Рукопашный бой как основа развития физических и морально-волевых качеств сотрудника ФСБ

Размещено на http://www.allbest.ru/

Хабаровский пограничный институт Федеральной Службы Безопасности Российской Федерации

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

Тема:

Рукопашный бой как основа развития физических и морально-волевых качеств сотрудника ФСБ

Автор: курсант А.О. Петров

Хабаровск - 2015



ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение

Глава 1. Исторические аспекты развития рукопашного боя в России

Глава 2. Правила соревнований по рукопашному бою

2.1 Возрастные группы участников

2.2 Весовые категории

2.3 Костюм участника

2.4 Содержание рукопашного боя

2.5 Оценка приемов

2.6 Состав судейской коллегии

2.7 Правила судейства

Глава 3. Техника рукопашного боя

3.1 Ударная техника рукопашного боя

3.2 Техника борьбы в стойке (броски)

3.3 Техника борьбы в положении «лежа»

3.4 Прикладная техника рукопашного боя

Глава 4. Психологическая подготовка бойца-рукопашника в процессе тренировочной и профессиональной деятельности

4.1 Кто же он - настоящий рукопашник

4.2 Психологическая подготовка рукопашника

4.3 Ликвидация психологических барьеров, препятствующих технико-тактическому совершенствованию, проявлению достигнутого уровня мастерства

4.4 Методика развития волевых качеств

4.5 Развитие способности рукопашников к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния

Заключение

Список источников и литературы



ВВЕДЕНИЕ

Рукопашный бой является основным разделом физической подготовки сотрудников силовых органов, в том числе и ФСБ России. Зайцев Ю.А. Армейский рукопашный бой. - Санкт-Петербург, Современное слово, 2009 г.- 288

Как вид спорта рукопашный бой выполняет следующие задачи:

*оздоровительные: укрепление здоровья подрастающего поколения; развитие всех мышечных групп, мышечной системы, опорно-двигательного аппараты; устранение и предупреждение функциональных отклонений в отдельных органах и системах организма; содействие развитию всех органов и систем органов.

*образовательные: в процессе тренировки спортсмены получают полезные знания и умения из области построения занятий физическими упражнениями, гигиены, самоконтроля, режима питания, дня; получают знания в области анатомии, физиологии человека, приемы первой помощи при травмах.

*воспитательная: развитие морально-волевых качеств личности (смелости, решительности, упорства и т.п.), воспитание дисциплинированности, патриотизма, коллективизма.

Как служебно-прикладной вид рукопашный бой выполняет задачи: развитие физических качеств необходимых для выполнения служебных задач; вооружение сотрудников необходимыми приемами ведения поединка с вооруженным и невооруженным противником, задержание нарушителей.

Психологическая подготовка рукопашника - это постоянный целенаправленный процесс реализации максимальных психических возможностей человека эффективно действовать против любого противника в условиях современного боя. Рукопашный бой как вид единоборства предъявляет много специфических требований к психике рукопашника, наличию у него определенных волевых качеств.

Развитие волевых качеств должно основываться на уверенности рукопашников в своих силах, понимании ими реальности воплощения поставленных технико-тактических или морально-волевых задач, осознании целей и средств их достижения. Рукопашники должны знать характерные особенности своего стиля боя, его сильные и слабые стороны, соотношение сил с противниками, положительные или отрицательные влияния возможных ситуаций боев на психику противников, помнить типичные случаи из собственной боевой практики, черпать знания из опыта мастеров.

В наше сложное время особо важное значение играет деятельность силовых органов по борьбе с терроризмом. В этот период как никогда возросло значение пропаганды положительного образа защитников Отечества, воспитание патриотизма у молодежи. Так рукопашный бой, являясь основным разделом физической подготовки сотрудников органов ФСБ России, фактически играет большую роль в деле пропаганды органов безопасности, воспитания молодежи в духе патриотизма, служения своему Отечеству. Кадочников А.А. Специальный армейский рукопашный бой. Система А.А. Кадочникова . -- Санкт-Петербург, Феникс, 2007 г.- 352 с.

Бурное развитие рукопашного боя, как вида спорта повлекло за собой и развитие техники, тактики, применяемой на соревнованиях. Рукопашный бой позволил объединить в себе бросковую технику, технику борьбы лежа и ударную технику в единое целое. До этого момента в мире не было аналогов рукопашному бою.

Тема работы: рукопашный бой как основа развития физических и морально-волевых качеств сотрудника ФСБ.

Цель работы: исследовать основные исторические вехи развития рукопашного боя в России, изучить правила проведения соревнований и технику освоения приемов рукопашного боя сотрудниками силовых органов, указать значимость владения приемами рукопашного боя в физической и морально - психологической подготовке сотрудника ФСБ.



Задачи:

1. Рассмотреть правила соревнований по рукопашному бою и технику освоение приемов рукопашного боя.

2. Определить соотношение ударной, бросковой, техники удержаний, болевых и удушающих приемов в подготовке рукопашника.

3. Указать значимость качественного освоения приемов рукопашного боя для сотрудников органов ФСБ

4. Изучить особенности психологической подготовка бойца-рукопашника в процессе тренировочной и профессиональной деятельности

Методы:

1) наблюдения;

2) анализ видеозаписи;

3) анализ теоретических источников.



Глава 1. Исторические аспекты развития рукопашного боя в России

Рукопашный бой (от старославянского «рукопашь» - рука и «пахать» - размахивать) -- схватка без применения огнестрельного оружия. В более широком смысле -- ближний бой с активным применением гранат, холодного оружия и стрельбой в упор. Также «рукопашным боем» называется войсковая прикладная дисциплина, изучающая применение в схватке холодного оружия, либо бой без применения оружия.

Рукопашный бой как средство защиты, а нападения известен в России с зарождения человеческого общества. В Древнем мире появились первые военные теоретики, а вместе с ними - и труды, освещавшие военное искусство армий и способы подготовки войск.

Так, Вегеций - римский историк (4-5 вв. н.э.) издал труд «Краткие изложения военного дела», в котором описал содержание военно-прикладной физической подготовки войск, уделив большое внимание характеристике приемов рукопашного боя. Помимо регулярного обучения с оружием широко практиковались бег, борьба, кулачный бой, плавание без одежды и в снаряжении. Мартынов А.Г. История 12-го Драгунского Стародубовского полка. -- Санкт-Петербург, Книга по Требованию, 2012 г.- 330 с.

Постоянная борьба русских (славян) против византийцев, половцев, татар, шведов и немцев обязывало каждого члена племени, общины быть готовым в любой момент стать в ряды воинов. Много славных побед в рукопашном бою одержали наши воины в период покорения Руси татарами. У реки Невы в 1240 г. новгородцы разбили шведов, а в 1242 г. встретили немцев на льду Чудского озера, где в рукопашной схватке разгромили противника. Выдающуюся победу одержали русские войска над армией Мамая в Куликовской битве в 1380 г. Это была грандиозная рукопашная схватка, представляющая собой одну из самых блестящих страниц отечественной военной истории. Зайцев Ю.А. Армейский рукопашный бой. - Санкт-Петербург, Современное слово, 2009 г.- 288.

Определенные правила рукопашного боя в России появляются в 1647 году. Тогда это были даже не отдельные правила, а специальный воинский устав, в котором отводилось место для описания основных приемов рукопашного боя.

В 1647 г. вышел первый русский военный устав «Учение и хитрость ратного строения пехотных людей», где описывались приемы рукопашного боя и владения холодным оружием. В 1700 г. передовые идеи Петра I, П.А. Румянцева и А.В. Суворова в подготовки войск нашли отражение в первом строевом уставе «Краткое обыкновенное учение». У Суворова обучение рукопашному бою органически входило в строевую и тактическую подготовку, что легло в основу «Полкового учреждения» и «Науки побеждать». Мартынов А.Г. История 12-го Драгунского Стародубовского полка. -- Санкт-Петербург, Книга по Требованию, 2012 г.- 330 с.

К началу 20-го веку изменяется тактика ведения боевых действий, усиление роли мелких групп в бою приводит к необходимости готовить некоторые воинские контингенты для ведения ближнего боя как с применением оружия, так и без него. Это дало толчок дальнейшему развитию и совершенствованию таких прикладных видов спорта, как фехтование на различных видах оружия, бокс и борьба (весморлендская, кумберленская, девонширская - в Англии, французский бокс - во Франции, кэтч-эс-кетч-кэн - в Америке, карате, джиу-джитсу и дзюдо - в Японии).

Усиливается внимание научному обоснованию подготовки различных контингентов военнослужащих через физическую культуру и спорт. Создаются специальные учебные заведения: главная военная гимнастическая школа в России, институт Кодо-кан-дзюдо в Японии и т.д.

Большие заслуги в теоретическом обосновании вопросов физической подготовки в русской армии принадлежит генералам М.И. Драгомирову и А.Д. Бутовскому, а так же профессору П.Ф. Лесгафту. Физическая подготовка вводится в училищах и кадетских корпусах, где наряду с другими разделами изучается фехтование и приемы рукопашного боя.

Таким образом, рукопашный бой, видоизменяясь, становится частью ближнего боя. Подготовка к нему совершенствуется как непосредственно в процессе боевой подготовки, так и через физическую подготовку и развитие военно-прикладных видов спорта.

В советский период большим событием в развитии физической подготовки, и в частности рукопашного боя, было введение в действие в 1924 году руководства «Физическая подготовка РККА и допризывной молодежи». Оно состояло из девяти книг или самостоятельных руководств. Восьмая книга «Способы защиты и нападения без оружия (борьба, бокс, джиу-джитсу)» была посвящена рукопашному бою и включала в себя приемы нападения и защиты, а так же приемы обезоруживания противника. Данное руководство не получило широкого распространения в Красной Армии, а практиковалось в обществе «Динамо» для подготовки чекистов и милиционеров. Активную пропаганду самозащиты без оружия среди динамовцев вел В.А. Спиридонов, который немало подготовил инструкторов и написал ряд учебных пособий. В своей книге «Самозащита без оружия» (1933 г.), подчеркивая прикладную направленность самбо, он писал: «САМ является как бы надстройкой к физкультуре, надстройкой со специальным назначением». Самбо начала 30-х годов отличалось от сегодняшнего, в него кроме бросков входили удары руками и ногами, болевые удушающие захваты.

До 1938 года в соревнованиях по самбо участвовали только сотрудники милиции и ВЧК (динамовцы). Мастером спорта по борьбе самбо был министр МГБ В.С. Абакумов, выступавший в весовой категории свыше 100 кг. 16 ноября 1938 года Комитет по делам физкультуры и спорта издал приказ №633, в котором говорилось: «Борьба вольного стиля (самбо) в СССР… представляет собой чрезвычайно ценный по своему многообразию техники и оборонному значению вид спорта. Принимая это во внимание, включить её в ГТО II ступени как одну из зачетных норм». Эта дата стала днем рождения самбо.

К сожалению, со временем борьба самбо из служебно-прикладного вида спорта, основной целью которого была подготовка сотрудников правоохранительных органов к выполнению служебных задач, постепенно превратилась в один из многочисленных видов спортивной борьбы. Изучение боевого раздела отошло на третий план, а упор был сделан на спорт высших достижений, на включение самбо сначала в программу чемпионатов мира, а сейчас и Олимпийских игр. Такая же участь постигла и общество «Динамо», из общества физподготовки чекистов и милиционеров оно превратилось в кузницу чемпионов, практически отойдя от тех задач, которые ставил перед ними Ф.Э. Дзержинский.

Накануне войны рукопашный бой преподавался на основе наставлений и руководств. При этом были разработаны ведомственные системы рукопашного боя. В основе обучения было положено искусство штыкового боя. Отдельно изучались приемы боя против невооруженного противника, и противника вооружённого огнестрельным и холодным оружием. Отдельно, для выполнения специальных заданий, преподавалось искусство ножевого боя.

Высокий уровень владения приемами рукопашного боя проявляли бойцы Красной Армии в период Великой Отечественной войны 1941-1945 годов. Эта учеба осуществлялась на курсах воинского обучения «выстрел» и являлась составной частью ежедневной подготовки в регулярных войсках, в военных учебных заведениях. В большинстве рукопашных схваток с немцами инициаторами выступали именно бойцы и командиры Красной Армии. Каштанов Ю. Русский рукопашный бой.-- Санкт-Петербург, Белый город, 2007 г.- 48 с

С начала 70-х годов в мире и в нашей стране огромной популярностью начинает пользоваться японская борьба карате, основу которой составляют удары руками и ногами. Специалисты физической подготовки КГБ СССР, беря на вооружение все новое и передовое, так же пытаются адаптировать эту борьбу к вопросам служебной подготовки сотрудников. С 1976 года постоянно действующий семинар с инструкторским составом ведут мастера спорта СССР международного класса по самбо В. Бутырский (базовыми системами в его методике подготовки были контактный стиль карате - киокусинкай и приемы самбо и дзюдо), другим инструктором был В. Арбеков, положивший в основу подготовки сотрудников бесконтактные стили карате. Зайцев Ю.А. Армейский рукопашный бой. - Санкт-Петербург, Современное слово, 2009 г.- 288.

Естественно, что в те годы обмен опытом среди силовых ведомств осуществлялся только с социалистическими странами, такими как Китай, КНДР, Куба и др. (на Острове Свободы один из лозунгов звучал так:«Карате - оружие революции»). В 1978 г. для инструкторов КГБ трехмесячный сбор на базе спорткомплекса «Динамо» (ул. Петровка, 26) проводят кубинские специалисты Рауль Рисо и РамироЧирино, представители малоизвестного стиля карате «дзе-синмон». Приезд кубинцев произвел фурор и дал качественных скачек в развитии карате в системе правоохранительных органов страны. За три месяца Р. Рисо и Р. Чирино провели обучение и аттестацию трех инструкторских групп общим числом более двухсот человек. Следует отметить, что в сборе принимали участие представители всех регионов СССР. В дальнейшем кубинцы неоднократно приглашаются на более короткие сроки, а на Кубу выезжают советские специалисты.

Сначала под название «боевое карате», а потом - «прикладное карате» этот вид входит в раздел физподготовки сотрудников, разрабатываются правила соревнований, проводятся ведомственные турниры. Эту работу возглавляет сотрудник Центрального Совета «Динамо» Юрий Маряшин. Но так же, как и борьба самбо, из которой убрали удары, из этих новых видов убираются броски, болевые и удушающие приемы, что снижает их прикладную направленность.

Возникает необходимость создания универсального служебно-прикладного вида подготовки, сочетающего в себе приемы борьбы, бокса, карате и других видов единоборств, который, с одной стороны, позволял бы в кратчайший срок подготовить сотрудника, с другой стороны, учил защищаться от противника, владеющего одним из любых видов единоборств, с третьей стороны, помогал адаптировать первоначальные навыки сотрудников к выполнению стоящих перед ними оперативно-служебных задач. Например, защищаться от вооруженного и невооруженного противника можно как при помощи приемов самбо или дзюдо, так и при помощи бокса или карате. Задерживать преступника можно, используя удары, броски, удушающие и болевые приемы. Важен конечный результат.

Таким универсальным видом стал рукопашный бой, впитавший в себя самое лучшее из разных видов единоборств, все самое необходимое для пограничника. Теория всегда должна быть связана с практикой, а профподготовка - со служебной деятельность. Если задачей вооруженных сил является уничтожение противника, то военных и учат убивать. У сотрудников ФСБ - задержать, доставить. В современных условиях рукопашный бой, несомненно, представляет большой интерес для подготовки сотрудников частных охранных предприятий и служб безопасности, лаконично вписываясь в правовые рамки их деятельности. Каштанов Ю. Русский рукопашный бой.-- Санкт-Петербург, Белый город, 2007 г.- 48 с.

До 1991 года проблемой развития рукопашного боя в системе КГБ, МВД занималось Управление физической подготовки и организационно-массовой работы ВФСО «Динамо», под руководством которого в СССР было создано 38 центров рукопашного боя (Всесоюзный - в г. Москве на ул. Петровка, 26; 15 республиканских - в столицах союзных республик и 22 областные - в РСФСР). Ежегодно организовывались всесоюзные, республиканские и областные сборы по подготовке и переподготовке инструкторского состава, проводились соревнования различного ранга. Была создана Федерация рукопашного боя ВФСО «Динамо». Проводились чемпионаты войск КГБ СССР, пограничных войск, учебных заведений КГБ СССР, ЦС «Динамо» и др.

С распадом СССР большая часть спортивных баз оказалась за границей России. Федерация рукопашного боя ВФСО «Динамо» прекратило свое существование. Работа по развитию рукопашного боя как раздела физической подготовки сотрудников и как вид спорта велась в основном в ведомствах безопасности и правопорядка, которых после разделения КГБ стало более десятка.

В настоящее время рукопашный бой, наряду с огневой подготовкой, становится одним из основных видов подготовки сотрудников ФСБ, ФПС России и других правоохранительных органов, военнослужащие должны иметь высокий уровень боевой выучки при выполнении служебных задач.

В целях упорядочения работы по подготовке сотрудников в области рукопашного боя, обмена опытом между органами безопасности организации и проведении соревнований, развития рукопашного боя как служебно-прикладного вида спорта, подготовки и переподготовки инструкторского состава в мае 1996 года была воссоздана Национальная федерация рукопашного боя, учредителями которой выступили ФСБ России в лице 24 областного совета «Динамо», пограничная служба России в лице Центрального спортивного клуба ФПС России, МВД России в лице Спортивной федерации работников милиции. Возглавил Федерацию подполковник Валерий Иванович Харитонов. Коллективными членами Федерации являются ведомства безопасности правопорядка, а так же региональные федерации рукопашного боя.

По представлению Федерации в Государственный комитет РФ по физической культуре и туризму рукопашный бой внесен в Единую Всероссийскую спортивную классификацию, как военно-прикладной вид спорта, культивируемый ВФСО «Динамо», с правом присвоения звания мастера спорта России. Совместными усилиями специалистов МВД, ФСБ, ФПС России в 1996 году доработаны и изданы правила соревнований, учитывающие замечания представителей этих ведомств, в основу которых положены правила ВФСО «Динамо» 1986 года и дополнения к ним 1991 года. В плане-календаре Федерации мероприятия, проводимые ведомствами (чемпионаты МВД, ФСБ, ФПС, ГТК, ФСНП, внутренних войск МВД, федеральной службы охраны, министерства юстиции, чемпионаты учебных заведений ведомств) - это закрытые соревнования, в которых принимают участие только сотрудники этих ведомств. Кроме этого Федерация проводит ежегодно чемпионат и Кубок России среди мужчин и женщин, первенство России среди юниоров, юниорок (18-20 лет) и юношей 12-17 лет, международные и всероссийские турниры. За этот период проведено более 50 Всероссийских и международных соревнований, подготовлено свыше 150 мастеров спорта по рукопашному бою. Первой женщиной мастером спорта стала чемпионка России Татьяна Доронина (г. Брянск), звание заслуженного мастера спорта России присвоено пятикратному чемпиону России Геннадию Кушнерик (г. Кострома), а его тренеру Иванову Николаю Петровичу - звание «Заслуженный тренер России»

В 2001 году была зарегистрирована общероссийская общественная организация «Федерация Рукопашного боя» (ФРБ), которую также возглавил Валерий Харитонов. Свое участие в ФРБ подтвердили представители около 50 регионов России. Основными направлениями деятельности Федерации являются:

- развитие рукопашного боя, как отечественного вида спорта;

- утверждение здорового образа жизни, привлечение молодежи к занятиям физической культурой и спортом;

- патриотическое воспитание российских граждан, воспитание готовности к выполнению гражданского долга и конституционных обязанностей по защите интересов Родины;



Глава 2. Правила соревнований по рукопашному бою

Соревнования по рукопашному бою являются комплексными и включают в себя 2 тура.

Первый тур - квалификационный. В нем бойцы демонстрируют технику выполнения приемов рукопашного боя и выполняют норматив допуска ко 2-му туру.

Второй тур - классификационный. В нем участвуют бойцы, выполнившие норматив в 1-м туре.

Личные места, занятые бойцами в соревнованиях по рукопашному бою, определяются по результатам боев, проведенных между ними во 2-м туре. По характеру соревнования делятся на личные и квалификационные.

В личных соревнованиях определяются только личные результаты участников.

В классификационных соревнованиях личные и командные места не определяются, а результаты участников засчитываются для повышения или подтверждения их спортивной квалификации. Приказ министерство спорта Российской федерации от 19 ноября 2014 г. №916 «Об утверждении правил вида спорта "рукопашный бой»

2.1 Возрастные группы участников

Участники соревнований делятся на следующие возрастные группы:

*юноши и девушки младшего возраста - 12-13 лет;

*юноши и девушки среднего возраста - 14-15 лет;

*юноши и девушки старшего возраста - 16-17 лет;

*юниоры и юниорки - 18-20 лет;

*взрослые (мужчины и женщины) - 21 год и старше.

Возраст определяется на день соревнований. Допуск спортсменов ближайшей младшей группы к состязаниям в старшей возрастной группе осуществляется с разрешения организации, проводящей соревнования. При этом для допуска необходима индивидуальная дополнительная справка, подписанная врачом и тренером, подтверждающая, что по своей подготовке эта спортсмены могут участвовать в данных соревнованиях.

Юниоры имеют право выступать в соревнованиях для взрослых.

2.2 Весовые категории

Участники соревнований делятся на весовые категории:

Мужчины	Юноши младшего возраста	Юноши среднего возраста	Юноши старшего возраста	Юниоры и взрослые
Полулегкая	до 50 кг	до 55 кг	до 60 кг	до 65 кг
Легкая	до 55 кг	до 60 кг	до 65 кг	до 70 кг
Полусредняя	до 60 кг	до 65 кг	до 70 кг	до 75 кг
Средняя	до 65 кг	до 70 кг	до 75 кг	до 80 кг
Полутяжелая	до 70 кг	до 75 кг	до 80 кг	до 85 кг
Тяжелая	св. 70 кг	св. 75 кг	св. 80 кг	до 90 кг
Сверхтяжелая				св. 90 кг

Женщины	Девушки младшего возраста	Девушки среднего возраста	Девушки старшего возраста	Юниорки и взрослые
Полулегкая	до 40 кг	до 45 кг	до 50 кг	до 55 кг
Легкая	до 45 кг	до 50 кг	до 55 кг	до 60 кг
Полусредняя	до 50 кг	до 55 кг	до 60 кг	до 65 кг
Средняя	до 55 кг	до 60 кг	до 65 кг	до 70 кг
Полутяжелая	до 60 кг	до 65 кг	до 70 кг	до 75 кг
Тяжелая	св. 60 кг	св. 65 кг	св. 70 кг	св. 75 кг

В абсолютных первенствах выступают участники, заявленные в четырех последних весовых категориях.

В личных и лично-командных соревнованиях участник имеет право бороться только в той весовой категории, которая установлена для него при первоначальном взвешивании, в командных - в той, в которой взвесился или в следующей более тяжелой. Приказ министерство спорта Российской федерации от 19 ноября 2014 г. №916 «Об утверждении правил вида спорта "рукопашный бой»

2.3 Костюм участника

Экипировка участника в соревнованиях 1-го тура: костюм рукопашного боя, обувь с мягкой подошвой (борцовки) или босиком, а при необходимости, защитная паховая раковина для мужчин или защитный бандаж и протектор на грудь для женщин; боец, демонстрирующий технику, выступает с красным поясом, ассистент - с синим.

Экипировка участника в соревнованиях 2-го тура: костюм рукопашного боя, обувь с мягкой подошвой (борцовки) или босиком, перчатки для рукопашного боя, защитный шлем, защитные накладки на ноги, защитная паховая раковина (защитный бандаж женский), капа. При этом шлем, пояс, перчатки для рукопашного боя и накладки на ноги должны быть красного цвета, если боец указан в паре первым, или синего цвета, если боец указан в паре вторым. Допускается использование защитных накладок на ноги белого цвета.

Женская экипировка дополняется футболкой белого цвета и протектором на грудь под ней. Заколки для волос и другие металлические предметы не разрешаются, волосы фиксируются с помощью резинок, мягких лент, косынок или сеток.

У юношей, юниоров и мужчин в весовых категориях до 75 кг. перчатки должны быть весом 10 унций, а свыше 75 кг - 12 унций. У девушек, юниорок и женщин в весовых категориях до 60 кг - 8 унций, а свыше 60 кг - 10 унций.

Костюм рукопашного боя (куртка и штаны специального покроя, а также пояса к куртке) изготавливается из плотной хлопчатобумажной ткани. Костюм рукопашного боя - белого цвета, пояса - красного и синего цветов.

Рукав куртки должен доходить до кисти руки, ширина рукава внизу должна обеспечивать просвет между рукой и тканью не менее 10 см.

Длина штанов должна быть до щиколотки, просвет между ногой и тканью не менее 10 см.

На костюме допускается изображение:

на левой стороне груди и на левом рукаве - эмблемы федерации, спортивной организации, клуба рукопашного боя;

на правом рукаве и на спине - названия, герба, эмблемы города, области, округа, края, республики, государственного ведомства, министерства.

На костюме не допускаются иные изображения и надписи, а также символика других видов спорта. Исключения составляют лишь случаи, специально оговоренные постановлениями руководящих органов федерации рукопашного боя.

При проведении командных соревнований участники команд должны быть в единой спортивной форме.

Пояс должен дважды охватывать и плотно облегать туловище и завязываться спереди плоским узлом, скрепляющим оба его витка. Концы завязанного пояса должны быть не более 20-25 см. Полы куртки должны быть ниже пояса на 20-25 см.

Обувь изготавливается из мягкой кожи и с мягкой подошвой, без выступающих жестких частей. Все швы заделаны внутрь. Щиколотки и стопа в области сустава большого пальца защищаются небольшими войлочными прокладками, закрытыми сверху кожей.

Образцы экипировки участника (костюм, перчатки для рукопашного боя, обувь, щитки, шлем, капа, раковина, бандаж и женский протектор на грудь) представлены в Приложении 7, а размеры и характеристики отдельных предметов экипировки указаны в проспекте (технической документации) предприятия-производителя. Приказ министерство спорта Российской федерации от 19 ноября 2014 г. №916 «Об утверждении правил вида спорта "рукопашный бой»

2.4 Содержание рукопашного боя

В поединке по рукопашному бою разрешается проводить удары, броски, удержания, болевые и удушающие приемы в определенных положениях бойцов.

Положения бойцов

1. Стоя - боец касается ковра толь ступнями ног (стоит на ногах).

2. Лежа - боец касается ковра какой-либо частью тела, кроме ступней ног.

3. Бой стоя (в стойке) - оба бойца в положении «стоя».

4. Бой лежа - оба бойца в положении «лежа».

5. Положение «вне ковра» считается, если:

а) в бою стоя один из бойцов заступил ногой за границу ковра;

б) в бою лежа один из бойцов оказался половиной туловища по линии талии или лопаткой и ягодицей за границей ковра;

в) при проведении одним из бойцов удержания, болевого или удушающего приема они оба оказались за границей ковра.

6. Лежа, а так же при падении после бросков или при переходе в бой лежа, боец может оказаться:

а) на спине - в положении, при котором боец касается ковра обеими лопатками или в темпе (без остановки) перекатывается по спине (с лопатки на лопатку, с ягодиц на лопатки, по диагонали спины); положение «мост», при котором боец находится спиной к ковру и касается его только ступнями ног и головой, приравнивается к положению «на спине»;

б) на боку - в положении, при котором боец касается ковра одной лопаткой, а его спина на уровне лопаток образует по отношению к ковру угол до 90 градусов; положение «полумост», при котором боец находится спиной к ковру и касается его ступнями ног, головой и плечом, приравнивается к положению «на боку»;Приказ министерство спорта Российской федерации от 19 ноября 2014 г. №916 «Об утверждении правил вида спорта "рукопашный бой»

в) в положении «касаясь ковра туловищем» - в одном из положений, при котором боец касается ковра грудью, плечом, животом, одной или двумя ягодицами, тазом, задней поверхностью бедра или поясницей;

г) на коленях (колене) - в положении, при котором боец касается ковра коленями (коленом), при этом он может сидеть на своих икроножных мышцах, не касаясь ягодицами поверхности ковра;

д) на руках (руке) - в положении, при котором боец кроме ступней ног касается поверхности ковра кистями или предплечьями рук (руки).

7.В результате атаки противника боец может оказаться в одном из состояний:

а) «нокаут» - невосстановимая потеря возможности защищаться; до счета 10 боец не может полностью прийти в себя и принять боевую стойку;

б) «нокдаун» - временная потеря возможности защищаться; до счета 10 боец полностью приходит в себя и принимает боевую стойку;

в) потеря устойчивого положения - частичная кратковременная потеря возможности защищаться в результате выведения из равновесия; бой при этом не прерывается.

Удары

В бою разрешено наносить только контролирующие удары.

Контролирующий удар должен отвечать требованиям:

а) правильная техника удара (разрешенная техника нанесения рукой или ногой, акцентирование удара, траектория кулака или ступни в конце удара составляет 80-100 градусов к поверхности цели);

б) точность (проведение удара в разрешенную область);

в) разрешенная степень контакта;

г) устойчивое положение в начале и конце удара.

При несоответствии хотя бы одному из перечисленных требований удар считается неконтролируемым.

Разрешенные области для нанесения ударов:

а) голова;

б) шея (кроме горла);

в) туловище выше пояса.

Разрешенная степень контакта:

а) в область позвоночника, по лежащему противнику (добивание) - удары без контакта (их обозначение);

б) в область защитного шлема - удары с ограниченным контактом, не приводящие к травме или нокауту;

в) в туловище (кроме позвоночника) - удары с полным контактом.

Эффективность удара определяют:

а) мощное выполнение (высокая скорость удара, концентрация силы);

б) правильный выбор времени и дистанции (о чем говорит отсутствие реакции защиты у противника);

в) область нанесения удара.

Серия ударов - два или более оцениваемых ударов в течение 1-2 секунд.

Броски

Бросок - действие бойца, в результате которого противник теряет равновесие и падает на ковер, касаясь его поверхности какой-либо частью тела, кроме ступней ног, т.е. оказывается в одном из положений «лежа».

Начало броска - начало падения атакуемого.

Контр бросок - бросок, при котором защищающийся боец в ответ на атакующие действия противника перехватывает инициативу и изменяет характер или направление падения атакующего.

Бросок без падения - если во время проведения броска (от его начала и до момента завершения) боец сохраняет свое положение «стоя».

Бросок с падением - если в процессе проведения броска боец переходит в одно из положений «лежа» или опирается на лежащего противника с целью сохранения равновесия.



В зависимости от исходного положения атакуемого различают:

а) броски противника, находящегося в стойке; к ним приравниваются броски, при которых атакующий переводит противника, находящегося в положении «лежа», в стойку или же полностью отрывает его от ковра, поднимает выше пояса и, бросая, переворачивает вокруг горизонтальной оси;

б) броски противника, находящегося «на коленях» или «на руках»; к ним приравниваются броски противника, находящегося в одном из положений «лежа», сопровождаемые его полным отрывом от ковра, но ниже уровня пояса, и переворачиванием вокруг горизонтальной оси.

Отрыв противника, находящегося в положении «лежа» , от ковра и опускание его в то же положение без переворачивания броском не считается.

Контролируемый бросок - бросок противника на какую-либо часть тела, при проведении которого атакующий осуществляет страховку противника или дает возможность противнику страховаться самому.

Эффективный бросок - контролируемый бросок противника на спину или бок.

Выведение из равновесия - бросок без падения, при котором противник касается ковра рукой или коленом (3-ей точкой), в результате чего у противника происходит кратковременная частичная потеря возможности защищаться.

Комбинация - сочетание оцениваемых бросков и ударов в течение 3-5 секунд.

Удержания

Удержание - прием, которым боец в течении определенного времени вынуждает противника лежать спиной к ковру (угол между ковром и спиной на уровне лопаток менее 90 градусов), а сам прижимается туловищем к туловищу противника (или к рукам противника, прижатым к туловищу).

Для начала удержания дополнительно требуется, чтобы удерживаемый боец находился на спине.



Удерживание прекращается, если:

а) туловище атакующего не прижато к туловищу противника;

б) лопатки удерживаемого развернуты более, чем на 90 градусов к ковру;

в) бойцы полностью вышли за границу ковра;

г) атакующий боец переходит к выполнению болевого или удушающего приема.

Болевые приемы

Болевой прием - захват руки или ноги противника в борьбе лежа, который позволяет действия: перегибание (рычаг), вращение в суставе (узел), ущемление сухожилий или мышц (ущемление) и вынуждает соперника признать себя побежденным.

Начало болевого приема - начало действий, следующих после взятия атакующим захвата конечности противника на атакуемом участке и имеющих своей целью вызвать у него болевое ощущение или преодолеть его защитный захват.

Контролируемый болевой прием - при проведении которого атакующий плавно (не рывком) наращивает усилие, оставляя защищающемуся возможность сдаться.

Сигнал о сдаче при проведении болевого (удушающего) приема подается громко голосом - «Есть!» (равно как и любой другой возглас), или двукратным хлопком (ударом) рукой (ногой) по ковру или телу атакующего.

Болевые приемы разрешается начинать проводить только тогда, когда атакуемый находится в положении «лежа». Атакующий при этом может находиться в стойке.

Проведение болевого приема должно быть прекращено, если бойцы оказались полностью вне ковра.

Проведение болевого приема на руку должно быть прекращено, если атакуемый переходит в положение «стоя» и отрывает туловище (плечи) атакующего от ковра.

Проведение болевого приема на ногу должно быть прекращено, как только атакуемый переходит в устойчивое положение «стоя».

Удушающие приемы

Удушающий прием - захват, позволяющий провести сдавливание сонной артерии и горла противника отворотами куртки, предплечьем и плечом, отворотом и голенью, в результате чего противник сдается или теряет сознание.

Начало удушающего приема - момент взятия захвата, позволяющего непосредственно приступить к проведению удушающих действий или преодолению защитного захвата.

Контролируемый удушающий прием - при проведении которого атакующий плавно (не рывком) наращивает усилие, оставляя защищающемуся возможность сдаться.

Удушающие приемы разрешается начинать проводить только тогда, когда атакуемый находится в положении «лежа». Атакующий при этом может находиться в стойке.

Проведение удушающего приема должно быть прекращено, если защищающийся боец поднялся в устойчивое положение «стоя».

Проведение удушающего приема должно быть прекращено, если оба бойца оказались полностью вне ковра. Приказ министерство спорта Российской федерации от 19 ноября 2014 г. №916 «Об утверждении правил вида спорта "рукопашный бой»

Запрещенные приемы и технические действия

1. В поединке запрещены приемы и действия:

а) опасные для здоровья;

б) препятствующие активному ведению боя;

в) нарушающие морально-этические нормы вида спорта и дисциплину.

2. В поединке запрещены следующая ударная техника:

а) удары ниже пояса:

б) удары в положении «лежа»;

в) удары коленом, локтем и головой;

г) удары пяткой в голову и шею;

д) прямые удары ногой в голову и шею;

е) удары с контактом в горло, затылок, позвоночник, суставы рук или ног, в подъем стопы противника;

ж) удары и обозначения ударов пальцами и ладонью.

3. В поединке запрещены броски:

а) на голову;

б) с захватом противника на болевой прием («узел», «рычаг»);

в) с падением на противника всем телом;

4. В поединке запрещено проведение болевых приемов:

а) в борьбе стоя;

б) рывком;

в) на позвоночник, а так же скручивание шеи;

г) загиб руки за спину, а так же болевые приемы на кисть;

д) выкручивание ноги противника за пятку, «узлы» на стопу;

е) перегибание колена («рычаг колена») не в положении его естественного сгиба.

5. В поединке запрещено проведение удушающих приемов:

а) в стойке:

б) рывком;

в) пальцами рук.

6.В поединке ввиду травмоопасности так же запрещается:

а) атаковать и контратаковать:

*неконтролируемыми действиями и приемами;

*с пренебрежением защитой и самостраховкой;

б) проводить приемы после гонга или команды рефери «стоп»;

в) надавливать локтем или коленом сверху на любую часть тела противника;

г) сжимать голову противника или придавливать её к ковру;

д) упираться ногами, руками или головой в лицо противника;

е) зажимать сопернику рот и нос, препятствую дыханию, царапаться, кусаться;

ж) делать захваты на пальцы на руках и ногах противника;

з) выполнять любые другие травмоопасные действия.

7. Препятствием активному ведению боя считается:

а) выходы за пределы ковра;

б) захваты бойца более 5 секунд без атаки ударом или броском;

в) постоянное отступление на дистанции без попытки проведения атаки или контратаки;

г) затягивание времени перерывов в схватке.

8. Нарушением морально-этических норм и дисциплины считаются:

а) симуляция травм и её тяжести;

б) попытка нанести травмы сопернику;

в) попытка повлиять на решение судей;

г) потеря самоконтроля;

д) опоздание с выходом на ковер;

е) разговоры на ковре;

ж) грубое, недисциплинированное, не тактичное поведение по отношению к сопернику, участникам, судьям или зрителям.

9. Если судьи не замечают проведение одним из бойцов приема, то пострадавшему разрешается подать сигнал голосом или жестом.

Подача ложного сигнала рассматривается и наказывается как запрещенный прием. Приказ министерство спорта Российской федерации от 19 ноября 2014 г. № 916 «Об утверждении правил вида спорта "рукопашный бой»

2.5 Оценка приемов

Оценка техники рукопашного боя в 1-м туре

1. В 1-м туре участники демонстрируют технику, представляющую собой комбинации приемов, применяемых с стандартных ситуациях самозащиты без оружия с невооруженным и вооруженным противником.

2. Требования к демонстрации техники;

а) Требования к атаке: ассистент должен выполнить (обозначить) атакующие действия быстро, точно и четко с реальным усилием, соблюдая меры безопасности, как для себя, так и для партнера.

За нарушение этих требований спортсмену может быть объявлено любое наказание от замечания до снятия с соревнований.

б) Требования к защите: защитные действия должны быть выполнены быстро и четко с реальным усилием, соблюдая меры безопасности, как для себя, так и для партнера.

При защите от ударов, угрозы оружием, необходимо уйти с линии удара (огня) и выполнить защитно-контролирующие действия (отвлекающий удар, болевой или удушающий прием, бросок с переводом на конвоирование). При выполнении защитных действий в темп атаки отвлекающий удар может не выполняться.

При освобождении от захватов (обхватов) необходимо выполнить отвлекающий удар, болевой или удушающий прием, бросок с переводом на конвоирование.

в) При отсутствии защитных действий, в результате чего в реальном поединке была бы смерть или тяжелая травма спортсмена, прием считается невыполненным и оценивается в «0» баллов.

г) Грубой ошибкой считается, если:

*прием выполняется с нарушением слитности, остановками;

*боец, выполняя защитные действия, остается на линии удара (огня);

*боец, находясь в статическом положении (противник осуществляет захват или угрожает оружием), начинает контратаку без отвлекающих ударов и действий;

*боец проводит прием с грубым искажением;

За такие ошибки снимается до 3,0 баллов.

д) Средней ошибкой считается: недостаточно быстрое и четкое выполнение приема, запаздывание с обозначением отвлекающего и завершающего ударов, с частичной потерей равновесия.

За такие ошибки снимается до 1,5 балла.

е) Мелкой ошибкой считается: малейшее нарушение в быстроте, четкости или реальности исполнения защитно-контролирующий действий.

За такие ошибки снимается 0,5 балла.

3. Приемы выполняются в боевых вариантах, демонстрирующих убедительность защиты от атакующего действия и явное преимущество контролирующего после завершения контратаки. Могут быть продемонстрированы любые удары, захваты, броски, болевые и удушающие приемы, варианты добивания и переходы на конвоирование.

4. Вся техника - контролируемая, со страховкой атакующего.

При защите обязателен уход бойца с линии атаки. Степень контакта при ударах и степень усилия при захватах, болевых и удушающих приемах - обозначение (до первого признака эффективности).

5. Оценка демонстрируемого приема определяется следующим образом:

*высшая оценка правильной техники приема - 10 квалификационных баллов;

*из 10 баллов вычитаются баллы за каждую ошибку в соответствии с классификацией ошибок;

*остаток является оценкой демонстрации техники приема.

6. При демонстрации запрещены приемы и действия:

а) влекущие за собой травмы;

б) направленные на срыв выполнения приема;

в) опоздание с выходом на ковер.

7. Наказание бойца за применение запрещенного приема или действия зависит от степени нарушения им Правил. Соответственно, бойцу может быть объявлено замечание, 1-е или 2-е предупреждение или он может быть снят с соревнований.

Оценка техники бойцов 2-го тура

1. В поединке по рукопашному бою произвольно сочетаются или чередуются три основные фазы:

*ударная, когда бойцы стоя на дистанции обмениваются ударами;

*бросковая, когда бойцы, взяв захват, пытаются бросить друг друга

*борьба лёжа, когда бойцы выполняют удержания, болевые или удушающие приёмы и добивания.

Переход от ударной фазы к бросковой (и наоборот) представляет собой короткий период в 3-5 секунд, когда разрешены приёмы боя, присущие обеим фазам, если это не грозит травмой.

В случае атаки бойца, завершившейся падением противника, поединок не останавливается для того, что бы дать ему возможность закрепить свое преимущество и оценка ему дается за сумму всех выполненных действий в течение 5 секунд (комбинация).

2. Оцениваются только начатые на ковре контролируемые действия (удары, броски, удержания, болевые и удушающие приемы) в зависимости от их эффективности.

3. Удары в область лопаток не оцениваются.

4. Оцениваются только броски, которые проводит боец, находящийся до броска в положении «стоя».

5. Чистая победа (как результат технических действий) присуждается за:

а) нокаут в результате проведения контролируемого удара в туловище;

б) проведение эффективного броска противника без падения с последующим эффективным ударом из устойчивого положения по лежащему противнику (добивание);

в) проведение контролируемого броска противника без падения с последующей серией ударов из устойчивого положения по лежащему противнику (добивание);

г) проведение болевого (удушающего) приема, при котором противник сдался.

6.Два балла «2» присуждается за технические действия:

а) нокдаун в результате контролируемого удара;

б) контролируемый удар ногой в голову;

в) контролируемый удар в затылок или позвоночник (обозначение);

г) серию оцениваемых контролируемых ударов рукой или ногой;

д) эффективный бросок (на спину или бок) без падения;

е) контролируемый бросок без падения на туловище с последующим ударом (добивание);

ж) выведение противника из равновесия (падение на три точки или потеря устойчивого положения) и последующий удар рукой или ногой;

з) удержание противника в течение 20 секунд.

Два балла так же присуждается за второе предупреждение объявленное противнику.

7. Один балл «1» присуждается за технические действия:

а) эффективный бросок с падением;

б) контролируемый бросок без падения;

в) контролируемые эффективные удары рукой или ногой в разрешенную область туловища или головы, не удовлетворяющие требованиям пп. 5-7 данной статьи;

г) удержание в течении 10-19 секунд.

Один балл так же присуждается за первое предупреждение, объявленное противнику.

8. Активность «А» присуждается за технические действия:

а) выведение противника из равновесия (бросок на три точки);

б) контролируемый бросок с падением;

в) удержание в течении 1-9 секунд;

г) другие действия, вынуждающие противника выйти за пределы ковра.

9. За время боя с помощью удержания можно набрать не более 2-х баллов (одна попытка на 2 балла или две попытки по 1 баллу). При этом аннулируется активность за начало удержания (если она была) и дальнейшие попытки проведения удержания не оцениваются.

10. В случае, если попрошествии половины времени, отведенного на поединок, ни один из спортсменов не имеет оценок, кроме предупреждений (т.е. счет технических баллов и активностей 0:0), судейская тройка определяет более активного соперника в первой половине поединка (активность решением судей - Ар).

Оценка технических действий

Технические действия и предупреждения за нарушения правил	Оценки
	Чистая победа	2 балла	1 балл	Активность
I. Удары
1. Нокаут в результате контролируемого удара	*
2. Три нокдауна	*
3. Нокдаун в результате контролируемого удара		*
4. Эффективный удар ногой в разрешенную область головы		*
5. Серия эффективных ударов рукой и (или) ногой		*
6. Эффективный удар рукой в разрешенную область туловища или головы			*
7. Эффективный удар ногой в разрешенную область туловища			*
II. Броски
8. Эффективный бросок без падения		*
9. Эффективный бросок с падением			*
10. Контролируемый бросок на туловище без падения			*
11. Контролируемый бросок с падением				*
12. Выведение из равновесия без падения, при котором противник касается ковра рукой или коленом (3-й точкой)				*
III. Борьба лежа
13. Контролируемый болевой (удушающий) прием, при котором противник сдался	*
14. Удержание		20 сек.	10-19 сек.	1-9 сек.
IV. Предупреждения за нарушения правил
15. Третье предупреждение, объявленное противнику	*
16. Второе предупреждение, объявленное противнику		*
17. Первое предупреждение, объявленное противнику			*
V. Другие действия
18. Активность по решению судей в середине боя при отсутствии баллов или активностей за технические действия				*

Оценка запрещенных приемов и действий

1. Оценка запрещенных приемов и действий во время боя проводится в следующем порядке:

а) предупреждения за выходы за границу ковра и предупреждения за другие нарушения Правил считаются раздельно;

б) если участник проводит запрещенный прием или действие (ст. 17) в первый раз, ему объявляется замечание;

в) при повторном нарушении Правил участнику объявляется первое предупреждение, а противнику присуждается 1 балл;

г) при следующем нарушении Правил участнику объявляется второе предупреждение, а противнику присуждается 2 балла;

д) при необходимости объявить бойцу третье предупреждение, ему объявляется поражение в данном бою, а противнику присуждается чистая победа;

е) если нарушение влечет за собой снятие бойца с соревнования, его противнику присуждается чистая победа.

2. В течение поединка боец может получить одно замечание за выход за границу ковра и одно за другие нарушения Правил.

3. В конкретных ситуациях замечания, предупреждения, поражение в поединке или снятие с соревнований объявляются:

а) в случаях применения неконтролируемой техники без последствий (травма), пренебрежения защитой и самостраховкой (техническая неподготовленность); уклонения от активного ведения боя и нарушений дисциплины - замечания, предупреждения, поражение в поединке или снятие с соревнований объявляются последовательно по схеме, изложенной в п. 1;

б) в случае опоздания с выходом на ковер более чем на 30 сек. после повторного вызова - замечание, более 1 мин. - первое предупреждение, более 1 мин. 30 сек. - второе предупреждение, свыше 2 мин. - бойцу записывается неявка и он решением главного судьи снимается с соревнований;

в) в случае постоянного отступления в течение 30 сек. объявляется замечание за уклонение от ведения поединка, в течение 1 мин. - первое предупреждение, в течение 1 мин. 30 сек. - второе предупреждение, в течение 2 мин. - поражение в данном поединке.

4. При проведении других запрещенных приемов и действий по ст. 17 (не перечисленных выше в п. 3), в зависимости от степени нарушения Правил, бойцу может быть объявлено сразу второе предупреждение, поражение в поединке или снятие с данных соревнований.

За грубое вмешательство представителя команды в работу судей, медицинского персонала или организаторов соревнований, предупреждение может быть объявлено бойцу.

5. Если боец проводит оцениваемое техническое действие, а его противник в это время нарушает Правила, действия бойца оцениваются, а его противник наказывается в зависимости от степени нарушения Правил.

При проведении бойцом оцениваемого технического действия, вынуждающего противника выйти за границу ковра, наказание за выход за границу ковра противнику не объявляется.

6. Оценка действий бойцов, приводящих к травме в ходе боя.

Наличие травмы, ее тяжесть и возможность травмированного участника продолжить поединок (соревнование) определяет врач соревнований. Виновность в нанесении травмы определяет судейская тройка.

Наказание виновного в нанесении травмы:

а) участник, по чьей вине нанесена травма, выводящая противника из участия в поединке, снимается с поединка (решением судейской тройки) или с соревнований (решением главного судьи), при этом противнику присуждается чистая победа;

б) участник, по чьей вине нанесена травма, выводящая противника из участия в соревнованиях, снимается с соревнований (решением главного судьи), при этом противнику присуждается чистая победа;

в) участнику, получившему травму, выводящую его из участия в поединке, не по вине противника, засчитывается поражение, а его сопернику объявляется чистая победа.

Если оба участника получили травмы, выводящие их из участия в поединке, и ни одного из них нельзя обвинить в этом, победа присуждается в соответствии с имеющимися на данный момент оценками участников данного поединка или решением судей.