Изменение частоты сердечных сокращений и артериального давления при выполнении стандартной физической нагрузки (степ-тест)

Размещено на http://www.allbest.ru/

КУРСОВАЯ РАБОТА

«Изменение частоты сердечных сокращений и артериального давления при выполнении стандартной физической нагрузки (степ-тест)»

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1.1 Артериальное давление

1.2 Частота сердечных сокращений

1.3 Функциональные сдвиги при нагрузках постоянной мощности

1.4 Типы реакций на фоне физической нагрузки

ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Статистическая обработка

ВЫВОДЫ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Физическая работоспособность является выражением жизнедеятельности человека. Она проявляется в различных формах мышечной деятельности и зависит от способности и готовности человека к физической работе.

В настоящее время физическая работоспособность наиболее широко исследуется только в спортивной практике, представляя несомненный интерес для специалистов как медико-биологического, так и спортивно-педагогического направлений. Физическая работоспособность одна из важнейших составляющих спортивного успеха. Это качество является также определяющим во многих видах производственной деятельности, необходимым в повседневной жизни, тренируемым и косвенно отражающим состояние физического развития и здоровье человека, его пригодность к занятиям физической культурой и спортом. Несмотря на такую, ключевую позицию многие аспекты физической работоспособности остаются малоизученными. В рамках спортивной физиологии к числу таких разделов модно отнести следующие: отсутствие согласованного определения понятия о физической работоспособности человека, соотношение между общей тестовой физической работоспособностью и специальной работоспособностью и состояния основных физиологических систем организма.

Гемодинамика является одним из наиболее важных показателей физической работоспособности человека. По показателям гемодинамических констант (ЧСС и АД) можно судить об интенсивности нагрузки. А с помощью степ-теста можно проконтролировать изменения этих показателей, их отклонения от нормы (если они имеются), установить какой тип реакции организм выдает на физическую нагрузку и определить, работа какой мощности наиболее подходит для данного организма.

Работа носит экспериментальный характер. Основана на исследовании общей работоспособности с помощью степ-теста и обобщением данных литературных источников по теме.

ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1.1 Артериальное давление

Артериальное давление (АД) является важнейшим интегральным показателем функционирующей системы кровообращения. На протяжении сердечного цикла уровень АД постоянно меняется, повышаясь в начале изгнания и снижаясь во время диастолы. В момент сердечного выброса часть крови, находящейся в проксимальном сегменте восходящей аорты, получает значительное ускорение, тогда как остальная часть крови, обладающая инерцией, ускоряется не сразу. Это приводит к кратковременному повышению давления в аорте, стенки которой несколько растягиваются. По мере того как остальная часть крови ускоряет свое движение под влиянием пульсовой волны, давление в аорте начинает падать, но все же в конце систолы остается более высоким, чем в ее начале. Во время диастолы давление равномерно снижается, но АД не падает до нуля, что связано с эластическими свойствами артерий и достаточно высоким периферическим сопротивлением.

Таким образом, уровень АД зависит от нескольких факторов:

· величины сердечного выброса;

· емкости сосудистой (артериальной) системы;

· интенсивности оттока крови;

· упругого напряжения стенок артериальных сосудов;

· объема циркулирующей крови и т.д.

Различают систолическое, диастолическое, пульсовое и среднее АД (рис. 2).

Систолическое АД (САД) -- это максимальное давление в артериальной системе, развиваемое во время систолы левого желудочка. Оно обусловлено в основном ударным объемом сердца и эластичностью аорты и крупных артерий. В состоянии покоя у взрослых здоровых людей САД составляет 110-120 мм рт. ст.

Диастолическое АД (ДАД) -- это минимальное давление в артерии во время диастолы сердца. Оно во многом определяется величиной тонуса периферических артериальных сосудов. В состоянии покоя ДАД составляет 60-80 мм рт. ст.

По данным Всемирной организации здравоохранения, АД до 140/90 мм рт.ст. является нормостеническим, выше этих величин -- гипертоническим, ниже - 100/60 мм рт.ст. - гипотоническим.

Пульсовое АД (АДп) -- это разность между систолическим и диастолическим АД.

Схема определения систолического, диастолического, пульсового (а) и среднего (б) артериального давления.

Среднее АД (АДср) -- это результирующая всех переменных значений АД на протяжении сердечного цикла, вычисленная путем интегрирования кривой пульсового колебания давления во времени (рис. 2 б):

где Р1, …, Рn -- переменные значения давлений на протяжении сердечного цикла, n -- число измерений давления на протяжении сердечного цикла.

Часто среднее АД для периферических артерий принято вычислять по формуле:

Среднее АД является важнейшей интегральной гемодинамической характеристикой системы кровообращения. Это та средняя величина давления, которая была бы способна при отсутствии пульсовых колебаний давления дать такой же гемодинамический эффект, какой наблюдается при естественном, колеблющемся движении крови в крупных артериях (И.А. Ефимова).

Артериальное давление у человека может быть измерено прямым и косвенным способами. В первом случае в артерию вводится полая игла, соединенная с манометром. Это наиболее точный способ, однако, он мало пригоден для практических целей. Второй, так называемый, манжеточный способ, был предложен Рива-Роччи в 1896г. и основан на определении величины давления, необходимой для полного сжатия артерий манжетой и прекращение в ней тока крови. Этим методом можно определить лишь величину САД. Для определения САД и ДАД применяется звуковой или аускультативный способ, предложенный Н.С. Коротковым в 1905г. При этом способе так же используется манжета и манометр, но о величине давления судят не по пульсу, а по возникновению и исчезновению звуков, выслушиваемых на артерии ниже места наложения манжеты (звуки возникают лишь тогда, когда кровь течет по сжатой артерии). В последние годы для измерения АД у человека на расстоянии используются радиотелеметрические приборы.

1.2 Частота сердечных сокращений

Частота сердечных сокращений (ЧСС) - важный интегральный показатель функционального состояния организма.

Пульс-волна колебаний, распространяющихся по стенкам аорты, и возникающих при сокращении левого желудочка сердца. При каждом сердечном сокращении артерии пульсируют, когда кровь проталкивается через них. Чаще всего пульс определяют нащупыванием двумя пальцами у основания кистей рук снаружи над лучевой костью. (рис 3). Обычно пульс считают в течение 6 или 10 секунд и умножают соответственно на 10 и 6 (счет в течение 6 секунд применяют на высоте нагрузки).

Рис.1

У молодых здоровых людей ЧСС составляет 60-80 ударов в 1 минуту. ЧСС менее 60 ударов в 1 минуту называется брадикардией, а более 90 - тахикардией. У здоровых людей может наблюдаться синусовая аритмия, при которой разница в продолжительности сердечных циклов в покое составляет 0,2- 0,3 с и более. Иногда аритмия связана с фазами дыхания (дыхательная аритмия), она обусловлена преобладающими влияниями блуждающего или симпатического нервов. В этих случаях сердцебиения учащаются при вдохе и урежаются при выдохе.

На частоту нормального синусового ритма может влиять множество факторов, например:

· Периферическая нервная система

· Симпатическая нервная система (адреналин) ускоряет атриовентрикулярную проводимость и повышает сократимость

· Парасимпатическая нервная система (блуждающий нерв, ацетилхолин) замедляет атриовентрикулярную проводимость и частоту ритма. Действует главным образом на предсердия.

· Наполнение желудочков

· При физической нагрузке, изменении эмоционального состояния, а также при связанных с дефицитом гемоглобина в крови и других заболеваниях частота пульса увеличивается, так как организм человека стандартно реагирует на требование органам и тканям повышенного кровоснабжения увеличением сердечных сокращений.

· На частоту пульса влияет также рост (обратная зависимость -- чем выше рост, тем меньше, как правило, количество сердечных сокращений в минуту), возраст (пульс новорожденного ребенка в состоянии покоя равен 120--140 ударам в минуту, и только к 15 годам достигает нормы), пол (у мужчин в среднем пульс несколько ниже, чем у женщин), натренированность организма (при подверженности организма постоянным активным физическим нагрузкам пульс в состоянии покоя уменьшается) У профессиональных спортсменов пульс до нагрузки -- 70-90 ударов в минуту. После -- 90-100. Тренированность также влияет на пульс. У нетренированных пульс после поднятия 7 кг гантелей 100--120 ударов в минуту. После непродолжительного бега 120--150 ударов в минуту. А после серьезного физического напряжения, такого, как длительный бег, сильная нагрузка на мышцы и.т.п. А после серьезного физического напряжения, такого, как длительный бег, сильная нагрузка на мышцы и.т.п. пульс может достигать 150--205 ударов в минуту.

Пульс рекомендуется подсчитывать регулярно в одно и то же время суток в состоянии покоя, лучше всего утром, после пробуждения, в положении лежа или вечером перед сном в положении сидя. Наблюдать пульс следует также до тренировки (за 3 - 5 мин) и сразу после нее. Резкое учащение или замедление пульса по сравнению с предыдущими показателями может быть следствием переутомления или заболевания и требует консультации с преподавателем физического воспитания и врачом. Рекомендуется также следить за состоянием ритма и степенью наполнения пульса.

По величине ЧСС можно судить об интенсивности физической нагрузки.

Оптимальный диапазон интенсивности физической нагрузки находится в пределах ЧСС от 120 до 170 уд/мин. В этих же границах существует линейная зависимость между мощностью работы, потреблением кислорода и минутным объемом сердца.

Существенным моментом при использовании ЧСС для дозирования нагрузки является ее зависимость от возраста. Известно, что по мере старения уменьшается возможность усиления сердечной деятельности за счет учащения сокращения сердца во время мышечной работы. Оптимальную ЧСС с учетом возраста при продолжительных упражнениях можно определить по формулам. Для начинающих:

ЧСС=170-А

Для занимающихся регулярно в течении 1-2 лет:

ЧСС=180-А

Где А - это возраст в годах.

1.3 Функциональные сдвиги при нагрузках постоянной мощности

Функциональные изменения в организме спортсмена завися от характера физической нагрузки. Если работа совершается с относительно постоянной мощностью (что характерно для циклических упражнений, выполняемых на средних, длинных и сверхдлинных дистанциях), то степень функциональных сдвигов зависит от уровня ее мощности. Чем больше мощность работы, тем больше потребление кислорода в единицу времени, минутный объем крови и дыхания, ЧСС, выброс катехоламинов. Эти изменения имеют индивидуальные особенности, связанные с генетическими свойствами организма: у некоторых лиц реакция на нагрузку сильно выражена, а у других - незначительна. Функциональные сдвиги так же зависят от уровня работоспособности и спортивного мастерства. Имеются также половые и возрастные различия. При одинаковой мощности мышечной работы функциональные сдвиги больше, чем у менее подготовленных лиц, а также у женщин по сравнению с мужчинами и у детей по сравнению со взрослыми.

Особенно следует отметить прямо пропорциональную зависимость между мощностью работы и ЧСС, которая у взрослых тренированных лиц наблюдается в диапазоне от 130 до 180 уд•мин -1, а у пожилых - от 110 до 150 - 160 уд•мин -1 (рис 4). Эта закономерность позволяет контролировать мощность работы спортсменов на дистанции, а также она лежит в основе различных тестов физической работоспособности, так как регистрация ЧСС наиболее доступна в естественных условиях двигательной деятельности.

1.4 Типы реакций на фоне физической нагрузки

Очень важным при выполнении тестов с физической нагрузкой является правильность их выполнения и дозировка по темпу и длительности. При изучении реакции организма на ту или иную физическую нагрузку обращают внимание на степень изменения определяемых показателей и время их возвращения к исходному уровню. Правильная оценка степени реакции и длительности восстановления позволяют достаточно точно оценить состояние обследуемого. По характеру изменений ЧСС и артериального давления (АД) после тестирования выделяют пять типов реакций сердечно-сосудистой системы.

Нормотонический тип реакции сердечно-сосудистой системы характеризуется учащением пульса, повышением систолического и понижением диастолического давлений. Пульсовое давление увеличивается. Такая реакция считается физиологичной, потому что при нормальном учащении пульса приспособление к нагрузке происходит за счет повышения пульсового давления, что косвенно характеризует увеличение ударного объема сердца. Подъем систолического АД отражает усилие систолы левого желудочка, а снижение диастолического -- уменьшение тонуса артериол, обеспечивающее лучший доступ крови на периферии. Восстановительный период при такой реакции сердечно-сосудистой системы -- 3--5 мин. Такой тип реакции типичен для тренированных спортсменов.

Гипотонический (астенический) тип реакции сердечно-сосудистой системы характеризуется значительным учащением сердечных сокращений (тахикардия) и в меньшей степени увеличением ударного объема сердца, небольшим подъемом систолического и неизменным (или небольшим повышением) диастолическим давлением. Пульсовое давление понижается. Это значит, что усиление кровообращения при нагрузке достигается больше за счет учащения сердечных сокращений, а не увеличения ударного объема, что нерационально для сердца. Период восстановления затягивается.

Гипертонический тип реакции на физическую нагрузку характеризуется резким повышением систолического АД -- до 180--190 мм рт. ст. с одновременным подъемом диастолического давления до 90 мм рт. ст. и выше и значительным учащением пульса. Период восстановления затягивается. Гипертонический тип реакции оценивается как неудовлетворительный.

Дистонический тип реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку характеризуется значительным повышением систолического давления -- выше 180 мм рт. ст и диастолического, которое после прекращения нагрузки может резко снижаться, иногда до «0» -- феномен бесконечного тона. ЧСС значительно возрастает. Такая реакция на физическую нагрузку расценивается как неблагоприятная. Период восстановления затягивается.

Ступенчатый тип реакции характеризуется ступенчатым подъемом систолического давления на 2-й и 3-й минутах восстановительного периода, когда систолическое давление выше, чем на 1-й минуте. Такая реакция сердечно-сосудистой системы отражает функциональную неполноценность регуляторной системы кровообращения, поэтому ее оценивают как неблагоприятную. Период восстановления ЧСС и АД затягивается. Важным в оценке реакции сердечнососудистой системы на физическую нагрузку является период восстановления. Он зависит от характера (интенсивности) нагрузки, от функционального состояния обследуемого и других факторов. Реакция на физическую нагрузку считается хорошей в том случае, когда при нормальных исходных данных пульса и АД отмечается восстановление этих показателей на 2--3-й минуте. Реакция считается удовлетворительной, если восстановление происходит на 4--5-й минуте. Реакция рассматривается как неудовлетворительная, если после нагрузки появляются гипотоническая, гипертоническая, дистоническая и ступенчатая реакции и восстановительный период затягивается до 5 и более минут. Отсустствие восстановления ЧСС и АД в течение 4--5 минут. Непосредственно после нагрузки даже при нормотонической реакции следует оценивать как неудовлетворительную.

ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ

Целью данной работы является исследование влияния стандартной физической нагрузки (степ-теста) на некоторые гемодинамические константы.

Для достижения поставленной цели были сформулированы следующие задачи:

· Изучить научно-методическую литературу, связанную с ЧСС и АД.

· Определить функциональное состояние ССС.

· Определить тип реакции организма на данную нагрузку.

· Определить адекватность процессов восстановления.

Гипотезой предполагается, что при восстановлении (на 1 минуте)

· ЧСС у тренированных <, чем у нетренированных

· АД у тренированных >, чем у нетренированных

Для решения поставленных задач был выбран степ-тест.

Оборудование:

1. Ступеньки высотой 43 и 50 см

2. Секундомер

3. Тонометр

4. Пульсометр

Тест заключается в повторных подъемах на ступеньку высотой 50 см. для юношей и 43 см. для девушек и спусках с них в течении t=5 мин с частотой 30 подъемов в минуту. Каждый подъем спуск состоит из четырех шагов: 1-й шаг - правую ногу поставить на ступеньку, 2-й - левую, 3-й - правую ногу поставить на пол, 4-й шаг - левую.

Ход работы;

1. Подготовить испытуемых к наложению прибора.

2. Регистрация ЧСС, АД, в покое, пульсового и среднего давления.

3. Регистрация ЧСС во время физической нагрузки, каждые 5 мин

4. Регистрация ЧСС каждую минуту и АД каждую не четную минуту после физической нагрузки, определение пульсового и среднего давления. Сделать выводы.

Формулы для расчета:

1. Пульсовое давление (ПД) = систолическое (САД) - диастолическое (ДАД)

2. Среднее давление

Таблица 1

Артериальное давление в покое ЧСС в покое

Артериальное давление	Оценка
>100/60	Гипотония
100/60 - 140/90	Норма
<140/90	Гипертония

Таблица 2

ЧСС уд/мин	Оценка
>60	брадикардия
60-80	норма
<90	тахикардия

Таблица 3

Типы реакций на физическую нагрузку

Реакция	Артериальное давление
Нормотоническая	150-160/+10 мм от исходного
Гипертоническая	180/+10 мм
Гипотоническая	Снижается/-10 мм
Дистоническая	Повышается/снижается
Ступенчатая	ступенчатый подъем систолического давления на 2-й и 3-й минутах восстановительного периода

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Тренированные:

Характеристика 1-ого испытуемого:

Ф.И.О. -Кондратьев Денис Сергеевич;

Пол - мужской;

Возраст - 19 лет;

Вид спорта - баскетбол;

Стаж - 7 лет

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин	7 мин
ЧСС в покое	92
ЧСС при работе	169	179	189	192	195
ЧСС при восстановлении	174	151	140	133	125	117	95
АД в покое	120/80
АД при восстановлении	170/90		150/80		130/80		120/80
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	70		70		50		40
АДср в покое	93,3
АДср при восстановлении	113,3		103,3		96,6		93,3

По полученным результатам можно судить о наличии тахикардии у испытуемого, т.к. среднее значение ЧСС в положении сидя до нагрузки составляет 92 удара/минуту, а при работе достигло 195уд/мин, при норме до 180уд/мин. Так как кислородный запрос во время работы удовлетворён только на 30%, после выполнения работы организм медленно восстанавливает параметры своих систем. В нашем случае испытуемый восстановился до исходного уровня на седьмой минуте. Это говорит о том, что в организме по-прежнему преобладают, хоть и незначительно, процессы возбуждения.

Тип реакции на нагрузку - нормотонический, т.к. СД повысилось до 160уд/мин, а ДД возросло на 10 мм/рт/ст (в соответствии с таблицей 4).

Характеристика 2-ого испытуемого:

Ф.И.О. -Соколов Артём Владимирович;

Пол - мужской;

Возраст - 18 лет;

Вид спорта - баскетбол;

Стаж - 6 лет

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин
ЧСС в покое	80
ЧСС при работе	157	169	174	177	180
ЧСС при восстановлении	167	135	126	118	96	86
АД в покое	110/80
АД при восстановлении	150/90		130/80		115/80
ПД в покое	30
ПД при восстановлении	55		50		35
АДср в покое	90
АДср при восстановлении	108,3		97,3		91,6

У испытуемого в состоянии покоя, ЧСС и АД в пределах нормы (в соответствии с таблицами 2,3). Тип реакции на физическую нагрузку - нормотонический. Судя по восстановлению, данная нагрузка адекватна для этого испытуемого, т.к. время на восстановление составило 6 мин, что является нормой. Функциональное состояние у испытуемого на хорошем уровне, так как значения УОК и МОК в пределах нормы.

Характеристика 3-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Базанов Иван Андреевич;

Пол - мужской;

Возраст -20 лет;

Вид спорта - баскетбол;

Стаж - 7 лет

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин
ЧСС в покое	65
ЧСС при работе	140	155	159	163	166
ЧСС при восстановлении	123	107	92	76	68
АД в покое	110/70
АД при восстановлении	160/80		135/70		115/70
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	70		65		45
АДср в покое	83
АДср при восстановлении	103		91,6		85

В состоянии покоя все показатели в норме, испытуемый быстро восстановился (на 5 минуте), что характеризует хорошую работоспособность и адекватную нагрузку.

Реакция на нагрузку - нормотоническая, ЧСС при нагрузке достигла показателя 166, при максимуме 180, можно сделать вывод, что для испытуемого эта нагрузка была достаточно простой.

Характеристика 4-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Смирнов Иван Андреевич;

Пол - мужской;

Возраст -18лет;

Вид спорта - баскетбол;

Стаж - 5 года;

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин	7 мин
ЧСС в покое	76
ЧСС при работе	152	162	152	144	156
ЧСС при восстановлении	142	136	128	114	108	96	84
АД в покое	130/90
АД при восстановлении	175\100		160/95		150/95		135/90
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	70		65		55		45
АДср в покое	103,3
АДср при восстановлении	123,3		116,6		113,3		105

Для работы субмаксимальной мощности характерно максимальное усиление функций кровообращения и дыхания. Об этом говорит то, что мы наблюдаем в этом испытании максимальное повышение пульса у испытуемого - до 162 ударов/минуту на второй минуте работы, затем к третьей минуте ЧСС падает, исходя из этого можно говорить об адаптации организма к данному виду деятельности. К пятой минуте пульс снова возрастает, что может являться первым признаком утомления.

Восстановление составило 7мин, следовательно нагрузка для Алекея неспецифическая, в отличие от первого испытуемого, где в состоянии покоя наблюдалась тахикардия, у Алексея норма. Из-за небольшого объема МОК и УОК в состоянии покоя можно судить либо о маленьком объеме сердца, (но при этом был бы высокий пульс, а пульс в норме) либо о плохой работоспособности, из-за небольшого спортивного стажа.

Характеристика 5-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Евсеева Анна Дмитриевна;

Пол -женский;

Возраст - 18 лет;

Вид спорта - волейбол;

Стаж - 8 лет

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин
ЧСС в покое	64
ЧСС при работе	135	147	156	161	164
ЧСС при восстановлении	130	118	96	74	65
АД в покое	90/60
АД при восстановлении	120/40		105/60		90/60
ПД в покое	30
ПД при восстановлении	80		45		30
АДср в покое	70
АДср при восстановлении	86		75		70

В состоянии покоя у испытуемой наблюдается гипотония, т.к. АД составляет 90/60 мм/рт/ст. Отсюда и тип реакции на физическую нагрузку - гипотонический (незначительно повышается СД и уменьшается ДД на 20 мм/рт/ст). Состояние гипотонии у спортсменки (по ее словам) наследственное.

Отличная работоспособность характеризуется адекватностью процессов восстановления (5 мин). По результатам МОК и УОК можно сказать о хорошем функциональном состоянии ССС, на что повлиял не малый стаж спортсменки.

Характеристика 6-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Тихонова Маргарита Игоревна;

Пол - женский;

Возраст -19 лет;

Вид спорта - волейбол;

Стаж - 8 лет

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин
ЧСС в покое	72
ЧСС при работе	150	164	169	173	177
ЧСС при восстановлении	143	127	112	87	74
АД в покое	110/70
АД при восстановлении	140/50		120/60		110/70
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	80		60		40
АДср в покое	83
АДср при восстановлении	81,6		80		83,3

Так как у испытуемой СД повысилось до 130, а ДД снизилось на 20 мм рт.ст - мы наблюдаем дистонический тип реакции на данную нагрузку, что может свидетельствовать о расстройстве нервной регуляции сосудистого тонуса. Так же это может быть связано с тем, что тест проводился сразу после тренировки, и испытуемая еще не успела восстановиться, отсюда долго восстанавливается МОК и УОК (большие показатели во время работы и на первых минутах восстановления).

Судя по результатам МОК, УОК и скоростью восстановления, можно сделать выводы о хорошей работоспособности и функциональном состоянии ССС.

Характеристика 7-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Антонов Сергей Михайлович;

Пол - мужской;

Возраст -19 лет

Вид спорта - волейбол;

Стаж - 9 лет

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин
ЧСС в покое	68
ЧСС при работе	145	158	162	167	170
ЧСС при восстановлении	158	133	116	93	72
АД в покое	120/80
АД при восстановлении	180/50		155/70		130/80
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	130		85		50
АДср в покое	93,3
АДср при восстановлении	93		98,3		96,6

У испытуемого так же дистонический тип реакции на данную нагрузку (повысилось СД и снизилось ДД на 30 мм/рт/ст), что так же может свидетельствовать либо о расстройстве нервной регуляции сосудистого тонуса, либо с тем, что тест проводился сразу после тренировки, и испытуемый еще не успел восстановиться, отсюда долго восстанавливается МОК и УОК (большие показатели во время работы и на первых минутах восстановления).

Судя по результатам МОК, УОК и скоростью восстановления, можно сделать выводы о хорошей работоспособности и функциональном состоянии ССС.

Характеристика 8-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Подольский Артур Сергеевич ;

Пол - мужской;

Возраст - 18 лет;

Вид спорта - баскетбол;

Стаж - 6 лет;

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин	7 мин
ЧСС в покое	74
ЧСС при работе	158	169	174	178	182
ЧСС при восстановлении	172	151	137	122	110	86	77
АД в покое	110/70
АД при восстановлении	160/80		135/70		120/70		110/70
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	70		60		50		40
АДср в покое	83,3
АДср при восстановлении	103,3		90		86		83,3

В покое у испытуемого нормальный пульс и давление, а при работе ЧСС превышает норму (182, при норме до 180). Восстановление заняло 7 минут, что говорит о неспецифической реакции организма на данную нагрузку. Возможно, это связано с тем, что испытуемый перестал заниматься спортом, а когда занимался, это был ациклический вид с работой переменной мощностью и к данной нагрузке он не привык.

Тип реакции - нормотонический. Хорошее функциональное состояние ССС.

Характеристика 9-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Кондрашова Мария Викторовна;

Пол - женский;

Возраст -17 лет;

Вид спорта - баскетбол;

Стаж - 6 лет

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин
ЧСС в покое	54
ЧСС при работе	64	70	78	85	92
ЧСС при восстановлении	74	70	68	64
АД в покое	100/60
АД при восстановлении	130/70		110/60
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	50		50
АДср в покое	73,3
АДср при восстановлении	86,6		76,6

В состоянии покоя у испытуемой наблюдается брадикардия, (ЧСС 54 уд/мин, при норме 60-80). Это можно объяснить тем, что испытуемая бегунья на средние дистанции с большим стажем. Восстановление прошло очень быстро (за 4 мин). Это так же можно объяснить большим стажем в л/а, и данная нагрузка была слишком легкой для нее.

Функциональное состояние ССС находится на высоком уровне.

Характеристика 10-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Лукин Дмитрий Петрович;

Пол - мужской;

Возраст - 19 лет;

Вид спорта - волейбол;

Стаж - 7 лет

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин
ЧСС в покое	65
ЧСС при работе	145	158	163	166	169
ЧСС при восстановлении	123	107	92	76	68
АД в покое	110/70
АД при восстановлении	155/80		135/70		115/70
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	70		65		45
АДср в покое	83
АДср при восстановлении	103		91,6		85

В состоянии покоя все показатели в норме, испытуемый быстро восстановился (на 5 минуте), что характеризует хорошую работоспособность и адекватную нагрузку.

Реакция на нагрузку - нормотоническая, ЧСС при нагрузке достигла показателя 166, при максимуме 180, можно сделать вывод, что для испытуемого эта нагрузка была достаточно простой.

Нетренированные:

Характеристика 1-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Емельянов Дмитрий Алексеевич;

Пол - мужской;

Возраст - 19 лет;

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин	7 мин
ЧСС в покое	74
ЧСС при работе	160	172	178	182	185
ЧСС при восстановлении	178	163	148	122	109	87	82
АД в покое	110/70
АД при восстановлении	180/80		165/80		145/70		120/70
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	90		85		55		50
АДср в покое	83,3
АДср при восстановлении	120		108,3		88,3		86,6

В состоянии покоя показатели АД и ЧСС, МОК и УОК в норме, но при физической нагрузке у испытуемого эти показатели слишком возросли. Максимальное значение ЧСС уже на 4 минуте достигло показателя 182 уд/мин и 185 уд/мин на 5мин. Время восстановления - 7 мин. Тип реакции на нагрузку - гипертонический. Это может свидетельствовать о нарушении регуляторных механизмов, обусловливающих снижение экономичности функционирования сердца. Данный тип реакции может наблюдаться при хроническом перенапряжении ЦНС, хроническом перенапряжении сердечно-сосудистой системы у пред- и гипертоников. Но так как у испытуемого давление нормальное, такой тип реакции свидетельствует о плохой переносимости данной нагрузки и плохой работоспособности. Это можно объяснить тем, что испытуемый не занимался спортом. Следовательно, его организм не подготовлен к физической работе, в данном случае в зоне субмаксимальной мощности.

Характеристика 2-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Карпов Иван Геннадьевич;

Пол - мужской;

Возраст - 20 лет;

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин	7 мин
ЧСС в покое	68
ЧСС при работе	140	155	164	172	178
ЧСС при восстановлении	164	152	140	128	107	82	74
АД в покое	100/70
АД при восстановлении	160/80		150/80		135/70		115/70
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	90		85		55		50
АДср в покое	83,3
АДср при восстановлении	120		108,3		88,3		86,6

Время восстановления у данного испытуемого так же заняло - 7 мин. Тип реакции на нагрузку - предгипертонический. Но так как у испытуемого давление нормальное, такой тип реакции свидетельствует о плохой переносимости данной нагрузки и плохой работоспособности. Значение МОК в покое меньше нормы, что объясняется маленькими параметрами сердца, но в этом случае было бы высокое ЧСС, а у испытуемого норма следовательно плохая работоспособность и быстрая утомляемость.

Характеристика 3-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Савельев Вячеслав Андреевич;

Пол - мужской;

Возраст -18лет;

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин	7 мин
ЧСС в покое	76
ЧСС при работе	150	162	152	146	154
ЧСС при восстановлении	142	136	128	114	108	96	84
АД в покое	130/80
АД при восстановлении	170\90		160/85		150/85		135/80
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	70		65		55		45
АДср в покое	103,3
АДср при восстановлении	123,3		116,6		113,3		105

Для работы субмаксимальной мощности характерно максимальное усиление функций кровообращения и дыхания. Об этом говорит то, что мы наблюдаем в этом испытании максимальное повышение пульса у испытуемого - до 162 ударов/минуту на второй минуте работы, затем к третьей минуте ЧСС падает, исходя из этого можно говорить об адаптации организма к данному виду деятельности. К пятой минуте пульс снова возрастает, что может являться первым признаком утомления.

Восстановление составило 7мин, следовательно нагрузка для Антона неспецифическая. Из-за небольшого объема МОК и УОК в состоянии покоя можно судить либо о маленьком объеме сердца, (но при этом был бы высокий пульс, а пульс в норме) либо о плохой работоспособности..

Характеристика 4-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Самсонов Юрий Борисович;

Пол - мужской;

Возраст -19лет;

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин	7 мин
ЧСС в покое	66
ЧСС при работе	158	169	174	178	182
ЧСС при восстановлении	172	151	137	122	110	86	77
АД в покое	110/70
АД при восстановлении	150/80		130/70		120/70		110/70
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	70		60		50		40
АДср в покое	83,3
АДср при восстановлении	103,3		90		86		83,3

В покое у испытуемого нормальный пульс и давление, а при работе ЧСС превышает норму (182, при норме до 180). Восстановление заняло 7 минут, что говорит о неспецифической реакции организма на данную нагрузку. это связано с тем, что испытуемый не занимается спортом, Тип реакции - нормотонический. Хорошее функциональное состояние ССС. Не большой объем МОК говорит о натренированности.

Характеристика 5-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Бурмакин Роман Александрович ;

Пол - мужской;

Возраст - 21 год;

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин	7 мин
ЧСС в покое	90
ЧСС при работе	169	179	189	192	195
ЧСС при восстановлении	180	151	140	133	125	117	95
АД в покое	120/80
АД при восстановлении	160/90		150/80		130/80		120/80
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	70		70		50		40
АДср в покое	93,3
АДср при восстановлении	113,3		103,3		96,6		93,3

По полученным результатам можно судить о наличии тахикардии у испытуемого, т.к. среднее значение ЧСС в положении сидя до нагрузки составляет 90 удара/минуту, а при работе достигло уже на 2 минуте своего предела (179уд/мин). На последней минуте ЧСС =195уд/мин, при норме до 180уд/мин. Так как кислородный запрос во время работы удовлетворён только на 30%, после выполнения работы организм медленно восстанавливает параметры своих систем. В нашем случае испытуемый восстановился до исходного уровня на седьмой минуте. Это говорит о том, что в организме по-прежнему преобладают, хоть и незначительно, процессы возбуждения.

Хорошие параметры УОК и МОК говорят о хорошей работе сердца в покое, но физическая нагрузка оказывает отрицательное влияние на ССС.

Тип реакции на нагрузку - нормотонический, т.к. СД повысилось до 160уд/мин, а ДД возросло на 10 мм/рт/ст (в соответствии с таблицей 4).

Характеристика 6-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Михайлов Максим Иванович;

Пол - мужской;

Возраст - 18 лет;

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин
ЧСС в покое	76
ЧСС при работе	154	166	172	177	180
ЧСС при восстановлении	167	135	126	118	96	86
АД в покое	110/80
АД при восстановлении	145/90		130/80		115/80
ПД в покое	30
ПД при восстановлении	55		50		35
АДср в покое	90
АДср при восстановлении	108,3		97,3		91,6

У испытуемого в состоянии покоя, ЧСС и АД в пределах нормы (в соответствии с таблицами 2,3). Тип реакции на физическую нагрузку - нормотонический. Судя по восстановлению, данная нагрузка адекватна для этого испытуемого, т.к. время на восстановление составило 6 мин, что является нормой. Функциональное состояние у испытуемого на хорошем уровне, так как значения УОК и МОК в пределах нормы.

Характеристика 7-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Самойлов Виктор Степанович;

Пол - мужской;

Возраст - 21 год;

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин	7 мин
ЧСС в покое	66
ЧСС при работе	124	138	148	162	177
ЧСС при восстановлении	154	140	123	117	92	79	68
АД в покое	110/80
АД при восстановлении	160/90		150/80		130/80		120/80
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	70		70		50		40
АДср в покое	93,3
АДср при восстановлении	113,3		103,3		96,6		93,3

Так как кислородный запрос во время работы удовлетворён только на 30%, после выполнения работы организм медленно восстанавливает параметры своих систем. В нашем случае испытуемый восстановился до исходного уровня на седьмой минуте. Это говорит о том, что в организме по-прежнему преобладают, хоть и незначительно, процессы возбуждения. Но норма восстановления 5-6 мин. То что испытуемый восстановился на 7 минуте, говорит о плохой переносимости физической нагрузки. Небольшие параметры УОК и МОК говорят о хорошей работе сердца в покое (т.к. данные параметры вписываются в норму), но физическая нагрузка оказывает отрицательное влияние на ССС. В данном случае организм испытуемого не готов к работе в зоне субмаксимальной мощности.

Тип реакции на нагрузку - нормотонический.

Характеристика 8-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Черкасова Анна Сергеевна;

Пол - женский;

Возраст - 19 лет;

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин	7 мин
ЧСС в покое	70
ЧСС при работе	158	169	174	180	186
ЧСС при восстановлении	172	151	137	122	110	86	77
АД в покое	110/70
АД при восстановлении	150/80		130/70		120/70		110/70
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	70		60		50		40
АДср в покое	83,3
АДср при восстановлении	103,3		90		86		83,3

В покое у испытуемой нормальный пульс и давление, а при работе ЧСС превышает норму (186, при норме до 180). Восстановление заняло 7 минут, что говорит о неспецифической реакции организма на данную нагрузку. Это связано с тем, что испытуемая давно перестала заниматься спортом, а когда занималась, это был ациклический вид с работой переменной мощностью (гимнастика) и к данной нагрузке она не привыкла.

Тип реакции - нормотонический. Хорошее функциональное состояние ССС.

Характеристика 9-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Одинцова Людмила Юрьевна;

Пол - женский;

Возраст - 18 лет;

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин
ЧСС в покое	78
ЧСС при работе	150	166	172	177	180
ЧСС при восстановлении	167	135	126	118	96	86
АД в покое	110/80
АД при восстановлении	145/90		130/80		115/80
ПД в покое	30
ПД при восстановлении	55		50		35
АДср в покое	90
АДср при восстановлении	108,3		97,3		91,6

У испытуемой в состоянии покоя, ЧСС и АД в пределах нормы (в соответствии с таблицами 2,3). Тип реакции на физическую нагрузку - нормотонический. Судя по восстановлению, данная нагрузка адекватна для этого испытуемой, т.к. время на восстановление составило 6 мин, что является нормой. Функциональное состояние у испытуемой на хорошем уровне, так как значения УОК и МОК в пределах нормы. Для нетренированного человека это хороший результат. При физической нагрузке ЧСС достигло максимума на последней минуте и достаточно за небольшое количество времени (для нетренированного человека) организм восстановился.

С данным видом работы (в зоне субмаксимальной мощности испытуемая справилась хорошо).

Характеристика 10-ого испытуемого:

Ф.И.О. - Новикова Светлана Александровна;

Пол - женский;

Возраст -18лет;

Результаты:

показатели	время
	1 мин	2 мин	3 мин	4 мин	5 мин	6 мин	7 мин
ЧСС в покое	78
ЧСС при работе	152	162	152	144	156
ЧСС при восстановлении	144	136	128	114	108	96	84
АД в покое	110/70
АД при восстановлении	170\90		160/85		150/85		135/70
ПД в покое	40
ПД при восстановлении	70		65		55		45
АДср в покое	103,3
АДср при восстановлении	123,3		116,6		113,3		105

Мы наблюдаем в этом испытании максимальное повышение пульса у испытуемой - до 162 ударов/минуту на второй минуте работы, затем к третьей минуте ЧСС падает, исходя из этого можно говорить об адаптации организма к данному виду деятельности. К пятой минуте пульс снова возрастает, что может являться первым признаком утомления. Восстановление составило 7мин, следовательно нагрузка для Алины неспецифическая, т.к. в состоянии покоя наблюдается норма ЧСС и АД.

Из-за небольшого объема МОК и УОК в состоянии покоя можно судить либо о маленьком объеме сердца, (но при этом был бы высокий пульс, а пульс в норме) либо о плохой работоспособности, из-за отсутствия спортивного стажа.

Статистическая обработка:

ЧСС:

Summary Statistics

netrenir trenir

------------------------------------------------------------

Count 10 10

Average 164,0 140,6

Standard deviation 13,2581 30,3249

Standard error 4,19259 9,58958

------------------------------------------------------------

t-test

------

t = 2,2358; Р-Value = 0,0348129

Т.к Значение Р ?0,05 (Р=0,03), следовательно гипотеза подтверждается. У тренированных людей ЧСС действительно меньше, чем у нетренированных.

АД (СД):

Summary Statistics

netrenir trenir

------------------------------------------------------------

Count 10 10

Average 154,0 159,0

Standard deviation 19,4079 11,7379

Standard error 6,13732 3,71184

------------------------------------------------------------

t-test

------

t = 1,2715; P-value = 0,0311422

Т.к Значение Р ?0,05 (Р=0,03), следовательно гипотеза подтверждается. У тренированных людей АД (СД) действительно больше, чем у нетренированных.

АД (ДД)

Summary Statistics

netrenir trenir

------------------------------------------------------------

Count 10 10

Average 86,0 73,0

Standard deviation 5,16398 20,0278

Standard error 1,63299 6,33333

------------------------------------------------------------

t = 1.98762; P-value = 0,0622843

Гипотеза не подтверждается, т.к 0,06 >0,05. Это может быть связано с тем, что у двух спортсменов после нагрузки наблюдался дистонический тип реакции, и ДД упало на 20-30мм/рт/ст.

ВЫВОДЫ

Изучив список научно-методической литературы, и проанализировав данные можно сделать следующие выводы:

· Гемодинамика является одной из наиболее важных показателей физической работоспособности человека. По показателям гемодинамических констант можно судить об интенсивности нагрузки. А с помощью степ-теста можно проконтролировать изменения этих показателей, их отклонения от нормы (если они имеются), установить какой тип реакции организм выдает на физическую нагрузку, как долго восстанавливается и определить, работа какой мощности наиболее подходит для данного организма.

· Общее функциональное состояние ССС всех испытуемых находится на достаточно высоком уровне, следовательно физическое состояние организма испытуемых хорошее, все испытуемые в момент выполнения работы были здоровы и не находились в состоянии утомления. На мой взгляд, следует подчеркнуть наличие у них такого качества, как выносливость, - способность организма совершать работу заданной мощности длительное время. По проведённым исследованиям, можно сказать, что спортивная работоспособность всех испытуемых находится на хорошем уровне.

· Практически у всех испытуемых наблюдался нормотонический тип реакции на предложенную нагрузку. Что говорит о хорошей переносимости данной нагрузки и хорошей работоспособности. У двух испытуемых тип реакции был дистонический. Это связано с тем что нагрузка выполнялась сразу после тренировки, и они оба еще не успели восстановиться до конца. Гипотонический тип реакции у одной из девушек обусловлен наследственными признаками. Время восстановления этих 3 испытуемых 5 мин, и ЧСС не превысила нормы следовательно у всех троих хорошая работоспособность и переносимость данной нагрузки. У других испытуемых реакция была гипертонической и скорость процессов восстановления превысила норму. Это можно объяснить плохой переносимостью данной нагрузки и плохой работоспособностью, из-за маленького спортивного стажа в первом случае и из-за отсутствия спортивного стажа во втором.

· Процессы восстановления адекватны для 6 испытуемых из 10 у тренированных, и для 2 из 10 у нетренированных, т.е. показатели ЧСС всегда находились в рамках нормы, восстановление организма проходило достаточно быстро. Это связано с тем, что испытуемые на протяжении многих лет активно занимаются спортом, в частности на выносливость, следовательно у них хорошо развито функциональное состояние ССС, что также свидетельствует о хорошем восприятии организмом предложенных нагрузок. У остальных испытуемых (нетренированных) процессы восстановления заняли чуть больше времени, что может быть связано с тем, что они спортом не занимаются, и не готовы к такому виду деятельности. У других (тренированных) реакция лучше на ту нагрузку, которая сходна или совпадает по мощности с тем видом спортивной деятельности, которым занимаются испытуемые, так, например, эти спортсмены занимаются единоборствами - то есть выполняет нагрузку переменной мощности и реакция на данную работу в организме была не столь значительна, как могла бы быть у человека другой специализации. Это произошло из-за адаптации организма испытуемых.

По статистической обработке можно сделать выводы что действительно ЧСС и УОК у спортсменов выше, чем у не тренируемых. АД тоже выше, так например СД по статистической обработке действительно выше, а ДД получилось ниже, т.к. у двух спортсменов после нагрузки наблюдался дистонический тип реакции, и ДД упало на 20-30мм/рт/ст. Что касается МОК, то он у тренированных и не тренированных примерно на одном уровне, но у тренированных МОК повышается за счет УОК, а у нетренированных за счет ЧСС, возможно, поэтому разница была не столь значительна.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

сердечный артериальное давление физическая нагрузка

1. http://ru.wikipedia.org

2. http://medbook.ru

3. http://medicality.ru/

4. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и

5. cпорте / И.В. Аулик// Здоровье нации: Сб. материалов Междунар. науч.

6. Конгр. - М., 2003. - С.192.

7. Антропова М.В. //Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности./ М.В. Антропова М.: Просвещение, 1967.

8. Аршавский И.А. //Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития/ И.А. Аршавский -М.:Просвещение, 1999. - 250 с.,

9. Бюннинг Э. К //Ритмы физиологических процессов./ Э. К. Бюннинг.М. : Мир, 1969

10. Воробьев, В.И. /Определение физической работоспособности спортсменов: Учебное пособие / В.И. Воробьев. - Челябинск, 1998. - 54 с

11. Годик.М.А. Спортивная метрология / М.А. Годик - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 192 с.

12. Гончаров Н.Н. Динамика мышечных сокращений при предельных напряжениях и её возрастные изменения / Н.Н. Гончаров - М. Физкультура и спорт, 2005.

13. Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте /А.Г. Дембо// Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 3. - 18-19.

14. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: Учебник /Ю.А. Ермолаев. - М., Возрастная физиология, 1997.- 34 с.

15. Зимкин Н.В. /Физиология человека/.Н.В. Зимкин //- М.: ФиС, 1970.

16. Косицкий Г. И. /Физиология человека/ Под ред. Г. И. Косицкого. - 3-е изд., перераб. и доп.- М.: Медицина, 2003. 544 с.

17. Коц Я.М Спортивная физиология: Учебник / под ред.Я.М. Коца. - М.: 1983. - 39c.

18. Маляренко, Ю.Е., Тхоревский, В.И. //Руководство по физиологии кровообращения/ Ю.Е. Маляренко, В.И, Тхоревский. - М., 1999.

19. Солодков А. С., Сологуб Е. Б. //Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная:/ Е. Б. Сологуб, А. С., Солодков Учебник. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001.-520 с.

20. Солодков А. С. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека : учеб. пособие для вузов физической культуры / под общ. ред. А. С. Солодкова; СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта. - М.: Советский спорт,2006. - 192 с.:

21. Тхоревский В. И. Физиология человека : учебник для вузов физ. культуры и факультетов физ. воспитания педагогических вузов/ Под общ. ред. В. И. Тхоревского. - М.: Физкультура, образование и наука, 2001. - 492 с.

22. Фарфель В.С. Современные проблемы физиологии спортивной тренировки/В.С. Фарфель//. - М. - 2002

23. Фомин Н.А.//Физиология человека/ Н.А. Фомин - М.: Просвещение; Владос, 1995.-416 с.

24. Цинкер В.М. Лабораторные работы по физиологии физических упражнений: Учебное пособие для студентов факультета физической культуры / Под ред. В.П. Крылова.- Улан-Удэ: БГУ, 1996.-92с.

Размещено на Allbest.ru