Особенности стратегии преодоления трудных жизненных ситуаций у сотрудников вневедомственной охраны с разным уровнем удовлетворенности качеством жизни

После анализа 2 методики, мы видим, что сотрудники в связи со служебными обязанностями, которые дисциплинируют и формируют определенный образ мысли, имеют большую удовлетворенность жизнью, нежели гражданские, но, тем не менее, неудовлетворенных качеством жизни достаточно большой процент - до 44%. Поэтому дальнейшие наши исследования позволят достигнуть поставленную нами цель - выявить связь между удовлетворенностью жизнью и стратегиями преодоления трудных жизненных ситуаций.

Итак, третья методика показала нам, что в основном сотрудники вневедомственной охраны склонны к анализу ситуации и ее конструктивному разрешению, либо замещению негативных мыслей и восстановление в памяти позитивного решения, что влечет за собой отсутствие деструкции в поведении и, соответственно, выборе конструктивной стратегии решения трудной ситуации.

Таким образом, подтверждаются выводы, сделанные нами по результатам предыдущих исследований, а именно: большая часть сотрудников нацелена на конструктивное решение проблемы и избирает стратегию урегулирования конфликта и позитивного решения трудной ситуации. Из чего мы можем сделать вывод о преобладании, даже при общей неудовлетворенности жизнью, конструктивных стратегий. Тем не менее, учитывая, достаточно высокий процент неудовлетворенных качеством жизни, мы видим практически половину сотрудников с относительно-продуктивной копинг-стратегией, т.е. не во всех случаях они могут справиться с собой и принять конструктивное решение. И на лицо увеличивающийся с возрастом процент сотрудников с непродуктивной копинг-стратегией, что приведет в конечном итоге к накоплению стресса, а так как присутствует неудовлетворенность качеством своей жизни, и к деструктивной стратегии преодоления трудной ситуации, т.к. к конструктивному решению он будет не способен.

В результате сравнительного анализа психологических защит и копинг-стратегий у сотрудников ОВД и гражданских удовлетворенных качеством жизни было обнаружено, что значимых различий в выборе психологических защит не существует. Для сотрудников удовлетворенных качеством жизни в большей степени характерна продуктивная копинг-стратегия. Для гражданских продуктивная и относительно-продуктивная копинг-стратегия.

Заключение

Итак, мы изучили эмоциональную сферу сотрудников ОВД, решили ряд поставленных в начале работы задач.

Анализируя основные приемы совладания, мы поняли, что это процесс, в котором на разных его этапах субъект использует различные стратегии, иногда даже совмещая их. При этом не существует таких стратегий, которые были бы эффективными во всех трудных ситуациях

Анализ направлений и работ по изучению психологического преодоления трудных жизненных ситуаций позволяет получить представление о тех проблемах, которые стимулируют подобные исследования и как результат находят в них свое разрешение. Выявление целей субъективного, индивидуального coping необходимо для оценки и поиска типов психологического преодоления, наиболее эффективных для каждой личности. Исследование интериндивидуальных различий в психологическом преодолении дает возможность обнаружить и сформировать личностные характеристики, которые ослабляли бы чувствительность человека к психологическим нагрузкам - душевное здоровье, оптимизм, веру в себя, чувство собственной ценности, способность упрощать жизненные трудности и, напротив, обращать внимание на такие факторы риска психологических перегрузок, как невротизм и высокая тревожность.

Таким образом, мы видим, что сотрудники в связи со служебными обязанностями, которые дисциплинируют и формируют определенный образ мысли, имеют большую удовлетворенность жизнью, нежели гражданские, но тем не менее неудовлетворенных качеством жизни достаточно большой процент - до 44%. Поэтому дальнейшие наши исследования позволят достигнуть поставленную нами цель - выявить связь между удовлетворенностью жизнью и стратегиями преодоления трудных жизненных ситуаций.

Значимые различия были обнаружены по таким видам защит, как «интеллектуализация» - 21%, показатели по этому виду защиты выше у лиц гражданских специальностей, у сотрудников вневедомственной охраны этот показатель составляет 19%.

Для сотрудников вневедомственной охраны значимо выше показатель по «отрицанию» и по «подавлению».

Таким образом, из проведенного исследования мы видим, что в основном сотрудники вневедомственной охраны склонны к анализу ситуации и ее конструктивному разрешению, либо замещению негативных мыслей и восстановление в памяти позитивного решения, что влечет за собой отсутствие деструкции в поведении и, соответственно, выборе конструктивной стратегии решения трудной ситуации. И с возрастом эта тенденция не только сохраняется, но и возрастает, хотя логичнее было бы предположить, что с течением времени и накоплением стрессовых ситуаций, при сохраняющемся чувстве неудовлетворенности жизнью, деструктивные стратегии должны будут преобладать. Но как мы видим, это не так. Поэтому на данном этапе исследования можно говорить о частичной зависимости удовлетворенности качеством жизни и выбором стратегии.

Особенности копинг-стратегий: относительно-продуктивная копинг-стратегия выше у сотрудников, она составляет 45%, у людей гражданских специальностей относительно-продуктивная копинг-стратегия составляет 28%. Непродуктивная копинг-стратегия выше у гражданских людей - 28%, у сотрудников ниже - 10%.

Данные свидетельствуют о преобладании у сотрудников вневедомственной охраны продуктивных копинг-стратегий, сущность которых быстро и успешно совладать со стрессом.

Таким образом, подтверждаются выводы, сделанные нами по результатам предыдущих исследований, а именно: большая часть сотрудников нацелена на конструктивное решение проблемы и избирает стратегию урегулирования конфликта и позитивного решения трудной ситуации. Из чего мы можем сделать вывод о преобладании, даже при общей неудовлетворенности жизнью, конструктивных стратегий. Тем не менее, учитывая, достаточно высокий процент неудовлетворенных качеством жизни, мы видим практически половину сотрудников с относительно-продуктивной копинг-стратегией, т.е. не во всех случаях они могут справиться с собой и принять конструктивное решение. И на лицо увеличивающийся с возрастом процент сотрудников с непродуктивной копинг-стратегией, что приведет в конечном итоге к накоплению стресса, а так как присутствует неудовлетворенность качеством своей жизни, и к деструктивной стратегии преодоления трудной ситуации, т.к. к конструктивному решению он будет не способен.

Таким образом, цель работы выполнена, мы подтвердили гипотезу о том, что существует связь между удовлетворенностью уровнем жизни сотрудников вневедомственной охраны и выбором определенных стратегий преодоления трудных жизненных ситуаций.

Список литературы

1. Абрамова Г.С. Практическая психология. - Екатеринбург: «Деловая книга», 1998. - 368 с.

2. Александрова Л.А. К концепции жизнестойкости в психологии. Сибирская психология сегодня: Сб. научн. трудов. Вып. 2. / под ред. М.М.Горбатовой, А.В.Серого, М.С.Яницкого. Кемерово: Кузбассвузиздат, 2004. - 90 с.

3. Александровский Ю.А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. М., 1976. 100 с.

4. Андреева И.А. Проблема оценки эмоциональной и нервно-психической устойчивости. Прогнозирование успешной деятельности // Психопедагогика в правоохранительных органах. - 1996. - № 2 (4). - 52 с.

5. Андреев В.В. Психотехнология решения проблемных ситуаций. - М., 1992. - 126 с.

6. Анцыферова Л.И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита. // Психологический журнал. - Том. 15. - 1. - 2004. 86 с.

7. Амбрумова А.Г., Тихоненко В.А., Ковалев В.В. Диагностика суицидального поведения. - М., Московский НИИ психиатрии, 1980. - 122 с.

8. Березин Ф.Б., Мирошников М.П., Рожанец Р.В. Методика многостороннего исследования личности. М.: Медицина, 1976. - 115 с.

9. Бестужев-Лада И.В. Методологические проблемы исследования качества, уровня и образа жизни. - М.: Ин-т социолог. иссл. АН СССР, 1978. - 97 с.

10. Бурлачук Л.Ф., Коржова В.Ю. Психология жизненных ситуаций. М., 1998. - 75 с.

11. Бурлачук Л.Ф., Михайлова Н.Б. К психологической теории ситуации // Психологический журнал, том 23. № 1. 2002. - 47 с.

12. Губачев Ю.М., Иовлев Б.В., Карвасарский Б.Д. и др. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. - Л., 1976. - 213 с.

13. Жариков Е.С. Психологические средства срессоустойчивости. - М., 1990. - 30 с.

14. Зарецкий В.К. Если ситуация кажется неразрешимой: Учебное пособие. М., 1991. - 100 с.

15. Использование опросника качества жизни (версия ВОЗ) в психиатрической практике. (Пособие для врачей и психологов) / Сост. Г.В. Бурковский, А.П. Коцюбинский, Е.В. Левченко, А.С. Ломаченков / Под ред. проф. М.М. Кабанова. 2000. - 93 с.

16. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М., 1983. - 321 с.

17. Клочко В.Е. Становление многомерного мира человека как сущность онтогенеза // Сибирский психологический журнал. 1998. Вып. 8. - 59 с.

18. Клочко В.Е., Галажинский Э.В. Самореализация личности: системный взгляд. Томск, 1999. - 153с.

19. Краткий психологический словарь. // Сост. Л.А. Карпенко; Под. общ. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. - М., Политиздат - 1985. - 86 с.

20. Леонтьев Д.А. Личностное в личности: личностный потенциал как основа самодетерминации /Ученые записки кафедры общей психологии МГУ им. М.В.Ломоносова. Вып. 1 / под ред. Б.С.Братуся, Д.А.Леонтьева. М.: Смысл, 2002. - 65 с.

21. Личность: определение и предсказание. // Вопросы психологии, № 3-4. 1992. - 42 с.

22. Маклаков А.Г. Личностный адаптационный потенциал: его мобилизация и прогнозирование в экстремальных условиях. Психологический журнал 2001,Т.22, №1. - 44 с.

23. Нартова-Бочавер С.К. Coping behavior» в системе понятий психологии личности. // Психологический журнал, том, 18 № 5, 1997. - 200 с.

24. Новик А.А., Ионова Т.И. Руководство по исследованию качества жизни в медицине. М., СПб., 2002. - 320 с.

25. Нугаев М.А., Нугаев Р.М., Раймонов И.Т. Социально-экологические факторы в структуре качества жизни //Социс. - 1998. - №11. - 117 с.

26. Общая психодиагностика. Основы психодиагностики, немецкой психотерапии и психологического консультирования. // Под ред. А.А. Бодалева, В.В. Столина. М., 1987. - 245 с.

27. Опросник психологических защит (LSI). «Профессионал деформация личности сотрудника ОВД» - Методическое пособие - М., 2004. - 95 с.

28. Павлова Л.Е. Обзор зарубежной литературы по проблемам качества жизни и качества населения / Демография и социология. Выпуск 6. Качество населения. Москва, Российская Академия наук. Институт социально-экономических проблем народонаселения. 1993. - 185 с.

29. Петрушина И.Ю. Субъективные индикаторы качества жизни в социологии США: обзор современных интерпретаций // Социологические исследования. 1981. № 1. - 114 с.

30. Плахова Е. Качество жизни: концепции и практика // Грани. -2003. -№4 (30) июль-август. - 119 с.

31. Попов С.И. Проблема качества жизни в современной идеологической борьбе. -М.: Политиздат, 1977. - 225 с.

32. Психология. Педагогика. Этика. // Под ред. Ю.В. Наумкина - М.: Закон Право, ЮНИТИ, 1999. - 200 с.

33. Психология профессиональной подготовки. // Под ред. Никифоров Г.С., Зимичев А.М., Макшанов С.И. - СПб. Изд. СПб. ун-та, 1993. - 169 с.

34. Современные концепции уровня, качества и образа жизни. -М., 1978. - 230 с.

35. Современная западная социология. Словарь. М., 1990. - 118 с.

36. Социальные взаимодействия в транзитивном обществе. /Под ред. М.В. Удальцовой. - Новосибирск: НГАЭиУ, 2000. - 345 с.

37. Судаков К. В. Системные механизмы эмоционального стресса. М., 1981. - 87 с.

38. Тарабрина Н.В. Практикум по психологии посттравматического стресса. СПб, 2001. - 268 с.

39. Тодоров Ангел. Ст. Качество жизни. Критический анализ буржуазных концепций. М., 1980. - 165 с.

40. Тощенко Ж.Т. Социология жизни как концепция исследования социальной реальности //Социс. - 2000. - №2. - 127 с.

41. Фатеев Н.М. Как провести социально-психологическое исследование в коллективе органа внутренних дел. - М.: А.П.О., 1993. - 139 с.

42. Флоренская Т.А Диалог в практической психологии. М.: 1991. - 95 с.

43. Чевердюк Л.Н. Риск в профессиональной деятельности сотрудников органов внутренних дел. Учебно-метод. пособие. М., 2003. - 79 с.

44. Черносвитов Е.В. Социальная медицина. М., 2002. - 253 с.

45. Электронный ресурс - http://encycl.yandex.ru

46. Личность преступника / Под ред. В.Н. Кудрявцева, Г. М. Миньковского, А. Б. Сахарова. - М., 1999. - 116 с.

47.Сахаров А.Б. Учение о личности преступника и его значение в профилактической деятельности органов внутренних дел. - М., 1994. - 400 с.

48.Аванесов Г.А. Криминология и социальная профилактика. 1999 - 244 с.

49. Долгова А.И. Социально-психологические аспекты преступности несовершеннолетних. - М., 1999. - 113 с.

50. Карпец И.И. Проблема преступности. - М., 1999. - 104 с.

51. Личность преступника / Под ред. Б.С. Волкова. - Казань, 1991. - 200 с.

52. Миньковский Г.М. Разработка оснований классификации личности

преступника и значение этой классификации для совершенствования мер борьбы с преступностью // Типология личности преступника и индивидуальное предупреждение преступлений. - М., 2003. - 112 с.

53. Сахаров А.Б. Личность преступника и типология преступников // Соц. законность. - 2001. - № 3. - 69 с.

54. Ковалев А.Г. Психологические основы исправления правонарушителя. - М., 2000. - 94 с.

55. Миньковский Г.М. К вопросу о типологии несовершеннолетних правонарушителей // Проблемы судебной психологии: Тез. докл. и сообщений. - М. 2001. - 119 с.

56. Долгова А.И. Социально-психологические аспекты преступности несовершеннолетних. 2000. - 119 с.

57. Игошев К.Е. Типология личности преступника и мотивация преступного поведения. - Горький, 2001. - 88 с.

58. Орзих М.Д. Личность и право. - М., 2000. - 73 с.; Его же. Право и личность. - К.; Одесса, 2000. - 118 с.

59. Лукашева Е.А. Право, мораль, личность. - М., 1996. - 87 с.

60. Франк Л.В. Некоторые теоретические вопросы становления советской виктимологии // Потерпевший от преступления - Владивосток, 1994. - 515 с.

61. Голик Ю.В. Случайный преступник. - Томск, 1994. - 411 с.

62. Ковалев А.Г. Психология личности заключенного и индивидуальный подход в процессе воспитания. - М., 1993. - 352 с.

63. Глоточкин А.Д., Пирожков В.Ф. Исправительно-трудовая психология - М., 1995. - 269 с.

64. Ратинов А.Р. Личность преступника и проблема ценности // Вопр. борьбы с преступностью. - М., 1999. - Вып. 29. - 103 с.

65. Ратинов А.Р. Психология личности преступника. Ценностно-нормативный подход // Личность преступника как объект психологического исследования. -- М., 1999. - 333 с.

66. Лысков Б.Д., Курбатова Т. Н. Основы юридической психологии. - 2001. - 238 с.

67. Чефранов В.А. Правовое сознание как разновидность социального отражения (философско-методологический очерк). - К., 2006. - 113 с.

68. Ефремова Г.X., Ратинов А.Р. Правовая психология и преступность молодежи. - М., 1996. - 236 с.

69. Васильев В.Л. Юридическая психология. 2001 - 201 с.

Приложение 1

ШКАЛА ОЦЕНКИ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ

ФИО

Возраст Пол

Профессия

Инструкция. Пожалуйста, оцените степень удовлетворенности вашей жизнью по каждому пункту. Оценка не может быть правильной или неправильной, -- она только ваша. Шкала поможет вам определить видимые и скрытые жизненные стрессы. В каждом пункте зачеркните число баллов, которое наиболее точно отражает ваше состояние. Постарайтесь отвечать быстро, так как наиболее интересной является ваша первая реакция (оценка). Результаты оценок могут лечь в основу планирования ваших ближайших и перспективных жизненных целей, а также способствовать выбору средств и стратегий их достижения. Благодарим вас за участие в научном исследовании.

1. Работа (карьера)
Полностью не соответствует интересам и ожиданиям	12345678910	Полностью соответствует интересам и ожиданиям
2. Личные устремления и достижения
Не достигли многих целей, часто чувствуете себя неудачником	12345678910	Достигли многих целей, обычно чувствуете себя удачливым человеком
3. Здоровье
Часто болею	12345678910	Обычно здоров
4. Изменяющиеся обстоятельства
Часто вызывают сильное переживание одиночества	12345678910	Никогда не чувствую себя одиноко
5. Отношения с детьми (своими или чужими)
Не вызывают радости	12345678910	Всегда радуют
6. Отношения на работе (с коллегами, начальством и др.)
Вызывают сильный дискомфорт (напряжение и неудовлетворенность)	12345678910	Обычно гармоничные (приятные)
7. Отношения с друзьями
Нет искренних дружеских отношений. Без теплоты и взаимопонимания	12345678910	Близкие и теплые, чувствую их поддержку
8. Духовная или религиозная поддержка
Несущественная (нет)	12345678910	Сильная и существенная
9. Хорошее настроение, как правило, зависит
От внешней ситуации (отношений с другими людьми)	12345678910	От внутреннего самообладания (оптимизм, чувство юмора, жизнерадостность)
10. Умение организовать свое время
Всегда не хватает, постоянное напряжение из-за дефицита времени	12345678910	Время - мой союзник, умею хорошо организовать свое время
11. Окружающая среда
Неприятна и опасна	12345678910	Безопасна и комфортна
12. Физическое состояние
Усталость, постоянное напряжение	12345678910	Отличное, дееспособное
13. Финансовое состояние
Неудовлетворительное, плохо управляемое	12345678910	Хорошее, стабильное
14. Количество и драматизм жизненных кризисов за последние два года
Чрезмерное	12345678910	Не было кризисов
15. Деловая (профессиональная) карьера
Бесперспективна	12345678910	Хорошие перспективы
16. Физическая активность
Очень низкая и нерегулярная	12345678910	Высокая и регулярная
17. Сон
Часто плохой	12345678910	Отличный и полноценный
18. Физическая форма
Моя проблема (неудовлетворенность)	12345678910	Нет проблем
19. Самоконтроль и самообладание
Неудовлетворительные	12345678910	Всегда держусь на уровне
20. Принятие решений
Всегда трудно принимаю ответственные решения	12345678910	Легко принимаю решения
21. Обязательность
Делаю только то, что могу, никогда не перенапрягаюсь	12345678910	Беру на себя слишком много своих и чужих обязательств, часто беру на себя то, что должны делать другие
22. Чувство вины и стыда
Очень часто	12345678910	Никогда
23. При изменении ситуации или планов
Всегда нервничаю	12345678910	Легко приспосабливаюсь к любой новой ситуации
24. Гнев
Я часто сержусь на себя или на других	12345678910	Многие вещи я воспринимаю с легкостью и без раздражения
25. Самоуважение
Я часто недоволен (недовольна) собой	12345678910	В целом. я доволен (довольна) собой
26. Жизненные ценности и принципы
Не всегда ясны, часто изменчивы	12345678910	Всегда ясны и стабильны
27. Моральная и эмоциональная поддержка близких людей
Минимальная (отсутствует)	12345678910	Сильная и существенная
28. Чувство эмоциональной «приподнятости» и жизнерадостности
Очень часто	12345678910	Никогда
29. Интимно-сексуальная жизнь
Неудовлетворительная	12345678910	Гармоничная и регулярная
30. Понимание и уважение в деловой (профессиональной) среде
Очень низкое	12345678910	Высокое
31. Страх и тревога
Присутствуют ежедневно	12345678910	Отсутствуют
32. Профессиональная (деловая) поддержка
Отсутствует	12345678910	Высокая
33. Обида или гнев на других
Отсутствует	12345678910	Очень часто
34. Настроение
Почти всегда мрачное	12345678910	Всегда жизнерадостное
35. В трудных жизненных ситуациях
Никогда не теряю надежду на благополучное разрешение ситуации	12345678910	Всегда испытываю растерянность или чувство «безысходности»
36. Внутренние (личные) ресурсы
Чувствую истощенность внутренних резервов	12345678910	Чувствую в себе огромные силы и ресурсы

Ключ

Работа 1,6,13, 15.

Личные достижения 2, 25, 26, 30.

Здоровье 3,16,17,18.

Общение с близкими людьми (друзья, родственники) 4, 5, 7, 29.

Поддержка (внутренняя и внешняя) 8, 27, 32, 36.

Оптимистичность 9, -28, 34, -35.

Напряженность 10,11,12,14.

Самоконтроль 19, 20, -21,23.

Негативные эмоции 22, 24, 31, -33.

Приложение 2

Опросник психологических защит

Утверждения

1. Я человек, с которым легко поладить.

2. Когда я хочу чего-то, у меня не хватает терпения подождать.

3. Всегда существовал человек, на которого я хотел бы походить.

4. Люди считают меня сдержанным, рассудительным человеком.

5.Мне противны не пристойные кинофильмы.

6. Я редко помню свои сны.

7. Люди, которые всюду распоряжаются, приводят меня в бешенство.

8. Иногда у меня появляется желание пробить стену кулаком.

9. Меня раздражает тот факт, что люди слишком много задаются.

10. В своих фантазиях я всегда главный герой.

11. У меня не очень хорошая память на лица.

12. Я чувствую некоторую неловкость, пользуясь общественной баней.

13. Я всегда внимательно выслушиваю все точки зрения в споре.

14. Я легко выхожу из себя, но быстро успокаиваюсь.

15. Когда кто-нибудь толкает меня в толпе, я испытывая желание ответить тем же.

16. Многое во мне восхищает людей.

17. Отправляясь в поездку, я обязательно планирую каждую деталь.

18. Иногда, без всякой причины, на меня нападает упрямство.

19. Друзья почти никогда не подводят меня.

20. Мне случалось думать о самоубийстве.

21. Меня оскорбляют не пристойные шутки.

22. Я всегда вижу светлые стороны вещей.

23. Я ненавижу недоброжелательных людей.

24. Если кто-нибудь говорит, что я не смогу что-либо сделать, то я нарочно хочу сделать это, чтобы доказать ему неправоту.

25. Я испытываю затруднения, вспоминая имена людей.

26. Я склонен к излишней импульсивности.

27. Я терпеть не могу людей, которые добиваются своего, вызывая к себе жалость.

28. Я ни к кому не отношусь с предубеждением.

29. Иногда меня беспокоит, что люди подумают, будто я веду себя странно, глупо или смешно.

30. Я всегда нахожу логичные объяснения любым неприятностям.

31. Иногда мне хочется увидеть конец света.

32. Порнография отвратительна.

33. Когда я чем-нибудь расстроен, я много ем.

34. У меня нет врагов.

35. Я не очень хорошо помню свое детство.

36. Я не боюсь состариться потому, что это происходит с каждым.

37. В своих фантазиях я совершаю великие поступки.

38. В большинстве своем люди раздражают меня, так как они слишком эгоистичны.

39. Прикосновение к чему-нибудь склизкому вызывает у меня отвращение.

40. У меня часто бывают яркие, сюжетные сновидения.

41. Я убежден, что если буду неосторожен, люди воспользуются этим.

42. Мне требуется много времени, чтобы разглядеть плохие качества в людях.

43.Когда читаю или слышу о трагедии, это не слишком трогает меня.

44. Когда есть повод рассердиться, я предпочитаю основательно все обдумать.

45. Я испытаю сильную потребность в комплиментах.

46. Сексуальная невоздержанность отвратительна.

47. Когда в толпе кто-то мешает моему движению, у меня иногда возникает желание толкнуть его плечом.

48. Как только что-нибудь не по-моему, я обижаюсь и мрачнею.

49. Когда я вижу кого-нибудь в крови, это почти никогда не беспокоит меня.

50. В сложных жизненных ситуациях я не могу обойтись без поддержки и помощи друзей.

51.Большинство окружающих считают меня очень интересным.

52. Я ношу одежду, которая скрывает недостатки моей фигуры.

53. Для меня очень важно всегда придерживаться общественных правил поведения.

54. Я склонен часто противоречить людям.

55. Почти во всех семьях супруги друг другу изменяют.

56. По-видимому, я слишком отстраненно смотрю на вещи.

57. В разговорах с представителями противоположного пола я старюсь избегать щекотливых тем.

58. Когда я не могу справиться с чем-либо, я готов заплакать.

59. Из моей памяти часто выпадают некоторые мелочи.

60. Когда кто-то толкает меня, я испытываю негодование.

61.То, что мне не нравится, я выбрасываю из головы.

62. В любой неудаче я обязательно нахожу положительные стороны.

63. Я терпеть не могу людей, которые всегда оказываются в центре внимания.

64. Я почти ничего не выбрасываю и бережно храню множество разных вещей.

65. В компании друзей мне больше всего нравятся разговоры о прошедших событиях, развлечениях и удовольствиях.

66. Меня не слишком раздражает детский плач.

67. Я бываю так сердит, что мне хочется крушить все вокруг.

68. Я всегда оптимистичен.

69. Я чувствую себя не уютно, когда на меня не обращают внимания.

70. Какие бы страсти не разыгрывались на экране, я всегда отдаю себе отчет в том, что это только на экране.

71. Я часто испытываю чувство ревности.

72. Я бы никогда специально не пошел на откровенно эротический фильм.

73. Неприятно, что людям, как правило, нельзя доверять.

74. Я готов делать все, чтобы произвести хорошее впечатление.

75. Я никогда не был панически напуган.

76. Я не упущу случая посмотреть хороший триллер или боевик.

77. Я думаю, что ситуация в мире лучше, чем полагает большинство людей.

78. Даже небольшое разочарование может привести меня в уныние.

79. Мне не нравиться, когда люди откровенно флиртуют.

80. Я никогда не позволяю себе терять самообладание.

81. Я всегда готовлюсь к неудаче, чтобы не быть застигнутым врасплох.

82. Кажется, некоторые мои знакомые завидуют моему умению жить.

83. Мне случалось со зла так сильно ударить или пнуть по чему-нибудь, что я неумышленно причинял себе боль.

84. Я знаю, что за глаза кое-кто отзывается обо мне дурно.

85. Я едва ли могу вспомнить свои первые школьные годы.

86. Когда я расстроен, я невольно поступаю как ребенок.

87. Мне намного проще говорить о своих мыслях, чем о своих чувствах.

88. Когда я бываю в отъезде, и у меня случаются неприятности, я сразу начинаю сильно тосковать по дому.

89. Когда я слышу о жестокостях, это не слишком трогает меня.

90. Я легко переношу критику и замечания.

91. Я не скрываю своего раздражения по поводу привычек некоторых членов моей семьи.

92. Я знаю, что есть люди, настроенные против меня.

93. Я не могу переживать свои неудачи в одиночку.

94. К счастью, у меня меньше проблем, чем у большинства людей.

95. Если что-то волнует меня, я иногда испытываю усталость и желание выспаться.

96. Отвратительно то, что почти все люди, добившиеся успеха, достигли его с помощью лжи.

97. Нередко я испытываю желание почувствовать в своих руках пистолет или автомат.

Приложение 3

Методика определения индивидуальных копинг-стратегий Э. Хайма

Утверждения

А. Когнитивные копинг-стратегии(продуктивные)

1. Говорю себе: «В данный момент есть что-то важнее, чем трудности».

2. Говорю себе: «Это судьба, нужно с этим смириться».

3.«Это несущественные трудности, не все так плохо, в основном все хорошо».

4. «Я не теряю самообладания и контроля над собой в тяжелые минуты и стараюсь никому не показывать своего состояния».

5. «Я стараюсь все проанализировать, все взвесить и объяснить себе, что же случилось».

6. «Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей - это пустяк».

7. «Если что-то случилось, то так угодно Богу».

8. «Я не знаю что делать, и мне временами кажется, что мне не выпутаться из этих трудностей».

9. «Я придаю своим трудностям особый смысл, преодолевая их, я совершенствуюсь сам».

10. «В данное время я полностью не могу справиться с этими трудностями, но со временем смогу справиться и с более сложными».

Б. Эмоциональные копинг-стратегии(относительно-продуктивные)

1. «Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко мне и протестую».

2. «Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу».

3. «Я подавляю эмоции в себе».

4. «Я всегда уверен, что есть выход в трудной ситуации».

5. «Я доверию преодоления своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне».

6. «Я впадаю в состояние безнадежности».

7. «Я считаю себя виноватым и получаю по заслугам».

8. «Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным».

В. Поведенческие копинг-стратегии (непродуктивные)

1. «Я погружаюсь в любимое дело, стараюсь забыть о трудностях».

2. «Я старюсь помочь людям, и в заботах о них забываю о своих горестях».

3. «Стараюсь не думать, всячески избегаю сосредоточиваться на своих неприятностях».

4. «Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т.п.)»

5. «Чтобы пережить трудности, я берусь за осуществление давней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы иностранного языка и т.п.)»

6. «Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой».

7. «Я использую сотрудничество со значимыми мне людьми для преодоления трудностей».

8. «Я обычно ищу людей, способных помочь мне советом».

Приложение 4

Характеристика типов

Квадрат «Р». «Реалисты» адекватно оценивают текущую ситуацию исходя из своих сил (возможностей) и не пытаются прыгнуть «выше головы», довольствуются тем, что имеют. Как правило, устойчивы к психологическому стрессу. Квадрат «АО». «Активные оптимисты» верят в свои силы и успех, позитивно настроены на будущее, предпринимают активные действия, чтобы добиться желаемых целей. Они бодры, жизнерадостны, не подвержены унынию или плохому настроению, легко и стремительно отражают удары судьбы, как бы тяжелы они ни были. В трудных ситуациях используют проблемно-ориентированные стратегии преодоления стресса.

Квадрат «ПП». «Пассивные пессимисты» -- противоположная «активным оптимистам» категория людей, которые ни во что не верят и ничего не предпринимают для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Они характеризуются преобладанием мрачного и подавленного настроения, пассивностью, неверием в свои силы. В трудных ситуациях предпочитают стратегии ухода от решения проблем, считают себя «жертвой» обстоятельств.

Квадрат «АП». «Активные пессимисты», или «негативисты». Им свойственна большая активность, но она часто имеет деструктивный характер. Такие люди вместо того, чтобы созидать новое,

предпочитают разрушать старое. В трудных ситуациях часто используют агрессивные стратегии преодолевающего поведения.

Квадрат «ПО». «Пассивные оптимисты», «лентяи». Их девизом можно считать слова: «Все как-нибудь само образуется...» Такие люди уверены, что «все будет хорошо», хотя и не предпринимают для этого никаких усилий. Они добродушны, веселы и умеют даже в плохом находить что-то хорошее, однако их отличительная черта -- недостаток активности. Они больше надеются на случай, на удачу, чем на собственные силы. Склонны пассивно ждать или откладывать принятие решений.

Инструкция. Пожалуйста, прочитайте следующие утверждения и отметьте в ответном листе степень вашего согласия--несогласия с ними.

1. Я люблю слушать громкую музыку.

2. Я думаю, будет трудно достичь моих целей.

3. Мне нравятся ситуации с некоторой долей неопределенности, когда я не знаю, что будет со мной дальше.

4. Я люблю «бросать вызов судьбе».

5. Судьба более несправедлива ко мне, чем к другим.

6. У меня столько энергии, что я не могу даже два часа просидеть без дела.

7. Я менее счастлив, чем другие.

8. Меня раздражают осторожные люди.

9. В настоящее время невозможно верить во что-либо хорошее.

10. Мне нравится соревноваться.

11. Я легко и с удовольствием общаюсь с людьми противоположного пола.

12. Меня пугает мое будущее.

13. Я думаю, что в людях больше плохого, чем хорошего.

14. Мне нравится испытывать острые ощущения (быть в ситуациях, связанных с определенным риском).

15. У меня жизнерадостное, приподнятое настроение

ОТВЕТНЫЙ ЛИСТ

Фамилия, имя, отчество

Профессия,

Стаж

Возраст

№	Нет, совершенно не согласен	Иногда это так	Обычно (часто)	Да, совершенно согласен (всегда)
1	1	2	3	4
2	1	2	3	4
3	1	2	3	4
4	1	2	3	4
5	1	2	3	4
6	1	2	3	4
7	1	2	3	4
8	1	2	3	4
9	1	2	3	4
10	1	2	3	4
11	1	2	3	4
12	1	2	3	4
13	1	2	3	4
14	1	2	3	4
15	1	2	3	4

Ключ

Активность (прямые): 1, 3,4, 6, 8, 10, 11, 14, 15.

Оптимизм (обратные}: 2, 5, 7, 9,12,13.

Размещено на Allbest.ru