Применение подвижных игр на льду в физической и технической подготовке юных шорт-трековиков

«Пропущенная передача». Участвует от 2 спортсменов в команде. Иногда мы использовали всего одну команду из всех спортсменов, присутствующих на тренировке. Передача эстафеты происходит на выходе из поворота, смена через каждые 0,5 круга. Сама передача эстафеты происходит следующим образом: принимающий эстафету выходит из поворота позже передающего, который, захватив его за руку, разгоняет принимающего вперед по ходу движения. Эстафета имитирует ситуацию со срывом нормальной передачи эстафеты или падения передающего на соревнованиях.

«Ведение мяча». Ведение теннисного мяча чехлом для конька по 1 кругу. В командах любое количество спортсменов. Отрабатывается бег в низкой посадке по прямой, и по повороту, а также тренируется маневренность шорт-трековика на одном и двух коньках.

«Шорт-трековский пионербол». Две команды располагаются с двух сторон от центральной линии поля произвольно. На линии находится помощник тренера или старший спортсмен. Игроки команд перебрасывают волейбольный мяч друг другу не менее 3 раз, после чего бросают его вверх, через центральную линию на поле противоположной команды. Обязательные условия: а) сразу после приема мяча спортсмен должен принять положение посадки и передать мяч далее с выпрыгиванием не позже 3 секунд после приема мяча; б) Передача мяча на поле соперника только броском вверх, выше стоящего помощника тренера. Развивается умение прыгать на шорт-трековских коньках и равновесие при выпрыгивании и приземлении.

«Шорт-трековский хоккей» чехлами от коньков, используя теннисный мяч. Цель игры: закатить чехлами от коньков мяч в ворота команды соперников. Тренируется низкая посадка и техника владения коньком.

Правила:

Отменяется правило “вне игры”.

Допускается замена игроков любое количество раз.

Игровое поле 15х30 может быть уменьшено или увеличено.

Количество игроков любое.

Судейство - 1 судья.

Продолжительность игры 2х10 мин., отдых 10 мин.

Во время игры запрещается задерживать мяч более 3 секунд;

Нельзя хватать руками друг друга и толкать.

«Салки по повороту». Игроки движутся в центре круга по кругу перебежкой по различным радиусам с касанием льда одной рукой. Квачующий выбирается из старших и более квалифицированных спортсменов. Он догоняет и осаливает игроков, после чего осаленные встают из посадки и выезжают из круга. На игру дается количество кругов, равное количеству участников + 1 круг форы для Квача. Отрабатывается техника бега по повороту и смена радиусов поворота в движении.

Командная гонка в центре круга по кругу перебежкой в «гусе» с касанием льда одной рукой. Смена лидера каждые пол круга. Побеждает команда, которая догонит команду соперников или дольше удержит строй - конькобежный «гусь».

3.2 Исследование эффективности применения подвижных игр на льду в физической и технической подготовке юных шорт-трековиков

Результаты повторного тестирования, проведённого после тренировочного мезоцикла, представлены в таблицах, из которых видно преимущественное повышение результатов в обеих группах.

Так, уровень физической подготовки спортсменов контрольной и экспериментальной групп на момент проведения контрольных соревнований по основным показателям возрос (таблица 2,3).

Прыжок в длину с места, как показатель уровня скоростно-силовых возможностей юных шорт-трековиков, демонстрирует улучшение средних показателей в контрольной группе с 1,62 м до 1,73 м ( +0,11м или +6,3%), в экспериментальной группе с 1,66 м до 1,80 м (+0,14м или +7,7%). Результаты исследования не выявили достоверное преимущество данных экспериментальной группы над контрольной (+1,4 %).

Таблица 2 - Тести, отражающие уровень специальной физической подготовленности в контрольной группе

н/п	ФИО	Прыжок в длину с места	Сгибание рук в упоре лежа	„Пятискок”
		первое обслед..	второе обслед.	первое обслед..	второе обслед.	первое обслед..	второе обслед.
1	Рудик Я.	1,44	1,55	14	20	10,17	10,40
2	Алихлалова А.	1,56	1,68	12	19	10,05	10,42
3	Борисов Б.	1,68	1,79	32	37	10,90	11,20
4	Гунченко А.	1,75	1,85	35	38	10,98	11,25
5	Ноговский Е.	1,68	1,78	36	38	10,54	10,95
6	Озимкова К.	1,59	1,69	16	21	10,60	10,50
7	Тарасенко С.	1,54	1,65	12	18	10,50	10,88
8	Федорчук С.	1,79	1,89	34	38	10,60	11,20
9	Липский В.	1,75	1,87	35	39	10,50	11,01
10	Елизов Д.	1,63	1,74	33	38	10,53	10,96
11	Тыль Д.	1,60	1,71	32	39	10,51	11,05
12	Сидоренко О.	1,51	1,62	15	22	10,15	10,35
	Сред. значения	1,62	1,73	25,5	30,5	10,50	10,84

Таблица 3 - Тести, отражающие уровень специальной физической подготовленности в экспериментальной группе

н/п	ФИО	Прыжок в длину с места	Сгибание рук в упоре лежа	„Пятискок”
		первое обслед..	второе обслед.	первое обслед..	второе обслед.	первое обслед..	второе обслед.
1	Новаков А.	1,75	1,85	32	40	10,95	11,90
2	Савенко А.	1,77	1,93	35	43	11,00	11,85
3	Целгородцева М.	1,63	1,78	19	24	10,77	11,10
4	Зарванская М.	1,65	1,78	18	22	10,05	11,11
5	Муляр М.	1,62	1,79	15	20	10,70	11,60
6	Мазий Е.	1,74	1,87	35	39	10,53	11,65
7	Хмелевской А.	1,62	1,77	34	39	10,50	11,70
8	Желтоног А.	1,66	1,78	32	41	10,55	11,68
9	Щепило П.	1,59	1,65	33	42	10,60	11,67
10	Новаков М.	1,62	1,81	36	41	10,51	11,60
11	Калитин Н.	1,65	1,79	32	39	10,50	11,55
12	Подчасов И.	1,76	1,83	36	42	10,58	11,88
	Средние знач.	1,66	1,80	29,75	36	10,55	11,60

В тесте «сгибание и разгибания рук в упоре лёжа» результаты исследования говорят об отсутствии преимущества данных экспериментальной группы над контрольной. Первое обследование в контрольной группе, среднегрупповые значения, - 25,5 раз, второе - 30,5 раз. Прирост результатов составил +5 раз,или +16,39%. Первое обследование в экспериментальной группе - 29,75 раз, второе - 36 раз. Прирост результатов составил +6,25 раз, или + 17,36%. Эти результаты объясняются, вероятно тем, что в шорт-треке мышцы плечевого пояса не несут основной нагрузки, и их развитию традиционно не уделяют большого внимания как в известных подвижных играх на льду, так и в предложенных нами. Однако данные, все же, показывают положительные изменения в уровне физического развития плечевого пояса юных шорт-трековиков под влиянием подвижных игр на льду.

За период целенаправленной двухмесячной тренировки улучшились средние результаты в беге на 500 м. в обеих группах. В контрольной группе они практически не изменились и даже несколько ухудшились - с 55,29с до 55,31с на 2,55%, -0,03с., в экспериментальной возросли с 55,74с до 54,59с на 3,18%, -1,15 с, что при n=22 в экспериментальной группе считается достоверным (Р < 0.05). Это говорит о том, что специальная тренированность, а именно этот, по сути специфический соревновательный тест отражает ее в большей степени, выросла за счет правильного использования в подвижных играх на льду элементов техники бега на льду и активного обучения владению коньком.

Интересные результаты тестов, требующих более сложной координации движений при их выполнении - пятискоке и челночном беге на коньках на 30 м.. В них особое место занимает координация движений, ловкость и быстрота, особенно поддающиеся тренировке в возрасте 12-14 лет, к котором относятся наши испытуемые. Результаты исследований демонстрирует улучшение средних показателей пятискока в контрольной группе с 10,50 м до 10,84 м (на 3,13%), и в экспериментальной группе с 10,55 м до 11,60 м (на 9,05%). Результаты исследования выявили преимущество данных экспериментальной группы над контрольной.

Исследования данных в челночном беге на коньках на 30м демонстрирует улучшение средних показателей в контрольной группе с 18,46с до 18,0с (-0,46сек, или -2,55на%), и в экспериментальной группе с 18,47с до 17,9с (-0,57сек, или -3,18%).

Исследования данных в стартовом разгоне 0,5 круга демонстрирует улучшение средних показателей в контрольной группе с 8,40 с до 8,21 с (-0,19сек, или -2,31%), и в экспериментальной группе с 8,40 с до 8,12 с (-0,28сек, или -3,44%).Эти результаты перекликаются с данными теста бег на 500м, подтверждая преимущество экспериментальной методики в оптимизации специальной технической и отчасти специальной физической подготовки юных шорт-трековцев.

Кроме того, при сравнении результатов обеих групп оказалось, что достоверно более высокие результаты показаны шорт-трековиками экспериментальной группы, в которой применялось большое количество сложно-координационных движений в подвижных играх на коньках.

Тесты, отражающие состояние нервно-мышечной системы и вестибулярного анализатора, имеют сходную динамику с физическими упражнениями по определению координационных возможностей детей.

Тест на повторение заданных углов сгибания ног в коленных суставах, характеризующий восприятие движений в пространстве, показал, что за период мезоцикла, в котором использовались подвижные игры на льду, детям экспериментальной группы удалось улучшить средние исходные показатели с 59,6 град. до 53,25 град. на 6,35 градусов и 11,92% (тест 50 град.) (Р > 0.05), и с 118,3 град. до 104,08 град. на 14,22 градуса и 13,6% (тест 100 град.) (Р > 0.05). В то же время результаты шорттревиков контрольной группы остались практически на прежнем уровне: с 56,8 град. до 53 град. на 3,8 градуса и 7,16% (тест 50 град.) (Р > 0.05), и с 114,75 град. до 111,9 град. всего на 2,85 градуса и 2,5% (тест 100 град.) (Р > 0.05),. Кроме того, разница между показателями отклонения от заданных углов между двумя группами, практически не имевшая достоверных различий до начала эксперимента, составила 2,55 градуса и 4,76% (50 град.), и 11,42 град. и 11,1% (100 град.) (Р < 0.05), с преимуществом данных экспериментальной группы.

Таким образом, мы можем обоснованно утверждать, что развивающий координацию именно специальных технических действий эффект применения разработанных нами подвижных игр на льду объективно подтвердился.

Таблица 4 - Тесты, отражающие уровень специальной технической подготовленности в контрольной группе

н/п	ФИО	Челночный бег на коньках 25 м	Стартовый разбег 0,5 круга	Бег на коньках со старту 500 м
		первое обслед..	второе обслед.	первое обслед..	второе обслед.	первое обслед..	второе обслед.
1	Рудик Я.	18,61	17,9	8,4	8,2	54,9	54,8
2	Алихлалова А.	18,64	18,1	8,35	8,2	54,5	54,6
3	Борисов Б.	18,20	17,8	8,31	8,3	53,5	54,4
4	Гунченко А.	18,15	17,5	8,28	8,1	53,4	53,5
5	Ноговский Е.	18,32	17,8	8,43	8,3	53,8	53,6
6	Озимкова К.	18,63	18,4	8,41	8,2	54,0	53,9
7	Тарасенко С.	18,60	18,3	8,38	8,2	57,3	57,3
8	Федорчук С.	18,48	18,1	8,5	8,3	56,9	56,7
9	Липский В.	18,5	17,9	8,4	8,1	57,0	57,1
10	Елизов Д.	18,61	18,5	8,5	8,3	57,0	56,8
11	Тыль Д.	18,57	18,01	8,55	8,4	57,2	57,0
12	Сидоренко О.	18,7	18,3	8,37	8,0	54,0	53,8
	Средние значения	18,46	18,0	8,40	8,21	55,29	55,31

Таблица 5 - Тести, отражающие уровень специальной технической подготовленности в экспериментальной группе

н/п	ФИО	Челночный бег на коньках 25 м	Стартовый разгон 0,5 круга	Бег на коньках со старта 500 м
		первое обслед..	второе обслед.	первое обслед..	второе обслед.	первое обслед..	второе обслед.
1	Новаков А.	18,21	17,7	8,3	7,9	53,0	51,8
2	Савенко А.	18,12	17,6	8,39	7,95	53,4	52,0
3	Целгородцева М.	16,60	18,22	8,4	8,2	54,8	53,5
4	Зарванская М.	18,65	18,0	8,42	8,3	53,5	52,0
5	Муляр М.	18,71	18,35	8,35	8,2	57,2	56,0
6	Мазий Е.	18,36	17,69	8,28	8,12	56,9	55,5
7	Хмелевской А.	18,5	18,02	8,45	8,2	57,1	56,0
8	Желтоног А.	18,5	17,8	8,5	8,31	57,0	56,5
9	Щепило П.	18,6	18,04	8,45	8,1	57,2	56,0
10	Новаков М.	18,61	17,82	8,5	8,2	56,7	55,8
11	Калитин Н.	18,58	18,45	8,55	8,1	57,0	56,0
12	Подчасов И.	18,25	17,71	8,32	7,9	55,1	54,0
	Средние значения	18,47	17,9	8,40	8,12	55,74	54,59

Таблица 6 - Повторение заданных углов 50 и 110 град. Результаты исследований в контрольной группе

н/п	ФИО	Первое обследование	Второе обследование	Достоверность
1	Рудик Я.	64/113	60/112
2	Алихлалова А.	69/133	62/125
3	Борисов Б.	58/109	55/95
4	Гунченко А.	41/95	45/115
5	Ноговский Е.	53/108	48/101
6	Озимкова К.	55/122	50/110
7	Тарасенко С.	65/134	52/126
8	Федорчук С.	62/125	58/120
9	Липский В.	68/112	61/105
10	Елизов Д.	55/123	52/120
11	Тыль Д.	44/98	48/105
12	Сидоренко О.	48/105	45/110
	Средние значения	56,8/114,75	53/111,9	Р > 0.05

Таблица 7 - Повторение заданных углов 50 и 110 град. Результаты исследований в экспериментальной группе

н/п	ФИО	Первое обследование	Второе обследование	Достоверность
1	Новаков А.	65/115	53/103
2	Савенко А.	68/110	54/95
3	Целгородцева М.	44/93	52/102
4	Зарванская М.	41/98	48/105
5	Муляр М.	55/120	53/100
6	Мазий Е.	69/135	57/110
7	Хмелевской А.	65/130	55/102
8	Желтоног А.	70/142	58/115
9	Щепило П.	58/108	50/97
10	Новаков М.	61/122	52/103
11	Калитин Н.	67/140	57/122
12	Подчасов И.	53/107	50/95
	Средние значения	59,6/118,3	53,25/104,08	Р > 0.05

Результаты определения работоспособности по ИГСТ прежде всего показали, что первом тестировании уровень функциональной подготовленности у детей находился на отметке ниже среднего (ниже 64 условных единиц). В то же время проведённый тренировочный мезоцикл обнаружил положительное воздействие на развитие физической работоспособности в обеих группах. Средние показатели ИГСТ контрольной группы возросли на 7,1 условных единиц и на 9,51% (Р > 0.05), а у экспериментальной - повысились на 12,79 условных единиц и на 15,78%, которая есть достоверно отличительными (Р > 0.05), что говорит о определенном преимуществе результатов экспериментальной группы. Подобные данные могут объясняться недостаточно протяженным по времени экспериментом и незначительной разницей в воздействии на организм детей именно физических, а не координационных нагрузок.

Показатели ИГСТ имеют ту же динамику, что и результаты бега на 500 м. Это говорит о взаимосвязи показателей функциональной подготовленности, каким является Гарвардский степ-тест, со спортивными результатами.

Таблица 8 - Гарвардский степ-тест. Результаты исследований в экспериментальной группе

н/п	ФИО	Первое обследование	Второе обследование
1	Новаков А.	64	75
2	Савенко А.	65	78
3	Целгородцева М.	72	88
4	Зарванская М.	66	78
5	Муляр М.	70	86
6	Мазий Е.	64	75
7	Хмелевской А.	67	78
8	Желтоног А.	72	89
9	Щепило П.	58	69
10	Новаков М.	71	85
11	Калитин Н.	76	88
12	Подчасов И.	67	78

Таблица 9 - Гарвардский степ-тест. Результаты исследований в контрольной группе

н/п	ФИО	Первое обследование	Второе обследование
1	Рудик Я.	63	70
2	Алихлалова А.	66	74
3	Борисов Б.	71	78
4	Гунченко А.	65	72
5	Ноговский Е.	74	81
6	Озимкова К.	61	66
7	Тарасенко С.	68	75
8	Федорчук С.	75	83
9	Липский В.	67	74
10	Елизов Д.	59	64
11	Тыль Д.	73	80
12	Сидоренко О.	69	76

Очевидна взаимозависимость показателей инструментальных методик, характеризующих пространственно - временную и мышечную чувствительность, с упражнениями, требующими сложно-координационной деятельности. По результатам исследований видно, что с улучшением показателей углометрии, улучшились результаты многоскока и стартового разгона. Это указывает на взаимосвязь инструментальных методик с конкретным выполнением упражнений, сопряженных с данными методиками, находящимися под контролем одних и тех же двигательных центров коры главного мозга. В данном случае находят подтверждения наши предпосылки о том, что для развития двигательных качеств, преимущественно ловкости, координации движений и быстроты, а именно этим качествам следует уделять главное внимание при подготовке шорттревиков на начальном этапе, необходимо использовать как можно больше подвижных игр на льду.

Заключение

Подготовка шорт-трекистов является длительным процессом, включающим в себя различные средства и методы, позволяющие решить главную задачу спортивной тренировки - достижение максимально возможного результата.

Педагогические наблюдения, проводимые нами, позволили заметить, что на этапах многолетней подготовки роль подвижных игр на льду велика и в тоже время имеет свои особенности в зависимости от спортивной квалификации, периода подготовки и др. факторов.

Так, особо значима роль подвижных игр на льду на этапе начальной подготовки и особенно в условиях Украины, где шорт-трек не относится к элитным видам спорта.

Харьков является одним из ведущих городов Украины по подготовке квалифицированных шорт-трекистов, и в настоящее время необходимо наладить четкую структуру подготовки юных шорт-трекистов.

В связи с этим остро встает вопрос начальной подготовки шорт-трекистов, от которой зависит их дальнейшая судьба. Одним из важных факторов в решении данной проблемы является применение физической и технической подготовки в интересной для детей форме - подвижных игр на льду. Это позволит решить многие задачи и, прежде всего сведения к минимум монотонности и напряженности тренировочного процесса юных шорт-трекистов. Кроме этого, как показали наши исследования, использование подвижных игр на льду способствует развитию остро необходимых для детей двигательных качеств, таких как быстрота, координация движений и ловкость. Велика роль и специальных упражнений, проводимых в форме подвижных игр на льду, при усвоении элементов техники шорт-трека. Данные упражнения и целый ряд других, этого же плана, позволяют развивать физические качества и, что самое главной и ценное - в форме, требующей двигательного мышления. Вместе с тем большое значение имеет сочетание развития отдельных качеств, как в отдельном тренировочном занятии, так и в недельном микроцикле. Как показала практика, в одной тренировке шорт-трекистов целесообразно развивать однонанаправленные двигательные качества: быстроту и скорость, скоростные и силовые, ловкость и координацию движений, общую и специальную выносливость.

В тренировочном занятии также необходимо учитывать структуру развития физических качеств, предусматривая, что для что начинающих шорт-трекистов эффективно применять последовательное их развитие, т.к. параллельное оказывает большое воздействие на функции и системы молодого, еще растущего организма ребенка.

Особое место тренировка с применением подвижных игр на льду должна занимать на всех этапах многолетней подготовки, как форма психологической разгрузки после значительных монотонных нагрузок, которыми являются основные средства тренировки шорт-трекистов.

Наши исследования позволяют заключить, что удельный вес подвижных игр на льду, их направленность и формы, различны как в период подготовки, так и на протяжении всего многолетнего тренировочного процесса.

Наиболее значимо использование проведения занятий в форме подвижных игр на льду на этапе начальной подготовке шорт-трекистов, что позволяет с наименьшими усилиями развивать физические качества, а также в достаточной степени, исключив монотонность занятий, привлекать детей к спортивной деятельности.

Применение подвижных игр на льду во многом может улучшить, рационализировать, а нередко и ускорить процесс достижения спортивного результата, оживить учебно-тренировочный процесс, помочь в решении целого ряда специальных задач.

Тренировочный эффект, возникающий при использовании подвижных игр на льду, обуславливается вполне конкретными психологическими механизмами, которые приводят к возникновению во время игровой деятельности эмоционального фона, связанного с приятными умственными и физическими действиями.

Снижая монотонность тренировочного процесса, повышая его эмоциональность, можно сохранить привлекательность шорт-трека и добиться лучших спортивных результатов.

Игра создает атмосферу здорового соревнования, заставляет не просто механически повторять известные движения, а мобилизует память, двигательный опыт, помогает осмыслить происходящее, сопоставлять ситуацию и оценивать свои действия.

К положительному качеству подвижных игр на льду следует отнести и то обстоятельство, что во время игры происходит многократное повторение предметного материала в его различных сочетаниях и формах.

Использование подвижных игр на льду помогает применять большие физические нагрузки, обязательные для достижения высших спортивных результатов с наименьшей затратой физических сил и психических напряжений и добиваться того, чтобы занятие спортом приносили радость и удовольствие.

Подвижные игры на льду являются одним из важнейших методов при проведении занятий с юными шорт-трековиками на первом этапе многолетней подготовки.

Использование подвижных игр на льду позволяет вести тренировочный процесс шорт-трековиков в следующих направлениях:

- освоение техники;

- развитие физических качеств;

3. Применение подвижных игр на льду эффективно сказывается на развитии двигательных качеств, преимущественно ловкости, быстроты и координации движений.

4. Результаты исследований в контрольной и экспериментальной группах, отражающие уровень специальной физической подготовленность детей, выявили следующее:

а) в тесте «сгибание и разгибания рук в упоре лёжа» прирост результатов в контрольной группе составил +5 раз, или +16,39%. Прирост результатов в экспериментальной группе составил +6,25 раз, или + 17,36%.

б) Прыжок в длину с места, как показатель уровня скоростно-силовых возможностей юных шорт-трековиков, демонстрирует улучшение средних показателей в контрольной группе с 1,62 м до 1,73 м ( +0,11м или +6,3%), в экспериментальной группе с 1,66 м до 1,80 м (+0,14м или +7,7%). Результаты исследования не выявили достоверное преимущество данных экспериментальной группы над контрольной (+1,4 %).

в) средние результаты в беге на 500 м. в контрольной группе практически не изменились и даже несколько ухудшились - с 55,29с до 55,31с на 2,55%, -0,03с., в экспериментальной возросли с 55,74с до 54,59с на 3,18%, -1,15 с.

г) результаты исследований демонстрирует улучшение средних показателей пятискока в контрольной группе с 10,50 м до 10,84 м ( на 3,13%), и в экспериментальной группе с 10,55 м до 11,60 м (на 9,05%).

д) исследования данных в стартовом разгоне 0,5 круга демонстрирует улучшение средних показателей в контрольной группе с 8,40 с до 8,21 с ( -0,19сек, или -2,31%), и в экспериментальной группе с 8,40 с до 8,12 с (-0,28сек, или -3,44%).

е) Исследования данных в челночном беге на коньках на 30м демонстрирует улучшение средних показателей в контрольной группе с 18,46с до 18,0с ( -0,46сек, или -2,55на%), и в экспериментальной группе с 18,47с до 17,9с (-0,57сек, или -3,18%).

ж) тест на повторение заданных углов сгибания ног в коленных суставах, характеризующий восприятие движений в пространстве, показал, что за период мезоцикла, в котором использовались подвижные игры на льду, детям экспериментальной группы удалось улучшить средние исходные показатели с 59,6 град. до 53,25 град. на 6,35 градусов и 11,92% (тест 50 град.) (Р > 0.05), и с 118,3 град. до 104,08 град. на 14,22 градуса и 13,6% (тест 100 град.) (Р > 0.05). В то же время результаты шорттревиков контрольной группы остались практически на прежнем уровне: с 56,8 град. до 53 град. на 3,8 градуса и 7,16% (тест 50 град.) (Р > 0.05), и с 114,75 град. до 111,9 град. всего на 2,85 градуса и 2,5% (тест 100 град.) (Р > 0.05),. Кроме того, разница между показателями отклонения от заданных углов между двумя группами, практически не имевшая достоверных различий до начала эксперимента, составила 2,55 градуса и 4,76% (50 град.), и 11,42 град. и 11,1% (100 град.) (Р < 0.05), с преимуществом данных экспериментальной группы.

и) Средние показатели ИГСТ контрольной группы возросли на 7,1 условных единиц и на 9,51% (Р > 0.05), а у экспериментальной - повысились на 12,79 условных единиц и на 15,78%, которая есть достоверно отличительными (Р > 0.05), что говорит о определенном преимуществе результатов экспериментальной группы.

6. При наборе детей в секцию шорт-трека можно рекомендовать проведение кратковременного этапа начальной физической подготовки продолжительностью 2-3 недели с целью выравнивания уровня развития двигательных и физических качеств.

7. В занятиях с детьми не стоит включать однообразную монотонную работу, так как у них быстрее нарушаются процессы внутреннего торможения, в особенности дифференцировочного, что ухудшает внимание, появляется двигательное беспокойство, сменяющееся резким спадом активности в результате развития охранительного торможения и снижение возбудимости корковых клеток.

8. Представленные в работе подвижные игры на льду могут использоваться при развитии двигательных качеств не только при подготовке шорт-трекистов, но и в других видах спорта.

В комплексной тренировке юных шорт-трековцев, для развития технических навыков, а так же физических качеств, эффективно сочетанное применение технического катания и разработанных нами подвижных игр на льду:

«Эстафета эстафетой». Участвуют по 3 человека в каждой команде. Количество команд не ограничено. Первый участник производит передачу эстафеты толчком с места с максимальным усилием. Рядом с получившим эстафету едет третий участник команды. После полной остановки второго спортсмена он выезжает перед остановившимся спортсменом и принимает эстафету с места. Затем его догоняет первый участник команды и смена повторяется до тех пор, пока команда не преодолеет установленное расстояние (обычно оно составляло не более 4 кругов). Побеждает команда, совершившая наименьшее количество передач. Тренируется техника выполнения передачи эстафеты и сила толчка.

«Пропущенная передача». Участвует от 2 спортсменов в команде. Иногда мы использовали всего одну команду из всех спортсменов, присутствующих на тренировке. Передача эстафеты происходит на выходе из поворота, смена через каждые 0,5 круга. Сама передача эстафеты происходит следующим образом: принимающий эстафету выходит из поворота позже передающего, который, захватив его за руку, разгоняет принимающего вперед по ходу движения. Эстафета имитирует ситуацию со срывом нормальной передачи эстафеты или падения передающего на соревнованиях.

«Ведение мяча». Ведение теннисного мяча чехлом для конька по 1 кругу. В командах любое количество спортсменов. Отрабатывается бег в низкой посадке по прямой, и по повороту, а также тренируется маневренность шорт-трековика на одном и двух коньках.

«Шорт-трековский пионербол». Две команды располагаются с двух сторон от центральной линии поля произвольно. На линии находится помощник тренера или старший спортсмен. Игроки команд перебрасывают волейбольный мяч друг другу не менее 3 раз, после чего бросают его вверх, через центральную линию на поле противоположной команды. Обязательные условия: а) сразу после приема мяча спортсмен должен принять положение посадки и передать мяч далее с выпрыгиванием не позже 3 секунд после приема мяча; б) Передача мяча на поле соперника только броском вверх, выше стоящего помощника тренера. Развивается умение прыгать на шорт-трековских коньках и равновесие при выпрыгивании и приземлении.

«Шорт-трековский хоккей» чехлами от коньков, используя теннисный мяч. Цель игры: закатить чехлами от коньков мяч в ворота команды соперников. Тренируется низкая посадка и техника владения коньком.

Правила: Отменяется правило “вне игры”, допускается замена игроков любое количество раз, игровое поле 15х30 может быть уменьшено или увеличено, количество игроков любое, судейство - 1 судья, продолжительность игры 2х10 мин., отдых 10мин, во время игры запрещается задерживать мяч более 3 секунд, нельзя хватать руками друг друга и толкать.

«Салки по повороту». Игроки движутся в центре круга по кругу перебежкой по различным радиусам с касанием льда одной рукой. Квачующий выбирается из старших и более квалифицированных спортсменов. Он догоняет и осаливает игроков, после чего осаленные встают из посадки и выезжают из круга. На игру дается количество кругов, равное количеству участников + 1 круг форы для Квача. Отрабатывается техника бега по повороту и смена радиусов поворота в движении.

Командная гонка в центре круга по кругу перебежкой в «гусе» с касанием льда одной рукой. Смена лидера каждые пол круга. Побеждает команда, которая догонит команду соперников или дольше удержит строй - конькобежный «гусь».

Литература

1. Аулик И.В. Определение индекса Гарвардского степ-теста. Теория и практика физической культуры. 1973,№ 8, стр. 19-30.

2. Балобан В.Н., Водко А.В. Давыденко В.Ю. Сейсмотонографические и тремографические исследование в процессе учебных занятий по гимнастике. Материалы научной конференции по итогам научно-исследовательской работы КГИФК за 1968 г., Киев. 1969. Стр. 19-20.

3. Богуш Н.Р. О явлениях взаимодействия зрительного и двигательного анализаторов в воспитании и представлении движений. Вопрос психологии. М., АПН РСФСР, 1966, №3, стр. 48-54.

4. Губман Л.Б., Понт П.И. Возрастные и половые особенности физиологического тремора рук и ног. Вопрос физиологии физических упражнений. Калинин, 1971, стр. 62.

5. Гамерштейн С.Г. Чувство скорости и двигательной реакции. Медгиз, 1958, стр. 149.

6. Гавердовский Ю.К. Опыт трактовки ортодоксальной дидактики в современном контексте обучения спортивным упражнениям. Теория и практика физической культуры, 1991, стр. 12-20, № 8.

7. Гагаев М.П. Знание проприоцептивной чувствительности при обучении физическим упражнениям. Учебные записки ГЦОПИФК, М., Л., 1949, № 4, стр. 72-85.

8. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. Физкультура и спорт. М., 1972, стр. 231.

9. Демчишин А.А, Кухин В.Н Назоло Р.С. Спортивные и подвижные игры в физическом воспитании детей и подростков. Здоровье. Киев, 1989, стр. 16-63.

10. Колоцца Д.А. Детские игры, их психологическое и педагогическое знание. Московское книгоиздательство, 1909, стр. 32-35

11. Крестовиков А.Н. Роль проприоцентивной чувствительности при физических упражнениях. Гимнастика. 1940, № 11-12, стр. 38-39.

12. Кучмий В.М, Любимов А.А, Игорь Железовский. Физкультура и спорт. Г., 1988, стр. 144.

13. Кучмий В.М. Жаркий лёд: пять штрихов к портрету одного поколения. Физкультура и спорт. М., 1983, стр. 159.

14. Лапутин А.Н. Обучение спортивным движениям. Здоровье. Киев, 1986, стр. 214.

15. Макарова А.И. Исследование мышечного чувства в связи с занятием спортом. Электрофизиологические исследование двигательного аппарата. Научн. труды, Ленинградский институт, 1961, стр. 191-203.

16. Мулик В.В, Камаев О.И, Блещунов Н.В. Основы начальной подготовки юных биатлонистов. Методические рекомендации для студентов и тренеров ФПК. Харьков, 1990, стр. 69.

17. Минаев Н.А. Исследование изменения координации мышц-антогинистов под влиянием упражнений. Автореферат дис. канд.биол. наук. М., 1965, стр. 15.

18. Мирский М.П. Исследование координации мышечных усилий при дозировании усилий. Автореферат дис.конд.биол. наук. М., 1964, стр. 19

19. Медведев В.И. Исследование анализаторов. Физиологические методы в клиничной практике. Медицина. М., 1966, стр. 346-395.

20. Новиков А.А, Колесов А.И. Управление тренировочными нагрузками с помощью тремометрии. Теория и практика физической культуры. 1970, № 9, стр. 15-19.

21. Одобецкий В.Д. Исследование особенностей обучения бросковым движениям юных баскетболистов 13-17 лет. Диссер. канд. пед. наук. Киев, 1978, стр. 173.

22. Онищенко И.М. Особенности развития двигательных ощущений у занимающихся спортивной гимнастикой. Теория и практика физической культуры. №8, 1957, стр. 606-610.

23. Пуни А.Ц. Кинестетические ощущение у фехтовальщиков. Теория и практика физической культуры. №9, 1940, стр. 38-42.

24. Платонов В.Н. Закономерности и принципы системы спортивной подготовки. М., СААМ, 1995, стр. 20-29.

25. Пуни А.Ц. Очерки психологии спорта. М., Физкультура и спорт. 1959, стр. 308.

26. Пуни А.Ц. Волевая подготовка спортсмена. Доклад на первом Всероссийской методической конференции тренеров по спорту. М., 1960, стр. 18.

27. Петров Н.И. Конькобежный спорт. Учебник для техники физкультуры. Изд. 4. М., Физкультура и спорт. 1982, стр. 222.

28. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. Учебное издание. Олимпийская литература. Киев, 1997, стр. 508.

29. Панов Г.М. Физкультура и спорт. Г. Физкультура и спорт, 1983, стр. 72.

30. Павловский Ю.А, Богданов И.А. Шорт-трек. М., Физкультура и спорт. М., 1989, стр. 77.

31. Романин А.Н. Тремор как психологический показатель тренированности. Теория и практика физической культуры. №3, 1972, стр. 13-14.

32. Рокинский П.Ф. Биологическая статистика. Минск, Высшая школа, 1973, стр. 320.

33. Романин А.Н., Саблин В.Н. Сейсмография как метод определения уровня технической подготовке. Материалы конференции молодых научных сотрудников ВНИИФК за 1972. М., ВНИИФК, 1973, стр. 67-78.

34. Рустамов В.Д. Исследование треморографических реакций у бегунов на средние дистанции под влиянием теплового и лучевого факторов и мышечной работы в экстремальных условиях. Методы определения тренированности спортсменов высших разрядов. Материалы Всессоюзной конференции. Минск, ВГИФК, 1972, стр. 125-127.

35. Спортивная метрология. Учебник для институтов физической культуры. Под ред. В.М. Зациорского. М., Физкультура и спорт, 1982, стр. 25.

36. Солодовцев В.В. Разработка и применение стандартных тренировочных занятий на этапе начальной спортивной специализации юных легкоатлетов 10-12 лет в условиях спортивного класса. Дис. канд. пед. наук.

37. Сафонов В.А. Треморография, как метод оценки функционального состояния центральной нервной системы спортсмена. Теория и практика физической культуры. №4, 1961, стр. 259-297.

38. Спортивные и подвижные игры. Под редакцией Ю.И. Портных. М., физкультура и спорт. 1984, стр. 344.

39. Стенин Б.А, Половцев В.Г. Конькобежный спорт. Учебная пособие для факультетов физвоспитания пед. институтов. М., Образование, 1990, стр. 176.

40. Степанов С.Ф., Безденежный А.И, Стенин Б.А. Бег на коньках на короткой дорожке. Организация тренировочного процесса и соревнований. ГЦОЛИФК. М., 1987, стр. 45.

41. Теория спорта. Под ред. проф. Платонова В. Н. Киев, высшая школа, 1987, стр. 424.

42. Титова И.В., Титов Т.А. Методы исследования анализаторов. Проблемы спортивной медицины. М., ВНИИФК, 1972, стр. 239.

43. Терентьев Н.В., Растова И.С. Практикум биометрии. Учебное пособие. Л., Изд-во Лен. Университетаё, 1977, стр. 152.

44. Физиология человека. Под ред. Г.П. Косицкого. М., 1986, стр. 287.

45. Филин Н.А, Филин В.П. На пути к спортивному мастерству (адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам). М., Педагогика, 1982, стр. 240.

46. Чернов И.П. Тренировка конькобежцев. Киев, здоровье, 1984, стр. 88.

47. Шапкова Л.В. Современные методы спортивной тренировки. Л., ГИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1981, стр. 12. Лекция (4-1я), 1982, стр. 31 Лекция (4-2я).

48. Жилюк В. '' Использование комплексов украинских народных подвижных игр с учениками младших классов'' Материалы первой всеукраинской конференции аспирантов отрасли физической культуры. Львов. 1997. Стр. 56-57.

Приложение

Сводная таблица средних результатов педагогических и медико-биологических тестов и методов исследования

Тест	Контрольная группа	Экспериментальная группа
	1 обследование	2 обследование	Прирост результатов	1 обследование	2 обследование	Прирост результатов
Сгибание- разгибание рук в упоре лёжа	25,5 раз,	30,5 раз	+5 раз, или +16,39%	29,75 раз	36 раз	+6,25 раз, или + 17,36%
«Пятискок»	10,50 м	10,84м	+3,13%	10,55 м	11,60м	+9,05%
Прыжок в длину с места	1,62 м	1,73 м	+0,11м или +6,3%	1,66 м	1,80 м	+0,14м или +7,7%
Бег на 500м на коньках	с 55,29с	55,31с	-2,55%, или 0,03с	55,74с	54,59с	3,18%, -1,15 с.
Стартовый разгон 0,5 круга	8,40 с до	8,21 с	0,19сек, или -2,31%	8,40 с	8,12 с	-0,28сек, или -3,44%
Челночный бег на коньках на 30м	18,46с	18,0с	-0,46сек, или -2,55%	18,47с	17,9с	-0,57сек, или -3,18%
ИГСТ	67,5	74,6	7,1 усл. единиц и + 9,51%	67,79	80,5	12,79усл. единиц и + 15,78%
Повторение заданных углов 50 град.	56,8 град.	53 град.	-3,8 градуса и +7,16%	59,6 град.	53,25 град.	-6,35 градусов и -11,92%
Повторение заданных углов 100 град.	114,75 град.	111,9 град.	-2,85 градуса и -2,5%	118,3 град.	104,08 град.	-14,22 градуса и -13,6%

Размещено на Allbest.ru