Организация и проведение занятий физической культурой со студентами специального медицинского отделения (на примере смешанных групп)

Метод усложнений - так в аэробике называется определенная логическая последовательность обучения упражнениям. Педагогически грамотный подбор упражнений с учетом их доступности для занимающихся, постепенное усложнение упражнений за счет новых деталей отражает реализацию в уроке метода усложнения. Если разучивается упражнение, содержащее движения одной частью тела (например один из вариантов аэробного шагов - скрестный шаг), то целостное действие первоначально может быть разделено на составные части (1-е упражнение: шаг правой в сторону, шаг левой скрестно назад, шаг правой на месте, приставить левую в исходное положение. 2-е упражнение: приставные шаги в сторону, вправо и влево), которые выполняются как самостоятельные упражнения, а потом соединяются. Усложнение простых по технике упражнений может осуществляться за счет разных приемов:

- изменение темпа движения (сначала каждое движение выполняется на 2 счета, а затем на каждый);

- изменение ритма движения (например, вариант ходьбы: "1"-шаг правой, "2" - шаг левой, "3-4" - шаг правой);

- добавление новых движений в ранее изученные комбинации (например, скрестный шаг в сторону закончить подъемом колена вперед);

- изменять технику выполнения движения (например, выполнение подъема колена сочетать с прыжком);

- изменение направления движения (какой-то одной части тела или перемещения в пространстве);

- изменение амплитуды движения;

- сначала разучить упражнение по частям, а затем объединить в одно целое, что и будет являться усложнением по отношению к первоначальному разучиванию.

В результате применения этих приемов переход от элементарных к более сложным по координационной структуре движениям осуществляется занимающимися без особых усилий. Кроме названных могут быть использованы и другие приемы усложнений упражнений.

Метод сходства используется в том случае, когда при подборе нескольких упражнений берется за основу какая-то одна двигательная тема, направление перемещений или стиль движений (например, подбираются упражнения, в которых преобладающей темой является движение вперед и назад). Такой комплекс может состоять от 2 и более упражнений. В зависимости от уровня подготовленности занимающихся переход на каждое последующее упражнение может быть медленным или более быстрым (количество повторений каждого упражнения планируется с учетом его длительности - 2, 4,8 счетов и координационной сложности, но так, чтобы переход осуществлялся в соответствии с "музыкальным квадратом").

Метод блоков проявляется в объединении между собой разных, ранее разученных упражнений в хореографическое соединение. В зависимости от уровня подготовленности занимающихся и сложности движений каждое из подобранных для "блока" упражнений может повторяться несколько раз (2, 4), а затем переходят к следующему упражнению. Более сложным является соединение упражнений в блок без многократных повторений одних и тех же движений. Как правило, в блок подбирают четное количество упражнений (например, упражнение №1, 2, 3, 4).

Метод "Калифорнийский стиль" фактически является комплексным проявлением требований к изложенным выше методам. Перед выполнением блоков, каждое упражнение разучивается постепенно (метод усложнения), и затем основные упражнения объединяются в блоки и выполняются с перемещением в разных направлениях (с поворотами, по "квадрату", по кругу, по диагонали).

Ациклические формы оздоровительной физической культуры (с использованием ациклических упражнений) не способствуют существенному росту функциональных возможностей системы кровообращения и уровня физической работоспособности, а значит, не имеют решающего значения в качестве оздоровительных программ. Ведущая роль в этом отношении принадлежит циклическим упражнениям, обеспечивающим развитие аэробных возможностей и общей выносливости.

Глава 2. Методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

1. Теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы

2. Педагогическое наблюдение

3. Педагогическое тестирование (тест на гибкость; сгибание-разгибание рук в упоре лёжа; поднимание туловища из положения лёжа на спине; прыжки в длину с места).

4. Медико-биологический эксперимент (рост, масса, АД, ЧСС).

5. Методы математической статистики

Теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы. Изучалась научно-методическая литература, освещающая вопросы организации и содержания занятий физической культурой, понятия о различных заболеваниях. Было проанализировано 40 источников научной и учебно-методической литературы отечественных и зарубежных авторов, что позволило глубже понять и определить основное направление и уровень решения ряда вопросов по изучаемой проблеме.

Педагогическое наблюдение. На протяжении всего периода исследования наблюдение проводилось в ходе учебного процесса по физическому воспитанию в специальном медицинском отделении. Наблюдению подвергались следующие виды учебной деятельности: учебные занятия, сдача контрольных нормативов и зачетных требований по физической культуре.

Педагогическое тестирование

Для оценки уровня физической подготовленности студентов специального медицинского отделения были использованы контрольные упражнения, рекомендованные программой дисциплины «Физическая культура» в государственном образовательном стандарте высшего профессионального образования второго поколения (2000):

- Тест на гибкость (наклон туловища вперед из положения стоя (ноги прямые) путем замера линейкой расстояния от опоры до кончиков пальцев рук, опущенных вниз. Если они ниже опоры, гибкость положительная (+), если выше опоры - отрицательная (-).

- Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (для женщин руки на опоре высотой до 50 см). Из положения упор руками о гимнастическую скамейку, ноги вместе, упор на носках, не прогибаясь в тазобедренных суставах, испытуемый, сгибая руки в локтевых суставах, касается грудью скамейки, затем возвращается в исходное положение. Учитывается максимальное количество сгибаний-разгибаний рук.

- Поднимание туловища (сед) из положения, лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (женщины) По команде преподавателя производится максимальное количество подъемов туловища без ограничения времени. Учитывается максимальное количество повторений упражнения.

- Прыжки в длину с места - результат фиксируется по расстоянию от места отталкивания до ближней точки касания опоры любой частью тела. Дается три попытки, засчитывается лучший результат в см.

Медико-биологический эксперимент проводился с целью оценки показателей физического развития.

Рост (стоя) (см) измерялся ростомером с точностью до 0,5 см. Обследуемый становился спиной к стойке ростомера, прикасаясь тремя точками: лопатками, ягодицами, и пятками; подбородок слегка опущен, при этом наружный угол глаза и козелки ушных раковин должны быть на одной горизонтали. Планшетка ростомера касалась верхушки головы. Рост стоя определяли по первой (левой) шкале ростомера.

Масса (вес испытуемого) измерялась при помощи медицинских десятичных весов. Взвешивание производилось без верхней одежды и обуви с точностью до 50 г.

Артериальное давление (систолическое и диастолическое) (мм. рт.ст.) измерялось методом Короткова. Манжетка должна примерно покрывать 2/3 плеча. При исследовании накладывают на 2 см выше локтевого сустава, так чтобы под нее можно было подвести палец исследователя.

ЧСС, уд/мин - самый простой и доступный метод измерения пульса - прощупывание, или пальпация, обычно считался над лучевой или сонной артерией.

Математическая обработка материалов исследования проводились с помощью компьютерной программы Microsoft Office Excel (Statistic).

2.2 Организация и этапы исследования

Наше исследование состояло из прохождения нескольких последовательных и взаимосвязанных между собой этапов.

этап - изучение теоретических основ физической культуры, частных методик адаптивной физической культуры, технологии физкультурно-спортивной деятельности, педагогики, психологии, теории и организации адаптивной физической культуры, общей патологии и тератологии, частной патологии, физической реабилитации, психопатологии, психологии болезни и инвалидности и др.

этап - выбор темы. Тема выпускной квалификационной работы была предложена руководителем, т.к. данная тема является актуальной на современном этапе развития общества. Для повышения эффективности физического воспитания студентов с различными заболеваниями используются оздоровительные средства физической культуры, как занятия с фитболами, ритмическая гимнастика, лечебная гимнастика, дыхательная гимнастика.

этап - теоретическая разработка темы. Были проанализированы многие литературные источники: учебно-методические пособия, монографии, журналы, научные статьи, тезисы, научные труды.

этап - формирование цели, задачи, объекта, предмета и гипотезы исследования, подбор методик. Общая цель исследования была чётко сформулирована и детализирована путём выделения частных задач. Кроме того, была выбрана и разработана конкретная методика нашего исследования.

5 этап - проведение экспериментальной работы по организации и проведению занятий физической культурой в специальных медицинских отделениях (на типе смешанных групп). Исследовательская работа осуществлять в течение 5 месяцев: начало экспериментального исследования - с сентября 2012 г., окончание -- в феврале 2013г.

6 этап - анализ полученного материала, его осмысление и изложение.

7 этап -- формулирование заключения и выводов.

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

3.1 Методика занятий по физической культуре со студентами специального медицинского отделения

На основе анализа научно-исследовательской работы была подобрана методика занятий по физическому воспитанию для студентов специального медицинского отделения с различными заболеваниями.

Занятия по физической культуре для студентов специального медицинского отделения состоят из 136 часов (включая теоретический, практический и контрольный разделы).

Экспериментальная группа занималась 2 раза в неделю. Длительность одного занятия составляет 60 минут. Выделяют подготовительную (10-15 мин.), основную (30-45 мин.) и заключительные (5-10 мин.) части занятий по физической культуре.

В подготовительной части занятия применялись простые упражнения, в основном для мелких и средних мышечных групп: ходьба на носках, на пятках с отведением рук в стороны, в полу приседе, спортивная ходьба, бег. В этой части занятия также применялись общеразвивающие упражнения, в положении стоя: упражнения для пальцев и кистей рук, наклоны вперёд, в стороны, повороты и вращения туловища, для развития и укрепления мышц спины, упражнения для развития и укрепления мышц ног, упражнения с предметами (с палками, гантелями, скакалками).

В основной части занятия мы использовали индивидуально-групповой метод, в котором применялись общеразвивающие и специальные комплексы упражнений при различных заболеваниях. Общеразвивающие комплексы упражнений были направлены на все группы мышц, выполнялись групповым методом. Количество упражнений в комплексе 12 - 15. Каждое упражнение повторялось по 8 - 12 раз. Индивидуальные комплексы упражнений (приложение 1) выполнялись индивидуально при определённом заболевании. Применялись упражнения в положении «лежа на спине», «лежа на животе», «лежа на правом (левом) боку», «сед», «стоя на четвереньках», «в упоре стоя на коленях». Для всех заболеваний не рекомендованы упражнения, сопровождающиеся сильными сотрясениями, стойки на голове, подъёмы тяжестей, интенсивный бег, прыжки и подскоки. Упражнения выполнялись ритмично, в спокойном, среднем темпе. Каждое упражнение повторялось по 6--8--12 раз. Количество упражнений в комплексе 5--12 и более.

В конце основной части включались упражнения на равновесие, внимание, координацию, быстроту в игровой форме.

В заключительной части занятия применялись упражнения на расслабление, игры в спокойном темпе, дыхательные упражнения. Дыхательные упражнения применяют для тренировки навыков правильного дыхания, снижения физической нагрузки, а также специального воздействия на дыхательную систему.

Применение специальных упражнений в экспериментальной методике даёт возможность нормализовать тонус мышц, улучшить физическое развитие и физическую подготовленность, а также добиться положительных результатов. Специальные упражнения при различных заболеваниях должны выполняться систематически.

3.2 Обсуждение экспериментальных результатов эффективности построения педагогического эксперимента

Опытно - экспериментальные исследования осуществлялись на базе Забайкальского Государственного Университета, в группах специального медицинского отделения в период с сентября 2012 г. по февраль 2013 г. Всего исследовалось 10 человек с различными заболеваниями. В экспериментальной группе 4 человека с заболеванием хронический пиелонефрит, 3 человека с заболеванием сколиоз (I степени), 3 человека с заболеванием миопия (I степени).

В начале педагогического эксперимента статистически достоверных различий (р>0,05) в показателях физического развития и физической подготовленности студентов специального медицинского отделения экспериментальной группе выявлено не было (таблица 2).

Таблица 2. Достоверность различий показателей физического развития студентов специального медицинского отделения с различными заболеваниями

Исследуемые показатели	Начало эксперимента	Конец эксперимента	Прирост
	M±m	Достоверность различий	M±m	Достоверность различий	в един.	в %
Рост (см)	ЭГ	162,7±2,5	t=0,16 р?0,05	163,1±2,3	t=0,25 р?0,05	0,4	0,24
Масса тела (кг)	ЭГ	53,6±1,9	t=0,42 р?0,05	54,2±1,8	t=0,39 р?0,05	0,6	1,11
ЧСС (уд/мин)	ЭГ	67,0±2,1	t=0,04 р?0,05	67,3±2,1	t=0 р?0,05	0,3	0,44
АДс (мм. рт.ст.)	ЭГ	116,0±4,3	t=0,20 р?0,05	118,5±5,2	t=0,08 р?0,05	2,5	2,13
АДд (мм. рт.ст.)	ЭГ	77,5±2,0	t=0,69 р?0,05	79±2,6	t=0,51 р?0,05	1,5	1,9

В конце эксперимента произошли статистически недостоверные улучшения в экспериментальной группе во всех показателях физического развития: в показателях роста на 0,4 см (0,24%); в показателях массы тела на 0,6 кг (1,11%); ЧСС увеличилась на 0,3 уд/мин. (0,44%); показатели АДс - на 2,5 мм.рт.ст. (2,13%); показатели АДд - на 1,5 мм.рт.ст. (1,9%).

В показателях физической подготовленности произошли статически значимые различия (р?0,05) в тестах «сгибание-разгибание рук в упоре лёжа» и «поднимание туловища из положения лёжа на спине». В тестах «наклон вперёд в положении стоя» и «прыжки в длину с места» статически значимых различий не было (таблица 3).

Таблица 3. Достоверность различий показателей физической подготовленности студентов специального медицинского отделения с различными заболеваниями

Исследуемые показатели	Начало эксперимента	Конец эксперимента	Прирост
	M±m	Достоверность различий	M±m	Достоверность различий	в един.	в %
Наклон вперёд в положении стоя, см	ЭГ	6,0±3,7	t=0,32 р?0,05	9,5±3,5	t=0,79 р?0,05	3,5	45,1
Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа, раз	ЭГ	7,9±1,0	t=0,34 р?0,05	11,8±0,9	t=2,02 р?0,05	3,9	39,5
Поднимание туловища, раз	ЭГ	23,7±1,3	t=0,25 р?0,05	27,4±1,3	t=2,01 р?0,05	3,7	14,4
Прыжки в длину с места, см	ЭГ	141,8±5,6	t=0,13 р?0,05	145±5,2	t=0,35 р?0,05	3,2	2,2

Наиболее эффективно методика организации и проведения занятий со студентами специального медицинского отделения с различными заболеваниями повлияла на уровень развития физических качеств в экспериментальной группе в тесте «сгибание-разгибание рук в упоре лёжа». После проведения эксперимента произошли достоверные изменения изучаемого показателя. Так, результат в экспериментальной группе составлял - 7,9 раз, после эксперимента улучшился и составил - 11,8 раз (рис. 1). Темпы прироста составили 39,5%.



Рис. 1. Динамика показателе в тесте «сгибание-разгибание рук в упоре лёжа» в течение педагогического эксперимента со студентами специального медицинского отделения

В тесте «поднимание туловища из положения лёжа на спине», отражающем уровень развития силы мышц брюшного пресса, в экспериментальной группе после проведения эксперимента произошли также достоверные различия (рис. 2). Так, результат в экспериментальной группе при первоначальном тестировании составлял - 23,7 раз, после эксперимента улучшился и составил - 27,4 раз. Темпы прироста составили - 14,4%.



Рис. 2. Динамика показателей в тесте «поднимание туловища из положения лёжа на спине» в течение педагогического эксперимента со студентами специального медицинского отделения

В тесте «наклон вперёд в положении стоя» в ходе педагогического эксперимента мы получили следующие результаты (рис. 3). При первоначальном тестировании составлял 6 см, в конце эксперимента 9,5 см. Темпы прироста в экспериментальной группе составляют - 45,1% (3,5 см).



Рис. 3. Динамика показателей в тесте «наклон вперёд в положении стоя» в течение эксперимента со студентами специального медицинского отделения

В тесте «прыжки в длину с места», в ходе педагогического эксперимента мы получили следующие результаты (рис. 4). Так, результат в экспериментальной группе при первоначальном тестировании составлял - 141,8 см, после эксперимента улучшился и составил - 145 см. Темпы прироста в экспериментальной группе составили - 2,2%.



Рис. 4. Динамика показателей в тесте «прыжки в длину с места» в течение педагогического эксперимента со студентами специального медицинского отделения

Недостаточное развитие физической подготовленности у студентов специального медицинского отделения выражено слабостью состояния здоровья. Занятия физической культурой позволяют повысить тонус мышц, развить связочный аппарат и укрепить здоровье. Из этого следует, что занятия физической культурой благотворно влияют на студентов специального медицинского отделения.

Полученные результаты доказывают эффективность разработанной экспериментальной методики, направленной на организацию и проведение занятий физической культурой со студентами специального медицинского отделения.

Заключение

Теоретический анализ современной литературы по физическому воспитанию показал, что сохранение и укрепление здоровья составляет одно из важнейших направлений развития оздоровительной физической культуры. Формы ее с каждым годом совершенствуются и что самое главное вводятся в современный педагогический процесс.

А знания педагогов физического воспитания особенностей влияния на организм различных видов циклических упражнений позволят правильно выбрать оздоровительные программы в зависимости от состояния здоровья, возраста и уровня физической подготовленности. Для более разностороннего влияния на организм, исключения монотонности занятий и адаптации к привычной физической нагрузке в течение многолетних тренировок целесообразно временное переключение с одного вида циклических упражнений на другой или же использование их в сочетании.

Основная задача физической культуры заключается в формировании у данной исследуемой категории студентов осознанного отношения к своим силам, твердой уверенности в них, готовности к преодолению необходимых для полноценного функционирования организма физических нагрузок, а также потребности в систематических занятиях физическими упражнениями.

Выводы

1. Теоретический анализ научно-методической литературы позволил выявить, что одним из главных методов лечения различных заболеваний является физическая культура. В процессе занятия физической культурой систематически возрастает дозировка мышечной работы, что в свою очередь обеспечивает всё более расширяющийся уровень физической подготовленности. На занятиях физической культурой используются различные общеразвивающие и специальные упражнения на различные группы мышц.

2. При подборе комплексов специальных физических упражнений необходимо учитывать этиологию и патогенез заболевания, степень поражения и подготовленность студентов.

Для студентов специального медицинского отделения была разработана методика по физической культуре, которая состоит из комплексов упражнений, применяемых индивидуально-групповым методом, которые применялись в подготовительной, основной и заключительной части занятия. Методика их проведения должны обеспечивать корригирующее воздействие на все мышечные системы организма. Упражнения с длительными статическими положениями, необходимо чередовать с упражнениями на расслабление и с дыхательными упражнениями. Необходимо также чередовать упражнения в разных исходных положениях: лёжа на спине, лёжа на животе, лёжа на боку, в упоре стоя на коленях, и т.д.

3. Применение разработанной методики по организации и проведению занятий по физической культуре со студентами специального медицинского отделения позволило выявить статически достоверные улучшения в показателях физической подготовленности:

- в показателях силы мышц рук темпы прироста составили 39,5% (11,8 раз);

- в показателях «поднимание туловища из положения лёжа на спине» темпы прироста составили 14,4% (27,4 раз).

Список литературы

1. Астраханцев Е.А. Дозированный бег и ритмическая гимнастика в комплексной программе оздоровительных занятий со студентами: Автореф. дис...канд. пед. наук. М., 1991. - 25 с.

2. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. Киев, 1987. - 175 с.

3. Белкина Н.В. Атлетическая гимнастика. Хабаровск, 1997. - 29 с.

4. Белов В.И. Определение уровня здоровья и оптимизация физической нагрузки у занимающихся оздоровительной физической культурой \\Теория и практика физической культуры. 1989. №3. - С. 6.

5. Бельгов А.Ю. Факторы риска поражения сердечно-сосудистой системы в юношеском возрасте // Здоровье населения Российской Федерации и пути его улучшения: Материалы I научно-практ.конф. М., 1994. - С. 85.

6. Булич, Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах [Текст] / Э.Г. Булич. - М:. Высшая школа, 1986. - 255с.

7. Васильева В.Е. Лечебная физическая культура. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 115 с.

8. Велитченко, В.Н. Организация занятий с учащимися, отнесенными к специальной медицинской группе [Текст]: Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б.Кофмана. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - с.60-66

9. Виленский М.Я. Физическая культура в научной организации процесса обучения в высшей школе. М., 1982. - 68 с.

10. Виленский М.Я. Физическая культура в гуманитарном образовательном пространстве вуза // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. М., 1996. №1. - С. 27 - 32.

11. Вишневский В.И. и др. Об уровне физического состояния студентов МАДИ // Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы. Тез. докл. IV Межунивер. Научно-метод. конф. Краснодар, 1996. - С. 115.

12. Гуцу В.Ф., Алексеева М.В., Романюк М.Н. и др. Физическое воспитание учащихся, студентов общеобразовательных и профессиональных учебных заведений с отклонениями в состоянии здоровья. Методические указания для учителей. - Тирасполь: ПГУ, 2006

13. Дибнер Р.Д., Павлова В.А. О распределении студентов на учебные группы для занятий физической культурой // Теория и практика физической культуры. М., 1990. N4. - С. 53.

14. Демирчоглян Г.Г., Демирчоглян А.Г. Специальная физическая культура для слабовидящих школьников. М.: Советский спорт, 2000. - 160 с.

15. Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры. Т.1. М.: Советский спорт. 2002. - 448 с.

16. Зайцева В.В. Методология индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре на основе современных индивидуальных технологий: Автореф.дисс.докт.мед.наук. Киев, 1995. - 38 с.

17. Ильина И.В. Основы охраны здоровья. Орел: ОРАГС, 2002. - 328 с.

Ильинича В.И. Физическая культура студента: Учебник/ М.: Гардарики, 2000. - 448 с

18. Каптелина А. Ф., Лебедева И. П. Лечебная физическая культура в системе медицинской реабилитации. руководство для врачей, 1995. - 400 с

Качашкин В.М. «Методика физического воспитания» Москва. Просвещение. 1968.

19. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. М.: Высш. школа, 1983. - С. 12.

20. Коц Я.М. Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 23.

21. Красавина В.Ф. Особенности организации учебного процесса в техническом обучении // Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной работы: Тез. Докл. II научно-практ.конф. Казань, 1992. - С. 31 - 32.

22. Лях В.И. «Физическая культура» Просвещение. Москва. 2001.

23. Матов В.В., Иванова О.А., Ланцберг Л.А. Ритмическая гимнастика. М.: Знание, 1985. - С. 42.

24. Мещеряков А.В., Бондарь С.Б. Совершенствование процесса физической подготовки студентов специальной медицинской группы. Ульяновск, 2010. - С. 24 - 29.

25. Мильнер Е.Г. Формула бега. М.: Приложение к журналу "Физкультура и спорт", 1998. - 52 с.

26. Милюков И.В., Евдокимов Т.А. Лечебная физическая культура. Новейший справочник. - М.: Физкультура и спорт, 2003.

27. Михайлов B.C. Исследование уровня потребностей в занятиях физической культурой и спортом у студентов 1 курса технического вуза. - Хабаровск, 1996. - С. 5.

28. Моргунов Ю.А. и др. Влияние на физическое и психическое здоровье человека регулярных занятий оздоровительными формами физической культуры (Методические рекомендации). М.: МГТУ МАМИ, 2010. - 32 с.

29. Мякотных В.В. Оздоровительная тренировка студентов. - Новосибирск, 1996. - 32 с.

30. Пономарёва В.В., Саркисянц Э.Э., Сараджева О.П. и др. Влияние физической реабилитации на функциональное состояние ЦНС и работоспособность студенток // Теория и практика физической культуры. 1991. №6. - С. 18 - 21.

31. Попов С.Н. Физическая реабилитация: учебник для академий и институтов физической культуры. Ростов н/Д: Феникс, 1999. - 608 с.

32. Попов С.Н. Лечебная физическая культура: учеб. для студ. ин-тов физ-ры. - М.: Академия, 2008.

33. Посохов В.П. Количественная оценка уровня здоровья у студентов факультета физической культуры. Чебоксары, 1994. - С. 143 - 147.

34. Рубинштейн М.Н. Методические указания по организации занятий аэробикой в вузе. Уфа, 1996. - 32 с.

35. Филиппов, В.М. Российское образование: состояние проблемы, перспективы / В.М. Филиппов.- М.: Бюллетень МО РФ - 2000.- №2

36. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2001. - 480 с.

37. Шапкова Л.В. Частные методики АФК. - М.: Советский спорт, 2003.

38. Ширковец, А.Ю. Физическая активность и возрастная динамика факторной структуры работоспособности [Текст] / А.Ю. Ширковец // Журн.теория и практика физической культуры. - 2003. - №10 - C.56 - 59.

39. Школьный психолог / С. Беличева // Как сберечь здоровье. - 2010. № 4. - С. 10 - 12.

40. Щетинин М. Дыхательная гимнастика Стрельниковой. - М., 2002.

физический воспитание студент медицинский

Приложение

Схема распределения комплексов упражнений направленных на организацию и проведение занятий со студентами специального медицинского отделения

№ комплекса	№ занятия
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
Комплекс 1	*	*	*
Комплекс 2				*	*	*
Комплекс 3							*	*	*
Комплекс 4										*	*	*
Комплекс 5													*	*	*
Комплекс 6																*	*	*												*
Комплекс 7																			*	*	*								*
Комплекс 8																						*	*	*				*
Комплекс 9																									*	*	*

Размещено на Allbest.ru