Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

Актуальность исследования. В последнее десятилетие в различных регионах Российской Федерации под влиянием отрицательных факторов социально-экономического, экологического и демографического характера наблюдается тенденция, определившая существенное ухудшение состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности, а также рост различных заболеваний учащихся, особенно детей младшего школьного возраста. Более того, в настоящее время продолжается интенсификация всего учебного процесса в системе школьного образования. При этом существенно возросли эмоционально-психологические и функциональные нагрузки, особенно статического характера. Это отрицательно влияет на функционирование и развитие всех ведущих систем и организма в целом и, как следствие, отрицательно сказывается на физическом и психическом здоровье детей [17, 25, 38].

В этой связи одним из важных научных направлений исследований в области физического воспитания школьников является поиск и обоснование инновационных технологий и методик, основанных на спортивно-ориентированных формах организации физического воспитания, расширении применения нетрадиционных средств физической культуры в целостном процессе образования и развития ребенка [4, 21].

Конверсионное проникновение элементов спортивной культуры в культуру физическую, согласно концепции В. К. Бальсевича, создает объективные условия для интенсификации психофизической подготовки детей и подростков. При этом особый методологический смысл имеет установка на формирование физического образования как комплекса актуализированных ценностей физической культуры, адекватных интересам, склонностям, потребностям, потенциальным возможностям школьников, в том или ином виде спортивной или физкультурной деятельности.

Сложившаяся проблемная ситуация, по мнению ряда ученых, является следствием недостаточной разработанности инновационных технологий, при которых существенно меняются содержание и направленность физического воспитания учащихся школ, происходит обогащение теоретико-методических положений физкультурно-оздоровительной работы на основе применения нетрадиционных средств, и в частности восточных единоборств, а также о необходимости спортизации физического воспитания.

Реальным направлением выхода из существующего кризиса, в котором находится в настоящее время физическое воспитание школьников, является применение в педагогической практике такого прикладно-образовательного вида двигательной деятельности, как традиционное каратэ. Его основу составляют оздоровительно-образовательные и развивающе-тренировочные упражнения, отличающиеся высокой эмоциональностью и динамичностью, способствующие расширению двигательного опыта, формированию здоровья, развитию физических качеств и двигательно-координационных способностей. каратэ физический воспитание подросток

В связи с изложенным, представляется чрезвычайно актуальным изучение возможностей реализации каратэ на уроках физической культуры учащихся начальных классов, как одного из средств спортивно-ориентированного физического воспитания, отражающего его инновационную сущность.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать здоровьеформирующую технологию физического воспитания, основанную на использовании средств традиционного каратэ на уроках физической культуры с учащимися первых классов общеобразовательной школы.

Объект исследования - процесс физического воспитания детей младшего школьного возраста.

Предмет исследования - дидактические условия и содержание программно-методического обеспечения вариативного компонента спортивно-ориентированного физического воспитания на основе реализации средств традиционного каратэ на уроках физической культуры с учащимися первых классов.

Задачи исследования:

1. Провести обобщение специальной научно-методической литературы и осуществить анализ действующих программ по физическому воспитанию учащихся младшего школьного возраста.

2. Разработать структуру педагогической модели спортивно-ориентированного физического воспитания на основе реализации средств традиционного каратэ на уроках физической культуры с учащимися первых классов.

3. Экспериментально оценить здоровьеформирующую технологию с использованием, в вариативном компоненте, средств традиционного каратэ на уроках физической культуры с учащимися первых классов.

Практическая значимость. Разработанная здоровьеформирующая технология существенно повышает эффективность физического воспитания детей младшего школьного возраста и может быть использована:

- при разработке программного материала по физическому воспитанию первоклассников;

- в педагогической практике учителей физической культуры;

- на курсах переподготовки и повышения квалификации педагогических работников общеобразовательных школ.

1. Традиционное каратэ в системе инновационных здоровьеформирующих технологий физического воспитания учащихся

1.1 Развитие инновационных здоровьеформирующих технологий в современной теории и практике физического воспитания детей и подростков

Физическая культура как предмет современной общеобразовательной школы призвана выполнять различные социальные функции в физическом, интеллектуальном, нравственном и эстетическом воспитании, поддерживать и стимулировать естественные процессы физического развития школьников, их общую работоспособность, обеспечивать целенаправленное формирование мотивов к познанию и освоению ценностей физической культуры. Однако даже при наличии достаточно полной концепции воспитания у учащихся ценностного отношения к физической культуре, обширного объема научной и методической информации по данной проблематике на практике не наблюдается серьезных сдвигов в их внедрении. Проблема формирования личностной физической культуры школьников находит свое частичное решение, как правило, в освоении и реализации лишь отдельных компонентов физической культуры личности, чаще всего таких, как двигательные навыки и физические качества.

Гораздо яснее выглядят достижения в том направлении развития инновационных процессов в теории и методике физического воспитания, которые касаются феномена сенситивности, характеризующегося наличием в процессе индивидуального возрастного развития человека периодов, благоприятных для развития отдельных компонентов его физического потенциала (как естественного, так и активно стимулируемого специальным обучением и тренировкой) [18, 33].

В. К. Бальсевич [3, 4] открыл феномен сенситивности при изучении возрастной эволюции локомоторной функции человека. Им были установлены факты ускоренного и замедленного развития не только отдельных элементов систем переместительных движений, но и биомеханических и морфофункциональных структур, обеспечивающих реализацию целостной локомоторной функции в онтогенезе человека.

А. А. Гужаловский исследовал эффективность учета фактора сенситивности при избирательно направленных воздействиях на физические качества школьников. Проведенные им педагогические эксперименты позволили получить данные о текущем и кумулятивном эффекте избирательно направленного воспитания физических качеств в замедленные и ускоренные периоды их развития [18].

Е. В. Попова [18] исследовала основные закономерности развития различных видов координационных способностей школьниц 7-14 лет. Ей удалось выявить неоднозначность характера возрастного развития различных видов координационных способностей у девочек этого возраста. Динамика изменения изучаемых параметров носит неравномерный характер. Периоды ускоренного развития координационных способностей сменяются периодами замедления роста (а иногда и снижения) показателей их развития.

Многие учёные и специалисты сходятся на том, что в настоящее время возросшие требования к физическому воспитанию школьников диктуют необходимость модернизации учебно-воспитательного процесса посредством использования новых путей и организационно-методических решений, обеспечивающих повышение качества двигательной деятельности школьников.

В инновационной образовательной программе для учащихся средней общеобразовательной школы, разработанной под руководством А. П. Матвеева [24], предусмотрена углубленная подготовка по одному из видов спортивной специализации, в том числе и спортивной гимнастике с основами акробатики на базе общей физической подготовки.

В отличие от традиционных программ здесь предполагается, что учитель может самостоятельно выбирать упражнения, разрабатывать свои гимнастические комбинации и комплексы в зависимости от индивидуальных возможностей и подготовленности занимающихся, условий проведения занятий, оснащенности оборудованием и инвентарем, степени собственного владения гимнастическим материалом и своей гимнастической специализации.

Учебные занятия согласно этой программе строятся по принципу спортивной тренировки и с учетом пола и возраста занимающихся.

Б. Н. Найданов [25] экспериментально подтвердил возможность учета спортивных интересов школьников при организации физического воспитания. Содержание учебно-воспитательного процесса в экспериментальных группах включало базовую часть программы по физической культуре и углубленное освоение избранного вида спорта.

Вряд ли кто станет сейчас отрицать, что повышение качества физического воспитания подрастающего поколения - важнейшая задача современной школы. Решить эту задачу пытались и пытаются многие ученые, педагоги, учителя, руководители самых разных рангов во многих странах мира и, конечно, в нашей стране (В. К. Бальсевич, Л. И. Лубышева, Л. Б. Кофман, Л. Н. Прогонюк, А. В. Родионов и др.). Однако до сих пор добиться масштабных сдвигов в решении проблемы повышения эффективности физического воспитания детей и подростков не удалось нигде, а отдельные достижения учителей-энтузиастов или ученых-экспериментаторов оставались достоянием небольшого числа их воспитанников ввиду невозможности массового воспроизведения незаурядной и самобытной педагогической практики гениального воспитателя или трудностей внедрения в практику новых технологий физического воспитания. Не принесли ожидаемой революции в физическом воспитании и крупномасштабные проекты его преобразований в США, Англии, Германии и других странах.

В связи с этим оказываются настоятельно необходимыми поиск и экспериментальная апробация таких форм физического воспитания в школе, которые позволили бы преодолеть сложившуюся тупиковую ситуацию.

В соответствии с уже достаточно давно развиваемыми В. К. Бальсевичем, его учениками и сотрудниками представлениями о путях peoрганизации форм и обновления содержания физического воспитания основной массы детей, подростков и молодежи, принципиальным, ключевым фактором, обеспечивающим по крайней мере чисто теоретическую возможность преодоления этой тупиковой ситуации, могло бы стать преобразование содержания и формы физического воспитания учащихся общеобразовательной школы на основе конверсии элементов спортивной культуры учебно-тренировочного процесса в интересах их использования в учебном процессе обычной средней общеобразовательной школы [3, 4, 7, 20, 28].

1.2 Целесообразность внедрения традиционного каратэ в систему физического воспитания школьников

Современный этап развития общества характеризуется значительными изменениями в области физического воспитания детей и подростков, что объясняется его социальным, экономическим и идеологическим значением в развитии общества и в формировании здоровья отдельной личности.

На наш взгляд, целесообразность инновационных подходов к физическому воспитанию детей и подростков в целом и внедрение традиционного каратэ в частности обусловлено следующими объективными предпосылками:

- тенденцией ухудшения здоровья детей и подростков;

- отсутствием у школьников мотивации к занятиям физической культурой ввиду несостоятельности традиционной системы физического воспитания;

- наличием повышенного интереса учащихся к занятиям восточными единоборствами;

- тенденцией роста криминогенности.

По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи, за последние десятилетия состояние здоровья дошкольников резко ухудшилось. Снизилось количество детей 1-й группы здоровья (с 23, 2 до 15,1 %) и увеличилось количество детей 2-й группы, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья (с 60,9 до 67,6 %) и 3-й группы - с хроническими заболеваниями (с 15,9 до 17,3 %). Вызывает тревогу тот факт, что к моменту поступления в школу отмечается тенденция роста хронический заболеваний у детей [29].

Анализ заболеваемости детей дошкольного возраста показывает, что первое место занимают болезни органов дыхания (уровень заболеваемости респираторными инфекциями высок - 60-70 %), на втором месте стоят паразитарные и инфекционные болезни, а затем аллергические заболевания и болезни органов пищеварения [38].

Одним из важнейших признаков здоровья является физическое развитие ребенка [38]. За последние 20 лет отмечается рост количества функциональных отклонений у одного ребенка с возрастом: в 4 года преобладающее большинство детей имеет 1-3 отклонения со стороны различных функциональных систем (сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной, нервной и др.); к 6 годам их число почти у 50 % детей возрастает до 4-5.

От 30 до 40 % детей имеют отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата; 20-25 % - со стороны носоглотки; невротические проявления отмечены у 30-40 % детей младшего и у 20-30 % старшего дошкольного возраста. Наличие аллергических реакций отмечено у 10-30 % дошкольников; 10-25 % имеют отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы, в 6-7 лет у половины детей отмечается стойкое повышение артериального давления. Растет число детей с отклонениями и заболеваниями пищеварения, костно-мышечной (нарушение осанки, сколиозы и др.), мочеполовой, эндокринной систем.

По мнению многих авторов [2, 6, 9, 32], социальный заказ на поиск путей сохранения и развития нации, ее здоровья, трудовой, репродуктивной здоровьеформирующей достаточности должна быть адресована прежде всего педагогической общественности, членам семей, работникам дошкольных учреждений, школ, средних и высших учебных заведений, так как именно эти люди острее всего начинают понимать свою ответственность за социальное, психологическое и физическое благополучие новых поколений.

Следует подчеркнуть, что ныне существующая система образования не только не способствует улучшению здоровья учащихся, но зачастую содействует его ухудшению за счет немыслимых учебных нагрузок, сопровождающихся резким нарастанием отрицательного влияния гиподинамии. Ухудшению здоровья детей способствует внедрение гигиенически непроверенных и необоснованных авторских программ.

Специфическими патогенными факторами для школьников являются факторы риска, связанные с организацией их воспитательно-образовательной деятельности: интенсификация учебного процесса и соответствующие ей стандарты образования и воспитания, основанные на преобладании статических нагрузок. Это ещё раз подтверждает целесообразность внедрения инновационных технологий, способных кардинально изменить ценностное отношение школьников к физической культуре и формированию собственного здоровья.

Основополагающей идеей гуманистического образования является идея самоценности человека, т. е. во главу угла ставится конкретная личность с его возможностями и потребностями в самореализации и самоактуализации. Поэтому не случайно резкое усиление течений, направленных на: формирование теории и технологии сохранения здоровья при одновременном решении задач обучения и воспитания. При этом принципиально важно, чтобы совершенствование учебно-воспитательного процесса по предмету «физическая культура» обеспечивало формирование у школьников общеобразовательного учреждения устойчивой потребности в систематических занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельностью.

Успешное решение этой задачи возможно, если система физического воспитания в общеобразовательном учреждении базируется на изучении мотивационно-ценностных ориентаций подрастающего поколения и реализации как традиционных, так и инновационных физкультурно-спортивных видов в системе физкультурного образования.

В связи с этим мы предлагаем внедрение традиционного каратэ в систему физического воспитания учащихся начальной школы. Этот вид физкультурно-спортивной деятельности (традиционное каратэ) выступает как вариативный компонент содержания программы физического воспитания учащихся во взаимосвязи с базовым (инвариантным) компонентом. На наш взгляд, предлагаемая технология позволит расширить многообразие физической активности детей и подростков и разрешить противоречия, сложившиеся между:

- потребностями общества в физически развитом, подготовленном духовно и психологически поколении, способном к эффективной жизнедеятельности в существующих социально-экономических условиях, и недостаточной удовлетворенностью их личностных потребностей в условиях общеобразовательной школы;

- повышенным интересом учащихся к нетрадиционным видам физкультурно-оздоровительной деятельности и наличием трудностей внедрения их в практику физического воспитания;

- тенденциями интенсивного развития восточных единоборств в мировой и отечественной практике и отсутствием ценностной ориентации подрастающего поколения к оздоровительной значимости занятий традиционным каратэ.

Нельзя забывать и о сложившейся в последние годы тенденции к росту криминогенности, что также накладывает свой отпечаток на развитие личности ребёнка. Становится вполне объяснимым желание детей научиться защищать себя, адекватно действовать в условиях экстремальной ситуации, чувствовать наибольшую уверенность в себе. В этой связи использование таких средств физического воспитания, как традиционное каратэ, просто необходимо.

1.3 Исторический, социальный, психофункциональный и педагогический аспекты традиционного каратэ как инновационной здоровьеформирующей технологии в системе физического воспитания

Каратэ как одно из направлений дальневосточных боевых искусств пришло в Европу из Японии лишь в начале ХХ в., а до этого было известно под названием ТОДЭЙ как китайский рукопашный бой. Тодэй, развиваясь в течение нескольких столетий на Рюкю (старинное название района Окинавы) под влиянием китайских мастеров кулачного боя, вобрал в себя качества, присущие восточным боевым искусствам. Одним из носителей исконного воинского искусства тодэй является Ангаки Итосу (1830 - 1915), ученик легендарного военачальника, члена королевского правительства Рюкю - Мацумуры Сокона (1798 - 1890). Итосу вошел в историю не за воинские заслуги, а благодаря своей деятельности, основанной на физкультурном толковании тодэй. Он переработал старинную технику, которая шла от китайцев, придав ей привлекательные гимнастические формы, с тем чтобы использовать их в педагогической практике как средство закалки тела. Замысел был простой - в массовом порядке в средних школах изучается военная гимнастика, а те, кто решил посветить себя воинскому делу, на этой базе обучаются реальному бою [35].

Через свою модернизационную систему он пытался заложить основы физкультурной этики тодэй в тех, кто интересуется воинскими искусствами. В 1905 г. благодаря его усилиям данная физкультурная система была внедрена в средних школах и педагогическом училище Окинавы в качестве официальной дисциплины по военной подготовке. Примерно в это же время окинавское тодэй впервые прозвучало как японское каратэ. Автором первого написания каратэ в современном толковании является учитель военной подготовки одной из окинавских школ Темо Ханагусуку, но в то время о распространении этого названия речи не шло. В этот момент времени произошло изменение сути и содержания старинного окинавского боевого искусства. Это бала первая модернизация. Вторая модернизация связана с именем известного распространителя каратэ Фунакоси Гитина (1866 - 1957). Главное в его деятельности - это то, что он распространил каратэ на окинавских островах Японии, и это послужило толчком для его распространения во всем мире. Что касается технической стороны, то он, будучи последователем Ангаки Итосу и сторонником физкультурного толкования тодэй, стремился модернизировать уже существующую физкультурную систему и сделать ее более привлекательной с точки зрения красоты стоек и силы движений. Кроме того, он заменил окинавские и китайские названия всех приёмов и упражнений на японские, а в середине 20-х гг. ХХ в. благодаря его усилиям произошло и изменение названия «тодэй» на «каратэ».

Данная отшлифованная система получает распространение на островах Японии и официальное признание властей как национальное боевое искусство. Чуть позже она попадает в Европу и затем распространяется во всем мире. Сегодня массовое каратэ является уникальной системой физического воспитания. Вместе с тем данный вид двигательной активности может быть использован как база для обучения боевым приёмам, но ключом к этому является специальная методика обучения, которая в массовом порядке не распространяется [26].

В современном мире традиционное каратэ как система формирования личности воина, утратило свою актуальность, но как уникальная педагогическая система представляет интерес и сейчас. Сегодня под боевым искусством, на наш взгляд, следует понимать систему формирования личности как многолетний процесс, в основе которого лежит ежедневная работа, направленная на физическое и интеллектуально-нравственное воспитание в русле избранной специализации. Тело формируется с помощью комплекса мероприятий, направленных на изучение и совершенствование приемов реального боя. Интеллект - через научные изыскания в области истории, философии и методики предмета, изучение дисциплин, способствующих пониманию процессов формирования мастерства в единоборствах. Нравственное воспитание достигается путем познания общечеловеческих, нравственных принципов, понятий греха и добродетели с точки зрения воинской морали.

По мнению Ю. Е. Маряшина [22], всю деятельность, которая сегодня отождествляется с каратэ, можно условно разделить по целевому назначению на три направления:

1 Физкультурно-массовое каратэ - система физического воспитания, направленная на совершенствование специальных физических качеств и сохранение двигательной активности.

2 Спортивное каратэ - современный вид спортивного единоборства, направленный на формирование навыков ведения спортивной борьбы для достижения первенства в соревнованиях.

3 Традиционное каратэ - специальная или военная дисциплина, направленная на обучение приемам рукопашного боя для решения боевых задач.

Подобное разделение отображает то, чем сегодня реально занимаются люди, желающие как-то реализоваться в каратэ. Эти три направления деятельности имеют различные социальные назначения, а также методы и формы обучения.

Изучение научной литературы [23, 34] и анализ практики боевых искусств указывают на способность традиционного каратэ оказывать комплексное воздействие на человека посредством влияния на:

- формирование личности;

- развитие физических качеств;

- деятельность функциональных систем организма.

На формирование духовного мировоззрения обучаемых оказывает влияние целый ряд факторов: этикет каратэ, ритуалы, спортивные праздники, символика и др. Ритуал - одна из древнейших форм такого воздействия на психику человека. Смысл ритуалов часто сводится к тому, чтобы заставить участников пережить свое второе рождение и участием в обряде приобщиться к какому-либо виду профессиональной деятельности. Ритуалы предлагают безопасный, вселяющий уверенность и часто приятный способ структурирования времени.

Особенно сильное положительное воспитательное воздействие на учеников может оказывать ритуальное проведение профессиональных праздников. Они играют большую роль в воспроизведении состояния мистического транса боевых искусств. Их участники как бы пребывают в едином ритме, испытывают единое ощущение возбуждения, чувство взаимопроникновения, взаиморастворения и реализации. Во время праздников создается полное единение всех присутствующих, как бы заставляющее их раствориться в едином теле общего ритуала. Примерами таких массовых мероприятий могут служить фестивали боевых искусств, турниры, посвященные выдающимся спортсменам, и профессиональные праздники.

Несомненно, что сильное влияние на духовное и нравственное поведение учеников будет оказывать этикет, традиционно соблюдаемый в школе занимающимися и преподавателями. Известно японское изречение «Каратэ начинается и заканчивается поклоном». На Востоке в любых школах боевых искусств принято делать поклон в качестве приветствия друг друга, учителя и его помощника, при входе и выходе из спортивного зала и во многих других случаях. Этот простой магический жест развивает у занимающихся чувство взаимного уважения, уважения к старшим и месту занятия, которое в Японии было обожествлено и имело буддистское происхождение «додзе - место для молитвы и духовной учебы».

Эти несложные правила, закрепленные этикетом, вырабатывают чувство самоуважения и гордости за принадлежность к своей школе, приучают к трудолюбию и порядку. Каждый ученик должен осознавать, что спортивный зал - это священное место, и туда можно войти только в специальной обуви и чистой одежде, которую нужно периодически стирать. Чтобы закрепить чувство уважения к месту занятий, рекомендуется занимающимся самим проводить уборку и проветривание помещения. Эти на первый взгляд простые и банальные процедуры будут способствовать формированию специальной психоэнергетической среды, производить очистку психики и организма от отвлекающих факторов, формировать канал к высшим планам реальности и обеспечивать защиту.

Еще одним воспитательным фактором, закрепленным этикетом, является ношение на одежде эмблемы школы, которая отражает ее духовную сущность или принадлежность к какому-либо боевому стилю.

Большое воспитательное значение в деле формирования духовного мировоззрения учеников должен оказывать авторитет и нравственный облик самого воспитателя. «Учитель - это не тот, кто учит, но прежде всего тот, кто знает» - к сожалению, это мудрое восточное изречение в нашей стране не получило должного резонанса. Так, с развитием восточных единоборств появилось большое количество лжеучителей, которые без должного образования, имея в лучшем случае удостоверение инструктора и неплохо физически подготовленные, постоянно пытаются подменить собой настоящих педагогов.

Традиционно на Востоке учителя своим лучшим ученикам старались передать знания «от сердца к сердцу» а ученики, в свою очередь, старались копировать своих учителей, подражая им как в боевых искусствах, так и в повседневной жизни. В результате человек не просто обучался - он как бы перерождался, становился созвучным с внутренним миром мастера. Ученик постепенно реализовывался как личность, и его внешнее подражание переходило в духовное следование. Кроме того, на развитие волевых качеств обучаемого оказывает влияние и сама тренировка, так как основана на исключительно высоких, интенсивных нагрузках. Особое значение приобретает способность, не считаясь с утомлением, а порой и с болью выполнять тренировочную программу, что позволяет воспитать уверенность в своих силах, смелость, решительность - качества, которые являются ведущими в подготовке бойца.

В процессе овладения традиционным каратэ обучаемый развивает многие физические качества, такие как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость [16].

Под термином «сила» понимается способность человека посредством мышечной деятельности преодолевать внешние силы. Основными средствами для развития этого качества являются силовые упражнения, которые, в свою очередь, подразделяются на две группы. К первой группе относятся упражнения, способствующие развитию только силы (сгибание и разгибание рук в упоре лежа, приседания, поднимание туловища из положения, лежа, выжимание штанги и т. д.). Ко второй - упражнения, которые выполняются в скоростно-силовом режиме, таким образом, развивают как силу, так и быстроту. К ним относятся преимущественно технические приемы (удары руками и ногами, защитные действия), выполняемые с утяжелителями. В процессе выполнения данных упражнений развивается наиболее важное качество для каратиста, называемое взрывной силой (способность преодолевать сопротивление с высокой скоростью мышечного сокращения).

Значительную часть тренировки в традиционном каратэ занимают упражнения на развитие гибкости (способность каратиста выполнять различные движения с максимальной амплитудой). Эта способность зависит от развития подвижности в суставах, которая, в свою очередь, определяется эластичностью мышц, сухожилий и связок. Для развития этого качества используются такие упражнения, как наклоны, маховые, круговые движения, а также выполнение непосредственно приемов каратэ, которые сами по себе воздействуют на увеличение подвижности в суставах.

В процессе занятий традиционным каратэ обучаемый развивает такое качество, как быстроту (способность человека выполнять то или иное движение с наименьшей затратой времени), которая зависит от скорости нервно-мышечных реакций, эластичности мышц и технической совершенности движений. Развитие быстрой реакции на внешний раздражитель достигается выполнением защитных приемов традиционного каратэ с партнером, отработкой других технических действий по звуковому сигналу, а также во время спортивного поединка. Кроме того, в качестве фактора воздействия на развитие быстроты выступает постоянное и многократное выполнение основных приемов, в результате чего они становятся такими же рефлексивными, как дыхание, и во время поединка срабатывают автоматически.

На развитие специальной выносливости огромное влияние оказывает интегральная тренировка - термин, введенный в обращение Н. Г. Озолиным [27] и обозначающий многократную тренировку в данном виде спорта с сохранением всех его особенностей. Высшая ее форма - соревнования. Здесь наиболее эффективны тренировки в затрудненных условиях. В традиционном каратэ это бой с несколькими противниками, повышение темпа и интенсивности борьбы за счет сокращения времени схваток и увеличения их количества, выполнение тренировочных упражнений в ускоряющемся темпе. Несомненно, улучшение специальной выносливости каратиста ведет к повышению уровня его общей выносливости (способность человека в течение продолжительного времени выполнять интенсивную физическую работу).

Многообразие двигательных действий, их сложность, постоянное изменение направлений движения и положения тела, смена дистанции и ритма работы позволяют развить каратисту ловкость - физическое качество, которое выражается способностью быстро осваивать различные по сложности новые движения, умением правильно координировать свои действия, т. е. быстро находить наилучшую зависимость между формой, характером и временем выполнения отдельных частей двигательного действия.

Мышечные нагрузки, выполняемые во время тренировок, способствуют не столько увеличению мышечной массы занимающегося, сколько активному включению и увеличению работоспособности имеющихся мышечных групп, более полному использованию их резервной возможности (увеличение ее в 2-3 раза по сравнению с исходным уровнем) за счет улучшения нейрогуморальной мышечной регуляции.

Любые позы и движения активно воздействуют на костный аппарат человека. В первую очередь этому воздействию подвержены позвоночник и тазобедренный сустав. Как известно, позвоночник тесно связан с центральной нервной системой, а через нее - с внутренними органами, поэтому от его состояния зависит здоровье всего организма [30]. Именно поэтому вся базовая техника традиционного каратэ скорректирована таким образом, что при правильном (технически верном) ее выполнении возникает эффект выравнивания позвоночника. Этому способствует принцип сохранения правильной осанки при выполнении любого технического действия. Кроме того, посредством физической и технической подготовки учащийся укрепляет мышцы спины, что позволяет сохранять правильное положение позвоночника при воздействии внешних факторов. В восточных боевых искусствах дыхание - это основной «секрет» не только традиции, но вообще основы жизни. На Востоке известны различные системы дыхательных упражнений. Китайская дыхательная гимнастика из системы «ци-гун» во многом аналогична упражнениям пранаямы из индийской йоги. Так же, как в йоге, дыхательные упражнения «ци-гуна» направлены на овладение контролем дыхания, чтобы затем координировать его с различными движениями и использовать в психорегулятивных целях. Поэтому освоение общих дыхательных упражнений - залог физического и психического здоровья, необходимо как в специальных видах деятельности, так и в повседневной жизни.

На наш взгляд, воздействие занятий традиционным каратэ на дыхательную систему обучаемого обусловлено двумя факторами. В качестве первого выступает высокая двигательная нагрузка на тренировках, в результате которой дыхание спортсмена учащается в 2-3 раза, доходя до 40-45 дыханий в минуту. Под воздействием систематических тренировок имеет место тенденция увеличения жизненной емкости легких (ЖЕЛ). Вторым фактором является обязательное сопровождение любой техники каратэ мощным выдохом, так как без участия дыхания невозможно нанести эффективный удар.

Занятия традиционным каратэ также оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему организма. Под влиянием систематических тренировок увеличивается число эритроцитов и содержание гемоглобина в крови. Кроме того, имеет место тенденция утолщения мышечных стенок сердца и увеличения объема его полостей.

На основании всего вышесказанного мы полагаем, что традиционное каратэ как инновационный вид физкультурно-оздоровительной деятельности может решать наиболее актуальные задачи физического воспитания.

1.4 Анализ существующих разработок по внедрению восточных единоборств в систему физического воспитания

2.1 Организационные аспекты исследования

Исследование проводилось несколько этапов:

Первый этап - поисковый (сентябрь 2015 - август 2016 гг.), в ходе которого изучались литературные источники по проблематике исследования, проводился анализ государственных образовательных программ по физическому воспитанию, формулировались и уточнялись цель, объект, предмет исследования. Разработаны задачи и методы исследования, определён контингент испытуемых.

Второй этап (сентябрь 2016 - май 2017 гг.) - разработана педагогическая инновационная модель и содержание экспериментальных занятий по традиционному каратэ на уроках физической культуры с учащимися первых классов. Проведен формирующий педагогический эксперимент, в ходе которого изучались базовый и вариативный компоненты на основе применения средств традиционного каратэ на уроках физической культуры.

Исследования проводились на базе МАОУ СОШ № 118 г. Челябинска. Учащиеся 1-х классов (мальчики и девочки 7-8 лет) в количестве 118 человек составили контрольную (58 чел.) и экспериментальную (60 чел.) группы. В контрольной группе занятия проводились по общепринятой программе физического воспитания для начальной школы три академических часа в неделю. В экспериментальной группе учащиеся занимались в условиях использования элементов традиционного каратэ. Занятия проводились в аналогичных временных условиях (три академических часа в неделю). Каждый урок включал в себя базовый и вариативный компоненты. Базовый компонент заключался в выполнении обязательного образовательного минимума (основы знаний, лёгкая атлетика, гимнастика, подвижные игры, лыжная подготовка), вариативный - в использовании элементов традиционного каратэ (теоретическая подготовка, кихон, ката, кумитэ). Для оценки разработанной технологии до и после эксперимента учащиеся обеих групп тестировались по всем исследуемым. В качестве критерия эффективности был принят прирост результатов в контрольных испытаниях.

Третий этап (май 2017 г.) - проводились анализ и обобщение фактического материала, формулировались выводы и практические рекомендации.

2.2 Методы исследования

В соответствии с целью и учетом специфики задач исследования нами были использованы следующие методы научного познания: теоретическое исследование, педагогический эксперимент, контрольное тестирование.

Метод теоретического исследования. Теоретический поиск осуществлялся на всех этапах научно-исследовательской работы. Систематизация, обобщение и сравнительный анализ опубликованной литературы позволил точнее понять сущность исследуемого процесса, определить наиболее рациональные способы поисковой деятельности.

Метод педагогического эксперимента. Педагогический эксперимент в нашем исследовании выступает как средство познания изучаемого явления и является инструментом, с помощью которого осуществляется поиск путей в практике обучения и воспитания. Используя данный научный метод, мы последовательно решали следующие задачи:

- разработка программы внедрения традиционного каратэ в процессе физического воспитания учащихся начальной школы;

- выявление зависимости между педагогическими воздействиями и достигаемыми при этом результатами;

- сравнение эффективности традиционной системы физического воспитания и предложенной нами здоровьеформирующей технологии.

Контрольное тестирование. Сбор и анализ ретроспективной и текущей информации, педагогическая оценка результатов ранее проведенных исследований позволили отобрать наиболее информативные методики. Использовались как стандартизированные, так и специфичные показатели (тесты).

С целью исследования физического развития детей измерялись рост, вес, окружность грудной клетки, ЖЕЛ (спирометрия).

Для определения уровня физической подготовленности учащихся был отобран ряд контрольных тестов (табл. 1).

Таблица 1. Тесты для определения уровня физической подготовленности

2.3 Содержание инновационной здоровьеформирующей технологии физического воспитания учащихся на основе использования элементов традиционного каратэ

Внедрение технологии, основанной на использовании элементов традиционного каратэ, осуществляется прежде всего с целью активного формирования здоровья младших школьников, что требует адекватного подхода к использованию организационно-методических приемов. В этой связи при её создании мы опирались на «Принцип активного здоровьеформирования», разработанный В. К. Бальсевичем.

Принцип активного здоровьеформирования. Приоритетной задачей массового физического воспитания и спортивной подготовки является формирование здоровья ребенка и подростка с использованием следующих организационно-методических положений:

- обязательное соответствие акцентов тренирующихся и воспитательных воздействий ритмам возрастного развития морфо-функциональных, соматических, биомеханических, нейрогуморальных систем и психики ребенка и подростка для полноценного использования феномена сенситивности, обеспечивающего природосообразность педагогических обучающих, воспитательных и тренирующих эффектов занятий физическими упражнениями;

- своевременное формирование мышечной системы и скелета ребенка и подростка, обеспечивающих предотвращение дисбалансов в их развитии, приводящих к хроническим заболеваниям опорно-двигательного аппарата и позвоночника в молодом, среднем и старшем возрасте, а также создающих условия для бытового, производственного и спортивного травматизма;

- своевременное развитие у обучающихся компонентов и видов координационных способностей и двигательных навыков, обеспечивающих высокий уровень культуры движений, их раскованность и надежность в экстремальных ситуациях, а также ускоренную адаптацию к возникающим новым требованиям среды;

- овладение детьми и подростками методами обучения и тренировки для перманентного физического самовоспитания и тренировки, а также грамотного выбора режимов двигательной активности в старшем и пожилом возрасте;

- овладение обучающимися рациональной техникой жизненно важных локомоций и знание особенностей их возрастной эволюции для активного противодействия явлениям преждевременного старения и обеспечения требуемого уровня физической активности в зрелом и пожилом возрасте [4].

В осуществлении разработанной технологии физического воспитания младших школьников мы исходили из следующих методических предпосылок:

- формирования физической культуры личности;

- инновационного варианта применения традиционного каратэ как дидактического процесса, основанного на общекультурном и психомоторном развитии школьника;

- интенсификации уроков физической культуры за счет используемых средств и методов в тренировочном режиме на уроках физической культуры;

- комплексной реализации образовательной, воспитательной и оздоровительной функций.

Учет указанных методических условий дал возможность обосновать инновационную здоровьеформирующую технологию физического воспитания младших школьников на основе использования традиционного каратэ.

Организационные условия экспериментальной части работы содержали набор соответствующих воздействий на условия учебной деятельности и активного отдыха, которые позволили решить вопросы, связанные с координацией совместной деятельности преподавателей различных предметов, направленные на оптимизацию образовательного процесса: обеспечение адекватного учебного режима, рационализацию учебной и внеучебной работы, оздоровительных мероприятий.

Организационными условиями являлись: составление расписания уроков, рационализация использования времени урока с целью включения вариативного компонента и проведения учебных занятий преподавателем, владеющим методикой традиционного каратэ; приобретение специальной формы (кимоно), контроль гигиенического соответствия спортивного зала.

Методические условия экспериментальной части работы содержат инновационное построение вариативного компонента урока физической культуры на основе включения средств и методов обучения традиционному каратэ.

В рамках осуществления педагогического эксперимента разработаны: учебная программа физического воспитания младших школьников с использованием элементов традиционного каратэ; рациональное построение тренировочных нагрузок, соответственно возрасту и физической подготовленности испытуемых; содержание средств традиционного каратэ для изучения в младшем школьном возрасте; система оценки технической подготовленности.

Вариативная часть урока, как и тренировка в традиционном каратэ, направлена на физическое и духовное развитие человека, оздоровление его организма и достижение технического мастерства, которое возможно лишь в том случае, если каратист в достаточной степени овладел теоретическими и практическими разделами тренировки, имеет хорошее физическое развитие, отлично тактически подготовлен, проявляет высокие моральные качества.

В последние десятилетия получили широкое распространение научно-технические, инновационные образовательные программы, комплексные целевые программы преобразования тех или иных объектов; работы различных групп людей; программно-целевой подход к различным видам деятельности; программы научно-исследовательских работ и т. д. Ввиду наличия определённых разногласий в подходе, структуре и реализации вышеупомянутых разработок, мы предприняли попытку выявления общих закономерностей и принципов построения образовательной программы. Анализ существующих изысканий даёт нам основания согласиться с И.Г.Скачковым [32], который определяет технологию программирования как совокупность последовательных операций по составлению программы - комплекса мероприятий по реализации одной или нескольких целей и подцелей развития объекта, упорядоченных в виде «дерева целей». Именно программа служит в качестве входного материала для составления планов её реализации.

Учебный материал был составлен с учетом действующей программы по физическому воспитанию 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей [24]. При этом руководствовались научными положениями В. К. Бальсевича [3] о приоритете спортивной тренировки, как эффективного воздействия на развитие физических качеств и двигательно-координационных способностей.. Это особенно важно для существенного повышения эффективности физического воспитания детей, где до настоящего времени ведущая роль отводилась только обучению двигательным умениям и навыкам при освоении различных физических упражнений.

Особенностью разработанной технологии является использование средств традиционного каратэ одновременно с выполнением обязательного базового компонента без увеличения количества учебных часов. Реализация данной технологии осуществлялась с учётом следующих условий:

- расширения двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и овладения новыми элементами традиционного каратэ с повышенной двигательно-координационной сложностью;

- формирования умений и навыков при освоении физических упражнений, связанных с повышением уровня здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения;

- расширения функциональных возможностей организма и повышения его адаптивных свойств за счет целенаправленного развития физических качеств;