Психологические условия воспитания полезных и преодоления вредных привычек у обучающихся СПО

22. Ягодинский В.Н. Уберечь от дурмана. - М.: Просвещение, 1989. - 96 с.

Приложение А

Процентное соотношение зависимости от причин курения

Возрастные группы	Подражание другим студентам %	Чувство новизны, интереса %	Желание казаться взрослым, самостоятельным %	Точной причины не знают %
1 курса	4,1	25,5	25,5	45,4
3 курса	1,5	10,0	25,1	63,4
6 курса	0	0	1,5	98,5

Приложение Б

Анкета "Я и мое здоровье"

Уважаемый участник! Перед Вами анкета, позволяющая определить Ваше отношение формированию здорового образа жизни, установить индивидуальный стиль твоей жизни. Вам будет предложено три варианта ответа на поставленный вопрос, касающийся вашего стиля жизни. Вам необходимо выбрать один ответ, который наиболее полно отражает ваш образ жизни. Долго не задумываетесь, здесь нет правильных и неправильных ответов.

1. Как известно, нормальный режим питания это плотный завтрак, обед из трех блюд, полдник и скромный ужин. А какой режим питания у вас?

o Именно такой;

o Иногда бывает, что вы обходитесь без завтрака или обеда;

o Вы вообще не придерживаетесь какого-либо режима.

2. Регулярно ли вы делаете зарядку?

o Да, это для меня необходимость;

o Иногда делаю;

o Нет, не делаю вовсе

3. Часто ли вы используете выходные дни для активного отдыха (походов и занятий спортом)?

o Регулярно (как минимум два раза в месяц)

o Иногда (2 - 3 раза в пол года);

o Нет, не делаю вовсе.

4. Насколько Вы оцениваете свою успеваемость:

o Очень низкая.

o Низкая.

o Средняя.

o Высокая.

o Очень высокая.

5. Хорошо ли Вы спите?

o Очень плохо.

o Плохо.

o Удовлетворительно.

o Хорошо

o Очень хорошо.

Теперь подумайте над вопросами, характеризующими, состояние Вашего здоровья.

6. Часто ли Вы болеете?

o Никогда.

o Редко

o Иногда.

o Довольно часто.

o Часто.

7. Страдаете ли Вы хроническими заболеваниями?

o Да.

o Были раньше

o Участились в последнее время.

o Не замечал (а).

o Нет.

8. Соблюдаете ли правильный режим дня?

o Нет.

o Редко.

o Иногда.

o Часто

o Да, всегда.

9. Часто ли Вы устаете?

o Почти никогда не устаю.

o Иногда устаю очень сильно.

o Да, почти всегда сильно устаю.

10. Занимаетесь ли Вы каким-нибудь видом спорта?

o Да, я регулярно посещаю спортзал.

o Периодически посещаю спортивные секции.

o Нет, я вообще не увлекаюсь спортом.

11. Курите ли Вы?

o Да.

o Нет.

o Редко.

12. Употребляете ли Вы спиртное?

o Нет, даже пиво.

o Иногда бывает.

o Выпиваю довольно часто.

13. Пьете ли Вы кофе?

o Очень редко, в основном предпочитаю чай.

o Пью не больше одной чашки в день.

o Пью его очень много.

14. Возраст.__________________________________________________

15. ФИО_____________________________________________________

Приложение В

Пояснительная записка

Проведенные методики дали определенную научную ориентацию в практической разработке программы направленной на формирование у подростков привычек здорового образа жизни. При создании такой программы были учтены современные достижения социальной педагогики, психолого - педагогической науки, методики оздоровительной работы.

Программа предусматривает следующие направления деятельности в содержании:

учебно-воспитательное

социально-педагогическое

психолого-педагогическое

Цель программы - формирование привычек здорового образа жизни у подростков.

Должен учитываться механизм привычки: мотивация ? совершение действия ? автоматизация действия.

Для осуществления поставленной цели необходимо разрешить следующие задачи:

.Выявить уровень знаний подростков о здоровье и здоровом образе жизни.

.Информировать подростков о достоинствах заботы о собственном здоровье и ведении здорового образа жизни.

.Обучить подростков способам решения жизненных проблем, преодоления стресса и снятия напряжения без нарушения социальных норм и применения стимуляторов.

.Разъяснить подросткам принципы здорового образа жизни.

В соответствии с поставленными задачами социально-педагогическая деятельность основывается на следующих принципах:

-комплексности;

-адресности (учет возрастных, половых и социально-психологических характеристик);

- массовости (приоритет групповых форм работы);

- позитивности информации;

-минимизации негативных последствий;

-личностной заинтересованности и ответственности участников;

-устремленности в будущее.

Кратко опишем содержание каждого из блоков профилактической работы.

Блок 1. Теоретический.

Цель - формирование осознанного отношения подростков к своему здоровью, информирование подростков о принципах здорового образа жизни.

Тема 1. Что такое здоровье?

Определение здоровья; факторы, благоприятно воздействующие на здоровье; необходимость заботиться о своем здоровье; значении здоровья для успешной учебной деятельности; определение ЗОЖ.

Домашнее задание: написать десять причин, почему именно мне важно поддерживать свое здоровье.

Тема 2. Здоровый образ жизни.

Определение здорового образ жизни, основные принципы здорового образа жизни, вредные привычки, которые влияют на здоровье как противопоставление привычкам ЗОЖ.

Домашнее задание: дать свое определение понятию ЗОЖ, рассказать о известном человеке придерживающегося принципов здорового образа жизни и о его жизненных достижениях.

Тема 3. Иммунитет.

Здоровье как необходимое условие высокой работоспособности в любом виде деятельности; возрастные особенности физического и психического развития и их влияние на здоровье человека; определение иммунитета, способы повышения иммунитета, принципы закаливания, польза физических упражнений.

Домашнее задание: рассказать о своих привычках положительно влияющих на иммунитет, написать план действий, которые окажут положительное влияние на иммунитет и здоровье в целом, и придерживаться его в течение 20 дней, фиксируя на бумаге изменения в самочувствии.

Тема 4. Половое созревание.

Половые особенности. Половые стереотипы. Половые связи. Венерические заболевания.

Домашнее задание: рассказать об одном из венерическом заболевание( условия заражения, протекание, симптомы).

Тема 5. Рациональное питание. Вариант занятия по рациональному питанию представлен в приложении 3.

Питательные вещества; польза основных пищевых продуктов, "полезные" и "вредные" продукты; значение режима питания; правила приема пищи.

Домашнее задание: принести на занятие обертку от любимого продукта, рассказать о добавках, находящихся в нем и его пользе для организма. В течение 20 дней вести запись употребляемых продуктов (дневник здорового питания).

Тема 6. Алкоголь.

Последствия употребления алкоголя, начало пьянства, причины употребления алкоголя, стадии и формы алкоголизма, последствия алкоголизма.

Домашнее задание: подготовить рассказ о влияние алкоголя на работу головного мозга.

Тема 7. Никотин.

Определение никотина, состав сигареты, влияние никотина на организм человека.

Домашнее задание: написать десять причин моего отказа от курения.

Тема 8. Наркотические вещества.

Наркотики, виды наркотиков, влияние наркотиков на организм человека.

Домашнее задание: рассказать, почему я говорю "нет" наркотикам.

Блок 2. Практический.

Цель - создание благоприятной атмосферы для привития младшим подросткам с девиантным поведением привычек ЗОЖ.

Занятие 1. Знакомство.

Упражнения на знакомство, "Имена по кругу", "Шаг вперед все, кто…", "На тебе надето…" и т.д.

Цель: знакомство участников группы друг с другом и с ведущим, установление правил поведения в группе.

Упражнение на доверие. "Доверяющее падение", "Слепой и поводырь". Цель: научиться быть открытым перед участникам игр.

Занятие 2. Развитие самоанализа и углубление самораскрытия; развитие коммуникативных навыков.

Цель: способствовать углублению процессов самораскрытия, развитию умений самоанализа, совершенствовать коммуникативные навыки.

Приветствие "Я рад тебя видеть", упражнения на представление чувства собственного достоинства, упражнение "что требуется, чтобы вести себя достойно?".

Занятие 3. Развитие невербальной экспрессии, формирование эффективных способов общения со сверстниками на основе анализа целей, намерений, потребностей участников коммуникации.

Цель: способствовать развитию умений видеть, чувствовать, адекватно воспринимать др. людей, ситуации, возникающие в процессе общения.

Приветствие (невербальное), психологический этюд "Замочная скважина", упражнение "Грани сходства", упражнение "Мимика и жесты".

Занятие 4. Сопоставление информации о себе "изнутри" и "извне"; формирование эффективных способов взаимодействия со взрослыми на основе анализа связи между поведением и его последствиями.

Цель: продемонстрировать разное видение участниками одного и того же человека, одной и той же ситуации, выявить индивидуальные особенности общения, формировать эффективные способы общения.

Приветствие. Каждый участник (по-очереди) - в центре круга. Остановить приближающегося участника, приветствовать друг друга. упражнение "Ассоциации", ролевая гимнастика. Конструирование образов. Психодрама. Упражнение "Откровенно говоря...".

Занятие 5. Определение принципов здоровья.

Упражнение "Я здоров, потому что…", "Через двадцать лет я буду…"

Инструкция: Напишите, как вы представляете свое будущее в 30 лет. положение в обществе, финансовый достаток, семья.

Напишите, каким путем вы до этого дойдете. Кто вам поможет. Опишите, какие трудности вы встретите. Как вам поможет ваше здоровье.

Упражнение. "Преодоление препятствий".

Инструкция: Группа садится в круг. Каждый по очереди читает план карьеры и свои достижения. Группа придумывает ему сложности, связанные со здоровьем, а участники рассказывают, как будут их преодолевать.

Задание 6. Здоровье и сила воли.

Упражнение. "Учимся говорить "Нет!"

Инструкция: Предлагается набор ситуаций, провоцирующих опасное поведение, вредящее здоровью и ролевое проигрывание отказов от опасного поведения. После этого предлагается обсудить все, что записано, и выбрать самый эффективный отказ. Обсуждается, почему эти фразы оказались самыми действенными. Обсуждение качеств человека, который умеет отказаться от сомнительных предложений.

Упражнение. "Человек в трудной ситуации"

Инструкция: Работа в группах по поиску оптимального решения. Обсуждение возможностей выхода из трудных ситуаций. Конструктивные и неконструктивные способы решения трудных ситуаций. Кто может помочь в трудной ситуации.

Задание 7. "Нет наркотикам!"

Упражнение: "Статистика":

Инструкция: анализ статистических данных, задающих, увеличение числа несовершеннолетних правонарушителей от потребления наркотиков.

Игра: "Наркомания и общество".

В роли "специалистов" выступают учащиеся с заранее подготовленной информацией. Тексты выступлений пишут на основании книг, журнальных и газетных публикаций, а также данных опросов, проводимых в школе с помощью учителей и психологов. Материал ролевой игры должен быть организован так, что научные факты чередуются с описанием житейских ситуаций или историческими экскурсами, что позволяет легче усвоить информацию. До игры можно провести опрос об отношении школьников к употреблению наркотических веществ, "социолог" знакомит аудиторию с результатами.

На ролевой игре:

"социолог" - приводит статистические данные и результаты опросов об отношении к наркотическим веществам и негативных социальных последствиях наркомании;

"историк" - о некоторых фактах истории приобщения человечества к наркотикам, о роли наркотиков в молодежной субкультуре;

"медик" - о физиологическом действии наркотических веществ, особенностях заболеваний, с ними связанных;

"юрист" - приводит статьи УК РФ, связанные с употреблением наркотиков и алкоголя.

"Специалисты" - остальные учащиеся.

Задание 8. Опровержение мифов.

Участники делятся на две команды. Одна из них рассказывает об основных мифах, касающихся наркотиков, алкоголя, курения, а другая опровергает их.

Упражнение. "Антиреклама".

Цель: профилактика курения.

Инструкция: учащимся предлагаем сделать антирекламу для сигарет "Мальборо".

Задание 9. Обобщающее занятие.

Обсуждение вопросов здоровья, здорового образа жизни, способов сохранения здоровья, усилий предпринятых участниками для сохранения собственного здоровья.

Размещено на Allbest.ru