Влияние оздоровительного плавания на состояние здоровья лиц, имеющих гипертоническую болезнь

3.3 Исследование и оценка уровней показателей физического состояния больных гипертонией на момент повторного исследования

Курс экспериментальной программы длился 12 недель. После проведения комплекса коррекционных занятий в воде с испытуемыми мы сделали повторную диагностику с замерами ЧСС, ЧДД, АД и самостоятельной оценкой состояния больных.

Результаты диагностики экспериментальной и контрольной группы приведены в таблице 2:

Таблица 2.

Результаты диагностики в экспериментальной и контрольной группе после эксперимента

Показатели	ЧСС	ЧДД	САД	ДАД
Экспериментальная группа
	81,6	17,6	124	84
	2,001	0,2154	3,981	2,912
	9,341	1,0412	8,978	7,140
Контрольная группа
	84,4	18,8	129,5	87
	2,635	0,325	4,151	3,124
	10,251	2,247	8,0124	7,697
tp	2, 0122	0,9852	2,147	1,9852
tкр	2,2622	2,2622	2,2622	2,2622

Сравним прирост показателей в обеих группах за период эксперимента в таблице 3 и на рисунке 2:

Таблица 3

Показатели в обеих группах до и после эксперимента

	ЭГ	КГ
ЧСС
до	143,2	136,6
после	81,6	84,4
%	43,01	38,2
ЧДД
до	25,8	25,6
после	17,6	18,8
%	31,7	26,6
САД
до	133,5	130,1
после	124,4	129,5
%	6,8	0,46
ДАД
до	78	79
после	84	87
%	-7,7	-10,1

Результаты представлены на рисунке 2.

Рис. 2.Улучшение показателей (%) за период эксперимента

По результатам tp < tкр. H0 принимается. С вероятностью 0,05 можно утверждать, что результаты, показанные учащимися, после 12 месяцев занятий, группы отличаются не существенно. Таким образом, по всем упомянутым показателям (кроме артериального давления) не было обнаружено существенной разницы между участниками первой и второй группы, но зато наблюдаются явные отличия в артериальном давлении: если у занимавшихся обычной физкультурой не произошло снижения давления, то у занимающихся плаванием средние значения систолического давления снизились с 150-130 мм рт. ст. до 120 мм рт. ст., что, с нашей точки зрения, является существенным улучшением.

То есть, наблюдается значительное улучшение показателей в экспериментальной группе по результатам контрольного эксперимента после проведения коррекционной программы, что говорит о её эффективности.

Удовлетворительно до и после исследования себя чувствовали все испытуемые экспериментальной группы. По результатам данных ЧСС, ЧДД и АД до и после пробы были выявлены следующие закономерности: у всех больных уменьшилось количество сердечных сокращений, частоты дыхательных движение и у большинства больных не отмечалось повышение АД.

Во время программы занятий в бассейне у больных наблюдался положительный настрой, улучшение самочувствия, бодрость, снижение тревожности и исчезновение признаков депрессии.

Анализируя данные таблицы можно предположить, что применение специальных упражнений в бассейне для больных гипертонией дало положительный результат.

В контрольной группе после проведения занятий обычной физической культурой чувствовали себя удовлетворительно только 3 человека из общего числа испытуемых.

В результате проведенного исследования мы можем сделать ряд выводов, подтверждающих гипотезу исследования в том, что коррекционная программа занятий плаванием положительно влияет на динамику восстановления здоровья у больных гипертонией.

Так, в ходе исследования было выявлено, что:

ЧСС снижается и стабилизируется. Физические упражнения не становятся причиной значительного увеличения частоты сердечных сокращений.

ЧДД также стабилизируется и становится более глубоким и размеренным.

АД после коррекционных занятий становится более стабильным. Физические упражнения мало изменяют артериальное давление, что свидетельствует о положительной гемодинамике.

Из 5 испытуемых экспериментальной группы после проведения диагностики все чувствовали себя удовлетворительно, из 5 испытуемых контрольной группы, двое отметили незначительное ухудшение состояния и один человек - значительное ухудшение.

В целом больные выглядят значительно лучше, отмечают повышение настроения, улучшение самочувствия, бодрость, снижение тревожности и исчезновение признаков депрессии, что является дополнительным показателем улучшения их состояния и положительного влияния плавания на процесс восстановления.

ВЫВОДЫ

Гипертоническая болезнь обнаруживает неуклонную тенденцию к росту и связано это, прежде всего с тем, что гипертоническая болезнь - это болезнь цивилизации, ее негативных сторон (в частности, информационного бума, возросшего темпа жизни, гипокинезии и пр.). Все это вызывает неврозы, в том числе сердечно-сосудистые, отрицательно влияя на организм и его регуляторные механизмы, в том числе на регуляцию сосудистого тонуса.

Разработанная нами программа физической реабилитации для пациентов в бассейне основной группы включала: лечебную гимнастику, лечебное плавание, дыхательные упражнения, лечебную тренировку.

3. Как показал эксперимент, плавание способствует нормализации ЧСС и ЧДД, снижению артериального давления. После эксперимента в экспериментальной группе показатели ЧСС улучшились на 43,01%, ЧДД на 31.7%, САД на 6,8%, ДАД повысилось на 7,7%. В контрольной группе показатели ЧСС улучшились на 38,2 %, ЧДД на 26,6%, САД на 0,5%, ДАД повысилось на 10,1%. По всем упомянутым показателям (кроме диастолического артериального давления) не было обнаружено существенной разницы между участниками первой и второй группы, но наблюдаются явные отличия в артериальном давлении: если у занимавшихся обычной физкультурой не произошло снижения давления, то у занимающихся плаванием средние значения систолического давления снизились с 150-130 мм рт. ст. до 120 мм рт. ст., что подтверждает нашу гипотезу.

БИБЛИОГРАФИЯ

1. Ивашкин В.Т. Адаптивная физическая культура. - М.: Медицина, 2003. - 543 с.

2. Кокосов А.Н., Стрельцова Э.В. ЛФК в реабилитации больных заболеваниями легких и сердца. - Л.: Медицина, 1984. - 168 с.

3. Кристенсен Э. Простые упражнения для предупреждения и лечения сердечно-сосудистых заболеваний: Пер. с англ. - М.: Эксмо, 2003. - 236 с.

4. Кушаковский М.С. Гипертоническая болезнь. - СПб.: Сотис, 1995. - 321 с.

5. Лебедева И.П. ЛФК в системе медицинской реабилитации. - М.: Медицина, 1995. - 400 с.

6. Маколкин В.И., Овчаренко С.И. Внутренние болезни. - М.: Медицина, 1999. - С. 252-271.

7. Мошков В.Н. Лечебная физкультура при гипертонической болезни. - М.: Медицина, 1989. - 355 с.

8. Мухин В.М. Физическая реабилитация. - К.: Олимпийський спорт, 2005. - 471 с.

9. Пешкова О.В. Физическая реабилитация при заболеваниях внутренних органов (Часть 1) / 2000. - 216 с.

10. Темкин И.Б. Лечебная физкультура при первичной артериальной гипертонии. - М.: Медицина, 1971. - 200 с.

11. Темкин И.Б. Физическая реабилитация: Учебник для студентов высших учебных заведений / Под ред. проф. С.Н. Попова. 2000. - 216 с.

12. Веденеева И. А. // Дифференциальная диагностика артериальной гипертонии и хронической недостсточности кровообращения // Ч., 1998, стр 26.

13. Веденеева И. А., Головина О.В. // Артериальная гипертония: классификация и лечение // Ч., 1998, стр23.

14. Комаров Ф. И. // Диагностика и лечение внутренних болезней// М., 1996, т. I, стр.21-110.

15. Кушаковский М.С. // Гипертоническая болезнь и вторичные артериальные гипертензии // М., 1982

16. Руксин В.В. // Неотложная кардиология // М., 1997, стр 347-384.

17. Бирюков АЛ. Лечебный массаж. М.: Советский спорт. 2000. - 354с.

18. Волков В.К., Никулин Л.Г.. Лечение и реабилитация больных гипертонической болезнью в условиях бассейна. М Медицина, 1999 - 354с.

19. ЛФК в системе медицинской реабилитации / Под ред. проф. Каптелина А.Ф.и Лебедевой И.П. М.: Медицина, 2003 - 354с.

20. Маколкин В.И., Овчаренко С.И. Внутренние болезни. - М.: Медицина, 1999. - 354с.

21. Гандельсман А.Б., Евдокимова Т.А., Хитрова В.И. Физическая культура и здоровье (Физические упражнения при гипертонической болезни). М.: Знание, 2006- 354с.

22. Гогин Е.Е., Сененко А.Н., Тюрин Е.И. Артериальная гипертензия.Спб-2003- 354с.

23. Готовцев П.И., Субботин А.Д., Селиванов В.П. Лечебная физическая культура и массаж. М.: Медицина, 2002- 321с.

24. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник для вузов. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002- 324с.

25. Казьмин А.И, Кон И.И. и др. Гипертония. - М., "Медицина", 1981г.

26. М.В. Орциева. ЛФК и массаж при гипертонической болезни -Спб- 2003- 278с.

27. Под ред. Епифанова. ЛФК (справочник). - М., "Медицина",2005- 321с.

28. Рыбникова Е.И. ЛФК при заболеваниях сосудов (методические указания). - Малаховка, 2005- 324с.

29. Сидоренко Г.И. Как уберечь себя от гипертонической болезни. М.,2006-345с.

30. Темкин И.Б. Лечебная физкультура при первичной артериальной гипертонии. - М.: Медицина, 2001 - 200с.

31. Домашний доктор. Лечебные домашние средства. Советы американских врачей. Под.ред. Деборы Ткач,-Москва,2005г.-600с.

32. Курортология и физиотерапия. В 2-х томах. Под/ред проф. В.М.Боголюбова. Том1. Москва. Медицина,1985,- 560с.

33. Спортивная медицина (Руководство для врачей) / под ред. А.В.Чоговадзе, Л.А.Бутченко. - М.:Медицина,1984.-384с.

34. Хениг Р.М. Женщинам до и после 30/ Пер. с англ. Т. Кузовлевой.- М.: КРОН-ПРЕСС,1998.-288с.

36. Оржешковский В.В., Волков Е.С., Демедюк И.А. и др. Клиническая физиотерапия, - К.: Здоровье, 1984.-448с.

37. А.С.Залманов. Тайная мудрость человеческого организма (Глубинная медицина).- М.: Наука, 1966.- 165с.

38.Васичкин В.И. Адаптивная физическая культура.-Л.:Медицина,1991.-192с.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Результаты первичной диагностики в экспериментальной группе

№	ФИО	ЧСС	ЧДД	CАД	ДАД
1	Белова Е.Р.	140	28	150	10
2	Валеев И.Н.	132	28	140	70
3	Валиуллина К.Д.	160	26	140	100
4	Ганеев Р.Л.	166	30	130	80
5	Гафаров Р.Т.	160	26	135	100
6	Сонина Е.А.	150	24	125	90
7	Тимофеева А.Ю.	140	26	130	90
8	Ухватов Р.А.	120	22	120	80
9	Фатихов А.Р.	124	24	130	80
10	Яхин Г.Ю.	140	24	135	80
		143,2	25,8	133,5	78
		6,636	0,456	4,982	2,112
		20,971	2,551	18,562	6,5759

Результаты первичной диагностики в контрольной группе

№	ФИО	ЧСС	ЧДД	САД	ДАД
1	Васильев П.П.	132	24	130	90
2	Краснова О.Н.	160	26	120	80
3	Конев О.Д.	166	22	130	80
4	Леснова А.М.	120	28	130	90
5	Лосев Д.Д.	124	28	130	100
6	Миронова С.А.	140	24	125	90
7	Максаков А.Ю.	140	30	150	10
8	Огнев Р.А.	120	26	140	70
9	Сафиев А.Р.	124	24	140	100
10	Шарипова Г.Р.	140	24	130	80
		136,6	25,6	130,1	79
		6,025	0,441	4,212	2,2
		19,566	2,398	18,011	6,811

Результаты диагностики в экспериментальной группе после проведенного эксперимента

№	ФИО	ЧСС	ЧДД	САД	ДАД
1	Белова Е.Р.	82	18	130	90
2	Валеев И.Н.	76	16	120	70
3	Валиуллина К.Д.	72	18	130	100
4	Ганеев Р.Л.	80	20	120	80
5	Гафаров Р.Т.	92	20	130	90
6	Сонина Е.А.	90	16	120	80
7	Тимофеева А.Ю.	82	18	130	90
8	Ухватов Р.А.	76	16	120	80
9	Фатихов А.Р.	76	16	120	80
10	Яхин Г.Ю.	90	18	120	80
		81,6	17,6	124	84
		2,001	0,2154	3,981	2,912
		9,341	1,0412	8,978	7,140

Результаты диагностики в контрольной группе после проведенного эксперимента

№	ФИО	ЧСС	ЧДД	САД	ДАД
1	Васильев П.П.	76	20	130	90
2	Краснова О.Н.	90	20	130	90
3	Конев О.Д.	72	18	130	100
4	Леснова А.М.	80	20	135	100
5	Лосев Д.Д.	92	20	130	90
6	Миронова С.А.	90	16	140	70
7	Максаков А.Ю.	82	18	130	90
8	Огнев Р.А.	80	20	120	80
9	Сафиев А.Р.	92	20	120	80
10	Шарипова Г.Р.	90	16	130	80
		84,4	18,8	129,5	87
		2,635	0,325	4,151	3,124
		10,251	2,247	8,0124	7,697

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Комплекс упражнений для оздоровления и улучшения физического состояния лиц, имеющих гипертоническую болезнь

Упражнения для мышц плечевого сустава, рук и груди

1. Исходное положение: встаньте в воду по пояс. Положите на воду перед собой нетонущую поверхность, например, доску, кусок пенопласта или небольшую надувную подушку. Установите на нее ладони и начинайте давить ими на поверхность, стараясь опустить ее под воду. Упражнение развивает мышцы плечевого сустава, рук и грудные мышцы. Следите, чтобы спина оставалась ровной и не давайте послабление животу, он всегда должен оставаться подтянутым. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.

2. Исходное положение: встаньте в воду по самые плечи, ноги разведите на ширину плеч, руки вытяните вперед, развернув ладони вниз. Интенсивно разведите руки в стороны, затем медленно верните их в исходное положение. В упражнении задействованы мышцы плечевого сустава, мышцы рук, а также грудные мышцы. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.

3. Исходное положение: встаньте в воду по шею, руки вытяните в стороны. Выполняйте движения руками по спирали, начиная с маленьких кругов, постепенно переходя к кругам максимального радиуса. Круговые движения осуществляйте сначала вперед, затем назад. Здесь работают мышцы плечевого сустава, рук и мышцы груди. Время выполнения 2-3 минуты.

4. Исходное положение: встаньте в воду по шею, руки вытяните вперед ладонями вниз. Не сгибая рук, выполняйте интенсивные движения правой рукой вверх, левой - вниз и наоборот. Выполняйте упражнение, чередуя руки, 1-2 минуты.

5. Исходное положение: встаньте в воду по шею, руки вытяните вперед ладонями вниз. Не сгибая рук, быстро опустите руки вниз, затем медленно вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 1-2 минуты.

6. Исходное положение: встаньте в воду по шею, руки разведите в стороны, ладони смотрят вперед. Быстрым движением соедините руки перед грудью, не сгибая рук в локтях, затем медленно вернитесь в исходное положение. Такие движения напоминают хлопанье в ладоши прямыми руками перед собой. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.

Упражнения для пресса

7. Исходное положение: встаньте в воду по грудь, кисти рук перед животом сложите в замок. Интенсивно передвигайте руки вперед и назад, создавая сильные волны. Для увеличения эффективности упражнения, можно использовать подручные средства, например, небольшую дощечку, летательный диск или что-либо еще, способное увеличить поверхность вертикального соприкосновения с водой, а значит, силу и объем волны. Упражнение выполняется 2-3 минуты.

8. Исходное положение: встаньте в воду по плечи, руки вытяните в стороны ладонями вверх. Поворачивайте корпус вправо и влево. Такие движения развивают мышцы пресса. Чем шире амплитуда разворота, тем эффективней занятие. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.

9. Исходное положение: встаньте в воду по грудь, ноги соедините вместе, руки положите на талию. Выполняйте тазом круговые движения сначала в одну, затем в другую сторону, при этом часть тела над водой должна оставаться неподвижной. Повторяйте упражнение 2-3 минуты.

Упражнения для ног

10. Исходное положение: встаньте в воду по пояс. Выполняйте бег на месте. Чем выше вы поднимаете колени, тем интенсивней нагрузка и лучше эффект от занятий. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.

11. Исходное положение: встаньте в воду по грудь. Начинайте прыжки, взмахивая при этом ногами в разные стороны, чередуя движения правой и левой ног то вперед-назад, то вправо-влево. Чем интенсивней движения, тем эффективней занятие. Кроме того, колебания воды будут создавать эффект волнового массажа. Выполняйте прыжки 2-3 минуты.

12. Исходное положение: лягте на воду спиной вниз. Интенсивно двигайте прямыми ногами вверх-вниз, барахтаясь в воде. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.

Упражнения для бедер, ягодиц и пресса

13. Исходное положение: встаньте в воду по грудь. Начинайте прыжки, стараясь одновременно поворачивать корпус. Чем выше прыжок и больше разворот, тем эффективнее тренировка. Упражнение развивает косые мышцы пресса, что непременно положительно скажется на вашей талии. Выполняйте прыжки с разворотом 2-3 минуты.

14. Исходное положение: лягте на спину на берегу, чтобы ноги оставались в воде, подложите под них нетонущую поверхность. Старайтесь ногами опустить эту поверхность под воду. Упражнение развивает мышцы ног, ягодиц и пресс. Выполняйте "давление" 2-3 минуты.

15. Исходное положение: сядьте на мелководье, уперевшись ладонями в дно, ноги вытяните в воду и зажмите между ними мячик. Старайтесь, не упуская мяча, опустить его ногами под воду. Упражнение отлично тренирует ноги, особенно внутреннюю часть бедер, а также мышцы пресса. Повторяйте 2-3 минуты.

16. Исходное положение: встаньте в воду по плечи, руки вытяните вперед, ладонями вниз. Быстро подтяните к груди колени, затем медленно вернитесь в исходное положение. Упражнение тренирует мышцы пресса. Для увеличения нагрузки на мышцы ног и ягодиц одновременно с подтягиванием ог к груди разводите их в стороны. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.

17. Исходное положение: сядьте в воду по пояс. Поднимите ноги вверх, не сгибая в коленях, старайтесь руками дотянуться до пальцев ног, затем медленно вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.

18. Исходное положение: встаньте в воду по плечи, руки вытяните в стороны. Поднимите одну ногу как можно выше и выполняйте ей круговые движения сначала впереди, затем сбоку и, наконец, сзади. Темп выполнения упражнения должен быть умеренным, чтобы ощущалось сопротивление воды. Выполняйте упражнение 2-3 минуты, затем повторите всё с другой ногой.

Размещено на Allbest.ru