Размещено на http://www.allbest.ru/

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова»

Кафедра физической культуры и спорта

Заочное отделение

Курсовая работа

Тема: «Условный рефлекс, как основа профессионального карате»

По специальности: «Физическая культура» 44.03.01 Педагогическое образование

Выполнил студент группы ФКз-16-1: Сазонов Никита Иванович

Руководитель: Малофеев Александр Юрьевич

Ульяновск 2019



Содержание

Введение

1. Теоритические аспекты

1.1 История развития карате

1.2 Область исследования работы: методики изучения карате

2. Условный рефлекс - основа высших достижений в карате

2.1 Образование условного рефлекса

2.2 Особенности работы молодых специалистов в организации массовых мероприятий

Заключение

Библиографический список



Введение

Карате (также распространено написание каратэ, соответствующее русскому произношению. Каратэ-до: «путь пустой руки») - это японское боевое искусство, система нападения и защиты. С 2020 года - олимпийский вид спорта.

На начальном этапе карате представляло собой систему рукопашного боя, предназначавшуюся только для самообороны. Сегодня карате приобрело большую известность благодаря показательным выступлениям, демонстрирующим тамэсивари. Так, очень опытные мастера могут расколоть кулаком глыбу льда, ударом ноги разнести в щепки брус из сосновой древесины толщиной 15 см, разбить локтем или головой стопки кровельной черепицы (тем не менее разбивание предметов демонстрирует лишь физическую силу и не является показателем мастерства). В отличие от других единоборств Японии, (джиу-джитсу, дзюдо), которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приёмов, в карате степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками и ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.

Спортивные соревнования проводятся по двум программам карате: кумите (свободный спарринг) и ката (формализованная последовательность движений, связанных принципами ведения поединка с воображаемым противником).

Термин «карате» («пустая рука») был введён в обращение в XVIII веке неким Сакугавой из окинавского местечка Аката. По возвращении из Китая, где Сакугава изучал шаолиньский стиль единоборства, он основал частную школу Карате-но Сакугава. Впоследствии иероглиф «кара» -- «китайский» был изменён на сходно звучащий, но имеющий другой смысл иероглиф «кара» -- «пустой». Гитин Фунакоси (1868--1957), известный мастер и популяризатор карате, так объяснил смысл этой замены: «Как полированная поверхность зеркала отражает всё, что находится перед ним, а тихая долина разносит малейший звук, так и изучающий карате должен освободить себя от эгоизма и злобы, стремясь адекватно реагировать на всё, с чем он может столкнуться. В этом смысл иероглифа „пустой“». Первое задокументированное использование омофона «кара» в значении «пустой» вместо «Династия Тан» (в смысле «китайский») появляется в книге «Карате кумите», написанной в августе 1905 года Тёмо Ханасиро. Китайско-японские отношения никогда не были хорошими, особенно во время японского вторжения в Маньчжурию, отсылка к китайскому происхождению карате считалась политически некорректной.

Название «пустая рука» (‹уЋи) было утверждено на конференции 1935 года, собравшей мастеров различных стилей окинавского карате. Позже появилось и понятие «до» -- «дорога», в философском понимании -- «путь», «направление», «жизненная позиция» бойца, суть которой заключается в постоянном совершенствовании тела и духа. Название переводится как «путь пустой руки»

Карате долгое время являлось одним из видов спорта -- кандидатов на включение в программу Олимпийских игр. Одним из препятствий на пути к статусу олимпийского вида спорта являлся высокий травматизм спортсменов. Кроме того, включению в олимпийскую программу мешало наличие огромного количества стилей и федераций карате, не стремящихся к какой-либо спортивной унификации, необходимой для становления олимпийским видом спорта.

МОК признал тхэквондо в июне 1985 года, тогда у тхэквондо даже не было Международной федерации. Но тот же МОК отозвал свое признание Всемирной федерации карате в июле 1992 года.

В 1999 году карате как вид спорта был повторно признан Международным Олимпийским Комитетом.

После этого самыми высокими шансы карате были на сессии МОК в Сингапуре в 2005 году. Тогда карате вышло в финальную часть в Программе Олимпийских игр. В 2009 году исполком МОК, проходивший в Берлине в рамках Чемпионата мира по легкой атлетике, в нарушение устава МОК и существующих норм «порекомендовал» не включать в шорт-лист карате и сквош, а отдать предпочтение гольфу и регби-7.

В сентябре 2015 стало известно, что Оргкомитет Олимпийских Игр 2020 года направил в МОК предложение по включению дополнительных видов спорта в программу Олимпиады.

В октябре 2015 Антонио Эспинос объявил о смене формата карате WKF на Олимпийский.

25 мая 2016 WKF заявила об Олимпийском квалификационном процессе.

3 августа 2016 объявлено об успехе карате -- Олимпийская мечта стала реальностью!

В современных условиях общественных изменений произошло изменение роли боевой системы карате, ее форм и функций. С одной стороны, боевая система воспроизводит традиционные приемы и техники, во многом помогающие спортсменам достигать высот людей. С другой стороны, в силу сменных эпох и отхода от частых военных и боевых действий в мире, карате перестало быть боевым искусством. Исчезли многие философские и физические аспекты обучения, исчезла методика воспитания и поведения спортсмена, изменились правила проведения соревнований и получения поясов. Тем самым, карате потеряло все свое наследие и превратилось из эффективного боевого искусства в "модный" спорт для всех. Из-за такого перехода, изменился не только стиль боя и обучения спортсмена, но и результат, который получается после долгих тренировок стал весьма посредственным. Раньше, каратист считался эталоном бойца и страшным противником, а сейчас то, что человек занимается карате не говорит ни о чем. Стили разрастались, подобно плющу и каждый хотел внести что-то свое. К сожалению, делалось это не поверх основной базы боевого искусства, а уходом от этого, иногда вовсе в противоположную сторону.

Переживая сложные процессы социально-экономических преобразований и структурных реформ и смене эпох карате оказалось перед реальной угрозой разрушения самоидентификации и ухода в небытие, как эффективной системы боя, превратившись в менее эффективное, но более эффектное зрелищное спортивно прикладное единоборство. Сохранение его целостности и единства на основе возвращения и совершенствования основ - важнейшая предпосылка успешного развития каратистов в эпоху мирного времени. Должны быть созданы новые методические и тренировочные системы, основанных на знаниях и умениях эти знания эффективно использовать.

На данный момент в современном мире существует проблема некачественного спорта. Спорт под лозунгом «спорт ради спорта» преподносится населению из-за отсутствия квалифицированных кадров для работы. Но спорт подразумевает под собой наивысшие достижения. Если же человек, занимаясь спортом, ничего от этого не приобретает, то можно им и не заниматься. Большинство тренеров по карате - «специалисты» - самоучки, которые могут быть хорошими спортсменами, чемпионами мира, но не понимают основ собственного спорта, не обладают педагогическими навыками и не обладают информацией, необходимой для выполнения своей работы. Как правило, тренером становится спортсмен, который тренировался 3-5 лет, получил черный пояс и решил открыть собственную секцию. Это стало одной из ключевых проблем развития карате в России. С одной стороны, молодое поколение стало развиваться быстрее в условиях быстрого обмена информацией и возможностей легких достижений, а с другой стороны перестала улучшать и приумножать полученные знания. Это показывает низкий уровень заинтересованности в получении профессионального образования у современного поколения, неэффективность карате на соревнованиях и неприменимость навыков и знаний, полученных во время тренировочного процесса в жизни.

Карате является одним из важнейших боевых искусств в мире, так как через карате приобретаются эффективные навыки боя, навыки самообороны, происходит воспитание и познаются основные ценности человека, такие как: нравственность, справедливость, вежливость, чуткость, сострадание, честность и т.д.

Актуальность данной темы выражается в необходимости формирования идеального выполнения технических приемов в профессиональном спорте через создание условного рефлекса высшего порядка.

Благодаря автоматизированному выполнению действий спортсмен приобретает возможность распределения внимания на более важные задачи в ходе выполнения различных соревновательных действий. Профессионализм каратиста проявляется в возможности реагировать наиболее быстро и правильно на конкретные определенные возбудители, что позволяет ему избегать травм и проводить наиболее эффективные атаки.

Степень разработанности проблемы. Вопрос об изучении влияния развития определенных условных рефлексов во время тренировок, благодаря которым спортсмен будет выполнять наиболее эффективные и менее энергозатратные действия. Проблема запутанности и неэффективности изученных приемов была актуальна всегда. Ее изучением занимались Масутацу Ояма, Морихей Уесиба, Тедзюн Мияги, Хидзюки Ашихара, Икэда Хосю, Адзума Такаши и др. Ведь именно эффективность применения изученной техники дает результаты. Тренирующиеся доверяют свое здоровье, знание и успехи тренеру, которых в этом не разбирается, что влечет за собой асоциальное поведение.

Объектом исследования выступает физическое воспитание и эффективная методика обучения каратистов для приобретения необходимых навыков.

Предметом исследования является процесс обучения каратистов путем создания и закрепления динамического стереотипа. Такая методика обучения позволит избегать травм, приобретать автоматизированные навыки и повышать возможности постижения боевого искусства.

Целью данного исследования является изучение организации тренировочного процесса каратистов через создание и ведение в основу тренировок создание динамического стереотипа, а так же обеспечение доступного уровня знаний и навыков для будущих профессиональных спортсменов.

Достижение поставленной цели реализуется в процессе решения следующих задач:

· выделить основные виды техник карате, применяемых в бою;

· изучить влияние тренировочного процесса на образование условных рефлексов;

· провести собирательный анализ эффективности применения условных рефлексов в условиях проведения соревнований;

· изучить процесс образования условного рефлекса;

· предложить современный метод изучения карате на основе образования условных рефлексов.

Гипотеза исследования: создание новой методики преподавания каратэ основанный на понимании и создании условных рефлексов, позволяющих спортсменам достигать высоких результатов наиболее эффективным и менее травмотичным способом. Это позволит спортсменам понимать цели и задачи выполняемых упражнений, избегать травм, уделять большее внимание тактике и стратегии ведения боя во время соревнований.

При написании данной работы использованы следующие методы исследования: методы диалектики (анализ своего опыта изучения и преподавания каратэ), логические приёмы, общесоциологические методы: опросы и анкетирование.

Цель и задачи исследования определили структуру работы. Курсовая работа включает в себя введение, две главы, заключение, библиографический список. Первая глава, состоящая из двух параграфов, посвящена изучению истории развития и изучению имеющихся методик преподавания карате. Во второй главе раскрываются темы: «Образование условного рефлекса» и «Эффективность применения условных рефлексов в спортивной соревновательной деятельности».

Данная работа может быть полезна для использования тренерам по карате и спортсменам изучающим карате.



1. Теоритические аспекты

1.1 История развития карате

Самым древним видом единоборств считается ушу. Фрагменты спарринга и различных упражнений отображены в наскальных рисунках.

В 1387 г. король Рюккю укрепляет политические и экономические связи с Китаем, что дало экономическое развитее острова Окинава. Рюккю отправляет по несколько человек в Китай для обучения ушу. Через 10 лет на Окинаве появляются собственные специалисты для обучения данных видов единоборств.

Из-за отказа Окинавы в поддержке японским завоевателем в завоевании Кореи, Япония объявила королю Рюккю, войну. После чего, японские войска в количестве 300 человек высадились на острове, подавив местное население. Так Окинава стала частью Японской Империи.

Для предотвращений восстаний и сопротивлений Японская армия ввела многие запреты для местных жителей. Так, например, были изъяты все режущие и колющие предметы. На деревню оставлялся один нож, который был под постоянным наблюдением.

Данное обстоятельство и побудило патриотическое общество к пересмотру упражнений ушу. Так была создана новая школа - Окинава тэ (сильная рука).

Так же впервые было введено понятие тамешивари (разбивание твердых предметов разными частями рук и ног).

Партизанская война длилась в течение 30 лет, после чего патриотический дух стал спадать. Окинавы смирились со своей независимостью, теперь Окинава полностью принадлежала Японии. Различные повстанческие отряды вышли из «подполья». Создавались легальные школы Окинава тэ. Было создано очень много школ, между которыми постоянно проводились турниры. Наиболее сильной в то время было 2 школы: Асако и Фунакоши.

В начале XIX в. в Токио впервые проводился турнир воинской чести. Куда был приглашен один из представителей Окинава тэ. Выбор пал на Фунакоши. Он досрочно выигрывал всех своих соперников. После турнира японский император предложил Фунакоси открыть данный вид школы в Токио. На что Фунакоши дал свое согласие. Так впервые была открыта школа Окинава тэ. Но у многих японцев не устраивало данное название (заморского происхождения). После чего Фунакоши сменил название Окинава тэ на Каратэ. Таким образом «Китайская рука» превратилась в «Пустая рука». карате соревновательный спортивный

Каратэ имело большую популярность в Японии. Через несколько лет, почти в каждом городе Японии существовала школа каратэ. И в 1957 г. впервые был проведен турнир по спортивному каратэ. Победителем был Масутацу Ояма.

Первые документальные сведения о каратэ, вернее об одном из предшествующих ему видов борьбы, появилось в 720 г., в средневековой Японии. Однако если следовать легенде, то еще три тысячи лет назад в одном из княжеств Индии начала развиваться система борьбы, основанная на воздействии на болевые точки противника. С распространением буддизма странствующие монахи занесли систему в Китай. Вскоре эта борьба под названием "кемпо" распространилась по всем центральным и юго-восточным районам Китая.

Приемы кемпо состояли из ударов ног и рук. Подвиги мастеров кемпо воспевались в произведениях китайской литературы. Позже, когда китайцы завоевали японский остров Окинава, они распространили кемпо и здесь. Попав в Японию, кемпо начало вторую жизнь.

Средневековая Япония оказалась именно той благоприятной средой, где после многовекового развития выкристаллизовалось современное каратэ. В Японии издавна культивировались многочисленные виды борьбы. Каратэ развивалось на острове Окинава из синтеза кемпо и японских национальных видов борьбы. Новая система поразила профессиональных воинов - самураев своими необыкновенными возможностями. Скоро она была включена в комплекс их обучения. С того времени в клятву самураев включен пункт о неразглашении тайн приемов. Это, в частности, способствовало возникновению в Европе фантастических слухов о секретном оружии самураев.

Появлению каратэ в современном виде мы обязаны жителю Окинавы Гичину Фунакоши. В 1906 году Гичин Фунакоши продемонстрировал подготовительный комплекс приемов. Он выделил группу из 150 приемов. Эти приемы он разбил на 5 разделов по 25-30 приемов. Каждый изучающий должен пройти все эти 5 разделов, чтобы приступить к изучению основного комплекса, который включает в себя более 1000 приемов.

До второй мировой войны каратэ не было известно за пределами Японии. Только в 1948 г. в Токио впервые открылся клуб каратэ для широкой публики, в том числе и иностранцев. В том же 1948 г. была организована японская федерация каратэ, которая в настоящее время объединяет миллионы любителей этого вида боевых искусств.

В спортивном каратэ основной упор делается на соревновательно-образовательные аспекты (проводятся соревнования по "ката" - формальным комплексам и "кумитэ" - поединкам). Поединки проводятся в защите или без, в полный или легкий контакт в зависимости от школы и правил.

Соревнований, разрешающих наносить удары только по определенным, защищенным местам в боевом каратэ нет, т.к. решаются совершенно другие задачи (непосредственно связанные с жизнью и смертью) и поэтому правил тоже нет.

Технические приемы выполняются как руками, так и ногами в равной степени, много вращательных движений и ударов в прыжке.

На тренировках отрабатываются определенные связки в одиночку и в паре с заранее распределенными ролями боев.



1.2 Область исследования работы: методики изучения карате

Цели и задачи обучения

Обучение каратэ - педагогический процесс, направленный на овладение знаниями, умениями и навыками, на физическое, умственное и нравственное совершенствование учеников

Процесс обучения включает в себя деятельность учителя-тренера и деятельность учеников. Эти два вида деятельности тесно связаны и взаимодействуют между собой.

Обучение каратэ носит воспитывающий характер. Оно неразрывно связано с формированием личности (мировоззрением, нравственным поведением, выработкой определенных черт характера, воли, привычек и вкусов, развитием физических качеств).

В обучении и воспитании бойца руководящая роль принадлежит учителю. Обучая, он воспитывает в спортсмен морально-этические нормы. Развивает у него чувство патриотизма, любви к труду, к своему обществу, дружбе, товариществу, развивает волевые качества (смелость, решительность, инициативность, настойчивость, выдержку), черты характера - принципиальность, стойкость в преодолении трудностей, скромность. Учитель добивается от учеников сознательной дисциплины, воспитывает привычки в соблюдении спортивного режима, гигиены труда и другие полезные навыки. Личность бойца формируется в общей системе воспитания: в семье, школе и внешкольных организациях. Здоровый и сильный коллектив, в котором живет, трудится и тренируется боец, помогает формированию личности спортсмена.

Коллектив бойцов в секции объединяется вокруг учителя и им направляется. Обучая каратэ, он воспитывает у занимающихся черты характера, присущие человеку, добивается, чтобы для спортсмена нормами поведения в жизни был моральный кодекс.

Процесс обучения строится на основании общих закономерностей с применением специальных приемов, соответствующих особенностям изучаемого материала, задачам и целям обучения, возрасту занимающихся.

Основной целью обучения каратэ является подготовка спортсмена, имеющего высокие спортивные достижения и моральные качества, готового к защите себя, свих близких и своей Родины.

Эта общая цель в процессе обучения может конкретизироваться и иметь узкое направление: подготовка бойца-разрядника, тренера или судьи по каратэ. В зависимости от поставленной конкретной цели и создается коллектив занимающихся, объединенных единым стремлением.

В коллективе учитель стремится передать, а занимающиеся усвоить знания, умения и навыки, необходимые для конкретной деятельности.

Конкретная цель обучения определяет сроки обучения, состав обучаемых, содержание, методы и формы обучения. Для достижения поставленной цели в процессе подготовки спортсмена-бойца, тренера или судьи обычно решаются следующие задачи:

1) укрепление здоровья;

2) развитие физических и волевых качеств;

3) усвоение знаний по теории каратэ;

4) овладение техническими и тактическими действиями в каратэ, обучение судейству;

5) совершенствование навыков. Для ведения каратэ в соревнованиях, инструкторско-методических навыков и судейства.

Основные задачи обучения, в свою очередь, включают в себя целый ряд частных задач: приобретение знаний и умений по методике обучения и тренировки, по правилам соревнований профилактике травматизма и т. д.

Задача привития занимающимся умений и навыков каратэ включает овладение общеразвивающими и специальными упражнениями, действиями и упражнениями из других видов спорта, приемами, защитами, сложными техническими и тактическими действиями.

Содержание обучения. Обучение каратэ складывается из теории и практики. Объем материала по теории и практике определяется программой.

Материал программы распределяется учителем по отдельным занятиям, составляет их содержание и предопределяет форму.

ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ

К основным принципам, в соответствии с которыми строится процесс обучения каратэ, относятся: сознательность, активность, наглядность, систематичность, доступность и прочность.

Сознательность. Учитель должен давать ученику такие знания, которые служат руководством к действию и позволяют им на данном этапе обучения правильно решать стоящие перед ними задачи.

Чтобы обеспечить сознательную деятельность учеников, тренер дает им необходимые знания и добивается их усвоения.

Для этого надо:

1) поставить задачу и разъяснить, что дает ее решение и почему необходимо ее выполнить (при изучении приема объяснить, когда и в каких условиях он может применяться, какого результата можно добиться);

2) указать путь (метод) решения поставленной задачи. Если предлагается изучить прием, то учитель показывает ученику, какие действия и в какой последовательности следует выполнять, чтобы прием получился правильно; в каком направлении ему следует выполнять прием и почему, сколько раз повторить его. Если ставится задача совершенствовать прием, то тренер разъясняет, как должен действовать боец, чтобы прием получился, в спаррингах с атакующим противником;

3) указать средства, с помощью которых ученик может решить задачу. Если поставлена задача, овладеть приемом, надо разъяснить, что избрать для его изучения - партнера, лапы, мешок и т. п. Если требуется совершенствовать прием, то надо указать, какого партнера следует выбрать для спарринга.

После постановки задачи учитель проверяет эффективность усвоения знаний, наблюдая за деятельностью учеников. Если они действуют не так, как нужно, то это означает, что в усвоении приема имеется пробел.

По действиям тренер определяет, что боец не понял и что ему нужно объяснить, чтобы он осознал, как правильно выполнить действие.

Активность. Обучение надо строить так, чтобы боец мог применять полученные знания на практике.

Если боец знает, как действовать, какого результата добиваться, какие средства применять для достижения цели, учитель ставит его в условия, при которых ему нужно решить эту задачу. Если задача решается учеником успешно, то это повышает его активность. Невыполненная задача снижает активность, особенно в том случае, когда это невыполнение связано с неприятными чувствами или эмоциями.

Сначала даются простые задания, не требующие больших усилий и длительной работы, затем более сложные, на выполнения которых уходит больше времени и терпения. Давать сложные задания можно только после того, как боец привыкает успешно выполнять более простые задания.

Активность занимающегося учитель развивает путем заданий и систематической проверкой их выполнения. Задания выполняются бойцами самостоятельно во время занятий и вне их.

Учителю следует направлять внимание учеников на творческую работу. Поэтому он дает бойцам задание самим найти правильное решение задачи. Обычно это делается тогда, когда бойцы уже выполняли подобные задачи и учитель показывал им способ их решения. Создавая определенную ситуацию в спарринге, учитель предлагает найти защиту или выход из затруднительного положения. Если боец не может найти выхода, то тренер помогает ему принять правильное решение.

Наглядность. Изучение материала должно строиться так, чтобы у бойцов складывалось правильное и наиболее полное представление о нем. Это возможно в том случае, если учитель образцово его показывает.

При показе действия необходимо соблюдать основное требование - обращать внимание бойца на самое главное. Не следует сразу фиксировать внимание бойца на большом количестве элементарных движений или фаз. Для этого при показе учитель становится так, чтобы ученики хорошо видели ту часть (элемент), на которую он обращает внимание.

Новое лучше воспринимается, если его увязывать с усвоенным ранее. При показе нового варианта приема тренер указывает на те элементы, которые были усвоены раньше.

Такой показ позволяет быстрее создать правильное представление об изучаемом действии. Этому способствуют специальные подводящие упражнения.

Наиболее полное представление о приеме складывается, если:

а) при показе приема объясняют его технические и тактические свойства;

б) создают (показывают) ситуацию, при которой наиболее удобно выполнять изучаемый прием;

в) прием показывают в целом так, как его выполняют в схватках (такой показ имеет целью создать общее представление о приеме);

г) прием показывают по элементам медленно (такой показ имеет целью создать на общем фоне более точное представление о важных элементах приема);

д) прием показывают в целом в таком виде, в каком следует начинать изучение.

Показывать приемы и упражнения надо четко, без лишних движений. Небрежность, неточность может вызвать у учеников неправильное представление о приеме. В результате при его выполнении у них могут появиться ошибки.

Если учитель не может сам образцово показать прием, то он прибегает к помощи спортсмена, владеющего этим приемом, или к кино, фотографиям и рисункам. Эти же средства используются, когда надо показать ошибки или те элементы приема, которые нельзя вычленить.

Если обучение ведется наглядно, то в результате у занимающихся складывается правильное представление о технике и, следовательно, они могут добиваться правильного выполнения изучаемых упражнений и приемов.

Систематичность. Обучение надо проводить по определенной системе, соблюдая последовательность в изложении материала. Учитель определяет систему последовательности действий и содержание работы занимающихся. Для этого следует при обучении учитывать подготовленность учеников и другие условия.

Планируя занятия, надо продумать систему, по которой следует изучать материал и совершенствовать знания, умения и навыки бойцов. Систематичность изучения материала должна быть отражена в учебных планах, графиках и расписании. В этих документах учитель предусматривает последовательность изучения теоретического курса, совершенствование в технике и тактике, выполнение общеразвивающих и специальных упражнений, увеличение нагрузки (объем и интенсивность упражнений), развитие отдельных физических качеств, содержание учебных и тренировочных спаррингов, соревнования, в которых предстоит участвовать бойцам, и т. д.

Весь материал учитель должен расположить в соответствии с требованиями дидактических правил: от простого - к сложному, от легкого - к трудному, от известного - к неизвестному.

При обучении, следует предусматривать регулярность занятий и добиваться хорошей их посещаемости. Постоянный состав групп, стабильное расписание занятий, рациональное чередование занятий, распределение нагрузки в уроке и ряде занятий, сочетание постепенного повышения нагрузки, ее снижения и отдыха - все это создает систему работы, обеспечивающую укрепление здоровья бойца и эффективное повышение спортивных результатов.

Доступность. Надо так построить обучение, чтобы ученики усваивали материал и решали поставленные перед ними задачи. Это возможно только в том случае, если ученики подготовлены к решению этих задач, а изучаемый материал доступен.

Чтобы материал был доступным для учеников, необходима всесторонняя подготовка, которая является основой для достижения высоких спортивных результатов.

Богатство техники и тактики каратэ, бесконечное множество ситуаций, складывающихся в единоборстве с противником, требуют от бойца отличной разносторонней физической подготовленности, высокого уровня работоспособности сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем организма.

Спортсмены, имеющие всестороннюю физическую подготовку, быстрее усваивают технику, в сравнительно короткое время приобретают спортивную форму и более продолжительное время удерживают ее, легче переносят большие тренировочные нагрузки и быстрее восстанавливаются после них.

Задача всесторонней физической подготовки, помимо развития физических качеств, нужных бойцу, - обеспечить гармоническое развитие тела, правильные пропорции его.

Учитель в своей работе должен учитывать возраст, состояние здоровья, степень физического развития, тренированность ученика и другие факторы.

Планирование тренировочного процесса и проведение занятий строятся с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Индивидуальные особенности бойцов устанавливаются в процессе изучения данных врачебного контроля, анкетных данных, бесед, предварительных испытаний и наблюдений в процессе занятий.

Надо так строить обучение, чтобы к концу изучения материала или в момент постановки тренером задачи бойцы были подготовлены к ее выполнению. Для этого необходимо в предшествующих занятиях или прямо на уроке провести работу по подготовке к решению последующих задач.

Подготовка к изучению приемов складывается из развития у бойцов физических качеств, с помощью которых ученики должны овладеть необходимым количеством навыков, помогающих усвоению приема. Большую роль для развития физических качеств играют общеразвивающие и специальные упражнения.

При проведении занятий в группе учителю приходится вести работу с бойцами, имеющими различную степень общей и специальной подготовки. Перед тем как приступить к изучению приема, такие бойцы должны выполнять различный объем работы. Подготовке более слабых бойцов надо уделять большее внимание. Для этого им следует давать дополнительные задания как во время занятий, так и вне их.

Для предварительной подготовки к изучению приемов применяются подводящие упражнения.

Чтобы облегчить усвоение приемов, проводят занятия по физической и специальной подготовке, а также планируют уроки по определенной системе.

Прочность. Обучать каратэ надо так, чтобы у занимающихся формировались и прочно закреплялись навыки приемов каратэ. Для этого следует систематически повторять и применять знания и навыки на практике, т. е. в условиях спаррингов. Необходимо прочно закреплять навык выполнения не только отдельных приемов, но и всего спарринга в целом (темп, маневрирование, тактика и др.).

Для прочного закрепления изученного приема учитель может на занятиях организовать своеобразные соревнования и установить специальные правила, которые заставят занимающихся совершенствовать определенные действия, сосредоточивать внимание и усилия на решении поставленной задачи и достижении цели. Следует иметь в виду, что не всегда техника закрепляется в соревновательной обстановке быстрее, чем на обычной тренировке, так как выполнение приемов проходит на фоне большого эмоционального возбуждения, что может привести к ошибкам в техники и травмам. Чем ответственнее соревнование, тем выше возбуждение и сложнее самоконтроль бойца.

Существует большое количество способов закрепления навыков.

ЗАКОНОМЕРНОСТИ ИЗУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ

Спортивная практика выработала атакующие, защитные и контратакующие структуры технических действий.

Атакующие действия являются основными для всего комплекса технических средств.

Приступая к обучению основным техническим действиям, необходимо учитывать физиологические закономерности становления двигательного навыка, закономерности механики, строение организма человека, процессы памяти, мышления и эмоций.

На первом году обучения ведущей задачей является изучение техники каратэ. Оно и определяет содержание занятий: подбор средств и методов физической и тактической подготовки и режим выполнения специальных упражнений.

Выявленные закономерности становления двигательных навыков и длительный педагогический опыт многих учителей и научных работников позволили определить последовательность изучения того многообразия технических приемов, которые существуют в каратэ.

Все приемы делятся на группы. Например: удары ногами, удары руками, блоки руками, блоки ногами - в нижний уровень, в средний уровень, в верхний уровень;

удары и блоки в свою очередь разделяются по уровням выполнения - нижний уровень, средний уровень и верхний уровень;

удары также подразделяются по направлениям их нанесения - прямые, сверху, снизу, сбоку.

В каждой из этих групп имеется наиболее типичный прием - основа структуры, который изучается вначале. В дальнейшем изучают другие варианты основы структуры (приемы данной группы). После изучения наиболее простого приема (основа структуры) легко овладеть и другими приемами из этой группы (вариантами).

Такой перенос двигательного навыка, когда изучение одного приема способствует изучению целой группы приемов, называется положительным переносом.

При изучении и закреплении какого-либо нового движения внимание бойца имеет разную направленность. На первом этапе изучения приема внимание направлено на последовательное выполнение каждого отдельного элемента технического действия. По мере повторения всех деталей приема одновременно и при условии правильного выполнения их наступает ослабление внимания к деталям. В результате у ученика вырабатывается умение целостно выполнять прием. Умение провести прием - это способность ученика сознательно выполнять техническое действие с соблюдением определенных требований.

Однако овладения приемом на уровне первоначального умения явно не достаточно. Если боец во время схватки будет обращать внимание на правильное проведение элементов приема, а не на выбор удобной ситуации для его реализации, он не сможет правильно подготовить прием и выполнить его.

Поэтому, как только занимающийся овладеет техникой приведения приема в простых условиях (без действий партнера), необходимо научить его выполнять прием в сложных условиях спортивных спаррингов. Боец должен уметь выполнять прием в удобный момент схватки, не задумываясь над его деталями. Для этого надо, чтобы умение постепенно перешло в навык.

Под навыком понимается действие, выполнение которого благодаря многократному повторению приобрело автоматизированный характер.

Известно, что всякий навык (включая и умение), с точки зрения физиологии, представляет собой сложную, относительно установившуюся систему условно-рефлекторных связей. Становление технических навыков проходит на основе закономерностей образования сложных условных рефлексов.

Образование двигательного навыка представляет собой формирование новой, сложной координационной деятельности нервных центров. Эта координация всегда включает в себя регуляцию как двигательных, так и нервных, секреторных, сосудистых и трофических функций организма, так как при осуществлении координационного двигательного акта требуется согласование не только двигательных, но и всех остальных функций организма спортсмена.

Процесс формирования двигательных навыков опирается на закон дифференцирования.

Выработка дифференцированного торможения способствует устранению сокращения излишних мышечных групп. Быстрота становления двигательного навыка зависит от количества правильно выполненных повторений, предшествующего опыта занимающихся, их физической подготовленности, верного представления о структуре технического действия и содержания занятий.

Известно, что в структуре спортивных упражнений принято различать пространственные, временные и силовые компоненты. При овладении новым движением они усваиваются неодновременно - вначале закрепляются пространственные, затем силовые и, наконец, временные компоненты. Причем все эти параметры навыка тесно связаны и взаимодействуют между собой.

Из практики известно, что даже незначительное изменение внешних условий оказывает сбивающее воздействие на структуру и, естественно, на эффективность выполнения основных движений спортсмена. Практически очень важно, чтобы технические приемы бойца имели определенную устойчивость, не расстраивались при помехах со стороны всех возможных факторов.

Но это не значит, что движение должно оставаться постоянным, оно, естественно, несколько изменяется, но основа структуры его сохраняется. Однако, при максимальных результатах, сохраняют постоянство структуры движения лишь мастера высокого класса. Такое постоянство достигается, с одной стороны, приспособительными механизмами, выработанными в ходе изучения и, особенно, совершенствования технического навыка в различных условиях, а с другой - приспособлением самой основы движений.

Без учета этих положений трудно правильно строить процесс обучения техническим приемам.

Таким образом, учитывая закономерности образования двигательного навыка, при изучении и совершенствовании технических действий, особенно сложных, учитель должен руководствоваться следующим:

I. Проводить предварительную подготовку для лучшего усвоения технического действия.

С этой целью необходимо применять некоторые подводящие упражнения:

1) упражнения, элементы которых сходны по координации движений с изучаемыми техническими действиями в каратэ;

2) упражнения на развитие мышечных групп, принимающих активное участие при выполнении технических действий;

3) упражнения на растягивание и расслабление основных мышц, противоположных тем, которые несут основную нагрузку при выполнении технических действий.

II. Упрощать условия изучения и выполнения технического действия за счет:

1) предварительной специальной подготовки перед освоением и в процессе изучения приема;

2) страховки и помощи при особенно сложных технических действиях;

3) предупреждения основных ошибок, возникающих при выполнении технического действия.

Примерные упражнения будут даны в главе "Упражнения бойца".

III. Последовательно изучать технические действия.

Создав благоприятные условия для изучения технического действия, необходимо приступить к его изучению в следующей последовательности: в подготовительной части урока занимающиеся выполняют подводящие упражнения *; в основной - осваивают прием по частям (с партнером, чучелом, без партнера), объединяя последовательно изученную часть приема с изучаемой; наиболее простые приемы осваиваются сразу в обе стороны; сложные - в привычную сторону до того момента, как они будут выполнены в сложных условиях; затем приемы изучаются в непривычную сторону (обучение приемам в эту сторону начинается также с подводящих упражнений).

В процессе совершенствования технические действия можно повторять в непривычную сторону большее количество раз. Благодаря этому уровень владения техническими действиями в одну и другую сторону становится примерно одинаковым.

ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ

1. Изучение простых приемов. Для изучения простых технических действий не требуется специальной предварительной подготовки и расчленения их на отдельные элементы. После первого показа занимающийся легко выполнит прием на несопротивляющемся партнере. Однако для того, чтобы занимающийся мог применить простой прием в соревновательной схватке, недостаточно только одного показа и выполнения приема на несопротивляющемся партнере. Необходимо, чтобы прием усваивался последовательно, а занимающиеся имели определенный уровень подготовки.

2. Изучение сложных приемов. Для освоения сложных приемов нужна специальная физическая подготовка и определенная последовательность изучения.

3. Последовательность изучения тактико-технических действий. Изучение приемов. Последовательность изучения приемов каратэ может быть различной.

В настоящее время приняты два основных способа последовательности изучения приемов:

концентрический и линейный. При концентрическом изучении сначала изучают все первые приемы из каждой группы, затем все вторые приемы из каждой группы и т. д. Например, в первом цикле изучают первые приемы из каждой группы, во втором - вторые приемы из этих же групп и т. д.

При линейном построении изучения занимающиеся осваива-ют сначала все приемы из одной группы, затем все приемы из второй группы и т. д.

Концентрическое изучение приемов проводится на занятиях секций, а линейное-на сборах, семинарах тренеров и в специальных физкультурных учебных заведениях.

Изучение защит.

Защиты затрудняют условия для выполнения приема. Поэтому их изучают после того, как достаточно хорошо усвоен соответствующий прием. Изучение приема в сложных условиях поединка (показано в соответствующих разделах методики обучения)

На занятиях в секции обычно не рекомендуют изучать защиту от приемов в том же уроке, где разучивают прием. С приемами защиты знакомят учеников на следующем уроке или в том уроке, где планируют повторение приема. Сначала изучают простые защиты, а затем более сложные.

К простым защитам относятся защиты, связанные с силовым противодействием усилиям атакующего; к сложным - защиты, которые связаны с различными перемещениями (нырки, зашагивания, уходы, забегания и др.). По возможности следует изучать такие защиты, после которых можно переходить к активным действиям, а также стандартные, применяемые против различных атак.

Изучение контрприемов.

К разучиванию контрприемов приступают после того, как ученики овладеют в. схватках защитой от приема, которым атакует противник, и после того, как будет усвоен прием, применяемый в качестве контрприема. Некоторые контрприемы изучаются вместе с защитой. Защита и прием должны быть усвоены бойцом так, чтобы в схватке спортсмен не отвлекался для контроля за выполнением отдельных его элементов, а все внимание сосредоточивал на анализе складывающейся обстановки, предвидении атаки противника и выборе удобного момента для проведения контрприема. Например, контрприем от такого же атаки можно изучать лишь после того, как навык защиты саму контратаку боец станет выполнять автоматически. Следовательно, к разучиванию контратак обычно приступают через более продолжительный срок, чем после усвоения соответствующих атак и защиты. При необходимости с контрприемами можно знакомиться и раньше, но тогда их изучение строят так, чтобы атакующий сначала несколько задерживался в положении атаки и этим создавал благоприятные условия для выполнения контрприема.

Изучение комбинаций.

Комбинации приемов изучают после того, как хорошо усвоены приёмы, из которых они состоят, а также когда у партнера укрепится навык защиты от первого приема комбинации и он выполняет ее автоматически. Изучение комбинации раньше, чем у партнера будет выработана стереотипная защитная реакция на атаку, может привести к тому, что эта комбинация не будет получаться в схватке, и в результате атакующий потеряет уверенность в ее эффективности.

Из этого общего правила могут быть исключения.



2. Условный рефлекс - основа высших достижений в карате

2.1 Образование условного рефлекса

Условные рефлексы, индивидуально приобретённые сложные приспособительные реакции организма животных и человека, возникающие при определённых условиях на основе образования временной связи между условным (сигнальным) раздражителем и подкрепляющим этот раздражитель безусловнорефлекторным актом. Осуществляются высшими отделами центральной нервной системы - корой головного мозга и подкорковыми образованиями; формируются в процессе онтогенеза на базе безусловных рефлексов. Термин «условный рефлекс предложен в 1903 И. П. Павловым. Исследование этого явления привело Павлова к созданию условнорефлекторной теории поведения животных и человека и нового учения о функциях мозга - физиологии высшей нервной деятельности. Изучение закономерностей образования и особенностей условного рефлекса способствует объективному познанию работы головного мозга. Существует множество методик исследования условных рефлексов, но наиболее известная из них методика слюнных пищевых условных рефлексов даёт возможность просто и точно оценивать их по мере выработки. И хотя современные электрофизиологические, нейрохимические, психофармакологические и другие методы анализа деятельности головного мозга внесли много нового в развитие условнорефлекторной теории, основные положения, сформулированные Павловым на основе изучения слюнных условных рефлексов остаются незыблемыми поныне и служат фундаментом для новых исследований.

Условным раздражителем может быть любое изменение состояния внешней и внутренней среды, которое воспринимается рецепторами. В начальном периоде образования (т. н. периоде генерализации) условный рефлекс носит обобщённый характер, т.к. одинаковая реакция возникает на многие сигналы. Позднее он становится более специализированным, избирательным, прочным и постоянным по величине, и лишь один сигнал из множества или близкие к нему раздражители способны вызвать адекватную реакцию. Если нарушаются условия формирования, условный рефлекс меняет параметры или совсем угасает. Вариабельность - наиболее характерный признак условного рефлекса - обеспечивает активное уравновешивание организма с внешней средой. Условный сигнал, неточно, неправильно информирующий о событиях во внешней среде, утрачивает свойство пускового сигнала для организации поведенческого акта, реакция на него угасает. Это явление основано на внутреннем торможении, которое позволяет тонко дифференцировать раздражители по их физиологическим и биологическим свойствам, и помогает освобождаться от условных рефлексов переставших быть полезными в биологическом смысле.

Механизм. В процессе условнорефлекторной деятельности постоянно совершается анализ и синтез раздражений внешней и внутренней среды. Анализ раздражении состоит в различении, разделении сигналов, дифференцировании воздействий на организм. Синтез раздражений проявляется в связывании, обобщении, объединении возбуждений, возникающих в различных участках мозговой коры вследствие взаимодействия, устанавливающегося между нейронами и их группами. Процессы анализа и синтеза связаны между собой и протекают параллельно, составляя главную функцию головного мозга. Пример аналитико-синтетической деятельности коры головного мозга - образование стереотипа динамического, при котором происходит объединение в функциональную систему несколько временных связей. Кора фиксирует определённый порядок раздражителей и соответствующих им реакций, что облегчает её работу при выполнении стереотипно повторяющейся системы рефлексов. Образование и закрепление условного рефлекса сопровождается возникновением новой рефлекторной дуги, состоящей из афферентной, центральной и эфферентной частей. Информация о результатах совершенного действия поступает в мозг по механизму обратной связи.

Правила выработки условных рефлексов

Для выработки условного рефлекса необходимо:

1. наличие двух раздражителей, один из которых безусловный (пища, болевой раздражитель и др.), вызывающий безусловно-рефлекторную реакцию, а другой - условный (сигнальный), сигнализирующий о предстоящем безусловном раздражении (свет, звук, вид пищи и т.д.);

2. многократное сочетание условного и безусловного раздражителей;

3. условный раздражитель должен предшествовать действию безусловного;

4. в качестве условного раздражителя может быть использован любой раздражитель внешней или внутренней среды, который должен быть по возможности индифферентным, не вызывать обронительной реакции, не обладать чрезмерной силой. Вместе с тем индифферентный раздражитель должен восприниматься организмом, т.е. он должен быть пороговым;

5. безусловный раздражитель должен быть достаточно сильным, значимым для организма, в противном случае временная связь не сформируется;

6. необходимо устранить посторонние раздражители, так как они могут вызывать внешнее торможение условного рефлекса;

7. при выработке условного рефлекса должна быть выражена мотивация.

Виды условных рефлексов:

В данной работе нас интересуют следующие виды условных рефлексов, на основе которых будет строиться новая методическая система:

Наличный - условный рефлекс, при котором подкрепление применяется во время действия условного стимула.

На отношение раздражителей - вид рефлексов, выработанных не на абсолютные, а на относительные признаки раздражителей. При одновременном действии пары раздражителей в одном анализаторе находит запечатление разница или градиент этих раздражителей по определенному признаку. Когда один уровень градиента раздражителей постоянно подкрепляется, а другой не подкрепляется, то первый и становится условным раздражителем.

Оборонительный - закономерная реакция организма на ранее индифферентный раздражитель в форме локальных движении или общедвигательной активности, направленных на избегание или уменьшение внешних вредоносных воздействий, следующих за этим раздражителем.

Ситуационный - условный рефлекс на обстановку эксперимента (П. С. Купалов). Ответная деятельность определяется не только условными сигналами, но и всем комплексом раздражителей экспериментальной обстановки.

Разнародный - выработанные на основе безусловных рефлексов разного рода.

2.2 Особенности работы молодых специалистов в организации массовых мероприятий

Основой для этой работы стало изучение древнего искусства «ниндзюцу». Освоение техники любого боевого искусства начинается и заканчивается правильной практикой. Практика сама по себе не делает из ученика мастера. Но если использовать знания применения правильных движений на практике довольно часто, это превратится в приобретенный навык, а позже в условно-рефлекторную реакцию организма.

Как говорили великие мастера, «Постижение любого искусства - это правильное развитие не только тела, но и разума». Если превратить действие в автоматизированное движение, которое будет совершаться телом при реакции на определенный возбудитель, при этом двигаясь молниеносно, правильно и по верной траектории, то это действие и будет называться действием мастера.

Первое наблюдение, которое привело мастеров изучать реакцию ЦНС и учиться работать с ней, было наблюдение за механической реакцией отдергивания руки от пламени.