Главная База знаний "Allbest" Медицина Основні показники соматичного здоров`я

Основні показники соматичного здоров`я

Вчення про здоров'я, його градації, критерії, групи. Самооцінка культури здоров'я. Визначення фізичного стану людини. Методика тестування і оцінки показників фізичних якостей і рухових здібностей. Потреба у складанні та положення про "Паспорту здоров'я"

Рубрика Медицина
Вид курсовая работа
Язык украинский
Дата добавления 26.09.2010
Размер файла 893,7 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

Під час діастоли тиск крові найменший, він називається діастолічним або мінімальним тиском.

ПТ=СТ-ДТ

Різниця між систолічним і діастолічним тиском одержала назву пульсового тиску. Він є важливим показником функціонального стану серцево-судинної системи.

Вислуховування тонів серця у людини.

Оливи фонендоскопа продезинфікувати спиртом і вислухати тони серця у досліджуваного в стані спокою. Зазначити відмінності в силі тонів. Схарактеризувати перший і другий тони серця.

Підрахунок пульсу пальпаторним методом.

В основі великого пальця руки нащупують пальцями (вказівним, середнім, підмізинним одночасно) променеву артерію (за її пульсацією), злегка притискують до кості, а потім відпускають до найбільш відчутних коливань і підраховують частоту пульсу за 1 хв. Повторюють підрахунок після фізичного навантаження (10--20 присідань), завважують відмінності у частоті пульсу.

Рис. 1. Вимірювання кров'яного тиску за способом Короткова. 1- ртутний сфігмоманометр, 2- манжетка, 3- фонендоскоп

Вимірювання кров'яного тиску.

Досліджуваний оголює ліву руку. Обгорнути манжету щільно навколо середини плеча випробуваного так, щоб її нижній край знаходився на 2,5--3 см вище ліктьового вигину.

Сфігмоманометр не повинний знаходитися в полі зору випробуваного. Рівень ртуті в ньому (або положення стрілки пружинного манометра) повинний відповідати нулю. В області ліктьового згину на променевій артерії установіть фонендоскоп. Нагнітайте повітря в манжету доти, поки сфігмоманометр покаже 160--180 мм рт. ст. (до повного зникнення пульсу).

Повільно випускайте повітря з манжети. Знижуючи тиск у манжетці, уважно слухайте, і з появою першого звуку зафіксуйте показання манометра. Це буде величина максимального (систолічного) тиску, тобто в цей момент тільки під час систоли кров проштовхується через здавлену ділянку судини. Продовжуйте прослухувати пульсові поштовхи.

Вони поступово загасають, і в момент повного зникнення звуку знову зафіксуйте показання сфігмоманометру. Ця величина відповідає мінімальному (діастолічному) тискові. У цей час тиск у манжеті дорівнює діастолічному і кров безшумно починає протікати під манжетою не тільки під час систоли, але і під час діастоли.

Досліджуйте вплив фізичного навантаження на величину кров'яного тиску і пульс. Для цього запропонуєте випробуваному зробити 10-20 присідань (глибоких і швидких), після чого протягом 10 с підрахуйте його пульс і відразу ж визначте величину кров'яного тиску. Розрахуйте частоту серцевих скорочень (ЧСС) за 1 хв, для чого отримане число ударів за 10 с помножте на 6. Це число вам знадобиться надалі для підрахунку хвилинного обсягу крові.

Визначення систолічного і хвилинного обсягу крові розрахунковим методом.

У зв'язку з неможливістю широко використовувати існуючі лабораторні методи визначення систолічного (СО) хвилинного (ХОК) обсягів крові в мілілітрах різні слідчі на підставі експериментальних даних вивели формули для їхнього розрахунку.

Широке застосування одержала формула Старра:

С0= [(101 + 0,5 ПТ)-(0,6 ДТ)]-0,6А,

де СО -- систолічний обсяг; ПТ -- пульсовий тиск; ДТ - діастолічний тиск;

А -- вік випробуваного.

Установлено, що розрахункові величини СО, отримані за допомогою цієї формули, добре збігаються з даними, добутий класичними методами.

Використовуючи отримані вами дані при визначенні артеріального тиску, розрахуйте по формулі Старра функціональних величин: у спокої і після виконання фізичного навантаження. Розрахуйте також хвилинний обсяг крові в спокої і після роботи, для чого величину СО помножте на число скорочень ца в 1 хв:

ХОК =СО ЧСС

Визначення основних показників функціонування дихальної системи.

Спірометрія - метод визначення життєвої емкості легенів і об'ємів повітря, що її складають. Ці показники залежать від віку, зросту, статі, фізичного розвитку людини та інших факторів.

Дихальний об'єм (ДО) - об'єм повітря, що його людина вдихає і видихає у спокійному стані.

Резервний об'єм вдиху (РОВд) - максимальний об'єм повітря, яке можна вдихнути додатково після спокійного вдиху.

Резервний об'єм видиху (РОВид) - максимальний об'єм повітря, яке можна видихнути додатково після спокійного видиху.

Життєва ємність легенів (ЖЄЛ) -- максимальний об'єм повітря, яке можна видихнути після максимального вдиху.

ЖЄЛ=ДО+РОВд+РОВид

Залишковий об'єм (ЗО) -- об'єм повітря в легенях, після максимального видиху. Залишковим об'ємом вважають 1000 мл.

Функціональна залишкова ємність (ФЗЄ) -- об'єм повітря в легенях, що залишається після спокійного видиху. Вона дорівнює сумі залишкового і резервного об'ємів.

ФЗЄ = ЗО+РОВид

Загальна ємність легенів (ЗЄЛ) -- об'єм повітря в легенях після максимального вдиху. Визначається сумою величин ЖЄЛ і ЗО.

ЗЄЛ=ЖЄЛ+ЗО

Хвилинний об'єм дихання (ХОД) -- об'єм повітря, яке проходить через легені за 1 хв. Його розраховують, підсумовуючи дихальні об'єми (ДО) за 1 хв спокійного дихання, або спрощено:

ХОД мл/хв = ЧД•ДО

де ЧД -- число дихальних рухів за 1 хв (частота дихання), ДО -- дихальний об'єм, мл.

Величина ХОД залежить від ряду факторів: фізичного навантаження, вмісту СО2, недостачі О2 у повітрі, що вдихується. Збільшення легеневої вентиляції спостерігається при підвищеній потребі організму в кисні і може відбуватися шляхом поглиблення дихання та збільшення його частоти [14].

Максимальна вентиляція легенів (МВЛ)--об'єм повітря, яке може пройти через дихальну систему протягом 1 хв при максимально інтенсивному диханні. Досліджуваний повинен дихати якомога глибше і частіше. МВЛ визначають, підсумовуючи об'єми всіх дихальних рухів при форсуванні дихання за 15 хв і потім перераховуючи на 1 хв.

Величина МВЛ показник від індивідуальних властивостей досліджуваного.

Людина може довільно регулювати частоту і глибину дихання, здійснювати затримку дихання. Однак затримка дихання не може бути занадто довгою. тому що в крові людини, що затримала дихання, накопичується вуглекислий газ, а коли його концентрація досягає надпорогового рівня, збуджується дихальний центр і дихання поновлюється незалежно від волі людини. Так як збудливість дихального центру у різних людей різна, то і тривалість довільної затримки дихання виявляється у них різною.

Час затримки дихання можна збільшити, якщо провести гіпервентиляцію легень (декілька частих та глибоких вдихів та видихів протягом 20-30 с). Під час гіпервентиляції вуглекислий газ “вимивається” із крові та час його накопичення до рівня, що збуджує дихальний центр, збільшується. Це і дозволяє після гіпервентиляції легень здійснювати затримку дихання на значно більший час.

При наявності газоаналізатора, що служить для визначення вмісту кисню та вуглекислого газу в повітрі, що вдихується, можна переконатися в тому, що при гіпервентиляції та затримці дихання в повітрі, що вдихується, значно змінюється вміст вуглекислого газу і майже не змінюється вміст кисню. Отже, гуморальним фактором, що збуджує дихальний центр та впливає на тривалість затримки дихання, є вуглекислий газ.

Матеріали та обладнання: спірометр, секундомір, спирт, вата.

Рисунок 2. Схематичне зображення об'ємів легень і ємності легень.

РОвд - резервний об'єм вдиху; ДО - дихальний об'єм; РОвид - резервний об'єм видиху; ОО - залишковий об'єм; Євд - ємність вдиху; ФОЄ - функціональна залишкова ємність; ЖЄЛ - життєва ємність легень; ОЄЛ - загальна ємність легень.

Для визначення показників дихальної системи використовують спірометр, мундштук якого протирають змоченою спиртом ватою. Для визначення дихального об'єму (ДО) досліджуваний в стані спокою вдихує і видихує повітря в спірометр. Точність буде вище, якщо вимірювання зробити кілька разів і обчислити середню величину. При багаторазових вимірюваннях необхідно щоразу встановлювати вимірювальну шкалу спірометра у вихідне положення, для чого її повертають на нульову позначку і сполучають із стрілкою.

Життєву ємність легень визначають так: досліджуваний після максимального вдиху робить максимальний видих у спірометр. По шкалі спірометра визначають ЖЄЛ. ЖЄЛ визначають у сидячому положенні досліджуваного, а також після фізичного навантаження. Зазначають різницю в результатах.

Для визначення резервного об'єму видиху досліджуваний після чергового спокійного видиху робить максимальний видих у спірометр. По шкалі визначають резервний об'єм видиху. Повторюють кілька разів і обчислюють середню величину.

Резервний об'єм вдиху можна обчислити або виміряти спірометром. При обчисленні необхідно від величини ЖЄЛ відняти суму дихального об'єму і резервного об'єму видиху. При вимірюванні резервного об'єму вдиху спірометром у нього набирають певний об'єм повітря, і досліджуваний після спокійного вдиху робить максимальний вдих із спірометра. Різниця між первинним об'ємом повітря у спірометрі і тим, який лишився після глибокого вдиху, відповідає резервному об'єму вдиху.

Для визначення залишкового об'єму повітря поки що не існує прямих методів, тому використовують непрямі. Вони ґрунтуються на різних принципах. Використовують, наприклад, плетизмографію, оксигемометрію і вимірювання концентрації індикаторних газів (гелій, азот). Вважають, що в нормі залишковий об'єм становить 25 % від величини ЖЄЛ (1000 мл).

Для визначення ХОД необхідно порахувати число дихальних рухів за хвилину.

Визначення величини максимального споживання кисню

Величина максимального споживання кисню (МСК) залежить головним чином від розвитку систем дихання та кровообігу. Тому Всесвітня організація охорони здоров'я признала МСК найбільш об'єктивним та інформативним показником функціонального стану кардіореспіраторної системи [7].

Оскільки основним джерелом енергії при м'язовій роботі являються процеси, які відбуваються за участю кисню, то по величині максимального споживання кисню судять про фізичну працездатність людини.

Величина максимального споживання кисню змінюється з віком і неоднакова у осіб різної статті. Найбільш об'єктивним показником працездатності людини являється величина відносного МСК (МСК/кг). Для її визначення ділять величину МСК, отриману в експерименті, на масу тіла піддослідного (в кг).

Таблиця 5 - Оцінка фізичної працездатності людини по показникам відносного максимального споживання кисню МСК/кг)

МСК/кг

Оцінка

Чоловіки

Жінки

55-60

45-50

Відмінно

50-54

40-44

Добре

45-49

35-39

Задовільно

44 і нижче

34 і нижче

Незадовільно

Величину потужності роботи і частоту серцевих скорочень визначають при фізичному навантаженні, яке отримало назву степ-тест (сходження на сходинку висотою 40см і спуск із неї).

На 5-й хв. роботи підраховують точну кількість циклів з 1хв і відразу по закінченні роботи (після останнього спуску зі сходинки) пальпаторно чи за допомогою фонендоскопа визначають частоту серцевих скорочень протягом перших 10с відновлювального періоду.

Знаючи масу тіла піддослідного, висоту стільця і кількість циклів в 1хв, розраховують потужність роботи по формулі

N=P•h•n•1,5,

де N - потужність роботи; Р - маса тіла піддослідного, h•- висота стільця; n - кількість циклів; 1,5 - коефіцієнт підйому і спуску.

Якщо, наприклад, маса тіла 20-річного піддослідного 70кг, висота стільця 0,4м (40см) і зробив він 20 сходжень і спусків (циклів) за 1хв, то потужність виконаної їм роботи виявиться:

N = 70•0,4•20•1,5 = 840 кг/хв.

Пульс, підрахований протягом 10с відновлення, дорівнює 24 ударам. Отже, в 1хв

ЧСС = 24•6 = 144 уд/хв.

Визначення величини максимального споживання кисню проводиться по формулі Добельна, яка враховує потужність роботи в степ-тесті (кгм/хв.), пульс в стійкому стані на 5-й хв. роботи та вік піддослідного:

МПК = 1,29 ,

де N - потужність роботи (кгм/хв.); Н - пульс на 5-й хв. (уд/хв.); К - віковий коефіцієнт.

Таблиця 2. Величина коефіцієнта (К) в залежності від віку

Вік, в роках

Коефіцієнт, К

Вік, в роках

Коефіцієнт, К

18

0,853

22

0,823

19

0,846

23

0,817

20

0,839

24

0,809

21

0,831

25

0,799

МСК в нашому прикладі буде дорівнювати:

МСК = 1,29 ;

МСК/кг =

Піддослідний по сигналу експериментатора починає роботу (сходження на сходинку і спуск). Робота здійснюється зі швидкістю 80 кроків в 1хв (20 циклів). Час роботи контролюється по секундоміру.

В процесі експерименту піддослідний повинен здійснити строго вертикальний спуск (не відтягувати ногу далеко назад) і не менше двох разів міняти опорну для підйому ногу.

В кінці 3-ї хвилини експериментатор зупиняє піддослідного на 10с і підраховує у нього пульс. Якщо він виявився нижче 130 ударів в 1хв, то темп роботи необхідно збільшити на 4-5 циклів в 1хв. Якщо ж пульс вище 150 уд/хв., то кількість циклів слід зменшити.

Після цієї проби робота в степ-тесті продовжується. На 5-й хвилині точно підраховується кількість циклів і після останнього кроку (спуску зі сходинки) протягом 10с визначається пульс.

3.2 Організація дослідження

Дослідження проводилося на 15 студентах Чернігівського Державного Інституту Економіки і Управління

Дослідження проводилося в 3 етапи, тобто присутні три види контролю. Дослідження показників соматичного здоров`я проводилися за відповідними методиками.

Вид контролю Дата обстеження

Базовий контроль (вересень-жовтень) 25.09.2005

Проміжний контроль (січень-лютий) 20.01.2006

Граничний контроль (квітень-червень) 05.04.2006

РОЗДІЛ 4. Результати дослідження та заповнення «паспорту здоров`я»

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

19 років 6 міс.

19 років 10 міс

20 років

Зріст (см)

192

192

192

Вага (кг)

134

134

134

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

17

16

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

17

16

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

22

22

22

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

20

21

20

АТ тиск в стані спокою

110/70

110/70

110/70

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/80

120/80

120/80

Динамометрія

Права рука

31

31

30

Ліва рука

29

30

29

ЖЕЛ (мл)

4600

4650

4600

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

відсутні

відсутні

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

8 год. сну

8 год. сну

8 год. сну

Виконання уроків (годин)

3-4

4-5

3-4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

4-5

2-3

4-5

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

30 хв.

35 хв.

30 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

19 років 3 міс.

19 років 7міс

19 років 10 міс.

Зріст (см)

190

190

190

Вага (кг)

124

121

124

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

16

16

15

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

16

16

16

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

24

24

24

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

21

21

21

АТ тиск в стані спокою

110/70

110/70

110/70

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/80

120/80

120/80

Динамометрія

Права рука

30

32

30

Ліва рука

30

30

30

ЖЕЛ (мл)

4500

4550

4500

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

відсутні

відсутні

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

7 год. сну

7 год. сну

7 год. сну

Виконання уроків (годин)

3-4

4-5

3-4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

4-5

2-3

4-5

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

40 хв.

35 хв.

30 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент:

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

19 років 8 міс.

20 років

20 років 3 міс.

Зріст (см)

178

178

178

Вага (кг)

104

104

104

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

17

16

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

17

16

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

22

22

22

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

20

21

20

АТ тиск в стані спокою

120/70

120/70

120/70

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/80

120/80

120/80

Динамометрія

Права рука

31

31

30

Ліва рука

29

30

29

ЖЕЛ (мл)

4550

4550

4600

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

відсутні

відсутні

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

8 год. сну

8 год. сну

8 год. сну

Виконання уроків (годин)

3-4

4-5

3-4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

4-5

2-3

4-5

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

30 хв.

35 хв.

30 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

19 років 6 міс.

19 років 10 міс

20 років

Зріст (см)

172

172

172

Вага (кг)

94

94

94

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

18

18

18

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

18

18

18

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

22

22

22

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

20

21

20

АТ тиск в стані спокою

100/70

100/70

100/70

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

110/80

110/80

110/80

Динамометрія

Права рука

30

30

30

Ліва рука

29

29

29

ЖЕЛ (мл)

4300

4350

4300

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

відсутні

відсутні

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

6 год. сну

6 год. сну

6 год. сну

Виконання уроків (годин)

4

4

4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

4-5

2-3

4-5

Характер харчування (раз на день)

4 разове

4 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

30 хв.

30 хв.

30 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

19 років 5 міс.

19 років 9 міс

20 років

Зріст (см)

162

162

162

Вага (кг)

84

84

84

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

17

16

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

17

16

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

22

22

22

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

20

21

20

АТ тиск в стані спокою

120/70

120/70

120/70

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/80

120/80

120/80

Динамометрія

Права рука

31

31

30

Ліва рука

29

30

29

ЖЕЛ (мл)

4600

4650

4600

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

відсутні

відсутні

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

8 год. сну

8 год. сну

8 год. сну

Виконання уроків (годин)

3

4

3

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

4

3

4

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

15 хв.

15 хв.

15 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

19 років 9 міс.

20 років

20 років 3 міс.

Зріст (см)

185

185

185

Вага (кг)

84

85

85

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

19

19

18

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

19

19

18

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

22

22

22

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

20

21

20

АТ тиск в стані спокою

100/70

100/70

100/70

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/80

120/80

120/80

Динамометрія

Права рука

31

31

30

Ліва рука

29

30

29

ЖЕЛ (мл)

4300

4350

4300

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

відсутні

відсутні

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

8 год. сну

8 год. сну

8 год. сну

Виконання уроків (годин)

3

4

4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

5

3

5

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

40 хв.

45 хв.

40 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент:

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

19 років 3 міс.

19 років 7 міс

19 років 10 міс

Зріст (см)

160

161

161

Вага (кг)

74

74

74

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

17

16

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

17

16

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

25

25

25

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

23

23

23

АТ тиск в стані спокою

120/80

120/80

120/80

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

140/90

140/90

140/90

Динамометрія

Права рука

34

34

34

Ліва рука

32

32

32

ЖЕЛ (мл)

4600

4650

4600

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

відсутні

відсутні

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

7 год. сну

7 год. сну

7 год. сну

Виконання уроків (годин)

3-4

4-5

3-4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

4-5

2-3

4-5

Характер харчування (раз на день)

3 разове

4 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

40 хв.

45 хв.

40 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

19 років 11 міс.

20 років 3 міс

20 років 6 міс

Зріст (см)

190

190

190

Вага (кг)

92

92

94

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

18

20

20

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

18

20

20

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

22

22

22

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

20

21

20

АТ тиск в стані спокою

110/70

110/70

110/70

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/80

120/80

120/80

Динамометрія

Права рука

32

31

32

Ліва рука

31

30

31

ЖЕЛ (мл)

4700

4650

4700

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

відсутні

відсутні

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

7 год. сну

7 год. сну

7 год. сну

Виконання уроків (годин)

5

5

4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

2

2

2

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

30 хв.

35 хв.

30 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

19 років 8 міс.

20 років

20 років 4 міс

Зріст (см)

174

174

174

Вага (кг)

64

64

66

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

17

16

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

17

16

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

20

20

20

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

19

20

19

АТ тиск в стані спокою

110/70

110/70

110/70

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/80

120/80

120/80

Динамометрія

Права рука

25

25

20

Ліва рука

20

20

17

ЖЕЛ (мл)

4300

4250

4300

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

простудні

відсутні

Кір, ангіна

Дотримання режиму дня, сон (годин)

8 год. сну

8 год. сну

8 год. сну

Виконання уроків (годин)

3-4

4-5

3-4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

4-5

2-3

4-5

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

-

35 хв.

30 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

20 років 4 міс.

20 років 8 міс

20 років 11 міс

Зріст (см)

180

180

180

Вага (кг)

58

60

60

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

18

17

16

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

18

17

16

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

20

20

20

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

20

21

20

АТ тиск в стані спокою

100/70

100/70

100/70

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

110/80

110/80

110/80

Динамометрія

Права рука

27

27

30

Ліва рука

24

24

29

ЖЕЛ (мл)

4200

4250

4300

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

відсутні

ангіна

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

8 год. сну

8 год. сну

8 год. сну

Виконання уроків (годин)

4

5

4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

4-5

2-3

4-5

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

20 хв.

25 хв.

30 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

19 років 10 міс.

20 років 2 міс

20 років 5 міс

Зріст (см)

186

186

186

Вага (кг)

90

90

90

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

16

16

16

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

16

16

16

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

22

22

22

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

20

21

20

АТ тиск в стані спокою

110/80

110/80

110/80

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/90

120/90

120/90

Динамометрія

Права рука

31

31

30

Ліва рука

32

30

32

ЖЕЛ (мл)

4500

4500

4500

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

відсутні

відсутні

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

8 год. сну

8 год. сну

8 год. сну

Виконання уроків (годин)

5

4-5

4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

4-5

4

4-5

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

10 хв.

15 хв.

10 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

20 років 1 міс.

20 років 5 міс

20 років 8 міс

Зріст (см)

167

167

167

Вага (кг)

74

74

76

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

18

18

18

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

18

18

19

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

20

20

20

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

20

21

19

АТ тиск в стані спокою

110/70

110/70

110/70

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/80

120/80

120/80

Динамометрія

Права рука

22

22

23

Ліва рука

25

24

24

ЖЕЛ (мл)

4500

4650

4620

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

Грип, отит

відсутні

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

8 год. сну

8 год. сну

8 год. сну

Виконання уроків (годин)

3-4

4-5

3-4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

4-5

2-3

4-5

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

20 хв.

25 хв.

20 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

20 років 7 міс.

20 років 11 міс

21 рік 2 міс

Зріст (см)

165

165

165

Вага (кг)

74

74

72

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

18

17

18

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

18

17

18

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

22

22

22

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

20

21

20

АТ тиск в стані спокою

110/60

110/60

110/60

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/80

120/80

120/80

Динамометрія

Права рука

24

26

25

Ліва рука

20

20

22

ЖЕЛ (мл)

4130

4150

4120

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

відсутні

відсутні

Запалення легень

Дотримання режиму дня, сон (годин)

8 год. сну

8 год. сну

8 год. сну

Виконання уроків (годин)

3-4

4-5

3-4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

5

3

4-5

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

-

35 хв.

30 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

19 років 9 міс.

20 років

20 років 3 міс

Зріст (см)

171

171

171

Вага (кг)

64

62

63

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

14

16

16

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

14

16

16

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

20

20

20

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

18

18

18

АТ тиск в стані спокою

100/60

100/60

100/60

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/70

120/70

120/70

Динамометрія

Права рука

20

21

20

Ліва рука

19

20

19

ЖЕЛ (мл)

4300

4250

4320

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

Вітряна віспа

відсутні

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

8 год. сну

8 год. сну

8 год. сну

Виконання уроків (годин)

3-4

4-5

3-4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

4-5

2-3

4-5

Характер харчування (раз на день)

4 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

-

-

-

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

19 років 6 міс.

19 років 10 міс

20 років

Зріст (см)

181

181

181

Вага (кг)

134

134

134

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

17

16

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

17

16

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

22

22

22

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

20

21

20

АТ тиск в стані спокою

110/80

110/80

110/80

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/90

120/90

120/90

Динамометрія

Права рука

26

26

26

Ліва рука

23

22

23

ЖЕЛ (мл)

4240

4270

4250

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

відсутні

відсутні

відсутні

Дотримання режиму дня, сон (годин)

8 год. сну

8 год. сну

8 год. сну

Виконання уроків (годин)

3-4

4-5

3-4

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

4-5

2-3

4-5

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

30 хв.

35 хв.

30 хв.

Заняття в спортивних секціях

-

-

+

«Паспорта здоров`я»

Студент

Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління

Початкова оцінка

Дата обстеження

Кількість балів

Рівень соматичного здоров`я

Базовий контроль (вересень-жовтень)

25.09.2005

8

Середній

Проміжний контроль (січень-лютий)

20.01.2006

8

Середній

Граничний контроль (квітень-червень)

05.04.2006

8

Середній

Показники

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Вік (років, місяців)

20 років 2 міс.

20 років 6 міс

20 років 9 міс

Зріст (см)

162

162

162

Вага (кг)

57

54

54

ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

18

18

Р1 - ЧСС в спокої (за 15 сек.)

17

18

18

Р2 - ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.)

22

22

22

Р3 - ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.)

20

21

20

АТ тиск в стані спокою

110/70

110/70

110/70

АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.)

120/80

120/80

120/80

Динамометрія

Права рука

20

21

20

Ліва рука

15

14

15

ЖЕЛ (мл)

4200

4250

4200

Виконання нормативів на уроках фізкультури

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Всі згідно програми

Перенесені захворювання

Перелом руки

відсутні

Кір

Дотримання режиму дня, сон (годин)

8 год. сну

8 год. сну

8 год. сну

Виконання уроків (годин)

5

5

5

Прогулянки на свіжому повітрі (годин)

2

2-3

4

Характер харчування (раз на день)

3 разове

3 разове

3 разове

Молочні продукти

+

+

+

М`ясні і рибні продукти

+

+

+

Фрукти

+

+

+

Овочі, соки

+

+

+

Яйця

+

+

+

Рослинне масло

+

+

+

Улюблена страва

+

+

+

Ранкова зарядка (хв.)

30 хв.

35 хв.

30 хв.

Заняття в спортивних секціях

+

+

+

Експрес-оцінка рівня соматичного здоров`я

Визначення і оцінка стану функціональних систем

Результат

Бали

Оцінка

Результат

Бали

Оцінка

Результат

Бали

Оцінка

ІДП

47,8

1

низький

105,6

1

низький

96,0

1

низький

ІР

3,6

7

високий

3,6

7

високий

3,6

7

високий

ДІ

34,3

0

низький

34,3

0

низький

34,3

0

низький

СІ

22,38

0

низький

22,38

0

низький

22,38

0

низький

МІ

-3

0

низький

-3

0

низький

-3

0

низький

Сумарний показник

8

середній

8

середній

8

середній

Основні показники соматичного здоров`я досліджуваних спортсменів

П.І.П. студента

Вік

ЧСС в спокої за 15 сек.

ЖЕЛ, мл

Норма у нетренованих молодих людей

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

Базовий контроль

Проміжний контроль

Граничний контроль

ЧСС в спокої за 15 с

ЖЕЛ, мл

1. Височний Сергій

19 років

17

17

16

4600

4650

4600

18

4500

2. Степаненко Анатолій

19 років

16

16

15

4500

4550

4500

18

4500

3. Антоненко Ярослав

19 років

17

17

16

4550

4550

4600

18

4500

4. Тарасенко Костянтин

19 років

18

18

18

4300

4350

4300

18

4500

5. Науменко Максим

19 років

17

17

16

4600

4650

4600

18

4500

6. Самусь Олексій

19 років

19

19

18

4300

4350

4300

18

4500

7. Сидоренко Роман

19 років

17

17

16

4600

4650

4600

18

4500

8. Процко Олександр

19 років

18

20

20

4700

4650

4700

18

4500

9. Садова Олена

19 років

17

17

16

4300

4250

4300

18

4500

10. Степанець Марина

20 років

18

17

16

4200

4250

4300

18

4500

11. Коваль Тетяна

19 років

16

16

16

4500

4500

4500

18

4500

12. Дерев`Янко Валентин

20 років

18

18

18

4500

4650

4620

18

4500

13. Шкель Олексій

19 років

18

17

18

4130

4150

4120

18

4500

14. Воробей Станіслав

19 років

14

16

16

4300

4250

4320

18

4500

15. Марусик Олег

20 років

17

17

16

4240

4270

4250

18

4500

16. Пилипенко Володимир

20 років

17

18

18

4200

4250

4200

18

4500

Середній показник в групі

19 років

17

17

16

4400

4150

4420

18

4500

За середніми значеннями досліджуваних показників в групі побудуємо графіки, які покажуть вплив тренування на значення ЧСС в спокої та ЖЕЛ

Рис. 1. Середні показники частоти серцевих скорочень (ЧСС) в спокої за 15 с. в досліджуваній групі

Рис. 2. Середні показники життєвої ємності легень (ЖЕЛ) в досліджуваній групі

В результаті обробки результатів дослідження ми одержали результати, що піддослідні мають середній рівень соматичного здоров`я. Проведене дослідження на 16 студентах показало, що всі студенти дотримується раціонального режиму дня (обов`язковий 8-годинний сон, ранкова зарядка, прогулянки на свіжому повітрі), займається спортом, але було виявлено у деяких невідповідність ваги та зросту. Всі критерії оцінки для кожного студента відповідають середньому рівню соматичного здоров`я.

Отже в результаті проведеного дослідження показників ЧСС та ЖЕЛ можемо зробити висновок, що у нетренованих людей вони дещо вищі, ніж у тренованих.

Ми досліджували стан захворюваності серед спортсменів рукопашного бою. Слід відмітити, що серед 16 спортсменів рукопашного бою, які займаються цим видом спорту від 1 до 4 років хворіли лише 25 %.

ВИСНОВКИ

Здоров'я -- це стан повного психічного, фізичного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність захворювань та фізичних вад. Організм може бути абсолютно здоровим, здоровим задовільно, практично здоровим і нездоровим. Абсолютно здоровим уважається той, у кого всі органи та системи розвинені й функціонують нормально, в них немає ніяких хворобливих відхилень. Стан здоров'я визначається за допомогою чотирьох критеріїв: 1) наявність або відсутність хронічних захворювань; 2) рівень функціонального стану основних систем організму; 3) стадії резистентності організму (стійкість, загартованість); 4) рівень досягнутого фізичного розвитку і ступінь його гармонійності. На основі критеріїв розрізняють п'ять груп здоров'я.

Рівень здоров'я можна встановити показавши його кількісно в умовних одиницях - балах або очках. При цьому враховуються такі показники: вік, співвідношення між зростом і масою тіла, ступінь отруєння організму палінням, стан серцевої діяльності в спокої, ступені відновлення серцевої діяльності після навантаження та активної м'язової діяльності. Формування культури здоров'я - це надійний і доступний шлях самореалізації, розвитку свого потенціалу, запрограмованого біологічного й вдосконаленого соціально, шлях керування своїм здоров'ям і підтримання його на творчо-активному рівні.

«Паспорт здоров'я» заповнюють після проходження медичного огляду, державного тестування, оцінювання теоретичних і методичних знань з фізичної культури. До нього вносять такі дані. Особові дані: прізвище, ім'я, по батькові, рік народження, клас (група, курс), назва навчального закладу тощо (переносять у документ з особової справи власника "Паспорта здоров'я"). Характеристика стану здоров'я і фізичного розвитку: відомості про стан здоров'я й фізичний розвиток отримують з результатів останнього медичного обстеження. Дані фізичного розвитку (зріст, маса тіла, окружність грудної клітки, артеріальний тиск, ЧСС) переносять з медичної картки без їх оцінювання.

В результаті проведення та обробки результатів дослідження ми одержали результати, що піддослідний має середній рівень соматичного здоров`я. Він дотримується раціонального режиму дня, але було виявлено значна невідповідність ваги та зросту.

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

1. Абаскалова Н.П. Теорія і практика формування здорового способу життя учнів і студентів у системі «школа-вуз»: Автореф. докт. дис. Барнаул, 2000. -- 48 с.

2. Больсевич В.К., Лубышева Л.И. Фізична культура;молодь і сучасність Теор. і практ. фіз. культ., 1995, № 4, с. 2-7.

3. Валеология: Програма для учнів 1 -- 11-х класів загальноосвітніх шкіл Під общ. ред. О.Л. Трещевой Омськ, 1999. - 70 с.

4. Валеологія - наука про здоровий спосіб життя. Інформативно-методичний збірник. Випуск 1. - К., 1996. - 336 с.

5. Вакулов А.Д., Бутин И.М. Развитие физических способностей детей: книга для малишей и их родителей. - М., 1996.

6. Новосельский В.Ф. Азбука физической закалки детей. - К., 1991.

7. Основы валеологии. В 3-х книгах. / Под ред. В.П.Петленко. - К.: Олимпийская литература, 1998.

8. Павлова И.В. Удосконалювання валеологического утворення студентів фізкультурного вузу; Автореф канд. дис. Омськ, 1999. - 20 с.

9. Столярів В.И., Биховська И.М., Лубишева Л.И. Концепція фізичної культури і фізкультурного виховання (інноваційний підхід) //Теор. і практ. фіз. культ., 1998, № 5, с. 11-15.

10. Татарникова Л.Г. із соавт. Валеология -- основа безпеки життя дитини. -- СПб: Петрос, 1997. -- 240 з

11. Свириденко С. Дбаємо про здоров'я дітей: Програма основ здорового способу життя. Початкова школа, - 1998, №9.

12. Трещева О.Л. Програмно-методические основы обучения здоровому образу жизни учащихся. Теория и практика физической культуры. 2000. № 10.

13. Физкультурно-оздоровительная работа в школе: Пособие для учителя. Под ред. А.М.Шлемина. - М., 1988.

14. Формирование здорового способа жизни молодежи (медико-социальные аспекты) / А.В. Мартыненко, Ю.В. Валентик и др. - М.: Медицина, 1988. - 192

15. Язловецький В.С., Язловецька О.В. Учням про здоров`я. - Кіровоград, 2000. - 212 с.

Страница:


Подобные документы

  • Довголіття та внутрішня екологія людини

    Екологія та здоров'я, соціальні умови здоров'я. Зміни функціональної діяльності деяких систем організму в процесі старіння. Загальні відомості про довголіття, основні критерії віку. Характер впливу чинників навколишнього середовища на здоров'я людини.

    реферат [31,5 K], добавлен 28.02.2010

  • Моніторинг стану соматичного здоров’я студенток І курсів вищих навчальних закладів міста Харкова

    Особливість низького рівня мотивації здорового способу життя сучасної молоді. Вплив оздоровчої фізичної культури на рівень соціалізації студентів у суспільстві. Покращення соматичного компоненту здоров’я молодого покоління вищих навчальних закладів.

    статья [23,8 K], добавлен 06.09.2017

  • Фінансування охорони здоров'я та необхідність її реформування

    Етапи розвитку системи охорони здоров’я в Україні. Моделі фінансового забезпечення охорони здоров’я. Основні джерела фінансування. Динаміка змін фінансування видатків на охорону здоров’я в Україні за 2006-2011 рр. Структура видатків на охорону здоров’я.

    презентация [1,1 M], добавлен 30.11.2015

  • Гігієнічні особливості впливу внутрішньошкільних факторів на якість життя та здоров’я молодших школярів

    Характеристика стану здоров’я школярів та його динаміка протягом навчання в початковій школі. Вплив факторів внутрішньошкільного середовища на стан здоров’я учнів. Розробка комплексу профілактичних заходів з оптимізації дії керованих факторів ризику.

    автореферат [70,0 K], добавлен 09.03.2009

  • Загальні основи соціальної медицини

    Мета соціальної медицини та організації охорони здоров'я. Дослідження місця соціальної медицини в системі соціального управління. Вивчення стану здоров'я населення та процесів його відтворення. Аналіз схеми впливу на здоров'я населення факторів ризику.

    реферат [29,1 K], добавлен 19.11.2014

  • Раціональне харчування як фактор здоров'я

    Проблема раціонального харчування, яке відповідає фізичним потребам організму для забезпечення фізичного здоров'я й активної трудової діяльності. Хвороби людини, які пов'язані з особливостями харчування. Коротка огляд найпопулярніших оздоровчих дієт.

    реферат [16,3 K], добавлен 28.02.2010

  • Реформа охорони здоров'я

    Історія реформування системи охорони здоров’я. Формування державної політики і її роль в системі охорони здоров’я. Програми медичного реформування, іноземний досвід та рекомендації щодо охорони здоров’я для України з досвіду Словаччини та інших країн.

    курсовая работа [57,1 K], добавлен 12.08.2010

  • Проблема здоров’я у валеології

    Проблеми здорового способу життя у сучасному суспільстві. Валеологія як наука про індивідуальне здоров’я людини. Мета валеологічної освіти в Україні. Структурна модель людини та її зовнішні складові. Фізіологічні та функціональні резерви організму.

    реферат [25,6 K], добавлен 13.02.2010

  • Здоров'язберігаючі технології у початковій школі

    Напрямки діяльності загальноосвітнього закладу щодо формування, збереження та зміцнення здоров’я учнів. Система впровадження здоров’язберігаючих технологій у навчально-виховний процес: психогімнастика, фізкультхвилинки, рухливі вправи-енергізатори.

    презентация [1,5 M], добавлен 23.11.2014

  • Розвиток культури здоров'я та безпеки молоді засобами реактивних технологій

    Можливості підвищення рівня культури безпеки та здоров'я засобами рекреаційних технологій в рекреаційному та спортивному туризмі й альпінізмі. Варіанти використання програм підготовки туристів та альпіністів для формування валеологічної культури.

    статья [44,6 K], добавлен 15.01.2018

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены