Развитие координационных способностей детей 10-13 лет, занимающихся в секции скалолазания

Результаты нашего исследования были изложены на 45-й научно-практической конференции. Секция «Частные методики спортивной тренировки» (1 - 15 марта 2016 года, Вологда, ВоГУ).

2.3 Методическое обоснование собственного исследования

Проанализировав литературные источники, мы обнаружили, что методический материал по развитию координационных способностей детей 10-13 лет, занимающихся в секции скалолазания, практически отсутствует.

Нами проводился анкетный опрос тренеров для определения их мнения по вопросам развития координационных способностей.

Первый вопрос о ведущих физических качествах при прохождении трассы на время показал, что:

· 75% респондентов на первое место поставили координационные способности;

· 20% респондентов отметили скоростные способности;

· Всего 5% опрошенных респондентов выделили гибкость (рис. 1).

Рисунок 1 - Ведущие физические качества при прохождении трассы на скорость

Второй вопрос о ведущих физических качествах при прохождении трассы на трудность показал, что 50% респондентов на первое место поставили координационные способности, 25% респондентов гибкость, 20% респондентов абсолютную силу, 5% респондентов общую выносливость (рис. 2).

Рисунок 2 - Ведущие физические качества при прохождении трассы на трудность

В прохождении трасс на скорость и трудность одно из главных мест занимают координационные способности, так как сложность двигательной задачи скалолаза определяется требованиями согласованности движений, точности пространственных, временных и силовых характеристик, выполнения технических приемов, включая способность к поддержанию равновесия.

На вопрос о том нужно ли на занятиях по скалолазанию развивать координационные способности 100% опрошенных респондентов ответили положительно.

Координационные способности играют важную роль во всех трех дисциплинах скалолазания (скорость, трудность, боулдеринг). Особое внимание в скалолазании уделяется к ориентационной способности, способности к сочленению движений различных частей тела между собой и способности сохранять равновесие в различных положениях.

На вопрос об использовании дополнительных упражнений на развитие координационных способностей 98% респондентов описывали традиционные упражнения:

· изменение способов выполнения действий (лицом вперед, спиной вперед, боком);

· «зеркальное» выполнение упражнений;

· выполнение освоенных двигательных действий после воздействия на вестибулярный аппарат (после вращений или кувырков);

· различные игры.

На вопрос об использовании на своих тренировках баланс-борда часто ответили 15% респондентов, иногда 15%, очень редко 25%, никогда 45% (рис. 3).

Рисунок 3 - использование баланс-борда на занятиях

В вопросе об использовании на своих занятиях батута 16 % респондентов ответили, что используют батут часто, 4% иногда, 80% респондентов используют батут редко (рисунок 4).

Таким образом, проанализировав данные анкетирования, мы пришли к выводу, что большинство тренеров используют на своих занятиях стандартные упражнения для развития координационных способностей. Лишь малая часть опрошенных респондентов пользуются на своих занятиях нестандартными упражнениями для скалолазания, такими как батут и баланс-борд.

Рисунок 4 - Использование батута на занятиях по скалолазанию

В связи с этим было принято решение разработать и апробировать комплекс упражнений по развитию координационных способностей детей 10-13 лет, занимающихся в секции скалолазания, на базе СРЦ «КУБ», в котором мы объединили данные изученных литературных источников и личный опыт.

Контрольная и экспериментальная группы занимались 3 раза в неделю по 1,5 часа, во второй половине дня. Занятия проводились в спортивном зале, гигиенические требования которого соответствовали норме. В контрольной группе занятия были построены по примерной стандартной программе, разработанной для детско-юношеских спортивных школ. Экспериментальная группа занималась по разработанной нами программе, особенностью которой являлось использование неспецифических для скалолазания упражнений с использованием батута, баланс-борда, акробатики. В начале каждого занятия проводилась разминка в течение 15-20 на все группы мышц, для подготовки организма к предстоящим нагрузкам и для исключения возможных травм. Основная часть занятия включала в себя стандартные упражнения на отработку техники, прохождение трасс на скорость и трудность. Кроме того, каждая тренировка включала в себя универсальный набор упражнений продолжительностью 15-20 минут, составленный из различных направлений разработанного комплекса. На каждом занятии обязательно использовалось по 1-2 упражнения на батуте, баланс-борде, упражнения из акробатики. Раз в неделю во время тренировочного процесса проводилась игра на развитие координационных способностей. Упражнения выполнялись в медленном, умеренном и среднем темпах.

Комплекс упражнений по развитию координационных способностей включал в себя:

· акробатика на батуте (прыжки, кувырки) (приложение 6);

· баланс-борд (сохранение равновесия, приседания, передача друг другу мячей) (приложение 7);

· акробатика (кувырки веред, назад, кувырок назад с входом на ноги, колесо, прыжки в длину и в высоту через препятствие) (приложение 5);

· подвижные игры («Твистер», «Хвостики» и т.д.) (приложение 8).

При изучении нового упражнения, выполнение проходило со страховкой тренера. По мере освоения простых упражнений, подбирались более сложные комплексы упражнений тренировочного характера.

В заключительной части занятия были подобраны упражнения низкой интенсивности на растяжку всех групп мышц, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление.

Благодаря тому, что в занятия были включены игры, а батут и баланс-борд вызывали повышенное внимание у детей, они с удовольствием и интересом посещали тренировочные занятия и выполняли предложенные упражнения. Хорошо усваивали различные упражнения на батуте, сложнее давался баланс-борд. На протяжении всего занятия велся контроль и наблюдение за правильностью выполнения упражнений и за соблюдением техники безопасности как во время упражнений на батуте, так и во время занятий в зале.

Далее необходимо было провести педагогический эксперимент по предложенным комплексам упражнений, а так же проверить результаты на практике, путём использования в тренировочном процессе.

2.4 Результаты собственных исследований

Для решения задач нашей выпускной квалификационной работы мы использовали результаты, полученные нами в ходе эксперимента. Результаты фиксировались до и после эксперимента. Подсчет результатов проводился с помощью t-критерия Стъюдента для несвязных выборок.

На первом занятии было проведено тестирование занимающихся с целью выявления начального уровня развития координационных способностей. Исходя из рисунка 7, можно утверждать, что различия между результатами в контрольной и экспериментальной группе до начала эксперимента на статически значимом уровне не выявлены.

Рисунок 5 - Результаты контрольной и экспериментальной групп до эксперимента

Это говорит о том, что группы однородны на начало эксперимента, равны по технической подготовленности, статистические различия отсутствуют, и мы имели право на проведение нашего эксперимента.

Основная задача педагогического эксперимента заключалась в оценке эффективности разработанных нами особенностей развития координационных способностей.

В конце эксперимента мы повторно провели тестирование и сравнили полученные результаты.

В итоге обработки полученных результатов, мы получили следующие значения, которые отображены в таблицах 1, 2, 3.

Таблица 1 - Сравнительные результаты прохождения трассы на время с закрытыми глазами (сек)

Группа	n	секунды			m	t	p
Эксперимен.	10	12	10	10	8	10	11	9	8	10	9	9,7	1,3	0,4	4,7>2,1
Контрольная	10	17	11	12	14	15	13	12	12	11	13	13	1,9	0,6

Таким образом, мы можем заявить, что различия между средним арифметическим контрольной и экспериментальной групп статически достоверны, так как полученное значение t больше граничного значения.

Таблица 2 - Сравнительные результаты прохождения трассы на трудность на минимальное количество зацепов (кол-во)

Группа	n	Количество зацепов			m	t	P
Экспериментальная	10	7	7	9	8	7	8	7	8	9	7	7,7	0,65	0,2	7,5>2,1
Контрольная	10	10	9	11	9	9	10	10	11	10	9	9,8	0,65	0,2

Таким образом, в тесте на прохождение трассы на трудность на минимальное количество зацепов, полученное значение t больше граничного значения, следовательно, и в этом тесте различия между средним арифметическим контрольной и экспериментальной групп статистически достоверны.

В тесте на прохождение трассы на время после упражнения «вокруг света», полученное значение t больше граничного значения, следовательно различия между средними арифметическими контрольной и экспериментальной групп статистически достоверны.

Таблица 3 - Сравнительные результаты прохождения трассы на время после упражнения «вокруг света».

Группа	n	Количество зацепов			m	t	p
Экспериментал.	10	7	9	11	10	8	9	9	8	9	10	9	1,3	0,4	10>2,1
Контрольная	10	10	11	12	10	13	12	12	12	11	12	11,5	0,97	0,3

Оценив результаты тестов, проведенных в начале и в конце нашего эксперимента, в обеих группах, мы можем утверждать, что у экспериментальной группы показатели возросли (рисунок 5).

Рисунок 6 - Разница результатов контрольной и экспериментальной групп после эксперимента

Заключение

Проанализировав литературные источники и методическую литературу по выбранной нами теме, мы пришли к выводу о том, что не существует единой методики развития координационных способностей детей 10-13 лет, занимающихся в секции скалолазания.

С целью более успешного освоения техники прохождения трасс детей 10-13 лет при занятиях скалолазанием, нами был разработан и апробирован комплекс упражнений для развития координационных способностей с применением нестандартных упражнений помимо привычных. В наш комплекс были включены акробатика на батуте, акробатика в зале, сохранение равновесия на баланс-борде и подвижные игры.

Делая вывод по проведенному нами исследованию, мы можем утверждать, что предложенный комплекс с применением подобранных нами упражнений для развития координационных способностей детей 10-13 лет на практике оказался наиболее эффективней, чем традиционные методики развития.

Таким образом, мы можем сделать вывод о том, что предложенная нами гипотеза о повышении эффективности развития координационных способностей детей 10-13 лет, занимающихся в секции скалолазания, подтвердилась, а поставленные задачи нашего исследования были выполнены в полном объеме.

Список использованных источников

1. Ачкасов Е.Е. Гигиена физической культуры и спорта / Е.Е. Ачкасов, О.Н. Семенева, В.А. Маргазин. - СПб.: СпецЛит, 2013, - 256с.

2. Бабушкин Г.Д. Психодиагностика личности при занятиях физической культурой и спортом: учебное пособие / Г.Д. Бабушкин. - Омск: СибГУФК, 2012. - 328 с.

3. Байковкий Ю.В. Теория и методика тренировки в горных видах спорта: учебно-методическое пособие / Ю.В. Байковский. - М.: ТВТ Дивизион, 2010. - 304 с.

4. Байковская Т.В. Физиологические основы подготовки в горных видах спорта: альпинизм, скалолазание, горный туризм / Т.В. Байковская, Ю.В. Байковский. - М.: Здоровье, 2002. - 197 с.

5. Байковский Ю.В. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта / Ю.В. Байковский. - М.: ТОО «Вилад», 2005. - 79 с.

6. Байковский Ю.В. Скалолазание: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Ю.В. Байковский, Е.В. Кузнецова. - М.: Советский спорт, 2006. - 74 с.

7. Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии / Н.А. Бернштейн - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 254 с.

8. Гамова Л.Г. Возрастная анатомия и физиология ребенка: учебно-методическое пособие / Л.Г. Гамова. - Елец: ЕГУ им. И.А. Бунина, 2010. - 72с.

9. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта: учебное пособие / Г.Д. Горбунов. - М.: Советский спорт, 2012. - 312с.

10. Горская И.Ю. Координационная подготовка спортсменов: монография / И.Ю. Горская, И.В. Аверьянов, А.М. Кондаков. - Омск: СибГУФК, 2015. - 220 с.

11. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: учебное пособие для студентов / Ю.А. Ермолаев - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 444 с.

12. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учебное пособие для студ. высших учебных заведений / Ю.Д. Железняк, И.П. Петров. - М.: Академия, 2005. - 272с.

13. Коц Я.М. Спортивная физиология: учебник для институтов физической культуры / Я.М. Коц. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 200 с.

14. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. - М.: Советский спорт, 2010, - 464 с.

15. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность / А.Н. Леонтьев. - М.: Академия, 2005. - 352 с.

16. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний: учебное пособие / В.П. Лукьяненко. - М.: Советский спорт, 2003. - 228 с.

17. Лях, В. И. Координационные способности: диагностика и развитие / В. И. Лях. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 290 с.

18. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: учебник для высших специальных физкультурных учреждений / Л.П. Матвеев. - СПб: «Лань», 2003. - 160 с.

19. Назарова Е.Н. Возрастная анатомия, физиология и гигиена: учебник для вузов / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. - М.: Академия, 2012. - 256 с.

20. Новикова Н.Т. Основы техники скалолазания на специальных стендах (тренажёрах): учебно-методическое пособие / Н.Т. Новикова. - СПб.: СПбГУ, 2004. - 106 с.

21. Пиратинский А.Е. Подготовка скалолаза / А.Е. Пиратинский. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 256 с.

22. Программа педагога дополнительного образования: от разработки до реализации / сост. Беспятова Н.К. - М.: Айрис-пресс, 2003. - 176с.

23. Савушкин Н.А. Как построить скалодром. Книга о скалодромах / Н.А. Савушкин. - М.: Айрис-пресс, 2014. - 102 с.

24. Сапин М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков: учебное пособие для студентов педагогических специальностей / М.Р. Сапин, З.Г. Брыскина. - М.: Академия, 2000. - 340 с.

25. Скалолазание. Правила соревнований. Требования и методические указания / под ред. А.Е. Пиратинского. - М.: Федераия скалолазания России, 2006. - 44 с.

26. Собенко П.Т. Физическая подготовка альпинистов и горных туристов / П.Т. Собенко. - Киев: Здоровье, 2001. - 210 с.

27. Солодков А.С. Физиология человека: Общая. Спортивная. Возрастная: учебник для высших учебных заведений физической культуры / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - М.: Спорт, 2015. - 620 с.

28. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2004. - 480 с.

Приложение 1

Список детей занимающихся в секции скалолазания

Контрольная группа:

1. Баева Анастасия

2. Божко Анастасия

3. Большаков Игорь

4. Кириллов Антон

5. Петров Константин

6. Рындин Тимофей

7. Сизов Иван

8. Синицын Андрей

9. Чернов Кирилл

10. Черногубов Даниил

Экспериментальная группа:

1. Духовников Даниил

2. Иванов Алексей

3. Иванова Мария

4. Комлев Максим

5. Кошутина Ксения

6. Кузнецов Алексей

7. Хватов Илья

8. Цветков Никита

9. Шибалов Александр

10. Шишебаров Даниил

Приложение 2

Результаты на начало эксперимента

Таблица 4 - Контрольная группа

№	ФИ	На время с закрытыми глазами (сек.)	На время после «вокруг света» (сек.)	На трудность (кол-во)
1	Баева Анастасия	26	19	15
2	Божко Анастасия	28	20	17
3	Большаков Игорь	32	21	15
4	Кириллов Антон	29	22	14
5	Петров Константин	30	20	14
6	Рындин Тимофей	27	20	15
7	Сизов Иван	28	19	16
8	Синицын Андрей	28	21	14
9	Чернов Кирилл	32	18	16
10	Черногубов Даниил	27	20	14

Таблица 5 - Экспериментальная группа

№	ФИ	На время с закрытыми глазами (сек.)	На время после «вокруг света» (сек.)	На трудность (кол-во)
1	Духовников Даниил	28	19	15
2	Иванов Алексей	27	20	16
3	Иванова Мария	27	21	16
4	Комлев Максим	25	20	15
5	Кошутина Ксения	28	20	14
6	Кузнецов Алексей	31	19	14
7	Хватов Илья	32	22	16
8	Цветков Никита	30	20	14
9	Шибалов Александр	29	21	15
10	Шишебаров Даниил	25	18	15

Приложение 3

Результаты на конец эксперимента

Таблица 6 - Контрольная группа

№	ФИ	На время с закрытыми глазами (сек.)	На время после «вокруг света» (сек.)	На трудность (кол-во)
1	Баева Анастасия	17	10	10
2	Божко Анастасия	11	11	9
3	Большаков Игорь	12	12	11
4	Кириллов Антон	14	10	9
5	Петров Константин	15	13	9
6	Рындин Тимофей	13	12	10
7	Сизов Иван	12	12	10
8	Синицын Андрей	12	12	11
9	Чернов Кирилл	11	11	10
10	Черногубов Даниил	13	12	9

Таблица 7 - Экспериментальная группа

№	ФИ	На время с закрытыми глазами (сек.)	На время после «вокруг света» (сек.)	На трудность (кол-во)
1	Духовников Даниил	12	7	7
2	Иванов Алексей	10	9	7
3	Иванова Мария	10	11	9
4	Комлев Максим	8	10	8
5	Кошутина Ксения	10	8	7
6	Кузнецов Алексей	11	9	8
7	Хватов Илья	9	9	7
8	Цветков Никита	8	8	8
9	Шибалов Александр	10	9	9
10	Шишебаров Даниил	9	10	7

Приложение 4

Анкета для тренеров и инструкторов по скалолазанию

Пол: М__ Ж__

Возраст:_____

Стаж тренерской работы:_____

1.Какое физическое качество Вы считаете ведущим при прохождении трассы на скорость?

а) специальная выносливость г) гибкость

б) абсолютная сила д) координационные способности

в) скоростные способности

2. Какое физическое качество Вы считаете ведущим при прохождении трассы на трудность?

а) общая выносливость г) гибкость

б) абсолютная сила д) координационные способности

в) скоростные способности

3. Какие виды спорта, по вашему мнению, дают лучшую базу для занятий на скалодроме?

а) игровые виды спорта г) лёгкая атлетика

б) тяжелая атлетика д) лыжный спорт

в) плавание е) гимнастика

4. На Ваш взгляд, нужно ли на занятиях по скалолазанию развивать координационные способности?

а) да б) нет

5.Какие Вы используете дополнительные упражнения для развития координационных способностей?

Ответ:_______________________________________________________

6.Как Вы считаете, достаточно ли в современной литературе методик по развитию координационных способностей?

Ответ:________________________________________________________

7.Как Вы считаете, тех методов, которые Вы используете, достаточно для достижения высоких результатов?

Ответ:________________________________________________________

8.Как часто на своих занятиях Вы используете батут?

а) часто

б) иногда

в) очень редко

г) никогда

9. Как часто на своих занятиях Вы используете баланс-борд?

а) никогда г) иногда

б) не знаю что это д) часто

в) очень редко

10. Готовы ли Вы использовать на своих занятиях нестандартные упражнения?

а) готов (а)

б) готов (а) иногда

в) не готов (а)

Приложение 5

Таблица 8 - Примерный комплекс упражнений для развития координационных способностей с использованием акробатических упражнений

№ упр.	Содержание	Дозировка	Методические указания
I	И. п. упор присев лицом к мату. Выполнить 4 кувырка вперед подряд.	2 подхода	Упражнение выполняется поочередно, обязательно группировка.
II	И. п. упор присев спиной к мату. Выполнить 4 кувырка назад подряд.	2 подхода	Упражнение выполняется поочередно, обязательно группировка
III	И. п. упор присев спиной к мату. Выполнить кувырок назад с выходом в стойку.	5 раз	Упражнение выполняется поочередно, обязательно группировка.
IV	И. п. основная стойка перед матом. Выполнить «нырок» вперед с последующим приземлением на руки и выполнением кувырка вперед.	5 раз	Выполняется поочередно, обязательно группировка.
V	И. п. основная стойка лицом к препятствию на расстоянии 3метров. Выполнить «нырок» через препятствие с последующим приземлением на руки и выполнением кувырка вперед	5 раз	Выполняется поочередно, обязательно группировка.
VI	И. п. основная стойка лицом к стене на расстоянии 1 метра. Выполнить стойку на руках у стены.	5 раз	Выполняется одновременно, на расстоянии 1,5 м друг от друга.
VII	И. п. основная стойка. Выполнить стойку на руках без поддержки.	5 раз	Выполняется поочередно
VIII	И. п. основная стойка. Выполнить упражнение «колесо».	5 раз	Выполняется поочередно. Ноги прямые.

Приложение 6

Таблица 9 - Примерный комплекс упражнений для развития координационных способностей с использованием батута

№ упр.	Содержание	Дозировка	Методические указания
I	И. п. стоя на батуте. Выполнить прыжок вверх с последующим поворотом на 180° и приземлением в исходное положение.	6 раз	Выполняется одновременно. Делать в правую и левую стороны, в среднем темпе.
II	И. п. стоя на батуте. Выполнить прыжок вверх с последующим поворотом на 360° и приземлением в исходное положение.	6 раз	Выполняется одновременно. Делать в правую и левую стороны, в среднем темпе.
III	И. п. стоя на батуте. Выполнить прыжок вверх с последующим приземлением на спину и возвращением в исходное положение.	6 раз	Выполняется одновременно, в среднем темпе.
IV	И. п. стоя на батуте. Выполнить прыжок вверх с последующим приземлением в положение сидя ноги вперед и разворотом на 180°	6 раз	и левую стороны, ноги в коленном суставе не сгибаются.
V	И. п. стоя на батуте. Выполнить прыжок вверх с последующим кувырком вперед в воздухе и приземлением в исходное положение.	5 раз	Выполняется поочередно. Группировка при кувырке.
VI	И. п. стоя на батуте. Выполнить прыжок вверх с последующим кувырком назад в воздухе и приземлением в исходное положение.	5 раз	Выполняется поочередно. Группировка при кувырке.

Приложение 7

Таблица 10 - примерный комплекс упражнений для развития координационных способностей с использованием баланс-борда

№ упр.	Содержание	Дозировка	Методические указания
I	И. п. стоя на баланс-борде. Сохранить равновесие	1 мин.	Спина прямая, голова направлена вперед, ноги полусогнуты. Выполняется парами.
II	И. п. стоя на баланс-борде. Выполнить перекат с правой ноги на левую и обратно.	1 мин.	Спина прямая, голова направлена вперед, ноги полусогнуты. Выполняется парами.
III	И. п. стоя на баланс-борде. Выполнить приседания.	15 раз	Спина прямая, голова направлена вперед. Выполняется парами.
IV	И. п. стоя на баланс-борде. Выполнить подброс мяча вверх.	15 раз	Выполняется парами. Подброс на 2 метра над собой волейбольным мячом.
V	И. п. основная стойка, стоя на баланс-борде, в парах лицом к друг другу. Выполнить передачи мяча в парах.	30 передач на пару	Выполняется в парах, волейбольным мячом.
VI	И. п. основная стойка, стоя на баланс-борде. Выполнить чеканку мяча.	15 раз	Выполняется парами, правой и левой рукой, баскетбольным мячом.

Приложение 8

Комплекс подвижных игр для развития координационных способностей

I. «Нарисуй-ка»: Две команды. Проводится в форме эстафеты. На двух стенах для траверса (в конце стены) подвешивается лист бумаги (на жесткой подложке) и карандаш для каждой команды. Дети должны нарисовать определенный предмет. Побеждает команда, которая быстрее справится с заданием.

II. «Облезь меня»: Игра проводится на траверсе. Две команды становятся по разные стороны стены. По команде ведущего команды начинают лезть друг другу на встречу (расстояние между лезущими 1,5 м). Нужно не слезая со стены, облезть друг друга разными способами (сверху, снизу, со спины). Побеждает та команда, у которой к концу траверса на стене останется большее количество участников.

III. «Хвостики»: Игра проводится на траверсе. Сзади системы у каждого участника платочек, который легко вытащить. Участники лезут по траверсу друг за другом по 2 человека и пытаются вытащить платочек у участника, который лезет перед ним. Старт второму дается через 1-2 сек. после первого. Тот, у кого вытащили платочек, выходит из игры. Побеждает тот, у кого платочек остался на месте. Победителей может быть несколько.

IV. «Кто быстрее»: игра проводится в парах. Посередине траверса висит платок, двое участников становятся по разные стороны стены на равноудаленном расстоянии от цели. По команде они начинают движение. Кто первый возьмет платок - тот победитель. Можно проводить на выбывание или на количество заработанных баллов (победитель в паре получает 1 балл, проигравший 0 баллов, в конце игры подсчитываются результаты).

V. «Твистер»: игра проводится в парах или тройках. На стене накручены цветные зацепы (красные, желтые, зеленые). С помощью специальной рулетки со стрелкой и цветными кружочками (красными, желтыми, зелеными) участники переставляют руки и ноги по определенным цветам. Игра проводится на выбывание.

VI. «Кто дольше»: каждый участник находит себе место на стене, так чтобы все конечности были на зацепах. По команде ведущего участники убирают поочередно по одной конечности, затем убирают одновременно по одной руке и ноге. Побеждает тот, кто дольше всех останется на стене.

Размещено на Allbest.ru