Массаж точек осуществляется успокаивающим методом, приемом глубокого надавливания, каждая точка массируется по 2 минуты. Для усиления эффекта массажа перед воздействием на точки можно нанести масло мяты. Массаж проводится за 10--15 минут до сна.

Разорвать начинающийся порочный круг нарушений сна и повышенной утомляемости днем можно и утром.

У. Бемиг рекомендует сразу после пробуждения (только один раз в день!) использовать массаж двух точек:

6 IV (сань-инь-цзяо) и 6 IX (нэй-гуань). Указанные точки массируются возбуждающим методом по 30--40 секунд каждая во время утренней зарядки.

Сонливость днем не менее неприятное явление, чем бессонница ночью. Чтобы снять это состояние, В. С. Ибрагимова предлагает использовать возбуждающий массаж активных точек:

Точка 5 IV (шан-цю)--"холм совещаний"--симметричная, находится на стопе книзу и кпереди от внутренней лодыжки в небольшом углублении

Рис.17 Точечный массаж, снимающий сонливость днем (В.С. Ибрагимова)



Точки массируются в положении сидя одновременно справа и слева.

Точка 9 I (тай-юань) --"очень большая пропасть"--симметричная, находится на внутренней поверхности запястья, в конце лучезапястной складки со стороны большого пальца. При определении точки рука лежит на столе ладонью вверх. Миссируются точки поочередно, вначале справа, а затем слева.

Точка 13X11 (чжан-мэнь) -- "посаженные ворота" -- симметричная, находится у нижнего края свободного конца XI ребра. Точка определяется сидя приемом, показанным на рис. 17. Массируются точки кончиком III пальца справа и слева одновременно.

Эффективную программу точечного массажа при бессоннице предлагает применять В. С. Чугунов. Программа состоит из двух этапов. Вначале за 30 минут до сна рекомендуется полежать спиной на пластмассовом иглоипликаторе в течение 8--10 минут. Первые 2--3 минуты ощущается легкое покалывание, жжение в спине, а затем возникает потепление всего тела, дремота. Это связано с тем, что под действием игл ипликаторов в крови появляются биологически активные вещества -- эндорфины, которые могут считаться гормонами сна.

После этого непосредственно перед сном, сидя в постели, в течение 1--2 минут проводят легкий массаж следующих точек:

Точка ВМ 8 (инь-тан) --"линия лба"-- несимметричная, находится в центре переносья на середине линии, соединяющей внутренние концы бровей.

Точка I VIII (юн-цюань) --"клокочущий источник"--симметричная, располагается на стопе в ямке, образуемой при сгибании пальцев. Массируется точка подушечкой большого пальца вначале справа, а затем слева.



2.4 Точечный массаж для снятия обморока и предупреждения сонливости

Предобморочное состояние характеризуется внезапным затуманиванием сознания, головокружением, звоном в ушах, подташниванием, похолодением рук и ног. Внешне оно проявляется бледностью кожных покровов.

Для коррекции этого состояния, необходимо занять горизонтальное положение, расстегнуть стесняющую одежду, дать доступ свежему воздуху в помещение.

Ногтем большого пальца следует провести энергичное быстрое надавливание (приемом толкания, напоминающим быстрые уколы) в следующие точки:

Точка 26 XIII (жэнь-чжун) --"водяная яма"-- несимметричная, расположена в верхней трети верхней губы по срединной линии.

Точка 25 XIII (су-ляо) --"простая дыра"-- несимметричная, расположена в центре кончика носа. Эту точку можно раздражать иглой, соблюдая меры предосторожности: в момент возвращения сознания возможны движения головой.

Точка 24 XIV (чэн-цзян) --"приемник жидкости"--несимметричная, находится на передней срединной линии в центре подбородочно-губной борозды.

Точки ВМ 86 (ши-сюань) --"десять признаков"-- симметричные, располагаются в центре кончиков пальцев кисти, примерно отступя 3 мм от ногтя.



III. Точечный массаж, повышающий адаптационные возможности организма

Под адаптацией понимается приспособление организма к изменяющимся условиям среды. Различают общую, или неспецифическую, адаптацию, под которой подразумевается способность организма противостоять воздействию неблагоприятных факторов внутренней и внешней среды путем поддержания нормальных функций отдельных систем и сохранения между ними динамических регуляторных взаимосвязей, и специфическуюадаптацию, которая основана на повышении сопротивляемости к конкретному, наиболее патогенному фактору.

Древние китайцы считали, что "вредная энергия" окружающей среды, например, холод, ветер и др., воздействуют на организм через определенные точки, рас- положенные на поверхности кожи. Для того чтобы предотвратить проникновение "вредной энергии", следует раздражать эти точки иглоукалыванием, прижиганием или массажем.

Московской ученой А. А. Уманской была разработана программа точечного массажа, применение кото- рой способствовало повышению общей сопротивляемости организма.

Теоретической основой программы массажа является положение о том, что любые патологические изменения слизистых оболочек дыхательных путей, горла или носа непременно влекут за собой изменения в деятельности связанных с ними внутренних органов. Указанное в свою очередь приводит к снижению общих приспособительных реакций организма к другим неблагоприятным факторам. Активные точки, используемые в программе А. А. Уманской, объединены в девять зон (рис. 18).



Рис. 18 Расположение активных точек, повышающих адаптационную способность организма

В зону I входит область грудины. При раздражении кожи грудины улучшается кровоснабжение и иннервация костного мозга грудины и ребер, а также кровоснабжение органов грудной полости. Наиболее важными в этой зоне являются следующие активные точки:

Точка 18 XIV (юй-тан) --"светло зеленый зал"-- несимметричная, располагается на передней срединной линии, на уровне суставной вырезки III ребра, почти в центре грудины (рис.19).

Рис.19 Расположение активных точек в зонах I-III



Точка 20 XIV (хуа-гай) --"цветочный покров"--несимметричная, находится на передней срединной линии, в месте соединения рукоятки и тела грудины, на уровне суставной вырезки II ребра.

В зону II входит область вилочковой железы. Она является центральным лимфоидным органом, который регулирует иммунные силы организма. Наиболее важной в этой зоне является точка 22 XIV (тянь-ту):

Точка 22 XIV (тянь-ту) --"небесная тропа"-- несимметричная, находится на передней срединной линии, в центре надгрудинной ямки (примерно на 0,5 цуня выше верхнего края вырезки грудины).

В зону III входит область сино-каротидных узлов. Эта область симметричная. Рецепторы, находящиеся в месте раздвоения сонных артерий на наружнюю и внутреннюю, контролируют химический состав крови и кровоснабжения головного мозга. Наиболее важной в этой зоне является точка 9 III (жэнь-ин):

Точка 9 III (жэнь-ин) --"прием человека"-- симметричная, находится на 1,5 цуня (два поперечных пальца) кнаружи от выступа гортани, в месте, где явно ощущается пульсация сонной артерии.

В зону IV входит область верхнего отдела шеи сзади. Область симметричная, расположена в районе поперечных отростков I--V шейных позвонков. В этой зоне находится верхний шейный симпатический узел, который принимает участие в регуляции кровоснабжения органов грудной полости и играет важную роль в поддержании нормальной функции адаптационной системы организма. Наиболее важными точками в этой зоне являются:

Точка 16XIII (фэн-фу) --"район ветра"-- несимметричная, расположена на задней срединной линии во впадине между затылочной костью и I шейным позвонком, приблизительно на I цунь выше задней границы роста волос (рис. 20).



Рис.20 Расположение активных точек в зонах IV-V

Точка 20 XI (фэн-чи) --"ветер -- пруд"-- симметричная, находится на середине линии, соединяющей сосцевидный отросток черепа и точку 16 XIII (фэн-фу) в области пересечения этой линии с трапециевидной мышцей.

Точка 15 XIII (я-мэнь) --"врата молчания"-- несимметричная, находится на задней срединной линии на 0,5 цуня выше границы роста волос, между остистыми отростками I и II шейных позвонков.

Точка 10 VII (тянь-чжу) --"столб неба"-- симметричная, располагается на горизонтальной линии, проходящей через точку 15 XIII (я-мэнь), на 1,3 цуня кнаружи от этой точки.

В зону V входит область VII шейного и I грудного позвонков. В этой зоне находится нижний шейный симпатический узел, который участвует в иннервации внутренних органов грудной полости. Важными активными точками в этой зоне являются:

Точка 14 XIII (да-чжуй) --"большой позвонок"--несимметричная, находится на задней срединной линии, между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков. Остистый отросток VII шейного позвонка может служить ориентиром --на шее он самый выступающий.

Точка 13 XIII (тао-дао) --"дорога странствий"--несимметричная, располагается на задней срединной линии между остистыми отростками I и II грудных позвонков. В зону VI входит область носа и гайморовых пазух. В настоящее время можно считать установленным фактом, что слизистая носа и гайморовых пазух имеют опосредованные связи с почти со всеми важными органами. Воздействуя на точки этой области, можно улучшить кровоснабжение слизистых оболочек и тем самым улучшить динамические регуляторные связи систем организма. Значимыми активными точками в этой зоне являются:

Точка 2 III (сы-бай) --"четыре белизны"-- определяется на 1 см ниже нижнего края глазницы (рис. 21), под точкой I III (чэн-чи) (см. рис. 11).

Рис.21 Расположение активных точек в зоне VI

Точка 20 II (ин-сян) --"прием благоухания"-- симметричная, находится в носогубной складке на 0,5 цуня кнаружи от центра крыла носа. В зону VII входит область глаза. Зона симметричная. При воздействии на эту зону улучшается кровоснабжение и иннервация глазного яблока и лобных отделов головного мозга. Более подробно расположение активных точек зоны представлено на рис.11:

Точка ВМ 3 (инь-тан) --"линия лба"-- несимметричная, располагается на передней срединной линии, в центре переносья (рис. 22).



Рис. 22 Расположение активных точек в зоне VII

Точка 2 VII (цуань-чжу) --"сбор бамбука"-- симметричная,определяется в впадинке у начала брови.

Точка 23 X (сы-чжу-кун) --"ворота уха"-- симметричная, находится на наружном конце брови. Если провести пальцем по нижнему краю глазницы, то местонахождение точки можно определить по небольшой выемке. В зону VIII входит область уха. Эта область симметричная. Ушная раковина имеет рефлекторные связи со многими органами, поэтому раздражение этих зон оказывает воздействие практически на весь организм.

Наиболее важными точками в этой зоне являются:

Точка 19 VI (тин-гун) --"дворец уха"-- симметричная, располагается на середине линии, соединяющей козелок уха и сустав нижней челюсти (рис. 23). При открывании рта здесь прощупывается ямочка.

Точка 20 X (цзяо-сунь) -- "ход с верхушки уха" -- определяется у верхнего края ушной раковины в височной области головы.

Рис.23 Расположение активных точек в зоне VIII



Точка 17 X (и-фэн) --"защита от ветра"-- симметричная, находится у основания мочки уха, посередине линии, соединяющей мочку и сосцевидный отросток черепа . При надавливании на эту точку ощущается шум в ухе.

Точка 17 VI (тянь-жун) --"небесная фигура"-- симметричная, располагается на горизонтальной линии, идущей от углов нижней челюсти в месте пересечения ее с передним краем грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.

Точка 21 X (эр-мэнь) --"шелковый бамбук"-- находится у нижнего края скуловой дуги, где пальпируется углубление, которое соответствует задневерхнему краю височно-нижнечелюстного сустава.

В зону IX входит область кистей и предплечий. Зона симметричная. В связи с тем, что область рук занимает значительную часть в двигательной и чувствительной зонах коры головного мозга, поэтому воздействие на области рук нормализует многие функции организма. Важными активными точками в этой зоне являются:

Точка 4 II (хэ-гу) --"закрытая долина"-- симметричная, находится на тыле кисти в кожной складке, образуемой I и II пястными костями (рис. 24).

Точка 7 I (ле-цюе) --"недостающий ряд"-- находится на тыле лучезапястного сустава, на лучезапястной складке у большого пальца (рис. 24).

Рис. 24 Расположение активных точек в зоне IX



Точка 6 IX (нэй-гуань) --"внутренняя граница"-- определяется на внутренней поверхности предплечья, на 2 цуня (три поперечных пальца) выше лучезапястной складки. Точка 5 X (вай-гуань) -- "наружная граница" -- располагается на тыльной поверхности предплечья на 2 цуня (три поперечных пальца) выше лучезапястной складки. Точки ВМ 86 (ши-сюань) --"десять признаков"-- определяются в кончиках пальцев кистей, примерно отступя 3 мм от края ногтя.

Ввиду того, что в указанных девяти зонах имеются и другие активные точки, имеющие опосредованные связи с внутренними органами, поэтому ежедневно рекомендуется проводить самообследование рефлекторных зон. В процессе самообследования имеется возможность получить информацию с каждой активной точке о состоянии связанных с ней внутренних органов.

Обследование проводится путем пальцевого надавливания с одинаковой силой. Зоны II и III следует обследовать осторожно, путем легкого надавливания. Порядок проведения самообследования представлен на рисунке 25. Начинается самообследование с грудины, а именно с грудинно-ключичного сочленения (рис. 25 и 19), затем следует опуститься по межреберьям до мечевидного отростка. Ощупайте тело грудины, область прикрепления грудинно-ключично-сосцевидных мышц и область яремной вырезки (рис. 19).

Рис. 25 Порядок проведение самообследования рефлекторных зон



После этого ощупайте передне-боковую поверхность шеи. В зоне пульсации сонной артерии находятся каротидные узлы, эту область нужно пальпировать осторожно.

Вслед за этим обследуйте шею сзади. Область IV начинается на 3--4 см выше границы роста волос, у затылочного бугра. С боков она ограничивается задним краем грудинно-ключично-сосцевидной мышцей (см. рис. 20). Пропальпируйте остистые и поперечные отростки I -- V шейных позвонков. Потом следует переходить к ощупыванию зоны V (рис. 25 и 20). Особенно тщательно следует ощупывать отростки VII шейного и I грудного позвонков.

Область VI обследуют с внутреннего угла глаз, проходят по боковой поверхности щеки по направлению к подглазничному отверстию верхней челюсти. Затем пальпируется область верхнего края боковой борозды крыла носа движениями пальцев обеих рук навстречу друг к другу так, чтобы слизистая крыла носа соприкасалась со слизистой оболочкой перегородки носа. Вслед за этим ощупайте верхнюю часть вертикальной борозды верхней губы. В области VII (рис. 25 и 22) надавливания пальцем рекомендуется проводить от внутреннего угла глаза, затем по верхнему краю орбиты у самого яблока и вверх. Ощупайте начало брови, ее середину, и с наружного края брови следует переходить на нижний край орбиты, возвращаясь к центру переносицы.

В области VIII рекомендуется ощупать козелок уха, углубление между передним краем козелка и задним краем суставного отростка нижней челюсти, здесь находится точка 19 VI (тин-гун). Затем от козелка в направлении вперед и вверх следует ощупать передний край основания ушной раковины (рис. 25и 23).

По верхнему краю основания ушной раковины переходите на задний ее край, опуститесь к углублению сзади от основания мочки уха, между сосцевидным отростком и углом нижней челюсти. Вслед за этим ощупайте раковину уха.

Области IX осмотрите поочередно. Внимательно пропальпируйте боковые поверхности пальцев, особенно тщательно ногтевые фаланги, а потом суставы. Ощупайте ладонные и тыльные поверхности кистей и предплечий. Выявленные в период самообследования зоны кожи с повышенной или пониженной кожной чувствительностью замечаются. Эти участки кожи потребуют дополнительного массажа. Начинают самомассаж с зоны I, а затем последовательно, в соответствии с нумерацией, массируются остальные участки кожи. А. А. Уманская отмечает, что массаж зон уже начинается во время самообследования, которое занимает значительно больше времени, чем массаж активных точек.

Если при обследовании не выявлено ни одной зоны с измененной чувствительностью, то в наиболее важных активных точках (на рис. 19 и 25 они помечены более крупными точками) рекомендуется провести массаж приемом легкого надавливания. Время раздражения каждой активной точки составляет 3--5 секунд. Обычно надавливание сопровождается вращательными движениями по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки со скоростью 3 вращения в секунду (на счет: раз-и-два выполняется 3 вращательных движения).

В рефлекторных зонах с измененной чувствительностью массаж следует проводить более длительно (по 10--15 секунд) каждый час в течение дня или ежедневно до полного восстановления болевой чувствительности.

Указанную программу точечного массажа можно проводить до 3 раз в день, причем в утренние часы на кожу следует оказывать более сильное давление в сочетании с быстрыми интенсивными движениями.

Хорошо размяв все участки можно быстро мобилизовать защитные силы организма. Массаж лучше всего проводить во время утренней физической зарядки.

При случайных контактах с инфекционными больными (грипп, острые респираторные заболевания и др.), при резкой смене климатических условий, широтных поясов количество сеансов точечного массажа желательно увеличить до шести раз в день.

С целью оздоровления организма можно применять программу точечного массажа, в которой задействованы общеукрепляющие активные точки.

Точка 4 II (хэ-гу) --"закрытая долина"--симметричная, находится на тыле кисти в кожной складке, образуемой I и II пястными костями.

Точка 36 III (цзу-сан-ли) --"точка долголетия"--определяется в верхней трети передне-наружи ой поверхности голени, на 3 цуня ниже наколенника.

Точка 6 IV (сань-инь-цзяо) --"точка встречи трех инь"-- находится на внутренней поверхности голени, немного кзади от больше-берцовой кости, на 3 цуня выше уровня центра внутренней лодыжки.

Точка 39 XI (сюань-чжун) --"висячий колокол"--симметричная, располагается на наружной поверхности голени, на 3 цуня (четыре поперечных пальца) выше уровня центра наружной лодыжки.

Массаж по этой программе следует проводить ежедневно возбуждающим методом, приемом надавливания с вращением в течение одной минуты в каждой точке.

Симметричные точки массируются одновременно справа и слева. Посмотрите на себя в зеркало. Обратите внимание на свои уши: размеры и форму, симметричность, правильность отдельных участков, стройность, строгость линий изгиба завитков и т. д. Научным парадоксом называют гипотезу о спроецированном в ухе человеческого эмбрионе (рис.26).



Рис. 26 Рефлекторные зоны ушной раковины по Ножье: 1- зона головы, 2- зона желез, 3 - зона грудной клетки, 4 - зона позвоночника, 5 - зона брюшной полости, 6 - зона верхних конечностей, 7 - зона нижних конечностей.

Обычно эту гипотезу связывают с именем французского ученого Поля Ножье. П. Ножье выдвинул идею, согласно которой ухо человека напоминает человеческий эмбрион, находящийся в утробе матери. Причем тело человечка проецируется на ушной раковине так же, как проецируется оно в коре головного мозга. С этого поставленного вверх ногами эмбриона и началось интенсивное изучение другой (кроме слухопроведения), возможно основной, функции ушной раковины.

Ввиду того, что наружное ухо имеет рефлекторные связи с почти со всеми внутренними органами, общую сопротивляемость организма можно повысить, проводя массаж ушных раковин, предложенный В. А. Иванченко. Такой массаж можно проводить ежедневно.

1) Загибание вперед ушных раковин. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите этот прием несколько раз, ощущая в ушах хлопок.

2) Оттягивание ушных мочек. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей. С силой потяните их вниз, затем отпустите. Повторите упражнение 5--6 раз. Если вы не уверены в себе или сомневаетесь в пользе оздоровительных рефлекторных манипуляций, то, может быть, этот метод изменит ваше мнение. Ведь бывает такое, что нерешительные люди "для храбрости" часто оттягивают ухо. Кроме того, в ушной мочке расположены рефлекторные зоны миндалин, полости рта, верхней и нижней челюстей.

3) Массаж козелка. Введите большой палец в наружное ухо, а указательным пальцем прижмите находящийся спереди выступ ушной раковины. Это и есть козелок. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20--30 секнуд. Рекомендуется делать этот прием регулярно: он стимулирует функции желез внутренней секреции, укрепляет организм, закаливает верхние дыхательные пути.

4) Массаж противозавитка. Зажмите указательным и большим пальцами противозавиток -- хрящевой выступ, находящийся сзади наружного слухового прохода. Водите по нему пальцами вверх и вниз. Это повышает устойчивость к холоду поясничной области. Учтите, что в нижней части противозавитка расположена зона шейного отдела позвоночника, а в верхней части -- поясницы.

Рефлекторные связи с внутренними органами имеют также подошвы стоп (рис. 27). Многие ученые считают, что сведения о функциональном состоянии человека можно прочесть по его подошвам. По свидетельству древнегреческого писателя Плутарха, философ Сократ "в целях обострения мысли" постоянно ходил босиком и требовал, чтобы это делали и его ученики. Тех же правил придерживался и философ Сенека, принципиально никогда не носивший обуви.

Помочь в оздоровлении организма, в повышении его адаптивных возможностей может и самомассаж стоп. При массаже стоп применяют общие приемы: поглаживание, надавливание и их варианты, сгибание и разгибание, смещение и т. д. Каждую стопу рекомендуется массировать одинаковое время.



Исходное положение сидя на стуле, нога на ногу, мышцы ног расслаблены. Разогрейте стопу поглаживающими движениями от пальцев до пятки, проведите разминание межкостных промежутков, похлопайте кистью по стопе. Типичное движение для массажа рефлекторных зон подошвы -- это нажатие на подкожные ткани. Не смещая кожу в продольных направлениях, делают нажимы большим или кончиками нескольких пальцев на подошву. Массировать стопу около 5 минут.



IV. Точечный массаж при некоторых заболеваниях

Для описания программ массажа при нижеприведенных заболеваниях потребуется схемы расположения точек указанные на рис. 28,29,30,31

Гипертоническая болезнь. В основе заболевания лежит сужение артериол функционального характера. Высокое артериальное давление вызывает головные боли (чаще в затылке), шум в ушах, сердцебиение, нарушается сон, понижается работоспособность и т. д.

В дополнение к назначенному врачом лечению можно производить воздействие на точки: 3, 103, 126, 129, 130, 133. Массаж проводится ежедневно, воздействие на точки слабое.

Рис. 28 Расположение активных точек на голове и шее.



Рис.29 Расположение активных точек на передней проекции тела и верхней конечности

Рис. 30 Расположение активных точек на задней проекции тела и верхней конечности



Рис.31 Расположение активных точек на нижних конечнлостях

Артериальная гипотония. Падение систолического (нижнего) давления ниже 100 мм рт. ст. обусловлено нарушением функции регулирующего сосудистый тонус нерв-но-гуморального аппарата. Человек чувствует слабость, сонливость, головокружение, его беспокоит головная боль, наблюдается реакция на изменение положения тела (мушки в глазах). При гипотонии надо обязательно обратиться к врачу. Часто может быть полезен точечный массаж.

Производят воздействие на точки: 3,24,30,98,103,126. Воздействие тормозным методом.

Острый бронхит. Острое воспаление трахебронхиального дерева вызывается вирусами. Предрасполагающим фактором является переохлаждение, курение, постоянные очаги инфекции в носоглотке, нарушение носового дыхания и др. Человек ощущает першение, саднение за грудиной, першение в горле, часто насморк, фарингит и т. д.

Наряду с лекарственными средствами полезен точечный массаж. Воздействие на общие точки: 46,98, 103,113.

В соответствии с течением заболевания выбираются дополнительные точки. Так, при бронхите, сопровождающемся повышением температуры, кашлем, головными болями, массировать точки 30, 39, 98. При раздражении дыхательного горла -- точки 28,133.

Точечный массаж производится ежедневно.

Хронический бронхит. Для хронического бронхита характерен кашель по утрам с отхождением слизистой мокроты. Кашель появляется днем и ночью, часты обострения заболевания при холодной, сырой погоде.

Точки для воздействия: 28, 32,36,46,68,73,87,89,125, 126.

Массаж проводится не более чем по 3--5 точкам одновременно, ежедневно меняется их комбинация. Курс 3--10 дней, дальше эффект воздействия уменьшается.

Точечный массаж необходимо сочетать с применением лекарственных средств. Кроме того, на ночь следует делать теплые компрессы с различными мазями (эфкамон, золотая звезда, тигровая мазь, финалгон и др.).

Бронхиальная астма. Относится к аллергическим заболеваниям, основное проявление -- приступ удушья, обусловленный нарушением проходимости бронхов.

Заболевание нередко начинается приступообразным кашлем, сопровождающимся одышкой с отхождением скудного количества стекловидной мокроты. Течение заболевания циклическое: фаза обострения сменяется обычно ремиссией.

Точечный массаж проводится в период ремиссии. Воздействуют на следующие точки: 12, 13, 88, 103, 65,' 63, 68, 36, 38,44,46,126.

Насморк (острый ринит) -- воспаление слизистой оболочки носа может быть самостоятельным заболеванием или симптомом острых инфекционных болезней (грипп, ОРЗ и др.). Характерно легкое недомогание, чихание, слезотечение, обильные жидкие выделения из носа.

Точки воздействия: 1, 18, 30, 38, 103, 107, 113. Дополнительные точки:12,11.

Массаж начинают с воздействия на общие точки, переходя в дальнейшем на точки в области лица, и сочетания их с сегментарными.

Ангина (острый тонзиллит) -- инфекционное заболевание с преимущественным поражением небных миндалин. Человек испытывает недомогание, боли при глотании, повышается температура. Нередки жалобы на головную боль, периодический озноб.

Вначале производят воздействие на главные точки: 30, 86, а затем на дополнительные: 46, 85,106.

Хронический тонзиллит -- воспаление небных миндалин. Причиной служат повторные ангины, реже -- другие острые инфекционные заболевания (ОРЗ, грипп, скарлатина и др.). Развитию болезни способствуют стойкое нарушение носового дыхания (искривление носовой перегородки, аденоиды), заболевание придаточных пазух носа, кариозные зубы, хронический ринит, переохлаждение и др. При этом заболевании человек ощущает саднение в глотке в области миндалин, откашливание пробок. Нередко отмечается головная боль, иногда с приступами кашля рефлекторного происхождения.

Точки воздействия: 28,30,32,37,44,46,96,137,139. Массаж проводится ежедневно или через день. Курс 2--3 недели.

Ларингит -- воспаление слизистой оболочки гортани, протекает обычно как одно из проявлений острого катара верхних дыхательных путей, гриппа и т. д. Его развитию способствуют общие или местные переохлаждения, курение, вдыхание запыленного воздуха и т. д. При неблагоприятных условиях болезнь может перейти в хроническую.

При остром ларингите воздействие осуществляют на следующие точки: 18,28,19,30,35,88,99,103.

За одну процедуру используют не более 3--4 точек.

При хроническом ларингите дополнительно можно массировать точки 29,30,38,89,102.

Носовое кровотечение. Кровотечение из носа возникает при травме его, острых инфекционных заболеваниях, артериальной гипертонии и др. Применяют тормозной метод точечного массажа.

Точки для массажа: 1,18, 30, 32, 35, 36,38, 74,107,103, 106,142 и надавливание в центр кончика носа. Метод воздействия тормозной.

Зубная боль. Основная точка воздействия 116. Выполняется также массаж точек 103,104,108,122,138. Воздействуют и на точки в области головы и шеи: 15,16, 20, 23, 25, 26,29.

Головная боль. Подавляющая часть головных болей обусловлена спазмами артерий. Нередко они возникают при заболеваниях глаз, гайморите, шейном остеохондрозе и др.

Для снятия головной боли используют точки в зависимости от локализации болей: при болях в лобной области: 1,24,122,125;

при болях в теменной области: 1,3,5,108;

при болях в височной области: 5,24,116;

при болях в затылочной области: 4,30,32,147. Сила воздействия средней интенсивности, ежедневно или через день. Вначале можно проводить сеансы несколько раз в день до исчезновения боли.

Для окончательного излечения необходимо выяснить у врача причину основного заболевания и лечить его.

Невралгия затылочного нерва. Причиной невралгии затылочного нерва может быть травма затылочной области, остеохондроз шейного отдела позвоночника, переохлаждение, грипп, ОРЗ и др. Боли появляются в области иннервации затылочного нерва и распространяются по области шеи и теменной кости. При пальпации болевые точки определяются в области сосцевидного отростка и в верхнем шейном отделе позвоночника.

Точки воздействия: 17,29,30,32,106,4,3,6. Ишиас (невралгия седалищного нерва). Ишиас развивается после травмы, охлаждения, воспалительных процессов в мягких тканях, окружающих нерв. Самым характерным признаком являются боли в спине и ноге по ходу седалищного нерва, ограничение тыльного разгибания стопы, движения пальцев. Становится затруднительной ходьба, тяжело подыматься на цыпочках и приседать, нарушается чувствительность на задней поверхности бедра, голени, тыльной поверхности стопы и пальцев.

Точки воздействия: 51, 53, 54, 55, 119, 126, 142, 144, 147.

Точечный массаж проводят ежедневно или через день, воздействие средней интенсивности.

Подагра. В основе заболевания лежит нарушение белкового обмена, что ведет к увеличению содержания мочевой кислоты в крови и отложению мочекислых солей в суставах. Точечный массаж применяется с целью регуляции нарушенного обмена, снятия воспалительного процесса в суставах. Для этого воздействуют на общие точки, спинальные и сегментарные.

Используются точки: 53, 54, 56, 68, 74, 107, 133, 123, 126, которые сочетают с точками вокруг больного места. Если, например, болит плюсне-фаланговый сустав большого пальца ноги, то используют точки: 122,229,135,138.

При этом в местных точках применяют точечный массаж возбуждающим методом, в отдаленных точках используют тормозной вариант точечного массажа. При воздействии на точки спины и живота применяют тормозной метод воздействия.

Пояснично-крестцовый радикулит. Заболевание обусловлено преимущественно врожденными или приобретенными изменениями позвоночного столба и его связочного аппарата. Боль, которая периодически усиливается при обострении заболевания, локализуется в пояснично-крестцовой области, обычно на одной стороне, иррадируя в ягодицу, заднюю поверхность бедра, наружную поверхность голени. Иногда возникает онемение и нарушение кожной чувствительности.

Воздействие осуществляют на точки поясницы, крестца, а если боль иррадирует в нижнюю конечность, то и на ней 40,41,42, 43, 52, 53, 54, 55, 56,57,58, 59, 60, 62,141,142, 143,144,147.

Миозит -- воспаление мышечной ткани. При пальпации мышцы болезненны, в них возникают уплотнения в виде узелков или тяжей. Движения ограничиваются из-за болей и снижения эластичности мышц.

Общие точки для воздействия: 30, 32,33, 35.

При болях в области поясницы и крестца используют с обеих сторон точки: 40, 41, 42, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59,60,62.

При болях в плече: 34, 35, 36, 37, 61,111, 112, 113,115, 148, а также болезненные точки в области плеч и лопаток. При болях в спине используют точки: 29, 35, 37, 38, 39, 46 47.

При болях в руках используют точки: 107,108,110,113, 114,115.

При болях в ногах используют точки: 118,119,120,126,127.

Начинать массаж следует с болезненных участков и вблизи них, затем -- отдаленные точки. Метод воздействия тонизирующий, а при атрофии мышц применяют возбуждающий метод.

Плече-лопаточный периартрит. Заболевание связано с травматизацией или заболеванием позвоночника (остеохондроз). При пальпации определяются болезненные точки на плече.

Воздействие осуществляется на следующие точки: 34, 35,36,37,38,39,44,45, а также на болезненные точки, расположенные на передней поверхности плечевого сустава.

Судороги икроножных мышц. Оказывают воздействие на следующие точки (на спазмированной стороне): 52, 53, 54,144,143,142,140,136,137.

Тендовагинит -- воспаление сухожильных влагалищ, возникающее при больших физических нагрузках, травмагазации, переохлаждении и т.д. Характерны припухлость по ходу сухожилия, болезненность, особенно при движениях стопой или кистью, Производят воздействие на следующие точки: 87, 88, 97, 103, 104, 107, 113, в также около больного места .

Растяжение голеностопного сустава. Производят массаж следующих точек: 117,124,138,147.

Повреждения сумочно-связочного аппарата суставов. Для такой травмы характерна боль, припухлость. В комплексном лечении применяется и точечный массаж.

Массируют точки ниже и выше места травмы, а также сегментарные точки позвоночника.

При травме локтевого сустава воздействие оказывают на точки: 89, 94, 101, 106, 107, а также на точки шейно-груд-ного отдела позвоночника: 36,44,45, 61.

При травмах коленного сустава воздействуют на точки-119,125,126,131.

Ушибы мышц. Воздействие оказывают на точки выше и ниже ушиба, а также на симметричные точки здоровой конечности.

Заболевания желудка. При заболеваниях желудка используются основные точки воздействия: 98,122,126,135.

Вспомогательные точки: 50,68.

Кроме того, производят массаж в соответствии с проявлениями конкретного нарушения функции желудочно-кишечного тракта.

Острый гастрит. Заболевание возникает из-за погрешностей в питании, инфекции, действия некоторых лекарств и т. д., вызывающих воспаление слизистой оболочки желудка. Характерно чувство тяжести и полноты в подложечной области, тошнота, рвота, понос, слабость, головокружение.

Точки для воздействия: 28,44,50, 68, 98,106,126,135.

Курс лечения 10--15 дней. Воздействие на точки, расположенные на конечностях, должно быть интенсивным, а в точке 68 --- слабым. В последнюю очередь воздействовать на точки живота.

Хронический гастрит. Воздействуют на следующие точки: 48,49,50,51,67,68,98,107,126,135.

Массаж проводят ежедневно или через день, сила воздействия на точку средней интенсивности.

При лечении гастрита следует исключить из питания острые блюда, соблюдать предписанную врачом диету, применять фармакологические лекарства, отдавая предпочтение растительным.

Геморрой. Причинами заболевания являются длительная сидячая или стоячая работа, большие физические нагрузки, запоры при проктитах, беременности, злоупотреб-ление острой пищей, алкоголем и т. д. Характерно выделение алой крови, боли и выпадение узлов наружу при дефекации, периодически появляется острое воспаление и тромбоз узлов, зуд.

Точка для воздействия: 23,59,126, 133,141, 3. Точечный массаж выполняется ежедневно сильной интенсивности.

Крапивница -- аллергическое заболевание, характеризующееся образованием на коже и слизистых оболочках высыпаний (волдырей). Одной из причин патологии являются аллергические реакции на прием лекарственных препаратов, некоторых продуктов питания и пр. Массируют следующие точки: 103, 107, 126, 54, 133,113,61,50,60,91,а также точки вблизи высыпаний. Используют тормозной вариант воздействия.

Пневмония -- острое или хроническое воспаление легких, сопровождающееся появлением кашля, повышением температуры и другими симптомами.

После точечного массажа необходимо выполнить еще и согревающий массаж (растирание и разминание мышц спины и груди с разогревающими мазями; у детей -- подогретым оливковым или подсолнечным маслом). Затем грудную клетку больного нужно обернуть махровым полотенцем (предварительно прогретым утюгом).

Массируют точки: 103,88, 45, 98, 113,126, 5, 61, 46,69, 64, бб (точки на спине массируют с обеих сторон). У взрослых применяют тормозной метод, у детей -- тонизирующий.

Точечный массаж в первые 3--5 дней проводят несколько раз в сутки. Если отмечается повышение температуры, то массируют еще точки: 129, 5, 61 (с обеих сторон). При кашле и мокроте оказывают воздействие (больной сам может это сделать) на точки: 103,88. Точечный массаж проводят в комплексе с лекарственной терапией, назначенной лечащим врачом.

Артрозы -- это хронически протекающие заболевания суставов, что вызывает дистрофические изменения в суставном хряще. В начальной фазе развития заболевания характерны быстро наступающая усталость в суставе, тупые или ноющие боли. Они обусловлены, по-видимому, рефлекторными изменениями в мышцах, нарушением кровообращения и пр. Причиной артрозов являются микротравмы, систематическое воздействие перегрузок, гипоксия, нарушение иннервации тканей сустава, повреждения хрящей и пр.

При артрозе коленного сустава массируют точки: 119, 125,126, 120,143,131, При артрозе голеностопного сустава воздействуют на точки: 117, 124, 138, 120, 119, 126, а также на точки пояснично-крестцового отдела позвоночника: 51,52,53,54,55,56,59 (с обеих сторон).

При артрозе локтевого сустава массируют точки: 89, 93, 94, 101, 106, 107, 113, а также точки шейно-грудного отдела позвоночника: 35,44,45,61.

При артрозах применяют тонизирующий метод воздействия, а в области самого сустава -- тормозной.

Остеохондроз позвоночного столба -- это дегенеративный процесс в межпозвонковом диске, возникающий как в результате физиологического нейро-эндокринного процесса старения, так и вследствие изнашивания под влиянием однократных травм или повторных микротравм. Характерной является боль, она носит тупой, ноющий характер, временами затихает, а затем возникает вновь, обостряется обычно утром, при вставании с постели, после утренней зарядки ослабевает или исчезает. Боль усиливается при форсированных физических нагрузках, переохлаждении, инфекционных заболеваниях (ОРЗ, грипп и др.). При пальпации мышц спины (особенно мышц надплечья, области лопаток, выхода затылочных нервов и др.) отмечаются болезненные точки.

Цель точечного массажа -- расслабление мышечных контрактур, улучшение трофики (питания) межпозвонковых дисков, уменьшение боли и т. д.

Выбор биологически активных точек должен соответствовать локализации поражения (корешки, сплетения, нервные стволы либо их сочетания), уровню поражения (шейный, грудной, пояснично-крестцовый) и стадии заболевания (острой или хронической).

Массируют точки, расположенные по средней, первой и второй боковой линиям спины (на уровне шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника), в области надплечья и точки на верхней (если поражен шейно-грудной отдел) и нижней (при пояснично-крестцовом радикулите) конечности.

При остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника воздействие оказывают на точки: 32, 30, 44, 38, 37, 36, 107,106,113,103 (надавливают симметрично), 39,45,46, 47,61.

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника массируют такие точки: 50,51,40,52,62,53,41,54,58,55, 56, 59, 60, 42. При болях в нижней конечности оказывают воздействие еще и на точки: 144, 143, 142, 141, 145, 146, 147. Используют тормозной метод воздействия.

Основным и необходимым условием высокой эффективности массажа является правильный выбор места расположения активной точки. Следует избегать воздействия на другие участки кожи. Не менее важной частью метода являются способ воздействия, сила и характер наносимого раздражения. Независимо от приема массажные движения проводятся с возрастающим усилием. Следует избегать грубых и резких надавливаний, они не должны оставлять кровоподтеков. Давление рекомендуется делать таким, которое можно приложить к глазному яблоку, не вызывая неприятных ощущений.

Перед массажем следует вымыть руки с мылом. Обязательным условием проведения массажа является отсутствие повреждений и заболеваний пальцев рук, ногти должны быть коротко подстрижены.

Перед проведением точечного массажа рекомендуется освободить мочевой пузырь и кишечник, занять удобное положение, ослабить тугие места одежды, по возможности отвлечься от всего постороннего.

Следует потереть ладони, это улучшит кровоснабжение в ваших пальцах, согреет их. Нужно, чтобы уже первое прикосновение рук с телом приносило удовольствие. Показания к точечному массажу включают десятки недугов. Не стоит только наделять его не свойственным ему безграничным могуществом, тем более отказываться, если в этом возникает необходимость, от какой-либо медицинской помощи. Не следует также впадать и в самообман, заменяя точечным массажем необходимую физическую активность.



Заключение

Анализ данных специальной литературы, посвященной точечному массажу, показывает, что абсолютных противопоказаний для проведения точечного массажа практически нет. Рекомендуется только при проведении точечного массажа избегать особочувствительные и резкоболезненные зоны. Нельзя массировать кожу в зоне активной точки, если она имет раневую поверхность, инфицирование, варикозное расширение вен, пигментные пятна, опухоли. Усиление боли во время массажа, появление головной боли или головокружения является свидетельством неумелых действий. В этом случае процедуру следует прекратить и поискать методическую ошибку.

В данной работе рассмотрены основные приемы воздействия на активные точки, а так же программы массажа при определенных дисфункциях организма.

Точечный массаж используется не только профессиональными массажистами, рефлексотерапевтами, но так же обычными людьми в повседневной жизни.



Список литературы

1. Архипов В.Ю. Тайны точечного массажа. - Кантская городская типография - 52с.;

2. Бемиг У. Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах /пер. с нем.-- Минск: Полымя, 1985.-- 77 с.;

3. Бирах А. Здоровье -- своими руками // Массаж рефлексогенных зон /Пер. с нем.--Минск: Полымя, 1985.-- 111 с.;

4. Бирюков А. А. Самомассаж для всех и каждого.-- М. ФиС, 1987.- 96 с.;

5. Васечкин В.И. 24 часа с точечным массжем. - СПб.: Полигон, 2005

6. Дубровский В. И. Точечный массаж.-- М.: Знание, 1986.-- 96 с.;

7. Евдакимов В.И., Федотов А.Н. Точечный массаж. Метод управления самочувствия и работоспособностью. - Тула: Приокское книжное издательство, 1991. - 97 с.;

8. Ибрагимова В. С. Точечный массаж. -- М.: Медицина, 1983.--145 с.;

9. Иванченко В. А. Тайны русского закала.-- М.: Мол. гвардия,1985

10. Иванченко В. А. Секреты вашей бодрости.-- М.: Знание, 1988.--288

11. Киргизов Ю. А. Рефлексотерапия методом массажа и прессации биологически активных точек.-- Иркутск, 1979.-- 27 С.

12. Намикоши Т. Шиацу-- японская терапия надавливания пальцами.-- Киев, Вища школа, 1986.-- 72 С.

13. Уманская А. А. Метод рефлексотерапии, повышающий сопротивляемость организма. // Здоровье. 1986. № 6. С. 18--19.

14. Чугунов В. С. Ипликатор Кузнецова против бессонницы. //Здоровье. 1988. № П. С. 26.

15. Шапкин В. И. Точечный массаж при заболеваниях и травмах нервной системы.--Л.: ВМедА им. С. М. Кирова, 1982.-- 34 С.

16. Японский лечебный массаж./сост. Гусева Н.О./ - М.: Престиж, 1994. - 139с..

Размещено на Allbest.ru