Содержание и методы тестирования борцов

антропометрические измерения, позволяющие оценить особенности телосложения и физического развития;

моторные тесты для функционального исследования сердечно- сосудистой, дыхательной и нервной систем, функциональная проба и максимальный функциональный тест;

тесты для определения технико-тактических навыков.

Наиболее часто в области физической культуры проводят тестирование, направленное на оценку двигательных качеств и реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку, а именно:

моторные тесты, в которых испытуемому обычно задаётся или объём, или интенсивность, или время двигательного задания;

стандартные функциональные пробы, в которых фиксируется реакция организма на выполненное стандартное двигательное задание;

максимальные функциональные пробы, когда фиксируется реакция организма на выполненное двигательное задание при максимально возможной физической нагрузке.

1.4 Тесты для отбора в спортивной борьбе

Проблема спортивной ориентации и отбора - одна из важнейших в системе подготовки от новичка до спортсмена высокого класса. Выявление степени одарённости и потенциальных возможностей, занимающихся на ранних этапах, позволяет повысить эффективность и улучшить качество всей динамики многолетней подготовки. Последнее время широкое использование получили методы тестирования, направленные на определение двигательных способностей и возможностей спортсменов. В спортивной практике применяются в большом количестве, как одиночные тесты, так и комплексы тестов, имеющих прогнозтическое значение при отборе в различных видах спорта.

Специалисты считают, что при спортивной ориентации и отборе должны находить применение модели сильнейших спортсменов (МСС), т.е. тесты отбора должны отражать основные временные количественные и качественные показатели (или их составные) модельных характеристик высококвалифицированных спортсменов. Поэтому такие тесты необходимо разрабатывать с учётом специфики деятельности спортсмена в конкретном виде спорта, которая обуславливается:

Особенностью деятельности спортсмена,

Особенностью условий, в которых эта деятельность протекает.

Спортивное единоборство характеризуется активным противодействием соперников, в ходе которого комплексно проявляются психические и физические качества каждого из них. Это даёт возможность заключить, что при отборе перспективных подростков в спортивных единоборствах необходимо использование тестов, с помощью которых возможно комплексная оценка специальных качеств в условиях противодействия соперника.

Такие тесты называются «двигательно-соревновательными».

а) предпосылку технических возможностей, проявляющихся в стабильности выполнения определённой двигательной задачи при постоянном изменении сбивающих факторов,

б) предпосылку тактических способностей, заключающихся в эффективности оценки ситуации и степени результативности применения конкретных действий в зависимости условий соревновательной ситуации,

в) психическую надёжность, выражающуюся в способности реализации потенциальных возможностей и готовности к достижению побед в серии поединков при постоянной смене соперников,

г) соревновательную надёжность, характеризуемую степенью эффективности комплексного проявления технических возможностей, тактических способностей и психической надёжности и определяемую качественными показателями в виде коэффициента (3, 7, 11, 13).

Важным звеном процесса отбора является определение уровня развития основных двигательных качеств начинающих спортсменов. В методической литературе и в практике работы тренеров общеприняты такие контрольные упражнения, как бег, прыжки, выпрыгивания вверх, отжимание, подтягивания, метания и т.п. Недостаток такого тестирования состоит в том, что посредствам данных контрольных упражнений двигательные качества оцениваются без учёта специфики конкретного вида спорта, в связи с чем отсутствуют объективные критерии определения специальных двигательных способностей занимающихся.

Теоретические предпосылки и экспериментальные данные позволяют сделать вывод, что в спортивных единоборствах специальные качества при отборе должны оцениваться в поединке с соперниками с учётом следующих характеристик.

Быстрота. Определяется способностью за более короткий промежуток времени, чем соперник, выполнить определённую двигательную задачу.

Сила (и «взрывная сила»). Определяется скоростью и величиной ускорения, с которой нервно-мышечный аппарат способен преодолеть внешние силы и сопротивление соперника.

Выносливость. Оценивается длительность сохранения работоспособности в процессе противоборства с соперником. Противоборство носит форму цикличных действий.

Силовая выносливость. Оценивается способностью противостоять действиям соперника при длительной нагрузке с высокими силовыми компонентами.

Ориентация и оценка ситуации.

Ориентация: оценивается возможностью точно и правильно воспринимать и анализировать с помощью оптических кинестетических и тактильных анализаторов положений тела по отношению к движущемуся сопернику.

Оценка ситуации: оценивается возможностью на основе точной ориентации правильно оценить ситуацию, и, исходя из целесообразности, двигательно выполнить или изменить эту программу действий.

Успех в противоборстве с соперником определяется точностью восприятия ситуации и её правильным анализом, выбор необходимой программы действия на основе быстрого принятия решения и реализации этой программы действия с соответствующей коррекцией.

Реакция. Оценивается возможность с оптимальной быстротой решать двигательные задачи при противодействии соперника. Условием успеха в поединке являются правильность, точность и быстрота ответных действий на ожидаемые и неожиданные действия соперника.

Равновесие. Оценивается возможность сохранения состояния равновесия при попытках соперника нарушить его своими действиями. Условием успеха в поединке служат быстрота и сила, проявляющиеся в процессе противоборства.

Система двигательно-соревновательных тестов, построенная с учётом вышеизложенных принципов, выявила высокую эффективность при отборе перспективных подростков в спортивной борьбе (система включает в себя 9 тестов) (3, 5, 7, 13).

Приводим пример возможности использования одного из тестов для отбора или как метода контроля борцов.

ТЕСТ «БЫЧКИ»

Тест оценивает способность спортсмена к соревновательной деятельности. Качества, которые оцениваются в тесте (по степени их проявления): 1.Выносливость. 2. Сила. 3. Реакция. 4. Равновесие. 5. Ориентация и оценка ситуации. 6. Быстрота.

Борцы находятся в квадрате площадью от 4м2 до 16 м2 (в зависимости от возраста) и пытаются вытолкнуть друг друга из квадрата через стороны, имеющие номера 1, 2, 3, 4. За выталкивание соперника из квадрата через сторону 1 борец получает один балл, через сторону 2 - два балла, через стороны 3 и 4 соответственно три и четыре балла. Борец, набравший большее количество баллов, считается победителем, а при равенстве баллов объявляется ничья. Продолжительность поединка - 2 мин. (Условия теста могут быть изменены с целью определения победителя при равенстве баллов: дополнительное время до первого результативного выталкивания или больше, чем у соперника, количество выталкиваний через стороны 3 и 4.

После серии поединков с различными соперниками определяется стабильность поведения спортсмена в данном тесте, выражающая степень проявления и надёжность функционирования всех оцениваемых качеств при постоянном изменении сбивающих факторов.

Кс = Пв\П, Кдс = Пн/2п ,

п - общее число проведённых поединков.

Коэффициент стабильности - это отношение числа выигранных поединков к общему числу проведённых поединков. Коэффициент дополнительной стабильности - отношение числа ничейных поединков к удвоенному числу проведённых поединков.

Пример. Спортсмен провёл 8 поединков, из которых выиграл 5, один свёл в ничью и два проиграл. Тогда Кс = 5/8 = 0,63, а Кдс = 1/ (2х8) = 0,06. Кос = 0,63 + + 0,06 = 0,69. Коэффициент 0,69 говорит о хорошем уровне развития специальных качеств у спортсмена, которые оценивались в данном тесте.

Аналогично определяются специальные способности и в других тестах, входящих в систему двигательно-соревновательных тестов.

Коэффициенты общей стабильности, полученные за выполнение каждого из 9 тестов, являются интегральным показателем специальных способностей спортсмена. Исходя из всех Кос, определяется коэффициент соревновательной надёжности.

(Ксн): Ксн = Кос/Т,

где Кос - сумма коэффициентов, полученных в каждом тесте,

Т - количество проведённых тестов.

Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что высокий уровень развития оцениваемых в отдельном тесте качеств имеют борцы с Кос равным 0,65 и более (при оптимальном количестве поединков 7 - 12). Ксн борца, полученный за выполнение всей системы двигательно-соревновательных тестов, от 0,57 и выше говорит о больших способностях и специфической борцовской деятельности. Чем выше Ксн, тем большими специальными способностями обладает спортсмен (2, 7, 8, 11,13).

Тесная корреляционная взаимосвязь существует между показателями, определявшими способности новичков, и результатами, достигнутыми данными борцами через 2 - 3 года занятий (r = 0,87, при р 0,01).

Такие данные дают тренеру возможность выявить достоинства и недостатки спортсмена и, в свою очередь, определить пути целенаправленного воздействия на него в процессе многолетней подготовки.

1.5 Определение функциональной подготовленности с помощью теста

С этой целью в 1988 г. ФИЛА были введены в правилах изменения борьбы (вольной и классической), самое существенное из которых заключалось в изменении регламента поединка: сейчас схватка продолжается 5 минут без перерыва, до изменения этих правил, как известно, она длилась 2 периода по 3 минуты с 1-минутным перерывом между ними. Такое изменение правил потребовало от борцов значительной перестройки стратегии и тактики схватки, что, в свою очередь, предъявило новые требования как к функциональной подготовленности спортсменов, так и к критериям её оценки.

В связи с изменением регламента схватки учёными для оценки функциональной подготовленности борцов высокой квалификации был разработан специальный тест с бросками борцовского манекена прогибом в определённом ритме в течение 5 минут. Тест основан на разработанной модели поединка, адекватной современной борцовской схватки. При разработке модели учёные исходили из длительности схватки (5 минут) и такой двигательной активности борца, чтобы он не получал предупреждение за пассивность (как известно, сейчас судьи выносят борцу предупреждение за пассивность в том случае, если он в течение 30 - 45 секунд не предпринял реальной попытки проведение приёма или спортивной активности). Согласно этому было разработано следующая формула теста: каждую минуту в течение 45 секунд борец выполнял 4 броска манекена, затем в оставшиеся 15 секунд каждой минуты он выполнял броски в максимальном темпе. Таким образом, из 300 с работы 225 с отводилось на равномерную работу, 75 с - спуртовую.

Общее количество бросков манекена за время выполнения теста складывалось из 20 обязательных бросков и того числа бросков, которое борец набирал за время спуртов.

Вес манекена составлял 30 - 40 % от веса спортсмена и был строго определённым для каждой весовой категории.

Измерялась частота сердечных сокращений (ЧСС) до и после упражнений в течение первых 5 минут отдыха. Показатель функциональной подготовленности (ПФП) рассчитывался по следующей формуле:

ПФП = (ЧСС 1 + 2хЧСС2 + 5 ЧСС 5) / п

Где ЧСС1 - частота сердечных сокращений сразу после выполнения теста,

ЧСС2 - частота сердечных сокращений после одной минуты отдыха,

ЧСС5 - частота сердечных сокращений после 5 -ти минут отдыха,

п - общее число бросков манекена за 5 минут (2, 5, 8, 14).

Как следует из формулы расчёта, чем меньше величина ПФП, тем выше уровень функциональной подготовленности. Так, в зависимости от тренированности спортсмена, квалификации, весовой категории и возраста величина ПФП менялась в пределах 15 - 20 единиц.

Кроме расчёта ПФП для более полной оценки функциональной подготовленности борцов, производился графический анализ распределения количества бросков по минутам теста, а также изменений ЧСС по минутам в восстановительном периоде. В частности, число бросков у разных борцов каждую минуту колебалась от 7 до 12 (из них спуртовых бросков от 3 до 8), общее число бросков за тест составляло 40 - 60 (спуртовых 20 -40). Величина максимальной ЧСС (сразу после окончания теста) достигало 175 - 210 уд/мин.

Анализ динамики ЧСС при выполнении теста и при проведении борцовских схваток показал идентичность как максимальной ЧСС, так и изменений ЧСС в восстановительном периоде. Это указывает на адекватность разработанной модели поединка реальной борцовской схватки, что в свою очередь позволяет использовать тест для оценки функциональной подготовленности квалифицированных борцов.

Наиболее широкое применение в практике нашли тесты по специальной выносливости борцов, приведённые в таблице 1. В таблице приведены не только условия проведение тестов и оцениваемые показатели, но и авторы этих тестов и год внедрения их в практику тренировок. Длительное время эти тесты приносили положительный результат в подготовке борцов различной классификации к ответственным соревнованиям. Однако в последнее время возникла необходимость в пересмотре этих тестов, в их модификации.

С введением в правила соревнований по борьбе ряда положений, направленных на повышение интенсификации, зрелищности поединка, произошли существенные изменения в режиме ведения борьбы. По этим и многим другим причинам учёными были разработаны и внедрены, на основе ранее применявшихся, новые более современные тесты. Тесты представлены в таблице 2.

Первый тест предназначен для оценки уровня специальной выносливости на этапных обследованиях, цель которых - оценить этапное состояние спортсмена, т.е. состояние, сохраняющееся относительно долго. Данный тест представляет собой своеобразную модель высокоинтенсивной, спуртовой, технически насыщенной схватки. Его сущность заключается в выполнении бросков манекена прогибом. Ритм бросков в максимальном темпе с фиксацией времени спурта. Таких сочетаний выполняется 6. Вес манекена 35 - 40 % от веса спортсмена при этом исходят из предположения, что чем выше устойчивость борца в условиях двигательной гипоксии, развивающийся при выполнении спуртов, тем в меньшей степени увеличивается время спуртов к концу теста. Коэффициент специальной выносливости (КСВ) определяется по следующей формуле:

КСВ = (t мин х 100) / t сред + (t этал х 100) / t мин

где t мин - наименьшее время спурта;

t этал - время спурта, принято за модельную величину;

t сред - среднее время, показанное при выполнении 6 спуртов.

Второй тест предназначен для текущего контроля, основная задача которого - определить повседневные (текущие) колебания в состоянии спортсмена, возникающее под влиянием одного или нескольких занятий. Текущее состояние спортсмена определяет характер ближайших тренировочных занятий и величину нагрузок в них. Этот тест представляет собой сокращённый вариант вышерассмотренного первого теста, т.е. вместо 6-ти сочетаний броской используется только три. Эти тесты являются эквивалентными. Под эквивалентностью тестов понимается степень совпадения результатов при использовании двух или более тестов. Коэффициент корреляции между результатами этих тестов равен 0,75.

Третий тест предназначен для оперативного контроля, цель которого - экспресс-оценка состояния спортсмена в данный момент. Сущность третьего теста заключается в выполнении восьми бросков манекена прогибом в максимальном темпе.

Однако, как известно, не всякие изменения могут быть использованы как тесты. Для этого они должны удовлетворять специальным требованиям: надёжности и информативности.

Надёжностью тестов называют степень совпадения результатов при повторном тестировании одних и тех же людей в одинаковых условиях. говоря о надёжности тестов, различают из стабильность (воспроизводимость), согласованность, эквивалентность. Под стабильность теста понимают воспроизводимость результатов при его повторении через определённое время в одинаковых условиях (3, 7, 11, 13, 14, 15).

Согласованность теста характеризуется независимостью результатов тестирования от личных качеств лица, проводящего или оценивающего тест.

Информативность теста - это степень точности, с какой он измеряет свойство (качество, способность, характеристику и т.п.), для оценки которого используется. Информативность нередко называют также валидностью (от англ validity - обоснованность, действительность, законность). Степень информативности может характеризоваться количественно - на основе опытных данных (так называемое эмпирическая информативность) и качественно - на основе содержательного анализа ситуации (содержательное, или логическая информативность).

Частным случаем содержательной информативности тестов является информативность по определению. Первый тест по своему содержанию близок к информативному, т.к. предложенная формула теста соответствует специфике борцовского поединка, которая характеризуется интервально-переменным режимом работы и времени выполнения специфической нагрузки, обусловленной требованиями новых правил соревнований, согласуется с требованиями судейства соревновательных поединков и мнением многих специалистов в области спортивной борьбы.

Содержательный анализ информативности теста и экспериментально математическое её обоснование должны дополнять друг друга. Чтобы определить эмпирическую информативность, авторы сравнивали результаты теста с некоторыми критериями, характеризующими развитие специальной выносливости. С этой целью рассчитывались коэффициенты корреляции КСВ с экспертной оценкой специальной выносливости борцов, педагогической оценкой бросков в спуртах и восстановлением сердечно-сосудистой системы. Коэффициенты корреляции соответственно равны 0,71; 0,63; 0,81. Авторами был также рассчитан у испытуемых борцов коэффициенты корреляции КСВ с интервалом атаки на международном турнире на приз И. Поддубного (он составил 0,83). Таким образом, данный тест можно считать близким к информативному.

Из сказанного выше можно сделать следующие выводы:

Информацию, полученную в результате тестирования, можно считать действительной, т.к. тесты отвечают требованиям надёжности и информативности.

Рассматриваемые тесты оценки специальной выносливости можно с достаточным основанием были рекомендованы и применены в практике подготовки борцов высокой квалификации (в частности, первый тест - для этапного контроля, второй - для текущего и третий - для оперативного) (таблица 2).

На основании многолетних исследований оценка специальной выносливости выглядит следующим образом:

Глава 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ