижении сензитивности во время общения, появлении различных признаков антисоциального поведения. При этом человек, находящийся в длительном стрессе, меньше учитывает социальные нормы и стандарты, что может проявляться в потере внимания к своему внешнему виду

Физиологические проявления стресса касаются почти всех систем органов человека - пищеварительной, сердечно-сосудистой и дыхательной. Однако в поле зрения исследователей чаще всего оказывается сердечно-сосудистая система, обладающая повышенной чувствительностью, реакции которой на стресс можно относительно легко регистрировать. При стрессе фиксируются следующие объективные изменения:

повышение частоты пульса или изменение его регулярности;

повышение артериального давления, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;

снижение электрического сопротивления кожи и т. д.

Упомянутые выше авторы - В. Л. Марищук и В. И. Евдокимов, описывая состояния эмоциональной напряженности (кратковременного стресса), отмечают резкое учащение и нарушение ритмичности пульса и дыхания, обильный пот, резкие изменения диаметра зрачка, вазомоторные реакции на лице, резкое учащение перистальтики и т. д.

Все эти объективные изменения находят свое отражение в субъективных переживаниях человека, испытывающего стресс. Человек, находящийся в состоянии психологического напряжения, обычно испытывает различные негативные переживания:

боли в сердце и других органах;

затруднение при дыхании, напряжение в мышцах;

неприятные ощущения в области пищеварительных органов и пр.

Нарушения нормальной деятельности отдельных органов и их систем, с одной стороны, и отражение этих нарушений в сознании, с другой стороны, приводят к комплексным физиологическим и биохимическим нарушениям: снижению иммунитета, повышенной утомляемости, частым недомоганиям, изменению массы тела и т.д.

Последствия стресса:общее ухудшение здоровья, развитие депрессивных состояний, фобий и других психических нарушений. У человека ухудшаются отношения с окружающими людьми, может возникнуть наркотическая или алкогольная зависимость. Возможны попытки суицида.

Способы профилактики стресса.

Спонтанная реакция. Универсального лекарства против стресса не существует. Но, если вам все же не удалось избежать сильного нервного срыва, то не сдерживайте своих эмоций, прислушайтесь к себе, ваш организм сам подскажет, какое лекарство для него подойдет.Реакция непосредственная и спонтанная - самая нужная помощь самому себе!

Меняем отношение к ситуации. Понижайте значимость события или ситуации, вызывающих психическое напряжение: «Это еще не конец света!», «Могло быть и хуже», «Все, что ни делается -- к лучшему!» Такими мыслями вы создаете в мозге доминирующий очаг возбуждения, который тормозит и замещает прежний.

Умейте отказывать. Очень часто причиной срыва служит неумение отказывать, в результате на работе на вас взваливают помимо основных обязанностей кучу дополнительных, а друзья, пользуясь вашей добротой, обременяют вас своими проблемами.

Обещая что-либо, начиная любое дело, оставляйте себе лазейку, не обнадеживайте собеседника на 100%. Ведь будущее никому не известно и программировать его сложно. Всегда существует высокая вероятность, что обещанное выполнить вы не сможете. Не взваливайте на себя большую ответственность, возьмите на вооружение такие словосочетания, как «я подумаю», «я перезвоню при случае», «постараюсь, но обещать не могу», «я это выполню, если будет возможность» и тому подобные. Это позволит снизить психоэмоциональное напряжение в случае неудачно складывающихся обстоятельств.

Ищите помощников, не тащите весь груз сами. Разделите объем работы с коллегами, домашние дела с домочадцами, не старайтесь все делать самостоятельно. Признаться в том, что вам физически сложно справляться одному, вовсе не стыдно.

Составляйте списки, планируйте свой день заранее. Выбирайте приоритетные дела, перенесите назавтра те, что могут подождать. Не стремитесь решить все и сразу. Такое стремление ничего хорошего не принесет, а вот усталости и напряжения нервов добавит. Из-за того, что запланированные дела не выполняются, растет недовольство собой, что становится причиной раздражительности и конфликтов с окружающими.

13. Расскажите о своих методах борьбы со стрессом

Основной источник стресса - это перенапряжение, поэтому бороться с ним помогает отдых. Но это не значит, что нужно целыми днями сидеть перед телевизором, отдыхайте активно, отправляйтесь на природу, на свежий воздух.

Витаминотерапия. Стрессовое состояние заставляет человеческий организм включать все внутренние резервы, чтобы поддержать его работоспособность употребляйте в пищу полезные продукты, насыщенные витаминами С (яблоки, помидоры, шиповник) и В (сухофрукты, капуста, свекла, миндаль, куриная печень, рыба и т.д.).

Методснятия стресса - употребление в пищу продуктов, способствующих улучшению настроения. Как известно, незаменимым помощником в борьбе со стрессом является гормон счастья - серотонин, а такие продукты, как бананы, миндаль, шоколад и многие другие способствуют его выработке. Но не все продукты помогут вам в борьбе со стрессом, ограничьте употребление сахара, кофеина и жирной пищи по мере возможности. Постарайтесь питаться правильно, это также способствует снижению стресса. Перестаньте перекусывать, если вы не проголодались это один из признаков хронического стресса. Если бессонница ваша постоянная спутница - что опять же приводит к еще большему стрессу - проветрите комнату ночью, ограничьте потребление кофеина не принимайте пищу перед сном.

Ароматерапия. Еще с древних времен известно благоприятное воздействие ароматных эфирных масел. Успокаивающе действуют эфирные масла розы, лаванды, жасмина и кипариса.

Задушевная беседа, как способ снятия стресса очень эффективна. Иногда человеку в состоянии эмоционального напряжения просто необходимо выговориться, часто чтобы увидеть проблему под другим углом достаточно просто озвучить ее. В наших условиях помогут справиться со стрессом, заменив дорогие лекарственные препараты, близкие люди, лучшая подруга или друг.

Занятия спортом. Бороться со стрессовыми ситуациями помогают занятия спортом, а также они делают организм более устойчивым к эмоциональным воздействиям. Это прекрасный выход для многих - заняться физическими упражнениями. Причем, совсем не важно, какими. Возможно, это будет бег, отжимания, велосипед, силовые тренировки. Попробуйте и вы убедитесь, что это реально действует! Наибольший эффект будет от упражнений, где нужны регулярные повторения (например, бег) заставляет организм расслабляться. А это, в свою очередь, заставляет Ваше тело и мозг реагировать на стресс адекватно. Проще говоря, уменьшается частота сердечных сокращений, понижается кровяное давление, уменьшается напряжение в мышцах. Достаточно тридцати минут занятий на тренажере, чтобы снизить на 25% эмоциональное напряжение вызванное стрессом.

Медитация. Закрыв глаза, дышите глубоко и медленно. На каждом вдохе и выдохе повторяйте какую-нибудь приятную фразу или слово. Это простое упражнение способно привести организм в равновесие, помочь расслабиться и снять стресс.

Почаще улыбаться. Если улыбаться чаще, то можно вызвать хорошее настроение на подсознательном уровне. Хвалите себя. Это вроде бы просто, но многие из нас только усугубляют стрессовое состояние, заглушая внутренний голос. А вот исследования показывают, что положительные отзывы в свой адрес стимулируют выработку гормона кортизола, отвечающего за нейтрализацию стресса. В следующий раз, поймав себя на самоунижении, проговорите вслух, а еще лучше напишите о себе что-нибудь хорошее.

Нужно научиться радоваться жизни. Побольше общения и смеха в компании друзей и близких. Совместный поход в кино, кафе или боулинг отвлечет вас от ваших проблем.

14. Основные признаки ситуации, порождающей состояние фрустрации. Какие формы поведения связаны с состоянием фрустрации?

Фрустрация происходит от лат. frustratio - обман, тщетное ожидание. Это негативное психическое состояние, обусловленное невозможностью удовлетворения тех или иных потребностей. Состояние проявляется в переживаниях разочарования, тревоги, раздражительности, наконец, отчаянии. Эффективность деятельности при этом существенно снижается.

Т.е. фрустрация - это такое психическое состояние, для которого характерна безысходность, глубокая печаль, разочарование, неудовлетворенность, тревога, психологический ступор, раздражение, расстройство замыслов, отчаяние. Само определение фрустрации включает невозможность удовлетворения в реальной жизни своих потребностей.

Признаки, характерные для состояния фрустрации:

1.Наличие потребности, мотива, цели, первоначального плана действия.

2.Наличие сопротивления (препятствие-фрустратор). Сопротивление может быть внешним и внутренним, пассивным и активным.

В ситуациях фрустрации человек может проявлять себя либо как зрелая личность, либо как инфантильная.

Человек с адаптивным поведением усиливает мотивацию, повышает уровень активности для достижения цели, сохраняя саму цель. Неконструктивное поведение, свойственное инфантильной личности, проявляется в агрессии вовне, или на себя, или в уходе от разрешения сложной для личности ситуации.

Фиксация при фрустрации способна проявляться в разных направлениях. В первом человек продолжает свою деятельность по инерции, но чувствуя ее бесполезность, а в другом фрустрирующий фактор полностью поглощает его внимание, что способствует стереотипности восприятия, а также мышления.

Фиксацию необходимо воспринимать, как прикованность к фрустратору. Эта потребность поглощает все внимание человека, вызывая необходимость длительно переживать, а также анализировать фрустратор. В данном случае важна стереотипность не движений, а именно восприятие и мышление. Как особая форма фиксации выступает капризное поведение, возникающее на действие фрустраторов.

Одной из активной формой фрустрации выступает уход в отвлекающую деятельность. Вместе со стеническими проявлениями возникают также астенические реакции на фрустраторы и как следствие возникают депрессивные состояния.

Например, ощущения людей при таком состоянии очень тяжелые, идет погружение в глубочайшую меланхолию и возникают проблемы со сном, появляются затруднения в мыслительной деятельности.

Депрессия на фоне фрустрации рассматривается, как противоположное явление агрессии. Ее с фиксацией не отождествляют, ведь для фиксации характерна своего рода маниакальность. Депрессия проявляется в печали, бессилии, осознании неуверенности, безнадежности, временного оцепенения, отчаяния, скованности и апатии.

Аналогично агрессии, регрессия, понимается, как движение назад и она не всегда выступает результатом фрустрации. Причинами ее могут выступать преднамеренное желание вызвать жалость и тем самым добиться желаемого. Должно заметить, что не каждая агрессия вызвана фрустрацией и аналогично не каждая фрустрация ищет выход в агрессии.

Типичная черта фрустрации это эмоциональность. Дети более эмоциональны нежели взрослые, поскольку они обладают незначительными возможностями приспособления и вот по этой причине происходит эмоциональная реакция.

Фрустрация различается, как по психологическому содержанию, так и по длительности.

Психические состояния могут выступать, как краткие вспышки агрессии, а также депрессивные реакции аффективного типа, выражающиеся в негативном настроении.

Для фрустрации также характерны психические состояния, которые являются для человека типичными, а также нетипичными с добавлением новых черт характера, а также возможны эпизодические фрустрации.

Например, агрессия типична для несдержанного человека, а депрессия свойственна для неуверенной личности. Но агрессия может развиться и у сдержанного мирного человека, после перенесенной фрустрации.

Особое место в изучении фрустрации требует уделить состоянию тревоги, ригидности, беспокойству и появлению барьера. Так при утомляемости человек наиболее остро ощущает фрустрацию и уже менее привержен к толерантности, чем при бодром состоянии

Преодоление фрустрации

Преодоление состояния фрустрации осуществляется постепенным переходом из состояния рационального анализа к энергичным действиям для достижения цели. Для успешности преодоления фрустрации рекомендуется внушение, самовнушение уверенности и самоубеждения в своих силах.

Самоубеждение - логически обоснованное воздействие, направленное на самого себя с учетом знания законов природы, а также общества.

Самовнушение - словесный или внутренний способ воздействия человека, основанный на вере, а также доверии к полученному источнику, при котором истина принимается без доказательств. Благодаря средствам саморегуляции возможно управление в процессах регуляции обмена веществ, а примером могут стать достижения йогов. В спорте применяются такие психические саморегуляции: психорегулирующая и аутогенная тренировка, психомышечная или идеомоторная тренировка.