Спортивные соревнования являются кульминацией тренировочного процесса, поскольку в них проявляются интегрированные результаты спортивной тренировки, и они дают возможность объективно оценивать её эффективность. Соревнования имеют исключительно важное, значение для спортсменов всех возрастов. Без участия в них нет спорта, нет воспитание спортсмена.

Участие в соревнованиях используются в качестве действенного средства для стимулирования адаптационных реакций организма спортсмена. Соревнования являются активной частью интегральной подготовки, объединяющей все виды подготовки (физическую, техническую, психологическую, тактическую) в единую систему, направленную на достижение высоких спортивных результатов. Только в процессе соревнований спортсмены могут достичь уровня предельных функциональных напряжений организма и выполнить такую нагрузку, которая непосильна в тренировочных занятиях.

Соревнования являются важной составной частью спортивной подготовки спортсменов, способствуют решению следующих задач:

пропаганде и популяризации спорта;

привитию интереса к занятиям спортом;

совершенствованию функций организма;

укреплению здоровья;

развитию жизненно важных физических и морально-волевых качеств;

росту достижений спортсменов.

Анализ литературных источников показал [12, 19, 21, 22, 32 и др.], что тяжёлый физический труд, усугублённый экстремальными климатическими условиями, не способен вызвать в организме человека таких адаптационных перестроек, которые наблюдаются у высококвалифицированных спортсменов. Это касается даже многочасового ежедневного труда лесорубов в тропиках, сельскохозяйственных рабочих на высоте 3000-4000м над уровнем моря, шерков в Гималаях, рикш в странах Азии. Никто из лиц с таким характером профессиональной деятельности по особенностям адаптационных перестроек сердечно-сосудистой и дыхательной систем не может сравниться с бегунами на длинные дистанции, велогонщиками-шоссейниками, лыжниками-гонщиками и спортсменами, специализирующимися в других видах спорта, связанных с проявлением выносливости (Hollmann, Hettinger, 1980).

Исследование научно-методической литературы [1, 3, 24, 34 и др.] свидетельствуют о том, что при достижении высокого уровня спортивной формы, у спортсменов выявляются максимальные уровни тесноты внутренних межкомпонентных корреляционных связей, а после завершения соревновательного периода эти связи очень быстро распадаются до уровней ниже, чем в подготовительном периоде. Поэтому остро встаёт проблема поддержания межсистемных специализированных для велоспорта связей на протяжении весьма длительного подготовительного периода.

Учитывая же много вариантность путей достижения высокого спортивного результата, наиболее оправданным является акцент на развитие общих характеристик функциональных возможностей организма, которые лежат в основе компонентов структуры соревновательной деятельности.

Выявлено [18], что несмотря на исключительно высокие аэробные способности спортсменов, тренирующихся на выносливость, большое значение для достижения высоких спортивных результатов имеют: способность длительное время удерживать максимальное потребление кислорода при эффективной техники педалирования, обуславливающие экономизацию энергозатрат, что характерно для соревновательной деятельности.

В свою очередь, каждый год может включать от одного до трёх, четырёх и более самостоятельных макроциклов, каждый из которых завершается ответственными соревнованиями, требует специальной подготовки к ним и, естественно, нового, возросшего (по отношению к предыдущим соревнованиям) уровня адаптации (Платонов, 1988) [20-22].

Длительное удержание высокого уровня адаптационных реакций в современном спорте характерно для завершающего этапа многолетней подготовки, связанного с сохранением достижений на максимально доступном уровне, и имеет свою сложную специфику. Высочайший уровень приспособления функциональных систем организма в ответ на продолжительные, интенсивные и разнообразные раздражители может быть сохранен лишь при наличии напряжённых поддерживающих нагрузок. И здесь возникает проблема поиска такой системы нагрузок, которая обеспечила бы поддержание достигнутого уровня адаптации и одновременно не вызвала бы истощения и изнашивания структур организма, ответственных за адаптацию. Феногенетические особенности конкретных индивидуумов далеко не всегда позволяют решить эту задачу лишь путём удержания достигнутого уровня адаптации. Возникает сложнейшая проблема поиска методических решений, которые позволили бы сохранить высокий конечный результат при угасании отдельных компонентов адаптации за счёт сохранившихся резервов в совершенствовании других (Platonov, 1992, 1995) [20].

По мнению В.С. Мищенко [14] и д. р. спортсмен не может в течение длительного периода поддерживать одинаково высокие спортивные результаты. Наблюдаются периоды повышения и спада результатов. В соответствии с этим в процессе тренировки выделяются три фазы:

1 - фаза адаптации (рост возможностей спортсмена);

2-фаза адаптированности - наивысшей спортивной работоспособности и её поддержания;

3 - фаза дезадаптации - постепенной утраты работоспособности.

При адаптации организма к тренировочным и соревновательным нагрузкам возможны реакции двух видов:

1) если нагрузки будут слишком велики и продолжаться долго, произойдёт истощение организма;

2) если нагрузки не превышают приспособительные резервы организма, происходит мобилизация и перераспределение энергетических и структурных ресурсов организма, активизируются процессы специфической адаптации и т.д.

В условиях физических нагрузок, характерных для тренировочной и соревновательной деятельности, все резервы не используются (Мозжухин, 1982; Давиденко, 1984). Необходимо отметить, что в условиях, наиболее характерных для главных соревнований (Олимпийские игры, Чемпионаты Мира и Европы и д. р.), которые отличаются исключительно напряженной конкуренцией, изменяющимися иногда неблагоприятными погодными условиями, интенсивной психологической нагрузкой, спортсмены высокого класса часто способны мобилизовать функциональные резервы, находящиеся далеко за границей представлений о возможностях организма противостоять продолжительной работе в условиях прогрессирующего утомления, выявленных в условиях тренировки и участия во второстепенных соревнованиях (Платонов, 1988) [20].

Вопрос о механизме индивидуальной (фенотипичной) адаптации состоит в том, каким образом потенциальные, генетически детерминированные возможности организма в ответ на требования среды преобразуются в реальные возможности.

Возросшие требования окружающей среды сравнительно быстро приводят к образованию систем, которые обеспечивают более или менее адекватную адаптационную реакцию организма на новые раздражители. Однако для формирования совершенной адаптации само по себе возникновение такой функциональной системы оказывается недостаточным. Необходимо, чтобы в клетках, тканях и органах, образующих такую систему, возникали структурные изменения, повышающие её мощность и взаимодействие между различными составляющими (Булатова, Платонов, 1996) [21].

Действенное развитие долговременной адаптации связано с систематическим применением нагрузок, предъявляющих высокие требования к адаптируемой системе. Интенсивность развития долговременных адаптационных реакций определяется величиной однократных нагрузок, частотой их применения и общей продолжительностью тренировки. Наиболее эффективно долговременная адаптация развивается при частом использовании больших и значительных нагрузок, предъявляющих высокие требования к функциональным системам организма. Структурные и функциональные изменения в сердечной мышце (её гипертрофия, увеличение мощности кальциевого насоса волокон, богатых саркоплазмой, которые относятся к проводящей системе сердца, повышение концентрации гемоглобина и активности ферментов, ответственных за транспорт субстратов к митохондриям, увеличение количества коронарных капилляров и массы митохондрий и д. р.), являются основой для повышения возможностей сердца и срочной мобилизации, увеличения скорости и амплитуды его сокращения, скорости и глубины диастолы, устойчивости к утомлению (Astrand, Rodahl, 1986; Hartley, 1992) [22].

Такой характер долговременной адаптации относится не только к сердцу, а закономерно проявляется на уровне мышечной ткани, органов нервной и эндокринной регуляции и др. Например, на уровне нервной регуляции адаптации функциональной системе связана с гипертрофией мотонейронов и повышениям в них активности дыхательных ферментов; на уровне мышечной ткани увеличивается ёмкость сети капилляров, возрастает количество митохондрий в мышцах. Увеличение количества митохондрий в мышечной ткани наряду с ростом аэробной мощности способствует возрастанию способности мышц утилизировать пируват, что ограничивает накопление лактата, обеспечивает мобилизацию и использование жирных кислот, а в итоге способствует более интенсивному и длительному выполнению работы (Меерсон, 1981, 1986) [14].

Процесс формирования эффективной долговременной адаптации нейрогуморальной системы организма связан с увеличением показателей её мощности и экономичности. Повышение мощности в первую очередь обусловливается развитием гипертрофии мозгового слоя надпочечников и увеличением в них запасов катехоламинов, гипертрофией коры надпочечников, в том числе её пучковой зоны, секретирующей гликокортикоиды, что сопровождается изменениями ультраструктуры кортикоцитов, приводящими к повышению способности синтезировать кортикостероиды. Увеличение запасов катехоламинов приводит к их большей мобилизации при кратковременных нагрузках взрывного характера, предупреждает их истощение при длительных нагрузках. Увеличение способности коры надпочечников синтезировать кортикостероиды обеспечивает их высокий уровень в крови при длительных нагрузках и тем самым повышает работоспособность спортсменов (Горохов, 1970; Виру и д. р., 1993) [5, 6].

Увеличение экономичности нейрогуморальной системы проявляется в значительно меньшем высвобождении катехоламинов в ответ на стандартные нагрузки. Например, уже трехнедельная тренировка на выносливость приводит к достоверному снижению концентрации катехоламинов в крови при выполнении стандартной нагрузки по сравнению с исходными данными, а после восьминедельной тренировки увеличение катехоламинов не наблюдалось вообще (Winder et al., 1973).

Повышение функциональных возможностей надпочечников во многом определяет эффективность энергообеспечения мышечной работы. Катехоламины активизируют ключевые ферменты гликогенолиза и гликолиза и, как следствие, сами эти процессы в скелетных мышцах, сердце и печени увеличивают выход в кровь из печени глюкозы и её транспорт в клетки миокарда и мышц (Виру, 1984; Пшенникова, 1986) [6].

Прирост экономичности деятельности нейрогуморальной системы при тренированности связывают с повышением адренореактивности тканей (Askew et al., 1975) и совершенствованием механизма саморегуляции органов, функциональной системы, ответственной за адаптацию (Пшенникова, 1986).

Экономизация адаптированного организма по сравнению с неадаптированным проявляется:

В состоянии покоя - в уменьшении ЧСС с 65-75 до 30-50 в 1мин, частоты дыхания - с 16-20 до 6-10 циклов в 1мин, снижении минутного объёма дыхания на 10-12%, уменьшении потребления кислорода на 20%;

При стандартной нагрузке - в снижении потребления кислорода в миокарде в 1,5-2 раза (Heiss et al., 1975), значительно меньшем увеличении ЧСС и частоты дыхания, в 2-2,5 раза меньшем повышении уровня лактата в крови, менее выраженной реакции симпато-адреналовой системы и соответственно меньшем повышении уровня катехоламинов в крови (Пшенникова, 1986).

Рационально построенный тренировочный процесс приводит к резкому возрастанию функциональных возможностей органов и систем организма за счёт совершенствования всего комплекса механизмов, ответственных за адаптацию. Применение чрезмерных нагрузок, превышающих индивидуальные адаптационные возможности спортсмена, требующих чрезмерной мобилизации структурных и функциональных ресурсов органов и систем организма, в конечном счёте приводит к переадаптации, проявляющейся в истощении и изнашивании функциональных систем, несущих основную нагрузку. Прекращение тренировки или использование низких нагрузок, не способных обеспечить поддержание достигнутого уровня приспособительных изменений, приводит к дезадаптации - процессу, обратному адаптации.

Чрезмерные нагрузки определённой направленности таят в себе две опасности:

возможность функционального истощения системы, доминирующей в адаптационной реакции;

снижение структурного и соответственно функционального резерва других систем, которые непосредственно не участвуют в адаптационной реакции (Меерсон, 1986, Platonov, 1992) [22].

Предупредить эти отрицательные явления можно рациональным планированием нагрузок в микро - и мезоциклах, а также в более крупных структурных образованиях тренировочного процесса.

Деадаптация является выражением замечательной способности организма устранять неиспользуемые структуры, благодаря чему возможно использование высвободившихся структурных ресурсов в других системах организма и, таким образом, переход под влиянием внешней среды от одной адаптации к другой (Меерсон, 1986).

Процесс деадаптации протекает очень интенсивно при полном прекращении тренировки. В то же время продолжение занятий даже прирезком сниженном объёме (25-30%) способно сохранить ранее достигнутый тренировочный эффект в течение достаточно длительного времени - не менее 2-3мес. (Wilmore, Costill, 1994).

Исследования показывают, что уровень адаптации, приобретённый в результате пятилетних тренировок на выносливость, может быть утрачен в течение 6-8 недель детренировочного периода (Costil et al., 1985; Wilmore, Costill, 1994). Уже в первые недели после прекращения тренировки отмечаются яркие проявления деадаптации функциональной системы, определяющей уровень выносливости: в течение первых 6-24 дней на 14-25% уменьшается количество функционирующих капилляров, расположенных вокруг мышечного волокна (Saltin, Rowell, 1980; Klausen et al., 1981); после двенадцати дневного пассивного отдыха на 11% снижаются показатели максимального сердечного выброса, на 7% - максимального потребления кислорода (Coyle et al., 1983).

велосипедист физическая подготовка тренировочный

В скрытом виде адаптационные реакции сохраняются длительное время и служат основой для более быстрого восстановления утраченного уровня адаптации при возобновление тренировки после длительного перерывом по сравнению с временем, затраченным на первоначальное формирование адаптации (Пшенникова, 1986). Например, гипертрофия мышечной ткани, являющаяся следствием силовой тренировки, исчезает в 2-3 раза медленнее, чем возникает (Goldspink, 1974; De Vries, Housh, 1994). Важно учитывать и то, что чем быстрее формируется адаптация, тем сложнее удерживать достигнутый уровень и тем быстрее она утрачивается послепрекращения тренировки.

Эта закономерность проявляется при рассмотрении эффективности методик развития различных физических качеств и функциональных возможностей систем организма, а также подготовленности спортсмена в целом и может быть связана с различными элементами структуры тренировочного процесса - этапами многолетней подготовки, макроциклам, периодам и д. р. Фактами, подтверждающими эту закономерность применительно к многолетней подготовке является множество случаев, когда скачкообразный прирост нагрузки (в 2-3 раза в течение года), реализованный спортсменами высшего класса, позволил им в короткие сроки достигнуть исключительно высоких адаптационных перестроек, показать выдающиеся результаты в крупнейших соревнованиях и одновременно не позволил удержать приобретённый уровень адаптации длительное время, резко сократил период их выступления на уровне высших достижений. В тоже время у спортсменов, которые равномерно на протяжении многих лет повышали нагрузки, отмечалось планомерное возрастание функциональных возможностей. На достижение уровня адаптации, необходимой для успешной соревновательной деятельности в крупнейших соревнованиях, им требовалось значительно больше времени. Однако именно эти спортсмены оказались способными выступать на уровне высших достижений длительное время (Platonov, 1992) [20].

Следует помнить, что поддержание структурных основ адаптации путём умеренных физических нагрузок несоизмеримо благоприятнее, чем многократное повторение циклов "деадаптация-реадаптация". Многократная активация биосинтеза, необходимая для многократного восстановления утраченного уровня адаптации, может привести к своеобразному локальному изнашиванию органов, входящих в систему, ответственную за адаптацию (Меерсон, 1986).

Однако значительно чаще встречается другая крайность: продолжение длительной и напряжённой тренировки при достижении спортсменом предельных индивидуально обусловленных границ адаптации к тренировочным воздействиям определённого типа. Особенно это проявляется в ежегодном планировании больших объёмов работы аэробной и аэробно-анаэробной направленности в тренировке спортсменов, достигших около предельных или предельных показателей аэробных возможностей (Platonov, 1991). При этом у них нарушаются генетически регулируемые процессы биосинтеза, происходит атрофия ключевых структур, лимитирующих функцию клеток миокарда, и, наконец, возникает функциональная недостаточность сердца. Здесь же часто кроются причины отклонений в состоянии ЦНС, печени и других жизненно важных органов.

Чрезмерные физические нагрузки могут иметь для организма отрицательные последствия, которые проявляются:

ь в прямом изнашивании функциональной системы и особенно её звеньев, несущих основную нагрузку;

ь в явлениях отрицательной перекрестной адаптации, т.е. в нарушениях функциональных систем и адаптационных реакций, не связанных с физической нагрузкой (Меерсон, Пшенникова, 1988; Щегольков и д. р., 1993).

Чрезмерные нагрузки могут привести к патологической гипертрофии миокарда, развитию в нём дистрофических и склеротических изменений, нарушению обмена веществ, нейрогуморальной регуляции (Бутченко, 1974). Острое физическое перенапряжение может также привести в кровоизлиянию в сердечную мышцу, в частности к острому инфаркту миокарда с развитием острой недостаточности сердца, острой дистрофии миокарда (Дембо, 1981).

Есть множество данных, свидетельствующих о том, что спортсмены высокого класса, хорошо адаптированные к нагрузкам на выносливость, подвергаются риску внезапной смерти от остановки сердца во время и сразу после предельных физических нагрузок в большей мере, чем люди, не занимающиеся спортом (Keren, Shoenfeld, 1981).

В числе причин преадаптации следует назвать также то, что в процессе отдельных тренировочных занятий, дней, микроциклов нарушаются необходимые соотношения между объёмом и характером тренировочных воздействий - с одной стороны, и энергетическим потенциалом организма и возможностями к адаптации соответствующих биологических структур - с другой. В таких случаях происходит переадаптация органов и функциональных механизмов, несущих небольшую нагрузку (Platonov, 1991; Wilmore, Costill, 1994).

Преимущественное кровоснабжение мышц за счет других органов может привести к серьёзным отрицательным последствиям. Следует помнить, что в тренировке современных спортсменов, специализирующихся в видах спорта, связанных с проявлением выносливости, ежедневный объём работы аэробной направленности может достигать 4-6ч. Работа в таком режиме, как известно, может продолжаться в течение многих недель. Таким образом, в среднем около 20% времени суток многие органы организма спортсмена испытывают недостаток кровоснабжения. Такая тренировка, приводит к резкому приросту возможностей аэробной системы энергообеспечения, одновременно нередко приводят к уменьшению массы и количества клеток в печени, почках и надпочечниках, отрицательно сказывается на проявлении высшей нервной деятельности - нарушаются процессы выработки, фиксации и воспроизведения временных связей. Наблюдаются и случаи нарушения функции пищеварения в форме спазма пищевода, желудка, кишок, язвенных поражений и т.д. (Пшенникова, 1986). Это становится абсолютно понятно, если рассмотреть перераспределение сердечного выброса в состоянии покоя и при нагрузках различной мощности (таб.1.1). При этом в состоянии покоя у исследуемых сердечный выброс составлял около 6л мин^-1, при легкой нагрузке - 12л мин^-1, тренировочного процесса без учёта этапа возрастного развития спортсмена, при значительной - 24л мин^-1, максимальной - 30л мин^-1.

Таблица 1.1

Распределение сердечного выброса в различные сосудистые области организма в состоянии покоя и при прогрессирующей нагрузке до уровня максимальной аэробной мощности (Vander et al., 1985)

Отрицательные эффекты адаптации, конечно, не являются неизбежными, а являются следствием нерационального построенного процесса подготовки, применением чрезмерных, не соответствующих возможностям спортсмена нагрузок; планированием направленности тренировочного процесса без учёта этапа возрастного развития спортсмена.

Эффективное протекание приспособительных процессов в организме спортсмена в соответствии с требованиями лыжного спорта возможно лишь при такой организации тренировочного процесса, которая позволяет заметно усложнять тренировочную программу на каждом очередном этапе многолетней подготовки, в каждом очередном году или макроцикле. Выделяют следующие основные направления усложнения процесса подготовки:

увеличение суммарного объёма тренировочной и соревновательной нагрузки, выполняемой в течение года или макроцикла;

увеличение интенсивности тренировочного процесса;

изменение направленности тренировочного процесса и повышение доли средств, специфического воздействия общего объёма тренировочной работы;

использование внетренировочных и внесоревновательных факторов, увеличивающих требования к организму спортсмена (для этого используются различные тренажёры с принудительным режимом мобилизации возможностей мышечной и других систем организма, тренировки в условиях среднегорья и высокогорья и д. р.).

От целесообразности использования возможностей указанных направлений на различных этапах многолетней подготовки в решающей мере зависят темпы роста мастерства спортсменов, максимальный уровень их достижений и продолжительность выступлений на высшем уровне.

Большое значение для формирования эффективной долговременной адаптации имеет рациональное планирование направленности тренировочных нагрузок на всех этапах многолетней подготовки, её соответствие специфическим требованиям, предъявляемым эффективной соревновательной деятельностью. Если же направленность тренировочного процесса на базовых этапах многолетней подготовки (предварительной базовой и специализированной базовой) строится без учёта требований, предъявляемым эффективной соревновательной деятельностью к различным функциональным системам организма, то это часто оказывается неопределимым барьером в достижении высшего спортивного мастерства.

Для спортсменов высокого класса, находящихся на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей и готовящихся к высшим достижениям, характерны исключительно высокие нагрузки (табл.1.2).

Таблица 1.2

Физическая работоспособность является важнейшим медико-социальным показателем. Рассматривая данную проблему, следует обратить внимание на возникающие нередко затруднения в связи с разным пониманием термина "физическая работоспособность". Наиболее фундаментальные исследования в этой области были проведены Г. Леманом (1967), который рассматривал физическую ра-ботоспосбность как способность организма к максимальной работе. Другие исследователи понимают физическую работоспособность как готовность совершать моторные действия (Israel S., 1983) или как возможность организма выполнять максимальную физическую работу в любом ее проявлении (Карповец П.М., 1983), или же как способность развивать максимум энергии и, экономно расходуя ее, достичь поставленной цели (Антропова М.В., 1982) [7,8,14,16].

По мнению S. Kozlowski (1980), физическая работоспособность - это способность выполнять тяжелую и длительную физическую работу без быстро нарастающего утомления и обусловливающих его развитие глубоких изменений в организме, а также способность к быстрой ликвидации возможных расстройств гоме-остаза по окончании работы. Автор считает, что, говоря об эффективности проделанной работы, нужно учитывать и "физиологическую цену", которую организм "заплатил" за достижение высоких результатов. Чем выше работоспособность, тем ниже эта "цена". Например, работоспособность будет тем выше, чем меньше увеличивается частота сердечных сокращений и дыхания во время физических нагрузок [7,8,14,16].

В понятие "физическая работоспособность" другие авторы также включают очень разное содержание (Летунов СП., Мотылянская Р.Е., 1951; Аулик И.В., 1972; Карпман Л.В. и др., 1974; Граевская Н.Д., 1975; Кару Т.Э., 1975; Мартиро-сов Э.Г. и др., 1975; Фарфель B. C., 1975; Дембо А.Г., 1975, 1976; Лихницкая И.И. и др., 1972; Вокводина Т.М. и др., 1975; Пярнат Я.Н., Виру А.А., 1975; Fleishman, 1964; Andersen et al., 1966; Wyndham et al., 1966; Astrand, Rodahl, 1970 и др.). Термином физическая работоспособность обозначается потенциальная способность спортсмена на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью выполнять максимально возможный объем тренировочных и соревновательных нагрузок [20]; проявлять максимум физического усилия в статической, динамической и смешанной работе [7,8,34].

Физическая работоспособность является интегративным выражением функциональных возможностей человека и характеризуется рядом объективных факторов. К ним относятся: телосложение и антропометрические показатели; мощность емкость и эффективность механизмов энергопродукции аэробным и анаэробным путем; сила и выносливость мышц, нейромышечная координация; состояние опорно-двигательного аппарата (в частности, гибкость). Сюда можно отнести и состояние эндокринной системы [7,8,34]. В более узком смысле физическую работоспособность понимают как функциональное состояние кардиореспираторной системы [17, 28, 33].

Уровень развития отдельных компонентов физической работоспособности различен. Он зависит от наследственности и от внешних условий, в частности, от вида спорта. Корреляция между отдельными факторами варьирует в широких пределах. Несомненное влияние на работоспособность в целом имеет состояние здоровья [7, 18, 24, 31].

Различают эргометрические и медицинские (физиологические, биохимические, гематологические) показатели физической работоспособности. Для ее оценки при двигательном тестировании используют совокупность этих показателей, то есть результат проделанной работы (в единицах мощности, времени работы, силы и др.) и уровень адаптации отдельных систем организма к данной нагрузке. При массовых обследованиях часто ограничиваются определением максимума аэробной мощности или потребления кислорода (МПК), что вполне обоснованно принято считать главным фактором работоспособности. Нельзя, однако, по уровню отдельных факторов судить о физической работоспособности в целом. Для этого требуется комплексная оценка составляющих ее компонентов. При этом чем больше учитывается факторов, тем точнее представление о работоспособности обследуемого. При обследовании здоровых людей, занимающихся физической культурой, как минимум проводится антропометрия, измерение максимума аэробной мощности и мышечной силы. Оценка физической работоспособности на основании лишь одного отдельного показателя, например максимума аэробной мощности или потребления кислорода (МПК или VO2 max), показателя W170 (PWC 170) и др., не может быть признана правильной [7, 18, 24, 31].

Согласно программе, разработанной Международным комитетом по стандартизации тестов физической готовности или функционального состояния, определение работоспособности должно включать четыре направления: 1 - медицинский осмотр; 2 - определение реакции (физиологической, биохимической, гематологической и др.) разных систем организма на физическую нагрузку; 3 - определение телосложения и состава тела; 4 - определение способности к выполнению физических нагрузок и движений в комплексе упражнений, совершение которых зависит от разных систем организма [7, 14].

Главная цель медицинского осмотра - исключить противопоказания к нагрузочным тестам. При углубленном диспансерном контроле спортсменов проводится тщательное и всестроннее обследование, включающее медицинский и спортивный анамнез, физикальное и лабораторное исследование [14].

Для определения физиологической реакции на физические нагрузки используют стандартные или специфические для конкретного вида спорта нагрузки. Основным в процедуре тестирования при этом считается определение максимума аэробной мощности. Кроме того, определяется реакция на дозированную максимальную нагрузку таких показателей, как частота сердечных сокращений, артериальное давление, содержание молочной кислоты в крови, гематокрит, концентрация гемоглобина, сердечный выброс и др. [14].

Определение телосложения (третье направление) включает три раздела: 1 - основные измерения - определение типа телосложения (соматотипа) и антропометрию, 2 - измерение состава тела - тощей массы тела, общего количества жира и других показателей, 3 - определение соответствия биологического возраста с паспортным и половой зрелости [14].

Для определения способности к выполнению разного рода нагрузок и движений (четвертое направление) предложено множество "батарей" тестов. Они отражают такие компоненты физической работоспособности, как силу и локальную выносливость мышц, общую выносливость и скорость, способность к сохранению скорости при изменении направления движения и др. Иногда вместо этих "батарей" применяются также упражнения из разных видов спорта - так называемые контрольные испытания [14, 17, 19].

Особое место проблема физической работоспособности занимает в спорте, так как любое физическое упражнение есть проявление работоспособности спортсмена. Физическая работоспособность отражается в общей физической подготовленности, то есть в том состоянии спортсмена, которое приобретено в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющей достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности. В зависимости от специфики вида спорта физическая подготовленность в большей или меньшей степени влияет на тренированность спортсмена (уровень физической подготовленности) и через нее - на спортивные результаты. Поэтому необходимо, чтобы спортсмены обладали определенным уровнем физической работоспособности соответственно избранному виду спорта. Наряду со спортивными результатами и данными, полученными при спортивно-педагогическом контроле, определение физической работоспособности необходимо для оценки состояния подготовленности спортсмена и управления его тренировочным процессом [7, 18, 32].

В целом высокая физическая работоспособность - залог хорошей тренированности, т.е. потенциальной возможности показать высокие результаты в избранном виде спорта. Факторы, определяющие физическую работоспособность и тренированность, частично совпадают. Это относится, например, к состоянию здоровья, аэробной и анаэробной производительности, силе мышц, мотивации и т.д. Однако в каждом конкретном виде спорта определяющий вес имеет один из так называемых аспектов тренированности (Фарфель B.C., 1972) - педагогический (техника спортивных упражнений и соревновательная тактика), психологический (психическое состояние спортсменов, мотивация) и медицинский (морфофункциональное состояние основных систем организма) [4, 5, 12].

Для получения представления о работоспособности спортсмена в целом необходимо комплексное тестирование. Однако в первую очередь следует определять те факторы, которые в данном виде спорта имеют наибольший вес: например, аэробную производительность - у представителей циклических видов спорта, тренирующихся на выносливость [7, 18, 24, 31].