Специфика совладающего поведения у подростков с разным уровнем тревожности

Специфика совладающего поведения у подростков с разным уровнем тревожности

Тотьма 2010

Введение

На протяжении всей жизни практически каждый человек сталкивается с ситуациями, которые субъективно переживаются как трудные и нарушающие привычный ход жизни. Невозможно найти человека, который бы никогда не испытывал состояния тревожности в подобных ситуациях. С тревожностью связаны такие переживания как беспокойство, тревога, страх. Это неотъемлемые эмоциональные проявления нашей психической жизни. Тревожность как личностное образование проявляется в постоянном беспокойстве, неуверенности, ожидании неблагоприятного развития событий [3].

Феномен подростковой тревожности в настоящее время достаточно глубоко изучен и представлен в научной литературе, прежде всего в работах таких авторов как Прихожан А.М., Лютова Е.К., Монина Г.Б., Фрейд А., Захаров А.И. и др. Однако проблема преодоления тревожности и ее негативных последствий для подростков сохраняет свою актуальность.

Подростковый период характеризуется появлением у человека ряда специфических черт, важнейшими из которых являются стремление к общению со сверстниками и желание утвердить свою самостоятельность, личностную автономию. Это период отчуждения от взрослых. Главный фактор психического развития в подростковом возрасте - общение со сверстниками, повышенная конформность к ценностям и нормам группы сверстников. Центральное личностное новообразование периода - становление нового уровня самосознания, отражающего стремление подростка понять себя, свои возможности и особенности, свое сходство с другими людьми и свои индивидуальность и неповторимость [1]. Важную роль в становлении личности подростка играют и происходящие в нем физиологические изменения, которые могут вызывать озабоченность и неудовлетворенность, связанные с собственной внешностью.

Таким образом, рост тревожности в подростковом возрасте может являться следствием определенных внутриличностных конфликтов и неадекватного развития самооценки, а также конфликтов подростков как со сверстниками, общение с которыми имеет особую значимость, так и с взрослыми (родителями, педагогами), с которыми подросток активно борется за автономию.

В этом возрасте еще активно продолжается процесс обучения способам преодоления жизненных трудностей и негативных эмоциональных состояний, особая роль в успешности которого принадлежит эмоционально поддерживающим взаимоотношениям со стороны референтной группы. Успешное овладение этими способами может предотвратить закрепление тревожности как устойчивого личностного образования.

Какие же способы преодоления тревожности используют подростки?

Каким образом уровень и специфика проявления тревожности связаны с особенностями совладающего поведения? На эти вопросы на данный момент времени нет однозначного ответа.

Объектом нашего исследования является феномен подростковой тревожности.

Предмет исследования - особенности проявления совладающего поведения у подростков с различной выраженностью тревожности.

Цель исследования - изучение специфики совладающего поведения, выбираемого подростками с разным уровнем тревожности.

Для реализации данной цели мы ставим перед собой следующие задачи.

· Дать теоретический анализ проблемы подростковой тревожности.

· Представить характеристику совладающего поведения в подростковом возрасте.

· Провести эмпирическое исследование совладающего поведения у подростков с разным уровнем тревожности.

· Дать рекомендации по учету особенностей совладающего поведения подростков при организации социально-педагогической работы с ними.

Методы решения поставленных задач.

1. Теоретические: анализ научной литературы по данной проблеме, обобщение и систематизация информации.

2. Эмпирические: тестирование, методы обработки и представления полученных данных.

Гипотеза. Мы предполагаем, что уровень тревожности влияет на особенности проявления совладающего поведения у подростков:

во-первых, с ростом тревожности у подростков возрастает ориентация на избегание стрессовых ситуаций и уход от разрешения проблем;

во-вторых, чем выше тревожность, тем больше ориентация подростков на социальную поддержку;

в-третьих, для подростков с высоким уровнем тревожности в большей мере, чем для низко- и среднетревожных, характерно использование неэффективных копинг-стратегий.

Практическая значимость нашей работы заключается в том, что в ней дан теоретический анализ проблемы тревожности у подростков, представлены особенности совладания в подростковом возрасте, собран и представлен качественный диагностический инструментарий для выявления уровня тревожности у подростков, стратегий преодоления эмоционального стресса, а также данные эмпирического исследования, которые, на наш взгляд, могут оказаться полезными социальным педагогам при работе с подростками, в том числе и с тревожными.

1. Психолого-педагогический анализ проблемы подростковой тревожности

1.1 Тревожность как психический феномен

Для каждого человека характерен определенный уровень тревожности - это естественная и обязательная особенность активной деятельности человека [5].

Психологический словарь дает следующее определение термина «тревожность» [18; с. 423].

1. Тревожность - это индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к частым и интенсивным переживаниям, состояниям тревоги, а также в низком пороге его возникновения.

2. Тревожность - это индивидуальная психологическая особенность, которая заключается в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и в таких, которые к этому не располагают.

Тревожность - это комплекс эмоциональных состояний таких, как страх, беспокойство, стыд, вина и другие, которые оказывают неблагоприятное влияние на самореализацию личности, мешая человеку добиться успехов в жизни [5; с. 12].

Но в чем же состоит специфика терминов тревога и страх, и как они связаны с тревожностью?

Слово «тревога» было известно в русском языке с первой половины 18 века и обозначало «знак к битве». Позже появилось понятие «тревожность». Психологический словарь дает следующее объяснение этого термина: «Тревожность - это индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к частым и интенсивным переживаниям состояния тревоги, а также в низком пороге его возникновения. Рассматривается как личностное образование или как свойство темперамента, обусловленное слабостью нервных процессов» [18; с. 424].

В литературе часто смешиваются понятия тревога и тревожность, но они абсолютно неидентичные. Тревога - это эпизодическое проявление беспокойства и волнения. Поведенческие признаки тревоги: ребенок начинает грызть ногти, качаться на стуле, барабанить пальцами по столу, теребить волосы, и др. Иногда тревога очень полезна, она помогает мобилизировать потенциальные возможности. В связи с этим различают мобилизирующую (дает дополнительный импульс) и расслабляющую (парализует человека) тревогу.

Единичные проявления тревоги могут перерасти в устойчивое состояние, которое и получило название «тревожность». При этом следует разграничивать термины «тревожность» и «страх» [21; с. 86]. Э. Изард трактует понятие «страх», как специфическую эмоцию, выделяемую в отдельную категорию [7; с. 17]. Он отмечает, что тревога состоит из множества эмоций, одной из составляющих которой является страх. Известный физиолог Павлов И.П. считал страх проявлением естественного рефлекса, пассивно-оборонительной реакцией с легким торможением коры больших полушарий. Страх основан на инстинкте самосохранения [3].

В самом общем виде эмоция страха возникает в ответ на действие угрожающего стимула. И в страхе, и в тревоге есть общий эмоциональный компонент в виде чувства волнения и беспокойства, то есть в обоих понятиях отображено восприятие угрозы или отсутствие чувства безопасности, но также этот компонент присутствует и в тревожности. Ф.Б. Березин отметил, что тревожность - это эмоциональное состояние, закономерно сменяющееся по мере возрастания, и выделил 6 уровней состояния тревожности.

Тревога - это предчувствие опасности, состояние беспокойства. Наиболее часто она проявляется в ожидании какого-либо события, которое трудно прогнозировать и которое может угрожать своими неприятными последствиями [22; с. 48].

Страх - аффективное (эмоционально заостренное) отражение в сознании конкретной угрозы для жизни и благополучия человека, а тревога - это эмоционально заостренное ощущение предстоящей угрозы. Страх можно рассмотреть как выражение тревоги в конкретной форме [22; с. 49].

В немецком языке слово, означающее страх (Angst) происходит от латинского слова angustus, что означает - «тесно». Устойчивые страхи - это страхи, с которыми не может справиться ни ребенок, ни взрослый, которые приводят к появлению нежелательных черт характера [3; с. 13].

Страх и тревога как относительно эпизодические реакции имеют свои аналоги в форме более устойчивых психических состояний: страх - в виде боязни, и тревога - в виде тревожности. Если страх и от части тревога скорее ситуационно, чем личностно, обусловленные психические феномены, то боязнь и тревожность, наоборот, скорее личностно мотивированны и более устойчивы [1].

Таким образом, среди эмоций, включенных в состояние тревоги, ключевой является страх, хотя в «тревожном» переживании могут присутствовать и другие [9].

Существуют различные формы тревожности и его результаты: агрессивность, расстройство аппетита, нарушение сна, речи, коммуникативных способностей, нервность, а также вызванные им функциональные расстройства деятельности внутренних органов [22].

Лютова Е.К. описала в своей книге, что Е.Ю. Брель проводила исследования, направленные на выявление социально-психологических факторов, влияющих на формирование детской тревожности. Она выяснила, что такие факторы, как неудовлетворенность родителей своей работой, материальное положение и жилищные условия, оказывают существенное влияние на формирование тревожности [9; с. 43].

Психологическими причинами тревожности могут являться: во-первых, безусловные предпосылки (природные) - свойства нервной и эндокринной систем, слабость нервных процессов, свойства темперамента и др.; во-вторых, обусловленные предпосылки - многократное повторение определенных ситуаций. В настоящее время выделяются в основном два типа источников устойчивой тревожности: длительная внешняя стрессовая ситуация, возникшая в результате частого переживания состояния тревоги; внутренние - психологические и психофизиологические причины [1].

Итак, причинами появления тревожности можно считать:

ь индивидуальные особенности человека: внутренний конфликт между двумя противоречащими друг другу стремлениями, неадекватное развитие самооценки, чрезмерная ответственность к учебе;

ь особенности адаптации в социуме: неблагополучием ребёнка в социуме, конфликты [5; с. 98].

На физиологическом уровне реакции тревожности проявляются в:

ь усилении сердцебиения;

ь учащении дыхания;

ь увеличении минутного объема циркуляции крови;

ь возрастании общей возбудимости;

ь снижении порога чувствительности.

На психологическом уровне тревога ощущается как:

ь напряжение;

ь озабоченность;

ь нервозность;

ь чувство неопределенности;

ь чувство грозящей опасности, неудачи;

ь невозможность принять решения и др. [21; с. 12].

Ученые, изучавшие природу тревожности, придерживаются нескольких точек зрения, которые описала в своей книге Е.К. Лютова. Зарубежные теории: Д. Сели писал, что инстинктивный страх замещается страхом «по опыту» (социальным), то есть у ребенка не хватает индивидуального опыта для взаимодействия с окружающей средой и поэтому у него появляются социальные страхи. Психоаналитический подход, 3. Фрейд полагал, что страх - это аффект, который происходит с человеком вследствие неудовлетворения каких-то потребностей, и от него не избавится, просто удовлетворив её. Соответственно любой страх является страхом внешней ситуации опасности, которая содержит травматический фактор. А. Фрейд считает, что в 6-7 лет тревожность начинает проявляться большей частью в чувстве вины. Г.С. Салливен считает, что тревога рождается из межличностных отношений. Страх нарушения запретов и последующих санкций становится регулируемым за счет управления поведением, страх становится элементом взаимоотношений ребенка с миром, то есть у ребенка появляется способность к самоконтролю [21].

В психоаналитическом подходе одним из характерных признаков является тенденция авторов выяснить «психологическую пользу» детского страха, его естественность для психики. В отечественной психологии авторы не создавали собственные целостные концепции детского страха, а в рамках своих задач вносили ряд существенных замечаний, связанных со спецификой детского страха и тревожности.

В.В. Суворова считает, что тревожность, как психическое состояние внутреннего беспокойства, неуравновешенности и в отличие от страха может быть беспредметной и зависеть от чисто субъективных факторов, имеющих значение индивидуального опыта. И относит тревожность к отрицательному комплексу эмоций, в которых доминирует физиологический аспект [21].

А.М. Прихожан считает, что тревожность, как устойчивое личностное образование, сохраняется на протяжении достаточно длительного периода времени. Как и любое комплексное психологическое образование, тревожность характеризуется сложным строением, включающим когнитивный, эмоциональный, и операционный аспекты, при доминировании эмоционального [21].

В.И. Гарбузов отмечал, что за всеми страхами ребенка стоит неосознаваемый или осознаваемый страх смерти [21].

А.И. Захаров говорит о страхе быть не тем, не соответствовать предъявляемым ребенку требованиям, фантастические страхи темных сил, магических существ, драконов, пришельцев, роботов и прочих фигур, которые могут появляться в их сновидениях - это все социальная природа тревожности [21].

Таким образом, существуют разные подходы к пониманию природы тревожности. В психоаналитическом подходе (З. Фрейд, А. Фрейд) тревожность определяется состоянием внутренней удовлетворенности человека в наиболее важных для жизнедеятельности потребностях. Согласно социальному подходу (Д. Сели, Г.С. Салливен, А.И. Захаров), тревожность определяется социальным положением ребенка и его взаимоотношениями с внешним миром.

Тревожность оказывает негативное воздействие на личностное развитие; наличие тревожности указывает на его неблагополучие. Тревожность обычно обусловлена ожиданием неудач в социальном взаимодействии, и невозможностью идентифицировать источник опасности [1].

Подводя итог рассмотрению тревожности как психологического феномена, мы можем сформулировать ряд выводов.

1. До сих пор в использовании понятий тревожность, тревога и страх в психологии существует некоторая путаница.

2. Анализ литературы показывает, что термин «тревожность» прежде всего, используется для обозначения индивидуальной психологической особенности, которая проявляется в склонности человека к частым и интенсивным переживаниям состояния тревоги, а также в низком пороге его возникновения.

3. Тревога - это переживание эмоционального дискомфорта связанное с ожиданием неблагополучия, предчувствием грозящей опасности.

4. Таким образом, тревога - это эмоциональное состояние, а тревожность - психологическая особенность человека.

5. Вместе с тем термин «тревожность» в более широком смысле используется и для обозначения переживания (ситуативная тревожность), и для обозначения устойчивой личностной черты (личностная тревожность).

6. Для разграничения понятий «тревожность» и «страх» можно выделить целый ряд критериев, которые описаны в психологической литературе. Наиболее понятным и практически используемым сегодня критерием является степень конкретности угрозы, на которую реагирует человек: страх возникает в ответ на реальную, предметно-определенную опасность, а тревожность - безобъектное переживание неопределенной, смутной угрозы, часто попросту воображаемой. Страх возникает при нарастании тревоги и в случае ее опредмечивания (согласно концепции явлений тревожного ряда Ф.Б. Березина).

7. Современные психологические исследования тревожности базируются на трех основных источниках: классические теории эмоций (Ч. Дарвин, У. Джеймс и др.), поведенческая психология (Дж. Уотсон, К.Л. Халл, Р. Спенс, Дж. Тейлор и др.), психоанализ (З. Фрейд, А. Фрейд, Г.С. Салливен, К. Хорни, Э. Фромм и др.). Причем проблема тревожности как проблема собственно психологическая была впервые поставлена и рассматривалась в трудах З. Фрейда.

8. Согласно современным научным представлениям, психологическими причинами тревожности являются три группы факторов: длительное и многократное воздействие стрессовых жизненных событий, опосредованное внутриличностными условиями; неблагополучие в межличностных отношениях; внутрличностные конфликты, имеющие особую значимость для человека. Природными предпосылками тревожности являются свойства нервной и эндокринной систем человека.

9. Тревожность проявляется как на физиологическом (усиление сердцебиения, учащение дыхания, повышение артериального давления и т.д.), так и на психологическом уровне (как напряжение, озабоченность, беспокойство, и т.д.) функционирования человека.

10. Проявления тревожности имею свою специфику у разных возрастных групп. В следующем параграфе нашей работы мы дадим краткую характеристику возрастной динамики тревожности (младшие школьники - подростки). При этом основное внимание уделим специфике проявления и развития данного феномена в подростковом возрасте, так как именно этот возраст интересует нас в рамках нашего исследования.

1.2 Особенности проявления тревожности у подростков

Отрочество затрагивает довольно большой период жизни ребенка с 10- 11 лет до 13-15. Начало отрочества характеризуется появлением ряда специфических черт, важнейшими из которых являются стремление к общению со сверстниками и появление в поведении признаков, свидетельствующих о желании утвердить свою самостоятельность, независимость, личностную автономию. Большое значение для развития подростка имеет психическое здоровье, т.е. состояние полного душевного, физического и социального благополучия.

Подростковый возраст - это период, когда возникает желание понять себя, появляется потребность в самооценке. Становится важной объективной оценка его деятельности. Происходит ориентация на реальные достижения. Повышается значимость проблем связанных с самооценкой, развивается рефлексия. Представления о собственных возможностях, интересах составляют самооценку отроков, являются главным предметом их гордости, служат основой для чувства их собственного достоинства. Отсюда происходит тревожность по поводу поступков или внешнего вида. У некоторых подростков может развиваться комплекс неполноценности. Подросток постоянно попадает в ситуацию дискомфорта, фрустрируется эмоциональная сфера, т.е. он реагирует на эту ситуацию негативными переживаниями, которые вызывают тревожность. Тревожность - это склонность индивида к переживанию тревоги, которая представляет собой эмоциональное состояние. Состояние характеризуется субъективными ощущениями напряжения, беспокойства, мрачных предчувствий, а с точки зрения физиологии - активацией вегетативной нервной системы. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию.

Из всех периодов человеческой жизни, в которых инстинктивные процессы обретают первостепенную важность, период полового созревания всегда привлекал наибольшее внимание. Подростки исключительно эгоистичны, но в тоже время особенно преданны и готовы к самопожертвованию. На физиологическом уровне происходят перестройки, отсюда у подростков появляется тревожность по поводу своего физического развития.

Тревожность возникает вследствие противоречивых ожиданий окружающих: высоких стандартов поведения и деятельности, которым должен соответствовать подросток, и низких представлений о его возможностях, развивается симптом «дефицит успеха». Но бывает ситуация противоположная этой, аффект неадекватности - подростки болезненно реагируют даже на незначительные замечания, неправильно воспринимают критику в свой адрес, отвечая на нее грубостью, плачем, другими острыми отрицательными эмоциональными реакциями.

Обратимся теперь к актуальным формам проявления тревожности в подростковом возрасте: покраснение или побледнение кожи, позывы к частому мочеиспусканию, чрезмерное потение, а также дрожь, тремор рук, симптом «беспокойных рук», повышенная суетливость, чувство особой неловкости, неуклюжести, скованности [1].

Симптомы тревожности могут быть различными, но по степени выраженности они зависят от возрастных особенностей [17]. Сравнительный анализ возрастных симптомов тревожности представлен в таблице 1.

Таблица 1. Возрастные симптомы тревожности

Младшие школьники	Подростки
Часто плачет, прячется.	Постоянно крутит что-то в руках, теребит бумагу, одежду, волосы.
Сосет пальцы, ручку, волосы, одежду.	Потирает руки, крутит пальцы, теребит кончик носа, чрезмерно потеет.
Изо всех сил грызет карандаш или ручку.	Напряжен, скован, не может расслабиться.
Грызет ногти.	Сбивчивая, неровная речь, задают дополнительный вопрос.
Теряется, когда обращаются внезапно, переживают свое несоответствие школьным требованиям.	Повышенная суетливость, много лишних жестов, все время что-то теряет, роняет.
Напряженно следит за реакцией педагогов, улавливает малейшие изменения лица, страх перед учителем.	Постоянно исправляет ответ, работу без существенного улучшения ее качества, постоянно извиняется.
Страх перед посещением школы, особенно боязнь не справиться с заданием, а также страх перед учителем.	Наблюдает за поведением сверстников, отвлекается.

Поведенческие проявления тревожности в младшем школьном возрасте отличаются от подростковых тем, что они более инфантильны, связаны со сменой социального статуса, страх «быть не тем», боязнь не справиться с заданием, страх перед учителем, внезапно развивающиеся заболевания, внутренний конфликт ребенка между противоречивыми требованиями дома и в школе, нервность и агрессивность ребенка. Подростки более направлены на тактильные ощущения, прикосновения, они переживают из-за своей «непохожести» на сверстников, в поведении проявляется агрессивность. За агрессивностью часто скрывается отчаяние подростка, который ищет понимания и любви, они хотят находиться в центре внимания. Так же не редко у подростков встречаются депрессивные состояния, у них нет уверенности в себе, на все требования к себе реагируют отрицательно.

Как правило, в подростковом возрасте тревожность может закрепиться как устойчивое личностное образование.

Для тревожных подростков характерны и соматические проблемы: боли в животе, головокружения, головные боли, спазмы в горле, затрудненное поверхностное дыхание, сухость во рту, ком в горле, слабость в ногах, учащенное сердцебиение [21].

Таким образом, мы можем выделить ряд специфических особенностей проявления тревожности в подростковом возрасте.

1) Уровень тревожности в подростковом возрасте возрастает по сравнению с младшим школьным возрастом согласно происходящим психологическим и физиологическим изменениям.

2) Рост тревожности обусловлен физиологическими и психологическими причинами.

3) Возможными физиологическими причинами являются половое созревание, активация вегетативной нервной системы. Любые изменения в теле делают ребенка эмоционально - неуравновешенным.

4) Психологическими причинами роста тревожности могут быть противоречивость ожиданий подростка, неадекватность самооценки, эгоизм, потребность в принадлежности к группе, острое реагирование на предъявляемые требования, желание быть независимыми, самостоятельными.

5) Одной из доминирующих причин роста тревожности является постоянный конфликт подростка с собой и окружающими, который приводит к эмоциональному напряжению.

6) Основные симптомы проявления тревожности у подростков: напряженность, постоянно что-то теребит в руках, часто прикасается к собственному телу (нос, волосы), суетлив, наблюдает за поведением сверстников, делает много лишних жестов.

7) Как правило, именно в подростковом возрасте существует высокая вероятность закрепления тревожности как личностного образования.

8) Сферами проявления тревожности в подростковом возрасте являются:

· физиологические изменения, связанные с половым созреванием, с гормональной перестройкой организма,

· собственная внешность,

· мнение окружающих, то, как его оценивают окружающие люди,

· понимание со стороны взрослых и сверстников,

· семейные отношения, конфликты.

Тревожность может быть преодолена или ослаблена с помощью неосознанных защитных механизмов, либо осознанных копинг-стратегий. Следующий параграф нашей работы посвящен характеристике совладающего поведения в подростковом возрасте.

1.3 Особенности совладающего поведения в подростковом возрасте

Тревожность может быть ослаблена произвольно с помощью активной деятельности по достижению цели (совладающее поведение или копинг-поведение), а также с помощью неосознанных защитных механизмов: вытеснения, замещения, рационализации, проекции и забывания.

Впервые понятие «защита» Зигмунд Фрейд использовал в 1894 году в своей работе «Защитные нейропсихозы». Он считал, что механизмы психологической защиты являются врожденными, запускаются в экстремальной ситуации и выполняют функцию «снятия внутреннего конфликта», т.е. выступают как средство разрешения конфликта между сознанием и бессознательным. Он указывал, что «основная проблема человеческого существования заключается в том, чтобы справиться с тревожностью, которые возникают в самых различных ситуациях. Поэтому ликвидация тревожности - это наиболее мощный критерий эффективности действия защитных механизмов» [6; с. 58].

Расширение представлений о защите связано с именем дочери З. Фрейда - А. Фрейд. Она подчеркивала оберегающий характер защитных механизмов, указывая, что они поддерживают нормальный психический статус личности. Она выяснила, что такие механизмы работают бессознательно и становятся частью индивидуального стиля борьбы с трудностями [6].

Защитные механизмы - механизмы, направленные на уменьшение тревожности и являются бессознательными способами ее устранения с целью сохранения единства и адаптивности личности, они снижают эмоциональную напряженность и приводят к временному облегчению, удержанию самооценки. Обеспечение внутреннего комфорта, уверенности в себе, снятие тревожности и беспокойства позволяют человеку обрести силы для конструктивного (не защитного) решения проблемы.

Наиболее важными защитными механизмами признаются следующие:

подавление (вытеснение) - процесс, посредством которого неприемлемый импульс или идея становятся бессознательными (главный скрытый механизм, который лежит в основе всех других видов защиты);

отрицание - игнорирование какого-либо требования внешнего мира, вследствие его болезненности для индивида;

проекция - процесс, посредством которого неприемлемые для индивида побуждения или представления приписываются внешнему миру;

формирование реакции - процесс обращения импульса в его противоположность (например, вытесненную ненависть к матери в чрезмерную заботу о ней);

регресс - возврат к менее зрелому уровню развития;

сублимация - направление инстинктивных импульсов в социально приемлемое русло, например, в творчество [6; с. 59].

Человек способен бороться с тревожностью не только при помощи бессознательных механизмов, но и при помощи специально направленных усилий, предпринимаемых в ситуации психологической угрозы (копинг-поведения, т.е. осознанные стратегии совладания со стрессом и другими порождающими тревожность событиями).

Впервые термин «совладание» был использован Л. Мерфи в 1962 году при исследовании способов преодоления детьми требований, выдвигаемых кризисами развития. «Адаптивные целенаправленные и потенциально осознанные действия - это уже копинг-поведение. В этом случае каждый стрессовый эпизод можно представить как определенную последовательность следующих актов: восприятие изменения ситуации - эмоции как результат оценки воспринятого - мысли о событии - копинг-реакции. Итогом этой цепочки является осознанное формирование новой ситуации, т.е. приспособление» [11; с. 15]. Л. Лазарус говорил, что для того, чтобы понять проблемы психологии совладания, необходимо изучать трудные жизненные ситуации. Стрессовая реакция рассматривается как результат реагирования организма на соотношение: «предъявленные требования» - «ресурсы для их выполнения». При этом предъявляемые требования могут быть как внешними, так и внутренними, включающими цели, ценности, оценки, которые или игнорируются, или не реализуются и др. Соответственно, ресурсы также могут быть внешними (социальная поддержка) и внутренними (способность к сопротивлению, эмоциональная стабильность). Качество этих соотношений опосредуется когнитивными процессами и иногда приводит к стрессовым эмоциям. Вслед за этой фазой при возникновении стрессовой реакции может следовать копинг-поведение, нацеленное на то, чтобы повлиять либо на окружающий мир, либо на самого себя. Для совладания со стрессом каждый человек на основе собственного опыта использует выработанные им копинг-стратегии (поведенческие, когнитивные и эмоциональные) с учетом степени своих адаптивных возможностей, которые делятся на адаптивные, относительно адаптивные и неадаптивные. В поведенческой сфере к адаптивным принято относить активное преодоление и альтруизм, к частично адаптивным - поиск социальной поддержки и отвлечение, к неадаптивным - изоляцию, компенсацию с использованием допинговых средств и уход от реальности. В когнитивной сфере к адаптивным относят поиск решения проблемы и придание смысла, к частично адаптивным - ориентацию на мнение значимых других, отрицание, к неадаптивным - избегание проблемы и растерянность. В эмоциональной сфере к адаптивным относят эмоциональное сосредоточение, к частично адаптивным - поиск эмоциональной поддержки и эмоциональную разрядку, к неадаптивным - подавление чувств, чувство вины, агрессивность, покорность. Стратегии совладания условно можно разделить на три группы: поведение, эмоциональная проработка подавленного, познание (изменение субъективной оценки ситуации).

На предпочитаемые способы совладания со стрессом влияют индивидуально-психологические особенности: темперамент, уровень тревожности, тип мышления, особенности контроля, направленность характера.

Существуют большие сложности в разграничении механизмов защиты и совладания. Наиболее распространенной является точка зрения, согласно которой психологическая защита характеризуется отказом индивида от конструктивного решения проблемы, а способы совладания подразумевают необходимость проявлять продуктивную активность, стремление справиться с трудностями.

Для того чтобы представить наиболее ясную картину совладающего поведения в подростковом возрасте, сравним младший и старший подростковые возрасты. В младшем подростковом возрасте преобладают неадаптивные способы совладания со стрессовыми ситуациями. В старшем подростковом - раннем юношеском возрасте ведущими становятся частично адаптивные способы реагирования. С возрастом заметно уменьшается доля неадаптивных способов реагирования, прежде всего, в ситуациях конфликта с другом и в ситуациях получения «плохой» отметки. Большая значимость общения со сверстниками в младшем подростковом возрасте далеко не всегда запускает адаптивные формы поведения, направленные на разрешение межличностных конфликтов, а несформированность Я-концепции, вызывает проявление неадекватных реакций. Обостренное проблемное реагирование в кризисе подросткового возраста сменяется более зрелым видением ситуации.

Психологическое содержание выбираемых подростками стратегий совладающего поведения в различных стрессовых ситуациях претерпевает изменения в зависимости от характера социально-психологической ситуации. Наименее вариативное совладающее поведение и младшие, и старшие подростки проявляют в ситуации проблемы, касающейся здоровья. Происходит снижение вариативности поведения в этой ситуации, но и снижение общей активности. Такие ситуации вызывают у многих подростков эмоциональный шок, торможение жизненной активности, когнитивных и эмоциональных процессов. Наиболее часто встречающимися копинговыми стратегиями в стрессовой ситуации, касающейся здоровья, и в той и в другой возрастной подгруппах оказывается уход от реальности при помощи теле-, видео-, аудиотехники и компьютерных игр.

Общее снижение жизненной активности отмечается и в ситуации конфликта с учителем у младших подростков, они оказываются беспомощными в совладании с этой ситуацией. Часть младших подростков пытается забыть произошедший конфликт с учителем, погружаясь в любимое дело. Другие пытаются отрицать значимость произошедшего. Еще часть подростков отмечает, что в подобной ситуации они «впадают в бешенство, становятся агрессивными, ругают и обвиняют во всем других». А вот относительно старших подростков можно говорить уже о сложившихся тенденциях реагирования в ситуациях данного типа сложностей: поиск решения проблемы, ориентация на мнение значимых других, отрицание, избегание проблемы и агрессивность.

Интересно отметить, что такую адаптивную стратегию совладающего поведения, как альтруизм (стремление в трудную минуту помочь другому человеку) выбирают в основном только младшие подростки и только для ситуации семейного кризиса. Старшие подростки демонстрируют свою внешнюю обособленность от семейных конфликтов и стараются выглядеть и вести себя так, чтобы другие подумали, что у них все в порядке. По всей видимости, все большая активность тратится не на само разрешение возникающих проблем, а на их тщательную маскировку.

Для младших подростков, по сравнению со старшими, стрессовые ситуации в сфере взаимоотношений со сверстниками воспринимаются как более тяжелые и требуют больших психологических ресурсов для адаптации. Младшие подростки чаще старших выбирают в данной ситуации стратегию изоляции и чувства вины в данной сфере трудностей.

Таким образом, для тех и других подростков характерны уход от реальности при помощи теле-, видео-, аудиотехники и компьютерных игр. Младшие подростки в конфликтных ситуациях уходят от проблем, погружаясь в любимое дело, впадают в бешенство, становятся агрессивными, ругают и обвиняют во всем других, альтруизм в ситуации семейного конфликта, в межличностных отношениях со сверстниками выбирают стратегию изоляции и чувства вины. Старшие подростки - занимаются поиском решения проблемы, ориентируются на мнение значимых других, отрицание, избегают проблемы и проявляют агрессивность, маскируют семейные конфликты, обособлены.

Анализ использования различных стратегий совладающего поведения показывает, что в младшем и в старшем подростковом возрастах наименее представленными в совладании со стрессовыми ситуациями оказываются стратегии: сотрудничества, альтруизма, придание смысла происходящему, поиск эмоциональной поддержки и эмоциональная разрядка. Можно предположить, что такие поведенческие возможности еще не развиты у подростков. Это отражается на качестве социально-психологического взаимодействия в стрессовых ситуациях. Подростки часто остаются наедине со своими чувствами, подавляют их. При этом ограничивается и возможность осознания чувств, и развитие копинг-поведения. Другой человек, значимый близкий редко воспринимается как потенциальный участник переживания возникшей трудной ситуации, тем более как сотрудник в ее разрешении. Не часто подростки воспринимают и себя в роли помощника или эмоционального соучастника. В целом можно констатировать обедненную вариативность поведенческого, эмоционального и когнитивного реагирования, а также слабую обученность подростков конструктивным выходам из конфликтных ситуаций. [20].

Рассматривая особенности совладающего поведения у подростков, мы пришли к ряду выводов.

1) Для регуляции нервно-психических состояний человек использует как неосознанные психологические защиты, так и осознанные копинг-стратегии.

2) Механизмы психологической защиты являются врожденными, бессознательными, запускаются в экстремальной ситуации и выполняют функцию «снятия внутреннего конфликта».

3) Наиболее важными защитными механизмами признаются следующие: вытеснение, отрицание, проекция, формирование реакции, регресс, сублимация.

4) Существуют также специально направленные усилия, предпринимаемые в ситуации психологической угрозы (копинг-поведение, т.е. осознанные стратегии совладания со стрессом и другими порождающими тревожность событиями).

4) Впервые термин «совладание» был использован Л. Мерфи при исследовании способов преодоления детьми требований, выдвигаемых кризисами развития.

5) Л. Лазарус говорил, что стрессовая реакция рассматривается как результат реагирования организма на соотношение: «предъявленные требования» - «ресурсы для их выполнения».

6) Предъявляемые требования могут быть внешними и внутренними.

7) Ресурсы могут быть внешними (социальная поддержка) и внутренними (способность к сопротивлению, эмоциональная стабильность).

8) Для совладания со стрессом каждый человек использует копинг-стратегии (поведенческие, когнитивные и эмоциональные), которые в зависимости от степени своих адаптивных возможностей делятся на адаптивные, относительно адаптивные и неадаптивные.

9) В поведенческой сфере к адаптивным принято относить активное преодоление и альтруизм, к частично адаптивным - поиск социальной поддержки и отвлечение, к неадаптивным - изоляцию, компенсацию с использованием допинговых средств и уход от реальности.

10) В когнитивной сфере к адаптивным относят поиск решения проблемы и придание смысла, к частично адаптивным - ориентацию на мнение значимых других, отрицание, к неадаптивным - избегание проблемы и растерянность.

11) В эмоциональной сфере к адаптивным относят эмоциональное сосредоточение, к частично адаптивным - поиск эмоциональной поддержки и эмоциональную разрядку, к неадаптивным - подавление чувств, чувство вины, агрессивность, покорность.

13) Анализ копинг-поведения младших и старших подростков показал, что младшие подростки в большинстве своем используют неадаптивные копинг-стратегии, а старшие подростки используют адаптивные копинг-стратегии.

14) В младшем и в старшем подростковом возрастах наименее представленными в совладании со стрессовыми ситуациями оказываются стратегии: сотрудничества, альтруизма, придания смысла происходящему, поиск эмоциональной поддержки и эмоциональная разрядка. По-видимому, такие поведенческие возможности еще не достаточно развиты у подростков. Это отражается на качестве социально-психологического взаимодействия в стрессовых ситуациях.

15) На способы совладания со стрессом влияют индивидуально-психологические особенности личности подростка: темперамент, уровень тревожности, тип мышления, особенности контроля, направленность характера.

Таким образом, выбор индивидуальных копинг-стратегий зависит не только от ситуации, в которую попадает подросток, но и от личностных особенностей самого подростка. Следующий раздел нашей работы посвящен исследованию того, как такое личностное качество как тревожность влияет на особенности совладающего поведения подростков.

2. Опыт эмпирического изучения совладающего поведения у подростков с разным уровнем тревожности

2.1 Организация и проведение исследования

В практической части нашей работы поставлена задача изучить особенности совладающего поведения у подростков с разным уровнем тревожности.

Исследование проводилось на базе Муниципального общеобразовательного учреждения «Подболотная средняя общеобразовательная школа» Бабушкинского района Вологодской области. В исследовании приняло участие 64 учащихся 5 - 8 классов (36 девочек и 28 мальчиков).

Таблица 2. Характеристика выборки

Испытуемые	Количество	В т.ч. в %
Пятиклассники	13	20,31%
Шестиклассники	19	29,69%
Семиклассники	12	18,75%
Восьмиклассники	20	31,25%
Всего	64	100,00%

В ходе исследования мы использовали следующий диагностический инструментарий.

1. Методика Прихожан А.М. для выявления уровня тревожности у подростков.

2. Методика ИСПЭС (индикатор стратегий преодоления эмоционального стресса). Разработана Д. Амирханом, переведена на русский язык и адаптирована Ялтонским В.М. и Сирота Н.А. Используется для выявления преобладающей копинг-стратегии у конкретного испытуемого, а также соотношения различных копинг-стратегий в поведении человека;

3. Методика выявления индивидуальных копинг-стратегий Э. Хайма. Используется для диагностики, как непродуктивных паттернов поведения, так и ресурсов личности;

4. Методика ВСП (восприятие социальной поддержки). Разработана Ф. Зиметом, адаптирована для использования на русском языке Ялтонским В.М. и Сирота Н.А. При помощи её можно выявить основной источник социальной поддержки у испытуемых.

Характеристика этапов исследовательской работы

1. Начальный этап.

Задача: формирование выборки методом случайного отбора, проведение диагностики уровня и особенностей тревожности у подростков, обработка результатов, деление выборки на 3 группы. В первую группу вошли подростки с низким уровнем тревожности, во вторую - со средним, в третью - с высоким.

2. Основной этап.

Задача: проведение диагностического исследования для выявления особенностей совладающего поведения у трех групп подростков (с разным уровнем тревожности).

3. Заключительный этап.

Задача: обработка и сравнительный анализ результатов подростков трех групп; формулировка выводов и рекомендаций.

2.2 Анализ результатов

Для диагностики уровня тревожности подростков мы использовали методику выявления уровня тревожности подростков Прихожан А.М. [1; с. 156].

Результаты исследования приведены в Приложении 6 и в таблице 3.

Таблица 3. Распределение подростков по группам по уровню тревожности

Группы испытуемых	Уровень тревожности	Средний балл	Количество участников	В т.ч. в %
Первая группа	Низкий	33,39	18	28%
Вторая группа	Средний	51,32	34	53%
Третья группа	Высокий	70,83	12	19%

Таким образом, большая часть подростков (53%) вошла во вторую группу испытуемых (со средним уровнем тревожности). В группу подростков с низким уровнем тревожности вошли 28% всех участников исследования, оставшиеся 19% - подростки третьей группы (высокий уровень тревожности). Следовательно, каждый пятый подросток имеет низкий уровень тревожности, а каждый восьмой - высокий уровень тревожности, однако, каждый второй подросток обладает средним уровнем тревожности.

Для выявления преобладающей копинг-стратегии у подростков трех групп, а также соотношения различных копинг-стратегий в поведении подростков, мы использовали методику ИСПЭС [23; с. 254].

Таблица 4. Представленность стратегий преодоления стресса в поведении подростков с разным уровнем тревожности

Группы испытуемых	Уровень тревожности	Стратегии преодоления стресса (средняя оценка в баллах)
		Разрешение проблемы	Поиск социальной поддержки	Избегание
Первая группа	Низкий	24,39	21,61	23,28
Вторая группа	Средний	25,06	24,94	23,82
Третья группа	Высокий	24	24,33	25,75
Среднее	24,48	23,63	24,28

Такая стратегия преодоления стресса как разрешение проблемы заключается в том, что подросток самостоятельно ставит перед собой определенные цели, ищет наиболее подходящие варианты решения проблемы, составляет прогноз, обдумывает план действий, не принимает скоропалительных решений. Именно разрешение проблемы как стратегия преодоления стресса считается наиболее продуктивной. Менее продуктивной является стратегия поиска социальной поддержки: в данном случае подросток обращается за помощью к близким людям и друзьям, принимает сочувствие и понимание со стороны, обсуждает проблемы с кем-то, чтобы прийти к определенному решению. Наиболее неэффективная стратегия - избегание стрессовой ситуации: подросток способен совершать необдуманные поступки, скрывает и маскирует свое поведение, много времени находится в одиночестве, не предпринимает никаких действий для решения проблемы. В целом подростки практически в равной степени используют все стратегии преодоления стресса, так как значения средних показателей по трем группам отличаются десятыми долями. Однако, наибольший средний балл у стратегии разрешения проблемы, а наименьший - у поиска социальной поддержки.

Наиболее привлекательной для первой группы подростков (низкий уровень тревожности) является стратегия разрешения проблемы, во вторую очередь - избегание, в последнюю очередь - поиск социальной поддержки. Наиболее привлекательной для второй группы (среднетревожные подростки) является стратегия разрешения проблемы, во вторую очередь - поиск социальной поддержки, в последнюю очередь - избегание. Наиболее привлекательной для третьей группы (высокотревожные подростки) является стратегия избегание, стоит отметить факт, что данная группа обладает высоким уровнем тревожности и не занимается решением проблем, во вторую очередь - поиск социальной поддержки, в последнюю очередь они занимаются разрешением проблемы.

Отметим то, что по разрешению проблемы наибольший балл набран у подростков со средним уровнем тревожности (вторая группа), затем у подростков с низким уровнем тревожности (первая группа) и потом у подростков с высоким уровнем тревожности (третья группа). Поиском социальной помощи в большей степени занимаются подростки второй группы, следующий балл у подростков третьей группы, затем, самый низкий, у подростков первой группы. Избегают решения стрессовых ситуаций подростки третьей группы, затем подростки второй группы и, наконец, первой.

Таким образом, можно сделать следующие выводы:

1) с ростом тревожности увеличивается ориентация подростков на избегание как стратегию преодоления стресса;

2) чем ниже тревожность подростка, тем меньше ориентация на социальную поддержку;

3) подростки со средними показателями тревожности больше ориентированы на разрешение проблемы, чем низко- и высокотревожные подростки.

Для диагностики, как непродуктивных паттернов поведения, так и ресурсов личности мы использовали методику выявления индивидуальных копинг-стратегий [6; с. 287].

Таблица 5. Использование копинг-стратегий у подростков с разным уровнем тревожности

Группы испытуемых	Уровень тревожности	Копинг-стратегии	Продуктивные	Относительно продуктивные	Непродуктивные
Первая группа	Низкий	Когнитивные	17%	67%	17%
		Эмоциональные	39%	28%	33%
		Поведенческие	6%	67%	28%
Вторая группа	Средний	Когнитивные	3%	79%	18%
		Эмоциональные	50%	26%	24%
		Поведенческие	3%	85%	12%
Третья группа	Высокий	Когнитивные	0%	75%	25%
		Эмоциональные	25%	33%	42%
		Поведенческие	0%	75%	25%

Когнитивные копинги у подростков связаны с осмыслением и поиском решения проблемы, что является адаптивными способами выхода из стресса (продуктивными). К частично адаптивным (относительно продуктивным) относится ориентация на мнение других, что является признаком конформности в принятии решений. К неадаптивным (непродуктивным) когнитивным копингам относятся избегание проблемы и растерянность. В эмоциональной сфере к адаптивным (продуктивным) относят эмоциональное сосредоточение, к частично адаптивным (относительно продуктивным) - поиск эмоциональной поддержки и эмоциональную разрядку, к неадаптивным (непродуктивным) - подавление чувств, чувство вины, агрессивность, покорность. В поведенческой сфере к адаптивным (продуктивным) принято относить активное преодоление и альтруизм, к частично адаптивным (относительно продуктивным) - поиск социальной поддержки и отвлечение, к неадаптивным (непродуктивным) - изоляцию, компенсацию с использованием допинговых средств и уход от реальности.

В целом подростки всех групп в большей степени используют относительно продуктивные и непродуктивные стратегии преодоления стресса. Однако видима тенденция использования продуктивных копингов, в большей степени в эмоциональной сфере, также по всем группам в целом.

Подростки первой группы (низкотревожные) в эмоциональной сфере больше ориентированы на продуктивные копинги, относительно продуктивные и непродуктивные копинги используют в равной степени. Когнитивные копинги в большей мере относительно продуктивные. Однако в поведении подростки чаще всего используют относительно продуктивные, затем непродуктивные и, наконец, продуктивные копинги.

Вторая группа подростков (среднетревожные) чаще всего используют когнитивные и поведенческие относительно продуктивные копинги и эмоциональные продуктивные копинг-стратегии.

Подростки третьей группы в большей степени ориентированы на использование непродуктивных и относительно продуктивных копингов, что менее адаптирует к стрессовым ситуациям.

Таким образом, у подростков всех групп преобладают эмоциональные копинг-стратегии как продуктивные (эмоциональное сосредоточение), так и непродуктивные (подавление чувств, чувство вины, агрессивность, покорность). Однако при этом у высокотревожных подростков уменьшается доля продуктивных эмоциональных стратегий (39% - 50% - 25%), а доля непродуктивных эмоциональных стратегий, наоборот, возрастает (33% - 24% - 42%).

И в целом у высокотревожных подростков заметно ниже доля продуктивных стратегий преодоления стресса, при этом они вообще не ориентированы на когнитивные и поведенческие продуктивные копинги (поиск решения проблемы и придание смысла, активное преодоление и альтруизм).

Для диагностики основного источника социальной поддержки мы использовали методику ВСП (восприятие социальной поддержки) [24; с. 289].

Таблица 6. Показатели восприятия социальной поддержки у подростков с разным уровнем тревожности

Группы испытуемых	Уровень тревожности	Восприятие социальной поддержки (средняя оценка в баллах)
		Семейная поддержка	Дружеская поддержка	Значимые другие
Первая группа	Низкий	2,33	2,5	2,39
Вторая группа	Средний	2,35	2,91	2,48
Третья группа	Высокий	2,08	2,58	1,75
Среднее	2,25	2,66	2,21

Восприятие социальной поддержки может происходить в нескольких направлениях: семейная поддержка (непосредственное участие семьи в решение стрессовой ситуации), дружеская поддержка (помощь и поддержка со стороны друзей) и значимые другие (представители референтной группы, но не друзья и не члены семьи). Все подростки больше ориентированы на поддержку друзей, на втором месте - значимые другие и, наконец, поддержка семьи.