Главная База знаний "Allbest" Педагогика Технология психофизической тренировки и воспитания детей с лёгкой умственной отсталостью

Технология психофизической тренировки и воспитания детей с лёгкой умственной отсталостью

Психофизическая тренировка - новая технология физического воспитания детей с лёгкой умственной отсталостью, ее влияние на некоторые показатели психического статуса школьников. Характеристика здоровья, двигательных нарушений и физического развития.

Рубрика Педагогика
Вид дипломная работа
Язык русский
Дата добавления 17.06.2011
Размер файла 419,6 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

Экспериментальный класс увеличил количество приседаний с 17,7±0,6 раз до 23,3±0,7 раз, что значительно выше данных контрольного класса, где увеличение произошло с 17,3±0,8 до17,7±0,6 раз.

Длина прыжков после эксперимента у детей Э. гр. достоверно (p<0,01) увеличилась с 151,8±5,03 см до 168±2,56 см (рис.6).

В К. гр. отмечен недостоверный прирост показателя прыжков в длину с 141,6±5,34 см до 142,5±5,64 см (рис.7). Это может объясняться тем, что экспериментальная группа детей с лёгкой умственной отсталостью изначально была сильной в данных показателях, поэтому после проведённого нами исследования дети Э. гр. показали результаты ещё лучше, чем К. гр.

Показатели равновесия детей также значительно возрастают после ПФТ в экспериментальной группе (рис.6). Так, например, удержание равновесия до эксперимента в Э. гр. достигает 100,5±13,9 с, а после применения ПФТ 150,7±8,2 с и этот прирост достоверен, т.к. p<0,01, что говорит о высокой тенденции к увеличению показателей равновесия.

Исходя из полученных результатов равновесия (рис.6-7), следует, что экспериментальный класс - лучший по итогам среднего значения, которое составляет 150,7±8,2 с, в отличие от результатов контрольного класса, где результаты до эксперимента составили всего 67,2±9,6 с и после эксперимента 67,7±9,5 с.

Показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) до и после урока после эксперимента у учащихся Э. гр. с лёгкой интеллектуальной недостаточностью несколько улучшились, об этом свидетельствуют следующее цифры: до урока до эксперимента ЧСС составила 81,6±3,7 уд. /мин. и после урока 76,2±2,5 уд. /мин., а после применения ПФТ до урока 76,8±2,5 уд. /мин. и после урока 71,4±1,8 уд. /мин., что говорит о хоть и небольшом, но достоверном (p<0,05) замедлении пульса после эксперимента (рис.8).

Рис.8. Частота сердечных сокращений до и после урока в экспериментальной группе до и после эксперимента.

В литературе отмечается, что под влиянием систематической тренировки замедляется ЧСС, что связано с усилением парасимпатических влияний на функцию автоматизма сердца. Но эффект тренировки сказывается после 8 недель интенсивных занятий [23, 26, 27, 29]. По-видимому, для нашего эксперимента этого времени было несколько недостаточно, если учитывать то, что у испытуемых имеется лёгкая степень умственной отсталости, а также, что занятие проводилось один раз в неделю. Кроме того, подсчёт ЧСС производился иногда в разное время дня (утром, днём, вечером), что могло сказаться на конечной картине этого показателя в экспериментальной и контрольных группах.

Анализируя полученные нами результаты пульса до и после урока, после эксперимента у Э. гр., мы видим, что пульс заметно понизился в результате проведёной нами заключительной части занятия психофизической тренировки, в которую вошли дыхательные упражнения и сеанс психофизической саморегуляции в состоянии релаксации (приложение 4). Вследствие этого в Э. гр. величина пульса до урока составила 76,8±2,5 уд. /мин., а после 71,4±1,8 уд. /мин., тогда как в контрольном классе среднее пульса до урока составляет 76,2±1,6 уд. /мин. и после урока 77,4±1,2 уд. /мин., что чуть выше экспериментального класса (рис.8-9). Следует также отметить, что в К. гр. этот показатель после урока несколько превысил показатель до урока, что нежелательно.

Рис.9. Частота сердечных сокращений до и после урока в контрольной группе до и после эксперимента.

В ходе занятий в экспериментальном классе нами также наблюдалось улучшение общего самочувствия, уменьшение количества предъявляемых жалоб, снижение общего числа клинических симптомов вегетативной дистонии. Было заметно преобладание положительного эмоционального фона и тенденция к снижению тревожности во время и после проведения курса психофизической тренировки. Улучшалась работоспособность, повышался уровень выносливости, снижалась усталость. Также повысились внимательность и заинтересованность учеников, дисциплинированность. Таким образом, правильно подобранная и обоснованная методика ПФТ с обязательным включением индивидуального подхода к каждому ученику на фоне достаточно высокого уровня мотивации к занятиям, способствует не только укреплению физического здоровья детей с легкой умственной отсталостью, но и повышению их эмоционального фона. Заключение: Для проверки рабочей гипотезы нами обследованы 20 школьников, занимающихся в школах VIII вида - №37 и №44 (по 10 человек в каждой). Оценены некоторые показатели физической подготовленности (сила кистей, гибкость, приседания, прыжки в длину, статическое равновесие), а также уровень психофизического статуса детей (внимание, сила нервной системы).

В результате проведённого эксперимента с применением адаптированного нами комплекса психофизической тренировки по Нежкиной Н.Н. (2005 г.) получены достоверные результаты улучшения не только физической подготовленности детей с лёгкой умственной отсталостью, но и заметные улучшения психики школьников.

Используемый текст в ходе занятий психофизической настройки в состоянии релаксации придаёт детям уверенность в себе, расслабляет, но и в, тоже время тонизирует, позволяя ребятам подготовиться мысленно к другому предмету. Восстанавливаются силы, улучшается здоровье, повышается настроение, внимание, мышление.

В результате достигнуто значительное улучшение в показателях силы кистей, гибкости, приседаниях, прыжках в длину, статическом удержании равновесия, а также произошло урежение ЧСС, улучшился уровень психофизического статуса детей (внимание, сила нервной системы).

Следовательно, разрешены задачи нашего исследования: определены специфические особенности развития двигательной сферы умственно отсталых школьников, коррекционное значение физических упражнений в структуре занятий психофизической тренировкой, предложен расширенный комплекс упражнений психофизической направленности для коррекции нарушений у детей в школе VIII вида.

Решением поставленных задач цель нашего экспериментального исследования достигнута.

Выводы

1. Анализ научно-методической литературы показал, что проблемы детей с лёгкой степенью умственной отсталости остаются значимыми, а проблемы повышения адаптации таких детей - актуальными.

Показано, что специфическими особенностями двигательного анализатора умственно отсталых школьников является: недоразвитие психомоторики, запаздывание и замедление темпа развития локомоторных функций, непродуктивность и недостаточность целесообразности последовательных движений, двигательное беспокойство и суетливость. Наиболее трудным для таких детей является выполнение физических упражнений, связанных с пространственной ориентировкой и точностью движений, жестикуляции и мимике.

2. Показано достоверное увеличение внимания наблюдаемых детей, укрепилась их нервная система. Так, по данным корректурной пробы выросло количество правильно выбранных букв с 0,87±0,03 ед до 0,9±0,02 ед, скорость выбора снизилась с 0,39±0,02 с до 0,35±0,01 с, недостоверно уменьшилось количество пропусков букв.

В ходе эксперимента определилось изменение силы нервной системы детей (по результатам теппинг-теста), при этом преобладавший в группах средне-слабый тип уменьшился с 60% до 50%, сильный вырос с 20% до 40% случаев, а слабый уменьшился на 20% случаев.

3. Найдено, что под влиянием упражнений ПФТ произошли достоверные сдвиги в показателях физической подготовленности умственно отсталых детей. Так, сила кистей увеличилась достоверно на 2 кг, гибкость улучшилась почти в 2 раза, количество приседаний за 30 с увеличилось на 6 раз, прыжки в длину с места достоверно увеличились на 17 см, показатель удержания статического равновесия увеличился почти на 50%.

В группе, занимавшейся по обычной программе, динамика всех показателей была невыраженной.

4. На основе разработанного Н.Н. Нежкиной (2005 г.) комплекса психофизической тренировки был составлен и расширен адаптированный комплекс упражнений для школьников с лёгкой умственной отсталостью, который определил, что с его применением показатели психофизического развития детей в своём большинстве улучшились.

Практические рекомендации

1. Для повышения двигательной активности детей с умственной отсталостью можно рекомендовать проведение данного комплекса упражнений не менее 2 раз в неделю, а также использовать этот комплекс или часть его во внеурочное время (дома), в качестве утренней гигиенической гимнастики, также эффективнее будет выполнение комплекса под музыкальное релаксационное сопровождение.

2. Условиями реализации двигательного режима должны являться: систематичность занятий психофизической тренировки, дозирование по числу повторений физических упражнений, постепенность наращивания длительности нагрузок, разнообразие форм оздоровительной психофизической тренировки.

3. Комплекс психофизической тренировки рекомендуем использовать на занятиях ЛФК, АФК, дома для детей с лёгкой умственной отсталостью, а также можно применять и для здоровых детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Список литературы

1. Абрамова, Г.С. Возрастная психология: Учеб. пособие для студ. вузов. - 4-е изд., стереотип / Г.С. Абрамова. - М.: Издательский центр "Академия", 1999. - 672 с.

2. Александров, А.А. Олигофрения / А.А. Александров // Психогенетика. - СПб., 2006. - С.70-80.

3. Ананьева, Г. Приговоренные к интернату: (дети-инвалиды с умств. отсталостью) / Г. Ананьева // Соц. защита. - 2007. - N 2. - С. 20-24.

4. Артюкова, О.И. Антистрессовая гимнастика для детей (оздоровительные игровые комплексы и методические рекомендации). Ч.1/ О.И. Артюкова, Т.В. Теличко. - Самара: Изд-во "НТЦ", 2003. - 48с.

5. Астафьев, Н.В. Концепция дополнительного физкультурного образования умственно отсталых школьников / Н.В. Астафьев, А.С. Самыличев. - Омск: СибГАФК, 1997. - 215 с.

6. Барабаш, О.А. Оценка уровня технической подготовленности школьников с умственной отсталостью / О.А. Барабаш // Адаптивная физическая культура. - 2006. - №4. - С.31-34.

7. Бгажнокова, И.М. Школа для детей с нарушениями интеллекта: тенденции, перспективы развития / И.М. Бгажнокова // Дефектология. - 2004. - № 3. - С.51-54.

8. Беспалъко, В.П. Педагогика и прогрессивные технологии обучения / В.П. Беспалъко. - М., 1995. - 314 с.

9. Бойко, Е.С. Основы здоровьесберегающей жизнедеятельноси: Учебное пособие / Е.С. Бойко, Ю.С. Грачев. - Брянск: БГУ, 2004. - 308 с.

10. Бордовский, Г.Л. Новые технологии обучения: Вопросы терминологии / Г.Л. Бордовский, В.А. Извозчиков // Педагогика. - 1993. - № 5. - С.15-20.

11. Быков, А.Т. Обоснование принципов составления программ двигательной активности для оздоровления и реабилитации / А.Т. Быков, Ю.Е. Маляренко, Т.Н. Маляренко, А.А. Князев // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. - 2008. - N 2 (25). - С.43-49.

12. Вайзман, Н.П. Психомоторика умственно отсталых детей / Н.П. Вайзман. - М.: Аграф, 1997. - 234 с.

13. Ванюшкин, В.А. Коррекция двигательной активности у учащихся с недостатками интеллектуального развития на занятиях по лыжной подготовке/ В.А. Ванюшкин // Дефектология. - 2004. - № 4. - с.26-31.

14. Васянина, И.И. Применение комплексной методики для оптимизации физического состояния младших школьников с лёгкой степенью умственной отсталости / И.И. Васянина // Адаптивная физическая культура. - 2009. - №3 (39). - С.24-27.

15. Воронова, Е.А. Опыт работы специальной (коррекционной) общеобразовательной школы-интерната VIII вида № 3 "Вера" города Рязани / Е.А. Воронова, Г.Ю. Ерошина // Коррекц. педагогика. - 2006. - N 3. - С.66-70.

16. Выготский, Л.С. Основы дефектологии / Л.С. Выготский. - СПб.: Лань, 2003. - 654 с. - (Учебники для вузов. Специальная литература).

17. Гаврилина, Р.Н. Характеристика компетентности подростков с умственной отсталостью в процессе двигательной активности / Р.Н. Гаврилина // Адаптивная физическая культура. - 2007. - №2 (30). - С.31-33.

18. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. Учеб. заведений / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. - М.: Издательский центр "Академия", 2000. - 288с.

19. Гонеев, А.Д. Основы коррекционной педагогики: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.Д. Гонеев, Н.И. Лифинцева, Н.В. Ялпаева. - М.: Академия, 2002. - 272 с.

20. Горская, И.Ю. Координационные способности школьников с нарушением интеллекта: Учебное пособие / И.Ю. Горская, Т.В. Синельникова. - Омск, СибГАФК, 1999. - 123 с.

21. Гудков, Ю.Э. Формирующая физкультурно-оздоровительная среда общеобразовательного учреждения в оптимизации психофизического состояния школьников 7-10 лет с отклоняющимся поведением / Ю.Э. Гудков. - 2010. - №3 (43). - С.12-16.

22. Дмитриев, А.А. Коррекционная педагогическая работа по развитию двигательной сферы учащихся с нарушением интеллектуального развития / А.А. Дмитриев: Учеб. пособие. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Издательство Московского психолого-социального института, 2004. - С.7.

23. Дмитриев, А.А. Организация двигательной активности умственно отсталых детей / А.А. Дмитриев // Пособие. - М.: Советский спорт, 1991. - 165 с.

24. Дмитриев, А.А. Физическая культура в специальном образовании: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.А. Дмитриев. - М.: Академия, 2002. - 153 с.

25. Ермакова, С.Н. Профессионально-ориентированная физическая подготовка учащихся специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида / С.Н. Ермакова // Адаптивная физическая культура. - 2007. - №2 (30). - С.37-43.

26. Забрамная, С.Д. Психолого-педагогическая диагностика умственного развития детей / С.Д. Забрамная. - М.: Просвещение, 1995. - 345 с.

27. Забрамная, С.Д. Некоторые психолого-педагогические показатели разграничения степеней умственной отсталости у детей на начальном этапе школьного обучения / С.Д. Забрамная, Т.Н. Исаева // Коррекционная педагогика. - 2008. - № 1. - с.5-13.

28. Завражин, С.А. Технологии коррекции вторичных дефектов у умственно отсталых детей с диагнозом имбецильность / С.А. Завражин, Л.К. Фортова // Адаптация детей с ограниченными возможностями. - М., 2005. - С. 207-238.

29. Козленко, Н.А. Физическое воспитание в системе коррекционно-воспитательной работы вспомогательной школы / Н.А. Козленко // Дефектология. - 1991. - №2. - С.12-15.

30. Козырева, О.В. Оздоровительные технологии в дошкольных и школьных образовательных учреждениях и во внешкольных организациях / О.В. Козырева // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. - 2010. - №2 (33). - С.4-8.

31. Лебединская, К.С. Степени умственного недоразвития при олигофрении // Отбор детей во вспомогательную школу: Пособие для учителя / К.С. Лебединская, Т.А. Власова, В.Ф. Мачихина. - М.: Просвещение, 1983. - С.18-22.

32. Мозговой, В.М. Развитие двигательных возможностей учащихся коррекционной школы / В.М. Мозговой. - М.: Олма - Пресс, 2001. - 85 с.

33. Монахов, В.М. Технологические основы проектирования и конструирования учебного процесса / В.М. Монахов. - Волгоград, 1995. - 243 с.

34. Нежкина, Н.Н. Психофизическая тренировка в коррекции вегетативной дистонии у детей / Н.Н. Нежкина, Л.А. Жданова, И.Е. Бобошко, А.М. Ширстов. - Иваново: ГОУ ВПО ИвГМА МЗ РФ, 2003. - 251 с.

35. Нежкина, Н.Н. Психофизическая тренировка - новая технология физического воспитания детей-инвалидов с легкой интеллектуальной недостаточностью / Н.Н. Нежкина // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. - 2006. - N 4. - С.36-41.

36. Никуленко, Т.Г. Коррекционная педагогика: учеб. пособие для вузов / Т.Г. Никуленко. - М.: Феникс, 2006. - 382 с.

37. Новицкий, П.И. Воспитание физических качеств у учащихся с умеренной и тяжелой степенью интеллектуальной недостаточности / П.И. Новицкий // Адаптивная физическая культура. - 2008. - №3 (35). - С.28-30.

38. Новицкий, П.И. Развитие скоростно-силовых способностей у учащихся с различной степенью интеллектуальной недостаточности / П.И. Новицкий // Адаптивная физическая культура. - 2009. - №1 (39). - С.12-18.

39. Обучение детей с выраженным недоразвитием интеллекта: Программы, методические рекомендации / Под ред.Л.Б. Баряевой, И.М. Бгажонковой. - Псков, 1999. - 95 с.

40. Овчаренко, С.А. Особенности физкультурно-оздоровительной работы с детьми-инвалидами / С.А. Овчаренко, О.М. Кирилюк, И.В. Черноплечая, З.В. Галеев // Физическая культура в профилактике, лечении и реабилитации. - 2006. - №3 (18). - С.28-32.

41. Основы психофизиологии: Учебник / Отв. ред. Ю.И. Александров. - М.: ИНФРА-М, 1997. - 349 с.

42. Петрова, В.Г. Психологические особенности умственно отсталых школьников / В.Г. Петрова // Коррекционная педагогика. - 2007. - N 1. - С.5-15.

43. Питюков, В.Ю. Основы педагогической технологии / В.Ю. Питюков. - М., 1997. - 231 с.

44. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: учебник для институтов физической культуры / С.Н. Попов. - М.: Физическая культура и спорт, 2003. - 260 с.

45. Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии: Учеб. пособие / В.Д. Балин, В.К. Гайда, В.К. Гербачевский и др.; Под общей ред.А. А. Крылова, С.А. Маничева. - СПб.: Питер, 2001. - 560 с.

46. Процко, Т.А. Психология школьника с интеллектуальной недостаточностью (умственной отсталостью): Учебно-методическое пособие / Т.А. Процко. - Мн., 2006. - 125 с.

47. Пузанов, Б.П. Обучение детей с нарушениями интеллектуального развития: (Олигофренопедагогика): Учеб. пособие для студ. высш. пед. Учеб. заведений / Б.П. Пузанов, Н.П. Коняева, Б.Б. Горскин, ред. Б.П. Пузанов. - М.: Издательский центр "Академия", 2001. - 272 с.

48. Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида: Подготовительный, 1-4 классы / Под ред.В. В. Воронковой; 4-е издание. - М.: Просвещение, 2006. - 192 с.

49. Программа специальных общеобразовательных школ для умственно отсталых детей (вспомогательной школы). Раздел "Физическая культура (1-9 классы). - М.: Просвещение, 1990. - 156 с.

50. Рубинштейн, С.Я. Психология умственно отсталого школьника: Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов по спец. № 2111 "Дефектология". - 3-е изд., перераб. и доп. / С.Я. Рубинштейн. - М.: Просвещение, 1986. - 192 с.

51. Рубцова, Н.О. Организация и методика физического воспитания инвалидов с нарушением интеллекта: Учебное пособие / Н.О. Рубцова. - М.: РГАФК, 1995. - 210 с.

52. Самыличев, А.С. К методике и организации проведения общеразвивающих и корригирующих упражнений с учащимися вспомогательной школы / А.С. Самыличев, Р.И. Гуро-Фролов // Физическое воспитание детей с отклонениями в развитии. - Красноярск, 1991. - 243 с.

53. Солодянкина, О.В. Воспитание ребенка с ограниченными возможностями здоровья в семье / О.В. Солодянкина. - М.: АРКТИ, 2007. - 80 с. (Коррекционная педагогика).

54. Сорокин, В.М. Специальная психология: Учеб. пособие / В.М. Сорокин, научн. ред.Л.М. Шипицына. - СПб.: Речь, 2003. - 216 с.

55. Теория и организация адаптивной физической культуры: Учебник. В 2 т. Т.1. Введение в специальность. История и общая характеристика адаптивной физической культуры / Под общей ред. проф. С.П. Евсеева. - М.: Советский спорт, 2002. - 448 с.

56. Уфимцева, Л.П. Диагностика психофизического развития подростков с выраженной степенью умственной отсталости / Л.П. Уфимцева, Л.М. Сафонова // Коррекционная педагогика. - 2007. - N 1. - С.37-41.

57. Черник, Е.С. Физическая культура во вспомогательной школе: Учебное пособие / Е.С. Черник. - М., 1997. - 213с.

58. Чистякова, Ю.В. Профилактика нарушений здоровья детей с легкой умственной отсталостью, обучающихся в условиях интерната и вспомогательной школы: дис. … к. м. н. / Чистякова Ю.В. - Иваново, 2005. - 165с.

59. Чудная, Р.В. Адаптивное физическое воспитание / Р.В. Чудная. - Киев Наукова думка, 2000. - С.34-86.

60. Чумаков, Б.Н. Валеология: Учебное пособие. - 2-е изд. испр. и доп. / Б.Н. Чумаков. - М.: Педагогическое общество России, 2000. - 407 с.

61. Шалимов, В.Ф. Клиника интеллектуальных нарушений / В.Ф. Шалимов. - М.: Издательский центр "Академия", 2002. - 112 с.

62. Шапкова, Л.В. Средства адаптивной физической культуры: Методические рекомендации по физкультурно-оздоровительным и развивающим занятиям детей с отклонениями в интеллектуальном развитии / Л.В. Шапкова, ред. проф. С.П. Евсеев. - М.: Советский спорт, 2001. - 152 с.

Приложения

Приложение 1

Соотношение клинических и психометрических оценок тяжести умственной отсталости IQ (по тесту Векслера)

IQ

Клиническое определение

Определение степени умственной отсталости по МКБ-10

Другие градации умственной отсталости

80 - 100

Норма (средняя)

Норма

Норма

70 - 80

Пограничные с нормой задержки развития

Пограничные формы

50 - 70

Дебильность

Легкая

Мягкая форма

35-50

Имбецильность

Умеренная

Среднетяжелая

20-35 (40)

Тяжелая

Тяжелая

Менее 20

Идиотия

Глубокая

Очень глубокая

Приложение 2

Характеристики 5б класса школы № 37 на начало 2010-2011 учебного года

В 5б классе числится 10 учащихся: 9 мальчиков и 1 девочка. Двое из них из многодетных малообеспеченных семей, пятеро растут в семьях без родных отцов, 3 - из семей с низким материальным уровнем. У 3 учащихся неблагоприятные жилищные условия.

Все школьники класса приняты в школу по решению ПМПК с диагнозом умственная отсталость степени дебильности.9 человек из класса относятся к основной группе здоровья и лишь один к специальной. В классе нет детей с нарушением осанки.

У всех учащихся класса наблюдается крайне неустойчивое внимание, быстрая утомляемость организма, чрезвычайная отвлекаемость. Очень непоседливы, шумны и крайне болтливы. Много времени приходится уделять воспитанию умения правильно себя вести во время урока и во внеурочное время.

Большинство учеников класса посещают школу с желанием, позитивно относятся к учебным занятиям. Дети особенно любят участвовать в общешкольных мероприятиях, во всех праздниках. Принимают в них самое активное участие.

Родители в меру своих возможностей интересуются школьной жизнью своих детей, посещают родительские собрания, принимают участие в экскурсиях, коллективных и классных огоньках.

Приложение 3

Характеристики 5а класса школы №44 на начало 2010-2011 учебного года

В 5а классе всего 11 учащихся: 10 мальчиков и 1 девочка. Трое инвалиды детства.Г. Сергей находится на опеке, у О. семья в разводе, также у одного из ребят умер отец.

Все школьники класса приняты в школу по решению ПМПК с диагнозом умственная отсталость степени дебильности.6 человек из класса относятся к основной группе здоровья, двое к специальной, 3 к подготовительной группе здоровья. В классе трое детей с нарушением осанки.

Четверо из детей учатся в классе на 4 и 5. Так же еще двое из ребят могут учиться хорошо (Г. и С.).

На уроках дети активны, все выполняют домашнее задание. В классе есть "трудный подросток" (М.).К. склонен к бродяжничеству. Лучшим в классе по учебе является А. и Б.

Курит в классе М. Явного лидера в классе нет.

Все посещают секцию по баскетболу, дети очень заинтересованы.

Приложение 4

Комплекс психофизической тренировки для детей с лёгкой интеллектуальной недостаточностью младшего школьного возраста

Практическое занятие системы психофизической тренировки (ПФТ) состоит из нескольких последовательных этапов:

1 Динамические упражнения аэробного характера;

2 Напряжение отдельных мышечных групп с последующим их расслаблением в форме определённых статических поз;

3 Подвижная игра;

4 Дыхательные упражнения и сеанс психофизической саморегуляции в состоянии релаксации.

I) Подготовительная часть занятия (15 минут):

- Построение,

- Ходьба (упр. для профилактики плоскостопия и на укрепление мелкой моторики рук),

- Перестроение из колонны по одному в колонну по два,

- Комплекс динамических упражнений занятия психофизической тренировки:

Упр.1.И. п. - основная стойка. На счёт 1 - правую руку на пояс; 2 - левую руку на пояс; 3 - правую руку к плечу; 4 - левую руку к плечу; 5 - правую руку вверх; 6 - левую руку вверх; 7 - правую руку опустить; 8 - левую руку опустить. Те же движения руками выполнять с шагами на месте и с продвижением вперед и назад.

Упр.2.И. п. - ноги врозь, руки опущены. На счёт 1 - перенести тяжесть тела на правую ногу, левую поставить на носок, поднять левое плечо вверх; 2 - и. п.; 3 - перенести тяжесть тела на левую ногу, правую поставить на носок, поднять правое плечо вверх; 4 - и. п.; 5-7 - то же упражнение выполнять, поднимая руки вверх и полуприседая в и. п.

Выполнить связку из упр.1 и 2.

Упр.3.И. п. - стойка "ноги врозь, руки за голову". На счёт 1 - подняться на носки, руки вверх; 2 - полуприсед с поворотом направо, руки - за голову; 3 - подняться на носки, руки вверх; 4 - полуприсед с поворотом налево, руки - за голову.

Выполнить связку из упр.1 - 3.

Упр.4.И. п. - основная стойка, руки - в стороны. На счёт 1 - поднять согнутую правую ногу до касания коленом подбородка (руками взяться за голень правой ноги); 2 - и. п.; 3 - поднять согнутую левую ногу до касания коленом подбородка (руками взяться за голень левой ноги); 4 - и. п.

Выполнить связку из упр.1 - 4.

Упр.5. Бег на месте с хлопками. На счёт 1 - хлопок сверху; 2 - хлопок снизу; 3 - хлопок спереди; 4 - хлопок сзади.

Выполнить связку из упр.1 - 5 (повторить 3 раза).

Дыхательные упражнения в ходьбе - 30 сек.

II) Основная часть занятия (20-22 минуты):

Комплекс упражнений статической части психофизической тренировки:

Прямо

Встать прямо. Плотно прижмите стопы к полу. Напрягите мышцы ног. Подтяните мышцы ног. Подтяните "животики". Сделайте глубокий вдох, выдох. Свободно опустите плечи. Расслабьте руки. Постарайтесь вытянуть шею вверх, не поднимая и не опуская подбородок. Всё тело станет упругим и лёгким, дыхание - свободным и ровным.

Из этого основного положения мы начинаем растягиваться во всех основных направлениях!

Растягивание вверх

Это упражнение сделает ваше тело более выносливым, сильным, красивым.

Итак, мы стоим прямо. На вдохе медленно поднимаем прямые руки вверх, делаем спокойный выдох. Руки сильные, красивые. Дыхание ровное, спокойное. На очередном вдохе медленно поднимаемся на носочки. Пальцы рук тянутся к потолку все выше и выше! Удерживаем равновесие. Молодцы. На очередном выдохе медленно опускаем пятки на пол. Хорошо. Делаем вдох и на выдохе медленно опускаем прямые руки вниз. Замечательно!

Растягивание в стороны

Это упражнение делает сильным позвоночник, улучшает работу сердца и головного мозга.

Итак, мы ставим ноги на ширину чуть шире плеч, разводим прямые руки в стороны, делаем глубокий вдох и тянемся руками в стороны. Спину держим прямой, ноги сильные, колени не сгибаем. Дышим ровно, спокойно. Хорошо. А теперь медленно опускаем прямые руки вниз и ставим ноги вместе. Молодцы!

К центру

При выполнении этого упражнения, благодаря усиленному приливу крови к голове, ваше лицо станет более красивым и привлекательным, а глаза засияют ярким блеском.

Медленно опускаемся на колени и садимся на пятки. Делаем вдох, выдох, медленно наклоняемся вперед и кладём голову на колени. Руки свободно лежат на полу. Стараемся сделать спинку совершенно круглой. Расслабляемся. Дышим ровно, спокойно. Хорошо. Делаем вдох… и медленно возвращаемся в и. п. - сидя на коленях.

Дыхание животом

(диафрагмальное дыхание)

Подтягивая живот, мы укрепляем его мышцы, улучшаем работу важных органов: печени, селезёнки, почек, кишечника…. А также формируем красивую фигуру.

Итак, мы сидим на коленях. Наши ноги от кончиков пальцев до колен касаются пола, и на них приходится вся тяжесть тела. Колени держатся вместе. Голова, шея, туловище образуют одну прямую линию. Кладём правую руку на область живота. Хорошо. Сосредоточим внимание на дыхании. Делаем вдох - выдох, втягивая при этом живот. Вдох - живот идёт вперед (мы контролируем это движение правой рукой). Выдох - живот втягивается. Ещё раз: вдох - живот вперёд, выдох - живот втягивается. Самостоятельно: вдох - выдох. Молодцы.

Книжка

Упражнение укрепляет мышцы спины путём складывания (наклон вперёд).

И. п. - сесть в позу прямого угла (ноги вперед). Руки вверх, ладони вперед (вдох). Не сгибая ног, согнуться вперед, чтобы руками достать пальцы ног. Голова опущена лбом к коленям (выдох). Задержаться, вернуться в И.П. Молодцы!

Бабочка

Это упражнение на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног.

И. п. - сесть в позу прямого угла, согнув ноги в коленях, соединить стопы, колени развести. Руки на коленях, ладонями вниз. Опускать разведённые колени до пола, надавливая на них руками. Поднять колени. Взмах крыльев. Усложненный вариант: взять руками сведенные стопы ног, наклониться вперед до касания головой пола. Ноги на полу. Вернуться в И.П. Молодцы!

Лошадка

Упражнение для развития стоп, укрепление мышц тазового пояса, бедер.

И. п. - встать на колени, не раздвигая их, раздвинуть стопы, сесть между ногами, стопы потянуть на себя. Взять руками стопы ног со стороны подошвы. Приподнять руками стопы ног, вернуться в и. п. Можно поднимать поочередно.

Ёжик

Это упражнение укрепит ваш позвоночник.

И. п. - сесть, ноги согнуть в коленях, пятки прижаты к ягодицам. Охватить колени руками, голову к коленям. Перекатиться на спину.

Назад

Выполняя это упражнение, мы тренируем мышцы спины и ягодиц, укрепляем позвоночник. Это позволяет вашему телу сохранить гибкость и красоту.

Итак, ложимся на живот. Руки вытягиваем вдоль туловища, ладони - вверх. Вытягиваем ноги и напрягаем мышцы ягодиц. На вдохе отрываем от пола плечи и ноги, не сгибая колен. Вытягиваем голову вперед. Позвоночник должен растягиваться равномерно по всей длине, поэтому не поднимаем голову выше ног. Дышим спокойно, ровно… а затем медленно опускаемся на пол. Хорошо.

Угол

Это упражнение отлично укрепляет мышцы спины и живота, способствует формированию правильной осанки, нормализует работу внутренних органов. Это, несомненно, улучшит ваше здоровье, внешний вид и настроение!

Итак, ложимся на спину. Руки вытягиваем вдоль тела ладонями вниз, ноги - вместе. Делаем вдох, выдох и одновременно поднимаем прямые ноги, туловище и руками тянемся к ногам. Удерживаем равновесие. Дышим спокойно, ровно… и на вдохе медленно возвращаемся в и. п. - лёжа на спине. Молодцы!

Месяц

Укрепление позвоночника путём наклона его в стороны.

И. п. - встать прямо, ноги вместе, руки вверх, ладони внутрь. Медленно наклонять туловище в сторону, пока руки и грудь не будут параллельными полу. Ноги не сгибать, туловище не поворачивать, вернуться в и. п. Повторить то же в другую сторону. Молодцы!

Ласточка

Упражнение на равновесие.

И. п. - основная стойка. Стоя на одной ноге, поднять вторую и перевести тело в горизонтальное положение. Руки в стороны, голову поднять, вернуться в и. п., повторить то же другой ногой.

Дыхательные упражнения в ходьбе - 30 сек.

Подвижная игра: "Воробушки и кот".

III) Заключительная часть занятия (5-7 минут):

Дыхательные упражнения в ходьбе - 30 сек.

Текст психофизической настройки в состоянии релаксации:

"Сейчас нас ожидает оздоровительный сеанс, закройте глаза.

Представь, что ты лежишь на мягкой, согретой солнцем, нежной траве. Отдохни, все будет хорошо. Ты сильный и смелый, красивый и умный.

Спи, замечательный человек. Расти, поправляйся. Ты - солнышко, светлое и нежное. Все люди вокруг тебя хорошие и добрые, счастливые и здоровые.

Ты отдыхаешь, всё тело расслабленно, тебя как будто покачивает в мягких, объятиях, нежных, как облако, и теплых, как весеннее солнышко.

Восстанавливаются силы, улучшается здоровье, словно с нежной музыкой и тихим голосом в тебя вливается волшебная сила.

Вокруг тишина, покой, тепло, нежность, красота.

Твоё тело отдыхает.

Сердце бьётся ровно, дыхание свободное, мысли светлые, лёгкие, радостные.

Отдыхай, замечательный человек, расти, набирайся сил и радости.

А сейчас мы постепенно вернёмся в наш зал. Представь, что тебя касается озорной, прохладный, свежий ветер.

Прохладным становится твой лоб, лёгким - веки, всё тело упругое, сильное, настроение хорошее.

Ты открываешь глаза, улыбаешься!"

Подведение итогов занятия.Д. /з.: повторять запомнившиеся упр.

Подвижная игра: "Воробушки и кот"

Содержание игры: рисуется круг в котором находится водящий - "кот". К "коту" в круг запрыгивают игроки - "воробушки" поклевать зерно, хлебушка и быстро выпрыгивают из него.

Задача "кота" - рукой коснуться запрыгнувшего в круг "воробушка". Коснувшись его "кот" становится на место "воробушка", а "воробушек", становится "котом" и т.д.

"Воробушки" должны быстро прыгать из круга в круг, что бы "кот" не успел дотронуться.

Вариативные игры и упражнения, для дальнейшего разнообразия занятий психофизической тренировки:

Подвижная игра: "Слушай сигнал"

Содержание игры: учитель дает свисток, класс на один свисток идёт, на 2 стоит, на 3 свистка идёт в обратном направлении. Не внимательные проигрывают.

Подвижная игра: "Карлики, великаны"

Содержание игры: по команде ведущего: "Карлики!" - дети садятся, по команде: "Великаны" - встают.

Учитель (ведущий) путает детей говоря: "Карлики" - встаёт и т.д. Не внимательные проигрывают.

Подвижная игра: "Удочка"

Содержание игры: Дети-игроки становятся в круг, учитель (ведущий игрок) в середине круга со скакалкой начинает её крутить по часовой или против часовой стрелке, стараясь задеть скакалкой играющих. Задача игроков: перепрыгнуть скакалку не задев её. Проигравший становится на место водящего, а водящий на место игрока или играющие выбывают из игры по одному, один оставшийся игрок выигрывает.

Упражнение "Дождик": Руки над головой ладонями вниз, быстрые прыжки на месте (как капельки дождя: кап-кап-кап).

Упражнения: "Прыжки с мата на мат", прыжки через скакалку.

Упражнение "Змея": на укрепление мышц спины, брюшного пресса путём прогиба назад.

И. П.: Лечь на живот, ноги вместе, ладони на полу на уровне плеча, пальцы вперёд. Медленно выпрямляя руки, поднять сначала голову, потом грудь, прогнуться насколько возможно, не очень сильно запрокидывая голову. Вдох. Вернуться в И.П. (Нагрузка в зависимости от возраста). Выдох.

Упражнение "Кошечка": укрепление мышц спины.

И. П.: Встать на колени. Прямые руки на уровне плеча на полу. Опуская голову максимально выгнуть спину, вдох. Сесть на пятки. Прямые руки перед коленями, пальцы вперед. Голова поднята. Прямые руки тянутся вперёд, грудь опускается к полу, таз поднимается, голова поднята. Вернуться в И. П.

Упражнение "Страус": укрепление мышц спины.

И. П.: Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены. Не сгибая ног, наклоняться пока голова не окажется между ног (выдох). Руки соединить сзади над головой, задержаться в этом положении, вернуться в И.П., вдох.

Упражнение "Морская звезда": укрепление позвоночника путём поворота туловища и наклона его в стороны.

И. П.: Встать прямо, ноги вместе, руки вверх, ладони внутрь. Медленно наклонять туловище в сторону, пока руки и грудь не будут параллельными полу. Ноги не сгибать, туловище не поворачивать, вернуться в И.П. Повторить то же в другую сторону.

Упражнение "Зайчик": укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног.

И. П.: Встать ноги вместе, согнуться, руки опустить на пол ладонями вниз, пальцы вперёд. Не сдвигая и не сгибая ног, передвигать руки вперед и обратно.

Упражнение "Лягушка": укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног.

И. П.: Встать, широко расставив ноги. Руки согнуть в локтях. Ладошки впереди на уровне плеча, пальцы вдоль. Согнув ноги, опуститься до такой степени, чтобы бёдра расположились параллельно полу. Руки не сдвигать. Задержаться, вернуться в И. П.

Упражнение "Аист": удержание равновесия.

И. П.: Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Стоя на одной ноге, стопу второй ноги разместить на внутренней стороне колена. Руки в стороны или на пояс. Задержаться, вернуться в И.П. Повторить на другой ноге.

Упражнение "Петушок": удержание равновесия.

И. П.: Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Поднять левую ногу, согнутую в колене назад, и взять за стопу левой рукой. Правую руку поднять вверх, ладонью вперед. Задержаться, вернуться в И.П., повторить то же другой ногой.

Приложение 5

Показатели физической подготовленности школьников экспериментального класса до эксперимента

№

Ф. И.О.

Пульс, 1 мин.

Сила кисти, кг

Гибкость, см.

Приседания, 30 сек.

Прыжки в длину, см.

Равновесие, сек.

До урока

после

Правая

Левая

1

Вера Б.

84

78

20

16

4

18

170

160

2

Артём Г.

72

72

19

18

6

20

160

180

3

Андрей Е.

102

90

19,5

19

5

17

140

115

4

Даниил М.

78

84

18

17

5

16

121

100

5

Артём С.

90

84

19

18

0

21

165

58

6

Андрей Ч.

66

66

23

20

6

15

152

72

7

Артём Б.

84

78

15

17

7

17

170

45

8

Женя В.

78

72

18

15

3

19

150

80

9

Ваня М.

78

66

20

18

4

15

130

95

10

Максим З.

84

78

18

15

5

19

160

100

X

81,6

76,8

18,95

17,3

4,5

17,7

151,8

100,5

д

11,6

7,8

2,6

1,62

2,27

1,94

15,9

43,83

m

3,67

2,46

0,82

0,51

0,71

0,61

5,03

13,87

Приложение 6

Показатели физической подготовленности школьников экспериментального класса после эксперимента

№

Ф. И.О.

Пульс, 1 мин.

Сила кисти, кг

Гибкость, см.

Приседания, 30 сек.

Прыжки в длину, см.

Равновесие, сек.

До урока

после

Правая

Левая

1

Вера Б.

72

66

20

18

10

23

175

180

2

Артём Г.

78

66

22

20

9

26

170

180

3

Андрей Е.

84

84

24

21

10

22

172

135

4

Даниил М.

90

84

22

19

10

20

150

155

5

Артём С.

78

72

19

18

10

26

170

182

6

Андрей Ч.

72

66

23

20

10

25

173

110

7

Артём Б.

66

66

22

18

9

23

168

102

8

Женя В.

72

72

19

19

8

25

170

160

9

Ваня М.

72

66

23

20

9

19

165

173

10

Максим З.

78

72

20

18

8

24

167

130

X

76,2

71,4

21,4

19,1

9,3

23,3

168

150,7

д

7,8

5,84

1,62

0,97

0,64

2,27

8,11

25,97

m

2,46

1,84

0,51

0,3

0,2

0,71

2,56

8,21

t

-1,22

-1,75

2,55

3,05

6,57

6,02

2,87

3,11

Приложение 7

Показатели физической подготовленности школьников контрольного класса до эксперимента

№

Ф. И.О.

Пульс, 1 мин.

Сила кисти, кг

Гибкость, см.

Приседания, 30 сек.

Прыжки в длину, см.

Равновесие, сек.

До урока

после

Правая

Левая

1

Сергей А.

72

74

15

12

0

18

160

60

2

Юля Б.

70

72

14

13

9

22

137

100

3

Женя Г.

74

74

13

13

3

16

154

68

4

Дима М.

74

72

16

18

1

17

163

67

5

Максим С.

70

72

11

11

-6

20

135

64

6

Вася Л.

78

74

16

11

7

14

168

124

7

Олег Г.

78

82

13

14

-4

18

133

73

8

Сергей Г.

82

86

16

15

-7

17

116

40

9

Дима Л.

86

78

11

12

-4

15

120

46

10

Никита К.

74

76

16

14

-12

16

130

30

X

75,8

76

14,1

13,3

-1,3

17,3

141,6

67,2

д

5, 19

4,54

1,62

2,27

-0,97

2,6

16,88

30,51

m

1,64

1,43

0,51

0,71

-0,3

0,82

5,34

9,65

Приложение 8

Показатели физической подготовленности школьников контрольного класса после эксперимента

№

Ф. И.О.

Пульс, 1 мин.

Сила кисти, кг

Гибкость, см.

Приседания, 30 сек.

Прыжки в длину, см.

Равновесие, сек.

До урока

после

Правая

Левая

1

Сергей А.

70

74

18

12

0

19

165

67

2

Юля Б.

72

72

14

14

10

21

135

98

3

Женя Г.

70

78

14

14

2

17

155

68

4

Дима М.

78

74

18

18

0

15

160

69

5

Максим С.

72

76

12

12

-5

20

135

61

6

Вася Л.

78

78

16

12

8

15

170

125

7

Олег Г.

82

78

12

14

-3

17

130

70

8

Сергей Г.

86

82

16

16

-5

19

115

39

9

Дима Л.

78

78

10

12

-5

16

125

48

10

Никита К.

76

84

16

15

-10

18

135

32

X

76,2

77,4

14,6

13,9

-0,8

17,7

142,5

67,7

д

5, 19

3,9

2,6

1,94

0

1,94

17,85

30, 19

m

1,64

1,23

0,82

0,61

0

0,61

5,64

9,55

t

0,17

0,74

0,52

0,64

0

0,39

0,11

0,036

Размещено на Allbest.ru

Страница:


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены