Роль учителя в формировании здорового образа жизни у младших школьников

Оздоровительная гимнастика до уроков. День в школе начинается с проведения гимнастики до учебных занятий. Комплексные занятия гимнастикой до уроков в школе дисциплинируют учащихся, помогают организованно начать день, а хорошее самочувствие после гимнастики повышает работоспособность, улучшает качество учебных занятий.

Проводить гимнастику наиболее благоприятно на открытом воздухе на школьных площадках, что обеспечивает закаливающий эффект. Если не позволяют погодные условия, гимнастика проводится в хорошо проветренных рекреационных помещениях. Учитель должен помнить, что не следует выполнять физические упражнения в классных комнатах, так как это приводит к нарушению микроклимата в классе. В результате увеличивается температура воздуха и антроповыбросов (пота, микроорганизмов и т.д.).

Гимнастика до учебных занятий проводится в течение 5-7 минут. Она должна отвечать следующим требованиям:

- разносторонне воздействовать на организм;

- не возбуждать и не утомлять учащихся;

- улучшать осанку.

Учитель должен разработать комплекс, состоящий из 5-6 упражнений, известных и легко выполняемых детьми с первого раза, соответствующих условиям проведения (площадка, рекреация). В основном это должны быть общеразвивающие упражнения.

Типичными являются следующие 4 группы упражнений:

1. упражнения типа подтягивания, выпрямления;

2. упражнения, воздействующие на основные группы мышц шеи, кисти, стопы, предплечья, содействующие формированию правильной осанки; вращение туловища, головы; рывки руками с поворотами; ходьба с высоко поднятой головой, на носках, выпрямившись;

3. упражнения, стимулирующие деятельность органов дыхания и кровообращения: приседания, легкий бег на месте и т.п.;

4. упражнения, содействующие активизации внимания, требующие активного контроля за движениями, на координацию, согласованное одновременное движение туловища, рук, ног и т.п.

Учителю нужно помнить, что заканчивать гимнастику следует спокойными упражнениями, чтобы ученики сразу же могли приступить к учебным занятиям. Комплекс упражнений следует менять 1 раз в месяц.

Проведение гимнастики до учебных занятий необходимо согласовать с родителями учащихся, т.к. дети должны раньше приходить в школу.

Таким образом, гимнастика до уроков ставит своей целью активизировать процессы обмена веществ, стимулировать дыхательную функцию, повышать работоспособность и организованность учащихся, является неотъемлемой частью оздоровительной и воспитательной работы, проводимой учителем начальных классов с младшими школьниками.

Оздоровительные физкультминутки

Оздоровительные физкультминутки - это форма двигательной нагрузки, которая должна использоваться всеми учителями, особенно в младших классах. Физкультминутки помогают снять утомление, восстановить внимание и работоспособность учащихся, предупредить нарушение осанки. Минута активного отдыха - это десятки минут, сбереженных для полноценного учебного труда.

Время начала физкультминутки определяется самим учителем, т.е. при проявлении первых признаков утомления. Это наблюдается примерно на 20-25 минуте после начала урока. Внешними проявлениями утомления являются рост числа отвлечений, потеря интереса и внимания, ослабление памяти, нарушение почерка, снижение работоспособности и т.д. Снять наступающее утомление, восстановить работоспособность у детей, повысить эффективность урока учитель может, включив в структуру урока двигательные упражнения средней интенсивности. Ему следует уделить особое внимание упражнениям для кистей рук. Это обуславливается процессами формирования кистей рук у детей младшего школьного возраста, для которого чрезмерные двигательные нагрузки (непрерывное письмо) утомительны.

Для снятия статического напряжения, вызванного длительным поддержанием рабочей позы за партой, учитель должен включать следующие упражнения: потягивания, разведение плеч, поднимание головы, вращение головой, наклоны, полунаклоны, выпрямление ног, дыхательная гимнастика.

Для профилактики близорукости и замедления ее программирования, следует использовать специальную гимнастику для глаз - офтальмотренаж.

Длительность физкультминутки обычно составляет 1-2 минуты и включает комплекс из 4-5 упражнений, повторяемых 4-6 раз. Учитель должен помнить, что комплекс физкультминутки следует менять не чаще, чем через 2 недели.

Таким образом, введение в структуру урока физкультминуток, сочетающих различные упражнения (для кистей рук, динамические, дыхательные, офтальмотренаж), является необходимым условием для поддержания высокой работоспособности и сохранения здоровья детей.

Физкультминутка позволяет решать проблемы перегрузки учащихся, рациональной организации физического и трудового воспитания, активного отдыха, столь необходимого для гармоничного развития детей.

Классные часы о здоровом образе жизни

Особое место в воспитательной работе учителя начальных классов занимает классный час - форма организации процесса непосредственного общения педагога и воспитанника, в ходе которого могут подниматься и решаться важные моральные, нравственные и эстетические проблемы.

Еженедельно классные руководители и воспитатели проводят классные часы. Их тематика исходит из воспитательных целей, поставленных на учебный год, согласовывается с общешкольным планом воспитательной работы.

Условно классные часы можно разделить по тематике следующим образом:

1. организационные;

2. профилактические;

3. психологические;

4. воспитательные;

5. познавательные;

6. развлекательные.

По пропаганде здорового образа жизни в начальных классах проводятся профилактические классные часы. Они направлены на предупреждение правонарушений, несчастных случаев, профилактику заболеваний, вредных привычек, пропаганду здорового образа жизни и безопасного поведения.

Профилактические классные часы можно посвятить беседе о вреде курения, алкоголя, наркотиков. Начиная с младших классов необходимо объяснить ученикам важность режима, а в дальнейшем - научную организацию труда и отдыха.

Для таких классных часов целесообразно привлекать специалистов: работников детской комнаты милиции, врачей, преподавателей ОБЖ.

Формы проведения профилактических классных часов весьма разнообразны: беседы, инструкции, устные журналы, встречи с медработниками, ролевые игры, и т.д.

В последние годы одной из наиболее серьёзных социальных проблем становится проблема нарастающей наркотизации и ранней алкоголизации детей. В связи с этим ведущей обязанностью классного руководителя является проведение работы по профилактике злоупотребления психоактивными веществами.

Психоактивные вещества - это различные по своей химической структуре средства, которые обладают способностью изменять настроение, поведение и другие психические проявления человека.

Профилактика наркотизации в младшем школьном возрасте направлена в первую очередь на формирование у детей навыков эффективной социальной адаптации и поэтому имеет специальные особенности. Очень важно сформировать у детей культуру здоровья, понимание ценности здорового образа жизни. Только осознание личной ценности здоровья, его значимости позволяет ребёнку понять, почему для него опасно знакомство с одурманивающими веществами.

В профилактической работе, проводимой на классных часах, необходимо координально переходить от установок по информированию детей о негативных последствиях курения, алкоголизма, наркотизации (чаще эта информация перегружена медицинскими сведениями о патологии отдельных органов и систем) к психолого-педагогическим технологиям формирования активной психологической защиты, формированию у детей ценностного отношения к здоровью, и не только индивидуальной жизнестойкости, но и групповых форм противодействия (на уровне детского коллектива) различным формам наркотизации.

На наш взгляд должны иметь место быть «уроки жизненных навыков» (например, противодействие первой проблеме алкоголя, наркотика), которые будут давать возможность детям многих школьных возрастных периодов в игре и через игру формировать у себя установки на здоровый образ жизни, на неприятие асоциальных ценностей.

В начальной школе классные часы по профилактике вредных привычек могут проводиться в виде чтения сказок, содержание которых имеет отношение к этой проблеме. Они осуществляются при помощи вспомогательных дидактических средств: это могут быть слайды или специально подготовленные рисунки. Учитель читает сказку и показывает детям соответствующие рисунки или слайды. Педагогу, который проводит подобные классные часы, необходимо помнить, что от его эмоционального отношения к содержанию занятий зависит формирование позитивного представления детей о вреде психоактивных веществ.

После классного занятия учитель задаёт классу контрольные вопросы. По усмотрению классного руководителя на последнее занятие (спектакль) можно пригласить родителей. Цель таких классных часов - сформировать представление об употреблении психоактивных веществ, как о вредной привычке, влияющей на общее самочувствие и внешность человека.

Задачи:

· представить основные сведения об употреблении психоактивных веществ;

· рассказать о влиянии психоактивных веществ на внешность человека;

· предоставить начальные сведения о здоровом образе жизни;

· сформировать личную позицию в отношении употребления психоактивных веществ.

После проведения спектакля учитель обсуждает с детьми «хорошие» и «плохие» поступки персонажей.

Кроме классных часов, которые проводятся в целях профилактики вредных привычек, имеют место быть и такие классные часы, как «Твой режим дня», в рамках которого осуществляется процесс воспитания самодисциплины младших школьников при выполнении режима дня. На таком мероприятии дети узнают, как правильно составлять режим дня, для чего он нужен, в чём его полезность для здоровья человека.

Очень важное место в цикле классных часов занимает работа над темой «Закаляй свой организм». На таком занятии дети знакомятся с видами закаливания, влиянием закаливания на повышение устойчивости организма к инфекционным заболеваниям, узнают, когда полезно закаляться, а когда нет. Очень интересным и познавательным для младших школьников является

классный час на тему: «Каков он, русский богатырь?». Учащиеся открывают для себя, какими качествами обладали богатыри на Руси, за что их прославляли и воспевали в древних сказаниях. Делают выводы о том, как в наше время можно стать богатырём и какими качествами для этого надо обладать.

Неотъемлемой частью в системе классных часов является мероприятие на тему: «Чистота - залог здоровья». На этом мероприятии обсуждаются вопросы личной гигиены: уход за телом, умывание, мытьё рук, уход за волосами. Рассматриваются требования к одежде, обуви, уход за ними.

Таким образом, через сведения, которые дети получают на классных часах о здоровом образе жизни, учитель влияет на формирование у них культуры здоровья, понимания ценности здорового образа жизни.

§2.2 Роль учителя

В современных условиях развития нашего общества наблюдается резкое снижение здоровья населения.

Жизнь детей тесно связана со школой, поэтому именно учитель может сделать для здоровья школьников, гораздо больше, чем врач, не прибегая при этом к горьким лекарствам и неприятным процедурам. Главная задача учителя - сформировать у ребёнка культуру здорового образа жизни, отношение к своему здоровью как к ценности, научить навыкам управления своим здоровьем, необходимости ведения здорового образа жизни, навыкам оказания первой медицинской помощи и безопасного поведения в различных жизненных ситуациях, культуре межличностных отношений, т. е. заложить в каждом ребёнке необходимость профилактических мер. Если мы научим учащихся с раннего возраста беречь и укреплять своё здоровье и будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

В некоторых школах разработана и действует программа «Здоровье», на основе которой каждый классный руководитель разработал программу для своего класса, учитывая при этом показатели проводимого в начале учебного года мониторинга здоровья, данные которого содержатся в личном Паспорте здоровья каждого ученика.

Мониторинг здоровья и адаптации учащихся проводится 2 раза в год и содержит:

1) План проведения мониторинга здоровья и адаптации.

2) Физкультурная группа и группа здоровья учащегося.

3) Рекомендации по организации индивидуальной работы.

4) Диагностические материалы для организации мониторинга здоровья и адаптации учащихся:

а) физические показатели: вес, рост, объём лёгких, сила жима правой и левой руки.

б) карта наблюдения за состоянием ребёнка;

в) определение состояния осанки у школьников;

г) определение зрительной рабочей дистанции;

д) определение гибкости позвоночного столба;

е) определение незначительных отклонений в здоровье ученика;

Основной формой организации учебно-воспитательного процесса является урок, который определяет как позитивные, так и негативные влияния образовательной среды на здоровье детей. Но сохранение здоровья должно происходить без ущерба для решения учебных, развивающих и воспитательных задач урока и включать в себя валеологические задачи. Как помочь детям, как сделать так чтобы они жили активной, полноценной и интересной жизнью? Чтобы с удовольствием бежали в школу, чтобы само учение вызывало прилив энергии и было в радость? Используя здоровьесберегающие технологии в учебном процессе, можно противостоять школьным формам патологии.

Основные приоритеты для педагогики оздоровления следующие:

1. Здоровый ребенок - практически достижимая норма детского развития.

2. Оздоровление - не совокупность лечебно-профилактических мер, а форма развития психофизических возможностей детей.

3. Индивидуально - дифференцированный подход - основное средство

оздоровительно-развивающей работы с учащимися.

В здоровьесберегающих образовательных технологиях обучения применяются две группы методов: специфические (характерные только для процесса педагогики оздоровления) и общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания). Только оптимальное сочетание этих методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач здоровьесберегающих технологий обучения. Здоровьесберегающие образовательные технологии можно рассматривать и как технологическую основу здоровьесберегающей педагогики - одной из самых перспективных систем XXI века, и как совокупность приёмов, форм и методов организации обучения школьников без ущерба для их здоровья, и как качественную характеристику любой педагогической технологии по критериям её воздействия на здоровье учащихся и педагогов.

Основные требования к качественному уроку в условиях здоровьесберегающей педагогики:

1. Соблюдение санитарно-гигиенических условий проведения урока.

2. Построение урока на основе закономерностей учебно-воспитательного процесса с использованием последних достижений передовой педагогической практики с учётом вопросов здоровьесбережения.

3. Реализация на уроке в оптимальном соотношении принципов и методов как общедидактических, так и специфических.

4. Обеспечение необходимых условий для продуктивной познавательной деятельности учащихся (выбор темпа и ритма урока) с учётом их состояния здоровья, особенностей развития, интересов, наклонностей и потребностей.

5. Установление межпредметных связей, осознаваемых учащимися, осуществление связи с ранее изученными знаниями и умениями.

6. Активизация развития эмоционально-чувственной всех сфер личности учащихся. Привлечение возможно большего числа органов чувств учащихся (слуха, зрения, осязания)

7. Логичность и эмоциональность всех этапов учебно-воспитательной деятельности.

8. Эффективное использование педагогических средств здоровьесберегающих образовательных технологий, регламентация длительности основных видов учебной деятельности, смены видов деятельности на уроке (физкультминуток, подвижных игр, смены поз, профилактика нарушений осанки и зрения).

9.Формирование практически необходимых знаний, умений, навыков, рациональных приёмов мышления и деятельности.

10. Обеспечение вариативного использования правил здорового образа жизни в зависимости от конкретных условий проведения урока.

11. Создание условий для творчества.

12. Дифференциация и индивидуализация процесса обучения в зависимости от личностных особенностей и состояния здоровья учащихся (учитывая особенности нервной системы).

13. Создание на уроках ситуации, стимулирующей поисковую активность.

14. Психологическая атмосфера урока, стиль общения учителя, поддержание позитивной психологической атмосферы урока, выбор демократического стиля общения.

Современный учитель должен не только строить свой учебный процесс с учётом возраста, пола, специфики развития организма, физиологических и психологических процессов, но и использовать информацию по сохранению и укреплению здоровья в своей педагогической деятельности. Как отметил академик Д.В.Колесов, «только при таком подходе может быть реализован принцип - здоровье через образование».

В своей работе учителя используют элементы из методик профессора В.Ф Базарного. Включают в уроки динамические паузы с активизацией рецепторов стопы ног с помощью индивидуальных ковриков для ног, тропы здоровья, профилактику близорукости с помощью простейших офтальмотренажёров, расширение зрительно-двигательной активности - проведение физминуток для глаз с помощью расположенных в пространстве или движущихся ориентиров. Практикуют каждую неделю смену мест за партой, кроме тех детей, кто по медицинским показателям может занимать только определённое место. За месяц ребёнок сможет посидеть за каждой партой, а раз в четверти пересаживаю с одного ряда на другой. Разнообразие дыхательных гимнастик в сочетании с детскими шутливыми стишками, которые читают с интонацией грусти, испуга, радости приносит пользу и снимает психологическое напряжение, движение по классу со сменой направления, изображения различных животных развивает фантазию. Стараются разнообразить динамические паузы, для того, чтобы они не стали формальными, и дети каждый раз ждут, какое будет задание на этот раз. Это:

· упражнения для формирования правильной осанки;

· упражнения для укрепления зрения;

· упражнения для укрепления мышц кистей рук;

· упражнения для укрепления «мышечного корсета»;

· релаксационные упражнения для мимики лица (И.В.Чупаха);

· упражнения, направленные на выработку рационального дыхания;

· массаж специальных точек на лице для профилактики простудных заболеваний.

Конечно важное звено в формировании здорового образа жизни - это питание. Недаром говорят: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты». В этом помогает программа «Разговор о правильном питании». Мини-исследования, которые проводятся с детьми, позволяют сформировать культуру здорового питания. Дети знают, что пить газировку вредно, а фиточаи и молоко в школьной столовой пьют с удовольствием, хотя поначалу многие не хотели. А задания такие как, «Составь меню на неделю», «Придумай овощной или фруктовый салат», «Что можно приготовить самим» («Разговор о правильном питании»), «Как приготовить омлет» (русский язык), делают с удовольствием. При изучении темы «Где взять витамины зимой?» выполняют практическую работу, сажают лук прямо в классе и в столовую.

Это лишь некоторые аспекты здоровьесбережения. Очень не хочется, чтобы современную школу называли школой болезней. Поэтому роль учителя в сохранении здоровья учащихся значительна, и каждый день на каждом уроке дети учатся не только предмету, но и осознанно относиться к своему здоровью. Учитель старается выработать у каждого ученика устойчивую привычку, потребность в выполнении физических и психологических упражнений не только на уроке, но и вне, в повседневной жизни. Позиция «когда я здоров - это мое личное дело, а когда заболею, лечите меня, доктора» - губительна. Если мы научим детей с раннего возраста ценить, беречь, укреплять своё здоровье и будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. И хотя традиционно считается, что основная задача школы - дать учащимся необходимые знания, умения навыки, не менее важная задача - сохранить при этом их здоровье. Принцип «Не навреди!» должен стать не только принципом врачей, но и педагогов.

§2.3 Роль внеклассной работы в формировании здорового образа жизни

Чтобы быть здоровым - нужны здоровые жизненные навыки, здоровые привычки. Поэтому нужно проводить работу не только с учащимися, но и с родителями.

Содержание сотрудничества классного руководителя с родителями включает 3 основных направления: психолого-педагогическое просвещение родителей, вовлечение родителей в учебно-воспитательный процесс и участие в его управлении в школе.

Одной из главных и наиболее распространённых форм работы со всеми родителями является родительское собрание. Родительские собрания могут быть:

· текущими или тематическими;

· итоговыми;

· общешкольными и классными.

В тематику родительских собраний могут входить такие, как: «Физкультура и спорт в жизни школьника», «Как развить у ребёнка работоспособность?», «Вредные привычки ребёнка. Как им противостоять?», «Плохие отметки и их причины», «Ваш ребёнок в школе и после школы», «Физическое здоровье ребёнка - залог успешности учебной деятельности», «Вредные привычки и как с ними бороться» и т.д.

Классный руководитель должен знать проблемы физического и психического здоровья своих учеников и сделать всё возможное, чтобы и родители и ученики не боялись рассказывать классному руководителю о своих трудностях.

На родительском собрании учителю также следует объяснить, что, так же как и школа, родители должны быть заинтересованы в том, чтобы их дети были здоровыми. Учителю нужно добиться того, чтобы родители следили за соблюдением детьми режима дня. Учитель может проводить с родителями эпизодические беседы на конкретные темы, например, о возрастных особенностях детей, методике и технике закаливания, о формировании правильной осанки, рациональном питании детей, об общем распорядке дня в каникулярное время и т.п. Хорошо, если в такой беседе примет участие и медицинский работник.

Установление для школьника определенного режима, т.е. рационального распределения обязанностей на протяжении дня правильного чередования занятий и отдыха, обеспечивает здоровое и нормальное развитие ребенка. Правильное чередование труда и отдыха имеет большое значение, особенно в детском возрасте.

Распорядок дня во внешкольное время во многом зависит от семьи, поэтому учитель постоянно должен проводить среди родителей большую разъяснительную работу, освещая на классных и родительских собраниях, и в беседах значение правильного режима дня в деле воспитания и оздоровления школьников. На первом же родительском собрании учитель объясняет родителям, что соблюдение детьми режима дня столь же обязательно дома, как и в школе.

Режим дня школьника важен потому, что он создает прочные рефлексы, воспитывает полезные устойчивые привычки. Ребенок встает и ложится спать ежедневно в одно и то же время. Это помогает ребенку быстрее заснуть, крепче спать и утром вставать бодрым. То же относится и к приему пищи. Если школьник будет питаться регулярно, в одно и то же время получать завтрак, обед, полдник и ужин, то он будет есть с аппетитом, а это способствует лучшему усвоению пищи.

Рациональный режим дня создаёт здоровый динамический стереотип поведения, укрепляет нервную систему ученика.

Учитель должен донести до родителей, что ежедневное выполнение ребёнком рационального режима дня, кроме большого гигиенического значения - сохранение и укрепление здоровья, имеет немаловажное значение для успешного обучения.

Ребёнок приучается к аккуратности, порядку, опрятности, учится ценить и беречь время, экономно его расходовать, привыкает к режиму. Ребёнок всегда будет иметь время для занятий в школе и дома, для отдыха, прогулок и игры.

Родители должны уяснить, что особенно важно приучать детей к тому, чтобы все учебные пособия были подготовлены с вечера. Ни в коем случае не следует это делать утром, так как поспешные сборы нервируют ученика.

Учителю нужно разъяснить родителю, что всем физиологическим процессам в организме свойственен определённый ритм, нарушение которого мешает правильной жизнедеятельности организма. В связи с этим надо строго придерживаться научно обоснованного режима дня, отражающего суточный режим жизни человека.

Приведём примерный режим дня младшего школьника:

1-ая смена школы

7.00. - пробуждение;

7.00.-7.30. - утренняя гимнастика, утренний туалет;

7.30.-7.50. - завтрак;

7.50.-8.30. - дорога в школу;

8.30.-13.00. - занятия в школе;

13.00.-13.30. - дорога из школы;

13.30.-14.00. - обед;

14.00-16.00. - послеобеденный сон, отдых, подвижные игры;

16.00.-17.50. - самоподготовка;

17.50. - полдник;

18.00.-19.00. - пребывание на воздухе;

19.00.-20.00. - ужин и свободные занятия;

20.00.-20.30. - вечерний туалет;

20.30.-7.00. - сон.

2-ая смена школы

7.00. - пробуждение;

7.00.-7.30. - утренняя гимнастика, утренний туалет;

7.30.-7.50. -завтрак;

7.50.-8.30. - пребывание на воздухе;

8.30.-10.00. -самоподготовка;

10.00.-11.30. - свободные занятия;

11.30.- 13.00. - пребывание на воздухе;

13.00.-13.30. - обед;

13.30.-14.00. - дорога в школу;

14.00.-18.00. - занятия в школе, полдник;

18.00.-18.30. - дорога из школы;

18.30.-19.00. - пребывание на воздухе;

19.00.-20.00. - ужин и свободные занятия;

20.00.-20.30. - вечерний туалет;

20.30.-7.00. - сон.

Соблюдение режима, правильное питание, полноценный сон, занятие гигиенической гимнастикой, хорошо организованное чередование учебных занятий с физкультминутками, отдыхом, прогулками, а также посильный бытовой труд - всё это будет содействовать правильному развитию ребёнка и успешному обучению его в школе.

Немаловажную роль в оздоровлении младших школьников играет совместный отдых с родителями. Задача учителя заключается в том, чтобы убедить родителей, что наиболее универсальным видом активного отдыха для всех членов семьи является туризм. Он служит надежным средством укрепления и восстановления сил, потраченных за неделю. Сочетание всех основных составляющих частей полноценного отдыха (двигательная активность, благотворное воздействие факторов, познавательность, разнообразие впечатлений, общение с новыми людьми и т.д.) делает туризм одной из самых привлекательных и полезных форм проведения выходных дней и отпуска.

Учитель разъясняет, что семейные походы дают ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект, полученный в результате комплексного воздействия на организм природных факторов: солнца, воздуха, воды и разнообразной двигательной активности. Доказано, что продолжительное выполнение циклических упражнений умеренной нагрузки (ходьба, езда на велосипеде, на лыжах, бег, прыжки) способствует развитию выносливости, которая в сочетании с закаливанием обеспечивает формирование механизмов эффективной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Семейный отдых в выходные дни и во время отпуска в форме туристических прогулок и походов оказывает большое влияние на укрепление здоровья, повышение физической тренированности и выносливости организма младшего школьника.

Таким образом, классные родительские собрания - это эффективная форма одновременного взаимодействия с коллективом родителей всего класса, через которое классный руководитель организует работу по повышению педагогической культуры родителей и вовлекает их в процесс обучения и воспитания, имеющий огромное значение в оздоровлении младших школьников. Классным руководителем реализуется функция родительского просвещения и корректировка семейного воспитания - именно той стороны, которая имеет отношение к ребенку, режиму, жизни и деятельности ребенка, обеспечивающие и коррекцию личности родителей.

§2.4 Роль оздоровительных мероприятий в формировании здорового образа жизни младших школьников

В течение всего периода практики пробных уроков и преддипломной практики, пройденной в МОУ Шульгинской сош в начальных классах, нами были проведены мероприятия с целью сохранения и укрепления здоровья младших школьников такие как: уроки по предметам с комплексами оздоровительных физкультминуток, классные часы и родительские собрания. Так же проводилась оздоровительная гимнастика до уроков.

Формирование здорового образа жизни происходит и на предметных уроках, например, на уроках математики. Традиционное построение урока и однообразная работа снижают интерес к обучению, утомляют детей, вызывают эмоциональный дискомфорт. Возникает настоятельная необходимость в подборе и внедрении здоровьесберегающих технологий в учебный процесс. Как отмечает профессор С.Е.Царева, «…содержание обучения будет гуманитарным, а значит, и личностно-значимым для обучающегося, если ученик, а вместе с ним и учитель будут рассматривать любое изучаемое понятие, утверждение как ответ на какой-то вопрос, решение проблемы как способ удовлетворения человеческих потребностей» [12, с. 56].

В этом отношении велика роль валеологических задач. В процессе решения таких задач ученик не только усваивает общий способ выполнения действий, но и обдумывает полученный результат. В конце каждой задачи стоит вопрос, который позволяет учащемуся осознать ценность здоровья, порождает тревогу за возможность утраты здоровья. Учитель должен помочь преобразовать возникшую энергию опасения в энергию действия. На этом этапе он знакомит и обсуждает с учащимися конкретные привычки здорового образа жизни. Таким образом, математическая задача формирует у младшего школьника сложное психическое «новообразование» - ответственное отношение к здоровью.

Урок здоровья по окружающему миру на тему «Если хочешь быть здоров» проводился нами во 2 классе. Он имел своей целью сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни, выделить компоненты здоровья человека, познакомить детей с правилами, помогающими сохранить собственное здоровье на долгие годы. В ходе урока учащиеся познакомились с оптимальным режимом дня, закрепили знания о личной гигиене, разбирали, как надо правильно питаться, какие существуют виды закаливания, к каким врачам следует обращаться при заболеваниях.

Урок проходил в форме путешествия, что повлияло на живость учащихся, они с интересом, не в принудительной форме выполняли задания. В течение всего урока работа с классом опиралась на творческое воображение младших школьников. Цели и задачи, поставленные перед учителем и учащимися, были достигнуты посредством тесного сотрудничества.

Урок по физкультуре на тему «Зимние игры на воздухе» проводился нами во 2 классе. Он имел своей целью формирование потребности в здоровом образе жизни у детей, познакомить детей с зимними играми на воздухе. Одно из ведущих мест на уроке принадлежало игре. Именно игры способствуют усвоению самых различных знаний, умений, развитию двигательных способностей. Взаимосвязь игры и учения проявляется во влиянии игры на формирование элементов учебной деятельности.

Для построения урока была взята за основу общепринятая структура урока физкультуры - вводная, основная и заключительная части. Такое построение уроков любого типа позволяет успешно решать образовательные, развивающие, воспитательные задачи. На уроке работа с детьми строится на тесном сотрудничестве учителя и учеников, побуждая детей к творческому и поисковому решению учебных задач.

Уроки здоровья способствуют повышению функциональных и адаптационных возможностей детского организма, оказывают общеукрепляющее влияние, выступают как мощное средство формирования всесторонне развитой личности.

На уроках нами проводились оздоровительные физкультурные минутки. Они имели своей целью активизировать внимание детей, развивать память, повышать работоспособность и педагогическую эффективность урока в целом. Для того чтобы снять излишнее статическое напряжение, на физкультурных минутках проводились динамические упражнения на расслабление различных групп мышц (шеи, плечевого пояса, конечностей, корпуса). В связи с функциональной и анатомической незрелостью зрительной системы и зрительными нагрузками, которые испытывает глаз ребенка в процессе чтения и письма, нами применялась на физкультурных минутках гимнастика для глаз (офтальмотренаж).

Физкультурные минутки повышают общий тонус, моторику, способствуют тренировке подвижности нервных процессов, развивают внимание и память, создают положительный эмоциональный настрой и снимают психоэмоциональное напряжение.

Также нами проводилась гимнастика до учебных занятий. Она полезна и необходима каждому младшему школьнику, потому что помогает быстро подготовить организм к работе. Во время выполнения гимнастики мышцы быстрее сокращаются и расслабляются, переключаются на активную работу сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Кроме того, что гимнастика до учебных занятий укрепляет здоровье, она еще является маленькой тренировкой. При выполнении упражнений развивается сила, ловкость, выносливость, гибкость. Систематические занятия укрепляют волю - одно из самых ценных качеств, без которого трудно рассчитывать на успех в любом деле.

Физические упражнения были подобраны нами с таким расчетом, чтобы дать нагрузку на все группы мышц. Мы сочетали упражнения для мышц рук и туловища, рук и ног, для мышц брюшного пресса и спины, упражнения на гибкость позвоночника и подвижность в тазобедренных суставах. Основная цель - зарядить организм бодростью, силой, поднять настроение - была достигнута.

Во время прохождения преддипломной практики нами был проведен классный час на тему «Наше здоровье в наших руках». Цель этого классного часа - помочь учащимся выяснить, что является основными условиями здоровья, и что мешает быть здоровым, помочь сформировать активную и здоровую жизненную позицию. На классном часе учащиеся рассуждали о здоровом образе жизни, играли в игры, из которых узнавали много нового и полезного о своем здоровье. Особое место на классном часе было уделено вопросу о рациональном питании, о положительных эмоциях.

Оформление классной комнаты соответствовало теме мероприятия: на доске записана тема урока и высказывание Д.С.Лихачева: «Чтобы не попадаться в сети стресса, нужно уметь управлять своими чувствами» [8, с. 75]. На столе лежали макеты (муляжи) и рисунки продуктов питания, лекарственных растений, вывешена таблица «органы пищеварения».

В конце классного часа нами был подведен итог, заслушаны мнения детей, отображающие их отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.

Цели и задачи классного часа были достигнуты.

Также на преддипломной практике нами было проведено родительское собрание на тему «Учите детей беречь здоровье», которое было проведено в форме информационного лектория с элементами практикума. Оно имело своей целью способствовать осознанию родителями ответственности за формирование у ребенка ценностного отношения к своему здоровью.

Оформление классной комнаты соответствовало теме родительского собрания: плакаты по теме охраны здоровья младшего школьника, памятки - рекомендации для родителей. Предварительно и дети и родители заполняли анкеты.

В ходе собрания родители активно и с увлечением обсуждали проблемы воспитания здорового поколения. Возможно, многие пересмотрели свои взгляды на вопросы воспитания своих детей.

В конце собрания был подведен итог собрания и оглашен результат сравнения ответов анкеты родителей и детей. Были розданы памятки для родителей «Как сформировать у детей правильное отношение к своему здоровью».

В ходе изучения результатов анкетирования выяснилось, что 50% детей понимают, что такое здоровый образ жизни, 90% - предпочитают игры на свежем воздухе, 100% - занимаются спортом. Также по результатам анкетирования выяснилось, что родители хорошо знают своих детей, способствуют соблюдению детьми здорового образа жизни.

Таким образом, мы видим, что практически все дети ведут здоровый образ жизни.

Цели и задачи родительского собрания были достигнуты.

Таким образом, учебно-воспитательная работа, проведенная нами с целью пропаганды здорового образа жизни среди младших школьников, была эффективна благодаря использованию таких организационных форм как уроки здоровья, классные часы, комплексы оздоровительных физкультминуток и гимнастики до учебных занятий, методов убеждения, положительного примера, одобрения и осуждения, а также контроль.

Заключение

В результате выполнения дипломной работы нами были рассмотрены такие понятия, как «здоровье» и «здоровый образ жизни». Также выделены следующие аспекты задачи оздоровления: воспитательный, обучающий, непосредственно - оздоровительный.

Мы выяснили, что пропаганда здорового образа жизни - процесс многосторонний. Ориентация учащихся на этот процесс основана на непрерывной работе в учебное и внеурочное время. Средствами педагогического воздействия служат воспитательная работа, учебная и внеучебная работа, а также контроль и самоконтроль.

Содержание работы, проводимой нами для достижения положительного результата на формирование здорового образа жизни, включало в себя физическое, психическое здоровье младших школьников.

Нами были проведены классные часы на тему здоровья, на уроках проводились оздоровительные физкультминутки, способствующие отдыху детей, до уроков проводилась утренняя гимнастика, позволяющая взбодриться перед уроками и дисциплинировать детей. Также велась работа с родителями. Она проходила в виде родительских собраний, где внимание родителей было обращено на формирование у младших школьников привычки к здоровому образу жизни.

В практической работе мы рассмотрели, что цель современного образования и воспитания есть здоровый школьник, что велика роль педагогической деятельности учителя по пропаганде здорового образа жизни, как происходит обучение здоровью, какова роль уроков здоровья, оздоровительных физкультминуток, гимнастики до уроков, как достигаются цели на классном часе по пропаганде здорового образа жизни. Какие существуют подходы к родителям по пропаганде здорового образа жизни.

При работе с детьми изыскивались такие методические подходы, которые позволяли работать с каждым ребенком индивидуально, развивать личностные качества, способствующие формированию у детей культуры отношений к своему здоровью, познавательной и двигательной активности.

Большое внимание было уделено игровому фактору. Игра - естественная потребность ребенка, удовлетворение которой позволяет нам проследить занятия на высоком эмоциональном уровне.

Таким образом, мы раскрыли цель учебно-воспитательного процесса в работе по пропаганде здорового образа жизни.

Список литературы

1. Айзман, Р.Н. Внимание: здоровье школьника./ Айзман Р.Н.//Начальная школа. - 1991. - №4.

2. Амосов, Н.Н. Раздумье о здоровье./ Амосов Н.Н. - Москва: Молодая гвардия, 1978.

3. Антропова, М.В. Организация режима дня школьника./ Антропова М.В. - Москва: Учпедгиз, 1955.

4. Антропова, М.В. Основы гигиены учащихся./ Антропова М.В. - Москва: Просвещение, 1971.

5. Ашихмина, Г.А. Организация здоровьесберегающей деятельности в школе./ Ашихмина Г.А. - Мичуринск: МГПИ, 2005.

6. Богданов, Г.П. Школьникам - здоровый образ жизни./ Богданов Г.П.// Начальная школа. - 1991. - №6.

7. Борисова, Л.Е. Здоровый ребенок - хороший ученик./ Борисова Л.Е.//Начальная школа. - 2000. - №9.

8. Виленский, М.Я. Физкультура и спорт./ Виленский М.Я. - Москва: Знание, 1987.

9. Вострикова, А.Г. Здоровьесбережение - базовая составляющая процесса гуманизации начального образования./ Вострикова А.Г.// Начальная школа. -1998. - №6.

10. Гарейда, В.Н., Лежнева, Н.В. Научить быть здоровым./ Гарейда В.Н., Лежнева Н.В.// Начальная школа. - 2000. - №9.

11. Грузков, В.П., Кулагина, Н.А. Здоровый образ жизни учащихся./ Грузков В.П., Кулагина Н.А.// Начальная школа. - 1996. - №9.

12. Ермоленко, Е.А. О физминутках./ Ермоленко Е.А.// Начальная школа. -1998. - №36.

13. Змановский, Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми./ Змановский Ю.Ф. - Москва: Медицина, 1989.

14. Кардашенко, В.Н., Прохорова, Н.В. Режим дня школьника./ Кардашенко В.Н., Прохорова Н.В. - Москва: Медицина, 1967.

15. Козык, В.Д. Наше здоровье./ Козык В.Д.//Воспитание и обучение. - 1995. - №7.

16. Комегорова, Л.Е. Психологическая культура как условие и средство сохранения психического здоровья детей./ Комегорова Л.Е.//Педагогические кадры России. - 1990. - №6.

17. Коростелев, Н.Б. Воспитание здорового школьника/ Коростелев Н.Б.// Начальная школа. - 2000. - №9.

18. Кокаева, Н.Ю. Растить ученика здоровым./ Кокаева Н.Ю.// Начальная школа. - 2001. - №6.

19. Кретова, Е.А. Как быть здоровым./ Кретова Е.А. - Москва: Медицина, 1990.

20. Киселева, Г.П., Ковалев, В.А. Здоровье./ Киселева Г.П., Ковалев В.А. //Начальная школа. - 2007. - №2.

21. Киселева, Г.П., Ковалев, В.А. Как изучить состояние здоровья школьника./ Киселева Г.П., Ковалев В.А.// Начальная школа. - 2007. - №2.

22. Мулявина, Э.А. Здоровьесберегающий потенциал содержания естественно - научного образования./ Мулявина Э.А.// Начальная школа. - 2007. - №3.

23. Нетопина, С.А. Школьникам об учебе и отдыхе./ Нетопина С.А. - Москва: Просвещение, 1983.

24. Просецкая, А.Г. Руководство с практическими занятиями по школьной гигиене./ Просецкая А.Г. - Москва: Просвещение, 1974.

25. Рост, Т.В. Я здоровье берегу - сам себе я помогу./ Рост Т.В.// Начальная школа. - 1995. - №6.

26. Сердюковская, Г.Н. Гигиена детей и подростков./ Сердюковская Г.Н. - Москва: Медицина, 1987.

27. Харитонова, Л.А. Способы самоанализирования./ Харитонова Л.А. //Начальная школа. - 2007. - №3.

28. Хрипкова, А.Г., Колесов, Д.В. Гигиена и здоровье школьника./ Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. - Москва: Просвещение, 1988.

29. Шабаева, К.Ю., Харитонова, А.Л. Профилактика и сохранение психического здоровья школьника./ Шабаева К.Ю., Харитонова А.Л.// Начальная школа. - 2003. - №2.

30. Щемелева, С.С. Организация учебно-воспитательного процесса в режиме охраны высшей нервной деятельности./ Щемелева С.С. .// Начальная школа. - 2003. - №2.

Приложение

Задачи для 1-го класса

1. Уставом средней общеобразовательной школы установлены следующие сроки школьных каникул: осенние, продолжительностью 5 дней; зимние - на 7 дней больше, чем осенние; весенние - на 4 дня больше, чем зимние, а летние - 51 день. Сколько дней занимают все каникулы? Как правильно следует организовать их?

2. Купальный сезон в летнее время открывается при температуре воды + 20 градусов Цельсия, заканчивается, когда температура воды снижается на 6 градусов Цельсия относительно первоначальной. При какой температуре воды завершается купальный сезон? Почему в конце лета можно купаться при более низкой температуре воды? Какие способы закаливания вы можете назвать? Какое значение для организма имеет закаливание?

3. Саша и Надя купили одинаковые порции мороженного. Саша съел своё мороженное за 4 минуты, а Надя за 5 минут. Кто съел мороженное быстрее и на сколько? Почему, облизывая мороженное кончиком языка, оно кажется особенно сладким? (на кончике языка содержится больше всего рецепторов, воспринимающих сладкий вкус)

4. Рисовая каша переваривается в желудке 2 часа. Варёная говядина переваривается на 2 часа больше рисовой каши, а жареная свинина переваривается на 6 часов больше говядины. Сколько часов должен работать желудок, чтобы переварить жареную свинину? Какие из этих продуктов предпочтительно употреблять на ужин и почему?

Задачи для 2 -го класса

1. В улыбке участвуют 18 лицевых мышц, а для гримасы неудовольствия приходится напрягать на 25 мышц больше. Какое количество мышц мы используем для выражения своего плохого настроения? Какое значение имеет смех для человека?

2. Когда Нине было 9 лет, она весила 28 килограмм, а в 12 лет она стала весить 36 килограмм. На сколько изменился вес Нины? Почему изменяется масса тела с возрастом? Как здоровье человека зависит от его веса?

3. В течение суток сердце сокращается 8 часов, а отдыхает в 2 раза больше. Сколько часов отдыхает сердце в течение суток? Какую работу выполняет сердце? Назовите факторы, неблагоприятные для работы сердца.

Задачи для 3 - го класса

1. Окружающая среда полна звуков. Децибел - единица, выражающая степень звукового давления. Сила звука нормального разговора составляет 60 децибел. Сила звука мотоцикла на 40 децибел больше силы звука разговора, а громкая музыка в 2 раза больше силы звука нормального разговора. Определите силу звука мотоцикла и силу звука громкой музыки. Оцените степень воздействия шума на ваш организм, если известно, что сила звука в 120 децибел вызывает болевые ощущения, а 180 децибел - смертельный уровень. Как влияет шум на человека?

2. Чтобы получить «5» по физкультуре, мальчики 5 - го класса должны пробежать 60 метров за 10 секунд, а 3 - го - за 15 секунд. С какой скоростью нужно пробежать дистанцию мальчикам 3 - го класса? Почему лёгкую атлетику называют королевой спорта?

3. Скорость движения крови по капиллярам (мелким сосудам крови) в 50 раз меньше скорости течения крови по аортам (самый крупный кровеносный сосуд). С какой скоростью течёт кровь по капиллярам, если известно, что по аорте кровь течёт со скоростью 50 см в секунду? Как должна измениться скорость движения крови по артериям, капиллярам и венам после физической работы?

Задачи для 4 - го класса

1. Петя и Маша начали есть кашу одновременно. У обоих было по 300 грамм каши. Через 15 минут Петя съел всю кашу, а Маша съела 2\3 порции. Сколько граммов каши осталось съесть Маше? Какое значение имеет каша для растущего организма?

2. Сердце выполняет только 1\3 работы по прокачиванию крови по кровеносным сосудам человека, а остальную часть работы выполняют скелетные мышцы. Какую часть работы выполняют скелетные мышцы, осуществляя движение крови по сосудам? Какое значение в этом процессе имеют занятия физическими упражнениями и активный образ жизни?

3. Для нормальной жизнедеятельности в организм человека постоянно должны поступать белки, жиры и углеводы. Зная массу своего тела, определи, сколько белков и жиров содержится в твоём организме. Известно, что на долю жиров приходится 11 % веса тела, а белков - в 5 раз больше. Какое значение имеют белки, жиры и углеводы для человека?

4. Человек за 70 лет жизни (в среднем) выпивает 10 000 литров молока, а воды - 50 000 литров. Во сколько раз и на сколько больше литров воды, чем молока, выпивает человек? Какое значение имеет вода для организма человека?

Урок физкультуры

Место проведения: на улице

Тема: «Зимние игры на воздухе»

Инвентарь: санки, флажки, снежки

Материал для проведения физкультминуток.

Комплекс для улучшения мозгового кровообращения:

1. И.п. - сидя на стуле. И - 1, и - 2 - голову отвести назад и плавно наклонить назад. И -3, и - 4 - голову наклонить вперёд, плечи не поднимать.

Повторить 4-6 раз.

2. И.п. - сидя, руки на пояс. 1 - поворот головы направо. 2 - и.п. 3 - поворот головы налево. 4 - и.п.

Повторить 6-8 раз в медленном темпе.

3. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - правую руку вперёд, левую - вверх. 2 - сменить положение рук.

Повторить 6-8 раз.

4. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 - и.п. 3-4 - то же правой рукой.

Повторить 4-6 раз в медленном темпе.

5. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть направо. 2 - и.п. 3-4 - то же правой рукой.

Повторить 4-6 раз в медленном темпе.

6. И.п. - основная стойка. 1 - хлопок в ладоши за спиной, руки поднять назад как можно выше. 2 - движение рук через стороны, хлопок в ладоши вперёд на уровне головы.

Повторить 4-6 раз в быстром темпе.

7. И.п. - сидя на стуле. 1 - голову наклонить вправо. 2 - и.п. 3 - голову наклонить влево. 4 - и.п.

Повторить 4-6 раз в среднем темпе.

Гимнастика для глаз:

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.

2. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 1-2 раза.

3. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счёт 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 4-5 раз.

4. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счёт 1-4. До усталости глаза не доводить. Открыть глаза, посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 4-5 раз.

5. Не поворачивая головы, посмотреть направо, зафиксировать взгляд на счёт 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счёт 1-6. аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3-4 раза.

6. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо - вверх - налево - вниз, потом прямо вдаль на счёт 1-6. Затем налево - вверх - направо- вниз и посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 4-5 раз.

Дружно встали. Раз! Два! Три!

Мы теперь богатыри!

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим

Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво,

И налево надо тоже

Поглядеть из-под ладошек.

И направо, и еще

Через левое плечо.

Буквой «л» расставим ноги.

Точно в танце - руки в боки.

Наклонились влево, вправо,

Получается на славу!

Мы отлично потрудились

И немного утомились

Приготовьтесь, все ребятки!

Танцевальная зарядка!

Мы похлопаем в ладоши

Дружно, веселее.

Наши ножки постучали

Дружно, веселее.

По коленочкам ударим

Тише, тише, тише

Наши ручки поднимайтесь

Выше, выше, выше.

Наши ручки закружились

Ниже опустились

Завертелись, завертелись

И остановились.

Мы считали и устали,

Дружно все мы тихо встали

Ручками похлопали,

Раз, два, три.

Ножками потопали,

Раз, два, три.

Сели, встали, встали, сели,

И друг друга не задели.

Мы немножко отдохнем

И опять считать начнем.

Мы решали, мы решали.

Что-то очень мы устали.

Мы сейчас потопаем,

Ручками похлопаем.

Раз присядем,

Быстро встанем,

Улыбнемся, тихо сядем.

По дорожке, по дорожке

Скачем мы на правой ножке

И по этой же дорожке

Скачем мы на левой ножке.

По тропинке побежим,

До лужайки добежим.

На лужайке, на лужайке

Мы попрыгаем как зайки.

Стоп. Немного отдохнем.

И домой пешком пойдем.

Раз, два - стоит ракета.

Три, четыре - самолет.

Раз, два - хлопок в ладоши,

А потом на каждый счет.

Раз, два, три, четыре-

Руки выше, плечи шире:

Раз, два, три, четыре-

И на месте походили.

Раз - согнуться - разогнуться,

Два - нагнуться, потянуться,

Три - в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре - руки шире,

Пять, шесть - тихо счесть.

Семь, восемь - лень отбросим.

Раз, два, три, четыре, пять,

Надо нам, присесть, и встать.

Руки вытянуть пошире.

Раз, два, три, четыре, пять,

Наклониться - три, четыре,

И на месте поскакать.

На носки, затем на пятки.

Лень отбросить и опять.

Сесть за парту, взять тетрадку,

Выражения решать.

На болоте две подружки,

Две зеленые лягушки

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались,

Ножками топали,

Ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет.

Всем друзьям физкультпривет!