Задачи. Вызывать положительные эмоции от физкультурного занятия, воспитывать выносливость при высоких физических нагрузках. Развивать выдержку и внимание. Воспитывать дружеские отношения между детьми противоположного пола, учить слаженно взаимодействовать, ощущать друг друга в пространстве. Продолжать учить детей согласовывать движения с музыкой, развивать у них чувство ритма.

Ход занятия

Вводная часть

Ходьба: гимнастическим шагом; на носках с поочередным подъемом рук от плеча вверх; перекатом с пятки на носок; приставным шагом боком, руки на поясе, при приставлении ноги присесть; руки на бедрах.

Бег: с захлестом голени назад, руки вперед, кисть в кулак; боковой галоп, руки на поясе; с выбрасыванием ног вперед, руки на поясе; поскоки; легкий бег.

Ходьба с восстановлением дыхания.

Основная часть

Комплекс общеразвивающих упражнений в парах

(мальчик с девочкой в кругу)

1. «Делаем дружно».

И.п. - стоя спиной друг к другу, взявшись за руки.

1 - 4 - руки через стороны вверх;

5 - 8 - исходное положение.

Дозировка: 4 - 5 раз.

2. «Поссорились».

И.п. - лежа на спине, руки вдоль туловища, стопы на полу. Мальчики в центр головой девочки - ногами. Смотреть друг на друга.

1 - 2 - девочка кладут колени на пол справа, мальчик - слева;

3 - 4 - наоборот.

Дозировка: 4 раза.

3. «Помирились».

И.п. - лежа на спине с опорой на предплечье (мальчик и девочка) напротив друг друга, ноги согнуты в коленях, стопы упираются друг в друга.

1 - 4 - девочка сгибает ноги, подтягивая колени к животу, мальчик разгибает ноги и наоборот.

Дозировка: 4 - 5 раз.

4. «Тяни - толкай».

И.п. - сидя лицом друг к другу, взявшись за руки ноги врозь.

1 - 4 - девочка выполняет наклон вперед, одновременно мальчик - назад и наоборот.

Дозировка: 5 раз.

5. «На велосипеде»

И.п. - сидя лицом друг к другу, руки в упоре с боку, соприкасаясь стопами.

1 - 4 - педалеобразные движения ног. Выполнять плавно, ноги не размыкаются.

Дозировка: 5 раз.

6. «Неваляшка».

И.п. - сидя спиной друг к другу, стопы на полу, руки на коленях.

1 - 4 - девочки выполняют наклон вперед, одновременно мальчики назад, давление на спину осторожное, несильное; и наоборот.

Дозировка: 6 раз.

7. «Махи ногой».

И.п. - лежа на боку, лицом друг к другу, упор сбоку на обе руки.

1 - 8 - махи правой (левой) ногой;

1 - 8 - тоже, лежа на другом боку, махи другой ногой.

Дозировка: 4 раза.

8. «Проползи»

И.п. - мальчик выполняет упражнение «паучок»: стоя с опорой на стопы и ладони, выгибая туловище (спиной к полу);

Девочка стоит на четвереньках.

1 - 4 - девочка проползает под спиной мальчика, поднимает позу «паучок», мальчик проползает под спиной девочки.

Дозировка: 4 раза.

9. «Паровоз и вагончик».

И.п. - стоя на коленях и предплечьях, девочка держит мальчика за стопы.

1 - 4 - ползание синхронным движение рук и ног, передвигаясь по кругу, девочка за мальчиком.

Дозировка: 1 раз.

10. «Прыгаем дружно».

И.п. - стоя лицом друг к другу, взявшись за руки.

1 - 4 - прыжки - ноги врозь - вместе.

Дозировка: 2 раза (чередуя с ходьбой).

Упражнения в движении танцевального характера

(повторить два раза).

1. Стоя лицом друг к другу, взявшись за руки. Поднимаясь на носки и опускаясь, легко пристукивать пятками по полу.

2. Приставной шаг в сторону с полуприседанием.

3. Боковой галоп.

4. Вращение в парах.

5. Поскоки по кругу, руки «плетенкой».

Акробатические упражнения на гибкость, стоя в кругу.

1. «Сядь без помощи рук».

И.п. - стоя лицом друг к другу, ноги скрестно, руки на поясе.

Выполнение. Не опираясь руками на пол, сесть по-турецки и встать.

2. «Полушпагат».

И.п. - стоя лицом друг к другу, взявшись за руки.

Выполнение. Сесть на полушпагат, не отпуская рук.

3. «Ласточка».

И.п. - стоя лицом в круг.

Выполнение. Делать «ласточку», сохраняя равновесие.

4. «Лебедь».

И.п. - стоя лицом друг к другу, одна нога впереди на два - три шага.

Выполнение. Перенести вес тела на впереди стоящую ногу, другая нога прямая с опорой на всю ступню и развернутым в сторону носком, руки отвести назад.

5. «Стрела».

И.п. - лежа на животе, с опорой на предплечье.

Выполнение. Согнуть в колене правую ногу, левую прямую положить на ступню правой ноги.

6. «Березка».

И.п. - лежа на спине, ногами в центре пола.

Выполнение. Поднять ноги, вытягивая носочки, опора на согнутые в локтях руки, придерживать спину в вертикальном положении.

7. «Бумеранг».

И.п. - лежа на спине.

Выполнение. Из положения «березка» опускать ноги, касаясь носками пола за головой. Колени не сгибать.

8. «Корзиночка».

И.п. - лежа на животе.

Выполнение. Прогнувшись, захватить руками щиколотки ног, голову запрокинуть назад.

9. «Стульчик».

И.п. - сто спиной друг к другу, плотно прижавшись.

Выполнение. Присесть, колени под прямым углом.

Танцевальные упражнения.

1. Построение в два круга: внутренний - девочки и внешний - мальчики. Боковой галоп друг к другу.

2. Стоя на месте лицом друг к другу, выбрасывать поочередно прямые ноги вперед.

3. Стоя на месте лицом в круг. Девочки поскоками двигаются в центр круга, обратно; мальчики выполняют поскоки на месте. Поменяться ролями.

4. Стоя лицом друг к другу на расстоянии 2 - 4 шагов. Шаг на встречу друг другу - хлопок ладонями. Шаг назад - присесть, руки на пояс.

5. Ходьба с носка на пятку. Бег с поскоками.

Дыхательные упражнения с расслаблением.

Дети стоят в кругу лицом друг к другу в парах.

1. Поднять расслабленные руки через стороны вверх - и бросить вниз.

2. Плавные поочередные движения рук вперед - назад.

3. Вращение кистями рук, медленно поднимая их вперед и медленно опуская вниз через стороны.

4. Потряхивание расслабленными кистями рук, сначала правой, затем левой; кистями обеих рук.

5. Лечь на пол, на спину, закрыть глаза, расслабиться.

Подвижная игра «Ворона и воробьи».

Заключительная часть

Ходьба по кругу парами, взявшись за руки. Сужение и расширение круга.

Игра малой подвижности «Ручеек».

Приложение В

Показателт диагностики дигательной активности детей дошкольного возраста

Цель: определить степень двигательной активности детей.

Задание І.

1. Обследовать объем двигательной активности детей определенной возрастной группы. Полученные данные занести в таблицу:

2. Сделать сравнительный анализ полученных данных.

Задание ІІ.

Определить в процентном отношении степень двигательной активности детей данной возрастной группы.

Список литературы

двигательный активность физический дошкольник

1. Аксенова Н.И. Повышение уровня двигательной активности и дозировка физической нагрузки на физкультурных занятиях // Дошкольное воспитание. - М., 2000 № 6 - С. 37-48.

2. Воротилкина И.А. Организация двигательной активности дошкольников // Дошкольное воспитание. - М., 1998 №6 - С. 34-38

3. Двигательная активность старших дошкольников и ее регулирова- ние // Дошкольное воспитание. - М., 1984 №3 - С.16-17

4. Лебедева Н.Т. Двигательная активность в процессе обучения младших школьников. - Мн.: Нар. Асвета, 1979. - 80 с.

5. Логвина Т.Ю., Шебеко В.Н., Шишкина В.А. Диагностика и коррекция физического состояния детей дошкольного возраста. - Мн.: изд. Скакун В. М., 1996. - 32 с.

6. Мащенко М.В., Шишкина В.А. Физическая культура дошкольника: Пособие для педагогов дошкольных учреждений, методистов по физическому воспитанию. - Мн.: Ураджай, 2000. - 156 с.

7. Панько Е.А., Васильева А.И. Пралеска. Программа воспитания и обучения в яслях-саду: Приложение к программе. - Мн., 1996 - 64 с.

8. Рунова М.А. Формирование оптимальной двигательной активности. // Дошкольное воспитание. - М., 2000 № 6 - С. 30-37

9. Сисинова И.В., Яшугина Л.А. Физическое воспитание дошкольни- ков. - Мн.: Нар. асвета, 1980 - 95 с.

10. Шебенко В.Н. Занятия по физической культуре в детском саду. Обучение и творчество: Старший дошкольный возраст. - Мн.: Университетское, 2001 - 88 с.

Консультация для воспитателей «Двигательная активность старших дошкольников и её регулирование»

Двигательная активность является органической потребностью детей. Педагогические наблюдения показали, что уровень двигательной активности ребенка в большой мере определяется содержанием самостоятельной деятельности на прогулке.

Анализируя самостоятельную деятельность детей старшего дошкольного возраста на прогулке, можно видеть, что большинство ребят затрудняются в выборе игр и упражнений, мало обращаются к подвижным играм, а так же к спортивным упражнениям и играм с элементами спорта. Время активного использования какого-либо спортивного упражнения, например ходьбы на лыжах, составляет довольно низкий процент всего времени прогулки, причем оно распределяется между детьми крайне неравномерно.

Педагогические наблюдения позволили выявить три основные группы детей с разной двигательной активностью.

Первую группу составили дети с нормальной двигательной активностью, соответствующей биологической потребности организма. Им присуща деятельность, насыщенная разными играми, движениями и правильным их чередованием. Они широко используют разнообразные физкультурные пособия, уверенно выполняют с ними хорошо знакомые упражнения. У детей этой группы наблюдается уравновешенное поведение, жизнерадостное настроение.

Вторую группу составили дети малоактивные, малоподвижные. Им присуща однообразная деятельность. Они длительное время затрудняются в выборе игры, предпочитая наблюдать за своими сверстниками или играть в настольные и малоподвижные игры. У них отмечается недостаточное развитие двигательной функции, неумение использовать имеющийся двигательный опыт, а это в свою очередь отрицательно сказывается на психическом развитии. Для них также характерна нерешительность, застенчивость, замкнутость, обидчивость, плаксивость.

Третью группу составили дети с повышенной двигательной активностью. Им присуща деятельность, насыщенная бесцельной беготней с пистолетом или мячом. Такие дети отличаются неумением и нежеланием выполнять движения в умеренном темпе, играть в игры, требующие точного выполнения правил. У них устойчивый интерес к играм военной тематики, но эти игры носят затяжной и однообразный характер. Чрезмерно подвижные дети не умеют считаться с замыслами товарищей, действовать так, чтобы не нарушать установленных правил, не умеют надолго сосредоточить внимание. К концу прогулки они переутомляются и у них проявляются неблагоприятные физиологические реакции: потливость, значительные сдвиги частоты сердечных сокращений и общая повышенная возбудимость. Все это отрицательно сказывается на состоянии здоровья.

Таким образом, ясно, что дети старшего дошкольного возраста нуждаются на прогулке в дифференцированном педагогическом руководстве взрослого, при этом особого внимания заслуживают малоподвижные и чрезмерно активные дети.

Малоподвижных детей нужно постепенно вовлекать в активную подвижную деятельность, чаще давать разные поручения, активизировать их деятельность разнообразными физкультурными пособиями, применять стимулирующие действия, давать игры и упражнения с постепенным усложнением основных движений и двигательных качеств. [3]

Размещено на Allbest.ru